Factori care cresc riscul de hemoroizi

Funcția intestinală incorectă, activitatea fizică și alte circumstanțe - aspecte ale unui stil de viață nechibzuit - pot crește riscul de hemoroizi. Rețineți că mulți dintre acești factori pot fi ușor preveniți de dumneavoastră.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Ce factori cresc riscul de a dezvolta hemoroizi?

Constipație sau diaree persistentă. Aceste afecțiuni pot duce la efort în timpul tranzitului intestinal și, ca o consecință, la hemoroizi.

Supraponderalitate

Poți moșteni tendința de a face hemoroizi de la cei dragi și rude. Chiar și atunci când ai deja 50 de ani sau mai mult. Jumătate dintre pacienții cu vârsta peste 50 de ani solicită ajutor medical pentru hemoroizi.

Sarcina și apoi nașterea

Când un bebeluș crește în burtica mamei, în ultimele șase luni de sarcină, femeile experimentează o creștere a volumului sângelui și a presiunii asupra vaselor de sânge pelvine. De asemenea, încărcăturile mari pot provoca hemoroizi.

Boli ale inimii sau ficatului sau ambelor

Aceste afecțiuni pot duce la acumularea de sânge în zona pelviană și abdominală.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Cum să previi hemoroizii?

Aveți nevoie de ajutor cu noduli dureroși, hemoroizi și hemoroizi care provoacă mâncărime? Aproximativ 10 milioane de pacienți numai în America suferă de hemoroizi, care sunt vene umflate în rect sau în părți ale pielii din jurul anusului. Aceștia pot fi interni sau externi. Hemoroizii externi provoacă cel mai adesea simptome de durere și mâncărime din cauza unui rect iritat. Hemoroizii interni sunt de obicei nedureroși, dar pot provoca sângerări roșii aprinse.

Evitați statul în picioare sau pe scaun pentru perioade lungi de timp. Acest lucru poate cauza acumularea de sânge în zona anală și creșterea presiunii asupra venelor.

Evitați ridicarea frecventă a diverselor obiecte grele sau ținerea adâncă a respirației în timp ce ridicați obiecte grele. Acest lucru poate crește brusc și brusc presiunea din vasele de sânge profunde.

De ce apar hemoroizii?

Hemoroizii sunt vene inflamate și umflate la nivelul anusului și al părții inferioare a rectului. Aceștia sunt de obicei cauzați de constipație cronică sau diaree, statul pe toaletă pentru perioade lungi de timp, îmbătrânire, obezitate, dietă necorespunzătoare, genetică, sarcină sau efortul de a defeca. Hemoroizii interni se dezvoltă în interiorul rectului, în timp ce hemoroizii externi se dezvoltă în afara anusului.

Simptomele pot include sângerări în timpul defecării, mâncărimi anale, durere sau iritație și scurgeri de scaun care nu pot fi controlate. Consumul anumitor alimente poate crește riscul de a dezvolta hemoroizi, iar evitarea acestor alimente poate ajuta la ținerea hemoroizilor sub control.

Produse dulci

Evitați sau limitați alimentele zaharoase, cum ar fi brioșele, gogoșile, prăjiturile, fursecurile, sucul, bomboanele și înghețata, deoarece acestea pot provoca hemoroizi. Pavel Miscovich și Marian Betancourt, autorii cărții „The Gastrointestinal Healing Guide”, relatează că un consum mare de zahăr rafinat poate provoca constipație, dificultăți la scaun și inflamația rectului și a venelor anale.

Alcool

Fiți atenți când consumați băuturi alcoolice, deoarece acestea pot crește riscul de a dezvolta hemoroizi. Potrivit lui Swami Sadashiva Tirtha, autorul cărții „Enciclopedia Ayurvedei: Secretele naturii pentru vindecare, prevenire și longevitate”, băuturile alcoolice pot provoca deshidratare și sunt o cauză frecventă a constipației și a dificultăților de a defeca.

[ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ]

Alimente sărate

Evitați sau limitați alimentele sărate, cum ar fi cartofii prăjiți, chipsurile de cartofi, covrigeii, supele la conservă și nucile sărate, deoarece acestea pot provoca hemoroizi. Nivelurile ridicate de sodiu pot crește tensiunea arterială și pot provoca umflarea venelor rectale, spune Don Barone, RD, nutriționist și autor a numeroase cărți despre sănătate. Venele rectale umflate pot provoca hemoroizi și disconfort în timpul scaunelor dificile sau după ce ați stat pe scaun perioade lungi de timp.

Alimente grase

Evitați alimentele grase, deoarece acestea pot provoca hemoroizi. Potrivit lui Phyllis Balch, autoarea cărții „Rețete alimentare vindecătoare”, alimentele grase precum cârnații, carnea de vită, puiul prăjit, șunca și mielul conțin cantități mari de grăsimi saturate, grăsimi nesănătoase care pot provoca întărirea scaunului, creșterea presiunii asupra venelor rectale și anale și creșterea riscului de hemoroizi.

[ 11 ], [ 12 ]

Nuci de caju și alimente bogate în fibre

O dietă săracă în fibre poate provoca constipație din cauza pierderii de volum în scaun. Nucile caju conțin cantități relativ mici de fibre, cu un conținut total de fibre de aproximativ 1 gram per uncie. Cantitatea recomandată de fibre alimentare este de 25 de grame pe zi pentru femei și 38 de grame pe zi pentru bărbați, așa că o dietă bogată în nuci caju poate fi o dietă săracă în fibre, ceea ce poate duce la hemoroizi.

