Cum sa tratezi si ce sa faci cu intinderea muschilor?

Este necesar să se asigure pacea musculaturii deteriorate, evitând orice mișcare (mai ales bruscă) și efort fizic. În decurs de 2 zile după accidentare, orice tulpină trebuie eliminată complet.

Pentru a preveni acumularea de exces de lichid în țesuturi, cât mai curând posibil după rănire, aplicați o compresă rece (de preferință gheață) în locul rănirii și păstrați-o timp de cel puțin o jumătate de oră. Apoi, gheața se aplică la fiecare 4 ore pe parcursul zilei. Utilizare optimă în acest scop de gheață specială pentru cocktail-uri sau alte alimente congelate, celofan împachetat și într-un prosop.

Locul deteriorării trebuie să fie clar stabilit. Cu hematomul în creștere aplicați un bandaj elastic strâns. Pentru a reduce umflarea și pentru a îmbunătăți fluxul de sânge, membrul cu mușchiul rănit trebuie plasat pe elevație.

Dacă este necesar, luați medicamente antiinflamatorii și durere:

	Dozare și administrare	Efecte secundare	Instrucțiuni speciale
ibuprofen	Tablete Ibuprofenul este administrat într-o cantitate de 20-30 mg / kg de greutate pe zi. Optimum - 1-2 comprimate la fiecare 5 ore.	Greață, durere în abdomen, somnolență, zgomot în urechi.	Ibuprofenul nu este utilizat pentru a trata copiii sub șase ani.
Ketanov	Ketanov comprimatele (Ketorolac) sunt administrate într-o cantitate de 60 mg pe zi (nu mai mult de 90 mg), pentru o perioadă scurtă de timp (2-3 zile).	Dispepsie, modificări ale gustului, dureri de stomac, cefalee, erupție cutanată.	Se recomandă utilizarea medicamentului în cea mai mică doză posibilă și pentru o perioadă minimă de timp.
Diclofenac	Diclofenac sodiu comprimate sunt luate cu alimente, 1-2 comprimate de până la 3 ori pe zi. Este posibil să se utilizeze medicamentul sub formă de supozitoare. Cursul de tratament este de până la 3 săptămâni.	Durere în abdomen, hepatită, dispepsie, cefalee, tahicardie.	Diclofenac nu este potrivit pentru tratarea copiilor sub 15 ani.
meloxicamul	Tabletele sunt administrate cu dureri inconfortabile, cu dureri dureroase, la 7,5-15 mg pe zi.	Durere în cap, modificări ale dispoziției, somnolență, vedere încețoșată.	Meloksikam nu este utilizat pentru tratamentul copiilor sub 16 ani.
Ksefokam	Introduceți 8 mg pe zi intravenos sau intramuscular.	Dispepsie, sângerare gastrică, presiune crescută, tromboză.	Xefokam nu este utilizat pentru a trata copiii sub 18 ani.

Anestezicul cu întinderea mușchilor nu este întotdeauna necesar, deoarece durerea poate fi diferită - de la minor la destul de pronunțată, cu activitate fizică limitată. În cazuri ușoare, puteți limita utilizarea unguentelor cu analgezice. Și dacă durerea se îngrijorează mult, se agravează noaptea - atunci în această situație trebuie să recurgeți la medicamente pe cale orală. Analgezicele nu ar trebui luate de mult timp. După cum spun medicii, 2-3 zile sunt suficiente pentru ameliorarea durerii acute: o recepție mai lungă poate duce la efecte secundare nedorite.

Printre cele mai comune preparate analgezice pentru administrare orală se numără:

• Preparate-pirazolone: Analgin, Renalgan, Tempalgin.
• Anestezice combinate: Dolaren, Trigan, Fanigan, Pentalgin.
• Medicamente antiinflamatoare nesteroidiene: Ibuprofen, Naproxen, Ketorolac.
• Coxiba (un fel de AINS): celecoxib, etorikoxib.
• Spazmolitiki cu efect analgezic: Drotaverin, Duspatalin.

