Endorfinele sunt hormonii fericirii și bucuriei

Ce poate fi mai plăcut decât să te uiți la un copil zâmbitor sau la părinți fericiți. Privind sentimentele lor sincere, exprimând dragoste, bucurie, speranță și involuntar, începeți să zâmbiți, simțind interiorul unei căldări plăcute. Dar ne întrebăm ce anume ne face să simțim aceste sentimente? Ce rol joacă endorfinul hormonal și unele dintre celelalte rude ale acestuia în apariția unei astfel de dragi inimii noastre: serotonină, dopamină, oxitocină, pe care creierul nostru o produce?

Istoria descoperirii endorfinei hormonale

Este greu de spus din ce punct puteți număra istoria întâlnirii cu endorfine. Se crede că au fost descoperite la începutul anilor șaptezeci ai secolului trecut, când oamenii de știință au fost interesați activ de sistemul chinezesc de anestezie, permițând operații fără introducerea anesteziei. Metodele de reflexologie și acupunctură la acel moment nu au fost suficient studiate pentru a înțelege cum funcționează și dacă pot fi folosite pentru a anestezia anumite zone ale corpului.

Mulți mai devreme, la granița secolelor XVII-XVIII, germanul farmacist Friedrich Setyurner, care la acel moment era încă doar un student, izolat de opiu (brut servit mac necoapte) substanță uimitoare cu sedativ puternic și un efect hipnotic. Această substanță sub formă de pulbere albă cu proprietăți de alchilare a fost numită morfină prin analogie cu numele zeului grecesc al viselor.

Morfina poate provoca un somn puternic și poate reduce sensibilitatea organismului la diferite efecte. Dar unde este endorfina hormonală, adesea numită hormon de bucurie?

Un secol mai târziu, ca rezultat al muncii oamenilor de știință, sa arătat că transferul de impulsuri nervoase în organism se datorează substanțelor specifice - neurotransmițătorilor, în special adrenalinei și acetilcolinei. Adică, la începutul secolului trecut, oamenii erau pregătiți de faptul că atât durerea cât și alte senzații și sentimente din corpul nostru nu sunt accidentale și există substanțe produse de corpul însuși care ne fac să simțim.

În același timp, întrucât oamenii de știință erau interesați de practicile orientale, problema dependenței de opiu a fost deosebit de actuală. În timpul studiului cauzelor sale, sa constatat că receptorii sensibili la opiacee, în special la morfină, se găsesc în fibrele nervoase și în alte țesuturi ale corpului. Interacțiunea lor cu opiaceele duce la un sentiment de euforie.

Dar să revenim la practicile chinezești. In timpul studiului lor, sa constatat că administrarea unei formulări „naloxonă“ folosit ca un antidot la opiacee, efectul analgezia este obținută în timpul acupunctura, a dispărut în câteva secunde. Acest lucru vorbește în favoarea cea realizată la eliberarea efect acupunctura anumitor substanțe de acțiune similare cu morfina - una dintre cele mai puternice opiaceele, capabile să înregistreze dureri de intensitate mare. Adică, corpul nostru este capabil să producă substanțe care calmează sistemul nervos, ameliorează durerea și provoacă euforie.

Deoarece comparația a fost specifică cu morfina, acești presupuși neurotransmițători cu acțiune specifică au fost numiți prin analogie cu endofinele opiacee sau cu morfinele endogene (interne). Și în 1975, aceste substanțe au fost descoperite de oamenii de știință scoțieni. Aceste substanțe au fost 2 molecule mici, care sunt peptide (compuși de proteine care conțin 2 sau mai mulți aminoacizi) din creier. Un fel de moleculă se numește enkefaline, alte endorfine.

Ambele versiuni ale compusului s-au dovedit a fi sintetizate în glanda pituitară a creierului sub influența anumitor factori și sunt neurotransmițători cu acțiune asemănătoare morfinei. Această descoperire nu a putut să rămână în umbră, iar în curând studiul proprietăților endorfinelor a implicat mulți oameni de știință din diferite țări.

