^

Sănătate

A
A
A

Lordose a coloanei cervicale

 
, Editorul medical
Ultima examinare: 04.07.2025
 
Fact-checked
х

Tot conținutul iLive este revizuit din punct de vedere medical sau verificat pentru a vă asigura cât mai multă precizie de fapt.

Avem linii directoare de aprovizionare stricte și legătura numai cu site-uri cu reputație media, instituții de cercetare academică și, ori de câte ori este posibil, studii medicale revizuite de experți. Rețineți că numerele din paranteze ([1], [2], etc.) sunt link-uri clickabile la aceste studii.

Dacă considerați că oricare dintre conținuturile noastre este inexactă, depășită sau îndoielnică, selectați-o și apăsați pe Ctrl + Enter.

Astăzi, se vorbește din ce în ce mai mult despre un fenomen precum lordoza cervicală. Pentru a înțelege ce măsuri trebuie luate în acest caz, dacă există motive de teamă, dacă există riscuri pentru sănătate, trebuie să înțelegeți esența conceptului în sine. Aici nu puteți face fără cunoștințe de bază despre anatomia și fiziologia umană.

Lordoza cervicală este normală

În mod normal, lordoza cervicală există la fiecare persoană. Vorbim despre curburi fiziologice naturale ale coloanei vertebrale. Acestea mențin poziția optimă a coloanei vertebrale în timpul mersului. Curburile acționează ca amortizoare care amortizează mișcările într-un anumit fel, ușurează șocurile și vibrațiile în timpul mersului. Dacă nu există o curbură, apar afecțiuni și boli ale coloanei vertebrale. Coloana vertebrală este supusă unui stres crescut, mișcările încalcă și uzează vertebrele. Cu toate acestea, lordoza cervicală nu ar trebui să fie excesivă.

Curbura excesivă a coloanei vertebrale are, de asemenea, un impact negativ asupra sănătății acesteia. În urma bolilor coloanei vertebrale, apar și alte afecțiuni. De exemplu, curbura coloanei vertebrale implică o încălcare a structurii musculare, o încălcare a stării normale a mușchilor paravertebrali, a mușchilor oblici. Întreaga figură este distorsionată treptat, în special starea mușchilor latissimus dorsi și oblici este perturbată. Aceasta implică deformarea coloanei cervicale și toracice, a pieptului, deplasarea sternului și a coastelor. Încălcarea poziției și stării normale a sternului și a mușchilor intercostali afectează poziția și starea inimii și a altor organe pe care le protejează. Încălcările poziției claviculare și sternale implică o încălcare a proceselor respiratorii, umplerea incompletă a toracelui cu aer. În consecință, mai puțin oxigen intră în sânge, mai puțin oxigen este transportat către organele interne, se dezvoltă hipoxie sau hipercapnie. Este demn de remarcat faptul că o încălcare a lordozei cervicale, de exemplu, îndreptarea completă sau îndoirea excesivă a acesteia, duce la perturbarea circulației sanguine a creierului. Adesea există un nerv ciupit, un disc intervertebral, o rădăcină nervoasă spinală în zona gâtului, ceea ce perturbă și mai mult circulația sângelui. Riscul formării cheagurilor de sânge, al dezvoltării tulburărilor vasculare, al hipertensiunii arteriale, al accidentelor vasculare cerebrale crește brusc. [ 1 ]

Lordoză cervicală și lombară

Coloana vertebrală este reprezentată de o îndoire spre spate (cifoză toracică) și două îndoiri spre înainte (lordoză cervicală și lombară). Acestea acționează ca amortizoare, oferind coloanei vertebrale o poziție naturală, susținând mersul în poziție verticală. În mod normal, acestea sunt îndoiri obișnuite care facilitează doar mersul și nu provoacă niciun disconfort. În patologie, acestea sunt îndoiri excesive sau, dimpotrivă, o coloană vertebrală excesiv de dreaptă, lipsită de îndoiri naturale. Această afecțiune nu numai că perturbă starea normală a coloanei vertebrale, ci și procesele fiziologice de bază care au loc în ea, inclusiv metabolismul. Există un risc pentru măduva spinării, care se află în canalul spinal. Îndoirile patologice sau absența lor reprezintă o afecțiune dureroasă care necesită adesea un tratament special. [ 2 ]

Formarea lordozei cervicale

Bazele se pun în primele luni, pe măsură ce copilul învață să-și susțină gâtul. Întărirea mușchilor gâtului ajută la întărirea lordozei cervicale. Formarea lordozei cervicale este facilitată de ridicarea capului, a pieptului și a trunchiului. Inițial, un copil se naște cu o coloană vertebrală dreaptă, fără curburi, deoarece în condițiile dezvoltării intrauterine coloana vertebrală nu suportă nicio sarcină. Treptat, pe măsură ce copilul începe să se dezvolte fizic, să-și întărească mușchii, se dezvoltă și curburile coloanei vertebrale. Astfel, lordoza cervicală este prima care se formează, pe măsură ce copilul învață să-și ridice gâtul. A doua care se formează este cifoza toracică, aceasta se dezvoltă pe măsură ce copilul începe să stea jos, să folosească mușchii cervicali și toracici. A treia care se formează este lordoza lombară. Se formează pe măsură ce copilul se ridică în picioare, învață să meargă.

Cifotizarea lordozei cervicale

Unele persoane pot experimenta cifotizarea lordozei cervicale - un fel de dezvoltare inversă în direcția opusă. În loc de lordoză, se formează cifoză, care perturbă nu numai funcționarea normală a coloanei vertebrale, ci și alte structuri care sunt direct sau indirect asociate cu formarea cifozei. Sarcina asupra inimii crește, plămânii experimentează o presiune crescută, nu se deschid complet și, în consecință, nu sunt complet umpluți cu aer. Acest lucru nu le permite să își îndeplinească pe deplin funcția, în special, nu le permite să alimenteze organele cu o cantitate suficientă de oxigen. Prin urmare, apare hipoxia, perturbarea stării funcționale a organismului, scăderea performanței.

Poziția incorectă a coloanei cervicale are, de asemenea, un impact negativ asupra tractului respirator superior. În special, se exercită presiune asupra glandei tiroide, corzilor vocale, faringelui și traheei. Acest lucru poate perturba procesele de formare a vocii, poate afecta negativ funcția glandei tiroide și, prin intermediul acesteia, asupra stării hormonale în ansamblu. Procesele de respirație, mestecare, înghițire sunt perturbate, funcționarea normală a glandelor salivare este perturbată. În plus, trebuie ținut cont de faptul că prin coloana vertebrală trec măduva spinării și nervii care inervează organele interne. Sensibilitatea receptorilor scade, conductivitatea fibrelor nervoase este perturbată. Se produce compresia vaselor de sânge, în consecință, organele alimentate cu sânge din aceste vase nu primesc nutrienți și oxigen corespunzători, nu sunt curățate de metaboliții reziduali. Acest lucru duce la o încălcare a trofismului, se dezvoltă procese respiratorii, hipoxie și hipercapnie, autointoxicație cu propriile produse reziduale. Riscul de a dezvolta ateroscleroză a vaselor de sânge crește, la fel ca și riscul de a dezvolta accidente vasculare cerebrale, hipertensiune arterială și modificări bruște ale tensiunii arteriale. [ 3 ]

Simptome lordose cervicală

Acest termen poate fi folosit pentru a defini atât lordoza normală, cât și încălcarea acesteia (aplatizare, aliniere, îndoire excesivă, dezvoltare inversă). În mod normal, lordoza îndeplinește o serie de funcții importante și este necesară pentru menținerea funcționării normale a coloanei vertebrale. Lordoza este necesară pentru a asigura mișcarea, menținând gâtul într-o poziție verticală.

Într-un caz anormal, simptomele sunt următoarele: gâtul se îndoaie puternic înapoi, nu doar a șaptea vertebră cervicală, ci și alte vertebre ies puternic în evidență. În plus, destul de des întreaga coloană vertebrală este deformată, supusă curburii. În zona gâtului se poate forma un arc neted, coloana vertebrală seamănă cu o tijă netedă. Acesta este, de asemenea, un simptom al patologiei. Durerea nu este întotdeauna un simptom al patologiei, deoarece în unele cazuri apare durerea, în timp ce în altele, dimpotrivă, persoana nu simte nicio durere sau disconfort. Este posibil să se simtă durere la mișcarea și rotirea gâtului, rigiditate, sensibilitate scăzută.

Primele semne care indică dezvoltarea lordozei sunt apariția unei îndoiri. În mod normal, o ușoară îndoire a coloanei vertebrale apare în lobul occipital. A 7-a vertebră cervicală este ușor de palpat pe spatele gâtului. Dacă apare lordoză patologică, îndoirea devine excesivă, uneori există durere, disconfort la mișcare și rigiditate a mișcării. Dacă îndoirea este netezită și coloana vertebrală devine dreaptă, acesta este, de asemenea, un semn de patologie. În plus, pot exista cazuri: îndoirea se dezvoltă nu înapoi, ci înainte.

