Cum să preveniți obezitatea la copii?

Obezitatea diagnosticată în copilărie este păstrată în 2/3 din adolescenți, iar frecvența detectării acesteia crește de 3-4 ori.

După cum sa stabilit în cursul unui studiu de 10 ani prospectiv a dinamicii factorilor de risc major pentru bolile cardiovasculare, mai mult de jumatate din cei chestionati au păstrat excesul de greutate și o treime - hipercolesterolemia; fiecare al patrulea are un nivel ridicat de colesterol HDL și unul din cinci are un nivel ridicat de trigliceride. Scăderea tensiunii arteriale sistolice după 10 ani a rămas la 20,6% și creșterea tensiunii arteriale diastolice - în 15,8% dintre cazuri. Incidența hipertensiunii arteriale la bărbați crește de la 4,3% la 11-12 ani până la 6,7% în 21-23 ani, de 3 ori mai mare frecvență crescută a excesului de greutate (de la 4,3 până la 13.5 la %); mai mult de 4 ori - frecventa de colesterol HDL scăzut (5.5-24.2%), fumatul regulat creste dramatic frecventa (0-67.7%). La fiecare șase, la vârsta de 21-23 ani, nivelul colesterolului crește. În cazul în care 11-12 ani, mai mult de 70% dintre subiecți nu au avut factori de risc majori în 21-23 ani numărul acestora a atins doar 4,8%, iar în 2/3 subiecți în această vârstă nu a fost de 2 sau mai mulți factori de risc.

Există 3 perioade critice care determină probabilitatea mare de obezitate la vârsta adultă.

• Vârsta timpurie. În ciuda posibilității unui rezultat favorabil în ceea ce privește normalizarea dieta în această perioadă, o creștere rapidă a greutății corporale sau excesul acesteia în primul an de viață este un factor de risc pentru dezvoltarea obezității.
• Prepubertat (5-7 ani). Obezitatea care sa dezvoltat în această perioadă, de regulă, este persistentă și determină obezitatea constantă la vârsta adultă.
• Adolescența. O majoritate clară de adolescenți cu greutate corporală excesivă îl păstrează chiar și la vârsta adultă. Obezitatea la copii, dezvoltată pe fundalul restructurării neurohormonale, formează în continuare o obezitate complicată sau așa-numitul sindrom hipotalamic de pubertate.

Având în vedere cele de mai sus, măsurile de prevenire ar trebui să fie aplicate în toate etapele dezvoltării copilului, în special la copiii cu predispoziție ereditară la obezitate. În timpul sarcinii recomandați eliminarea fumatului, exercițiul, monitorizarea nivelului glucozei din sânge. Înainte de începerea sarcinii, este de dorit să se normalizeze greutatea corporală a unei femei. În perioada nou-născutului și vârstei fragede, este de preferat să alăptezi (cel puțin până la 3 luni), mai târziu să introduci alimente complementare și băuturi îndulcite.

Familia trebuie să mănânce la un moment dat și într-un loc desemnat pentru hrană. Nu alungați mesele, în special micul dejun. Nu recomandați să vizionați televizorul în timp ce mâncați. Folosiți plăci mici și scoateți de pe masă vasele în care sunt gătite alimente, adică aplicați imediat porțiuni. Este de dorit să se evite excesele de alimente dulci și grase și băuturile îndulcite. Nu țineți televizorul în camera copiilor, trebuie să reduceți timpul de vizionare al programelor de televiziune și al jocurilor pe calculator.

Pentru a preveni obezitatea la copii este, de asemenea, necesară în școală, introducerea de programe sociale și medicale pentru un stil de viață sănătos.

[1], [2], [3], [4], [5]