^

Sănătate

Preparate și produse care conțin fitoestrogeni: listă, beneficii și prejudicii

, Editorul medical
Ultima examinare: 04.07.2025
Fact-checked
х

Tot conținutul iLive este revizuit din punct de vedere medical sau verificat pentru a vă asigura cât mai multă precizie de fapt.

Avem linii directoare de aprovizionare stricte și legătura numai cu site-uri cu reputație media, instituții de cercetare academică și, ori de câte ori este posibil, studii medicale revizuite de experți. Rețineți că numerele din paranteze ([1], [2], etc.) sunt link-uri clickabile la aceste studii.

Dacă considerați că oricare dintre conținuturile noastre este inexactă, depășită sau îndoielnică, selectați-o și apăsați pe Ctrl + Enter.

În biochimia plantelor, fitoestrogenii sunt definiți ca un grup divers de compuși polifenolici heterociclici de origine vegetală care pot exercita acțiuni și efecte asupra organismului similare cu cele ale hormonilor sexuali feminini endogeni: estradiol, estriol și estronă.

Beneficiile și daunele fitoestrogenilor

Fitoestrogenii sunt considerați de mulți o alternativă naturală la terapia de substituție hormonală, iar suplimentele de fitoestrogeni fără prescripție medicală sunt luate fără nicio întrebare.

Cu toate acestea, problema echilibrului dintre beneficiile și daunele potențiale ale acestor polifenoli naturali pentru sănătatea umană rămâne în centrul dezbaterii științifice și face obiectul a numeroase studii.

Mai mult, răspunsul poate depinde cel mai probabil de vârstă, starea de sănătate și chiar de prezența sau absența unor componente specifice ale microflorei intestinale (deoarece absorbția și metabolismul lignanilor depind de activitatea bacteriilor intestinale).

Până în prezent, cele mai bine studiate izoflavone sunt soia și trifoiul roșu, care, pe lângă acțiunea lor asemănătoare hormonilor, au un puternic efect antioxidant asupra organismului.

Există dovezi că beneficiile fitoestrogenilor includ capacitatea lor de a:

  • ameliorează simptomele menopauzei, cum ar fi bufeurile, atrofia vaginală și declinul cognitiv;
  • previne sau încetinește semnificativ dezvoltarea osteoporozei, care este plină de o fragilitate osoasă crescută;
  • reduce nivelul colesterolului LDL din sânge;
  • au un efect neuroprotector în dezvoltarea demenței la femeile aflate la postmenopauză;
  • reduce riscul de cancer mamar la femeile cu vârsta peste 50-55 de ani din cauza deficitului de hormoni sexuali endogeni;
  • reduce riscul de cancer endometrial la femei;
  • reduce riscul de a dezvolta boli cardiovasculare;
  • oprirea progresiei aterosclerozei.

Pe de altă parte, efectele negative ale fitoestrogenilor, în special perturbările în domeniul funcțiilor reproductive feminine, nu au trecut nici ele neobservate.

Se crede că efectele negative ale fitoestrogenilor pot consta în:

  • în consecințe negative asupra fertilității femeilor tinere;
  • în dezvoltarea patologiilor ovariene, în special a bolii ovarelor polichistice;
  • în stimularea formării tumorilor maligne mamare prin izoflavone și lignani;
  • în agravarea deficiențelor cognitive la femeile aflate în postmenopauză, în special pe fondul problemelor tiroidiene.

De asemenea, potențialul nociv al fitoestrogenilor se observă în faptul că mulți dintre ei conțin săruri ale acidului fitic (ftați), care leagă zincul provenit din alimente și reduc absorbția acestuia în organism. Acest factor poate afecta negativ funcțiile tractului gastrointestinal și ale rinichilor, poate agrava starea țesutului osos, a mușchilor și a dermului și poate reduce imunitatea generală.

Unii fitoestrogeni din soia blochează enzimele necesare pentru descompunerea alimentelor proteice în aminoacizi esențiali. Iar genisteina inhibă enzima GLUT-1, care transportă glucoza, ceea ce poate reduce absorbția nu numai a glucozei, ci și a acidului ascorbic (vitamina C), despre care se știe că nu este sintetizat în organism.

După cum au arătat mai multe studii in vitro, fitoestrogenul coumestrol (în anumite cantități) prezintă genotoxicitate și este capabil să inducă formarea de celule limfoblastoide.

Izoflavonele traversează bariera placentară. Experimentele pe animale au demonstrat o serie de modificări epigenetice ale organelor reproducătoare care au apărut sub influența acestor fitoestrogeni în timpul dezvoltării intrauterine.

O confirmare parțială a acestui fapt poate fi găsită în Journal of Pediatrics, care a constatat că, la examinarea sugarilor de sex masculin hrăniți cu biberonul cu lapte de soia, s-a constatat o tendință spre atrofie testiculară (reducerea testiculelor).

