Neurastenie

Diagnosticul "neurasteniei" se face cu boala SNC, cauzată de epuizarea acesteia datorită suprasolicitării morale sau fizice prelungite. Cel mai adesea boala afectează pacienții cu vârste mai mari de 20 de ani, majoritatea bărbați.

Apariția patologiei poate fi precedată de boli cronice pe termen lung sau expunere la substanțe toxice.

Patologia poate fi tratată în funcție de tipul bolii.

Codul ICD 10:

• F00-F99 - tulburări psihice și comportamentale
• F40-F48 - Neurozelor cauzate de stres, precum și tulburări somatoforme
• F48 - Alte tulburări nevrotice
• F48.0 - tulburare neurasthenică

[1], [2], [3], [4], [5], [6],

Cauze Neurastenie

Cauzele neurasteniei

În apariția tulburărilor neurastenice, o mare parte a cauzelor de tot felul are o mare importanță. Printre acestea, de exemplu, expunerea la substanțe toxice, deficiența vitaminelor, tulburări de imunitate, procese oncologice etc. De multe ori boala apare pe fondul tulburării proceselor metabolice. Cu toate acestea, principalele motive sunt ascunse în aranjarea și reevaluarea incorectă a posibilităților psihicului uman.

În cele mai multe cazuri, patologia este provocată de congestie morală și fizică, stres, anxietate.

Încărcările excesive, pe care trebuie să le experimentați, în cele din urmă duc la imposibilitatea de relaxare și odihnă. Faptul că organismul se oprește mai devreme sau mai târziu se manifestă în suprasolicitare. Ca rezultat, se formează depleția excesivă a componentei nervoase a corpului (așa-numita suferință). Simultan cu tulburările neurastanice, iritabilitate crescută, oboseală patologică, insomnie, temperament fierbinte, schimbări frecvente în creșterea dispoziției.

Sindromul neurasthenic este cel mai adesea observat la persoanele care au vârf de activitate - de la 20 la 45 de ani. Potrivit statisticilor, bărbații sunt mai susceptibili să se îmbolnăvească, dar experții spun că în ultimii ani, șansele bărbaților și femeilor care dezvoltă o tulburare nervoasă au fost aproape egale.

[7], [8], [9], [10], [11]

Patogeneza

Patogenia

Suprasolicitarea activității creierului duce la apariția bolii. În prezent, mulți oameni se străduiesc să-și îmbunătățească statutul social și situația financiară, ceea ce poate duce nu numai la atingerea obiectivelor stabilite, ci și la supraîncărcarea corpului, la emoții negative, la suprasolicitare. De regulă, astfel de oameni din cauza agitației din jurul lor nu au timp să respecte regimul banal de zile, care ar include suficient timp pentru odihnă, restaurarea energiei, mâncarea.

Un factor suplimentar de stres este ruptura vieții intime - lipsa de sex plin, partener constant, incapacitatea de relaxare în timpul intimității etc.

Mulți încearcă să compenseze lipsa de odihnă folosind alcool, fumat, jocuri de noroc, vizitarea cluburilor de noapte. Cu toate acestea, acest lucru nu rezolvă, ci doar exacerbează problema, deoarece organismul încă nu se confruntă cu odihnă.

Alți factori care au un efect provocator asupra dezvoltării unei tulburări neurascenice sunt diverse infecții, traume cu terminații nervoase, boli cronice lente. Acestea pot fi asociate cu tulburări precum bulimia sau anorexia (tulburări de alimentație). Unii specialiști atribuie și un rol în apariția bolii factorului ereditar.

Simptome Neurastenie

Simptomele neurasteniei

Primele semne de patologie pot fi după cum urmează:

• tulburări de somn (somn deranjat, somn neliniștit, trezire dificilă etc.);
• sentimentul general de oboseală, dureri de cap, migrene;
• afectarea memoriei, scăderea concentrației de atenție;
• emoționalitate excesivă, iritabilitate;
• instabilitatea temperaturii și a presiunii;
• tulburări ale ritmului cardiac;
• scăderea dorinței sexuale, posibil impotență;
• sindromul intestinului iritabil (creșterea producției de gaz, alternarea diareei și a constipației, apetitul afectat, greutatea în stomac);
• amețeli, zgomot în urechi, senzație de greutate în cap.