Midokalm la o întindere a mușchilor ajută, grație proprietăților sale spasmolitice și miorelaksiruyuschim, dar acest medicament nu este capabil să înlăture inflamația. Midokalm se utilizează în cazurile în care utilizarea altor medicamente este imposibilă din anumite motive. Agentul este luat pe 150-300 mg zilnic în interior sau intramuscular la 100 mg de două ori pe zi. Midokalm este permis pentru utilizare la copii, începând cu al doilea an de viață. Cu toate acestea, utilizarea medicamentului în timpul sarcinii nu este recomandată.

Unguente, creme, geluri atunci când se întind muschii

În leziunile musculare de tip închis, remediile externe care ameliorează edemul și ameliorează durerea sunt adesea folosite cu succes. În primele 3-4 zile de la rănire, nu se recomandă aplicarea de medicamente care irită, distrag atenția și încălzesc, care cauzează o circulație sanguină crescută în zona afectată. În această perioadă, analgezicele și antiinflamatorii, precum și absorbenții din plante sunt mai relevanți.

Un efect bun nu este numai unguentele, ci și gelurile, care au o absorbție excelentă și o proprietate pronunțată de răcire. De exemplu, mulți medici recomandă utilizarea Heparil-gel, Troxevasin, Indovazin etc.

Câteva zile mai târziu, când medicul va proceda la încălzire, următoarele preparate externe vor fi potrivite pentru aplicare:

• Espol - unguent pe bază de păstăi de ardei grași;
• Finalgon - medicament anestezic vasodilatator;
• Nikofleks - un resorbant bazat pe ulei de lavanda;
• Sanitas - cremă cu camfor, eucalipt, jeleu de petrol și carne de porc;
• Efkamon - un remediu cu ulei de muștar și cățel, precum și cu extract de scorțișoară.

În plus față de medicamentele de mai sus, sunt deosebit de populare unguentele Viprosal, Virapin, Apizarthron.

