Colapsul pereților vaginali anterior și posterior: simptome, ce trebuie făcut, cum se tratează

Prolapsul vaginal este o patologie cauzată de insuficiența forței musculare și a structurilor pelvine, ceea ce duce la modificări ale localizării fiziologice a organelor sistemelor reproducător, urinar și digestiv.

Prevalența patologiei este semnificativă, deoarece fiecare a treia femeie după 45 de ani suferă de prolaps vaginal. În plus, până la 80 de ani, 10% dintre femei au suferit deja o intervenție chirurgicală din acest motiv.

Cauza bolii poate fi efortul fizic excesiv cu ridicarea de greutăți, leziunile suferite în timpul travaliului, constipația frecventă, excesul de greutate și procesele involutive legate de vârstă în organism.

În funcție de ce parte a vaginului a căzut - partea din față, din spate sau ambii pereți în același timp, patologia este clasificată ca prolaps complet, după care se observă prolapsul uterin și parțial - cu o modificare a localizării oricărui perete, cu prolapsul ulterior al unor părți ale intestinului și vezicii urinare.

[ 1 ], [ 2 ]

Cauzele prolapsului vaginal

Schimbarea localizării fiziologice a vaginului se observă din cauza unei modificări a tonusului muscular, în urma căreia structurile din pelvisul subțire își schimbă locația. Cel mai adesea, starea patologică deranjează femeile care au născut la bătrânețe, care au mai mult de 3-4 copii.

În plus, sunt identificate următoarele cauze ale prolapsului vaginal: efort fizic excesiv asociat cu transportul de încărcături grele, nașteri multiple, travaliu dificil, care este însoțit de complicații sub formă de leziuni la naștere.

Nu trebuie să uităm de schimbările legate de vârstă, în timpul cărora apar modificări distructive care afectează starea sistemului muscular pelvian.

Cauzele prolapsului vaginal pot include, de asemenea, boli metabolice și patologie endocrină, care duc la exces de greutate. Constipația frecventă și bolile respiratorii afectează starea mușchilor vaginali și uterini.

Prolapsul vaginal și cel uterin sunt rareori observate separat, deoarece vaginul este strâns conectat la uter. De îndată ce ligamentele uterine slăbesc, vaginul poate coborî până când nu mai este vizibil din fanta genitală.

[ 3 ], [ 4 ]

Prolapsul vaginal după naștere

Prolapsul vaginal după naștere apare ca urmare a dezvoltării insuficienței funcționale a aparatului ligamentos, datorită căreia organele interne ale pelvisului mic se află la locul lor și mușchii pelvieni.

Prolapsul este facilitat de numeroși factori care au impact în timpul sarcinii și al travaliului. Prin urmare, este necesar să se evidențieze afectarea planșeului pelvin după traumatismele suferite în timpul nașterii.

Prolapsul vaginal după naștere apare ca urmare a unor rupturi perineale semnificative care nu au fost cusute corespunzător sau a unei infecții a suturilor.

Pereții organelor pelvine sunt coborâți din cauza întinderii musculare sau a traumatismelor țesutului perineal. În plus, este necesar să se acorde atenție prezenței tulburărilor de inervație a mușchilor sfincterului localizați în uretra și anus.

Mărimea fătului este de o importanță deosebită, deoarece dacă volumul este mare și trebuie să treacă prin canalul de naștere, trebuie efectuată o epiziotomie, deoarece un făt mare contribuie la dezvoltarea slăbiciunii musculare.

Prolaps vaginal după operație

Vaginul este strâns legat de uter și de structurile musculare înconjurătoare. O modificare a localizării unuia sau a ambilor pereți amenință cu prolapsul complet al vaginului cu organele înconjurătoare.

Prolapsul vaginal după intervenția chirurgicală poate apărea în cazurile în care intervenția chirurgicală este efectuată asupra organelor pelvine. În plus, operația poate implica structuri ale sistemului reproducător feminin.

