Principalele grupuri de risc pentru răceli

V-ați întrebat vreodată ce anume îi face pe unii oameni mai expuși riscului de a se răcori decât alții? Principalele grupuri de risc pentru răceli sunt copiii mici cu un sistem imunitar nedezvoltat, persoanele în vârstă, care au deja aceste eșecuri ale sistemului. Și cine altcineva?

Citește și: Studii la copii: cauze, simptome, tratament

De ce copiii suferă de răceli mai mult decât alții? ..

Cel mai reușit mod de a răspândi o frig este atunci când bacteriile și virușii unei persoane bolnave cad pe degete și mâini și apoi în gura sau nasul unei alte persoane. Pomparea în nisip, pământul și praful jucăriilor sau a altor obiecte este modul în care un copil mic învață lumea și totuși părinții trebuie să monitorizeze toate lucrurile pe care copilul le ia în mâini și care pot conține bacterii.

Cine riscă cel mai mult să prindă o răceală?

Desigur, toți oamenii se pot răcori, dar unii oameni au un risc mai mare decât alții. Există situații și circumstanțe diferite care vă pot expune pe dumneavoastră și pe cei dragi la un risc crescut de a obține o infecție virală sau bacteriană. Să definim acei oameni care prezintă un risc mai mare de răceală.

Apoi, după ce ați citit acest articol, veți avea nevoie de timp pentru a vă evalua propriii factori de risc pentru debutul unei răceli. Apoi, discutați cu medicul dumneavoastră despre cum puteți reduce aceste riscuri. După câteva modificări simple în stilul tău de viață și în obiceiurile tale, spălând de multe ori mâinile pe parcursul zilei, poți reduce riscul de răceală și alte erori infecțioase.

Nou-nascuti - un grup de risc pentru raceli

Nou-născuții cu risc crescut de răceli sau alte infecții în primele 4-6 săptămâni de viață. Acest lucru se datorează faptului că sistemul imunitar al nou-născutului este funcțional imatur. Bebelușii primesc doar o cantitate mică de protecție imună de anticorpii pe care îi primesc de la placenta mamei înainte de naștere. Ei, de asemenea, dobândesc anticorpi cu laptele matern al mamei dacă alăptează după naștere. Dar există mulți microbi patogeni împotriva cărora copiii nu sunt protejați.

Este important să ajutați nou-născuții să creeze un sistem imunitar puternic înainte de a fi expuși la viruși reci. Un virus care provoacă o boală ușoară la un copil mai în vârstă sau la adulți poate cauza o boală mai gravă la nou-născuți.

Copiii de vârstă preșcolară sunt expuși riscului de răceală

Când copiii mici se luptă cu o varietate de virusuri și bacterii, sistemul lor imunitar continuă să se dezvolte și să se consolideze. Dacă copilul dvs. Este un preșcolar minor, are un risc ridicat de a se îmbolnăvi. Majoritatea copiilor preșcolari suferă de răceli, de cinci până la șapte ori pe an. Unii - mai mult.

În plus, mulți copii mici dezvoltă numeroase infecții ale urechii, mai ales dacă au mulți frați și surori sau alți copii în grădiniță. Când sistemul imunitar rezistă, produce anticorpi pentru a lupta împotriva acestor noi viruși și infecții, deși un copil timpuriu este mai susceptibil la boli decât copiii mai mari.

[1], [2], [3], [4], [5]

Cei care locuiesc într-o cămin sunt la grupul de risc principal

În căminele întreprinderilor, elev, familie, oamenii trăiesc împreună într-un spațiu închis, respira același aer, atinge aceleași suprafețe - și infectate cu aceleași germeni. Dacă dvs. Sau cei dragi trăiți într-o pensiune, trebuie să acorde atenție următoarelor strategii care vă vor ajuta să evitați infecția:

• Spălați-vă de multe ori pe mâini pentru a preveni răspândirea bacteriilor.
• Nu faceți sistemul imunitar să lucreze la vârf, dar pentru asta aveți nevoie de mult somn, mâncați bine și evitați stresul.
• Evitați să vă ocupați mai mult decât vă puteți descurca. Stresul cronic poate slăbi sistemul imunitar, iar apoi vă puteți îmbolnăvi foarte ușor.
• Asigurați-vă că dvs. și cei dragi sunteți în mod constant vaccinați împotriva virușilor în fiecare an. Cele mai multe colegii și institute au vaccinuri gripale ieftine pentru studenți și facultate, care pot fi obținute la scurt timp după începerea studiilor la această instituție.

Persoanele cu un sistem imunitar slab sunt expuse unui risc mai mare de boli catarre

Persoanele cu un sistem imunitar slăbit au un risc mai mare de a se răcori. Acestea sunt persoane cu SIDA, în care activitatea sistemului imunitar este sever afectată, pacienții cu cancer supuși chimioterapiei și persoanele care se află în terapie imunosupresoare.

Citiți și: HIV / SIDA și răceala comună: gradul de pericol

Persoanele în vârstă sunt expuse riscului de răceală

Mulți oameni în vârstă sunt mai sensibili la viruși reci decât tinerii. Sistemul lor imunitar este slăbit, astfel încât se pot îmbolnăvi mai des decât alții. Mai jos sunt sfaturi pentru seniori pentru a le ajuta să reducă riscul de răceli și alte infecții virale:

• Nu renunța la vaccinări. Rece este nici un vaccin, dar nu uitați să întrebați medicul dumneavoastră despre vaccinul gripal, vaccinul pneumonie si DTaP (tetanos, difterie, tuse) - acest lucru va ajuta să prevină infecția cu o infecție virală sau bacteriană.
• Urmați o dietă sănătoasă, exercițiu, beți multă apă și odihniți-vă foarte mult pentru a vă menține funcționarea optimă a sistemului imunitar.
• Spălați-vă bine mâinile de câteva ori pe zi, înainte și după gătit, mănâncă și după ce mergeți la toaletă. Multe boli infecțioase sunt transmise printr-o atingere. Spălarea manuală a mâinilor poate reduce semnificativ riscul de infectare.
• Înlocuiți periuța de dinți cu regularitate și păstrați și alte periuțe de dinți, mai ales când cineva din familie este bolnav.