Lordoza cervicală la copii

La copii, lordoza cervicală se formează atunci când încep să ridice gâtul și să-l mențină în poziție verticală. Înainte de aceasta, coloana vertebrală la copii este dreaptă, deoarece nu este supusă unor solicitări. Cu toate acestea, este necesar să se asigure că lordoza este formată corect și că nu există patologii în dezvoltarea fizică a coloanei vertebrale. Din acest motiv, copiii din primul an sunt examinați periodic de specialiști, inclusiv de un ortoped și un chirurg. Când sunt detectate primele semne de patologie, tratamentul trebuie început cât mai curând posibil. În stadiile incipiente, este cel mai eficient și include adesea gimnastică pasivă specială, masaj și înot pentru sugari.

La copiii mai mari, tratamentul necesită mai mult timp și efort. Tratamentul lordozei în orice etapă necesită activitate fizică obligatorie. Este necesar să se efectueze antrenament regulat care vizează antrenarea coloanei vertebrale, exersarea mușchilor coloanei cervicale. Exercițiile în combinație cu masajul și înotul sunt deosebit de eficiente. Un copil de orice vârstă, până la vârsta adultă, are o coloană vertebrală foarte elastică și flexibilă. Acest lucru facilitează corectarea patologiilor. Conform unor date, formarea finală a sistemului osos este completă abia la 25 de ani. Acest lucru sugerează că corectarea tulburărilor și deformărilor oaselor și coloanei vertebrale este eficientă tocmai în această perioadă de timp. După 25 de ani, coloana vertebrală este dificil de corectat.

La copii, lordoza cervicală se corectează ușor prin corecția pozițională. În acest scop, se folosesc perne ortopedice speciale, saltele de dormit, suporturi statice. De asemenea, este posibil să se utilizeze un corset, un bandaj și o bendă adezivă. Cu toate acestea, astfel de proceduri sunt de obicei necesare doar în cazuri extreme; este mai bine să nu le utilizați fără necesitate. Acest lucru se datorează faptului că astfel de proceduri limitează semnificativ mobilitatea copilului, precum și posibilitatea creșterii și dezvoltării complete și reduc activitatea motorie, care este importantă atât pentru dezvoltarea fizică, cât și pentru cea mentală a copilului.

Se efectuează masaj, exerciții terapeutice, înot și exerciții de respirație. În timpul masajului se utilizează tehnici speciale de masaj pentru copii, care sunt stăpânite de un maseu specializat în masajul copiilor. Durata masajului pentru copiii cu lordoză este în medie de 15-20 de minute.

Etape

Lordoza cervicală se dezvoltă în mai multe etape. În prima etapă, dintr-o coloană vertebrală dreaptă se formează un mic arc curbat. Treptat, curbura crește în dimensiune, devine mai vizibilă și mai vizibilă. Aici se termină etapa de formare a curburii în condiții normale. Dacă luăm în considerare un caz patologic, apar încă una sau două etape. În a doua etapă, curbura fie continuă să crească, în ciuda faptului că a atins deja anumite valori normale. Devine atât de curbată încât iese mult dincolo de suprafața spatelui capului, arată ca o cocoașă pe spate. Sau, în a doua etapă, curbura poate începe brusc să se îndrepte, până la formarea unui spate drept. Aici fie se termină dezvoltarea, fie începe a treia etapă, în care curbura se dezvoltă până la punctul în care se formează o curbură similară cu norma, doar în direcția opusă.

Formulare

Există mai multe tipuri de lordoză. În primul rând, fiziologică și patologică. După cum se știe, fiziologică se formează la fiecare persoană și este norma. I se atribuie funcții importante în organism, susține postura verticală, ameliorează durerea și disconfortul în timpul mersului și distribuie uniform sarcina. Lordoza patologică este cea care complică procesul de mers, formându-se o proeminență excesivă. Sunt posibile senzații dureroase.

Lordozele sunt împărțite în lordoze cervicale și lombare, care se formează, respectiv, în regiunea gâtului sau lombară.

În funcție de vârstă, există lordoze la copii, adulți și vârstnici, care se formează respectiv în diferite etape ale vieții unei persoane.

Lordoza cervicală fiziologică

Încă de la naștere, este necesară promovarea formării lordozei cervicale fiziologice la copil. Pentru a face acest lucru, bebelușul este așezat pe burtă. De la aproximativ câteva săptămâni de la naștere, copilul poate sta întins pe burtă timp de câteva minute. Treptat, timpul petrecut pe burtă crește: de la 10-15 minute la 1-1,5 ore după fiecare masă. Copilul încearcă să ridice capul, își întoarce gâtul. Aceasta este un fel de primă gimnastică, necesară pentru dezvoltarea fizică completă și armonizare.

Treptat, de la câteva luni, sarcina fizică asupra corpului copilului trebuie crescută. Se efectuează un masaj special pentru bebeluși, care ajută la întărirea mușchilor și la dezvoltarea lor. Se utilizează poziția de dezvoltare: copilului i se dă o anumită poziție, care formează structurile corporale corecte. În acest caz, se pot folosi saltele speciale, perne cu accent ortopedic, adaptate copilului. Există înotul pentru bebeluși, care este unul dintre cele mai eficiente mijloace de dezvoltare. Pentru sugari se utilizează psihogimnastică specială, gimnastica cu fitball, bazată pe utilizarea unor exerciții speciale pe un fitball. Se dezvoltă o direcție separată - yoga pentru bebeluși, stretching, care vizează dezvoltarea completă a nou-născutului și a copilului în primul an de viață.

Îndreptarea lordozei cervicale fiziologice

Dacă aveți o curbură excesivă și necesitați îndreptarea lordozei cervicale fiziologice, trebuie să consultați mai întâi un medic ortoped. Acesta va efectua un examen, va prescrie teste funcționale adecvate care vor demonstra starea coloanei vertebrale. Pot fi necesare radiografii și alte metode de cercetare. După stabilirea diagnosticului adecvat, se selectează un tratament suplimentar. Cel mai adesea, se utilizează exerciții fizice speciale în combinație cu masaj. În plus, se pot utiliza diverse mijloace ortopedice și proceduri de fizioterapie.

În primul rând, este necesar să se definească scopurile și obiectivele care trebuie atinse în timpul procesului de tratament. Apoi, pe baza obiectivelor stabilite, se elaborează un program și o schemă de tratament. Baza o reprezintă exercițiile care au un impact direct asupra coloanei vertebrale. [ 4 ]

Principala metodă de tratare a lordozei, în special acasă, este activitatea fizică. În mod tradițional, se utilizează exercițiile terapeutice (TE).

Însă astăzi există o serie de alte mijloace, de exemplu, terapia yoga, yoga pentru coloana vertebrală, metode de sănătate de qigong. Terapia yoga include chiar și o secțiune specială - yoga coloanei vertebrale, care vizează tratarea diferitelor patologii ale acesteia. De asemenea, respirația corectă se bazează în mare măsură pe lucrul cu coloana vertebrală (pranayama în sistemul hatha yoga). Există complexe separate - Elementul, Bastonul de Diamant, care permit lucrul cu coloana vertebrală. Multe practici chinezești de sănătate, inclusiv qigong-ul, gimnastica chineză, vizează antrenarea coloanei vertebrale. În tradițiile orientale, se acordă multă atenție coloanei vertebrale, deoarece este considerată elementul central al corpului care menține activitatea întregului corp, în care se concentrează principala forță vitală și energia.

Încălcarea staticii lordozei cervicale

O patologie destul de frecventă este considerată a fi o încălcare a staticii lordozei cervicale - o afecțiune în care coloana cervicală dobândește mobilitate excesivă. Aceasta poate avea o serie de consecințe negative, în special, poate provoca ciupirea discurilor intervertebrale, a rădăcinilor măduvei spinării, a nervilor, ceea ce duce la dezvoltarea senzațiilor inflamatorii și dureroase, care necesită tratament obligatoriu.

Astăzi, se folosesc multe metode de corectare a afecțiunilor coloanei vertebrale. Cu toate acestea, principala metodă de tratament rămâne exercițiile fizice. Dacă apar afecțiuni, este necesar să se consulte specialiștii potriviți. Specialiști precum ortopediști, chirurghini, medici sau instructori de antrenament fizic terapeutic, terapeuti de yoga, maeștri sau instructori de qigong, practicile medicale vor ajuta.

Astăzi, terapia prin exerciții fizice a încetat de mult să mai fie singura metodă de tratare a afecțiunilor coloanei vertebrale. Tratamentul se efectuează folosind poziționare, gimnastică ritmică și izometrică, statică și dinamică, exerciții de respirație, exerciții meditative, complexe dinamice special dezvoltate, care vizează dezvoltarea grupelor musculare individuale și rezolvarea problemelor specifice. Tratamentul poate fi efectuat în diferite etape ale vieții unei persoane. Pentru nou-născuți, sugari și copii din primul an de viață, se utilizează pe scară largă metode precum gimnastica cu fitball, yoga pentru bebeluși, stretching pentru copii, psihogimnastica. Toate aceste elemente sunt combinate cu masaj și înot pentru bebeluși, gimnastică activ-pasivă. Mamele se pot antrena împreună cu copiii lor sau doar un specialist lucrează cu copiii. [ 5 ]

Pentru copiii de vârstă preșcolară și școlară primară, se utilizează în mod activ gimnastica cu fitball, yoga pentru copii, complexe speciale de elemente de respirație și relaxare pentru copii și jocuri în aer liber.