Boala se poate desfășura în moduri diferite, în funcție de forma neurasteniei.

Neurastenia hipersthenică se caracterizează prin iritabilitate excesivă și excitabilitate, instabilitate de dispoziție. Astfel de pacienți își pot pierde ușor temperamentul, sunt nerăbdători, nu-și împiedică emoțiile, pot ofensa cu ușurință și chiar pot insulta, fără a-și da prea multă importanță. Sunt supărați de cel mai mic zgomot, nu tolerează acumularea excesivă de oameni. Ei au redus eficiența, absența, lipsa de concentrare. Acest lucru este și mai iritant. Împreună cu tulburările de somn, un sentiment de oboseală, o dispoziție negativă, slăbiciune, durere în cap.

Faza de slăbiciune iritabilă sau neurastenia cerebrală tranzitorie apare la persoanele cu un sistem nervos relativ echilibrat, care au experimentat prima etapă fără să ia măsuri de vindecare. Ceea ce este tipic pentru această etapă: o stare proastă și iritarea sunt înlocuite de epuizare fizică sau morală, pacientul este ușor adus să strige, dar el foarte repede slăbește și suferă de impotența sa. Persoana reacționează emoțional chiar și la probleme minore, dar atunci când ia o decizie importantă, de regulă nu se poate concentra și nu îndreaptă atenția asupra ceva. De multe ori aruncă o afacere neterminată, în imposibilitatea de a rezista slăbiciunii generale și nervoase în creștere. Mai devreme sau mai târziu, epuizare totală.

Neurastenia hipostenică este a treia etapă a bolii. Uneori afectează oamenii, ocolind primele două etape - acest lucru se întâmplă la pacienții cu hipocondriu cu un sistem nervos labil. Semnele principale ale acestei faze: un sentiment de slăbiciune persistentă, apatie, pierderea interesului pentru orice. O persoană are un sentiment de anxietate sau tristețe, dorința nemotivată și incertitudinea îi sunt strâns pe el. El devine instabil din punct de vedere emoțional și chiar înțepător, concentrându-se asupra lui și a propriilor senzații.

Toate stadiile de neurastenie, atunci când se elimină cauza bolii, permit pacientului să stea pe picioare, să restabilească somnul și activitatea. În cazul în care convulsiile se repetă, atunci durata lor va crește, iar condiția va fi agravată. Acesta este modul în care se dezvoltă neurastenia cronică - o tulburare psihogenică cu un curs prelungit. Această afecțiune trebuie tratată în toate modurile posibile, deoarece multe organe și sisteme din organism pot suferi.

Mulți oameni confundă atacul neurasteniei și psihozei, dar există diferențe în aceste două state și ele sunt destul de semnificative. Un pacient care suferă de un sindrom neurastenic aproape întotdeauna își dă seama ce se întâmplă cu el și caută ajutor cu scop. O psihoză bolnavă, de regulă, neagă faptul că este bolnav, nu este de acord cu tratamentul și respinge orice încercare de a ajuta.

Neurastenia la femei

Imaginea clinică a bolii la femei este rareori aceeași - totul depinde de cauza și severitatea stării mentale. Frecvente pot fi numite astfel de semne ca o schimbare instantanee în starea de spirit, pierderea capacității de a se bucura, indiferența și chiar furia.

O femeie cu sindrom neurastenic nu-și arată niciodată disconfortul. În exterior, poate avea încredere, deși internă, reacționează destul de dureros la factorii deranjanți. Această reacție se poate manifesta ca un tremurat în mâini și bărbie, paloare a pielii. Pacientul prezintă periodic dureri de inimă, critică brusc rudele, refuzând să înțeleagă sau să accepte orice. Din acest motiv, există probleme nu numai la domiciliu, ci și la locul de muncă, ceea ce aduce femeia la punctul de disperare. Incapacitatea de a vă relaxa și de a relaxa pe deplin adaugă tensiune, acumulând un sentiment de oboseală. În timp, există incertitudine, nemulțumire totală cu tine, frustrare și un fel de inhibiție în gândurile tale.

