Stratul și funcția piciorului

Structura picioarelor - o idee foarte complexă a naturii. Oasele care sunt în interiorul picioarelor sunt cele mai mari dintre oasele întregului corp. Dar natura nu a conceput-o în zadar, pentru că picioarele sunt cea mai puternică sarcină din toate părțile corpului - ei dețin toată masa umană. Dacă o persoană are obezitate, oasele și articulațiile picioarelor sunt dublate. Citiți mai multe despre structura și rolul oaselor și articulațiilor.

[1], [2], [3]

Cum cresc oasele?

La fete, oasele cresc până la 16 ani, iar la băieți - până la 17 ani. Se întăresc treptat. Atunci când un copil este mic, oasele sale sunt moi și fragile, sunt ușor de rupt și deteriorate, deoarece oasele sunt în mare parte făcute din cartilaje. Pe măsură ce o persoană crește, cartilajul se întărește, arată mai mult ca oasele, nu sunt atât de ușor de rupt sau de rănit.

Când o persoană crește, cartilajul rămâne numai în articulații. Fără țesut de cartilagiu în articulații, oasele nu puteau ușor să alunece în contact unul cu celălalt și persoana nu putea să îndoaie brațele, picioarele și alte părți ale corpului în care există articulații. De exemplu, întoarcerea gâtului. Datorită articulațiilor, țesutul osos nu este șters, așa cum s-ar fi întâmplat fără ele.

[4], [5], [6]

Structura picioarelor

Acestea constau în cele trei mari oase pelviene - sciatic, iliac și pubic. Acestea sunt oasele care dau suportul corpului si sprijina picioarele. Până la vârsta de 18 ani, atât la băieți cât și la fete, aceste oase cresc împreună. Această aderență a trei oase este numită cavitatea pivotantă.

În această cavitate, ca și în proiectant, se introduce capul osului coapsei. Se rotește și permite astfel unei persoane să rotească liber și ușor un membru. Osul șoldului este atât de puternic încât poate rezista în mod liber greutății unei mașini de pasageri.

În articulația genunchiului există un calic care se conectează la osul coapsei, dar nu este legat de osul tibiei. Prin urmare, partea inferioară a piciorului și a genunchiului cu ajutorul oaselor și articulațiilor sunt conectate, iar această parte a piciorului datorită articulațiilor este mobilă.

În ceea ce privește genunchiul, este cel mai complex și durabil design al tuturor articulațiilor corpului.

[7],

Structura piciorului

Așa cum am scris deja în materialul despre structura piciorului, este format din 26 de oase - o cantitate imensă pentru un picior atât de mic. Oasele piciorului au diviziune: falangele degetelor și oasele metatarsale. Oasele care se află în picioare formează două arcuri ale tălpii. Ele sunt aranjate longitudinal. Ele permit piciorului să fie flexibil și să se miște dinamic în diferite direcții. În timpul mersului, piciorul acționează ca un arc, primăvara. O persoană este diagnosticată cu picioare plate, dacă funcția arcului este afectată, adică arcul piciorului este coborât în același mod ca și sub toe și tocuri.

[8]

De ce avem nevoie de cartilaj?

Acestea ajută articulațiile să nu se aprindă sau să se inflame când articulațiile se freacă una de cealaltă. Prin urmare, oasele din afara articulațiilor sunt acoperite cu țesut de cartilagiu, care este elastic și permite capului oaselor să alunece una față de cealaltă. Și rolul lubrifiantului dintre capetele articulațiilor și cartilajul pe ele este efectuat de fluidul sinovial. Acest fluid produce o membrană, numită sinovial. De îndată ce fluidele nu sunt produse suficient, articulațiile nu mai pot aluneca unul împotriva celuilalt și, prin urmare, persoana este foarte limitată în mișcare.

Foarte rar, dar există cazuri în care cartilajul începe să se întărească și să devină oase. Apoi articulațiile nu se mai pot roti și se mișcă, deoarece oasele cresc împreună. Piciorul persoanei devine nemișcat, orice mișcare în direcția flexiei-extindere, se transformă în durere. Este necesar să se prevină în prelungirea articulațiilor în oase în avans, astfel încât să nu se piardă mobilitatea picioarelor.

Rolul ligamentelor picioarelor

Legăturile tind să se atașeze de oasele picioarelor. Legăturile constau în țesut conjunctiv, este destul de puternic. Sunt necesare legături pentru a fixa articulațiile într-o anumită poziție astfel încât mișcarea, starea de odihnă și orice alte funcții să fie stabile și fiabile.

Bundlele se pot rupe (acest lucru este bine cunoscut sportivilor), dacă le dați prea multă încărcătură. Atunci când ligamentele se rup, este foarte dureros și durează mult timp pentru a repara ligamentele. Dacă legarea oaselor este dată timp de 21 de zile împreună cu reabilitarea, atunci poate dura de 2 ori mai mult pentru a uni ligamentele sfâșiate.

Pentru ca ligamentele să nu fie rupte, este important să le exersați: întindeți, cald prin exerciții fizice.

