Consumul de alimente bogate în proteine reprezintă un risc pentru sănătatea umană. Unii cercetători cred că, probabil, efectul nociv al consumului de proteine în exces este exagerat ...
Mulți sportivi, deși își concentrează atenția asupra proteinelor, dar unii consumă proteine în cantități insuficiente. O astfel de problemă există între formarea atleților pentru rezistență, de exemplu alergătorii ...
Grasimile sunt o sursa importanta de energie care indeplineste nevoia zilnica de energie si o ofera si in cazurile in care ...
Acizii grași sunt o componentă a lipidelor mai complexe, ele oferă majoritatea caloriilor din grăsimile comestibile ...
Grasimile pentru sportivi sunt extrem de diverse, depinzând de sport, fitness și nivelul rezultatelor sportive ...
Grasimile si carbohidratii sunt oxidati in muschi pentru a furniza energie muschilor de lucru. Limita la care pot recupera costurile de energie depinde de durata și intensitatea sarcinii ...
Grasimi comestibile in timpul exercitiului aerobic pastreaza carbohidratii, crescand oxidarea grasimilor si reducand oxidarea carbohidratilor ...
Vitaminele solubile in grasimi A, D, E si K sunt vitamine. Datele privind vitaminele liposolubile, cu exceptia vitaminei E, si relatia lor cu activitatea fizica sunt putine ...
Principalele minerale sunt calciu, fosfor, magneziu, sulf, potasiu, sodiu și clor.
Următoarele elemente includ fier, zinc, cupru, seleniu, iod, fluor, crom, mangan, bor și vanadiu ...