Probiotice și prebiotice: care este diferența?

Recent, ei au început de multe ori să vorbească despre utilitatea bifido- și lactobacilli, dar nu toată lumea înțelege ce este. Probioticele si prebiotice: Care este diferența - numite probiotice sunt microorganisme vii, care se gasesc in produsele lactate (iaurt, kefir) si prebiotice - resturile corpului de alimente consumate. Acestea promovează creșterea bifido- și lactobacililor. Conține aceste substanțe în usturoi, diferite porii, precum și anghinare.

Probiotice și prebiotice pentru intestin

Cum protejează probiotice microflora intestinală? Una dintre căi - de a se popula cu bacterii "utile", care ar trebui să înlocuiască microorganismele dăunătoare. Dar trebuie amintit că această metodă va funcționa eficient numai în cazul corectării microflorei, în care s-au dezvoltat mai devreme condițiile de dezvoltare a bacteriilor dăunătoare. Ignorarea acestui fapt va conduce la faptul că bacteriile utile vor trebui luate în mod continuu, iar supraabundența lor poate duce la apariția diareei.

O altă metodă este normalizarea florei intestinale și utilizarea alimentelor care sunt alimente pentru bacterii. În acest caz, trebuie folosite prebiotice. Aceste substanțe sunt reziduuri alimentare indigestibile, care au un efect pozitiv asupra organismului. Ele contribuie selectiv la dezvoltarea sau activarea anumitor tipuri de bacterii care trăiesc în intestinul gros, afectând astfel în mod benefic starea de sănătate a întregului organism.

Lista de probiotice și prebiotice

Lista celor mai populare probiotice pentru îmbunătățirea microflorei intestinului:

• "Bifidumbacterin forte" este un probiotic al celei mai noi generații. Deoarece capsula are o membrană foarte puternică, aceasta trece prin intestinul subțire și stomac, fără a se dizolva. Prin urmare, bifidobacteriile prinse în intestinul gros rămân neafectate;

• "Profibor" are o saturație mai mare cu bifidobacterii - una dintre pungile sale conține aproximativ 10 porțiuni de substanțe utile conținute în preparatul "Bifidumbacterin forte";
• "Biovestin", care conține simultan două tipuri de bifidobacterii;
• "Lineks" este una dintre cele mai populare probiotice, deoarece conține în același timp 3 componente ale microflorei intestinale, situate în diferite părți ale acestui organ;
• Un alt medicament foarte probiotic este Bifiform.

Există, de asemenea, mai multe prebiotice populare - "Dufalac", care ajută la normalizarea nivelului de aciditate al intestinului, precum și "Dezechilibru", care conține fibrele dietetice necesare organismului.

Probiotice și prebiotice ruse

Dintre medicamentele rusești se disting următoarele probiotice și prebiotice:

• Componentele unice - Lactobacterin, Colibacterin, precum și Bifidumbacterin;

• Preparate cu mai multe componente fabricate în Novosibirsk - Trilakt, precum și Bifidum BAG;
• Agent complex Bactistatin, care conține un mediu de creștere a bacteriilor și nu microorganisme vii. Bactystatina are un efect efectiv pro-biotic și prebiotic.

Prebiotice și probiotice într-un singur preparat

Synbioticele sunt preparate care conțin ingrediente alimentare care includ atât prebiotice, cât și probiotice. O astfel de combinație permite ameliorarea reciprocă a eficacității efectului asupra diferitelor procese metabolice și fiziologice din organism. Astfel de medicamente sunt: Bifiform, Polibacterin, Bactistatin, Bifidumbacterin forte și Primadofilus, printre altele.

Cum să luați prebiotice și probiotice?

Probioticul complex Biovestin-lakto trebuie consumat înainte de mese (o jumătate de oră) sau după el (după o oră). Doza zilnică este: pentru copii sub 1 an - nu mai mult de 1 ml; copiii 1-6 ani - 1 ml pentru fiecare an de viață (de exemplu, un copil 3 ani - 3 ml, 4 ani - 4 ml etc.); copii 6-12 ani - câte 6 ml; copii peste 12 ani, precum și adulți - 12 ml.

Adbiticii bactistatin prebiotici iau 1-2 capsule de două ori pe zi în timpul meselor. În caz de otrăvire, trebuie să beți 2 capsule de trei ori pe zi.

Prebiotic Eubikor pentru copii 3-6 ani - 1 pachet, pentru copii 6-12 ani - 2 pungi (volumul plicurilor este de 1,5 g). Adulții numesc 1-2 pachete. Volum de 3 g.

Probiotice și prebiotice în alimente

Produsele care conțin cele mai multe prebiotice:

• în formă brută - anghinare, usturoi, rădăcină de cicoare, verdeață păpădie, ceapă simplă și praz, tărâțe de grâu, sparanghel, banane;
• în formă pregătită - făină de grâu și ceapă.

Alimentele care conțin probiotice sunt, mai presus de toate, chefir. În plus, această substanță poate fi găsită în brânză și brânză de vaci, precum și ceapă, anghinare și diverse zahăruri și muraturi făcute în casă - sos de porumb, mere ude, roșii și castraveți.

