Versiunea curdată a dietei Maggi: comentarii și rezultate

Ex-prim-ministrul Marii Britanii Margaret Thatcher este creditat cu scopul acestui sistem alimentar. Fie că a folosit-o nu este cunoscută, dar după moarte în hârtiile ei a fost găsită. Figura subțire a politicianului a convins pe toată lumea că datorită ei, Thatcher avea asemenea forme, de aceea era numită "Maggie" de la margareta diminuată. Dieta brânză "Magi" - un tip de dietă proteică, distribuită pe scară largă în întreaga lume.

Indicaţii

Orice dietă proteică este concepută pentru a pierde în greutate. „Magi“ este de asemenea indicat pentru achiziționarea de armonie, cu o greutate excesiva, obezitatea - problema nu este numai estetic, ci și o natură fizică. Adverse efectul său asupra diferitelor funcții ale corpului: inima, vasele de sange, sistemul endocrin, rezultate ale sistemului musculo - scheletice în multe stări patologice, inclusiv diabetul zaharat, accident vascular cerebral, infarct miocardic, tulburări metabolice, boli ale articulațiilor și coloanei vertebrale. Dorința de a arăta bine și de a simți este forța motrice care te forțează să-ți iei alimentele sub control strict. Citiți, de asemenea, despre cum să faceți în mod corespunzător o zi de repaus pentru brânză de vaci și iaurt.

Informatii generale brânză dieta Maggi

Există două soiuri din dieta "Maggi" - cașul și oul. Care dintre ele este mai bună? Esența acestei și altei opțiuni este eliminarea carbohidraților și a grăsimilor din dietă și pornirea cu ajutorul proteinelor a reacției de fisiune a grăsimilor în interiorul corpului. Mai întâi, se consumă glicogen și apoi se acumulează grăsimi proprii. Ouăle - sunt bogate în proteine, dar nu toate sunt potrivite, tk. Cauzează alergii. Prin urmare, înlocuind 1 ou la 100 de grame de brânză de vaci, obținem cașul "Maggi". Principiile de bază ale unei astfel de putere este în conformitate cu meniul zilnic specific, un volum mare de aportul de lichide (necesare pentru digestia proteinelor), consumul nelimitat de anumite fructe crude și fructe de pădure, a primit saturație fără supraalimentare.

Branza de brânză "Maggi" timp de o săptămână

Durata minimă a dietei "Maggi" este de o săptămână. Recurgerea la aceasta, este important să se observe diferitele nuante de non-inderogabilă: trebuie să mâncați alimente menționate în această zi și această masă, dar improviza cu gătit, bea 2L și mai multă apă, încărcați ei înșiși punct de vedere fizic, mananca de 6 ori pe zi, ultima dată Cu 2-3 ore înainte de culcare.

• Ce poți să mănânci? Alegerea produselor este destul de extinsă, astfel încât dieta nu va provoca dezgust pentru un anumit. Acesta include legume proaspete sau congelate (în funcție de sezon), leguminoase, verdeață. Acestea sunt dovlecei, conopidă, broccoli, roșii, morcovi, castraveți, salată, rucola, patrunjel, mărar. Ele pot fi combinate în salate, tocană, se aplică orice fel de gătit, cu excepția prăjirii. Printre fructele necesare sunt mere, caise, grapefruit, kiwi, cireșe, pere. Din carne, este permisă o pasăre cu piele degresată și alte soiuri cu conținut scăzut de grăsime, fierte prin fierbere, abur, coacere în cuptor. Peștele și fructele de mare au, de asemenea, un loc în meniul de dietă. Există chiar și pâine, dar pâine uscată sau secară. Vasele pot fi sărate, condimentate cu piper, oțet balsamic, suc de lamaie, sos de soia. Principala caracteristică a dietei este conținută în denumirea sa, deci, desigur, brânza de vaci cu un conținut de grăsime care nu depășește 9%. În urma lui Maggi, nu trebuie nici măcar să renunți la cafea și ceai, dar fără îndulcire.
• Ce nu puteți mânca? Grăsimile, zahărul, produsele care conțin amidon, alcool, bulion și conservare sunt excluse. Sub interzicerea cerealelor, pastelor, cartofilor, fructelor - smochine, struguri, banane, date.