Dacă o persoană își întărește ligamentele, atunci articulațiile funcționează mult mai ușor și mai bine. În ceea ce privește tendoanele, structura lor este similară cu structura ligamentelor, dar ele diferă de ligamente în rolul lor. Legăturile leagă oasele, iar tendoanele conectează oasele și mușchii.

Muschii picioarelor

Muschii au nevoie de picioare pentru a asigura oasele și pentru a le oferi ocazia de a se mișca. Mușchii sunt împărțiți în grupuri și aceste grupuri sunt adesea multidirecționale. Acest lucru face posibil ca o persoană să se miște așa cum intenționează și să excludă mișcările care sunt opuse în direcție.

Partea din față a coapsei este formată din patru mușchi. Ele sunt cele mai puternice dintre toate celelalte oase ale corpului uman. Acesta este cel mai reprezentativ grup de mușchi, denumiți în mod colectiv mușchiul cvadriceps. Are un rol foarte important - este responsabilă pentru îndoirea piciorului.

Pentru piciorul piciorului și coapsei este așa-numitul mușchi de croitorie. Din aceasta se obține proprietatea de a se roti, numai în interior, iar coapsa se rotește în afară. Alte grupuri musculare - conducând și medial - permit coapsei să se rotească spre interior și, datorită acestora, puteți ține șoldul din corp și se poate atașa la acesta.

Muschii piciorului

Piciorul crește și cade datorită mușchilor piciorului, care oferă o astfel de oportunitate. Mușchii au tendința de a atașa tendoane la oase, care se află în picioare. Datorită a două mușchi externi, tibia are capacitatea de a coborî piciorul în jos, datorită acestor mușchi, iar talpa este îndoită. Mușchii, care se află pe spatele piciorului inferior, ajută la ridicarea călcâiului, precum și ridicarea pe vârf.

Piciorul are un număr de 11 mușchi, de dimensiuni mici și volum. Aceste mușchii ajută la dezbaterea și îndoirea degetelor, pentru a rupe piciorul de pe suprafața podelei, adică să meargă. 11 mușchi - nu este totul, pentru a permite unei persoane să meargă, un total de 38 de muschi cu funcții diferite sunt necesare.

Liniștii mușchi

În cazul în care mușchii picioarelor nu sunt instruiți, devin flambii și îngroziți cu depozite de grăsimi, acest lucru nu își face bine rolurile. Cu coapsele, grăsimile sunt ultimele, chiar dacă persoana este pe o dietă stransă. Este important să dați în mod constant puterea mușchilor, doar pentru a calcula corect. O atenție deosebită trebuie acordată feselor și coapselor, antrenându-le. Apoi, picioarele vor servi o persoană pentru o lungă perioadă de timp și în mod eficient.

[9], [10], [11], [12]

Picior de circulație

Sângele se deplasează prin artere de dimensiuni mari, prin artere mici și capilare. Pentru ca în mod normal să furnizeze picioarele cu nutrienți, sângele necesită oxigen. Și trebuie îmbogățit cu oxigen.

Arterele picioarelor sunt diferite: la locul lor se numesc femural, anterior și posterior tibial, popliteal, dorsal (servește pentru a furniza sânge piciorului), laterală și mediană (situată pe talpă). Fluxul de sânge în aceste artere este foarte puternic, astfel încât mișcarea sângelui poate fi simțită chiar prin punerea unui deget pe pielea de deasupra arterei.

Pereții arterelor depind de mărimea acestor artere. Dacă dimensiunea este mare, atunci pereții sunt groși și sângele este mai puternic, deoarece o astfel de arteră are un diametru mai mare. Compoziția pereților - țesut conjunctiv. Arterele mai mici au pereți subțiri care sunt compuși din țesut muscular neted. Când pereții arterelor contractului, sângele trece prin artere mai rapid și mai activ.

[13]

Capilare

Cel mai mic și cel mai îngust vas al piciorului (și întregul corp) se numesc capilare. Pereții lor sunt foarte subțiri, au o grosime de o celulă a corpului. Astfel de pereți nu sunt făcuți prea groși deoarece procesul schimbului de oxigen și substanțe nutritive este mai rapid în capilare. Capilariile simt schimbări foarte subtile în căldură și frig. Dacă o persoană intră în condiții reci, capilarele se îngustează, iar apoi căldura din corp este reținută mai mult. Și dacă temperatura fierbinte - capilarele se extind. Apoi corpul poate regla temperatura, coborând-o.

Metabolismul intră în venule (vene mici) din capilarele sanguine, apoi acestea sunt transferate în venele. Prin intermediul fluxului sanguin, aceste substanțe sunt transportate în inimă și apoi în plămâni. Acolo ele sunt îmbogățite cu oxigen, dând la o parte dioxidul de carbon.

În picioare sunt 8 vene mari mari. Se converg într-o venă femurală. În aceste vene există vane speciale care ajută la distilarea sângelui în direcția corectă. Acest sânge se mișcă cu ajutorul mușchilor picioarelor, care îl mișcă în inimă atunci când se contractă mușchii. Din acest motiv, pentru ca inima să fie sănătoasă, medicii recomandă mersul pe jos și mersul pe jos, mai ales înainte de culcare.

