Calf Pain

Picioarele noastre suferă de o presiune colosală pe tot parcursul vieții. Nu e de mirare că există momente când nu pot face față sarcinii stabilite în fața lor și nu reușesc. Muschii întregului organism, inclusiv picioarele, au nevoie de o pregătire constantă. O situație simplă - setată fără succes, în timp ce mersul pe jos, se întoarce și există o durere ascuțită de vițel. Posibile consecințe - întinderea sau ruperea tendonului.

Dacă ar fi bine instruiți, ar avea o elasticitate suficientă și, într-o astfel de situație "trivială", nu vor exista consecințe triste.

[1], [2], [3]

Cauze dureri de vitel

Durerea de vițel poate să apară fără leziuni, ca urmare a afecțiunilor vasculare ale extremităților inferioare sau ca un simptom concomitent al unui întreg complex de boli:

• picioare plate;
• Boala lui Charcot;
• Inflamația tendoanelor (tendinită);
• flebită și tromboflebită;
• miozită și nevralgie;
• boli cauzate de infecții virale.

Diagnosticul picioarelor plate, în ultimii ani, a primit cea mai mare "popularitate". Persoanele care suferă de picioare plate, se confruntă cu dureri în picioare aproape constant. Durerea de măduvă cu picioarele plate are loc din cauza prezenței piciorului în încălțăminte și fără ea. Din cauza deformării mușchilor piciorului, mușchii bolnavi sunt forțați să se afle într-o tensiune constantă, care cauzează senzații neplăcute.

Vezi și: Pantofi care dăunează sănătății

De la pantofi incomod pot suferi și cei care au picioare destul de sănătoase. Pantofii pe o talpă complet plană, la fel ca pe o călcărie prea înaltă, pot provoca dureri și chiar crampe în mușchii vițelului. Efectul prelungit al stoarcerii țesuturilor moi ale picioarelor duce la o îngustare a vaselor, ca urmare, o scădere a fluxului sanguin. Picioarele dobândesc puf, fluidul se acumulează în țesuturi. De fapt, pantofii inconfortabili pot deveni cauza principală a dezvoltării platoului.

Tratament dureri de vitel

În detaliu pentru a lua în considerare toate bolile grave în care există o durere gastrocnemius - nu vom mai exista, multe dintre ele.

Să vorbim despre ceea ce se poate face în primele minute de la debutul durerii severe, despre măsurile de prevenire a acesteia, deoarece ambele pot fi făcute de către toată lumea la domiciliu.

 Există patru reguli care trebuie memorate și trebuie aplicate în primele minute după ce mușchii sunt întinși.

• la rece;
• fixare;
• ridicarea (dând o poziție înălțată);
• odihnă.

Rece

În primele minute după rănire, aplicați o compresă rece în zona afectată timp de 10 minute. Nu poți să-l mai păstrezi, în caz contrar mușchiul se poate răci. Am păstrat-o timp de 10 minute și l-am curățat. Repetați procedura de mai multe ori. De regulă, durerea de vițel, după întinderea mușchiului, începe să se calmeze imediat după prima aplicare a frigului. Compresa rece nu va ușura doar durerea, ci va reduce și umflarea, care va apărea cu siguranță imediat după rănire.

[4], [5],

Fixare

În intervalele dintre compresele reci, impunem un bandaj elastic, fixând, astfel, imobilitatea relativă a mușchiului, care contribuie, de asemenea, la reducerea durerii.

[6], [7], [8]

Recuperare

Pentru a da piciorului rănit o poziție înălțată, plasându-l astfel încât să fie deasupra nivelului inimii. Pentru a face mai ușor și mai ușor să stați într-o poziție orizontală, plasați o pernă sub picioare sau o pătură răsucite de o rolă. Poziția ridicată promovează un flux mai bun de sânge în picior, ceea ce duce la o actualizare rapidă a proceselor de recuperare din zona afectată.

[9]

Pace

Lăsăm piciorul într-o stare de repaus, în funcție de gradul de durere, pentru câteva minute sau ore. Dacă în picioare piciorul nu se deranjează, atunci vătămarea nu este periculoasă și nu este nimic de îngrijorat.

Vitelul, după întinderea tendonului sau a mușchiului, se calmează după un set de activități descrise mai sus. În plus, pentru a nu vă chinui corpul cu așteptarea unei întreruperi a durerii, puteți lua o pastilă anestezică. 

Dacă în termen de 24 de ore durerea persistă sau nu sa diminuat deloc, creșterea temperaturii corpului, iar locul ranit fierbinte la atingere, durerea a primit un caracter pulsează - așteptați și nu merită experimentul, este necesar să se abordeze de urgență la camera de urgență. Probabil, în loc să se întindă, există o incizie sau o ruptură completă a tendonului sau a mușchiului însuși.

Profilaxie

Căci picioarele tale nu știau niciodată ce durere de vițel, trebuie să te obișnuiești să respecti regulile fără viclenie:

• "Fiți prieteni" numai cu pantofi confortabili. Talpa "corectă" a pantofului ar trebui să aibă un toc mic, de la 2 la 4 cm;
• alegeți pantofii în funcție de greutatea, înălțimea și vârsta. Desigur, pentru a renunța complet la tocuri dvs. Preferate, de exemplu, nu au nevoie, purta astfel de pantofi, doar limita în timp. Pantofii cu toc înalt nu pot purta mai mult de 4 ore la rând;
• dureri de vitel cauzate de tensiune musculară excesivă, pot dispărea de la sine, dacă utilizați tălpi interioare. Cele mai frecvente tălpi interioare pot reduce încărcătura pe mușchii viței cu 30%;
• Pentru a reduce tensiunea pe mușchii gambei, sunt disponibile, de asemenea, suporturile de lacăt, care trebuie instalate suplimentar în pantofii lor.

Luați notă!

Oricare ar fi boala cauzată de durerea vițelului, trebuie în primul rând să ne amintim că durerea este un strigăt al trupului pentru ajutor. Lucrați pe cont propriu, instruiți-vă mușchii, exersați, mâncați alimente sănătoase. Dacă durerea v-a mai văzut de mai multe ori, nu așteptați următoarea sosire, contactați un specialist. Numai specialiștii sunt capabili să determine cauzele profunde și să indice modalitățile corecte de a le elimina.

[10]