Pentru adolescenți, se recomandă cursuri de calanetică, modelare, aerobic, fitness și bodyflex. Diverse tipuri de yoga devin din ce în ce mai populare. De exemplu, yoga aeriană, care este o sinteză între hatha yoga clasică și echilibristică.

Pentru persoanele de vârstă matură, cea mai bună opțiune este să înceapă să practice hatha yoga clasică, în special asane, pranayama, dharana. Aceste elemente implică o muncă conștientă cu corpul fizic, mușchi, oase, tendoane, construirea unei respirații corecte, tehnici de relaxare și concentrare conștientă. Există multe varietăți și direcții de hatha yoga. Dacă aveți probleme cu coloana vertebrală, puteți încerca Kundalini yoga, pranayama (practici de respirație). De asemenea, puteți recomanda practici chinezești de sănătate și qigong, care se concentrează pe lucrul cu coloana vertebrală.

Pentru persoanele în vârstă și senile se recomandă hatha yoga clasică, elemente individuale de qigong, practici de relaxare și meditație, mers nordic, înot și hidroterapie.

Deformarea lordozei cervicale

Atunci când se corectează deformarea coloanei cervicale, este necesar să se utilizeze exerciții fizice, fiind necesar un nivel suficient de activitate motorie. Diverse exerciții fizice sunt combinate cu tehnici de masaj, relaxare a corpului, fizioterapie și mijloace auxiliare. Sunt prescrise corsete și bandaje speciale. Se poate recomanda yoga Kundalini - o direcție care conține un set de exerciții concepute pentru a viza coloana vertebrală, permițând activarea energiei vitale.

Unii specialiști practică elemente ale terapiei orientate spre corp, a cărei esență nu constă doar în lucrul cu corpul fizic, ci și în consilierea psihologică, corectarea stării psiho-emoționale. În același timp, specialiștii în terapia orientată spre corp pornesc de la poziția că fiecare problemă, patologie din corpul uman este rezultatul impactului unor traume mentale, emoții netrăite, stres. În timpul consultației, specialistul va ajuta persoana să se întoarcă la originile problemei, să o găsească, să o retrăiască, să simtă schimbările corespunzătoare din corp, să le coreleze cu starea mentală. [ 6 ]

Qigong-ul, practicile medicale chinezești, numeroase exerciții de respirație, care vizează în primul rând coloana vertebrală, și-au dovedit eficiența. Sunt folosite și unele practici și gimnastică slavă, de exemplu, metoda complexă de recuperare și purificare a corpului „Ladanie”, metoda „Dansul Focului”, „Lazhenie”, masajul holistic și bioenergetic, complexe gimnastice precum „Zhiva”, „Complexul Triglava”, metoda autorului Ovcharenko SV „Sfere”.

Există exerciții pentru curățarea și lucrul complex la nivelul coloanei vertebrale, mușchilor paravertebrali situați de-a lungul coloanei vertebrale și discurilor intervertebrale, corectarea lordozei, cifozei, scoliozei, herniilor intervertebrale și proceselor inflamatorii.

Printre metodele de tratament fizioterapeutic se utilizează pe scară largă ultrasunetele, microcurenții, undele de diferite lungimi, electroforeza, crioterapia, procedurile termice și procedurile electrice.

Înotul, aerobicul acvatic, hidroterapia în piscină, jacuzzi-ul și băile terapeutice au un efect pozitiv. Aceste proceduri vă permit să vă relaxați coloana vertebrală și să reduceți efortul. Relaxează mușchii, ameliorează spasmele și durerea. Dușul scoțian, dușul Charcot, dușul cu ventilator, jacuzzi-ul și băile cu hidromasaj sunt utilizate pe scară largă în practică.

Lordoza vertebrelor cervicale

Pentru a elimina lordoza vertebrelor cervicale, trebuie să aveți răbdare, deoarece aceasta este o procedură destul de lungă care necesită respectarea strictă a tacticilor dezvoltate de corecție a coloanei vertebrale. Tratamentul durează de obicei de la câteva luni la șase luni sau chiar mai mult. În același timp, succesul tratamentului depinde în mare măsură de activitatea pacientului însuși. În primul rând, acesta trebuie să efectueze exerciții fizice regulate, fără de care tratamentul este imposibil.

Se recomandă să faceți exerciții fizice în mod regulat, zilnic și uneori chiar de mai multe ori pe zi - dimineața și seara.

Exercițiile mai simple se efectuează dimineața (în mare parte relaxare, stretching). Seara se efectuează exerciții de tonifiere, forță, răsuciri. De asemenea, se recomandă colaborarea cu un instructor de kinetoterapeut sau un terapeut de yoga de aproximativ 1-2 ori pe săptămână. [ 7 ]

Principiul principal este de a utiliza o abordare cuprinzătoare, adică exercițiile ar trebui selectate astfel încât toate grupele musculare să fie implicate în procesul de implementare a lor, nu doar coloana vertebrală.

Pentru a obține un efect maxim, trebuie să alternați tehnicile de relaxare și de tensionare, asigurați-vă că includeți relaxare, meditație, exerciții de respirație. De asemenea, este important să vă amintiți o regulă simplă: încărcătura trebuie crescută treptat.

Lordoză cervicală îndreptată, îndreptarea lordozei cervicale

Dacă lordoza cervicală este îndreptată, este o patologie. Acest lucru este normal doar la nou-născuți. Prin urmare, atunci când îndreptați lordoza cervicală, trebuie să consultați un medic: un ortoped, un chirurg. Înainte de a începe tratamentul, trebuie să puneți un diagnostic precis și să determinați cauza patologiei. Uneori, pentru a efectua un diagnostic de înaltă calitate, trebuie să contactați un vertebrolog sau un osteopat. Dacă apare o astfel de nevoie, un ortoped sau chirurg vă va întocmi o trimitere pentru o consultație.

Este important să se excludă procesele inflamatorii la nivelul gâtului și coloanei vertebrale, deoarece acestea pot deveni un obstacol serios în calea implementării terapiei complexe. De asemenea, este necesar să se țină cont de senzațiile subiective ale pacientului, de exemplu, durerea la nivelul gâtului și coloanei vertebrale poate fi un semn al unui proces inflamator acut, al unei compresii musculare sau al unei deplasări vertebrale. De regulă, toate acestea pot fi simțite destul de bine prin palpare. [ 8 ]

Diagnosticul diferențial este important, deoarece va ajuta la diferențierea semnelor diferitelor boli cu manifestări similare. Pentru clarificarea diagnosticului pot fi necesare metode instrumentale, cum ar fi radiografiile. Utilizarea testelor de laborator pentru diagnosticarea lordozei este un fenomen extrem de rar. În prezent, sunt utilizate pe scară largă metode precum radiografia, tomografia computerizată și imagistica prin rezonanță magnetică. Aceste metode permit vizualizarea imaginii patologiei, evaluarea stării vertebrelor, a țesuturilor moi adiacente și, uneori, chiar a vaselor și nervilor din apropiere.

Netezimea lordozei cervicale, lordoza cervicală este aplatizată

Dacă lordoza cervicală este aplatizată, este necesar un tratament special, deoarece lordoza cervicală este aplatizată doar la nou-născuți. În alte cazuri, există o patologie a coloanei cervicale.

Astăzi, se utilizează diverse metode de corecție. Se utilizează atât metode tradiționale, cât și netradiționale de influențare a organismului. În primul rând, exercițiile fizice sunt folosite ca bază. Dacă anterior se foloseau doar metodele LFK (antrenament fizic terapeutic), astăzi există posibilitatea de a alege un tip de activitate fizică pentru fiecare gust și dispoziție - de la exerciții fizice tradiționale de dezvoltare generală, sporturi clasice, jocuri active, până la practici de sănătate orientale, chinezești, tibetane. Persoanele de diferite vârste, sexe și interese își pot alege activitățile pe placul lor. De exemplu, fitnessul pentru copii, gimnastica fitball folosind diverse materiale colorate, fitball-uri strălucitoare și echipamente specifice sunt ideale pentru copiii de vârstă preșcolară. Multe cursuri pentru copii se desfășoară sub formă de evenimente de joc distractive, se introduc elemente ale unui joc de poveste și se distribuie roluri.

Pentru adulți, există și diverse activități, de la tenis de masă și baschet, aerobic intensiv până la callanetică calmă și echilibrată, hatha yoga. Mulți bărbați se bucură de arte marțiale, qigong pentru sănătate și sport, luptă corp la corp, diverse tehnici marțiale, gimnastică chineză, care permit nu numai menținerea condiției fizice, ci și ajustarea coloanei vertebrale, corectarea deformărilor.

Mulți vârstnici aleg alergarea, mersul nordic, diverse tipuri de dans, înotul și aerobicul acvatic sau chiar complexe individuale din diverse sisteme de sănătate, de exemplu, practici de respirație din sistemul hatha yoga, meditații taoiste și tibetane, gimnastică articulară și complexe de sănătate pentru coloana vertebrală din qigong, hatha yoga, gimnastică.