Proprietatea endorfinelor pentru ameliorarea durerii a fost de interes guvernelor în ceea ce privește crearea unei armate de războinici de la pacienți la dureri. Interesat de asociațiile de deschidere și sportive, deoarece a deschis mari oportunități pentru sportivi, a căror rezistență ar putea crește de mai multe ori. Ideea de a sintetiza artificial endorfinele nu ar putea ajuta decât să intereseze companiile farmaceutice, deoarece teoretic ar fi un analgezic ideal care să nu cauzeze dependență și efecte secundare.

Se pare că descoperirea endorfinilor a deschis mari oportunități în direcții diferite, așa că au început să studieze și mai zelos, descoperind în mod neașteptat proprietățile noi și noi ale unor peptide uimitoare. Chiar și o cantitate mică de endorfine a ajutat la îmbunătățirea stării de spirit și a fost capabilă să ofere un sentiment de euforie, caracteristic morfinei. Iar acțiunea endorfinei asupra corpului ca analgezic în puterea sa a depășit în mod semnificativ efectul introducerii morfinei.

Mai mult, s-a găsit o corelație între cantitatea de endorfine eliberată și rata de vindecare a afectării țesuturilor umane. Acțiunea lor sedativă ajută la rezolvarea stresului, ameliorarea tensiunii nervoase și a oboselii, pentru a normaliza tensiunea arterială. Endorfinele ajută, de asemenea, la creșterea imunității și ajută la recuperarea mai rapidă după boli grave.

Efectul endorfinelor și al altor hormoni de plăcere asupra stării și condiției unei persoane

Producția de endorfine în organismul uman are loc în celulele creierului - neuroni. Predecesorul lor este betalapotrofina, o substanta sintetizata de glanda pituitara. În principiu, alte tipuri de peptide sunt produse în creierul uman, care sunt responsabile pentru sentimentele și starea noastră de spirit. În plus față de faptul că creierul produce endorfine, produce, de asemenea, hormoni cum ar fi serotonina, dopamina, oxitocina și altele.

Endorfinul hormonal, datorită capacității sale de a evoca un sentiment de euforie, este în mod obișnuit denumit hormon de plăcere și fericire, împreună cu serotonina și dopamina. Dar dacă vă săturați mai adânc, puteți constata că senzațiile, sentimentele și emoțiile noastre sunt mai mult decât eliberarea unuia dintre hormoni. Acesta este rezultatul influenței simultane a câtorva compuși proteici specifici pe care creierul nostru le produce ca răspuns la anumiți factori externi și interni.

Diferiți hormoni ai satisfacției, iubirii, bucuriei și fericirii acționează asupra corpului nostru în moduri diferite. Deci, dopamina nu este doar un hormon de satisfacție, este un stimulent al acțiunilor active și o sursă de bucurie furtunoasă din ceea ce sa realizat. El este cel care împinge oamenii să descopere și să realizeze, să caute noi surse de bucurie și mulțumire. Orice experiență pozitivă: un hobby favorit, succes la locul de muncă și în orice altă activitate stimulează producerea acestui hormon și, la rândul său, împinge la găsirea de noi surse de emoții și realizări pozitive.

Dar bucuria unei persoane se poate manifesta în alte moduri: în formă de încredere în sine, o creștere a energiei și puterii, pace interioară și satisfacție din ceea ce se întâmplă. Persoana se simte fericită și mulțumită. Aceasta este așa-numita bucurie liniștită pe care hormonul serotonină o oferă.