Indiferent de vârsta și starea dvs. De sănătate, începeți astăzi să luați toate măsurile preventive pentru a preveni răceala și pentru a evita o altă infecție virală sau bacteriană. Când faceți acest lucru, veți oferi un viitor sănătos pentru dvs. și pentru cei din jurul vostru.

Chiar dacă intrați în principalele grupuri de risc pentru a obține o răceală, un stil de viață sănătos și prevenirea vă vor ajuta să reduceți acest risc.

[6], [7], [8], [9], [10], [11], [12]

Sfaturi pentru protejarea sănătății membrilor de familie cu afectare a funcției imune:

• Asigurați-vă că toată lumea din familie a suferit o vaccinare anuală împotriva gripei
• Asigurați-vă că persoanele din grupul de risc mănâncă bine și variat
• Asigurați-vă că toți vizitatorii respectă precauții, cum ar fi mănușile și măștile, dacă vizitează o persoană cu un sistem imunitar slăbit

Iată câteva modalități de a reduce riscul de răceală al unui nou-născut:

• Alăptați un nou-născut - aceasta va ajuta la sporirea imunității copilului.
• Sterilizați sticlele și sfecla între utilizare prin fierbere sau spălare într-o mașină de spălat vase.
• Aruncați formula neutilizată sau laptele matern în sticle după fiecare hrănire - în saliva bebelușului există mulți microbi care se înmulțesc rapid.
• Păstrați laptele matern sau laptele matern în frigider, deschideți-l puțin înainte de a fi hrănit. Apoi, încălziți laptele și hrăniți bebelușul imediat înainte ca bacteriile să se înmulțească.
• Spălați-vă de multe ori mâinile înainte și după ce ați hrănit copilul și înainte și după schimbarea scutecelor copilului.
• Păstrați nou-născutul departe de cei care sunt bolnavi.
• Dacă este posibil, evitați aglomerarea persoanelor și nu călătoriți cu transportul public cu un nou-născut - acest lucru reprezintă un risc ridicat de infectare.

Iată câteva sfaturi pentru a reduce riscul unui copil să se răcească:

• Spălați jucăriile cu săpun și apoi lăsați-le să se usuce. Multe jucării din plastic pot fi spălate în mașina de spălat vase.
• Dacă mama dumneavoastră alăptează, trebuie să vă spălați periodic sfarcurile cu săpun și apă.
• Deseori ștergeți mâinile copiilor mici cu o cârpă curată și cu apă caldă. Copiii le place să-și tragă mâinile în gură, așa că merită să le păstrăm curate.
• Spălați mâinile copiilor mici înainte și după masă și mai ales după meci.

Cum altfel să prevenim răcelile?

Potrivit Institutului National de alergie si de Boli Infectioase, rinovirusuri, cel mai frecvent tip de viruși rece poate trăi până la trei ore pe piele și să supraviețuiască până la trei ore pe obiecte, cum ar fi telefoanele și balustrade de scări. Curățarea suprafețelor infectate cu un virus poate ajuta la prevenirea răspândirii virușilor reci. Multe produse de curățare pot fi foarte eficiente în acest scop.

Citește și: Profilaxia la rece: cele mai simple și eficiente metode

De asemenea, asigurați-vă că ați vaccinat copilul dumneavoastră și că el sau ea primește o lovitură anuală de gripa după vârsta de 6 luni.

Cum să reduci riscul de răceală cu ajutorul regimului zilei?

Copiii care merg la grădiniță și la școala primară prezintă un risc mai mare de boli catarreale decât copiii de familie. Părinții ar trebui să ia măsuri suplimentare pentru a-și ajuta copiii să rămână sănătoși. Iată câteva sfaturi utile.

Citește și: Prevenirea răului la copii

Învățați-vă copilul frecvent și spălați-vă bine mâinile. Spălarea mâinilor este o modalitate importantă și foarte eficientă de a preveni răspândirea infecției. Mâinile trebuie să fie spălate cu apă și săpun obișnuit și, în mod necesar - un pas foarte important - să ștergeți de la 20 la 30 de secunde. Acest lucru va scapa de germeni. Apoi, mâinile trebuie spălate cu apă curentă și uscate cu un prosop curat, care trebuie aruncat în coșul de rufe după fiecare utilizare.

Amintiți-le copiilor că trebuie să vă spălați mâinile înainte și după masă și întotdeauna după ce ați mers la toaletă.

Folosiți dezinfectanți pentru mâinile sau mâinile unui șervețel pe bază de alcool, dacă nu sunt disponibile săpun și apă. Alcoolul din compoziția lor ajută la uciderea germenilor.

Încurajați-l pe copil să folosească tacamurile și vasele în sine, fără a le împărtăși altora.

Păstrați copilul la domiciliu atunci când este bolnav și asigurați-vă că politica grădiniței este aceeași în raport cu ceilalți copii și părinți. În caz contrar, întreaga familie va fi constant expusă la răceli și alte infecții.

Asigurați-vă că bebelușul are suficient somn, că are o dietă variată și nutritivă și petrece mult timp în aer liber.

Înlocuiți periuța de dinți a bebelușului în mod regulat, la fiecare 2-3 luni și păstrați separat toate periuțele de dinți ale membrilor familiei, mai ales când cineva din familie este bolnav.