Lordoză cervicală cu deformare cifotică, lordoză cervicală

Atunci când se diagnostichează lordoza cervicală cu deformare cifotică, de regulă, pe lângă exercițiile fizice tradiționale, se prescriu diverse mijloace auxiliare. Tratamentul complex este obligatoriu. Acest diagnostic implică faptul că lordoza cervicală a unei persoane se dezvoltă în direcția greșită, îndoindu-se în direcția opusă.

Pentru a elimina patologia, se utilizează pe scară largă tratamentul cu ultrasunete, microcurenții și expunerea la unde de diferite lungimi. Acest lucru permite stimularea mușchiului, oferind efectul necesar nu numai asupra coloanei vertebrale, ci și asupra țesuturilor înconjurătoare. Stimularea mușchilor paravertebrali duce la întărirea acestora, creșterea sensibilității și a activității contractile. Mușchii tonifiați au un efect pozitiv asupra coloanei vertebrale, menținând-o în poziția corectă.

Electroforeza este adesea prescrisă. Această metodă este utilizată în principal pentru administrarea de calciu, magneziu, magnezină și medicamente antiinflamatoare. Cu ajutorul microcurenților, aceștia ajung mai bine la țesuturi și au un efect mai intens.

Sunt indicate diverse proceduri termice, proceduri electrice și proceduri luminoase. Masajul și gimnastica activ-pasivă sunt incluse în terapia complexă. Alături de masajul clasic, sunt prescrise masajul segmentar-reflex, reflexologia, acupunctura și masajul punctual (shiatsu).

Compresele și împachetările vor ajuta la întărirea și consolidarea efectului. Resursele naturale sunt utilizate pe scară largă în tratamentul afecțiunilor coloanei vertebrale, de exemplu, acupunctura, apiterapia (tratament cu înțepături de albină), hirudoterapia (tratament cu lipitori).

Este util să combinați exercițiile fizice și masajul cu înotul și aerobicul în apă, deoarece aceste proceduri vă permit să vă tonificați mușchii. Se utilizează proceduri de hidroterapie (băi cu apă, frecare, duș Charcot, hidromasaj, jacuzzi).

Multor pacienți li se recomandă aromaterapie, aplicarea uleiurilor și tratamente cu uleiuri medicinale. Se utilizează diverse tehnici de relaxare și exerciții de respirație (complexul de pranayama din hatha yoga, qigong, taijiquan). Relaxarea, meditația și trainingul autogen trebuie incluse în terapia complexă. Terapia cu culori (cromoterapia), înotul în piscină și aerobicul acvatic sunt folosite ca metode suplimentare de relaxare. Hipoterapia (echitație terapeutică) și delfinoterapia (inotul cu delfinii) devin din ce în ce mai populare astăzi.

Îndreptat odată cu formarea cifozei

Dacă coloana cervicală a unei persoane este îndreptată cu formarea cifozei, este necesar să se selecteze un set de exerciții pentru performanța zilnică. Acest lucru va corecta deformarea și va îmbunătăți sănătatea coloanei vertebrale.

Sunt potrivite diverse sisteme de exerciții pentru coloana vertebrală. Ca opțiune, vă putem recomanda să faceți zilnic complexul de exerciții „Surya Namaskar”. Aceasta este o practică indiană, unul dintre complexele utilizate pe scară largă în hatha yoga clasică. Tradus din sanscrită, numele înseamnă „Salutarea Soarelui”. Prin urmare, trebuie să faceți acest complex dimineața. Momentul ideal pentru acest complex este zorii, când soarele abia începe să se ridice deasupra orizontului. Trebuie să vă orientați spre Soare, să vă relaxați, să faceți secvența descrisă mai jos, încercând să absorbiți cât mai mult energia soarelui.

Complexul este reprezentat de 12 asane, care se curg lin una în cealaltă. Întregul complex se execută lin, fără oprire, creând dinamică. Femeile încep complexul cu piciorul drept, bărbații - cu cel stâng.

Complexul începe cu Pranamasana, sau postura rugăciunii. Pentru a executa această asana, trebuie să stai drept. Picioarele sunt drepte, călcâiele, tibiile, genunchii și coapsele sunt conectate. Degetele de la picioare trebuie să fie, de asemenea, conectate, picioarele sunt complet lipite unul de celălalt. Mâinile de-a lungul șoldurilor. Adoptați o poziție stabilă, închideți ochii, relaxați-vă. Încercați să distribuiți greutatea uniform pe tot corpul, pe ambele picioare. Ar trebui să stați drept, fără să vă aplecați pe spate sau înainte. Puteți ține ochii deschiși sau îi puteți închide. Ridicați încet brațele în fața dvs., îndoindu-le la coate. La nivelul pieptului, conectați palmele, țineți coatele și antebrațele paralele cu podeaua.

A doua asana este Ardha Chakrasana – postura unei jumătăți de roată. Ridicați încet brațele în sus, ținând palmele lipite. Ridicați brațele deasupra capului, separați palmele, țineți mâinile cu palmele înainte, ca și cum le-ați îndrepta spre Soare. Brațele și palmele ar trebui să fie aproximativ la lățimea umerilor. După aceasta, îndoiți ușor partea inferioară a spatelui, lăsați-vă pe spate. Nu trebuie să încercați să vă îndoiți cât mai mult posibil. Starea dumneavoastră ar trebui să fie confortabilă și relaxată.

Din poziția de îndoire pe spate, îndreptați ușor spatele și intrați imediat într-o îndoire (Padahastasana - poziția berzei sau aplecarea spre picioare). Mișcările se execută lent. Trebuie să vă țineți mâinile deasupra capului tot timpul. La întoarcerea din poziția de îndoire pe spate, palmele sunt orientate înainte. După ce a început îndoirea în jos, întoarceți palmele spre interior și priviți-vă una pe cealaltă. Îndoiți-vă încet, cu spatele drept. Nu trebuie să existe nicio încovoiere sau arcuire a spatelui. Coloana vertebrală trebuie să fie dreaptă. Întindeți-vă mâinile tot timpul. Mâinile par să întindă coloana vertebrală înainte și în jos. Îndoiți-vă cât de mult puteți. Dacă puteți, atingeți podeaua cu mâinile. Este chiar mai bine să vă prindeți tibiile cu mâinile și să apăsați fruntea pe genunchi. Trebuie să rămâneți în această poziție atât timp cât vă este confortabil. Picioarele trebuie să fie în continuare drepte, presate una de cealaltă. Când ieșiți din poziție, ridicați încet capul, priviți înainte, în fața voastră. Ridicați treptat mâinile. Capul este ca și cum ar fi strâns între mâini, mâinile sunt presate strâns pe urechi. Împreună cu mâinile, care se mișcă în sus, ridicăm capul și îndreptăm corpul. Revenim la poziția în picioare, cu mâinile coborâte de-a lungul șoldurilor.

Apoi se execută Ashva-Sanchalanasana - postura călărețului. Bărbații își mișcă piciorul stâng înapoi, femeile - dreptul. Piciorul din față se îndoaie la genunchi, greutatea principală mergând spre el. Mâinile pot fi ținute jos, sprijinite cu vârfurile degetelor pe sol, sau ridicate, unind palmele deasupra capului, îndreptând coatele. Rămânem în această poziție o vreme, menținând echilibrul. Trecem la următoarea poziție.

Adho Mukha Svanasana - „câine cu fața în jos”. Puneți mâinile pe podea în fața dumneavoastră. Mutați piciorul care era în față înapoi, puneți-l la același nivel cu celălalt picior. Distribuiți greutatea uniform între brațe și picioare. Încercați să coborâți picioarele cât mai mult posibil pe podea, trageți călcâiele cât mai mult posibil pe podea. Trageți brațele înainte și întindeți coloana vertebrală în spatele lor. Fesele, sacrumul și coccisul sunt trase în sus. Capul este între brațe.

Ieșim în postura Ashtanga Namaskar – sprijin pe 8 puncte, sau zig-zag. Pentru a face acest lucru, ieșim într-o poziție intermediară – „scândură”, în care accentul principal este pus pe degetele de la picioare și mâini. Corpul este distribuit uniform între brațe și picioare. Apoi coborâm încet pieptul, umerii și osul pubian spre podea, apăsându-le cât mai tare posibil pe podea. De asemenea, coborâm bărbia spre podea. Brațele se îndoaie la coate (ca în flotări), picioarele se îndoaie parțial la genunchi (genunchii cad pe podea). 8 puncte sunt apăsate pe podea: bărbia, sternul, doi umeri, două oase ale șoldului, doi genunchi. Rămânem în această poziție o perioadă de timp, apoi ieșim în următoarea poziție.

Urdhva Mukha Svanasana - „câine cu fața în sus”. Mâinile rămân apăsate pe podea, ridicați bărbia și pieptul de pe podea, glisați în sus cât mai mult posibil. Capul și umerii se ridică, pelvisul, șoldurile și picioarele rămân apăsate pe podea. Trageți capul în sus cât mai mult posibil, aliniind și conectând omoplații. În același timp, nu dați gâtul înapoi.