Producerea hormonului oxitocina este asociat în principal cu activitate generic (uter promovează reducerea) și debutul lactației (producția de lapte contribuie prolactina, oxitocina și separarea acestuia în glanda mamară). De fapt, efectul său este mult mai amplu. Oxitocina poate fi numită hormonul iubirii, sensibilității, atașamentului. Este cu el faptul că au un sentiment de loialitate și loialitate. Dar astfel de sentimente aflate sub influența acestui hormon apar doar acelor persoane despre care o persoană consideră că sunt rude, prieteni, cei mai buni prieteni, adică. La "propriile lor".

Sub influența oxitocinei, se formează apropierea dintre mamă și copil, între iubitori și prieteni buni. În corpul feminin, producția de oxitocină este, de obicei, la un nivel ridicat comparativ cu bărbații care sunt stimulați prin eliberarea acestui hormon în sânge, nu prin atingere, ci prin intimitate sexuală. După actul iubirii, bărbații încep să experimenteze sentimente și afecțiuni speciale pentru o femeie. Cei mai credincioși soți sunt bărbați cu o producție crescută de oxitocină.

În ceea ce privește femeile, nivelul oxitocinei din ele crește, de asemenea, după stresul transferat. Acest lucru poate justifica faptul că mama pune viața și sănătatea mamei sale mai presus de orice și dacă sângele mamei sale este în pericol, mama ei, fără ezitare, se grăbește să se apere. Acest lucru explică îngrijirea crescută pentru rudele lor după stingerea unei dispute sau a unui scandal, adică după ce a suferit o situație stresantă.

Pentru ce este responsabil hormonul endorfinic?

Endorfina este un hormon de euforie, adică cel mai înalt grad de bucurie și satisfacție. Destul de ciudat, dar poate fi dezvoltat în situații complet opuse: atât sub influența unui somn plin și liniștit, cât și sub influența factorilor de stres. Este datorită acestui hormon faptul că o persoană aflată într-o stare de stres nu poate simți nici măcar o durere foarte puternică. El împinge oameni curajoși să-și risipească propria viață pentru a salva pe alții și nu simt durere din cauza arsurilor și a rănilor în momentul eliberării endorfinelor. Această proprietate a endorfinelor este utilizată doar în metodele de acupunctură.

Pe endorfina o parte ameliorează durerea care apare ca raspuns la stres, iar pe de altă parte - dă pace și liniște, care permite organismului de a recupera de dificile teste, dacă evenimentul tragic, stresul nervos la locul de muncă, eșecul în dragoste sau de boală.

Trebuie spus că orice sentimente și emoții ale unei persoane se formează sub influența diferiților hormoni care, până în momentul în care intră în sânge, sunt neurotransmițători simpli, adică transferă impulsuri bioelectrice de la sistemul nervos către creier. O anumită cantitate de endorfină este suficientă pentru a obține efectul anesteziei și pentru a obține euforie, dar fără influența altor hormoni nu a devenit niciodată satisfacție, fericire, dragoste.

Când o persoană ia droguri de opiacee, atunci el experimentează doar euforie, dar nu fericire sau iubire. Da, corpul nostru îi place acest sentiment și "necesită repetare". Și este posibil, nu numai pentru că este foarte plăcut, ci pentru că atunci când se termină euforia (dezvoltarea endorfinelor scade), există un gol interior. Pentru sentimente mai profunde care nu se estompează cu timpul, aveți nevoie de o acțiune complexă de diferiți hormoni.

Cum funcționează? De exemplu, pentru sentimentul de euforie, numai un endorfin este suficient și că o persoană a experimentat fericirea, trebuie să aibă niveluri la fel de mari de endorfină și serotonină. Pentru a obține satisfacția totală a clienților nevoie de niveluri relativ ridicate de hormoni, cum ar fi dopamina, endorfine si oxitocina, iar sentimentul de iubire este format endorfine, dopamina si noradrenalina, care trebuie să fie la un nivel foarte ridicat.

