Dieta Maggi timp de 2 săptămâni

Dieta Maggi scurtată timp de 2 săptămâni este interesantă, deoarece este de două ori mai scurtă decât dieta standard de 28 de zile. Este clar că „distanța” dietetică scurtată este mai ușor de trecut, dar acest lucru nu reduce eficacitatea dietei Maggi? Grăsimea arde și nu este prea stresantă pentru organism?

• Metodologia, ca și cum ar fi proiectat pentru politicianul „de fier”, astăzi toată lumea poate experimenta singuri.

Și alegeți cea mai potrivită versiune - în ceea ce privește timpul și produsul principal: brânză de căsuță sau ouă. Principalele condiții sunt de a urmări cu exactitate regimul și dieta, nu pentru a permite înlocuirile și defalcările.

Avantajele tehnicii:

• Te ajută să pierzi până la 20 de kilograme;
• Are puține contraindicații;
• Vă permite să nu montați înfometat;
• Nu limitează cantitatea de alimente permise;
• Nutriția este echilibrată, vitaminizată;
• Nu necesită cântărirea constantă, numărarea gramelor și caloriilor;
• Efectele sunt vizibile pentru un an sau mai mult.

Versiunea clasică este ou, versiunea modificată este cASTAGE BASK. Ambele alimente prioritare sunt bogate în proteine, ceea ce este necesar pentru a declanșa mecanismul de reducere a depozitelor de grăsimi personale.

Înclinațiile creative în timpul dietei sunt inadecvate. Necesită ascultare de neegalare de regimul și meniul prescris. Acesta este „Zest” - nu întotdeauna cu un semn plus, deoarece nu toată lumea are răbdare să se conformeze condițiilor în mod clar, fără niciun fel de abateri. Indisciplina este plină de o defalcare, apoi pornește de la zero sau abandonează metoda cu totul.

Versiunea cu brânză de căsuță

2 săptămâni dieta Maggi include nu numai produsul prioritar, ci și toate soiurile alimentare: legume, pește, carne, fructe, băuturi sănătoase. Principalul lucru este că produsele permise îndeplinesc criteriile de calitate și sunt pregătite și consumate în conformitate cu regulile dietetice.

• Versiunea de brânză de la Cottage pune brânza excelentă de lapte acru de casă în partea de sus a listei.

Curdul este atât de bogat în aromă și calități utile, încât este imposibil să-l suprapunem. Este un produs preferat al femeilor care pregătesc găluște, cheesecakes, clătite, caserole, plăcinte și prăjituri cu brânză. Din păcate, sistemul dietetic presupune o utilizare oarecum monotonă a produsului, dar acest lucru nu reduce utilitatea acestuia.

• Când începeți metoda, ar trebui să obțineți 2 liste: alimente permise și interzise.

Luați în considerare faptul că în fiecare zi trebuie să mâncați o cantitate desemnată de brânză cu conținut scăzut de grăsimi, dacă este posibil - de casă gătită. În plus față de brânza de căsuță în formă proaspătă, pregătiți o caserolă cu stafide, caserolă de căsuță cu fructe uscate. În unele recomandări, este strict interzis să adăugăm orice, în timp ce altele permit smântână, stafide, prune.

Alte alimente (pește, legume, carne, produse lactate) sunt consumate sub formă de salate, mâncăruri fierte, înăbușite și coapte, caserole, tocanite. Băutul nu este limitat, iar zilnic 2 sau mai mulți litri de apă este obligatoriu.

Versiunea de ou

Pe lângă ouă, varianta de ou din meniu include brânză de căsuță, pește slab, fructe de mare, pâine de secară, legume, fructe. Și complet absent sunt carnea afumată, cartofii, grași, dulci, ciupercile, bananele, mâncărurile prăjite și conserve, alcool și sodă.

Dieta Maggi se bazează pe ouă de pui ca sursă de proteine ușor digerabile. 98% - Această cantitate de proteine de ou este digerată de organism. Un set de vitamine și minerale face ca produsul să fie și mai util.

• Cei care urmează dieta de 2 săptămâni pot mânca până la sațietate, cu excepția cazului în care se specifică altfel, adică greutatea exactă a alimentelor este etichetată.

Trei mese pe zi, cu gustări de legume permise între dacă foamea este insuportabilă. Porțiunea zilnică de carne este de 300g. Această abordare ajută la pierderea în greutate fără a muri de foame.

Pentru a susține rezultatul și ne-recuperarea greutății corporale ar trebui să iasă în mod responsabil din dietă: în a cincea săptămână pentru a folosi produsele la care organismul a avut timp să se obișnuiască timp de o lună, continuați să bea cel puțin 2 litri, cina timpurie, să acordați preferință legumelor și fructelor în loc de bomboane și Kondizdeliya.

Dacă ați practicat mersul pe jogging sau mergeți la sală, nu renunțați la aceste activități și după încheierea dietei. Te va ajuta să păstrezi forma, lejeritatea în corp, atitudinea pozitivă față de lume.

Meniu timp de 2 săptămâni

Dacă nu există complicații și există dorința de a continua, trebuie să utilizați acest meniu pentru a doua săptămână:

1 săptămână

• Luni - carne fiartă, legume;
• Marți - carne, salată de legume;
• Miercuri - carne coaptă, castraveți proaspeți;
• Joi - brânză de căsuță, legume fierte;
• Vineri este pește;
• Sâmbătă - carne, roșii, grapefruit;
• Duminică - carne de pui fiertă, legume fierte;

Săptămâna 2

• Luni - brânză tare, salată de legume proaspete (castraveți, roșii, ardei), portocale;
• Marți - brânză de căsuță, grapefruit;
• Miercuri - brânză de căsuță, portocale;
• Joi - brânză de căsuță;
• Vineri - brânză de căsuță, pâine;
• Sâmbătă - salată de fructe;
• Duminică - pui copt, roșii.