Repetăm postura Adho Mukha Svanasana – „câinele cu fața în jos”, care a fost executată înainte de exercițiul „Zigzag”.

Din poziția câinelui cu fața în jos, mișcă încet piciorul înainte, îndoindu-l la genunchi. Folosește piciorul cu care ai început cercul: bărbați – stângul, femei – dreptul. Transferă greutatea principală pe piciorul din față, îndreptând și eliberând piciorul din spate. Coboară brațele, atingând podeaua în linie cu picioarele (cu degetele de la picioare). Aceasta este asana Ashva – Sanchalanasana – postura călărețului.

Din poziția anterioară, mutați încet piciorul din spate în cel din față. Conectați-le, așezați-le una lângă alta. Mâinile rămân pe podea, în linie cu degetele de la picioare. Îndreptați picioarele, mutați mâinile spre tibie, strângându-le (sau rămâneți în aceeași poziție). Capul este coborât, tinzând spre genunchi. Spatele este drept. Rezultă Padahastasana - poziția berzei, sau aplecarea spre picioare. Pe care am executat-o deja.

Apoi ne îndreptăm, executăm postura Ardha-Chakrasana - postura unei jumătăți de roată. Îndreptați încet spatele, începând de la talie, terminând cu regiunea cervicală. Ridicați încet mâinile în sus, deasupra capului. Conectați palmele, lăsați-vă pe spate, creând o deviere în partea inferioară a spatelui. Mental, vă puteți imagina Soarele deasupra capului, colecta razele Soarelui în mâini, distribuiți-le pe corp, zâmbiți.

Revenim la poziția de pornire. Se execută Pranamasana - o postură de rugăciune. Distribuim energia Soarelui în tot corpul.

Astfel, se completează un cerc din complexul „Salutarea Soarelui”. Complexul complet conține 2 cercuri. După aceea, repetăm toate aceleași exerciții, doar că începem să facem complexul cu celălalt picior (bărbații - cu dreptul, femeile cu stângul). Dacă coloana vertebrală este îndreptată puternic, cu formarea cifozei, pentru corecție va fi necesar să se facă 3 cercuri la rând. Numărul de cercuri ale acestui complex poate varia de la 1 la 27 de cercuri.

Lordoza cervicală este crescută

Dacă lordoza cervicală este crescută, este necesară corectarea acesteia. Cu cât este începută mai devreme, cu atât patologia va fi eliminată mai ușor și mai rapid. Principalele mijloace de corectare a deformărilor coloanei vertebrale sunt exercițiile fizice. Se pot folosi diverse exerciții și complexele acestora. Ca exemplu, se poate administra unul dintre complexele de qigong.

Stai drept, cu brațele în jos de-a lungul corpului, picioarele depărtate la nivelul umerilor. Stai paralel cu picioarele. Inspirând, mișcă încet brațele în lateral, îndoind coatele. Imaginează-ți că ești o minge mare umplută cu aer curat, care se umflă. În timp ce îți miști brațele în lateral, ghemuiește-te încet, îndoind ușor picioarele din genunchi.

În timp ce expiri, adu mâinile înainte, ține-le în fața ta la nivelul pieptului sau puțin mai jos. Ține-le ca și cum ai încerca să îmbrățișezi o minge mare cu mâinile. Palmele întoarse spre interior. Inspiră și expiră de câteva ori.

În timp ce expiri, apasă încet mâinile la piept, ca și cum ai apăsa și dezumfla balonul din fața ta. În timp ce inspiri, adu mâinile înainte, împingând interiorul palmei înainte. Spatele urmează mâinile, iar tu te apleci în spatele mâinilor. Apleacă-te într-o poziție în care fesele, spatele și brațele sunt la același nivel. Spatele trebuie să fie drept. Întinde coloana vertebrală înainte cât mai mult posibil și întinde brațele înainte. Spatele urmează mâinile, iar picioarele se întind cât mai mult posibil la genunchi și se mișcă înapoi. Fesele și coccisul se întind în sus cât mai mult posibil. Când ai atins întinderea maximă, bate din palme și aplecă-te.

În timp ce expiri, coboară brațele, atingând podeaua. Trunchiul coboară și el, fără a se îndoi sau a se ghemui. Spatele este drept, relaxat, iar stomacul este apăsat pe picioare. Apleacă-te, strânge mental o minge mică cu mâinile și începe încet să o ridici, ridicându-te cu tot corpul. Brațele se ridică și ele. Imaginează-ți că te ridici de la talie. Stai drept, brațele continuă să se miște în sus. Adu brațele împreună în fața ta, formând un fel de „evantai” în fața ta. Privește înainte prin degetele depărtate. Palmele sunt orientate spre interior, spre tine.

Apoi ne întoarcem în lateral, împreună cu brațele. Picioarele și șoldurile rămân la același nivel, întoarcerea se face în zona taliei. Fără a ridica picioarele din poziția anterioară, ne aplecăm în jos (în lateral), încercând să întindem partea opusă cât mai mult posibil. Apoi întoarcem palmele spre exterior, departe de noi, și ne ridicăm încet. Încercăm să ridicăm palmele în sus, iar restul corpului se ridică încet în spatele lor. Revenim la poziția centrală. Repetăm o aplecare similară în partea opusă.

Revenim în poziția centrală. Ne ținem mâinile în fața noastră. Le coborâm încet, ca și cum le-am apăsa pe podea. Ne imaginăm că există un piston în fața noastră, care trebuie apăsat în pământ. În același timp, ne ghemuim încet. Apăsăm „pistonul”, coborând cât mai mult posibil. Ne imaginăm că, împreună cu acest piston, toată murdăria, durerea, eșecurile, bolile, energia negativă sunt stoarse din noi și se duc în pământ. Apoi ne îndreptăm încet, imaginându-ne că ridicăm forța, energia care ne hrănește din pământ. Ne îndreptăm complet. Ridicăm mâinile deasupra capului, apoi le coborâm încet la nivelul pieptului, distribuind mental energia în tot corpul. Coborâm liber mâinile, inspirăm și expirăm de câteva ori și ne relaxăm. Acesta a fost un cerc al complexului.

Pentru cei cu lordoză cervicală crescută, este necesar să se execute 3 serii la rând. Aceste serii pot fi efectuate în orice moment al zilei, numărul de abordări nefiind limitat.

Lordoză cervicală dreaptă

Pentru eliminarea lordozei cervicale directe, vă putem recomanda un set de exerciții prezentat mai jos. Setul este preluat din sistemul hatha yoga, adaptat oarecum în versiunea autorului. Setul se numește „Setul Trikonasan”.

Mai întâi, executați asana clasică - Trikonasana, sau postura triunghiului. Pentru a face acest lucru, stați drept, cu brațele de-a lungul corpului, coborâți, cu picioarele drepte. Apoi, depărtați picioarele cât mai mult posibil în lateral, rotiți un picior perpendicular pe celălalt. Ridicați brațele în lateral, țineți-le drepte (paralele cu podeaua). Mișcați încet brațul în lateral, trageți corpul în spatele brațului, aplecându-vă în lateral. Brațul merge în direcția piciorului întors. Ajungem la o anumită limită atunci când corpul devine paralel cu podeaua. Mâna coboară spre piciorul care este perpendicular. Cealaltă mână se ridică. Astfel, brațele ar trebui să fie pe o linie dreaptă, împreună cu picioarele formând un triunghi mare. Întoarceți capul, priviți în sus, spre mâna de sus. Stați în această poziție pentru o anumită perioadă de timp, rămânând nemișcați. Se recomandă să începeți cu un minut, crescând treptat timpul petrecut în această poziție la 10-15 minute.

Apoi întoarce-ți ușor capul, coboară ambele mâini în jos, lângă piciorul care era la un unghi perpendicular. Aliniază-te: spatele trebuie să fie drept, brațele trebuie să fie coborâte la un unghi drept, picioarele trebuie să fie depărtate, formând un triunghi. Apoi, îmbrățișează încet piciorul din față cu mâna. Încearcă să te întinzi pe picior cu tot corpul, apăsând cât mai mult posibil pe el. Apăsă abdomenul, pieptul, fruntea pe picior, îmbrățișează tibiile cu mâinile, întinde picioarele și articulația șoldului cât mai mult posibil. Rămâi în această poziție timp de 1 până la 15 minute.

Ne aflăm în poziția descrisă mai sus. Cu al doilea picior, care este în spate, încercăm să ne ghemuim cât mai mult posibil. Acest lucru ne va permite să întindem suprafața piciorului din față cât mai mult posibil. După aceea, ne relaxăm și trecem la următoarea poziție.

Apoi coborâm o mână în spatele piciorului, care este perpendicular. Ridicăm cealaltă mână, întoarcem corpul astfel încât brațele să fie pe o linie, picioarele formând un triunghi. Exercițiul este similar cu Trikonasana clasică, cu diferența că întoarcerea se face în direcția opusă. Facem o răsucire, ca să spunem așa.

Reveniți încet la poziția anterioară.

