Frica de o relație serioasă la femei și bărbați

Printre fricile umane specifice care sunt considerate iraționale (nemotivate) și numite fobii, se numără frica de relații sau teama de atașamentul emoțional. În același timp, frica de relațiile amoroase, care adesea condamnă o persoană la singurătate, este definită ca filofobie. [1]

Epidemiologie

Potrivit unor surse străine, teama de relații apropiate este remarcată la aproape 17% dintre persoanele care apelează la psihanalişti.

Și de la sfârșitul anilor 1980, un sindrom sociogen de autoizolare cu elemente de fobie socială a fost larg răspândit în rândul tinerilor japonezi -  hikikomori , în care de la 500 de mii la 2 milioane de oameni duc un stil de viață izolat, cu respingerea relațiilor apropiate și limitarea maximă. De comunicare cu oricine, altul decât membrii familiei. Cu toate acestea (conform rezultatelor sondajului), doar 35% dintre adulții căsătoriți din Japonia cred că relația lor cu soțul sau partenerul lor contribuie la fericirea lor personală.

Cauze frica de relații

Cauzele posibile, precum și potențialii factori de risc pentru dezvoltarea acestui tip de  tulburare fobică  - sub forma unei frici exagerate nejustificat de relațiile cu cineva din ceilalți - pot fi atât o reacție subconștientă la sentimentul propriei nesemnificații, cât și o consecință a lipsei de experiență în familie de a împărtăși emoțiile cu cei dragi și gândurile. Acest lucru se întâmplă dacă părinții sunt oameni instabili emoțional sau îndepărtați; dacă în atmosfera familiei domnea înstrăinarea și nu existau relații de încredere; atunci când un copil sau un adolescent a fost privat de spațiu personal și s-au auzit adesea reproșuri împotriva lui, ceea ce poate duce la formarea  tulburării obsesiv-compulsive , sentimente de vulnerabilitate,  labilitate emoțională . 

Și această frică adânc înrădăcinată de intimitate – emoțională și adesea fizică – determină o persoană să facă un pas înapoi de fiecare dată când relația devine prea apropiată și o scoate din „zona sa de confort emoțional”, adică obiceiul de a reține sau de a bloca complet. Sentimentele sale, ducând la  hipotimie  (dispoziție proastă constantă),  tulburare depresivă  și chiar, potrivit unor psihiatri, tulburare de anxietate socială - o  fobie socială  cu frică crescută și evitarea de către oameni a situațiilor sociale și a comunicării din cauza sentimentelor de jenă, stângaci și anxietate cu privire la opinia negativă a altora despre ei. [2]

De asemenea, experimentate în copilărie și adolescența timpurie, tulburările emoționale asociate cu pierderea celor dragi sau despărțirea de ei sunt considerate cauza principală a filofobiei. Citește mai mult -  Frica de despărțire de părinți și frica de străini 

Evitând o repetare a durerii de inimă (traumă emoțională), o persoană evită atașamentele, uneori cu dezvoltarea tulburării de personalitate evitantă.

Conform teoriei atașamentului în psihologie, propusă de psihologul britanic John Bowlby (John Bowlby, 1907-1990), legăturile emoționale între oameni se formează pe baza unui model psihologic care are un sistem motivațional (care a apărut în acest proces). Ale selecției naturale) și trăsături comportamentale clare. În primul rând, între părinți și copii apar legături (atașamente) pe termen lung, iar apoi acest mod de relație este transferat la vârsta adultă.

Acest lucru este valabil și pentru relațiile dintre partenerii romantici. Frica de relații serioase în sfera dragostei este interpretată de experți ca o fobie a angajamentului, ale cărei cauze pot sta nu numai în problemele de atașament în copilărie, caracteristicile creșterii și personalității, ci și în abuz și/sau relații nesănătoase din trecut. Cu partenerii.

Teama de angajament, care se extinde adesea și la alte aspecte ale vieții, explică și teama de a începe o relație, mai ales cele serioase și de lungă durată.

În plus, frica de relații la bărbați se poate baza pe teama de a fi respins (stima de sine scăzută și îndoială de sine) - dacă există o experiență de respingeri dureroase, experiență traumatizantă emoțional a relațiilor din trecut (trădare, infidelitate etc..). Cu toate acestea, în multe cazuri, în special la personalitățile introvertite, poate exista o legătură cu o astfel de tulburare neurologică precum  neurastenia .