Pentru ca prolapsul vaginal să apară după o intervenție chirurgicală, aparatul ligamentos al uterului și al altor organe genitale trebuie să fie deteriorate. Suturarea incorectă a țesuturilor deteriorate sau slăbirea forței mușchilor sau ligamentelor planșeului pelvin care susțin uterul la un anumit nivel poate provoca prolapsul unuia dintre pereții vaginali.

Intervențiile chirurgicale după traumatisme (căderi de la înălțime, rupturi de ligamente sau fracturi ale oaselor pelvine) pot, de asemenea, să lase în urmă complicații sub forma slăbirii mușchilor. Drept urmare, prolapsul vaginal va apărea treptat.

Prolaps vaginal după histerectomie

Vaginul este strâns legat de uter, însă, în unele cazuri, acesta din urmă trebuie îndepărtat, iar uneori chiar și o parte din vagin. Aceasta se referă la patologia oncologică și la alte formațiuni suplimentare care se răspândesc la aceste structuri.

Prolapsul vaginal după histerectomie este o manifestare destul de frecventă și este asociat cu o încălcare a locației anatomice a organelor pelvine. Cu toate acestea, nu numai vaginul poate prolapsa, ci și vezica urinară, care este situată în fața acestuia.

Pentru a preveni astfel de complicații după îndepărtarea uterului, se recomandă efectuarea unor exerciții speciale care vor ajuta la creșterea tonusului mușchilor vaginali și la menținerea acestora în poziția lor inițială.

Exercițiile fizice ajută la întărirea structurilor musculare ale planșeului pelvin, reducând astfel riscul modificărilor de localizare a vezicii urinare și a intestinelor. De asemenea, ar trebui să vă monitorizați greutatea și să evitați creșterea acesteia, în special femeile care au suferit intervenții chirurgicale, utilizează terapia hormonală pentru a furniza organismului hormonii lipsă.

Simptomele prolapsului vaginal

La începutul dezvoltării patologiei, simptomele prolapsului vaginal pot să nu deranjeze. Pe măsură ce intensitatea sindromului durerii de natură tractivă în abdomenul inferior crește, femeia nu acordă nicio importanță acestui lucru, deoarece presupune debutul sindromului premenstrual.

Totuși, tocmai cu acest simptom încep manifestările clinice ale prolapsului vaginal, într-o treime din toate cazurile. Ulterior, se observă simptome de prolaps vaginal, asociate cu disfuncții ale altor organe - incontinență urinară, dificultăți la urinare, tensiune a mușchilor abdominali la râs, tuse, țipete, durere în regiunea lombară sau tulburări intestinale, care se manifestă prin constipație sau diaree.

În ceea ce privește organele genitale în sine, merită evidențiată scăderea sensibilității în timpul actului sexual, apariția eroziunilor și a defectelor ulcerative ale mucoasei vaginale, perturbarea ciclicității secrețiilor menstruale, precum și senzația de corp străin în perineu.

Datorită amplasării tipice a vezicii urinare în fața vaginului, simptomele cistitei se observă atunci când peretele anterior prolapsează. Prolapsul peretelui posterior se manifestă prin constipație frecventă și o senzație inconfortabilă a prezenței unei formațiuni suplimentare în vagin.

Prolaps vaginal gradul 1

Procentul de cazuri de patologie precum prolapsul vaginal de gradul I se observă cel mai adesea după a doua sau a treia naștere, ca urmare a faptului că tonusul muscular al planșeului pelvin scade, iar mușchii vaginali înșiși devin mai puțin puternici.

Prolapsul vaginal de gradul I indică o deplasare a uterului spre vagin, în urma căreia și-a pierdut poziția fiziologică.

Întrucât uterul este conectat la vagin, după uter, acesta începe și el să își schimbe localizarea. Drept urmare, pereții vaginului coboară spre intrare, iar orificiul uterin extern se află la un nivel sub planul spinal.