Branza de brânză "Maggi" timp de 2 săptămâni

Dieta brânză "Maggi" oferă 4 săptămâni, dar poate fi redusă la două. Micul dejun zilnic constă din 200 de grame de brânză de vaci și diverse fructe (din lista permisă), iar pentru gustări se vor potrivi produsele unei anumite zile. Iată meniul detaliat al unei diete de două săptămâni:

Prima săptămână
	Prânz	Cină
Luni	Grapefruit sau 2 portocale	Pește de mare, salată de castraveți, ardei gras, salată, roșii, felie de pâine, 1 citrice
Marți	File de pui fiert	200g carne slabă, broccoli, mazare verde
Miercuri	100g de brânză tare	Legume și carne în cuptor
Joi	Orice fruct	Meatballs, legume din cuptor
Vineri	Ouă sudată, salată de legume	Pește fiert, rucola, busuioc, patrunjel
Sâmbătă	Set de fructe	Carne, conopidă
Duminică	Pui, castravete, roșii, grapefruit sau portocale	Ciorba de legume din morcov, piper, dovlecel, ceapa, varza

A doua săptămână
	Prânz	Cină
Luni	2 ouă fierte, brânză cu conținut scăzut de grăsimi sau brânză de vaci, salată verde	Brânză brută, pere
Marți	Carne de vită, fructe	Brânză brută sau brânză, portocaliu
Miercuri	Carne fiartă, legume crude	Brânză brută, mere, kiwi
Joi	Brânză sau brânză de vaci	Salata din legume, chifle de pește
Vineri	Creveți, midii sau squid	Pomelo, cascaval
Sâmbătă	Pui, tomate, portocale	Cireșe, caise, brânză de vaci
Duminică	Carne de pui, squash fiert, piper	Carne tocată, salată de roșii și castraveți

Branza de brânză "Maggi" timp de 4 săptămâni

Cei care nu au fost opriți în primele 2 săptămâni de restricții alimentare și care doresc să obțină un rezultat maxim și durabil, pot utiliza recomandările privind schema de alimentație ulterioară.

A treia săptămână
Luni	În timpul zilei, orice fruct
Marți	Legume măcinate, cu excepția cartofilor
Miercuri	Combinați legumele și fructele proaspete sau aburite
Joi	Peste fiert, fructe de mare, salate de legume
Vineri	Legume proaspete, kebab shish de pui
Sâmbătă	Kiwi, cireșe, caise
Duminică	Pere, mere

În ultima săptămână, ratele zilnice enumerate ar trebui împărțite între mese, urmând la micul dejun, conținutul de calorii al alimentelor nu trebuie să fie mai mare de 700 kcal. În această perioadă puteți introduce produse lactate: chefir și iaurt.

A patra săptămână
Luni	200g carne fiartă, o cutie de ton, 2-3 roșii și castraveți, o felie de pâine, fructe
Marți	Pere, kiwi, mere felie de paine, 1-2 castraveti, 2-3 rosii,
Miercuri	400g branza de vaci, legume din cuptor, pâine, fructe
Joi	O jumătate de kilogram de pui fiert, mai mulți castraveți, roșii, caise
Vineri	Omelet cu abur, legume, fructe
Sâmbătă	Pui fiert, brânză de vaci, pâine, piper, castraveți, pere, iaurt fără grăsimi sau iaurt
Duminică	400g brânză de vaci, merluciu fiert, cod negru (200g), legume, pâine

Egg-cure diet "Maggi"

Abundența în dieta de brânză de vaci pentru o astfel de lungă perioadă de timp poate provoca un răspuns negativ al corpului și vă împiedică să mergeți tot drumul. Dezvoltatorii dietei "Maggi" au oferit acest rezultat și au propus o dietă pentru ouă, pentru că principiile sale nu au suferit din cauza aceasta - a rămas totuși proteină. În fiecare dimineață, micul dejun este format din 1-2 ouă, grapefruit, cafea sau ceai. Restul este ghidat de meniul anterior, înlocuind periodic un produs cheie cu altul.

Citiți și despre beneficiile și contraindicațiile dietei pentru ouă.