Frica sau anxietatea cu privire la intimitatea emoțională cu o altă persoană se poate dezvolta în frică de relațiile cu sexul opus și frica de intimitate sexuală - frica de relații sexuale (eroto- sau genofobie). Byrne (1977) și colegii au dezvoltat un cadru conceptual care stabilește un set de relații între stimulii erotici, constructele teoretice și comportamentul sexual. Una dintre componentele principale ale acestei teorii este un tip de răspuns emoțional la stimulii sexuali numit erotofobie-erotofilie.

Frica de intimitate sexuală -  frica de sex  la bărbați se dezvoltă adesea din cauza disfuncției erectile psihogene (impotență), dar feedback-ul lor nu este exclus. De asemenea, este posibil să aveți dismorfie sau  sindrom de dismorfomanie  (nemulțumire nerezonabilă față de corpul cuiva, rușine exagerată pentru acesta).

Iar frica de sex și frica de relații la femei pot avea rădăcini în tulburarea de stres post-traumatic și sindromul format al victimei violenței sexuale (dacă a existat unul în istoria pacienților), sau în prezența unei frici iraționale. De violență sexuală (countreltophobia sau agraphobia), sau de frica tuturor bărbaților - androfobia.

Patogeneza

Dacă într-o situație normală frica provoacă un răspuns natural de luptă sau fugi care permite animalelor și oamenilor să răspundă rapid la amenințările reale, atunci frica și frica iraționale și excesive sunt considerate reacții dezadaptative care apar în tulburările de anxietate.

Patogenia lor, precum și mecanismele de dezvoltare a fobiilor, rămân subiect de cercetare. Recent, mulți cercetători au asociat frica și frica crescute cu probleme neuroendocrine, în special, un dezechilibru al serotoninei, dopaminei și GABA (acid gamma-aminobutiric), care acționează asupra receptorilor neurotransmițători ai structurilor creierului (determinând reacții comportamentale și emoționale), precum și secretie crescuta de adrenalina.si cortizol, care intra in circulatia sistemica. [3]

Citește și:

• Temerile omului
• Tulburări fobice

Simptome frica de relații

Potrivit experților, primele semne ale fricii de relații sunt greu de urmărit pentru o persoană. Dar dacă de fiecare dată când există o apropiere de o altă persoană (inclusiv sexul opus), te simți, după cum se spune, inconfortabil, adică există un sentiment de stângăcie și anxietate (și adesea dorința de a nu mai comunica și de a pleca), atunci nu este exclusă prezența fricii de atașament emoțional și a relațiilor amoroase.

În astfel de situații, simptomele fricii intense inconștiente se pot manifesta ca un atac de panică: gură uscată și senzație de slăbiciune, zgomot în urechi și amețeli, transpirație sau frisoane, dificultăți de respirație și bătăi rapide ale inimii, durere sau senzație de senzație în piept, greață și nevoia de a merge la toaletă. [4]

Diagnostice frica de relații

Diagnosticul  de fobii și frici  este asociat cu anumite dificultăți, deoarece o persoană care a contactat un specialist trebuie să fie conștientă de existența unei probleme și să aibă dorința de a o rezolva.

Pentru a-l identifica, se efectuează un  studiu al sferei neuropsihice și, în prezența unor manifestări perceptibile fizic, un  studiu al sistemului nervos autonom .

Tratament frica de relații

Fiecare fobie este individuală, la fel și tratamentul ei. Include un curs de terapie cognitiv-comportamentală, utilizarea terapiei de expunere, care este efectuată de un  psihoterapeut  pentru a depăși frica și frica și hipnoterapie.

Pe lângă psihoterapie, sunt folosite diverse tehnici de relaxare și seturi de exerciții fizice pentru a vă ajuta să vă relaxați și să vă controlați respirația.

Pentru a ameliora simptomele de anxietate crescută, frică severă și atacuri de panică,  pot fi prescrise benzodiazepine . În depresie  se folosesc antidepresive .

Și cum să vindeci frica de relații sexuale, cunoaște un  terapeut sexual calificat care conduce ședințe individuale de terapie psihosexuală. [5]

Profilaxie

Nu au fost dezvoltate metode speciale pentru prevenirea fricii de relații.

Prognoză

Nu este întotdeauna posibil să scapi de frica de relații care au o etiologie diferită, așa că experții nu dau predicții.