Bazele de alimentatie sanatoasa

Produsele care provoacă flatulență

Este necesar să se identifice care alimente care provoacă o creștere a producției de gaze, să le elimine și să facă o dietă care să minimizeze formarea de gaze.

Produse cu un indice glicemic scăzut - pentru nutriție alimentară și nu numai

Produsele cu un indice glicemic scăzut includ alimente care, după digestia din tractul digestiv, conferă organismului o cantitate insignifiantă de glucoză.

Produse cu indice glicemic ridicat

Produsele cu indice glicemic ridicat - cu excesul lor în dietă - pot duce la obezitate.

Produse de îmbunătățire a memoriei

Prin urmare, considerarea noastră cu privire la produsele care îmbunătățesc memoria începe cu broccoli și spanac. Vitamina K, conținută în ele, contribuie la îmbunătățirea abilităților intelectuale ale omului și îmbunătățește memoria.

Produse care cresc hemoglobina

Nu toți preferă să bea comprimate, deoarece este mult mai util să obțineți substanțele necesare din organism cu hrană. În plus, produsele care cresc hemoglobina, de regulă, se găsesc în fiecare casă.

Ce vă ajută în mod natural să pierdeți câteva kilograme?

Dacă doriți să scăpați în greutate - atunci trebuie să acceptați un lucru: nu aveți nevoie de o dietă, un mod complet nou de viață.

Produse care măresc potența

Un om dorește să rămână întotdeauna un om și, uneori, nu va fi inutil să știm ce alimente care cresc potența ar trebui să fie atente pentru a fi întotdeauna "în vârf".

Produse pentru curățarea ficatului

În cazul în care o persoană care suferă de boli de ficat, vezica biliara va include in dieta anumite alimente pentru a curăța ficatul, după șase luni, el poate cel puțin simt ușurată și de a reduce medicamente, ca un maxim uita de dureri, trăgând dureri de mult timp.

Principii generale sau legi ale nutriției fiziologice a copiilor

Principiul adecvării fiziologice a alimentației este gradul maxim de conformitate al unui produs alimentar cu posibilitățile de mușcare, mestecare, înghițire, digestie, absorbție și metabolism, pe care copilul din această vârstă îl are.

Aspecte profilactice ale alimentelor pentru copii

Problema esențială a dietei moderne este aspectele preventive ale nutriției. Elementele de nutriție preventivă pot fi reprezentate prin îmbogățirea apei, a făinii sau a sării de masă cu substanțe nutritive cum ar fi iod, fluor sau seleniu, în zonele geochimice epuizate de aceste substanțe.

Nutriție și dietă