Amețeli cu neurastenie exprimate, o femeie poate fi adesea deranjată de dureri de cap (migrene) care nu durează câteva zile. În unele cazuri, sunt posibile parestezii și dureri în membre.

De asemenea, pentru pacienții de sex feminin caracterizați prin neurastenie sexuală - o tulburare nervoasă, provocată de probleme în sfera sexuală. Cauzele acestei afecțiuni pot fi nemulțumirea sexuală, îndoiala de sine ca la o femeie, neîncrederea față de un partener. Simptomele bolii sunt aceleași: iritabilitate, nervozitate, încălcări ale libidoului, migrene, instabilitate de dispoziție.

Neurastenia la copii

Ce forme de sindrom neurastenic apar în copilărie și din ce motive - luați în considerare această problemă în detaliu.

• Tulburare neurasthenică cu un sentiment de anxietate și frică. Copilul are momente inexplicabile de frică și anxietate, care durează până la o jumătate de oră. Cel mai adesea, astfel de emoții apar mai aproape de noapte și pot fi completate de viziuni diferite. Copilul se tem să rămână singur, începe să se teamă de premisele întunecate, să vină cu povesti incredibile, teribile, cu personaje miticale.
• Obstructiva patologică. Ea este însoțită de acțiuni obsesive și teamă de diferite subiecte și situații.
• Tulburări depresive. Caracteristic pentru copiii mai mari. Apare sub formă de stima de sine scăzută, slăbiciune, inhibare.
• Tulburare isterică. Cel mai adesea observat la copii 4-6 ani. Exprimate în toamnă pe podea, țipând și plângând, atacuri respiratorii.
• Tulburări astenice. Copilul se caracterizează prin tearfulness, iritabilitate, tulburări de somn și nutriție. În mod obișnuit, astfel de încălcări apar la copiii care, pe lângă școală, frecventează și cercuri și clase suplimentare.
• Sindromul hipocondriac. Se manifestă prin preocuparea excesivă pentru ei înșiși și pentru sănătatea lor, frica fără cauze pentru posibile boli.
• Stuttering neurotic. Formată la vârsta de 2 până la 5 ani. Factorul fundamental este o frică considerabilă, o traumă psihoemoțională puternică.
• Evoluția neurasteniei. O astfel de tulburare se dezvoltă ca urmare a bolilor pe termen lung, de exemplu, o natură inflamatorie pe care copilul este forțată să o îndure o perioadă lungă de timp. Chiar și după recuperare, obiceiurile asociate cu evoluția bolii rămân.
• Tulburări de somn. Există dificultăți la adormire, pot fi somnambuli, coșmaruri frecvente noaptea.
• Tulburări de alimentație. Ei se manifestă prin refuzul de a mânca, încetând să mănânce.
• Enurezisul neurogenic. Principalul simptom este urinarea inconștientă, în principal noaptea. Adesea, cauza este frică sau situații traumatice.
• Codoprezis neurogenic. Este rară și se manifestă ca o eliberare inconștientă a fecalelor. În cele mai multe cazuri, este provocată de pedepse crude și gravitate excesivă a părinților.

Succesul în tratamentul copiilor neurastenici depinde de faptul dacă se găsește și se elimină cauza bolii.

Complicații și consecințe

Efecte

Complicațiile sindromului neurasthenic pot să apară în absența tratamentului sau în cazurile în care se efectuează tratamentul și cauza care provoacă boala rămâne.

• Pierderea capacității de a se adapta social - un sentiment interior permanent de disconfort blochează stabilirea unor legături sociale, o persoană nu are nevoie să comunice cu alte persoane.
• Stare depresivă - treptat, o dezvoltare a gradului extrem de scădere a stării emoționale.

Boala ar trebui tratată de un specialist psiholog sau psihoterapeut cu o calificare adecvată, altfel o tulburare neurastenică poate deveni cronică, ceea ce complică în mod semnificativ atât tratamentul însuși, cât și perioada de reabilitare. Fenomenele reziduale ale bolii pot impune o amprentă asupra caracterului unei persoane, asupra modului său de comunicare. Adesea, chiar și după cursul terapeutic, pacientul devine închis, secret, are o reacție irascibilă la sunete puternice, lumină puternică, miros neplăcut. Dacă pacientul a fost inițial o persoană ușor vulnerabilă, boala poate fi întârziată, nu poate răspunde la terapie și nu poate dobândi un curs cronic, indiferent de gradul de completare și de actualitate a tratamentului.