După cum puteți vedea, există contradicții evidente în evaluarea beneficiilor și daunelor fitoestrogenilor. Prin urmare, este necesar un studiu suplimentar cuprinzător al acestor substanțe și este prea devreme pentru a trage concluzii finale.

Fitoestrogeni naturali

S-a stabilit că fitoestrogenii au o similaritate structurală cu principalul hormon sexual feminin - 17-β-estradiolul, care este un steroid prin natură chimică și are aproape toate proprietățile fenolilor.

Astăzi, principalii fitoestrogeni naturali sunt împărțiți în mai multe grupuri.

Coumestanii (derivați de cumarină), în special coumestrolul, care aparține clasei esterilor ciclici ai acizilor carboxilici (lactone). Coumestrolul se găsește în trifoi, lucernă, soia, fasole comună și majoritatea culturilor crucifere.

Izoflavone: genisteină, daidzeină, equol (un metabolit al daidzeinei), biochanină A, formononetină (biochanină B), gliciteină, prunetină, irigenină. Conținute în aceleași soia, trifoi, germeni de lucernă, sophora, în rizomul crinului tigru, unele specii de iris etc.

Lignanii – mêtreinol, secoizolariciresinol, hidroximetairesinol, siringaresinol, sesamin – sunt derivați ai fenilalaninei și fac parte din pereții celulelor vegetale. Astfel, secoizolariciresinolul (sub formă de diglucozidă) se găsește în semințele de in, susan, floarea-soarelui și dovleac. La intrarea în organism, sub acțiunea bacteriilor din colon, lignanii se transformă în metaboliți activi – enterolignani – enterodiol și enterolactonă.

Și în grupul stilbenilor, se remarcă compusul polifenolic resveratrolul și derivații săi.

Conform revistei Nutritional Biochemistry, un anumit efect biochimic asupra receptorilor de estrogen (direct sau indirect) a fost identificat în fitosteroli și alcooli steroizi (β-sitosterol, stigmasterol și campesterol); în glicozida steroidă diosgenină, în glicozida flavonică apigenină și, de asemenea, în flavona luteolină.

Oamenii de știință consideră acidul elagic, unele fitoalexine, flavonoidele catechină, epicatechină, galat de epicatechină, epigalocatechină (acestea sunt cele mai abundente în frunzele de ceai nefermentat, adică verde) ca fiind fitoestrogeni naturali. Dimerii de procianidină (găsiți în soiurile de struguri închiși la culoare) pot fi clasificați drept fitoestrogeni.

Indicaţii fitoestrogeni

Principalele indicații pentru utilizarea diferitelor forme de agenți fitoestrogenici includ, în primul rând, simptomele vegetative ale debutului menopauzei (bufeuri etc.).

Fitoestrogenii pot fi utilizați și ca agent terapeutic suplimentar în tratamentul complex al unei game largi de afecțiuni ale sistemului reproducător feminin (uter, ovare, glande mamare) asociate cu un dezechilibru al principalilor hormoni sexuali gonadotropi.

Este posibilă utilizarea preparatelor farmacologice pe bază de fitoestrogeni pentru endometrioză, hiperplazie endometrială și mioame, patologii fibroadenomatoase ale glandelor mamare și mastopatie, precum și pentru tumori maligne ale glandei mamare, ovarelor și prostatei (la bărbați).

trusted-source[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Farmacodinamica

Trebuie înțeles clar că fitoestrogenii nu pot înlocui estrogenul în organism, deoarece efectul lor terapeutic, adică farmacodinamica, se bazează pe similaritatea structurii lor chimice cu estrogenii - datorită prezenței unui inel fenolic și a grupărilor hidroxil. Acesta este motivul pentru care pot reproduce parțial activitatea biologică a hormonilor endogeni. Și datorită greutății lor moleculare mici și structurii stabile, aceste substanțe organice penetrează membranele celulare și interacționează cu enzimele și receptorii celulari.

Fitoestrogenii acționează în mai multe moduri: pot acționa fie ca estrogen, fie pot bloca și inhiba efectele sale fiziologice. În primul rând, aceste substanțe se leagă de receptorii de estrogen ERα și ERβ de pe membranele nucleilor celulari. În acest caz, ERα transmite semnale la nivelul glandelor genitale și mamare feminine, iar ERβ - către celulele endometrului uterin, endoteliul vascular, țesutul osos, iar la bărbați - către țesutul glandei prostatei.

Legarea fitoestrogenilor de receptorii este mult mai slabă decât cea a celor endogeni și depinde de nivelul producției de 17-β-estradiol. Mai mult, în funcție de sensibilitatea receptorilor din diferite țesuturi, izoflavonele și coumestrolul se pot comporta selectiv.