Întoarcem corpul înainte, cu picioarele depărtate cât mai mult posibil. Ne aplecăm înainte, încercând să coborâm mâinile pe podea, în fața noastră. Ne aplecăm înainte cât mai mult posibil, întinzând spatele picioarelor. Ne aplecăm din șolduri, din partea inferioară a spatelui, ca și cum ne-am îndoi la nivelul articulației șoldului. În același timp, încercăm să ne aplecăm cât mai jos posibil, dacă este posibil, este mai bine să ne punem mâinile pe antebrațe.

În poziția anterioară, încearcă să te apleci cât mai mult posibil, ascunzându-ți capul între picioare. Cu mâinile, întinde-te înapoi, în spatele picioarelor, spre călcâie. Dacă este posibil, poți pune capul pe creștet, transferând greutatea principală pe cap.

Apoi trecem la o poziție dreaptă, cu picioarele depărtate cât mai mult posibil, spatele îndoit pe orizontală, paralel cu podeaua, mâinile pe sol în unghi drept. Greutatea corpului este distribuită uniform între toate părțile corpului. Treptat, transferăm greutatea principală înapoi, către picioare. Întindem brațele înainte, cât mai mult posibil, cât mai mult posibil. Tragem picioarele înapoi, coccisul în sus și brațele înainte. Spatele și coloana vertebrală trebuie să se întindă cât mai mult posibil, întinzându-se după coloana vertebrală. Revenim la poziția dreaptă anterioară, distribuim uniform greutatea pe tot corpul, ne relaxăm.

Ne unim picioarele, le conectăm. Șoldurile, genunchii, tibiile, tălpile trebuie conectate, ne aplecăm înainte, încercând să ne întindem cât mai mult posibil cu pieptul, stomacul și fruntea pe picioare. Ne înfășurăm tibiile cu brațele (poziția barzei, Padahastasana). Apoi ne ridicăm încet, îndreptând spatele vertebră cu vertebră, începând de la partea inferioară a spatelui și terminând cu coloana cervicală.

Stăm drepți, inspirăm și expirăm adânc de câteva ori, apoi repetăm aceeași secvență în direcția opusă.

În plus, la acest complex se pot adăuga exerciții auxiliare individuale.

  1. Genuflexiuni pe un picior, mutați celălalt într-o parte. Apoi transferați treptat greutatea dintr-o parte în alta, fără a vă îndrepta. Tranziția se face în genuflexiuni. Repetați exercițiul de cel puțin 10 ori, maximul este nelimitat.
  2. Ne apropiem de peretele de gimnastică (poate fi înlocuit cu un scaun sau un pat obișnuit). Punem un picior pe el, celălalt rămâne drept. Ambele picioare sunt drepte, întinse la genunchi. Ne aplecăm spre piciorul drept, cât mai jos posibil. Dacă este posibil, coborâm brațele și chiar antebrațele până la podea. Încercăm să întindem piciorul care este deasupra cât mai mult posibil. Dacă este necesar, pentru a spori efectul, ne ghemuim cu piciorul drept. Încercăm să coborâm liber gâtul, relaxându-l cât mai mult posibil. Coloana vertebrală este trasă în jos, ca și cum s-ar întinde în direcții diferite între coccis și cap.
  3. Așezați picioarele cât mai depărtate posibil. Întindeți brațele în lateral. Coborâți un braț, atingeți pământul. Ridicați celălalt braț astfel încât să formeze o linie dreaptă cu celălalt picior. Ridicați piciorul opus brațului coborât astfel încât să fie paralel cu podeaua. Ar trebui să existe un unghi de 90 de grade între picioare. Rămâneți în această poziție timp de 1-10 minute, apoi ieșiți încet.

Dacă aveți o lordoză cervicală dreaptă, trebuie să efectuați 1-3 cercuri într-o singură abordare, relaxând gâtul cât mai mult posibil și întinzând coloana vertebrală.

Complicații și consecințe

Lordoza cervicală formată incorect poate avea efecte adverse și complicații. De exemplu, o lordoză plată crește semnificativ sarcina asupra coloanei vertebrale. În această formă, nu poate acționa ca un factor de amortizare a șocurilor, rezultând în dezvoltarea diferitelor boli ale coloanei vertebrale, funcția măduvei spinării, a rădăcinilor spinale și a întregului sistem nervos periferic este afectată, sensibilitatea receptorilor nervoși scade. Tulburările din regiunea cervicală pot duce la afectarea circulației sângelui, la inervarea secțiunilor situate în spatele gâtului. În primul rând, creierul suferă: nu primește nivelul adecvat de oxigen, metaboliții nu sunt excretați. Ca urmare, se dezvoltă hipoxie, hipercapnie, procese trofice, crește tendința la tromboză, ceea ce crește riscul de tromboză, ateroscleroză, accident vascular cerebral, hipertensiune arterială.

De asemenea, este necesar să se țină cont de faptul că cifotizarea lordozei poate duce la crearea de presiune, impact mecanic asupra organelor toracice, nazofaringelui, faringelui. Funcția glandei tiroide, a corzilor vocale, a glandelor salivare este perturbată. Deoarece glanda tiroidă este o glandă endocrină, perturbarea caracteristicilor sale structurale și funcționale implică o perturbare a fondului hormonal în ansamblu, dezvoltarea unui număr de patologii endocrine.

Rezistența și performanța umană sunt afectate, imunitatea este redusă. Adesea se dezvoltă numeroase tulburări însoțitoare ale sistemului musculo-scheletic.

Diagnostice lordose cervicală

Pentru a diagnostica lordoza cervicală, trebuie să consultați un ortoped sau un chirurg. Aceștia vor efectua un examen general, palparea spatelui și a regiunii cervicale, vor palpa coloana vertebrală pentru deformări, senzații dureroase. Dacă imaginea nu este clară, persoana poate face unele exerciții (teste funcționale). Aceștia vor evalua starea lordozei, coloana vertebrală în ansamblu. Dacă nu există suficiente informații, pot fi necesare diagnostice suplimentare folosind echipamente speciale, cum ar fi radiografii, tomografie. Dacă este nevoie să consultați un vertebrolog sau un osteopat, medicul vă va face o trimitere. În plus, medicul poate verifica reflexele, poate efectua diagnostice segmentare-reflexe (prin apăsarea pe segmente individuale ale coloanei vertebrale).

Diagnosticare instrumentală

Principala metodă de diagnostic în diagnosticarea lordozei cervicale este diagnosticul instrumental. Cel mai adesea, se utilizează metode precum examinarea cu raze X, computerul, imagistica prin rezonanță magnetică. Aceste metode permit vizualizarea imaginii patologiei, examinarea atât a coloanei vertebrale în ansamblu, cât și a secțiunilor sale individuale. Aceste metode permit, de asemenea, evaluarea stării oaselor, vertebrelor, țesuturilor moi și, uneori, chiar a vaselor și nervilor din apropiere.

Radiografie

Radiografia este principala metodă de diagnosticare a lordozei cervicale. Medicul poate palpa zona patologică, poate evalua localizarea lordozei, poate evalua starea aproximativă a organelor și țesuturilor, precum și coloana vertebrală. Însă, pentru a obține informații detaliate, a avea caracteristici precise ale regiunii cervicale, ale lordozei în sine, este necesar să se efectueze o examinare cu raze X, cu ajutorul căreia se poate obține o imagine a coloanei vertebrale în ansamblu sau doar a unui fragment separat. Radiografia este utilizată pentru a evalua unghiul de deviere, dimensiunea lordozei, a determina locația exactă a acesteia și a vizualiza ce vertebre sunt implicate în procesul patologic. De asemenea, este posibil să se evalueze dacă există leziuni ale țesuturilor înconjurătoare, dacă există un proces inflamator, dacă există un nerv, vase de sânge sau măduva spinării ciupite. Pe baza unei analize complete a rezultatelor radiografiei, este posibil să se selecteze tratamentul adecvat, care va viza direct eliminarea afecțiunilor identificate și prevenirea posibilelor complicații.

Diagnostic diferentiat

Una dintre principalele etape ale diagnosticului este diagnosticul diferențial. Aceasta este o etapă foarte importantă, care nu trebuie ignorată în niciun caz. Cursul tratamentului ulterior și eficacitatea acestuia depind de cât de precis este pus diagnosticul, de cum este diferențiat de alte boli similare. Diagnosticul diferențial este o secvență de acțiuni care vizează diferențierea diferitelor tipuri de patologie. Adesea, bolile sunt diferite, dar se manifestă în același mod, așa că este important să se facă o distincție clară între ele.

În cursul diagnosticului diferențial al lordozei cervicale, se utilizează în principal metode instrumentale de cercetare, principala dintre acestea fiind radiografia.

Osteocondroza cervicală

Osteocondroza cervicală și lordoza sunt adesea confundate. Aceste boli pot fi foarte asemănătoare ca aspect, dar o diferență fundamentală este relevată în urma unui diagnostic aprofundat. De regulă, pentru a pune un diagnostic precis, este necesară o examinare cu raze X sau alte metode de vizualizare pentru a evalua starea coloanei vertebrale, în special a regiunii cervicale. În timpul palpării și examinării vizuale, medicul descoperă un tablou clinic aproximativ similar - se observă o curbură excesivă, patologică a coloanei vertebrale în regiunea cervicală. În același timp, o analiză detaliată a cauzelor patologiei arată că osteocondroza apare ca urmare a depozitelor de sare și minerale din coloana vertebrală. De fapt, osteocondroza este o excrescență pe coloana vertebrală. În timp ce lordoza este o curbură anormală, o deformare a coloanei vertebrale în sine. Diferența dintre aceste boli este clar vizibilă pe radiografie. În consecință, metodele de tratament vor fi diferite.