[12], [13], [14]

Diagnostice Neurastenie

Diagnosticul neurasteniei

Diagnosticul se bazează, în primul rând, pe plângerile pacientului, precum și pe o examinare externă atentă și cercetare instrumentală.

Excluse în mod obiectiv prezența bolilor sistemice, deoarece evoluția cronică a multor boli poate contribui la apariția unor schimbări în psihicul uman.

Diagnosticul instrumental vă permite să excludeți prezența leziunilor infecțioase, toxice sau somatice în organism. În plus, este foarte important să vă asigurați că nu există daune direct asupra creierului (neoplasme, inflamații, patologii neuroinfecțioase). Pentru a exclude încălcările de mai sus, efectuați:

• tomografie computerizată;
• imagistica prin rezonanta magnetica;
• rheoencefalografia (pentru a evalua integralitatea circulației cerebrale).

Diagnosticul diferențial se efectuează cu o nevroză depresivă, cu stări obsesive, cu tulburări de panică.

Succesul activităților de diagnosticare depinde în mare măsură de încrederea și de dialogul complet între medic și pacient. Deoarece tulburarea neurastenică, spre deosebire de bolile sistemice, nu poate fi diagnosticată pe baza oricăror analize, este important să asculți cu atenție pacientul, folosind abilitățile psihologiei și stabilind un contact de încredere.

Astfel, putem distinge mai multe metode de bază care ajută la diagnosticarea sindromului neurasthenic:

• evaluarea plângerilor, colectarea unei anamneze a bolii;
• examinarea neurologică a pacientului, dialogul cu el;
• dacă este necesar, studii suplimentare instrumentale;
• consultări cu specialiști specializați (de exemplu, psihiatru, psiholog).

[15], [16], [17], [18], [19],

Tratament Neurastenie

Tratamentul neurasteniei

Tratamentul bolii implică utilizarea metodelor de fizioterapie, reflexologie, terapie manuală. Uneori se prescrie chiar o dietă specială cu multivitamine. Eficace pentru aceste sesiuni patologice de relaxare și hipnoză. Pacientul este învățat abilitățile de a controla acțiunile și acțiunile sale, predând gândirea pozitivă.

Tratamentul medicamentos este prescris ca un curs complex de terapie. Acest curs include consumul de stimulatori biologici, nootropici, antidepresive. Separat prescrie sedative.

Terapia trebuie combinată cu o odihnă bine planificată, minimizând munca psihică. Pacienții trebuie să explice necesitatea plimbărilor zilnice, a activității fizice ușoare, distragerii (sport, coasere, tricotat, desen, modelare etc.).

Înainte de începerea tratamentului este important să se stabilească cauza bolii și să se facă tot posibilul pentru ao elimina. Este necesar să se reducă sau să se excludă temporar stresul moral și fizic al pacientului, să se facă regimul zilei cu un program clar de timp pentru somn, odihnă și muncă. Pacienților li se recomandă să meargă în aer proaspăt, un somn complet, cu o retragere și trezire la aproximativ același timp.

Tratamentul la domiciliu poate avea loc numai dacă cauza bolii nu este legată de condițiile domestice, cu relații în cadrul familiei. În cazul în care mediul de acasă amintește pacientului orice problemă, tratamentul reușit la domiciliu este imposibil.

Psihoterapia pentru neurastenie

Psihoterapia este probabil una dintre principalele metode de tratare a pacienților cu tulburare neurasthenică. Această tehnică oferă diferite tipuri de efecte terapeutice asupra psihicului.

