Vitamine pentru căderea părului pentru femei și bărbați

Lipsa de vitamine - un grup de substanțe care afectează procesele metabolismului țesutului - este considerat a fi implicat în deteriorarea structurii părului pe cap, a creșterii afectate și a pierderii crescute. Prin urmare, este recomandat să luați anumite vitamine pentru căderea părului.

Ce vitamine să bei pentru căderea părului?

În practica dermatologică, indicațiile pentru utilizarea preparatelor de vitamine sunt focale, difuze și căderea părului comun, precum și toate soiurile de alopecie.

Persoanele cu aceste probleme se întreabă ce vitamina lipsește în căderea părului și dacă complexele de vitamine și suplimentele nutritive (suplimente) cu vitamine pot ajuta la lentul căderii părului și la restabilirea creșterii părului.

Lista de vitamine pentru căderea părului este condusă de vitamine B. În primul rând, este sintetizat de microbiota intestinală vitamina B7 - biotină. În normă, concentrația sa serică este neglijabilă (nu mai mult de 0,8 ng / ml), iar deficiența sa în organism este notată în cazuri rare. Cu toate acestea, în ciuda lipsei dovezilor științifice a beneficiilor sale, se consideră că biotina este implicată (ca o coenzimă a enzimelor de hidrolază și carboxilază) în sinteza nucleotidelor purine necesare pentru formarea părului și a keratinei unghiilor. Se crede că aportul zilnic al acestei vitamine în corpul adult ar trebui să fie la nivel de 30 mcg. [1]

Vitamina B3 (pp, acid nicotinic, niacină), a cărei normă acceptată aportul în corpul adult este de 14-16 mg pe zi, reduce conținutul de colesterol și trigliceride în sânge, ceea ce reduce producția de sebum și afectează pozitiv starea glandelor sebacee în scalp. Acest lucru este foarte important, deoarece acumularea de colesterol în zona foliculilor de păr determină o creștere a nivelului enzimei 5α-reductază, care transformă colesterolul în cea mai activă formă de androgeni steroizi - dihidrotestosteron, care perturbă structura și funcția foliculilor de păr. [2]

De asemenea, este recomandat să luați vitaminele B6 și B12 pentru căderea părului. Piridoxina - vitamina B6 - este necesară pentru sinteza acizilor nucleici, hemoglobină, sfingolipide ale membranelor celulare și altele. La deficiența sa - de obicei combinată cu o deficiență de alte vitamine din acest grup (B9 și B12) - încalcă formarea de limfocite și producția de anticorpi. Cantitatea zilnică recomandată de vitamina B6 pentru adulți este de 1,4-1,7 mg. [3]

Vitamina B12 (cianocobalamină) susține funcția enzimelor care susțin metabolismul celulelor, replicarea ADN-ului și hematopoieza (formarea de globule roșii în măduva osoasă). S-a demonstrat că B12 ajută la activarea căii de semnalizare a diferențierii celulelor și că deficiența acesteia poate duce la căderea părului.

Pentru a preveni deficiența sa, adulții trebuie să consume 2,4 mcg de B12 zilnic: există dovezi că 20% dintre adulții de peste 60 de ani au o deficiență, ceea ce duce la problemele de păr, ci și la declinul cognitiv (demență). Citește și - b deficit de vitamine [4]

Lista de vitamine necesare pentru întărirea părului include și:

• Vitamina A antioxidantă, formată din carotenoizi care protejează celulele cu țesuturi în creștere rapidă și regenerare constantă de radicali liberi. Un bărbat adult are nevoie de 0,9 mg din această vitamină pe zi, iar o femeie are nevoie de 0,7 mg (femeile care alăptează au nevoie de 1,3 mcg); [5]
• Vitamina C, care împiedică, de asemenea, efectele negative ale stresului oxidativ, promovează procesele de regenerare și reglează metabolismul lipoproteinelor și steroizilor. În plus, acidul ascorbic este implicat în sinteza colagenului și ajută la absorbția fierului. Doza zilnică a acestei vitamine pentru adulți este de 100 mg, pentru copii - 50-60 mg. Informații complete în articol - vitamina C; [6]
• Tocoferolul sau vitamina E din căderea părului ajută în mod similar la vitamina C, deoarece este și un antioxidant. De asemenea, această vitamină păstrează stratul lipidic protector al pielii scalpului, asigurând starea sa normală. Indemnizația zilnică a vitaminei E pentru adulți este de 15 mg (22,4 UI); [7]
• Vitamina D, care promovează imunitatea, rezistența osoasă și pielea sănătoasă (prin stimularea creșterii celulelor). Se crede că joacă un rol și în creșterea părului, dar ceea ce acest rol nu este încă cunoscut. Cu toate acestea, s-a observat că atunci când oamenii sunt deficienți de vitamina D, încep să aibă probleme de păr. În astfel de cazuri, este recomandat să se ia cel puțin 15 mcg (600 UI) pe zi, iar la persoanele în vârstă de cel puțin 20 mcg (800 UI). [8]

Având în vedere că rezultatele studiilor biochimice și clinice, recenziile trichologilor și opiniile pacienților și ținând cont de factori precum vârsta, ereditatea și nivelul hormonilor, vitaminele A, C, D, D, B3 (PP), B6, B7 și B12 sunt identificate ca fiind cele mai bune vitamine pentru creșterea părului.

Micronutrienți pentru căderea părului

Rolul micronutrienților în procesul de creștere a părului nu poate fi trecut cu vederea, citiți - păr și micronutrienți

Fierul și zincul pentru căderea părului sunt considerate a fi principalele. Cu toate acestea, conexiunea dintre deficiența de fier și căderea părului nu a fost dovedită definitiv, deși unii cercetători insistă că există. Și confirmați acest lucru prin faptul că, cu ajutorul celulelor roșii de fier, celulele din sângele roșii transportă oxigenul la toate țesuturile, iar foliculii de păr nu fac excepție. Deficitul de fier în organism este, de asemenea, asociat cu așa-numitul efluviu telogen-când părul existent se oprește să crească și să se încadreze treptat, iar mai mult de 30% din păr (în loc de 5-10% obișnuit) intră în faza de odihnă temporară (telogen). În detaliu - telogen și Anagen Piers [9]

Zincul este, de asemenea, un cofactor al multor enzime care asigură procese biochimice la nivelul pielii și foliculilor de păr. Potrivit experților, deficiența sa poate provoca deteriorarea structurii proteinelor foliculului de păr și a slăbirii acestora. Cu toate acestea, rolul zincului este mult mai semnificativ: compușii din acest metal sunt implicați în reglarea diviziunii celulare și regenerarea la nivelul ADN-ului, ARN și sinteza hormonilor. [10]

Nu uitați de seleniu! Acest element de urmărire este esențial pentru sinteza enzimelor și hormonilor. De exemplu, hormonul tiroidian tiroxină, care, la rândul său, afectează ciclul creșterii părului și căderea părului. [11], [12]

Formularul de eliberare

Cea mai frecventă și cea mai potrivită din punct de vedere farmacologic de eliberare pentru utilizarea sistemică - vitamine în capsule și tablete pentru căderea părului. Există preparate cu o singură vitamină (de exemplu, capsule cu biotină - vitagen biotină max, biotină angie), capsule de vitamina E sau A; Aevit cu două componente (A + E) și, desigur, complexe de vitamine pentru căderea părului cu un set de urme. Mai multe informații în articol - pastile pentru căderea părului

Vitamine pentru păr în fiole - soluții injectabile de acid nicotinic (1%), cianocobalamină, piridoxină (5%); soluție de ulei de tocoferol pentru injecție (5% și 10%); Ampoule cu compoziții care conțin vitamine pentru utilizare externă (de obicei, acestea sunt cosmetice de la diverși producători).