Prima etapă este caracterizată de o despicare a fantei genitale, deoarece presiunea uterului asupra vaginului crește, acesta tinzând la rândul său să se extindă. În ciuda acestui fapt, încă nu există proeminențe ale unor părți ale vaginului sau ale altor organe dincolo de fantei genitale.

În această etapă, manifestările clinice includ senzații minore de durere similare sindromului premenstrual, tulburări disurice ca urmare a implicării vezicii urinare în acest proces și disconfort vaginal.

Prolaps vaginal gradul 2

Absența tratamentului în prima etapă a patologiei se manifestă ca prolaps vaginal în etapa a doua. Astfel, această afecțiune este caracterizată prin apropierea colului uterin de fanta genitală, ceea ce indică o relaxare mai mare a mușchilor.

În unele cazuri, gradul al doilea include o ușoară proeminență a pereților vaginali spre exterior. În paralel cu aceasta, se observă o modificare a localizării altor structuri care sunt direct conectate la acesta în urma vaginului.

Aceasta se referă la vezica urinară - cu prolapsul peretelui anterior și la intestine - cu peretele posterior. Simptomatic, prolapsul vaginal de gradul II se manifestă printr-o perturbare a funcționării organelor afectate - apariția unor nevoi frecvente de urinare și dificultăți cu aceasta, constipație sau diaree, dureri în zona inghinală sau abdominală și o senzație neplăcută de formațiune suplimentară în vagin și zona perineală.

Prolapsul pereților vaginali

O modificare patologică gravă în localizarea fiziologică a organelor este prolapsul pereților vaginali. În acest caz, este perturbată funcționarea nu numai a acestor organe, ci și a celor adiacente, de exemplu, a vezicii urinare și a intestinelor.

Prolapsul pereților vaginali apare nu numai la bătrânețe, când din cauza proceselor distructive mușchii își pierd parțial tonusul, ci și la vârsta de 30 de ani. Numărul cazurilor ajunge la 10%, însă, odată cu vârsta, frecvența crește și până la vârsta de 45 de ani ajunge la 35-40%.

Procesul de prolaps vaginal implică slăbirea mușchilor planșeului pelvin și creșterea presiunii în cavitatea abdominală ca urmare a constipației cronice sau a muncii fizice excesive cu ridicarea de obiecte grele.

Există numeroase motive pentru dezvoltarea patologiei, principalele fiind leziunile primite în timpul travaliului, tumorile din cavitatea pelviană, excesul de greutate, mai mult de 2 nașteri și modificările legate de vârstă.

Prolapsul peretelui vaginal anterior

Prolapsul peretelui vaginal anterior se observă cel mai des după naștere, deoarece mușchii devin mai slabi. În plus, există complicații în timpul travaliului, cum ar fi rupturile perineale. Drept urmare, rana este suturată, dar ulterior își pierde din forță musculară.

Prolapsul peretelui vaginal anterior se caracterizează printr-o creștere a sindromului durerii de tip tracțiune, localizat atât în abdomenul inferior, cât și în regiunea lombară. Pe măsură ce vaginul prolapsează, apare o senzație de prezență a unui corp străin în zona fantei genitale.

În timpul actului sexual, apar senzații neplăcute, chiar durere, în urma cărora femeia nu se poate relaxa complet, ceea ce duce la stres emoțional. Periodic, se observă scurgeri cu sânge, care nu sunt asociate cu ciclul menstrual.

Amplasarea vezicii urinare - în fața vaginului, provoacă o încălcare a funcției acesteia. Astfel, sunt posibile nevoi frecvente și dificultăți la urinare. În ceea ce privește intestinele, constipația se observă la o treime din toate femeile cu o localizare modificată a peretelui posterior al vaginului.

Prolapsul peretelui vaginal posterior

Patologie - prolapsul peretelui vaginal posterior apare ca urmare a insuficienței mușchilor pelvieni ai fornixului posterior. O complicație însoțitoare este distrugerea parțială sau completă a fasciei endopelvine, care separă intestinul de peretele vaginal posterior.