Amestecuri cu probiotice și prebiotice

În procesul de fabricare a formulelor de lapte pentru lapte, producătorii creează o compoziție care, în proprietățile sale, va fi cât mai aproape posibil de laptele matern. În acest scop, majoritatea includ complexe de pro- și prebiotice.

Studiile moderne arată că amestecurile care conțin tulpini probiotice, precum și prebioticele oligozaharide, au un efect pozitiv asupra sănătății sugarilor sub vârsta de 1 ani, oferindu-le un proces digestiv mai confortabil.

De asemenea, sa constatat că copiii care au fost hrăniți cu amestecuri cu prebiotice în compoziție aveau un scaun mai obișnuit și mai moale. În plus, sa constatat că bebelușii care au consumat amestecuri de lapte cu probiotice au mult mai puțin probabil să dezvolte infecții intestinale sau suferă de o creștere a temperaturii decât sugarii care au primit amestecuri fără aceste substanțe.

În formulă pentru sugari, Similac Premium conține atât pre- cât și probiotice, astfel încât ajută la întărirea imunității copilului și îmbunătățește, de asemenea, procesul de digestie.

Probiotice și prebiotice pentru copii

Adesea, copilul are nevoie de o serie de microorganisme utile din laptele mamei, cu condiția ca ea însăși să consume suficiente substanțe esențiale. Dar cu sau imediat după boală, microflora intestinală a copilului este slăbită și, prin urmare, are nevoie de ajutor suplimentar. În astfel de cazuri, medicii prescriu medicamente care vor fi în siguranță pentru orice copil, chiar și în primele zile ale vieții sale.

Următoarele preparate sunt probiotice: Lineks, Bifidumbacterin pentru nou-născuți și Bifiform și Trilact. Între altele, aceste medicamente diferă în cantitatea de microorganisme care formează colonii pentru 1 ml din preparat.

Medicamentele prebiotice sunt Laktusan, Normaz, Prelax și Inulin. Aceste fonduri diferă în ceea ce privește conținutul în compoziția diferitelor carbohidrați cu conținut scăzut de molecule. De exemplu, în baza medicamentului Norma există lactuloza.

Cele mai bune probiotice și prebiotice

Probioticele sub formă de medicamente sunt disponibile sub formă de fiole, tablete, pulberi, capsule și, de asemenea, flacoane. Forma lichidă este considerată a fi cea mai eficientă, deoarece are cea mai mare concentrație și, prin urmare, are un efect imediat. Acțiunea de probiotice uscate începe numai după 5-8 ore și se întinde pe o perioadă destul de lungă. Durata cursului nu poate depăși o lună. Cele mai bune probiotice pentru intestine:

• Lactobacterin, care conține microorganisme care trăiesc în intestine, precum și cavitatea bucală. Acestea ajută la eliminarea colesterolului din organism și, de asemenea, ajută procesul de excreție a carbohidraților;
• Bifidumbacterin, componentele cărora contribuie la izolarea vitaminelor din grupele B și K. Acest medicament este permis să se administreze chiar și sugarilor. Acest medicament ajută de asemenea la eliminarea inflamației intestinale;
• Colibacterin - acest probiotic este de obicei prescris pentru persoanele în vârstă cu patologii ale intestinului gros, colită în formă cronică și alte boli intestinale;
• Linex conține substanțe care ajută la producerea de calciu și fier, precum și vitaminele B și E, C și K. Medicamentul îmbunătățește digestia;
• Acipol, care conține ciuperci de kefir (așa că are gusturi ca produsele lactate). Această componentă ajută la eliminarea bolilor intestinale acute, precum și a inflamației;

• Bifiform, care ajută la producerea acidului intestinal special. Substanțele benefice conținute în acest preparat nu sunt distruse de antibiotice, deci pot fi luate în combinație cu acestea.

Prebioticele

Dufalac, care este o soluție de lactuloză, conține cel puțin 67 g din acest carbohidrat în 100 ml din preparat.

Prebiotic Hilak Forte este un medicament produs sub formă de suspensie de băut. Acesta conține 4 elemente, inclusiv produsele de activitate vitală a microflorei intestinale sănătoase. În plus, preparatul conține substanțe auxiliare: citric, fosforic și acid lactic.

Pantotenatul de calciu este un medicament care conține un complex de minerale și vitamine. Medicamentul îmbunătățește metabolismul și crește creșterea bacteriilor intestinale. Substanțele active ale prebioticului interferează cu dezvoltarea florei patogene în intestin.

Lizozimul este un medicament antibacterian natural al cărui substanțe sunt produse de anumite tipuri de bacterii. Utilizarea lizozimei permite distrugerea microorganismelor patogene din tractul digestiv și promovează, de asemenea, dezvoltarea microflorei sănătoase. În plus, medicamentul sporește efectele locale ale antibioticelor.

Probiotice și prebiotice ieftine

Probioticele și prebioticele pot fi achiziționate la prețuri mici. De exemplu, acestea sunt Lactobacterin și Bifidobacterin, care sunt disponibile sub formă de pulbere conținută în fiole sau flacoane.

[1], [2], [3], [4]