Frica de muncă

O fobie recunoscută de știință, în care o persoană se confruntă cu o frică irațională incontrolabilă de muncă sau frică de aceasta, se numește ergofobie sau ergasiofobie.

Aceasta este una dintre tulburările psihopatice în care anxietatea crescută este cauzată de situații sau circumstanțe care, la momentul apariției lor, nu reprezintă un pericol real pentru o persoană. [1]

Cauze frica de muncă

De ce  apar fobiile umane , în special, o frică de panică de a obține un loc de muncă sau o teamă de a merge la muncă? Psihiatrii asociază cauzele acestei fobie sociale cu prezența unei experiențe negative de eșec în activitățile profesionale și dezvoltarea depresiei nevrotice, precum și a persecuției sau intimidării experimentate de către superiori și/sau colegi; teama de vătămare psihologică/fizică sau de situații conflictuale legate de prestarea muncii, sau așteptarea anxioasă de cenzură/dezaprobare pentru un nivel insuficient al calității acesteia. [2]

De asemenea, poate exista o preocupare crescută în ceea ce privește competiția - compararea succeselor cu cele ale altora, mai ales pe fondul stimei de sine scăzute sau  al unui sindrom de derealizare  și depersonalizare cronică.

Mulți experți străini consideră ergofobia un derivat al epuizării emoționale sau al  sindromului de epuizare  la locul de muncă, care apare din cauza unui sentiment constant de presiune sau a așteptărilor excesive la locul de muncă.

Teama de a pierde un loc de muncă apare adesea după stres sever și o depresie prelungită din cauza concedierii și a căutărilor de locuri de muncă nereușite (cu multe interviuri și refuzuri).

În același timp, ergofobia ca  fobie socială  poate face parte dintr-  o tulburare de anxietate  (inclusiv generalizată) sau  o tulburare obsesiv-compulsivă .

Factori de risc

Experții nu pot numi exact factorii de risc pentru dezvoltarea fricii de panică de muncă, dar ei subliniază rolul important al geneticii și al creșterii, în primul rând, nevroticismul inerent individului, psihastenia și instabilitatea emoțională cu tendința la schimbări bruște de dispoziție, îndoială de sine, vulnerabilitate crescută și tulburări de adaptare, probleme cu comunicarea și formarea relațiilor interpersonale.

Factorii externi includ cel mai adesea stresul psihosocial și experiența negativă personală constant experimentată (care a traumatizat psihicul), deja menționată mai sus, deși o cantitate semnificativă de subiectivitate este inerentă în evaluarea evenimentelor care au dat impuls dezvoltării ergofobiei.

Patogeneza

Patogeneza fobiilor este discutată în materialul -  Tulburări fobice

În plus, atât un dezechilibru al neurotransmițătorilor care reglează emoțiile, cât și problemele cu funcționarea  sistemului limbic al creierului , în special, amigdala lobilor temporali, sunt direct legate de tulburările emoționale și comportamentale în fobii.

Simptome frica de muncă

Frica de muncă, ca reacție a anxietății fobice care apare la gândul la locul de muncă sau la apropierea acestuia, provoacă simptome de panică -  atac de panică , care se pot manifesta prin creșterea ritmului cardiac și amețeli, gură uscată și transpirație excesivă, slăbiciune generală, tremur involuntar, disconfort în zona abdominală, un sentiment de irealitate a ceea ce se întâmplă în jur. [3]

Progresia acestei afecțiuni poate duce la  simptome ale unei tulburări depresive .

Diagnostice frica de muncă

În psihiatria americană, diagnosticul fobiilor este efectuat în conformitate cu Manualul de diagnostic și statistică al tulburărilor mintale, ediția a 5-a (DSM-5). Cu toate acestea, frica de muncă și tot ceea ce este asociat cu aceasta nu este definită ca o fobie în DSM-5. Iar psihoterapeuții folosesc Burnout Inventory, dezvoltat de profesorul de psihologie UC Berkeley Christina Maslach (Maslach Burnout Inventory). Chestionarul vă permite să evaluați gradul de suprasolicitare și epuizare emoțională de la muncă, nivelul de competență la locul de muncă, severitatea stimei de sine etc. Ca urmare a acestei lucrări, în 2019 OMS a decis să includă burnout-ul ocupațional în ICD-11 ca stare de sănătate.

Psihiatrii interni studiază istoricul pacientului și efectuează un sondaj pentru a  studia sfera neuropsihică .

Diagnostic diferentiat

Atunci când se pune un diagnostic, este necesar să se diferențieze nu numai  fobiile și fricile , ci și o serie de alte tulburări psihopatice de personalitate, de exemplu, schizotipale sau borderline.

Tratament frica de muncă

Tratamentul tulburărilor de anxietate, inclusiv frica de muncă, este un proces lung și destul de complicat. Se efectuează folosind metode precum:

• terapie cognitiv comportamentală;
• psihoterapie prin expunere;
• terapie comportamentală dialectică individuală sau de grup;
• meditaţie.

Anxioliticele (medicamente pentru anxietate) sunt adesea prescrise, pentru mai multe detalii vezi -  Pastile pentru frică

În unele cazuri, devine necesară utilizarea  antidepresivelor  (Paxil, Zoloft etc.).

Pacienții care duc un stil de viață sedentar sunt sfătuiți de către psihoterapeuți și psihiatri să facă în mod regulat exerciții fizice, să meargă pe bicicletă, să înoate, să facă tenis sau să alerge. [4]

Profilaxie

Prevenirea specială a fobiilor nu a fost dezvoltată.

Prognoză

În cazurile de frică de muncă, prognosticul individual depinde de calitățile personale ale pacientului, de gradul de conștientizare a prezenței unei probleme și de pregătirea pentru tratament.