• Diclofenac atunci când mușchii de întindere sunt utilizați în mod activ ca un unguent, deoarece are proprietăți puternice antiinflamatorii, analgezice și antipiretice. Unguentul elimină rigiditatea articulațiilor, ameliorează senzațiile de umflare și durere. Este suficient să aplicați 2-4 g de fonduri pentru zona afectată de 400-800 cm², de două sau trei ori pe zi. Aplicați medicamentul pe pielea curată, nedeteriorată.
• Menovazine când întinderea musculaturii ușurează durerea, dar acest remediu poate irita pielea. Din acest motiv, se recomandă utilizarea acestuia nu mai devreme de 3-4 zile de la primirea leziunii. Menovazina poate fi utilizată în timpul sarcinii, dacă nu există o alergie la compoziția medicamentului. Unguentul este aplicat în zona dureroasă de câteva ori pe zi, frecându-l până când este complet absorbit.
• Finalgon atunci când întinderea mușchilor este folosită din cauza efectului antiinflamator pronunțat. Medicamentul poate fi utilizat la 3-4 zile după leziune, fiind testat anterior într-o mică parte a corpului (pentru a exclude alergiile). Finalgon se freacă ușor și ușor, folosind aplicatorul furnizat. Pentru a spori efectul, se recomandă acoperirea zonei tratate cu un bandaj sau o eșarfă caldă. Finalgon nu este utilizat pentru tratamentul copiilor sub 12 ani.
• Troxevasin atunci când întinderea muschilor contribuie la dispariția rapidă a hematomului și edemului. Este perfect perceput de țesuturi și practic nu produce reacții alergice. Gel Troxevasin este utilizat dimineața și seara, aplicând o cantitate mică de fonduri pentru pielea curată și uscată.
• Dimexidum musculare de întindere exercită o activitate antiinflamatoare și analgezică, deoarece poate pătrunde adânc în tesatura, contribuind la accelerarea circulației sanguine și regenerare tisulară. Compoziția preparatului este reprezentată de componenta de bază dimetilsulfoxid. Această componentă afectează în mod direct terminațiile nervoase și previne durerea. Dimexidul este utilizat sub formă de comprese, nu mai devreme de a patra zi după accident. Pentru a prepara o compresă, se amestecă 30 ml de medicament diluat 30% și 50 ml de novocaină 2%.
• Dolobenul în timpul întinderii mușchilor contribuie la un efect complex, care include accelerarea regenerării țesuturilor. Dolobene conține componente antiinflamatoare nesteroidiene, prin urmare îndepărtează eficient durerea și inhibă dezvoltarea reacției inflamatorii. Medicamentul se aplică în zona afectată de 2-4 ori pe zi, cu un strat subțire. Durata aplicării este determinată de medic. Dolobene nu este potrivit pentru tratarea copiilor sub 5 ani.
• Unguentul terebentină atunci când se utilizează mușchii de întindere în funcție de indicații, ca parte a tratamentului complex. Unguentul încălzește, elimină durerea și inflamația, distrage atenția, acționează ca un antiseptic local. Agentul este aplicat sub o compresă care este ținută într-un loc de durere timp de cel puțin 2 ore, de două ori pe zi. Înainte de aplicarea unguentului, trebuie efectuată o verificare pentru a exclude prezența alergiilor.
• Se utilizează un asterisc cu mușchii extensibili, atât pentru tratament cât și pentru profilaxie: de exemplu, acesta este un remediu bine cunoscut, folosit adesea de sportivi cu un masaj de încălzire. Copii sub vârsta de 6 ani acest balsam este contraindicat. Dacă există deja o astfel de traumă ca întinderea, atunci se aplică balsamul, începând cu a patra zi, nu mai devreme. Asteriscul activează circulația locală a sângelui și, cu o aplicație anterioară, poate provoca o creștere a vânătăilor. În viitor, remedierea poate fi utilizată de două ori pe zi, de preferință - sub bandaj.

Bandaj în timpul întinderii muschilor

Bandajul elastic este utilizat pe scară largă pentru prevenirea și tratarea diferitelor leziuni. Un astfel de bandaj este multifuncțional:

• stabilește dens zona afectată;
• pot fi folosite în mod repetat;
• adecvat pentru fixarea absolută a oricărei părți a corpului;
• pot fi utilizate de pacient independent;
• nu provoacă disconfort atunci când poartă;
• pot fi utilizate în combinație cu comprese sau unguente.

Cât de corect să aplicați un bandaj la o întindere?

• Pansamentul este aplicat de sus în jos, cu o tensiune uniformă, mai bine - dimineața.
• Începutul și sfârșitul dressingului trebuie să fie de aproximativ 15 cm de zona afectată.

Bintul este purtat după cum este necesar, dar înainte de a merge la culcare trebuie să fie îndepărtat.

[1], [2], [3], [4]

Tencuiala din întinderea mușchilor

Plaster Nanoplast forte ajută la anestezia rapidă și stoparea inflamației în zona afectată a corpului. Acest instrument este eficient și sigur, deci este folosit pentru multe probleme cu articulațiile, coloana vertebrală, mușchii și ligamentele.

Tencuiala va ajuta:

• cu dureri musculare la nivelul gâtului, spatelui, taliei;
• cu vânătăi și vânătăi;
• cu leziuni închise ale țesuturilor moi;
• cu leziuni sportive.

Tratamentul cu tencuială este rareori însoțit de manifestări alergice - cum ar fi erupții cutanate și mâncărime. Dacă apar și astfel de semne, acestea dispar rapid și după îndepărtarea plasturelui.

Producătorul indică faptul că produsul nu trebuie utilizat în timpul sarcinii și, de asemenea, îl lipsește pentru a deschide leziuni ale pielii.

Nanoplastul este aderent la pielea uscată a zonei afectate, timp de până la 12 ore. Adezivul ulterior poate fi lipit nu mai devreme de șase ore de la cel precedent.