Prolapsul peretelui vaginal posterior are unele caracteristici clinice care îl disting de patologia peretelui anterior. Insuficiența mușchilor pelvieni contribuie la prolapsul peretelui vaginal posterior spre interior din cauza presiunii rectului.

Deoarece nu există fascie între ele, o parte din intestin umple peretele posterior, determinându-l să crească în dimensiune (sub forma unei bule). Astfel, pe măsură ce „bula” crește, apare o senzație de corp străin în vagin, prezentă în timpul mersului sau al șezutului.

În plus, merită evidențiat simptomul asociat cu disfuncția intestinală. Astfel, fiecare proces de defecație este însoțit de durere și de eforturi mari pentru a facilita mișcarea fecalelor prin intestine și ieșirea lor din buzunarul format.

Prolapsul vaginal în timpul sarcinii

Sub influența unei presiuni constante ridicate asupra mușchilor pelvieni, pe măsură ce greutatea corporală a fătului crește, în timpul sarcinii apare prolapsul vaginal. Acest proces începe aproximativ în săptămâna 10-12, drept urmare mușchii sunt sub tensiune.

În plus, trebuie luată în considerare starea lor înainte de sarcină. Dacă mușchii erau deja slăbiți din alte motive, atunci până la sfârșitul sarcinii nu numai că peretele vaginal poate cădea, ci și poate prolapsa prin fanta genitală.

Prolapsul vaginal în timpul sarcinii apare după o presiune puternică din partea uterului, care poate coborî și sub greutatea fătului. Astfel, mușchii își pierd elasticitatea și întinderea.

Pericolul patologiei se datorează impactului asupra femeii însărcinate și a fătului, existând o probabilitate mare de a dezvolta avort spontan sau naștere prematură.

În cazul prolapsului de gradul I, medicii recomandă utilizarea unor exerciții speciale care vor întări mușchii și vor facilita procesul nașterii. În cazul gradelor mai severe de prolaps, este necesar să se utilizeze un bandaj, un pesar, iar problema nașterii se decide individual.

Ce trebuie făcut dacă apare prolapsul vaginal?

Ce se poate face în cazul prolapsului vaginal? În prima etapă a patologiei, se pot utiliza metode de tratament conservatoare. Acestea includ: exerciții fizice, masaj ginecologic și plante medicinale. Toate aceste metode sunt necesare pentru a crește tonusul mușchilor pelvieni și a reduce probabilitatea prolapsului vaginal.

Există o altă metodă de combatere a prolapsului vaginal – un pesar sau altfel – un inel uterin. Acesta se plasează în vagin, ceea ce ajută la menținerea colului uterin într-o poziție fiziologică.

Drept urmare, uterul se află într-o poziție ușor ridicată, deoarece pesarul acoperă colul uterin și susține întregul organ. Un astfel de inel este rațional de utilizat în cazul prolapsului minor sau la bătrânețe, având în vedere că modificările legate de vârstă contribuie la scăderea dimensiunii și greutății organelor.

Dezavantajul pesarului este necesitatea spălărilor frecvente, precum și selecția individuală a volumului. În plus, utilizarea unui bandaj, care susține și organele pelvine, este considerată obligatorie.

Tratamentul prolapsului vaginal

Tacticile de tratament sunt determinate de gradul de dezvoltare a patologiei, vârsta femeii și prezența bolilor concomitente. Se obișnuiește să se distingă două direcții de tratament - conservatoare și chirurgicale.

Tratamentul conservator al prolapsului vaginal se utilizează la prolapsul de gradul I, când structurile vaginale nu depășesc limita fantei genitale. Acesta constă în limitarea activității fizice, ridicarea de greutăți, efectuarea unui tratament de masaj ginecologic și efectuarea de exerciții fizice speciale.

Tratamentul prolapsului vaginal are ca scop întărirea mușchilor pelvieni, a structurilor de susținere și a mușchilor abdominali, datorită cărora organele interne își mențin poziția fiziologică. În plus, în timpul masajului și exercițiilor fizice, se activează circulația sângelui în pelvis, ceea ce este, de asemenea, necesar pentru tratament.