În plus, structura chimică a unor fitoestrogeni le permite să dezactiveze parțial enzimele aromatază (CYP1A1/2), tirozin kinazele și metiltransferazele; să modifice susceptibilitatea receptorilor 3-β-HSD și 17β-HSD care asigură sinteza estrogenului, receptorul de estrogen al proteinei G GPER1 (responsabil pentru activarea proliferării celulelor țesutului mamar de către estradiol) etc. De exemplu, fitoestrogenii genisteină și apigenină suprimă activitatea aromatazei, a cărei expresie crește semnificativ în țesutul mamar afectat de cancer. Izoflavonele genisteină și daidzeină sunt capabile să inhibe activitatea receptorilor HSD; coumestrolul se caracterizează printr-un efect numai asupra receptorului 3-β-HSD, iar apigenina - exclusiv asupra 17β-HSD.

Principiul de acțiune al unor fitoestrogeni (de exemplu, cei găsiți în cimicifuga neagră) este asociat cu efectul asupra receptorilor hormonilor neurotransmițători și influența asupra structurilor hipofizo-hipotalamice ale creierului.

Astfel, mecanismul complex și neînțeles pe deplin al fitoestrogenelor poate afecta întregul proces al metabolismului hormonal.

Însă lignanii (în forma accesibilă de enterodiol și enterolactonă) prezintă proprietăți antioxidante, însă activitatea lor estrogenică este nesemnificativă, deoarece nu interacționează cu ERα și ERβ. Cu toate acestea, prin influențarea activității diferitelor enzime implicate în metabolismul estrogenului, lignanii sunt capabili să modifice acțiunea biologică a hormonilor sexuali endogeni.

Deoarece plantele care conțin fitoestrogen conțin mulți alți compuși chimici, este probabil ca unele dintre acțiunile lor fiziologice bine cunoscute să fie mediate prin alte mecanisme biochimice.

Fitoestrogeni: Efecte asupra bărbaților

Întrucât estrogenul este important nu doar pentru femei, este important să știm care este efectul fitoestrogenelor asupra bărbaților.

Este dificil să se evalueze beneficiile acestor compuși asupra organismului masculin, deoarece cercetările serioase pe această temă sunt foarte limitate, deși bărbații au mult mai puțini receptori de estrogen.

Efectul pozitiv al fitoestrogenilor din soia asupra bărbaților este pierderea în greutate și perspectiva evitării dezvoltării diabetului. Dar, în același timp, experții spun că eliminarea excesului de estrogen din organismul masculin reduce integritatea funcțională a sistemului enzimatic al citocromului P450 din ficat. Iar pentru cei care consumă des alcool și au kilograme în plus, fitoestrogenii pot perturba serios funcția hepatică.

În plus, din cauza cantității mari de fitoestrogeni (de obicei soia și lemn dulce), fertilitatea poate scădea - din cauza scăderii sintezei de testosteron și a suprimării producției de spermatozoizi. Pe de altă parte: cu cât este mai puțin testosteron, cu atât este transformat mai puțin în dihidrotestosteron și cu atât va rămâne mai mult păr pe cap...

În același timp, suplimentele alimentare concentrate cu fitoestrogeni nu numai că pot amenința dezvoltarea oncologiei, dar prezintă și un risc de disfuncție erectilă, precum și dezvoltarea metaplaziei prostatei și a glandelor bulbouretrale.

Potrivit medicilor, consumul excesiv și prelungit de fitoestrogeni de către bărbați este inacceptabil.

trusted-source[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

Dozare și administrare

Metoda de aplicare și dozajul preparatelor din plante sunt indicate pe ambalaj (în instrucțiunile atașate) și sunt ajustate de către medicul curant. Dar durata utilizării lor trebuie limitată.

Fitoestrogeni pentru mastopatie

Medicii au ajuns la concluzia că anumiți fitoestrogeni în mastopatie - displazie glandulară, fibroasă sau chistică a glandelor mamare - sunt capabili să producă un anumit efect terapeutic.

Remediul homeopat frecvent prescris Mastodinone (analog – Cyclodinone) include extracte de plante precum acastus, care reduce producția hormonului prolactină datorită acțiunii iridoidelor și flavonoidelor sale asupra receptorilor dopaminergici hipofizari. Acest lucru duce la normalizarea sintezei hormonului de eliberare a gonadotropinei în glanda pituitară, iar scăderea prolactinei are un efect benefic asupra țesuturilor glandelor mamare. Medicamentul conține, de asemenea, extracte de cimicifugă neagră, iris, crin tigru etc. Mastodinone sub formă de tinctură trebuie administrat timp de cel puțin trei luni – de două ori pe zi, câte 25-30 de picături.

În plus, specialiștii în plante medicinale recomandă pacienților o tinctură de bujor lăptos (Paeonia lactiflora), care conține stilbeni (trans-resveratrol).

Mai multe informații despre această patologie în publicația - Mastopatie fibrochistică

trusted-source[ 22 ], [ 23 ], [ 24 ], [ 25 ], [ 26 ], [ 27 ], [ 28 ]

Fitoestrogeni în cancerul de sân

Activitatea crescută a aromatazei și dominanța estrogenului se numără printre cei mai frecvenți factori asociați cu cancerul de sân, uterin și ovarian la femei.