Produsul este disponibil și nu se aplică din nou. Cursul mediu de tratament cu Nanoplast este de 3-9 zile.

Panglici din întinderea mușchilor

Mântuirea reală pentru sportivi este "teip-tape" este un dispozitiv elastic care are proprietăți excelente de tragere și întindere. Materialul benzii este bumbac, pe o parte este o bază adezivă. Aceasta îi permite să rămână bine pe corpul ei. Banda nu poate fi îndepărtată chiar și în timpul înotului în piscină: va rămâne la fel de bine și se va usca rapid.

Se poate utiliza "atingerea", atât pentru prevenirea rănilor, cât și pentru ameliorarea stării cu leziuni ale țesuturilor moi. Cum funcționează banda? Fixează calitativ pielea, împiedicând posibila deplasare a mușchilor sau articulațiilor. În această poziție, țesuturile se vindecă mai repede.

Imediat după fixare, banda are un efect analgezic, optimizează circulația sângelui și drenajul limfatic.

Vitamine

Restaurarea țesutului muscular se produce datorită efectului complex al factorilor: este foarte important să se utilizeze perioadele de odihnă și exercițiile de dozare moderate, pentru a oferi organismului vitamine și minerale.

Pentru o regenerare precoce, dietiții sunt sfătuiți să includă în rația produselor alimentare conținutul suficient al tuturor componentelor utile necesare. Acestea sunt vitamine din grupa B, acid ascorbic, tocoferol, calciu, magneziu, seleniu.

În unele cazuri, medicul poate recomanda administrarea anumitor vitamine minerale, care conțin toate componentele necesare pentru recuperare.

• Artrita este prescrisă pentru procesele inflamatorii și degenerative în sistemul musculoscheletic. Complexul special selectat are un efect pozitiv asupra regenerării țesuturilor. Medicamentul este luat dimineața și seara, cu alimente, o capsulă. Durata admiterii este de o lună.
• Calciul este utilizat pentru a regla schimbul de fosfat de calciu, pentru a întări oasele, mușchii și articulațiile. Medicamentul poate fi utilizat atât pentru tratamentul, cât și pentru prevenirea problemelor cu sistemul musculoscheletic. Calciul se administrează de 1-2 ori pe zi pe o tabletă.
• Antioxidanții sunt utilizați ca sursă auxiliară de vitamine și antioxidanți în terapia complexă. Luați medicamentul o capsulă pe zi, timp de 1-3 luni.

Tratamentul fizioterapeutic

Fără eșec, medicul prescrie un complex de terapie de exerciții: în timpul instruirii instructorul instruit demonstrează și observă performanța tuturor exercițiilor necesare. LFK permite recuperarea mai rapidă a țesutului muscular și, ulterior, pacientul va putea să efectueze exercițiile propuse și independent la domiciliu.

Metodele de bază ale fizioterapiei pentru afectarea musculară sunt:

• UHF - efectul unui câmp electromagnetic de înaltă frecvență - este efectuat pentru a îmbunătăți circulația sângelui și a accelera regenerarea țesuturilor;
• electroforeza cu medicamente antiinflamatorii și analgezice - asigură expunerea directă la zona afectată la nivel celular;
• fonoforă cu corticosteroizi - asigură îndepărtarea unui proces inflamator pronunțat prin utilizarea undelor ultrasonice;
• parafinoterapia - încălzește țesuturile în stadiul de reabilitare, pentru restaurarea persistentă a mușchilor.

Reabilitarea poate include, de asemenea, terapie cu nămol, tratament sanatoriu etc.

Mașina Almag poate fi utilizată pentru a se întinde la mai mult de 12 ore după ce a suferit o vătămare simplă sau 2-3 zile după o vătămare gravă. Inductorii sunt localizați de-a lungul părților afectate ale musculaturii sau în jurul lor. Almag promovează anestezia, ameliorează edemul, accelerează regenerarea, îmbunătățește circulația sângelui, restabilește funcția structurilor deteriorate.