În stadiile 2 și superioare, se recomandă intervenția chirurgicală pentru a restabili structurile musculare ale planșeului pelvin. Astfel, colporrafia sau colpoperineorafia se utilizează pentru a ridica organele din interiorul cavității pelvine.

Chirurgie pentru prolaps vaginal

Metoda de tratare a patologiei - intervenția chirurgicală pentru prolapsul vaginal constă în efectuarea colpoplastiei, a cărei esență se bazează pe suturarea pereților vaginului. Acest tip de intervenție chirurgicală este de două tipuri: colporafie și colpoperineorafie.

Prima formă de intervenție chirurgicală implică rezecția (excizia) țesuturilor peretelui vaginal care s-au „întins” cu sutura ulterioară a structurilor rămase. În procesul de colpoperineorafie, dimensiunea peretelui posterior este redusă prin suturarea acestuia, precum și prin încordarea mușchilor pelvieni.

Intervenția chirurgicală pentru prolapsul vaginal poate implica o etapă suplimentară care implică organele interne din jur, cum ar fi vezica urinară, uretra și rectul. Pentru a reduce simptomele disfuncției acestor organe, este necesară restabilirea poziției lor fiziologice.

Chirurgia plastică poate fi efectuată folosind propriile țesuturi sau implanturi. Intervenția chirurgicală se efectuează sub anestezie generală sau epidurală. Alegerea se bazează pe amploarea operației propuse, durata acesteia și starea de sănătate a femeii.

Chirurgie pentru prolapsul peretelui vaginal anterior

Pentru a strânge organele, asigurându-le poziția fiziologică și pentru a preveni formarea de noi defecte care pot provoca o recidivă, se utilizează o operație pentru prolapsul peretelui vaginal anterior.

În plus, intervenția chirurgicală îmbunătățește activitatea sexuală a femeii și este utilizată pentru tratarea incontinenței urinare.

Operația de prolaps al peretelui vaginal anterior se numește colporrafie anterioară. Echipamentul modern permite utilizarea accesului vaginal, care este mai puțin traumatic decât laparoscopia și accesul prin cavitatea abdominală.

Perioada pregătitoare dinaintea operației include utilizarea agenților hormonali, în special pentru femeile aflate în perioada climacterică. Aceștia sunt necesari pentru îmbunătățirea circulației sanguine locale, ceea ce are un efect pozitiv asupra perioadei de recuperare postoperatorie.

După operație, este necesară utilizarea de medicamente antibacteriene pentru a preveni infectarea zonei operate, precum și analgezice, cu excepția aspirinei. În plus, se recomandă abținerea de la activitatea sexuală timp de cel puțin o lună.

Chirurgie pentru prolapsul peretelui vaginal posterior

Operația se efectuează în caz de prolaps al peretelui vaginal posterior pentru a rezeca intestinul, care protrudează spre vagin și pune presiune pe peretele posterior al acestuia, și pentru a restabili septul rectovaginal.

Intervenția chirurgicală constă în eliminarea proeminenței intestinale, întărirea peretelui rectului (anterior), a compartimentului dintre intestin și vagin și normalizarea funcției sfincterului anal.

Intervenția chirurgicală pentru prolapsul peretelui vaginal posterior implică suturarea peretelui intestinal cu un grup de mușchi care ridică anusul, ceea ce ajută la întărirea septului dintre organe.

În prezența patologiei concomitente și a implicării organelor înconjurătoare în procesul patologic, domeniul de aplicare al intervenției chirurgicale este crescut pentru a elimina localizarea fiziologică a structurilor.

Astfel, este posibilă o combinație a direcției principale a operației cu tratamentul prolapsului peretelui vaginal anterior, hemoroizilor, formațiunilor polipoase sau fisurii anale. Drept urmare, timpul intervenției chirurgicale crește. În plus, în unele cazuri, este permis tratamentul endoscopic cu instalarea unui implant de plasă.