Și vitaminele lichide pentru căderea părului sunt aceleași soluții (ulei sau apă), precum și picături (vitamina D este disponibilă sub această formă). Există, de asemenea, produse care să îmbunătățească creșterea părului sub formă de loțiuni cu vitamine.

Vitamine pentru creșterea părului și căderea părului: nume

Ar trebui să fie avut în vedere că:

• Vitaminele pentru căderea părului hormonal sau alopecia androgenă trebuie să aibă neapărat vitamina B3 (acid nicotinic) în compoziția sa;
• Vitaminele pentru mătreață și căderea părului ar trebui să fie într-un complex cu zinc și seleniu și prezența obligatorie a vitaminei E, vezi - centru de la A la Zinc (Wyeth-Lederle Pharma, Austria), precum și o revizuire - vitamine cu zinc.
• Vitamine pentru căderea părului și împărțirea unghiilor - Bioactive Selenium+Capsule de zinc (Pharma Nord APS, Danemarca), Doppelherz Active (Queisser Pharma, Germania), Centrul A-Zink (Pfizer, Germania) și altele. Pentru mai multe detalii, consultați. - vitamine pentru unghii

Dacă aveți nevoie de vitamine pentru căderea părului la bărbați, informații complete despre ei în materiale - vitamine pentru bărbați împotriva cheliei și vitamine pentru păr pentru bărbați

Vitaminele recomandate pentru căderea părului la femei includ:

• Vitrum Beauty (UniPharm, SUA);
• Nourkrin Womman (Pharma Medico International, Danemarca);
• Menopace (Vitabiotics, Marea Britanie);
• Commplivit Radiance (RF).

Deoarece vitaminele femeilor este declarată Bio Supliment Alphavit Cosmetic - cu o gamă completă de vitamine și urme, completate cu extracte de plante medicinale.

Vitaminele pentru căderea părului în timpul menopauzei sunt prezentate în publicații - cele mai bune vitamine pentru femei în timpul menopauzei și vitamine pentru femei după vârsta de 50 de ani.

Să numim alte vitamine de farmacie pentru căderea părului:

• Complex echilibrat de vitamine și minerale Perfectil (Perfectil) și Perfectil Plus (producător britanic Vitabiotics), Unicap M (Ferrosan, Danemarca), Actival Max (Beresh Pharma, Ungaria), Bonavit și Vita-Life (Ucraina);
• American Vitamines Hair Grow Plus (Kimi Naturals), Maxi-Par (Country Life), Hair & amp; Supliment de vitamine pentru creșterea unghiilor (Brock Beauty);
• Vitamine finlandeze Evonia, Vitatabs Mega B, Vitatabs D-Caps, Vitamine pentru sănătatea părului.
• Alerana Vitamina și complexul mineral (RF);

Și suplimentele de păr de vitamine includ:

• Anacaps Ducray sau vitamine Ducray (Franța) cu glicină de soia și lecitină;
• Vitamine Merz - Merz Spezial Drages;
• Pantovigar (Merz Pharma, Germania) și remedii ușor diferite Revalid (Teba, Ungaria) și Fitoval (Krka, Slovenia);
• Solgar (Solgar Vitamin & amp; Herb, SUA).

Suplimentul dietetic Zinkit este sulfat de zinc (sub formă de tablete efervescente).

Farmacodinamica

După aportul oral de vitamina A, concentrația de carotenoizi în serul de sânge crește cu aproape 60%. Beta-carotenul este o substanță solubilă în grăsimi, cu o structură specială, iar lipoproteinele din sânge o ajută să pătrundă în țesuturile organelor. Și mai departe prin chelare, această vitamină absoarbe radicalii liberi și reduce stresul oxidativ al celulelor, prevenind apoptoza lor.