Masaj cu intindere musculara

Nu puteți începe masajul până în a treia zi după accident. Inițierea mai devreme a procedurilor conduce adesea la mărirea hematomului și agravarea durerii.

Prima etapă a masajului implică în principal spirală și accidente concentrice. Zona de deasupra locului de distrugere este, de asemenea, masaj, în principal, frământare și stoarcere este folosit aici. Acest efect îmbunătățește scurgerea sângelui și a limfei, ameliorează durerea și asigură condiții optime pentru vindecare.

În timp, gama de tehnici de masaj se extinde treptat. La 7-10 zile de la primirea leziunii, este permisă precauția cu frământarea activă și pasivă a articulațiilor din zona afectată.

Masajul ar trebui făcut numai de un specialist, pentru a nu afecta mușchii bolnavi. Dacă totul se face corect, după câteva sesiuni va fi o îmbunătățire semnificativă a stării de bine: umflăturile și vânătăile vor începe să scadă treptat, iar durerea va scădea.

Gimnastica pentru intinderea muschilor

Gimnastica pentru stretching urmărește relaxarea musculaturii și îndepărtarea spasmului, care în majoritatea cazurilor devine "vinovatul" tuturor consecințelor neplăcute ale sistemului muscular. La oamenii neinstruiți, mușchii "piatră", pentru o lungă perioadă de timp, care nu și-au îndeplinit funcțiile.

Gimnastica se desfășoară cu ușurință și într-un ritm lent, deci nu este necesar să aveți niciun fel de pregătire sportivă.

Restaurarea circulației musculare se observă la câteva săptămâni de la începutul instruirii sistematice: mușchii devin mai elastici, spasmul dispare.

Specialiștii oferă cinci exerciții de bază care asigură o întindere musculară adecvată.

1. Acceptați poziția lotusului: spatele trebuie să fie drept. Înclinați-vă capul în lateral (cum să-l așezați pe umăr), țineți-l timp de câteva secunde, reveniți la poziția de plecare. Faceți 6 repetări pe o parte și pe cealaltă.
2. Stați drept, picioarele - lățimea umerilor. Ridicați-vă brațele, întindeți, întinzându-vă umerii și pieptul. Țineți apăsat câteva secunde, reveniți la poziția de plecare. Faceți aproximativ șase repetări.
3. Stați drept, întindeți picioarele ușor în afară (nu la lățimea umerilor), ghemuit ușor. Ține-ți mâinile pe talie. Ridicați-vă mâna, ca și cum ați întinde, "ieșiți" punctul limită, apoi coborâți liber mâna. Realizați șase repetări pentru fiecare mână.
4. Faceți o cățărare în față, cu mâinile în spatele capului. Înclinați corpul spre dreapta, mențineți câteva secunde, apoi aplecați spre stânga. Repetați de șase ori în fiecare direcție.
5. Lie pe spatele tău. Trageți un genunchi în piept, țineți-l pentru câteva secunde, reveniți la poziția de plecare. Repetați cu celălalt genunchi.

Faceți exerciții fără să vă grăbiți și mișcări bruște. Încearcă să conduci complexul propus zilnic.

Baie la o întindere de mușchi

A vizita o baie, sau de a practica orice alte proceduri termice este posibilă numai după sfârșitul perioadei acute, când semnele de reacție inflamatorie se duc la "nu" și umflarea dispare. De regulă, acest lucru nu se întâmplă mai devreme de 4-5 zile după accident.

În stadiul inițial de vătămare (1-4 zile de vătămare), medicii nu sunt sfătuiți să utilizeze proceduri termice. Este posibil să se utilizeze comprese de gheață, unguente de răcire și spray-uri. Dacă aplicați căldură imediat după rănire, aceasta va agrava situația, provoacă o creștere a edemului și a hemoragiei.

