^
A
A
A

Ephedra sau ma guang

 
, Editorul medical
Ultima examinare: 04.07.2025
 
Fact-checked
х

Tot conținutul iLive este revizuit din punct de vedere medical sau verificat pentru a vă asigura cât mai multă precizie de fapt.

Avem linii directoare de aprovizionare stricte și legătura numai cu site-uri cu reputație media, instituții de cercetare academică și, ori de câte ori este posibil, studii medicale revizuite de experți. Rețineți că numerele din paranteze ([1], [2], etc.) sunt link-uri clickabile la aceste studii.

Dacă considerați că oricare dintre conținuturile noastre este inexactă, depășită sau îndoielnică, selectați-o și apăsați pe Ctrl + Enter.

Funcții principale

  • Îmbunătățește performanța atletică.
  • Promovează pierderea în greutate.

Fundamente teoretice

Efedra, sau Ma Guang, este o plantă utilizată în medicina chineză de aproape 5.000 de ani. Din punct de vedere istoric, efedra a fost utilizată pentru răceli, pentru stimularea sistemului nervos central și pentru tratarea astmului bronșic. Ingredientele sale active sunt efedrina și pseudoefedrina. Aceste două ingrediente sunt de obicei clasificate ca produse medicale. Efedra este considerată un simpatomimetic, iar hormonii săi mimetici, epinefrina și norepinefrina, stimulează sistemul nervos central.

Efedra poate îmbunătăți performanța atletică prin creșterea debitului cardiac, dilatarea căilor respiratorii bronșice, creșterea contractilității musculare și (posibil) creșterea nivelului de glucoză din sânge în timpul exercițiilor fizice.

Rezultatele cercetării

White și colab. au studiat efectele efedrei asupra ritmului cardiac și a tensiunii arteriale la adulții normotensivi. Doisprezece subiecți au participat la studiul în două faze. În prima fază, aceștia au fost supuși monitorizării ambulatorii a tensiunii arteriale la fiecare 15 minute între orele 7 și 8 dimineața; în a doua fază, tensiunea arterială a fost măsurată în același mod, dar subiecților li s-au administrat 375 mg de efedră la micul dejun și cină.

La trei ore după consumul de efedră, patru persoane au prezentat o ușoară creștere a tensiunii arteriale sistolice, iar șase persoane au avut o creștere semnificativă a ritmului cardiac. Cu toate acestea, creșterea tensiunii arteriale și a ritmului cardiac nu a fost însoțită de simptome clinice. Autorii au concluzionat că, deși efedra este sigură pentru persoanele cu tensiune arterială normală, combinarea acestui stimulent puternic cu alți stimulenți, cum ar fi cafeina, poate crește ritmul cardiac și tensiunea arterială.

Ramsey și colab. au studiat efectele unei combinații de efedră și cafeină asupra compoziției corporale la maimuțele macac. Doisprezece animale au fost împărțite în grupuri subponderale și supraponderale. Maimuțele au fost testate pe o perioadă de control de 7 săptămâni, primind 6 mg de efedrină și 50 mg de cafeină de trei ori pe zi, timp de 8 săptămâni, și placebo timp de 7 săptămâni. Aportul alimentar a fost monitorizat pe tot parcursul experimentului, iar consumul energetic a fost calculat pe baza consumului de oxigen. Rezultatele au arătat că efedrina plus cafeina au redus masa de grăsime la ambele grupuri de maimuțe. La maimuțele subponderale, acest lucru s-a datorat doar unei creșteri a consumului energetic în repaus, în timp ce la maimuțele supraponderale, acest lucru s-a datorat unei creșteri a consumului energetic în repaus și unei scăderi a aportului alimentar.

Există îngrijorări legate de dopaj. Sportivii pot să nu fie conștienți de faptul că efedrina sau alți stimulenți sunt conținuți în plante ale căror nume nu le recunosc. Prin urmare, consumul neintenționat al unor astfel de plante de către sportivii de elită poate duce la suspiciuni de dopaj. Efedrina este interzisă de CIO și NCAA.

Recomandări

Nu există dovezi concrete care să ateste că efedra poate îmbunătăți performanța atletică. Deși unele studii au concluzionat că efedra promovează pierderea în greutate, siguranța sa este discutabilă. Potrivit Administrației pentru Alimente și Medicamente (FDA), din 1993, 17 persoane au murit și 800 s-au îmbolnăvit ca urmare a administrării de suplimente de efedrină. Reacțiile adverse la efedrină includ hipertensiune arterială, bătăi neregulate ale inimii, insomnie, nervozitate, tremor, dureri de cap, atacuri de cord, accidente vasculare cerebrale și deces.

APM recomandă o doză zilnică maximă de 24 mg de efedrină. Fiecare supliment nu trebuie să conțină mai mult de 8 mg de efedrină sau un alcaloid înrudit. Suplimentele nu trebuie utilizate mai mult de o săptămână. De asemenea, se recomandă ca toate produsele care conțin efedrină să aibă pe etichetă un avertisment că un consum mai mare decât doza recomandată poate provoca atac de cord, accident vascular cerebral, convulsii sau deces. Combinarea produselor care conțin efedrină cu cafeina crește efectele nocive.

trusted-source[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.