Acidul ascorbic (vitamina C) este absorbit rapid în intestinul subțire; Aproape 25% din vitamina este legată de proteine plasmatice; Nivelurile de sânge ajung la maxim 5 ore de la ingestie.

Toate vitaminele B sunt solubile în apă și aparțin coenzimelor-substanțe non-proteice care se leagă de proteinele enzimelor care mediază toate procesele metabolice din organism. Sunt absorbite cu ușurință de la tractul gastrointestinal în fluxul sanguin sistemic; De exemplu, vitamina B6 este absorbită în intestinul subțire și 90% legate de proteinele plasmatice; Concentrația maximă în sânge este notată în 5-6 ore de la ingestie. În organism, este transformat în piridoxal-5-fosfat, unul dintre cele mai importante coenzime.

Vitamina B12 organometalică, care este sensibilă la acidul gastric și protejată de efectele sale de către enzima salivară (transcobalamină), intră, de asemenea, în intestinul subțire și se leagă de factorul intern castl. Cu ajutorul său, vitamina intră în sânge (conținutul maxim în ser este remarcat după 1-2 ore), apoi în celulele țesutului.

Biotina, care are o grupă carboxil, se leagă de aminoacizi aliphantic lizină (pentru a forma biocitină) și începe, de asemenea, să funcționeze ca coenzimă pentru metabolismul unui număr de aminoacizi și acizi grași.

Pentru a permite vitaminei B3 să fie activă, după ingestie, formează amidă de acid nicotinic (nicotinamidă), care este implicată în formarea a două coenzime importante (NAD și NADP) care sunt esențiale pentru toate reacțiile redox intra-țesuturi și reglarea diferențierii celulare.

Farmacocinetica

În instrucțiunile majorității preparatelor cu vitamine cu mai multe componente, farmacocinetica nu este administrată din cauza lipsei de date complete privind mecanismul de absorbție cumulativă a vitaminelor. Mai des, ca și în farmacodinamică, este dată o idee generală a fiecărei vitamine.

Astfel, beta-carotenul este distrus în intestinul subțire și ficat; O parte din carotenul nesemorât și metaboliții săi sunt excretați prin intestin și rinichi; Timpul de înjumătățire variază de la 6 la 10 zile.

Acidul ascorbic din ficat suferă oxidare pentru a forma metabolitul activ, o parte a vitaminei C este defalcată până la sulfat și acid etanedioic, care sunt excretate de rinichi.

Vitamina B6 este absorbită în tractul gastrointestinal și intră în sânge și toate lichidele corporale, iar localizarea depozitelor sale este ficatul, mușchiul cardiac și rinichii parțial. Ca urmare a clivajului de către enzime hepatice, se formează acid 4-piridoxic, care este eliminat treptat de rinichii cu urină. Durata de înjumătățire a eliminării este mai mult de două săptămâni.

Cianocobalamina este distribuită în principal în țesuturile măduvei, ficat, rinichi și suprarenale. Excreția este renală (aproximativ 70-75% este excretată neschimbată).

Dozare și administrare

Produsele complexe de vitamine în capsule și tablete sunt luate pe cale orală; Dozele sunt indicate în instrucțiunile de însoțire, de obicei este una până la două capsule (tablete) pe zi.

Aplicarea parentală - Fotografii de vitamine pentru căderea părului - injecții de vitamina B12 (pentru cobalamină, această metodă de aplicare este preferată în cazul deficienței sale pronunțate în anemie pernicicioasă sau megaloblastică, precum și pacienții cu complicații neurologice) vor fi utile doar pentru tratamentul căderii părului, care este cauzată de o deficiență a acestei vitamine.

În ceea ce privește vitaminele solubile în grăsimi, acestea pot fi aplicate extern. Cea mai simplă mască pentru căderea părului cu vitaminele A și E este preparată din ulei de măsline ușor încălzit (două linguri) - cu adăugarea conținutului unei capsule de Aevit. Pentru părul normal ca bază, puteți folosi ulei de semințe de struguri, pentru părul gras - ulei de susan, pentru părul uscat - ulei de ricin (bogat în acizi grași omega-9).