• Terapia de persuasiune este un fel de tratament care implică furnizarea către pacient a informațiilor care îl conving asupra corectitudinii anumitor acțiuni. Ce poate da pacientului asta? Sub influența argumentelor logice, atitudinea sa față de probleme, schimbările de situație, temerile și experiențele își pierde treptat semnificația.
• Metodă de sugestie - directă sau indirectă. Sugerarea pacientului poate determina sentimente, emoții, dorințe care nu vor da naștere unei analize conștiente a persoanei, adică nu vor fi analizate logic. După sesiune, pacientul va crede că gândurile noi în cap sunt gândite și compilate de el, deși cu ajutorul direct al unui specialist.
• Metoda de autosugestie este compilarea independenta a asociatiilor, colectarea de informatii care sunt analizate de pacient si reproduse de el. Cu acest tip de tratament, succesul nu este imediat evident, dar numai după 1,5-2 luni de tratament. Această metodă poate include și proceduri precum antrenamentul autogen și relaxarea musculară - relaxare.

Tehnicile psihoterapeutice ajută nu numai la calmarea pacientului, ajustarea acestuia la gândirea pozitivă și la dauna optimistă. Se observă că sesiunile regulate cu un psiholog permit stabilizarea activității inimii, normalizează respirația, afectează favorabil procesele neurologice și vegetative din interiorul corpului.

Medicamente pentru neurastenie

Tratamentul medicamentos se desfășoară simultan cu psihoterapia.

În trecutul recent, în tratamentul tulburărilor neurastenice s-au utilizat medicamente pe bază de brom și cafeină. Acum există o cantitate mai mare de medicamente eficiente care trata cu succes boala și, de asemenea, nu cauzează dependența. Majoritatea medicamentelor au prescris tranchilizante, neuroleptice, psihostimulante și antidepresive.

• Tranquilizing medicamente calm emotiile de tensiune, elimina sentimente de anxietate, temeri. Astfel de medicamente nu numai calmeaza sistemul nervos - ele imbunatatesc somnul, facandu-l mai adanc si mai lung. Inițial, tranchilizanții pot provoca efecte secundare, cum ar fi somnolență, senzație de letargie, dar în timp aceste simptome dispar. Aplicați aceste medicamente pentru indicații individuale.
  • Chlordiapoxid, diazepam - sedative și remedii relaxante. Normalizarea stării sistemului nervos autonom, facilitarea procesului de adormire, eliminarea convulsiilor.
  • Oxazepam (analog de Tazepam) - elimină fobiile, tensiunea internă, iritabilitatea, normalizează starea de spirit. În dozele standard, activitatea psihoemoțională nu este deprimată.
  • Lorazepam, fenozepam - reduce manifestarea sentimentelor de anxietate, relaxează sistemul muscular.
  • Nitrazepam (analog al Radedorm) - îmbunătățește durata și calitatea somnului.
  • Medazepam (analog al lui Rudotel) - se calmează eficient, fără a cauza întârzierea și somnolența.
  • Afobazol - reduce disconfortul psihologic și efectele tensiunii nervoase prelungite, incluzând iritabilitate, slăbiciune, anxietate, fobii, insomnie. Îmbunătățește starea mentală și fizică a pacientului.
• Neuroleptice - au un efect mai liniștitor de calmare decât tranchilizante. Astfel de medicamente includ clorpromazină, Sonapaks, rezerpina, Moller, Triftazin, haloperidol și așa mai departe. Aceste medicamente sunt folosite în doze mici, și de preferință timp de noapte, deoarece acestea pot provoca un sentiment de rigiditate și letargie mentală, precum și scăderea tensiunii arteriale. O supradoză de antipsihotice poate provoca o depresie temporară a dorinței sexuale.
• Medicamentele antidepresive sunt concepute pentru a îmbunătăți starea de spirit. Dintre aceste medicamente se recurge cel mai adesea la utilizarea de Imizin, Amitriptilină, Azafen și Pyrazidol. Antidepresivele sporesc sentimentul vivacității, măresc pofta de mâncare, dar pot, de asemenea, încetini activitatea sexuală. Eglonil - unul dintre cele mai populare medicamente antidepresive cu activitate neuroleptică și stimulantă. Folosit pentru a combate starea de apatie și anhedonie - o tulburare în care pacientul își pierde capacitatea de a avea plăcere și bucurie. Ingredientul activ al medicamentului este Sulpiride.
• Medicamentele psiștimulante pot să stimuleze în continuare sistemul nervos. Astfel de medicamente sunt utilizate numai în instituțiile medicale, sub supravegherea unui medic. În rețeaua de farmacii, psihostimulantele sunt eliberate numai pe bază de rețetă.
• Phenibut este un bine cunoscut psihostimulant folosit pentru a trata atenția afectată și a normaliza activitatea umană. Creste activitatea intelectuala si emotionala, restabileste memoria si capacitatea de concentrare a atentiei. Poate fi utilizat pentru a elimina astenia și afecțiunile neurologice care se caracterizează prin anxietate, temeri și insomnie. În copilărie, medicamentul este prescris pentru tratamentul stuttering, enurezis, tic nervos.

