Acest antrenament pe corpul superior adaugă pur și simplu câteva mișcări noi exercițiilor clasice, ceea ce vă va ajuta să obțineți rezultate uimitoare. Acesta este un antrenament excelent pentru mușchii umerilor ...
Cel mai bun mod de a pompa muschi nu este întotdeauna cel mai evident. De exemplu, există o opinie general acceptată că, dacă aveți umerii slabi, atunci nu vă instruiți suficient de intens ...
Stânga de presă variabilă de la umeri vă va ajuta să obțineți o formă fizică perfectă. Deoarece dezvoltați fiecare mână separat, ambele părți ale corpului sunt instruiți în mod egal ...
Bench press nu este singurul (sau cel mai sigur) mod de pompare a mușchilor puternici ai umărului. Dilatarea orizontală a mâinilor în părțile laterale se îndreaptă spre partea cea mai slabă a umerilor dvs. ...
Potrivit unui studiu olandez, 50 la sută dintre persoanele care suferă de dureri de umăr și se duc în mod regulat la medic, încă se plâng de durere după sfârșitul anului. Soluție: mergeți la fizioterapeut ...