Rețete ale opțiunii de coagulat pentru dieta "Maggi"

Setul de alimente este bine cunoscut și există o oportunitate pentru creativitatea culinară, deoarece utilă poate fi foarte gustoasă. Iată câteva rețete pentru dieta "Maggi" caș:

• coace brânza, marar tăiat, patrunjel, freca un cățel de usturoi, se amestecă bine masa. Roșiile se taie în jumătate, fac să se adâncească, se umple cu brânză și se coace;
• tăiați diverse fructe în bucăți, umpleți iaurtul cu conținut scăzut de grăsimi, obțineți o salată de fructe delicioasă;
• Carne de pui răsuciți, sare, piper, conduceți oul. Zucchini tăiate în cruce în bucăți de 2 cm grosime, scoateți mijlocul și umpleți-o cu carne tocată. Îndoiți-le într-o cratiță, adăugați verdeață și diverse condimente pentru a gusta, adăugați puțină apă, scoateți până la gătit;
• pe carcasa de merluciu sau pollock puneți tăiat ceapa în inele, felii de tomate, cerc de vinete, înfășurați în folie și coaceți în cuptor;
• fierbe conopida, broccoli în apă sărată. Făcut frumos pe o farfurie, amestecându-le pentru a obține un contrast de culoare, frecați-le cu brânză tare și presărați cu pâine prăjită;
• tăiate gălbenușuri de ou fiert macina sare piper, se combină cu rosii cubulete, castraveți, busuioc, suc de aroma de lamaie, umple jumatatile de ou, pus pe frunze de salata;
• fierbe "cocktail mare", se combină în frunzele de salată de rochii, roșii, castraveți, ouă cubulete. Pentru realimentare folosiți sos de soia, suc de lamaie, patrunjel tocat.

Beneficii

Orice dietă rezonabilă asigură în același timp mecanismul de slăbire necesar pentru funcționarea corpului unui set de ingrediente. Dar, adesea, este atat de slaba incat transforma viata in existenta pe marginea unui fault. Beneficiul dietei de proteine este că nu există senzație de foame și, în același timp, aduce un rezultat pe termen lung. După terminarea nu forțează să fie spart și pentru a ridica porțiunile primite jumătate. Alte avantaje includ capacitatea de a distruge rapid depozitele de grăsimi, de a se satura calciu, de a elimina toxinele.

Contraindicații

Dieta brânză "Maggi" nu este potrivită pentru persoanele cu gastrită cu aciditate ridicată, colită, pancreatită, disbioză, patologii renale.

Posibile riscuri

Orice dieta "păcate" cu dezechilibru. Aceasta nu este o excepție. Principalul risc asociat dietei este o povară mare asupra rinichilor și a ficatului, care se datorează deshidratării organismului.

Complicații după procedură

Complicațiile grave posibile includ tulburări în funcționarea rinichilor, exacerbarea patologiilor cronice ale tractului gastro-intestinal. Lipsa carbohidraților provoacă somnolență, slăbiciune, iritabilitate, apatie.

[1]

Recenzii și rezultate ale celor care piardă în greutate

Deși dieta este poziționată ca nefiind foame, dar conform recenziilor, prima sa săptămână nu este ușoară. Cine a parcurs această cale scurtă, va depăși alte zile de restricții. Supraviețuitorii au primit un rezultat real, uneori a fost înregistrată o pierdere în greutate de până la 10 kg. Alții din motive de sănătate nu au putut rezista: a fost flatulență, greață, greutate în stomac, slăbiciune excesivă.

Comentariile doctorului

Potrivit medicilor, orice dietă, în special proteine, necesită o sănătate perfectă. Dar pornind-o, rareori cine se întoarce la un medic pentru examinare și consiliere, astfel încât atitudinea lor este cea mai mare parte negativă. În orice caz, medicii îndeamnă să vă ascultați corpul și să opriți cele mai mici semnale de alarmă din acesta.

Link-uri utile

• Margaret Thatcher dieta victoriei: 28 de ouă pe săptămână https://www.telegraph.co.uk/news/politics/margaret-thatcher/7111052/Margaret-Thatchers-victory-diet-28-eggs-a-week.html
• Cum să mâncați ca un lider mondial: de la Big Mac-urile lui Trump la toastul lui Bovril al lui Thatcher https://www.theguardian.com/us-news/shortcuts/2017/dec/04/trump-diets-world-leaders-mcdonalds-book