Exerciții pentru prolapsul vaginal

Legătura strânsă a vaginului cu uterul le predispune la prolapsul împreună, mai întâi vaginul și apoi uterul. Exercițiile pentru prolapsul vaginal au un efect de întărire asupra mușchilor cu ajutorul cărora organele își mențin poziția fiziologică.

Rezultatul maxim poate fi obținut prin utilizarea acestor exerciții în stadiul inițial al prolapsului vaginal, deoarece alte structuri nu sunt încă implicate în procesul patologic.

Cel mai simplu exercițiu pentru antrenament este oprirea urinării prin încordarea mușchilor. Dacă opriți periodic jetul de urină în timpul urinării, acest lucru va ajuta la întărirea mușchilor și la depășirea incontinenței urinare.

Exercițiile pentru prolapsul vaginal ar trebui efectuate la ritmuri diferite pe parcursul zilei. Desigur, nu ar trebui să faceți exerciții fizice constant, dar de 3-4 ori pe zi, mai multe exerciții, vor ajuta la normalizarea rapidă a tonusului muscular.

Antrenamentul se poate face stând la calculator, stând în picioare într-o stație de autobuz sau acasă, în pozițiile „culcat” și „în patru labe”.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Exerciții Kegel pentru prolaps vaginal

Înainte de a începe exercițiile, trebuie să stabilești cu ce mușchi va trebui să lucrezi și unde se află aceștia. Pentru a face acest lucru, încearcă să oprești jetul în timp ce urinezi și amintește-ți cum să o faci. Acești mușchi vor trebui antrenați în viitor.

Exercițiile Kegel pentru prolapsul vaginal includ 3 tipuri de execuție. În primul rând, este vorba de compresia acelorși mușchi. Cu toate acestea, execuția trebuie să fie lentă, după ce ați comprimat mușchii, trebuie să numărați până la 3 și să îi relaxați încet.

După aceasta, trebuie să faceți același lucru, doar rapid. Și în final, „împingerea în afară” se face prin încordarea mușchilor abdominali, ca în timpul nașterii, dar mult mai slab.

Pentru a controla corectitudinea exercițiilor, se recomandă introducerea unui deget în vagin și monitorizarea contracțiilor.

La început, trebuie să începi cu 10 repetări ale fiecărui exercițiu, efectuându-le de 5 ori pe zi, apoi să crești treptat încărcătura. După o săptămână, ar trebui să adaugi 5 repetări la fiecare exercițiu și așa mai departe până ajungi la 30 de repetări. Pentru a menține efectul, te poți opri la această încărcătură și poți efectua aceste 3 exerciții de 30 de ori, de 5 ori pe zi.

Bandaj pentru prolaps vaginal

Prolapsul organelor apare din cauza pierderii structurii musculare care le susține. Astfel, după sarcină și naștere, relaxarea musculară se observă cel mai adesea într-o asemenea măsură încât prolapsul vaginal este posibil.

Un bandaj pentru prolapsul vaginal este necesar pentru a menține o presiune intra-abdominală constantă fără a ridica, ceea ce afectează poziția uterului și a vaginului. Bandajul oferă mușchilor timp să-și restabilească tonusul și să întărească organele în poziții fiziologice.

În ciuda eficacității sale, un bandaj pentru prolapsul vaginal nu ar trebui folosit în mod constant, deoarece organele au nevoie de odihnă. Prin urmare, nu este rațional să îl folosești noaptea, deoarece nici gravitația, nici presiunea nu contribuie la prolapsul vaginal.

Chiar și în timpul activității fizice minore (mers pe jos, treburi casnice), este necesar să se poarte un bandaj pentru a susține organele. În plus, este obligatoriu după operațiile la nivelul uterului și vaginului, deoarece mușchii din perioada postoperatorie sunt cei mai slabi și nu sunt capabili să îndeplinească funcția principală.

