^

Sportiv

  1. Principal
    2. »
  2. Sportiv
    3. »
  3. Fitness

Informații generale despre fitness

Exerciții de slăbire în piscină

Pentru o pierdere eficientă în greutate, cele mai potrivite exerciții pentru slăbit sunt considerate acum a fi cele efectuate în piscină.

Exerciții de fitnessball pentru pierderea în greutate

Adulții au devenit interesați de exercițiile de fitball la începutul anilor '80, iar acestea au fost folosite pentru prima dată pentru reabilitarea copiilor cu dizabilități și tratamentul nou-născuților cu paralizie cerebrală de către fizioterapeuta engleză Mary Quinton, care lucra la Berna (Elveția).

Exerciții pentru picioare plate

Exercițiile pentru picioare plate ar trebui să fie eficiente, așa că trebuie să selectați un set împreună cu medicul dumneavoastră. Bineînțeles, există o serie de exerciții standard.

Alegerea unei biciclete

Alegerea unei biciclete este o activitate foarte interesantă. Astăzi există un număr imens de biciclete oferite de saloane, magazine online și piețe auto.

Curse pe bicicletă

Cursele de biciclete sunt o modalitate excelentă de a menține tonusul muscular și sănătatea, precum și de a obține o doză imensă de emoții pozitive.

Proiectarea bicicletelor

Structura unei biciclete pare complicată doar pentru începători. Cei care au stăpânit-o știu deja cu siguranță cum să asambleze o bicicletă și cât de dificil este să o montezi.

Program de antrenament pentru pierderea în greutate

Pentru a slăbi cu adevărat și a întări mușchii flaschi, dieta sau postul nu vor fi suficiente. Țesutul adipos poate fi eliminat cu ajutorul exercițiilor efectuate în mod regulat, adică este nevoie de un program de antrenament pentru slăbit, în care principalele exerciții fizice și sportive sunt descrise punct cu punct.

Activitatea motorie și sănătatea umană la bătrânețe

Mișcarea este viață! Este deosebit de important să înțeleagă această maximă pentru persoanele în vârstă, deoarece activitatea fizică ajută la menținerea sănătății unei persoane la bătrânețe.

Examinarea înainte de exercițiu

Examinarea copiilor și adulților trebuie să includă anamneza și examenul clinic (inclusiv tensiunea arterială, auscultația cardiacă în poziția culcat pe spate și în ortostatism).

Exercițiile fizice: beneficii și efecte nocive

Exercițiile fizice stimulează schimbări și adaptări ale țesuturilor umane la stresul fizic, iar odihna și recuperarea permit producerea acestor schimbări și adaptări.

Pages

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.