Prin urmare, fitoestrogenii în cancerul de sân ar trebui să blocheze receptorii de estrogen ERα sau aromatază, deoarece aceasta este o boală sensibilă din punct de vedere hormonal și poate avea două variante: ER (+) sau ER (-). Cel mai important factor este nivelul de estrogen endogen la pacientă.

Rezultatele studiilor privind utilizarea fitoestrogenilor în cancerul de sân sunt destul de contradictorii și nu întotdeauna convingătoare. Cu toate acestea, lignanii din semințele de in la femeile aflate la postmenopauză pot reduce nivelurile de estradiol prin înlocuirea acestuia cu estriolul și estrona, care sunt mai puțin active. Se crede că acest lucru reduce potențial riscul de cancer de sân și există dovezi că un consum regulat de semințe de in (două linguri pe zi) inhibă creșterea celulelor canceroase în țesutul mamar.

Însă fitoestrogenii din grupul izoflavonelor acționează asupra receptorilor de estrogen și, așa cum s-a menționat anterior, această acțiune este selectivă: la niveluri ridicate de 17-β-estradiol în sânge, izoflavonele și coumestrolul ar trebui să blocheze receptorii ERα din țesutul glandei mamare, iar la niveluri scăzute, ar trebui să îi activeze.

Conform studiilor in vitro, fitoestrogenii din rădăcina de lemn dulce, soia și trifoi roșu, precum și fitoestrogenii din hamei, stimulează proliferarea celulelor canceroase de sân ER (+). Adică, ceaiul cu fitoestrogeni din aceste plante este absolut contraindicat în acest caz.

Și cimicifuga (black cohosh), adică fitoestrogenul formononetin conținut în acesta, poate accelera metastazele cancerului de sân într-un stadiu incipient (date de la AACR – Asociația Americană pentru Cercetarea Cancerului). Mulți cercetători consideră că fitoestrogenii pot fi utilizați pentru cancerul de sân, dar acest lucru este sigur de făcut numai după menopauză, când nivelul de estrogen scade, sau ar trebui utilizate simultan medicamente antiestrogenice.

Din acest motiv, abordarea utilizării medicamentelor sau plantelor care conțin fitoestrogeni trebuie determinată numai de către un medic, pe baza rezultatelor examenului.

Fitoestrogeni pentru endometrioză

Cei mai frecvent utilizați fitoestrogeni pentru endometrioză sunt cei găsiți în periul roșu, rădăcina de angelică chinezească, bujorul alb și mușețel.

Rădăcina de brusture nu se numără printre plantele cu efect asemănător estrogenului, dar ginecologii explică utilizarea sa prin faptul că ajută la echilibrarea nivelului hormonal, susținând și stabilizând ficatul, unde are loc descompunerea hormonilor uzați pentru eliminarea metaboliților acestora. Atunci când ficatul nu funcționează corect, se formează exces de estrogen, care nu este biotransformat la timp și nu este eliminat din sânge și din organism.

Rădăcina de brusture este adesea recomandată pentru endometrioză - în combinație cu fitoestrogeni, dar specificitatea acestei patologii este de așa natură încât tratamentul necesită suprimarea maximă a funcției ovariene. Și este dificil de realizat acest lucru fără medicamente hormonale farmacologice.

Mai multe informații în articol - Endometrioză

Fitoestrogeni pentru fibroame uterine

Ca majoritatea bolilor ginecologice, fibroamele uterine răspund la hormoni: estradiolul și progesteronul stimulează creșterea lor, în timp ce progestinele și inhibitorii de aromatază o reduc.

Fitoestrogenii pentru fibromul uterin ar trebui să protejeze receptorii ERβ de estradiolul produs de gonade sau să blocheze activitatea enzimei aromatază. În acest scop, se utilizează flavonoide și izoflavone din plante precum orthilia secunda, rădăcina de cimicifugă neagră și arborele acast.

Genisteina din soia și din toate leguminoasele, precum și lignanii din semințele de in, sunt recomandați pentru a reduce activitatea aromatazei. În plus, conform studiilor recente, fitoestrogenii genisteină, daidzeină, biochanină A, apigenină și quercetină suprimă expresia ARNm a aromatazei într-un mod dependent de doză. Apigenina este deosebit de puternică în acest sens, așa că ceaiul cu fitoestrogeni din mușețel poate fi util pentru fibroamele uterine. De asemenea, este util să se combine oligoelementele (calciu, magneziu, fier, potasiu, fosfor) și vitaminele cu fitoestrogenii - A, B, C și E.

Fitoterapeutii recomandă administrarea de echinacee pentru a reduce inflamația, de motherwort pentru a ameliora spasmele și durerea și de păpădie și armurariu pentru a îmbunătăți metabolismul.

