Exerciții pentru abdomen

Cum se pompează presa ideală

Întăriți mușchii abdominali cu mișcările noastre care vizează mușchii centrali ai corpului ...

Dezvoltați-vă forța interioară

Pentru a obține greu ca mușchii abdominali din piatră, trebuie să vă concentrați asupra mușchilor întregului corp ...

Exerciții abdominale îmbunătățite

Bonus: Chiar și mușchii abdominali mai puternici!

Grăsime abdominală: O burtă frumoasă cu orice preț

La bărbați, grăsimea se acumulează adesea sub piele în abdomen, ducând la o tufă de bere sau în pliuri de grăsime ...

Presă puternică? Este ușor!

5 pași pentru a pompa o presă solidă. Răsucirea pentru abdominale este cel mai popular exercițiu pentru muschii abdominali dintr-un singur motiv ...

Exerciții de bază pe mușchii abdominali

Exercițiile prezentate mai jos reprezintă cheia dvs. Pentru mușchii abdominali ...

Exerciții extinse de la antrenorul român István Yavorek

Complexele de exerciții care utilizează ganterele de la antrenorul român al halterelor Istvan Yavorek întăresc întregul corp și accelerează semnificativ metabolismul ...

Exerciții pentru mușchii centrali ai corpului

Consolidați-vă mușchii centrali cu următoarele două exerciții ...

Exerciții cu mingea

Lie pe spate și prindeți o minge sub genunchi. Șoldurile ar trebui să fie aproape perpendiculare pe podea ...

6 motive pentru care aveți nevoie de mușchi abdominali puternici

Numeroase studii arată că persoanele cu burtă mare prezintă un risc ridicat de boli letale. Această declarație ...

Sportiv