Există o legătură directă între caju și hemoroizi, dar consumul excesiv de nuci poate duce la deficit de fibre. Dacă suferiți de hemoroizi, consumul mai multor fibre sau administrarea de suplimente de fibre poate ajuta la ameliorarea simptomelor. Consumul cât mai multor ape posibil poate ajuta, de asemenea, la prevenirea constipației. Evitați să stați pe toaletă perioade lungi de timp - acest lucru va ajuta la ameliorarea efortului în timpul defecării.

Constipație cronică

Efortul în timpul defecării este cea mai frecventă cauză a hemoroizilor interni. Efortul poate fi asociat cu constipația cronică atunci când te aștepți mai puțin. Constipația cronică provoacă probleme repetate la eliminarea scaunului. Efortul obișnuit poate determina organismul să deterioreze țesutul care susține vasele de sânge din zona anală, notează Societatea Americană de Chirurgie de Colon și Rectal.

Vasele de sânge se dilată ca urmare a întinderii. Pereții vaselor de sânge devin subțiri. Vasele de sânge slăbite ies în afară prin pielea anală și ajung să se transforme în hemoroizi interni.

Hemoroizii interni, de obicei, nu provoacă simptome în stadiile incipiente, dar simptomele pot apărea ulterior. Sângerarea rectală nedureroasă poate indica prezența hemoroizilor interni. Sângerarea apare ca sânge roșu aprins pe hârtia igienică sau în vasul de toaletă după o defecare.

[ 13 ]

Dietă săracă în proteine

O dietă săracă în fibre poate contribui la hemoroizi sau atacuri de hemoroizi. Consumul de alimente bogate în fibre ajută la înmuierea scaunului și la creșterea volumului acestuia. Acest lucru vă va ajuta să evitați efortul, care poate provoca hemoroizi sau atacuri de hemoroizi. O dietă bogată în fibre poate preveni, de asemenea, constipația, o altă cauză potențială a hemoroizilor.

Alimentele bogate în fibre includ fructe, legume și cereale integrale. Asociația Americană de Dietetică recomandă ca bărbații să consume 38 de grame de fibre în fiecare zi, iar femeile 25 de grame.

Ciocolată

Niciun studiu nu a analizat în mod specific rolul ciocolatei în dezvoltarea și progresia hemoroizilor. Cu toate acestea, există alimente bogate în grăsimi sau care conțin cofeină, cum ar fi ciocolata, care pot provoca constipație, potrivit National Clearinghouse. 30 de grame de ciocolată semidulce conține 9 grame de grăsime. Cofeina provoacă deshidratare, ceea ce poate duce la constipație. Centrul Medical al Universității din Maryland raportează că alimentele zaharoase pot contribui, de asemenea, la constipație. Constipația poate crește efortul pe care trebuie să îl aveți pentru a elimina scaunul prin rect, ducând la hemoroizi.

[ 14 ], [ 15 ], [ 16 ], [ 17 ], [ 18 ], [ 19 ]

Efectele ridicării de greutăți

Chiar și atunci când ridici o greutate ușoară, aceasta creează o tensiune și o încordare crescută în abdomen - ceea ce poate provoca umflarea și mărirea hemoroizilor existenți, spune Dr. Paul C. Shellito de la Facultatea de Medicină Harvard. Această umflare poate provoca agravarea temporară a simptomelor hemoroizilor, dar ridicarea de greutăți mari și alte forme de exerciții fizice singure nu sunt susceptibile de a agrava semnificativ simptomele hemoroizilor legate de sănătate. Alte forme de întindere abdominală care pot agrava temporar simptomele hemoroizilor includ încordarea în timpul și după naștere.

[ 20 ]

Cum să previi hemoroizii cu aceleași exerciții?

Practicarea regulată a exercițiilor fizice poate ajuta la prevenirea formării hemoroizilor sau la reducerea simptomelor existente. Acest efect se datorează în principal ameliorării presiunii asupra rectului sau venelor anale. Exercițiile fizice pot ajuta, de asemenea, la ameliorarea constipației înainte ca aceasta să ducă la apariția de noi simptome hemoroizi și, de asemenea, vă pot ajuta să vă controlați greutatea și să evitați hemoroizii cauzați de supraponderalitate sau obezitate.

Simptome frecvente ale sângerării hemoroidale

Cel mai frecvent simptom al hemoroizilor este sângerarea în timpul defecării. Însă sângerarea în timpul defecării poate indica și prezența unor afecțiuni mai grave, inclusiv cancerul de rect sau anus. Dacă aveți sângerări rectale, nu încercați să vă autodiagnosticați hemoroizii ca sursă.

Mergeți la medic pentru un examen amănunțit. Dacă ați fost diagnosticat cu hemoroizi, consultați medicul dacă aveți dureri anale și sângerări regulate sau excesive. De asemenea, consultați medicul dacă exercițiile fizice și alte remedii naturiste nu vă ameliorează simptomele.

[ 21 ], [ 22 ]

Concluzii

Hemoroizii nu se vindecă niciodată complet, conform rapoartelor medicale. Simptomele afecțiunii gastrointestinale pot varia în funcție de efectele exercițiilor fizice și de alți factori. Dacă aveți simptome hemoroizi persistente sau dureroase, medicul dumneavoastră vă poate recomanda îndepărtarea hemoroizilor printr-o procedură chirurgicală numită hemoroidectomie.

[ 23 ], [ 24 ]