[ 9 ], [ 10 ], [ 11 ]

Remedii populare pentru prolapsul vaginal

Pentru a trata afecțiunea patologică, se recomandă utilizarea concomitentă a exercițiilor fizice și a remediilor populare pentru prolapsul vaginal. Pentru aceasta, se folosește o colecție de plante medicinale, administrate intern, sub formă de băi sau dușuri vaginale.

Pentru decoct, trebuie să luați flori de balsam de lămâie și tei - câte un sfert de pahar, urzică albă - 70 g și rădăcină de arin - 1 lingură de desert. După măcinarea temeinică, trebuie să selectați 30 g din amestec și să turnați apă clocotită într-un volum de pahar.

Decoctul trebuie infuzat timp de aproximativ o oră, după care trebuie filtrat și luat câte 100 ml de trei ori pe zi, cu o jumătate de oră înainte de mese. Cura durează 20 de zile, apoi este necesară o pauză - o jumătate de lună.

Pentru spălare vaginală, va trebui să preparați o soluție din gutui, care trebuie zdrobită și umplută cu apă, al cărei volum este de 10 ori mai mare decât cel al gutuiului. După fierbere timp de 25 de minute, filtrați supa și răciți-o până la o temperatură caldă confortabilă. Spălarea cu această soluție ajută la creșterea tonusului muscular.

[ 12 ], [ 13 ], [ 14 ], [ 15 ]

Terapia prin exerciții fizice pentru prolapsul vaginal

Exercițiile trebuie repetate în fiecare dimineață înainte de mese, începând cu încărcătura minimă și crescând-o treptat. Kinetoterapia pentru prolapsul vaginal ajută la restabilirea tonusului muscular anterior și la întărirea acestuia semnificativ pentru o perioadă mai lungă.

„Bicicleta” este un exercițiu cu care toată lumea este familiarizată de mult timp. Pentru a-l face, este suficient să pedalezi o bicicletă imaginară întins timp de aproximativ un minut, ridicând picioarele la 45°. „Foarfeca” se execută în același mod, dar cu picioarele întinse.

Întinde-te pe podea, așează o rolă rulată sub fese, în timp ce spatele rămâne pe podea. Ridică piciorul stâng drept până la 90°, apoi coboară-l și schimbă-l cu celălalt. Repetă de 8-12 ori.

Exercițiul este mai dificil dacă scoți rola și ridici ambele picioare în același timp până la un unghi perpendicular pe podea. Stând lângă un scaun, trebuie să te ții de el și să-ți miști piciorul într-o parte pentru a efectua mișcări circulare timp de 30 de secunde. Apoi schimbi direcția, și apoi piciorul. De asemenea, în timp ce stai în picioare, trebuie să-ți balansezi picioarele de până la 7 ori fiecare, să stai în poziția „înghițitură” timp de aproximativ un minut.

Prolapsul vaginal poate deranja femeile la orice vârstă, dar există o modalitate eficientă de a preveni slăbirea musculară - exercițiile fizice, așa că, dacă doriți cu adevărat, puteți reduce independent șansele de a dezvolta patologie.

Sex cu prolaps vaginal

Patologia trebuie luată în considerare individual în fiecare caz, ținând cont de gradul de prolaps și de senzațiile femeii în timpul actului sexual. Sexul cu prolaps vaginal este permis în stadiul inițial, dar trebuie ținut cont de faptul că pasiunea excesivă poate agrava situația și poate provoca durere femeii.

Începând cu a doua etapă, nu numai vaginul, ci și uterul sunt implicați în proces, astfel încât localizarea lor se schimbă, drept urmare este puțin probabil ca femeia însăși să experimenteze plăcere în timpul actului sexual.

Actul sexual ajută la întărirea mușchilor, dar numai în stadiul de aranjare fiziologică normală a organelor. În cazul în care o femeie începe să simtă durere în timpul actului sexual, acesta este un semnal pentru a se opri și a consulta un medic.

Pe lângă patologia fizică, o femeie poate dezvolta o stare depresivă, deoarece nu simte plăcere în sex și este posibilă și examinarea vizuală a unor părți ale vaginului în afara fantei genitale.