În ceea ce privește dragostea în sine, atunci endorfina nu are un rol decisiv. Serotonina, dopamina și oxitocina ajung în prim plan. Dragostea este un sentiment mai adânc decât iubirea și nu are nimic de-a face cu euforia. Este atașamentul, sacrificiul de sine, dorința de a trăi de dragul unei alte persoane, abilitatea de a accepta un partener așa cum este el, bucuria de a avea și fericirea liniștită de a se da fără rămășiță unei persoane apropiate. Cel mai înalt grad de plăcere (euforie) este specific unei mai multe iubiri, predispuse la idealizarea obiectului de închinare.

Dar există un punct atât de important care a fost descoperit accidental de către oamenii de știință care studiază influența endorfinelor asupra oamenilor. Se pare că în receptorul nostru, receptorii de opiacee sunt situați nu numai în regiunea capului, ci și în măduva spinării, structurile sistemului nervos responsabile pentru diferitele organe interne ale omului. Acest lucru conduce la concluzia că sistemul constând din receptori hipofizar și opiacee, controlează aproape toate organele umane, inclusiv organele de digestie, excreție, respirație, etc, și nu reglementează numai sistemul endocrin, așa cum a fost cunoscut pentru o lungă perioadă de timp.

În ceea ce privește funcția de reglementare a endorfinelor, ele controlează atât activitatea diferitelor organe, cât și producerea altor hormoni. Acest lucru a devenit cunoscut când receptorii de opiacee au fost găsiți la intersecțiile neuronilor din alte specii responsabile pentru stimularea producerii de dopamină, adrenalină, acetilcolină etc.

În teorie, endorfinele sunt substanțe care reglează activitatea sistemelor de reglementare, ceea ce înseamnă că toate procesele din organism au loc sub controlul lor. Cum altfel ar putea explica creșterea pragului durerii și îmbunătățirea simultană a activității mentale în situații de stres, atunci când endorfine începe să se dezvolte mai activ, îmbunătățirea simultană a proceselor de regenerare și a sistemului imunitar, reducerea nivelului de adrenalina si restaurare a diferitelor organe interne, după o situație extremă va înceta să mai fie astfel, ?

Se pare că, dacă o persoană învață să controleze producerea endorfinei hormonale, poate pune în ordine toate organele și sistemele corpului. Acest lucru ar ajuta la evitarea eșecurilor în activitatea diferitelor sisteme, pe care noi le numim boli. Un nivel stabil al hormonului "fericit" ar rezolva problema reacțiilor severe la stres, depresie, apariția sindromului oboselii cronice, scăderea productivității muncii etc. Un om ar deveni o viață mai durabilă și mai mulțumită.

Este greu să nu fiți de acord că perspectiva este destul de atractivă, dar cum să învățați organismul nu doar să producă endorfine în rezervă, ci și să-l cheltuiți în mod regulat aruncând cantitatea optimă de sânge? Sa observat că persoanele cu un somn plin, în general, se simt mai fericite și mai pline de energie. Acest lucru a dus la ideea că endorfinele sunt produse în timpul somnului. Dacă timpul de somn este suficient, nivelul endorfinelor va fi, de asemenea, normal. Se pare că este necesar doar să se stabilească un vis, iar o persoană va deveni mai fericită, așa cum se poate vedea la copii.

Din păcate, optimizarea repausului de noapte în condițiile vieții moderne este adesea mai dificilă decât încercarea de a stimula producerea de endorfine în situații de stres, pe care le avem cu capul. Dar aceasta nu este o opțiune. În plus, o astfel de stimulare forțează organismul să lucreze pentru uzură, ca în cazul medicamentelor pe bază de opiu. În primul rând, o persoană experimentează euforie, iar el simte că el este gata să se mute munții, dar, de îndată ce nivelul de endorfine scade dispar forta, iar interiorul este un vid (stres postgust).

Dar nu există într-adevăr altă cale de a te face mai fericit, forțând corpul să arunce cantitatea potrivită de endorfine în sânge, necesară pentru a regla procesele din corp și pentru a obține sentimente plăcute inimii?