Dieta Maggi timp de 2 săptămâni

Dieta Maggi scurtată timp de 2 săptămâni este interesantă prin faptul că este la jumătate mai lungă decât dieta standard de 28 de zile. Este clar că „distanța” dietetică redusă este mai ușor de trecut, dar nu reduce acest lucru eficacitatea dietei Maggi? Grăsimea are timp să ardă și este prea stresantă pentru organism?

• Tehnica, parcă dezvoltată pentru doamna-politiciană „de fier”, astăzi fiecare poate experimenta singur.

Mai mult, alege varianta cea mai potrivită - după timp și după produsul principal: brânză de vaci sau ouă. Condițiile principale sunt respectarea strictă a regimului și dietei, evitarea substituțiilor și întreruperilor.

Avantajele tehnicii:

• ajută la slăbit până la 20 kg;
• are puține contraindicații;
• vă permite să nu muriți de foame;
• nu limitează cantitatea de alimente permise;
• nutriție echilibrată, fortificată;
• nu necesită cântărire constantă, numărare a gramelor și a caloriilor;
• Efectul este evident de la un an sau mai mult.

Varianta clasica - ou , branza de vaci modificata . Ambele produse prioritare sunt bogate în proteine, ceea ce este necesar pentru a demara mecanismul de reducere a rezervelor personale de grăsime.

Înclinațiile creative în timpul unei diete sunt nepotrivite. Este nevoie de o supunere neclintită față de regimul și meniul programat. Acesta este „zest-ul” lui – nu întotdeauna cu un semn plus, pentru că nu toată lumea are răbdarea să respecte condițiile în mod clar, fără abateri. Lipsa de disciplină este plină de o defecțiune și chiar și atunci fie o iau de la capăt, fie abandonează complet metodologia.

Varianta caș

Dieta de 2 săptămâni a lui Maggi include nu doar un produs prioritar, ci și o varietate de alimente întregi: legume, pește, carne, fructe, băuturi sănătoase. Principalul lucru este că produsele permise îndeplinesc criteriile de calitate, sunt preparate și consumate conform regulilor dietetice.

• Varianta de brânză de vaci pune în primul rând o brânză excelentă de casă cu lapte acru.

Brânza de vaci este atât de bogată în aromă și calități utile, încât este imposibil să o laudăm prea mult. Acesta este un produs preferat de femeile care gătesc găluște, cheesecake, clătite, caserole, plăcinte cu brânză și prăjituri. Din nefericire, sistemul alimentar presupune o utilizare oarecum monotonă a produsului, dar acest lucru nu reduce utilitatea acestuia.

• Începând cu tehnica, ar trebui să obțineți 2 liste: alimente permise și interzise .

Rețineți că în fiecare zi trebuie să mâncați cantitatea indicată de brânză cu conținut scăzut de grăsimi, dacă este posibil, gătită cu propriile mâini. Pe lângă brânză de vaci proaspătă, ei pregătesc o caserolă cu stafide, brânză de vaci și ou cu fructe uscate. In unele recomandari este strict interzis sa adaugati orice, in altele sunt permise smantana, stafide, prune uscate.

Restul produselor (peste, legume, carne, lactate) se consuma sub forma de salate, preparate fierte, inabusite si coapte, caserole, tocanite. Băutul nu este limitat, iar zilnic sunt necesari 2 sau mai mulți litri de apă.

Varianta de ou

Pe lângă ouă, versiunea cu ou a meniului conține brânză de vaci, pește cu conținut scăzut de grăsimi, fructe de mare, pâine de secară, legume și fructe. Și nu există afumaturi, cartofi, grase, dulci, ciuperci, banane, prăjeli și conserve, alcool și sifon.

Dieta dietei Maggi este construită pe ouă de găină ca surse de proteine ușor digerabile. 98% - această cantitate de proteine din ou este absorbită de organism. Un set de vitamine și minerale face produsul și mai util.

• Cei care urmează dieta de 2 săptămâni pot mânca până când se satură, dacă nu se specifică altfel, adică greutatea exactă a produsului nu este indicată.

Se presupune că sunt trei mese pe zi, între ele sunt permise gustări cu legume, dacă foamea este insuportabilă. Porția zilnică de carne este de 300 g. Această abordare ajută la pierderea în greutate fără a muri de foame.

Pentru a susține rezultatul și a nu returna greutatea corporală, ar trebui să părăsești în mod responsabil dieta: în a cincea săptămână, consumați alimente cu care organismul s-a obișnuit într-o lună, continuați să beți cel puțin 2 litri, luați cina devreme, acordați preferință fructe și legume în loc de dulciuri și produse de cofetărie.

Daca ai practicat joggingul, mersul pe jos sau mers la sala, nu renunta la aceste activitati dupa terminarea dietei. Acest lucru va ajuta la menținerea formei, ușurinței în corp, a unei atitudini pozitive față de lume.

Meniu pentru 2 saptamani

Dacă nu există complicații și există dorința de a continua, trebuie să utilizați acest meniu pentru a 2-a săptămână:

Saptamana 1

• Luni - carne fiartă, legume;
• Marți - carne, salată de legume;
• Miercuri - carne la cuptor, castraveți proaspeți;
• Joi - brânză de vaci, legume fierte;
• Vineri - peste;
• Sambata - carne, rosii, grapefruit;
• Duminica - carne de pui fiarta, legume fierte;

2 saptamani

• Luni - branza tare, salata de legume proaspete (castraveti, rosii, ardei), portocale;
• Marți - brânză de vaci, grapefruit;
• miercuri - brânză de vaci, portocale;
• joi - brânză de vaci;
• Vineri - brânză de vaci, pâine;
• Sambata - salata de fructe;
• Duminică - pui la cuptor, roșii.