Baie cu intindere musculara

Luați o baie fierbinte după ce un medic muscular vătămă sfătuitor. Dar, dimpotrivă, se recomandă o baie rece.

Până în prezent, chiar și multe cluburi sportive sunt dotate cu piscine speciale cu apă rece, în care puteți înota imediat după un antrenament dur. Cum poate apa rece să ajute la întinderea mușchilor? Frigul oprește reacția inflamatorie, după care este mult mai ușor pentru organismul de a repara țesutul muscular.

Baia rece are aproape același efect ca o lotiune rece sau o compresie de gheață, care este recomandată în prima etapă a tratamentului de traumă. Pentru a ușura starea, este suficient să colectați apă din robinetul rece în cada și să coborâți zona afectată a corpului în el timp de 10-14 minute. Această procedură simplă permite reducerea perioadei de recuperare la jumătate și, de asemenea, facilitează durerea post-traumatică.

[5], [6], [7]

Exerciții pentru întinderea musculaturii spatelui

Mușchii spatelui au nevoie în mod special de odihnă periodică, fără a menționa că este extrem de nedorită să le supraîncărcați. Musculatura poate fi deteriorată prin ridicarea obiectelor grele sau, pur și simplu, pentru o lungă perioadă de timp într-o poziție incomodă. Pentru a preveni apariția disconfortului, experții recomandă în mod regulat să facă gimnastică specială pentru a îmbunătăți tonul mușchilor spatelui.

Exercitiile trebuie facute usor, fara rarita, incepand cu miscari cu amplitudine mica. Cel mai bun moment pentru gimnastică este seara.

Respirația trebuie să fie netedă și adâncă, iar musculatura relaxată.

1. Așezați-vă pe podea, întindeți-vă picioarele cât mai larg posibil, mergeți înainte. Treptat, trageți pieptul pe podea, apăsând bărbia la gât.
2. Stați pe toate patru, îndoiți alternativ partea din spate și în sus (ca o pisică). Pentru o mișcare, luați aproximativ 4 secunde, repetați de șase ori.
3. Lie pe spate cu picioarele îndoite la genunchi (picioarele se află stabil pe podea). Mâinile trag de-a lungul corpului, cu palmele în jos. Genunchiul drept este rearanjat prin piciorul stâng, înclinarea șoldurilor spre dreapta și ambele genunchii spre stânga. Țineți-vă câteva secunde la amplitudinea maximă și repetați exercițiul pentru partea opusă.
4. Stați pe scaun, picioarele se reunesc. Rotiți partea superioară a trunchiului și umerilor spre stânga, cu o amplitudine extrem de confortabilă, așteptați 20 de secunde, apoi luați poziția inițială. Repetați același lucru, dar pe partea dreaptă.

Împingerea spatelui este foarte utilă. Dacă efectuați astfel de exerciții sistematic, puteți evita multe probleme, atât cu musculatura spatelui, cât și cu coloana vertebrală.

[8], [9], [10], [11]

Tratament alternativ

În tratamentul mușchilor întinși această compresă vă va ajuta:

• se amestecă 1 litru de apă, 500 g de lut și 5 linguri. L. Oțet;
• masa rezultată este aplicată pe o placă de tifon și aplicată în zona afectată;
• bine pribintovyvayut și repara;
• schimbați dressingul când lutul se usucă;
• repetați aplicarea compresei de trei ori.

Puteți folosi această rețetă:

• ia un șervețel de bumbac sau in, se pliază de 4 ori;
• Stratul de argilă de 2 cm este împărțit uniform pe șervețel;
• fixat cu un bandaj.

O astfel de compresă este adecvată pentru utilizare înainte de culcare.

Există o altă metodă dovedită:

• lăsați bulbul purificat prin mașina de tocat carnea să acopere cu zahăr;
• masa rezultată este răspândită pe un tampon de tifon și aplicată în zona afectată, de 2 ori pe zi, până la o îmbunătățire stabilă.