[14], [15]

Nervii localizați în picioare

Toate mișcările pe care le produce piciorul nostru se datorează nervilor motori. Pe ei se transferă comenzi ale unui creier. În plus față de cele motorice, există și nervi senzoriali în picior, care transmit semnale către creier că o persoană a fost rănită, că piciorul a lovit gheața sau a pus piciorul pe asfalt fierbinte.

Nervii picioarelor își au originea din partea inferioară a spatelui și sacrumul (secțiunile spinale cu același nume). Cea mai mare regiune a femurului primește și transmite semnale prin nervul femural, nervul perineului și, de asemenea, nervii tibiali și subcutanați sunt responsabili pentru impulsurile piciorului. Talpa piciorului este controlată de nervii medial, gastrocnemius și lateral.

Desigur, acești nervi nu există singuri. Acestea sunt interconectate, iar impulsul transmis de un singur nerv poate transmite altora. De aceea, durerea dintr-o parte a corpului poate răspunde într-o altă parte a acestuia. În plus, sistemul interconectat de nervi din diferite părți ale picioarelor vă permite să mutați membrele așa cum doriți.

[16], [17]

Încărcați pe picioare și dimensiunea lor

Anterior, o persoană putea folosi degetele de la picioare când își folosește degetele. Picioarele o persoană ar putea prinde pe o ramură și să stea pe ea sau să ia ceva obiect necesar, de exemplu, un băț. Acum, funcțiile piciorului au devenit mai puțin diverse, limitând picioarele doar la mers.

Piciorul a devenit mult mai larg și mai mult de câteva secole în urmă, pentru că acum o persoană nu urcă pe copaci, ci își păstrează greutatea corporală grație picioarelor. În consecință, încărcătura pe ele a crescut. Și este întotdeauna mai ușor să se bazeze pe o zonă mai mare de picior decât pe una mai mică. Deoarece în fiecare an crește dimensiunea medie minimă a încălțămintei. Acest lucru este indicat de statistici.

[18], [19], [20]

Ce picior este considerat perfect

Deoarece rolul cel mai important al piciorului este să reziste la greutatea corpului, trebuie să aibă o formă optimă. Forma, forța, elasticitatea și mărimea picioarelor și, prin urmare, sănătatea lor depind de aceasta. Cum să verificați forma propriilor picioare?

Pregătiți o foaie albă curată și un creion simplu. Puneți-l pe o suprafață tare. Stați cu picioarele pe această foaie și rotiți conturul piciorului cu un creion. Acum examinați-l cu atenție pentru a determina vizual cât de corectă este structura picioarelor tale.

Fiți atenți la degetul mare. Perfect picioare drept, este mai mult decât alte degetele de la picioare. Restul degetelor sunt îndreptate spre degetul mare. Acordați atenție piciorului. Nu ar trebui să aibă lovituri sau lovituri.

Uită-te la circumferința călcilor. Ar trebui să fie rotund, uniform, fără lovituri și cavități. În mod obișnuit, tocurile trebuie să se oglindească. Acordați atenție arcului picioarelor și mărimea ascensiunii lor. Dacă arcul piciorului este prea scăzut, ar trebui să verificați cu chirurgul ortopedic - poate fi picioarele plate.

Defectele picioarelor

Dacă, atunci când examinați formele piciorului, veți găsi defecte în el, trebuie să consultați un medic. Cauzele flatfoot-ului pot fi schimbări genetice, este dificil de stabilit. Dar dacă acordați atenție formei neregulate a piciorului ca și copil, puteți să o rezolvați. În copilărie, oasele sunt încă foarte moi, fragile, astfel încât să puteți face față defectelor prin exerciții fizice, forme ortopedice speciale pentru picior.

Unele zone ale piciorului sunt cele mai vulnerabile. De exemplu, deformarea primului deget (adică articulația tarsului). Acesta poate fi un os al călcâiului, precum și degetele sub forma unui ciocan.

Aparatele ortopedice vor ajuta să facă față acestei situații. Este necesar doar să se consulte cu un traumatolog sau ortopedist cel puțin o dată pe an pentru a evita dezvoltarea în continuare a deformărilor piciorului.

[21], [22], [23]

Tratamentul în timp util al picioarelor

Dacă vă consultați un medic în timp util pentru a vă ajuta, puteți corecta deformarea piciorului în stadiul inițial, când o persoană nici măcar nu este conștientă de evoluția anormală. În timp, dacă nu acordați atenție dezvoltării anormale a piciorului, situația va fi agravată sub presiunea factorilor mecanici - mersul pe jos, frecare, presiune, încărcături crescute.

De aceea, trebuie să acordați întotdeauna atenție celor mai aparent schimbări minore ale structurii piciorului. De exemplu, o bucată pe călcâie, o cădere a părului pe picioare, un os pe picior care crește sau doare, chiar și porumb care nu a fost observat anterior. Și consultați imediat un medic despre sănătatea piciorului.