Exerciții pentru mușchii spatelui

În timp, o persoană începe să simtă „greutatea anilor”, coloana vertebrală îmbătrânește, apar senzații de greutate și durere. Prin urmare, exercițiile pentru partea inferioară a spatelui sunt un pai, apucându-l de care poți reda flexibilitatea și stabilitatea sa anterioară.

Exercițiile de postură pentru copii ar trebui făcute de toți copiii - atât cei sănătoși, cât și cei cu probleme de postură preexistente. Astfel de exerciții ar trebui incluse în exercițiile de dimineață și jocurile active. La urma urmei, postura reflectă sănătatea fizică și mentală a copilului, caracterul și starea de spirit.