Și pacientele ar trebui să țină cont că, în cazul fibroamelor uterine, efectul fitoestrogenilor este adesea imprevizibil.

Fitoestrogeni pentru mărirea sânilor

Dacă o femeie dorește să-și mărească sânii „natural”, atunci fitoestrogenii pentru mărirea sânilor pot veni în ajutor - izoflavone și lignani, care vor stimula hormonii produși de organism. Aceștia sunt fitoestrogeni complet naturali - 8-prenilnaringenină, diosgenină, formononetină, liquiritigenină. La început, dozele trebuie să fie minime, cu o creștere treptată până la media admisă (dacă există rezultate pozitive). Acesta este un proces lung și, după cum spun experții, totul depinde de caracteristicile individuale ale organismului.

Totuși, nu trebuie să uităm că în cel puțin 50% din cazuri, cancerul de sân este dependent de estrogen.

Fitoestrogeni pentru pierderea în greutate

Substanțele discutate în articol sunt într-adevăr capabile de multe și se comportă în cele mai neașteptate moduri. Pe de o parte, femeile care utilizează anumite suplimente alimentare cu fitoestrogeni acumulează adesea kilograme în plus. Pe de altă parte, lignanii din semințele de in și genisteina din soia, trifoi roșu sau rădăcină de lemn dulce pot fi utilizați ca fitoestrogeni pentru pierderea în greutate.

Studiile efectuate la începutul anilor 2000 au relevat un anumit efect al fitoestrogenului genisteină asupra obezității și, deși mecanismul său de acțiune nu este pe deplin înțeles, se sugerează că această izoflavonă poate reduce intensitatea adipogenezei țesutului adipos alb. Genisteina inhibă sinteza adipocitelor (celulelor adipoase), stimulând apoptoza acestora, ceea ce este asociat cu activarea proteinkinazei sub influența proprietăților antioxidante ale fitoestrogenilor. De asemenea, genisteina inhibă acumularea de glucoză în adipocite (celule adipoase) sub acțiunea transportorului de glucoză membranar GLUT4.

Produsele din soia pot ajuta la pierderea în greutate la persoanele obeze. Un studiu din 2015 pe șobolani a constatat că rozătoarele hrănite cu soia erau mai slabe decât cele hrănite cu hrană obișnuită. Este important de menționat însă că studiile pe animale nu se traduc întotdeauna în rezultate la oameni.

Deci, legătura dintre fitoestrogeni și pierderea în greutate nu a fost încă stabilită. Și dacă o femeie are boli ginecologice dependente de hormoni, este important să limiteze pe cât posibil produsele potențial periculoase. Care dintre ele? Mai multe detalii mai jos - în secțiunea Fitoestrogeni în produse.

Fitoestrogeni pentru păr

S-a stabilit că sebocitele (glandele sebacee) ale scalpului și foliculilor de păr – indiferent de sex – au mai mulți receptori de estrogen ERβ. Deoarece producția de estrogeni și progesteron endogeni scade odată cu vârsta, părul femeilor devine mai sensibil la efectele androgenilor. Estrogenii sintetici pentru prevenirea căderii părului pot agrava problema, așa că este logic să se utilizeze fitoestrogeni pentru păr ca alternativă naturală.

Studii randomizate recente, efectuate de tricologi britanici, au demonstrat un efect pozitiv al izoflavonelor din soia asupra stării părului la 85% dintre femeile aflate la postmenopauză. În plus, izoflavonele protejează împotriva osteoporozei prin menținerea densității minerale osoase la femeile din această categorie.

Mai mult, cercetările arată că fitoestrogenii pot stimula creșterea părului nou prin prelungirea celei de-a doua faze a acestui proces – catagen.

Fitoestrogeni pentru acnee

Niveluri suficiente de 17-β-estradiol sunt esențiale pentru o piele sănătoasă, fără coșuri și acnee. Atunci când substanțele care imită acțiunea estrogenilor intră în organism, iar nivelurile lor sunt excesive, raportul fiziologic dintre estrogeni și androgeni din corpul feminin este perturbat.

Experții au ajuns la concluzia că, în cazul unei diete bogate în fitoestrogeni, nivelul de estrogen endogen poate scădea cu o treime, ceea ce duce la apariția coșurilor și a acneei - dovezi ale dezechilibrului hormonal. Nivelul hormonului dihidrotestosteron (DHT), care stimulează producția de sebum, crește. Iar formarea DHT are loc din cauza unui testosteron mai puțin activ datorită catalizatorului - enzima 5α-reductază. Așadar, folosind fitoestrogeni cu izoflavone pentru acnee, puteți reduce activitatea acestei enzime, după care DHT va înceta să stimuleze glandele sebacee ale pielii.

Capacitatea de a inhiba 5α-reductaza este inerentă multor compuși polifenolici de origine vegetală, inclusiv catechinelor din frunze de ceai verde.