Masca trebuie aplicată pe pielea curată și uscată a scalpului, vitaminele trebuie frecate în piele - cu degetele înmuiate în ulei, mișcări de masaj. Dacă există mătreață, adăugați patru picături de ulei esențial de rozmarin. Spălați după 30-45 de minute; Clătiți cu un șampon ușor; Repetați de două ori pe săptămână timp de trei săptămâni, după care aveți nevoie de o pauză pentru câteva zile.

Uleiul de bază poate fi înlocuit cu gălbenuș de ou crud sau iaurt natural, dacă pielea este uleioasă, se recomandă adăugarea sucului de lămâie proaspăt (o linguriță).

În același mod, puteți adăuga vitamine solubile în grăsimi la șamponul pentru căderea părului (și să-l păstrați pe păr timp de cel puțin 10 minute).

Informații utile - tratarea părului acasă

Cerere pentru copii

Este inadmisibil de utilizat pentru copii complexe de vitamine destinate adulților. Capsulele obișnuite, tabletele și pariurile masticabile, vitaminele sub formă de siropuri pentru ingestie sunt prescrise de un medic pediatru sau de un medic specializat, dar trebuie să fie mijloace utilizate în mod specific în pediatrie.

Rețineți că, în instrucțiunile pentru vitamine pentru adulți, printre contraindicații, au remarcat utilizarea lor la copiii sub 12-14 ani. Suplimentele biologice (BAA) nu sunt utilizate, de asemenea, pentru copii.

Despre ce vitamine pentru căderea părului să le ofere copiilor, citiți - vitamine pentru copii, precum și - vitaminele copiilor

Cu probleme cu părul pe capul adolescentului vor fi adecvate Vitaminele complexe multimax junior și analogii săi - adolescent multitabs, adolescent vitrum și alții.

Utilizați Vitamine pentru căderea părului în timpul sarcinii

În timpul sarcinii, anumite preparate de vitamine sunt prescrise de un obstetrician-ginecolog, iar utilizarea lor este reglementată și monitorizată. Prin urmare, este obligatoriu să discutați despre utilizarea oricăror vitamine cu medicul dumneavoastră.

Femeile au nevoie de vitamine nu numai în timp ce transportă un copil, este permis să folosească vitamine pentru căderea părului după naștere și în timpul lactației. Puteți utiliza: vitamina elvețiană și complexul mineral Elev Elevit pronatal (Elevit pronatal) și vitaminele americane Vitrum prenatal forte (Vitrum prenatal forte), care conține biotină și zinc. Există analogul lor cu drepturi depline - Alphavit Mamino Health.

Complexul de vitamină germană (CARADAVIT) conține suficientă vitamina B12, dar biotina și zincul sunt absente. Toate preparatele de mai sus au acid folic (vitamina B9) în compoziția lor.

Contraindicații

Biotina nu trebuie administrată pacienților cu deficiență renală, istoric de chirurgie gastrointestinală și fumători.

Vitamina E este contraindicată în hipertiroidism, cardioscleroză și infarct miocardic acut și la copii sub 12 ani.

Contraindicațiile față de vitamina B6 includ ulcerații peptice, inflamația hepatică și ischemia cardiacă.

Pacienții cu diabet și urolitiază cu pietre de oxalat sunt puternic descurajați de la luarea de vitamina C.

Este contraindicat să luați vitamina A (retinol) în prezența: nefrita cronică sau pancreatită, insuficiență cardiacă severă, calculi biliari, granulomatoză sistemică, precum și persoane cu obezitate și dependență de alcool.

În insuficiența renală funcțională și prezența pietrelor în ele, precum și tulburările de metabolism de tuberculoză și calciu nu pot fi utilizate de vitamina D.