Proeminențe discale

Una dintre cele mai grave afecțiuni ale coloanei vertebrale este protruzia discală. Acestea se pot dezvolta ca o complicație a lordozei cervicale. Dacă nu există curburi fiziologice sau sunt formate incorect, nu există compensare pentru mișcări, amortizarea lor. În consecință, discurile se uzează, experimentând o sarcină crescută. Se poate dezvolta un proces inflamator, un disc ciupit. Boala este însoțită de durere, disconfort și incapacitatea de a efectua anumite mișcări. Sunt necesare diagnostice atente și selecția tratamentului. De regulă, osteopatia este utilizată pentru protruzia discală, mai rar - masaj, activitate fizică dozată. În caz de durere severă, sunt necesare medicamente, analgezice și antiinflamatoare. Uneori, în cele mai grave cazuri, este necesară intervenția chirurgicală.

Tratament lordose cervicală

Tratamentul lordozei cervicale se bazează pe două principii: diagnosticarea corectă și detectarea la timp a patologiei, precum și elaborarea adecvată a unui program de tratament. Programul de tratament trebuie să includă în mod necesar exerciții fizice în rutina zilnică. Niciun tratament nu va fi eficient dacă nu este susținut de activitate fizică. Se utilizează antrenament fizic terapeutic, sporturi adaptive, exerciții speciale pentru coloana vertebrală, sisteme de sănătate tradiționale și netradiționale, axate atât pe restaurarea completă a organismului, cât și pe impactul direct asupra coloanei vertebrale. Este necesară efectuarea masajului. Este important să se asigure efectul corect și dozat asupra zonelor dorite. Acest lucru va permite controlul afecțiunii și asigurarea unui efect terapeutic. De asemenea, sunt prescrise masaj, hidroproceduri speciale și mijloace auxiliare.

Lordoza este adesea însoțită de complicații și patologii concomitente, așa că se recomandă utilizarea unui tratament complex. În ceea ce privește terapia complexă, se recomandă includerea tratamentului etiologic, adică a unui tratament care vizează direct eliminarea cauzei patologiei. De exemplu, pentru eliminarea inflamației se utilizează medicamente antiinflamatoare, iar pentru ameliorarea durerii se utilizează analgezice. De asemenea, se utilizează metode fizioterapeutice și terapie manuală. [ 9 ]

Ce medic tratează lordoza cervicală?

Adesea, atunci când se confruntă cu lordoză, pacientul își pune întrebarea: „Ce medic tratează lordoza cervicală?”. Să ne dăm seama. În primul rând, puteți oricând, în orice situație, să contactați terapeutul sau medicul pediatru local, care va efectua un examen inițial și, dacă este necesar, vă va îndruma spre o consultație cu specialistul potrivit. În al doilea rând, există specialiști separați care se ocupă de probleme legate de sistemul musculo-scheletic - un ortoped, un chirurg. Aceștia pot consulta, pot pune un diagnostic și pot selecta tratamentul adecvat. Uneori, în cazuri mai severe, poate fi necesară o consultație cu specialiști cu o calificare mai restrânsă. Un ortoped sau un chirurg vă îndrumă de obicei către ei, dacă există într-adevăr o astfel de nevoie. Acesta este, de exemplu, un vertebrolog specializat în boli ale coloanei vertebrale sau un osteopat specializat în boli ale oaselor.

Tratament de fizioterapie

Uneori, pe lângă principalele metode de tratament, fizioterapia este prescrisă pentru lordoza cervicală. Aceasta este justificată ca parte a unui tratament complex, dar nu este rațională ca monoterapie. Cel mai adesea, tratamentul cu ultrasunete, expunerea la microcurenți și unde de diferite lungimi sunt utilizate pentru a elimina lordoza. Una dintre metodele de tratament este electroforeza (în principal cu ajutorul acestei metode, se administrează preparate de calciu și magneziu, care pot lipsi în lordoză). Unele medicamente antiinflamatoare și analgezice sunt, de asemenea, administrate cu ajutorul electroforezei. Procedurile termice, procedurile electrice și procedurile cu lumină au un efect pozitiv. Acestea sunt adesea prescrise în combinație. [ 10 ]

Exerciții pentru lordoza cervicală

Exercițiile fizice pentru lordoza cervicală sunt una dintre principalele metode de tratament. Nicio terapie nu va fi eficientă fără activitate fizică. Exercițiile trebuie efectuate în mod regulat, o dată sau de mai multe ori pe zi. De preferință în același timp. Este mai bine să consultați un medic kinetoterapeut care vă va selecta exerciții potrivite pentru fiecare caz specific și vă va învăța tehnica de efectuare a acestora. Dacă o astfel de consultație nu este posibilă, puteți selecta singuri exercițiile. Mai jos sunt 5 exerciții de bază care sunt cel mai des prescrise pentru lordoză.

  • Exercițiul nr. 1.

Stai drept. Încearcă să-ți îndrepți coloana vertebrală cât mai dreaptă posibil, astfel încât partea inferioară a spatelui, omoplații și gâtul să fie pe aceeași linie. În spate, încearcă să apropii omoplații cât mai mult posibil, apoi coboară-i. Pentru a verifica dacă spatele stă drept, sprijină-te de perete. Încearcă să te relaxezi cât mai mult posibil, stai în această poziție timp de cel puțin 5-10 minute. Este mai bine să închizi ochii. De asemenea, încearcă să te distanțezi cât mai mult de lumea exterioară, nu te gândi la nimic.

  • Exercițiul nr. 2.

Se execută în poziție supină. Mai întâi, trebuie să vă întindeți și să vă relaxați cât mai mult posibil. Inspirați și expirați adânc de câteva ori. Îndoiți genunchii. Depărtați brațele, în lateral. Apăsați omoplații cât mai mult posibil pe podea. Apoi coborâți ambele picioare mai întâi spre stânga, apoi spre dreapta. Procedând astfel, trebuie să vă asigurați cu atenție că nici brațele, nici omoplații nu se desprind de podea. Repetați exercițiile de 15 ori pe fiecare parte.

  • Exercițiul nr. 3.

Stai drept, lipește-ți picioarele și ține-le strâns apăsate. Ridică încet brațele. Prinde-le deasupra capului. Rămâi în această poziție timp de 1 până la 10 minute (timpul exercițiului trebuie crescut treptat).

  • Exercițiul nr. 4.

Din poziția descrisă mai sus, întindeți brațele în lateral. Mențineți spatele drept, încercați să întindeți coloana vertebrală cât mai mult posibil. Țineți brațele paralele cu podeaua, cu picioarele strâns lipite unul de celălalt. Trebuie să începeți să faceți acest exercițiu timp de 1 minut, crescând treptat durata la 10-15 minute.

  • Exercițiul nr. 5.

Ridicați încet brațele, ținând palmele lipite. Ridicați brațele deasupra capului, separați palmele și țineți mâinile cu palmele îndreptate înainte, ca și cum le-ați întoarce spre Soare. Brațele și palmele ar trebui să fie depărtate aproximativ la lățimea umerilor. După aceea, îndoiți ușor partea inferioară a spatelui, apoi lăsați-vă pe spate. Nu trebuie să încercați să vă îndoiți cât mai mult posibil. Poziția dumneavoastră ar trebui să fie confortabilă și relaxată.

Gimnastică

Astăzi, diverse tipuri de gimnastică sunt utilizate pe scară largă în tratamentul diferitelor boli. Astfel, gimnastica fitball, gimnastica de stretching, gimnastica corporală, gimnastica ritmică și psihogimnastica sunt utilizate pe scară largă.

Una dintre direcțiile moderne, recent apărute, este psihogimnastica. Aceasta este unul dintre elementele terapiei orientate spre corp. Gimnastica se bazează pe presupunerea că orice problemă la nivel fizic apare ca o consecință a unor probleme mentale și emoționale nerezolvate, a stresului, a traumelor psihice. Prin urmare, până când nu găsim și nu lucrăm asupra cauzei inițiale (traumă emoțională, blocaj), problema nu va fi rezolvată. Din punctul de vedere al psihogimnasticii, orice tip de exerciții fizice combat consecințele, dar nu elimină cauzele patologiei, prin urmare sunt adesea ineficiente.

Să ne uităm la algoritmul pas cu pas pentru efectuarea psihogimnasticii.