Cosmetice cu fitoestrogeni

Studiile privind acțiunea estrogenilor dermici sunt puține, dar au constatat prezența atât a izoformelor receptorilor de estrogen (ERα și ERβ), cât și a unui nivel mai ridicat de expresie a receptorilor de tip ERβ în epidermă, vasele de sânge și fibroblastele dermice. Așadar, produsele cosmetice pentru îngrijirea pielii care conțin fitoestrogen, aplicate topic, pot fi utile, deoarece micromoleculele acestor substanțe sunt ușor absorbite de straturile superioare ale epidermei.

Conform dermatologilor, o cremă de calitate cu fitoestrogeni (de exemplu, cu o emulsie pe bază de soia) ajută la activarea receptorilor de estrogen ai pielii, ceea ce duce la o îmbunătățire a stării fibroblastelor și keratinocitelor, la o creștere a densității matricei intercelulare și la o scădere a laxității pielii.

Fitoestrogenii, în special soia, trifoiul roșu și germenii de cereale, au un efect calmant asupra pielii și echilibrează producția de sebum.

În zilele noastre, multe creme anti-îmbătrânire conțin vitamine cu fitoestrogeni, ceea ce le sporește eficacitatea antioxidantă și regeneratoare.

O cremă cu fitoestrogeni din trifoi, semințe și nuci (în special, izoflavona genisteină) poate oferi protecție împotriva fotoîmbătrânirii induse de soare a pielii feței și gâtului.

Fitoestrogenii sunt inhibitori ai tirozinazei și suprimă pigmentul pielii, melanina, așa că produsele cosmetice cu fitoestrogeni ajută la albirea pielii și la reducerea petelor de vârstă.

trusted-source[ 29 ], [ 30 ], [ 31 ]

Fitoestrogeni pentru femeile peste 40 de ani

Unii medici recomandă fitoestrogeni femeilor de peste 40 de ani – în timpul perimenopauzei – pentru a contracara manifestările vasomotorii ale scăderii funcției ovariene și producției reduse de hormoni sexuali și pentru a preveni dezechilibrele hormonale grave.

În astfel de cazuri, pentru a normaliza nivelurile hormonale, pot fi prescrise medicamente pe bază de fitoestrogeni - Klimadinon, Klimaktoplan sau Tsi-Klim (cu extract de cimicifugă neagră), Lefem (cu izoflavone de soia), Estrovel (cu extracte de soia, dioscorea și cimicifugă neagră), Tribestan (cu extract de semințe de cimicifugă terrestris).

Se utilizează și suplimente alimentare cu fitoestrogeni din trifoi roșu: Inoklim (Innothera Chouzy, Franța), Feminal (JGL, Croația), Femivell Menopause (Evalar, Rusia), Menoflavon (Maxmedica, Bulgaria) etc. Iar compoziția suplimentului alimentar-tinctură Mastoklin (Vertex, Ucraina) include extracte de flori de gălbenele, frunze de nuc, chaga; rădăcini de periuță roșie, lemn dulce, ignamă sălbatică și bujor.

Contraindicații

Contraindicații pentru utilizare: prezența bolilor oncologice, disfuncția hepatică, sarcina și alăptarea.

trusted-source[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ], [ 15 ], [ 16 ], [ 17 ]

Efecte secundare fitoestrogeni

Printre efectele secundare pe care fitoestrogenii le pot avea asupra bufeurilor se numără durerile de cap, greața, tulburările intestinale, scăderea activității enzimelor hepatice, iar în cazul utilizării medicamentelor cu cimicifugă se poate dezvolta hiperplazie endometrială și formarea de sigilii în parenchimul glandelor mamare. Acești compuși pot promova formarea cheagurilor de sânge sau pot agrava unele forme de cancer.

trusted-source[ 18 ], [ 19 ], [ 20 ], [ 21 ]

Supradozaj

Supradozajul medicamentelor enumerate poate provoca greață, vărsături, bradicardie și tulburări de vedere.

De asemenea, este important să ne amintim că simptomele unei schimbări hormonale, cum ar fi menopauza, pot fi corectate, dar nu pot fi evitate complet.

Citiți articole detaliate pe această temă - Cum să creșteți nivelul de estrogen și plante medicinale pentru bufeurile din timpul menopauzei

trusted-source[ 32 ], [ 33 ]

Plante medicinale care conțin fitoestrogeni

Plantele medicinale și ierburile care conțin fitoestrogeni au fost studiate activ de biochimiști, farmacologi și medici din întreaga lume în ultimele decenii. Fitoestrogenii includ diverse plante, iar activitatea lor estrogenică este cauzată de diverse substanțe.

Planta cu fitoestrogeni este lemnul dulce (Glycyrrhiza glabra), a cărei rădăcină este cunoscută sub numele de lemn dulce, conține izoflavone genisteină și formononetină, precum și glabrină și glabridină, lichiritigenină și beta-sitosterol. Această plantă poate susține echilibrul hormonal, poate ajuta sistemul endocrin și poate îmbunătăți funcția hepatică la femei.