Pentru a pregăti o compresă, usturoiul este adesea folosit:

• curățați dinții de două capete de usturoi, zdrobiți presa sau mașina de măcinat;
• turnați 500 ml de oțet de cidru de mere și 100 ml de vodcă;
• insistati in frigider timp de 2 saptamani, amestecand ocazional;
• filtrat, se adaugă 15 picături de ulei de eucalipt;
• Folosit pentru stabilirea compreselor pentru dureri musculare.

[12], [13], [14], [15], [16], [17], [18]

Plante medicinale

Pentru a accelera vindecarea fibrelor musculare întinse, medicii de plante medicinale sunt sfătuiți să folosească următoarea metodă: frecați praful cu eucalipt în zona afectată. Cuișoarele de usturoi de la un cap sunt curățate și măcinate temeinic, se adaugă 10 g frunze de eucalipt zdrobite. Masa turnă 150 ml de apă fierbinte fierbinte, insistă până când se răcește. După aceea, se filtrează și se utilizează pentru măcinare.

Folosit cu succes și supă de dulce. Într-un recipient se toarnă 200 ml de lapte și o lingură completă de afine, se fierbe timp de 30 de minute, se filtrează. Agentul primit se administrează oral, de trei ori pe zi pentru 1 lingură de zahăr. L. între mese.

În plus, compresele pe bază de uleiuri de lavandă sau de mușețel (amestecate cu apă), precum și comprese cu arnică și alcool din camfor sunt utilizate cu succes pentru a accelera vindecarea.

Homeopatie

Cu dureri musculare, articulare și cu întindere, se recomandă adăugarea unui număr de remedii homeopatice la tratamentul de bază:

• Acity 6 CH
• Arnika 6CH
• Rus toxicodendron 6SN
• Ruta 6CH

Aceste medicamente sunt adecvate utilizării în dureri musculare, dureri, amorțeală, furnicături și, de asemenea, dureri de noapte.

Preparatele iau 1-7 granule (depinde de vârsta și de constituția pacientului), de până la 4 ori pe zi timp de 3-7 zile, la o optimizare durabilă a bunăstării. Granulele homeopatice nu au contraindicații de utilizare, li se permite să fie luate la aproape orice vârstă.

Pentru uz extern, medicii sfătuiesc să cumpere 10% unguent arnica, sau un medicament homeopatic complex Traumeel. Unguentul aplică un strat subțire pe zona afectată de până la 3 ori pe zi. Cu leziuni extinse, puteți repeta aplicarea unguentului de până la șase ori pe zi. Se recomandă aplicarea pe timpul nopții a bandajelor cu unguent.

Tratamentul chirurgical

În tratamentul chirurgical, de regulă, nu este nevoie: fibrele musculare întinse ajung la normal pe cont propriu, în condițiile de bază pe care le-am vorbit mai sus: pace, frig, compresie și poziție înălțată. În unele cazuri, este prescris un tratament conservator cu analgezice și / sau medicamente antiinflamatoare nesteroidiene.

Intervenția chirurgicală este o metodă utilizată atunci când mușchiul este rupt complet. Într-o situație similară, se practică coaserea unui segment muscular rupt.

Recuperarea după întinderea mușchilor

Cele mai multe cazuri de leziuni musculare pot fi vindecate, aderând doar la un principiu special, care include doar patru factori: pace, frig, bandaj strâns și poziție înălțată.

Pentru a reveni pe deplin la pregătirea sportivă este permisă după ce durerea a dispărut complet și mișcările sunt restabilite. Dacă începi să te antrenezi înainte de recuperarea completă, atunci crește probabilitatea de a obține o re-rănire.

Cât timp este perioada de recuperare? După o ușoară întindere, pacientul poate începe practicarea educației fizice după 2-3 săptămâni. În cazul vătămărilor grave, această perioadă poate dura câteva luni.

Pentru a vă recupera mai repede, ar trebui să oferiți membrului rănit cu cea mai mare pace posibilă, iar corpul - un aport suficient de vitamine și alți nutrienți.