  • Pasul 1. Mai întâi, așează-te confortabil, relaxează-te, închide ochii. Inspiră și expiră adânc de câteva ori, echilibrează-ți respirația. După aceea, apasă două degete ale mâinii stângi pe primul punct din stânga al ochiului. Urmărește încărcăturile care apar (sub formă de gânduri, senzații, emoții). Încearcă să parcurgi fiecare încărcătură inspirând și expirând adânc. Alege cazul care provoacă cele mai neplăcute senzații și începe să îl analizezi.
  • Pasul 2. Ascultă cu atenție toate momentele care apar, alege-le pe cele mai vii și semnificative (cu o conotație negativă). Fixează acest moment în memorie (ca și cum ai întrerupe o înregistrare video). Nu mai acorda atenție acestui moment și continuă să lucrezi doar cu acest episod. De asemenea, trebuie să fixezi în memorie momentul în care apare acest moment neplăcut și să te oprești în acest moment.
  • Pasul 3. Restaurăm imaginea în memoria noastră cât mai complet posibil, acționând ca și cum ar fi fost o a treia persoană (ca și cum am fi urmărit ce se întâmpla din exterior în acel moment). Încercăm să ne amintim cât mai precis și detaliat toate senzațiile care au apărut în legătură cu această stare. Ne menținem concentrați asupra subiectului, continuând să îl activăm.
  • Pasul 4. Încercăm să simțim cât mai detaliat emoțiile pe care le-am avut în acel moment. De asemenea, încercăm să simțim în ce parte a corpului au rămas aceste emoții.
  • Pasul 5. Ne aflăm direct în momentul în care a apărut problema. Ne dăm seama ce senzații corporale au însoțit acest moment.
  • Pasul 6. Acum suntem la fel de clar conștienți de gândurile care au apărut în legătură cu această situație. După ce am devenit conștienți de emoțiile, gândurile și senzațiile corporale, coborâm mâna. Așezăm cealaltă mână pe același punct, doar că în dreapta. În timpul schimbării, inspirăm și expirăm adânc de mai multe ori.
  • Pasul 7. Masați primul punct al ochiului drept cu două degete ale mâinii drepte. Închideți ochii. Alegeți o situație pozitivă din trecut, similară cu cazul precedent. Dacă nimic nu vine din trecut, deveniți conștienți de voi înșivă aici și acum.
  • Pasul 8. Analizăm situația și alegem cel mai strălucitor și pozitiv moment din ea, care este fixat în memorie și evocă emoții pozitive. Apăsăm „pauză” pe cel mai strălucitor moment, ne fixăm atenția. Dacă lucrăm cu situația actuală, acest pas este omis.
  • Pasul 9. Ca și în situația anterioară, stabilim ce emoții, gânduri și senzații au însoțit această situație. Înregistrăm momentul.
  • Pasul 10. Din nou, îndreaptă-ți atenția către punctul din stânga.
  • Pasul 11. Privește situația negativă din trecut, realizează dacă au avut loc schimbări, este percepută diferit? Principalul lucru este să nu depui eforturi pentru a schimba imaginea. Pur și simplu urmărește și realizează situația așa cum este. Observă pasiv, ca și cum ai privi-o din lateral.
  • Pasul 12: Concentrează-ți atenția asupra emoțiilor care însoțesc această situație negativă și vezi dacă au avut loc vreo schimbare.
  • Pasul 13. Ne îndreptăm atenția către senzațiile corporale și observăm dacă au avut loc modificări ale acestora?
  • Pasul 14. Acordă atenție gândurilor tale și vezi dacă s-au schimbat.
  • Pasul 15. Schimbați din nou punctul corect, unde a existat o situație pozitivă. Inspirați și expirați adânc. Deveniți conștienți de situația pozitivă, urmăriți imaginea.
  • Pasul 16. Ne îndreptăm atenția asupra întregii situații, urmărim dacă au avut loc schimbări. Ne uităm la modul în care s-au schimbat emoțiile, senzațiile corporale, gândurile noastre.
  • Pasul 17. Treceți la punctul din stânga, la situația negativă. Urmăriți dacă au avut loc schimbări (de obicei, după fiecare schimbare, imaginea situației negative devine din ce în ce mai estompată și ulterior dispare complet).
  • Pasul 18. Revenind în partea dreaptă, ne dăm seama de situația pozitivă.
  • Pasul 19. Continuați să comutați de la partea dreaptă la stânga până când ambele imagini dispar complet. Gândurile, emoțiile și senzațiile corporale asociate cu aceste situații ar trebui să se estompeze și apoi să dispară complet. Practica este considerată completă atunci când ambele imagini au dispărut și nu există nicio diferență de percepție în cele două puncte. La fiecare schimbare, inspirați cât mai adânc posibil și expirați cât mai adânc posibil.
  • Pasul 20. Revenim la situația negativă și evaluăm dacă au mai rămas emoții în legătură cu această situație. De exemplu, dacă am simțit furie, verificăm dacă există agresivitate, furie față de cel care ne-a înțeles răul. Dacă am lucrat cu resentimente, verificăm dacă există resentimente.

Numai după ce ai depășit trauma emoțională poți trece la exerciții fizice.

Masaj pentru lordoză cervicală

Masajul este utilizat pentru lordoza cervicală. În mod tradițional, se folosește masajul clasic. Cu toate acestea, după cum arată practica, se poate obține un mare succes datorită masajului reflex segmentar, reflexoterapiei, acupuncturii, masajului punctual (shiatsu), impactului vertebral.

În principal, se efectuează masajul zonei gâtului și a gulerului. De asemenea, se acordă atenție masajului mușchilor paravertebrali situați de-a lungul coloanei vertebrale, se lucrează discurile intervertebrale. În tratamentul lordozei se utilizează diverse tipuri de masaj: psihosomatic, holistic, bioenergetic, aromaterapic, relaxant, sportiv. Sunt utilizate pe scară largă diverse metode de restaurare ale autorului, de exemplu, Ladanie, Lazhenie, Dansul Focului, Dansul Râsului Negru. Se utilizează masajul cu miere. Pe lângă efectele mecanice, efectul este amplificat de proprietățile vindecătoare ale mierii. Se utilizează, de asemenea, masaj termic sau de contrast, împachetări, masaj în baie. Masajul în baie este deosebit de util, deoarece permite antrenarea mușchilor aburiți cât mai profund posibil.

Tratament chirurgical

De regulă, metodele chirurgicale nu sunt utilizate pentru tratarea lordozei. Tratamentul este în principal tradițional și complex (include medicație, fizioterapie, terapie prin exerciții fizice, masaj și înot). Tratamentul chirurgical este utilizat ca ultimă soluție, dacă nu există alte opțiuni. De asemenea, este necesar să se asigure mai întâi că alte metode de tratament sunt ineficiente. Metodele chirurgicale pot fi utilizate dacă un nerv sau măduva spinării este ciupită, se diagnostichează o proeminență discală, un proces purulent-septic sau se dezvoltă o inflamație progresivă. Intervenția de urgență este necesară în cazul descompunerii țesuturilor și necrozei (moartea țesuturilor).

Operațiile planificate se efectuează în cazuri de miozită, compresie nervoasă, tumori, hematoame (în special dacă acestea ating dimensiuni mari), hernii de disc. Operațiile planificate pot fi efectuate și dacă există o deplasare a vertebrelor și acestea pun presiune asupra organelor interne, în caz de deteriorare a discurilor intervertebrale, acumulare de puroi, lichid, exudat, în cazul dezvoltării lipoamelor (tumori grase).

Profilaxie

Prevenirea se bazează pe un regim motor rațional, activitate fizică intensă și menținerea unei posturi corecte în șezut, stat în picioare și în somn. Dacă este necesar, trebuie utilizate saltele și perne ortopedice speciale. Este necesar să se facă exerciții fizice în mod regulat și să se meargă în aer liber.

La fel de importantă este o nutriție adecvată, consumul de alimente bogate în vitamine și minerale. Dacă aveți lordoză sau alte patologii ale coloanei vertebrale în istoricul dumneavoastră medical, ar trebui să urmați periodic cursuri de tratament preventiv, inclusiv cursuri de masaj, hidroterapie și fizioterapie.

Prognoză

În majoritatea cazurilor, lordoza cervicală poate fi tratată. Dar recuperarea este posibilă numai dacă respectați toate recomandările medicului. Stilul de viață al pacientului este, de asemenea, important. Este necesar să se facă exerciții fizice în mod regulat, să se practice respirația și să se învețe cum să se relaxeze corespunzător. Însă, trebuie să înțelegeți că uneori lordoza este un simptom al sistemului musculo-scheletic. Prin urmare, diagnosticul la timp este important, deoarece nu toate bolile au un prognostic favorabil. Multe pot duce la dizabilitate, paralizie.

Lordoza cervicală este îndreptată și armata

Una dintre principalele întrebări este: dacă lordoza cervicală este îndreptată, este armata o contraindicație? Este imposibil să răspundem la această întrebare fără echivoc, deoarece în orice caz decizia este luată de comisia medicală care acceptă recrutul. Decizia se ia pe baza mai multor factori. Se iau în considerare rezultatele examinării, testele funcționale și studiile suplimentare. Aproape întotdeauna se face o radiografie. De asemenea, se iau în considerare limitările fizice ale recrutului. Există cazuri în care persoanele cu un astfel de diagnostic sunt luate în armată. Cu toate acestea, în cazuri grave care limitează oportunitățile, acest diagnostic poate fi motivul pentru recunoașterea recrutului ca inapt pentru serviciul militar.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.