Trifoiul roșu (Trifolium pratense) și lucerna (ambele leguminoase) conțin spectrul complet de fitoestrogeni izoflavonici și beta-sitosterol. Părțile supraterane ale trifoiului sunt utilizate pentru uscăciunea vaginală și pentru normalizarea circulației sângelui în organele pelvine. Arborele pagodei japoneze și arborele pagodei galbene au o compoziție și o acțiune similare.

Fitoestrogenul din hamei (Humulus lupulus) este conținut în inflorescențele sale femele (conuri), iar acestea sunt flavonoide prenilice (8-prenilnaringenină, xantohumol, izoxantohumol), care se leagă de receptorii 17-β-estradiol. Indicațiile pentru utilizarea acestei plante includ cancerul de sân, ovarian sau de prostată, precum și insomnia, excitabilitatea crescută, colesterolul ridicat, spasmele intestinale etc.

Părțile aeriene și semințele de Tribulus terrestris ajută la menținerea unui nivel sănătos de estrogen la femei, datorită saponinei steroide diosgenină. Atunci când este utilizat în faza foliculară a ciclului, ovulația este normalizată în cazul infertilității anovulatorii. Printre substanțele active ale acestei plante au fost identificate și saponine steroide (protodioscina etc.), care cresc secreția de hormoni endogeni - estriol, FSH și testosteron. Acest lucru permite utilizarea Tribulusului ca medicament pentru disfuncția sexuală.

Salvia, coada-șoricelului și gălbenelele (florile) conțin beta-sitosterol. Semințele de schinduf (Trigonella foenum graecum), pe lângă beta-sitosterol, conțin trigonellină, diosgenină și c-steroid sapogenină. Datorită diogeninei, planta de crin (clintonia borealis) și dioscorea (Dioscorea villosa) sau ignama sălbatică se numără printre fitoestrogeni, care ajută la tulburările menstruale. Fitoterapeutii susțin că concentrațiile mari de saponine steroide furnizează materialele sursă pentru sinteza hormonilor sexuali în prezența unui dezechilibru hormonal.

Folosită în medicina tradițională chineză, se crede că rădăcina de angelică (Radix Angelica sinensis) acționează prin intermediul liquiritigeninei și fitosterolilor; este recomandată pentru simptomele vasomotorii ale menopauzei - ca fitoestrogeni pentru bufeuri.

De asemenea, se folosesc rădăcinile și rizomii plantei perene cimicifuga, mai cunoscută sub numele de cimicifuga, care conțin izoflavona formononetină și glicozide triterpenice.

Orthilia secunda conține flavonoide, saponine, glicozidă fenolică arbutină (cu efect antiseptic puternic), gume, proantocianidine. Indicații de utilizare: fibroame și mioame uterine, sângerări uterine, tulburări menstruale, eroziuni cervicale, inflamații ale vezicii urinare.

Mușețelul (florile) conține printre componentele sale flavone luteolină și apigenină, aceasta din urmă inhibând enzima aromatază și legându-se slab de ERβ. Agnus Castus, cunoscut și sub numele de ascuțit, conține, de asemenea, apigenină. Iar oregano (Origanum vulgare) conține luteolină, quercetină și β-sitosterol în frunze și inflorescențe. Principala sa utilizare medicinală în ginecologie este asociată cu stimularea mușchilor uterini în amenoree.

Resveratrolul este un stimulent slab al receptorilor de estrogen și se găsește în rădăcinile plantei de Polygonum cuspidatum sau Fallopia japonica, precum și în pielițele și semințele strugurilor de culoare închisă.

Rhodiola quadrifida conține acid clorogenic, arabinoză, precum și compuși fenolici (rodioctanozidă, rosiridină, salidrozidă) și flavonoide. După cum au arătat experimentele, această varietate de rhodiolă crește imunitatea umorală și capacitățile de adaptare ale organismului, ameliorează inflamația și normalizează sistemul endocrin la femei. Cu toate acestea, această plantă nu este inclusă oficial în lista fitoestrogenilor. Cu toate acestea, ginecologii autohtoni recomandă preparatele cu Rhodiola quadrifida pentru inflamații și modificări fibroase ale mucoasei uterine, chisturi și ovare polichistice, mastopatie și menopauză severă.

Nu trebuie să utilizați plante medicinale care conțin fitoestrogeni, să luați suplimente alimentare cu fitoestrogeni sau să beți ceai cu fitoestrogeni pe cont propriu - fără a determina nivelul de 17-β-estradiol din organism și a consulta un ginecolog. De ce? Mai multe despre asta mai târziu - în secțiunea Beneficii și daune ale fitoestrogenilor.