Efecte secundare Vitamine pentru căderea părului

A lua vitamina B6 poate provoca efecte secundare sub formă de reacție alergică a pielii până la dermatită; dureri de cap și amețeli; greață și dureri de stomac; Cardialgia, lipsa respirației și tulburările de resurse umane; amorțirea membrelor și a convulsiilor.

Cele mai pronunțate efecte secundare ale biotinei sunt tulburările gastrointestinale și erupțiile alergice pe piele. Și vitamina B3 (niacină), pe lângă probleme similare cu tractul gastrointestinal la începutul utilizării, în unele cazuri, determină graba sângelui la față și gât cu roșeața lor, modificări ale nivelului glicemiei, a scăzut BP, aritmie cardiacă.

Dezvoltarea unei reacții alergice, senzația de respirație și durerile în piept sunt cele mai frecvente efecte secundare ale vitaminei D.

Supradozaj

Care sunt pericolele supradozajului de vitamine? studiile arată că supradozele prelungite de vitamina A pot contribui la căderea părului și, de asemenea, afectează negativ KOI.

În cazurile de supradozaj de vitamina C, pielea poate deveni acoperită cu o erupție cutanată, poate apărea greață și vărsături, pot apărea stomacul și se poate dezvolta inflamația vezicii urinare (cu formarea concrețiilor oxalate).

Aportul excesiv de vitamina E poate crește riscul de sângerare. Iar semnele supradozajului de vitamina D se manifestă printr-un gust metalic în gură; slăbiciune generală; scăderea greutății corporale; greață, vărsături și constipație; Dureri musculare și articulare.

Supradozajul de niacină se caracterizează printr-o uscăciune crescută a pielii (cu mâncărime) și mucoasă a ochilor pe fundalul setei și diareei; creșterea nivelului de zahăr din sânge și acid uric; Dizziness și tulburări de resurse umane.

Când doza de vitamina B-6 este perturbată, arsuri la stomac și greață, parestezii extremităților (cu o coordonare afectată a mișcărilor) și o sensibilitate crescută a pielii la radiațiile UV aproape întotdeauna.

Interacțiuni cu alte medicamente

În primul rând, vitaminele interacționează între ele, iar această interacțiune poate nu numai să fie neutră sau întărește reciproc (sinergică): pot fi incompatibile. De exemplu, vitaminele A, B3, B6 și B7; Vitaminele A, C și E cresc efectul reciproc. Dar cianocobalamina este practic incompatibilă cu carotenoizi și fier.

Vitamina E potențează efectul corticosteroizilor, AINS și medicamentelor antiepileptice (anticonvulsivante).

Vitamina C îmbunătățește efectul sulfonamidelor, dar reduce efectul terapeutic al medicamentelor cu heparină și anticoagulante indirecte.

Vitaminele B nu sunt luate împreună cu unele medicamente antibacteriene, în special penicilină și tetraciclină; Vitamina B6 este incompatibilă cu sulfonamide. De asemenea, piridoxina potențează efectul diureticelor, dar reduce eficacitatea barbituricilor utilizate concomitent.

Niacina combinată cu alcool crește riscul de probleme hepatice, iar utilizarea sa concomitentă cu statine crește efectele secundare ale acestor medicamente.

Conditii de depozitare

Condiții optime pentru depozitarea remediilor de vitamine - departe de dispozitivele de încălzire și iluminare, la temperatura camerei (peste +25 ° C).

Pe pachet este indicată data exactă de expirare a fiecărui preparat de vitamine.

Este dificil de spus cât de răspândită popularitatea remediilor enumerate în revizuire este (printre medici, pacienți sau farmaciști?): Nimeni nu a studiat această problemă din punct de vedere al eficacității. Prin urmare, orice rating, într-un fel sau altul, va părea incorect.

Și vrem să vă reamintim că cea mai bună sursă de vitamine necesare pentru creșterea părului sunt produsele alimentare consumate zilnic. Care sunt? Citiți despre asta - alimente pentru păr