Orice medicament în mod necesar complex, in combinatie cu psihoterapie, fizioterapie (darsonvalizare, snoterapiya, terapie manuală, cu laser si acupunctura, guler galvanice), precum și terapie spa.

Tratament alternativ

Tratamentul pe bază de plante poate fi utilizat fie în stadiile incipiente ale bolii, când simptomele nu sunt încă suficient de exprimate și necesită un efect sedativ ușor, fie simultan cu terapie complexă sub îndrumarea unui medic.

1. Decocția pe bază de ierburi se prepară în felul următor: iarba uscată (materii prime medicinale) se toarnă cu apă clocotită și se fierbe la foc mic, timp de 5 minute (sau păstrată într-o baie de apă). Medicamentul este luat 1 lingură de 3-4 ori pe zi înainte de mese. Ca plante odihnitoare folosite oase, pantherium lână, cimbru târziu, bearberry obișnuit.
2. Preparatele din plante se prepară după cum urmează: masa vegetală medicinală este turnată cu apă foarte fierbinte (90-95 ° C) și insistată sub un capac (este posibil și într-un termos). Durata perfuziei este de o jumătate de oră. Apoi, medicamentul este filtrat și luat pentru 1 lingură de lămâie. Lingură de până la 4 ori pe zi. Pentru fabricarea de infuzii folosiți plante cum ar fi rozmarinul sălbatic, fructul de păducel, frunzele de afine, rizomii zdrobiți de valerian, frunzele de oregano.
3. Tincturile de ierburi se prepară insistând asupra materiei prime pe o vodcă de calitate sau pe un consum de alcool medicamentos de 40%. Medicamentul este perfuzat timp de 10 zile într-un loc închis la temperatura camerei. Mananca 15-25 picaturi de trei ori pe zi inainte de masa. Ca materie primă pentru prepararea tincturilor, cele mai des folosite sunt florile de păducel și rizomii aralia.

[20], [21], [22], [23]

Masaj cu neurastenie

Desigur, masajul nu este considerat principalul mijloc în tratamentul tulburărilor neurascenice. Totuși, este avantajos să se utilizeze ca o completare eficientă a cursului terapeutic.

Scopul principal al masajului este stabilizarea stării psihoemoționale, normalizarea somnului, îmbunătățirea funcționării organelor și sistemelor organismului, îmbunătățirea circulației sângelui, relaxarea sistemului muscular.

Adesea, procedurile de masaj sunt combinate cu sesiuni de psihoterapie, concentrându-se asupra zonei occipitului și colului uterin, precum și a zonei coloanei vertebrale. Toate mișcările ar trebui să aibă un efect relaxant și relaxant: astfel, nu ar trebui să se utilizeze mișcări precum efleurage, clapetă și lovituri ale palmei. Influența intensivă este complet exclusă.

O sesiune durează de la aproximativ 15 la 20 de minute, este efectuată în fiecare zi timp de 2 săptămâni. Cu o puternică epuizare morală sau fizică a pacientului, o sesiune este permisă într-o cameră întunecată, folosind curse ușoare, frecarea, frământarea suprafeței. După sesiune, terapia cu oxigen este recomandată timp de 10-15 minute sau un cocktail de oxigen cu minerale și o compoziție microelementară bogată.

