Fobii și frici

Fiecare locuitor al planetei urmări o varietate de fobii si temeri, iar dacă nu încercați să scape de ele, ele sunt ca o umbră, urmați oameni din copilărie, cu atât mai mult agravată cu momentul maturizării umane.

Fobia - o frică mare, exacerbată de anumite condiții și situații, și însoțite de tulburări vegetative (palmele transpirație, proces dificultăți de respirație, dereglarea ritmului cardiac normal, excitare). Frica poate fi utilă deoarece promovează supraviețuirea, dar atunci când devine excesivă, ea încetează să îndeplinească o funcție de protecție. Fobiile și temerile pot provoca stres cronic, o boală gravă, o tulburare emoțională puternică.

Condiția care apare într-o persoană care a fost depășită de fobii și temeri, o conduce adesea într-o stupoare și nu poate fi controlată. În același timp, o persoană își pierde capacitatea de a gândi în mod sensibil și poate evalua incorect simptomele care apar, clasându-le ca semne ale unei boli periculoase.

[1], [2], [3]

Ce cauzează fobii și temeri?

Dacă fobiile și temerile apar cu periodicitate frecventă, o persoană poate deveni pasivă și letargică, închisă în sine sau invers, începe fără motiv. Înainte de a începe să vă luptați cu frica, trebuie să determinați motivele apariției sale, care pot fi multe, de exemplu:

• încălcarea muncii aparatului vestibular - organismul responsabil pentru orientarea noastră spațială. Dacă este rupt, atunci o persoană poate dezvolta incertitudine, care mai târziu se poate dezvolta în fobii și temeri.
• experiențe și temeri din copilărie, apărute în memoria unui adult.
• sensibilitate și emoționalitate excesivă, psihicul slab, imaginația bogată.
• conflictele familiale, prezența negativității în relațiile dintre părinți și copii.

Știința distinge trei tipuri de fobii:

1. Simplu, când fobiile și temerile sunt cauzate de anumite lucruri (teama de apă, jaburi, rozătoare, conducerea unei mașini, numere specifice etc.).
2. Social. Cu acest fel de frică, o persoană se teme să facă ceva în public și să evite locurile aglomerate în orice mod posibil.
3. Agorafobia, bazată pe frica de un loc necunoscut.

Cum se tratează fobiile și temerile?

Fobiile și temerile trebuie să fie înfrânte. Acest lucru se poate face atât cu asistență medicală, cât și prin influență psihologică. În plus față de a lua antidepresive, sedative, blocante adrenergice, utilizate și meditație (și este bun pentru o varietate de sindroame: teama de examene, spațiu închis, singurătate). De asemenea, cunoașterea treptată a cauzelor temerilor poate învăța o persoană să le depășească. De exemplu, în cazul în care există o teamă de zbor, atunci persoana va fi capabil să realizeze progrese în terapia în cazul în care trecerea de la gândire la acțiune: începe să se uite la poze de aeronave, vizita aeroport, stau în cabina și în cele din urmă zbura undeva.

Fobiile și temerile pot fi vindecate într-un alt mod. O persoană trebuie pur și simplu să îndepărteze gândurile negative care sunt îngrozitoare pentru el. Dacă imaginația vopsește imagini neplăcute, trebuie să încercați să transformați situația în jur și să vă imaginați totul într-o lumină veselă și veselă. Este necesar să vă acordați pozitiv și să vă gândiți la ceva plăcut, bun. Indiferent de metoda de tratament nu a fost selectat, scopul său va consta în faptul că persoana dezvoltă capacitatea de a face față în față fobiile și temerile lor și să rămână într-o situație neplăcută pentru el și pentru a convinge persoana nu intelectual, dar experiența pe care de fapt, situația nu este periculoasă. Din cauza fricii pe care o poți câștiga, trebuie să oprești să o eviți și să te lupți, nu lăsându-i să se fixeze în mintea ta.