Soia și semințele de in ca sursă de fitoestrogeni

În general, se acceptă faptul că cei mai buni fitoestrogeni, adică cei mai eficienți, sunt semințele de soia și de in. Fitoestrogenii, care sunt abundenți în semințele de in și de soia, modifică metabolismul estradiolului endogen în favoarea estriolului și estronei, mai puțin active, afectând astfel bolile cronice.

Soia (Glycine max) conține coumestrol, genisteină, daidzeină, biochanine A și B, β-sitosterol. Iar concentrația lor este în prezent cea mai mare din regnul floral.

Dezbaterea despre soia durează de zeci de ani. Problema este, în parte, că, prin administrarea necontrolată a suplimentelor alimentare cu fitoestrogeni din soia (foarte populari în Occident), femeile au început să solicite mai des ajutor medical pentru probleme de sănătate. Și nu este o coincidență.

Sistemul hormonal este un mecanism fiziologic și biochimic complex, iar dacă ceva este perturbat în acesta, funcționarea întregului sistem are de suferit. Luând capsule promovate cu fitoestrogeni din soia fără a consulta un medic, este foarte posibil să se obțină un răspuns sub forma unui dezechilibru hormonal. Femeile pot prezenta nereguli menstruale sau probleme cu sânii și ovarele, deoarece izoflavonele din soia modulează activitatea enzimei 17b-hidroxisteroid dehidrogenază, care asigură echilibrul estradiolului și estronei.

Semințele de in (Linum usitatissimum), care conțin lignani, sunt considerate de experți a fi al doilea cel mai puternic grup de fitoestrogeni. Studiile au arătat că combinația de lignani și fibre din semințele de in ajută la eliminarea excesului de estrogen din organism, adică la reducerea hiperestrogenismului, principala cauză a multor probleme și boli ginecologice. De asemenea, acestea protejează organismul de așa-numiții xenoestrogeni: hormoni de creștere (utilizați în creșterea animalelor și a păsărilor), insecticide sau pesticide (utilizate în agricultură), compuși ftalați din plastic, parabeni și fenoxietanol din detergenți etc.

După administrarea orală, lignanii din semințele de in sunt transformați în metaboliți cu acțiune antiestrogenică, ceea ce înseamnă că pot fi utili în cancerul de sân.

Semințele de in și lignanii lor sunt sigure pentru majoritatea adulților, deși studiile pe animale sugerează restricții stricte privind utilizarea lor în timpul sarcinii.

Uleiul de semințe de in nu conține fitoestrogeni, dar conține unul dintre principalii acizi grași omega-3 – acidul alfa-linolenic, precum și acizi grași linoleic și oleic.

Fitoestrogenii din alimente

Trebuie menționat imediat că fitoestrogenii se găsesc în produsele pe bază de plante. Și, conform Journal of Agricultural and Food Chemistry, există aproape trei sute de produse care conțin fitoestrogeni. Să enumerăm câteva dintre ele:

  • soia și toate produsele din soia (cu excepția celor obținute prin liofilizare);
  • leguminoase de toate felurile;
  • nuci, fistic, castane comestibile, semințe oleaginoase (floarea-soarelui, susan, in, amarant, semințe de dovleac);
  • anason, fenicul (semințe), turmeric, anason stelat, oregano;
  • măsline (proaspete);
  • cereale (grâu, secară, ovăz, hrișcă, orz, mei, orez, porumb) și germeni de cereale:
  • tărâțe de orez;
  • legume (varză, broccoli, morcovi, țelină, ardei verzi, usturoi, ceapă, ceapă verde, pătrunjel, rozmarin);
  • fructe și fructe de pădure (citrice, mere, pere, gutui, caise și caise uscate, piersici, prune, struguri, căpșuni, cireșe, zmeură, mure, afine, măceșe);
  • băuturi alcoolice (vinuri din struguri albe și roșii, bere).

Apropo, fitoestrogenii din bere (9 mcg la 100 ml) sunt de două tipuri. În primul rând, este vorba de hamei cu setul său de flavonoide prenilice, iar în al doilea rând, este vorba de malț – boabe de orz germinate, înmuiate în prealabil în apă.

Uleiuri care conțin fitoestrogeni: măsline (presate crud), germeni de grâu, semințe de rodie și curmal. Uleiurile de in și de soia nu conțin fitoestrogeni activi.

Atenţie!

Pentru a simplifica percepția informațiilor, această instrucțiune de utilizare a medicamentului "Preparate și produse care conțin fitoestrogeni: listă, beneficii și prejudicii" a fost tradusă și prezentată într-un formular special pe baza instrucțiunilor oficiale de utilizare medicală a medicamentului. Înainte de utilizare citiți adnotarea care a venit direct la medicamente.

Descrierea este furnizată în scopuri informative și nu este un ghid pentru auto-vindecare. Nevoia de acest medicament, scopul regimului de tratament, metodele și doza medicamentului sunt determinate numai de către medicul curant. Auto-medicamentul este periculos pentru sănătatea ta.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.