Vitamine pentru neurastenie

În problema tratării tulburărilor neurastenice cu vitamine, rolul principal este atribuit vitaminelor din grupa B, în special B1. Tiamina acționează liniștitor asupra sistemului nervos, hrănindu-i și îmbunătățind funcția neuronilor, ca urmare a faptului că sistemul nervos central și vegetativ se va normaliza în curând. Pentru a asigura nevoile organismului în tiamină, se recomandă consumul de verdețuri, în special, patrunjel, mărar, fenicul. De asemenea, sunt utile plantele cum ar fi musetelul, salvia, trifoiul si brusturea. O multitudine de vitamine sunt conținute în frunzele de zmeură sau zmeură.

Sunt importante și alte vitamine din acest grup B. Acestea asigură protecția celulelor nervoase, stabilizează procesele care apar în creier, elimină depresia, nemulțumirea și îndoiala.

Unde pot găsi vitaminele din grupa B:

• produse lactate;
• carne;
• cereale (în special hrișcă și orez);
• verdeață, legume și fructe de culoare verde;
• fasole (mazăre, linte, năut, fasole mungă, fasole roșie);
• trandafiri.

De asemenea, puteți cumpăra produse gata făcute în farmacie. De exemplu, astfel de preparate multivitamine precum "Vitrum Century", "Neurobion", "Pentovit", "Kombilipen" sunt perfecte.

Datorită vitaminelor, nu numai că vă puteți întări corpul, ci și că aduceți sistemul nervos într-o stare normală echilibrată.

Profilaxie

Profilaxie

Punctul principal al măsurilor preventive poate fi considerat respectarea unei rutine bine gândite a zilei, cu o delimitare clară a timpului pentru muncă, odihnă și somn. Orice pacient potențial ar trebui să determine tehnici de relaxare cele mai potrivite pe care el va fi capabil să se aplice în cazul stresului nervos sau fizic - poate fi de înot, masaj și nu ar trebui să fie utilizat ca o relaxare tratamente, yoga sau exerciții de respirație, etc. Relaxare În nici un caz. Alcool și alte dăunători.

În viața de zi cu zi, trebuie să evitați stresul fizic excesiv și situațiile stresante. Adesea ajută la schimbarea situației, natura activității - câteodată este suficient să organizați o călătorie în mare sau o excursie într-un alt oraș, relaxați-vă într-un sanatoriu, găsiți un hobby propriu.

Efectuând modul zilei, trebuie să alocați timp pentru un somn deplin de opt ore: în timp ce vă ridicați și mergeți la culcare, de preferință aproximativ la aceeași oră în fiecare zi.

Este important să nu permiteți situații conflictuale, să evitați disputele și scandalurile. De asemenea, nu încercați să faceți toată lucrarea într-o singură zi. Amintiți-vă că muncitorii care muncesc sunt primii concurenți pentru boala neurasteniei.

Prognoză

Perspectivă

Convulsiile neurastenice frecvente și prelungite au un efect foarte negativ asupra stării și sănătății sistemului nervos. Boala trage pacientul mai adânc și tratamentul devine mai dificil în timp. Episoadele repetate ale bolii agravează semnificativ prognosticul, creând toate condițiile pentru formarea tulburărilor psihice persistente. În plus, boala subminează sistemul imunitar din organism. Persoana slăbește, hipersensibilitatea apare nu numai la iritațiile nervoase, ci și la infecțiile bacteriene și virale.

Din cele de mai sus, se poate concluziona că, mai devreme de tratamentul bolii este început, cu atât mai repede va reveni. În plus, va fi mai persistentă și durabilă. Inutil să mai spunem că schema de tratament ar trebui să fie un medic competent, ținând cont de toate caracteristicile individuale ale corpului.

În sfârșit, aș vrea să răspund la întrebarea actuală: luați armata cu un diagnostic de neurastenie?

Psihoza reacționată, tulburările neurotice severe, stările depresive profunde, cu o schimbare a caracterului personal, pot deveni un motiv pentru amânarea sau eliberarea din armată la încheierea examenului medical militar. Dacă aceste tulburări sunt exprimate moderat, continuă rareori și pentru o perioadă scurtă de timp, au un curs favorabil și se termină într-o stare compensată, atunci serviciul militar nu este de obicei contraindicat.

Neuratenia în lista bolilor apare în categoria "se potrivesc cu limitările".

[24], [25], [26]