Varianta cu ouă a dietei Maggi: recenzii și rezultate

Mâncarea este necesară pentru ca toate ființele vii, inclusiv oamenii, să mențină procesele fiziologice ale activității vitale. Ar trebui să fie echilibrat și să conțină grăsimi, proteine, carbohidrați, vitamine, minerale și o mulțime de lichide. Dieta Maggi subliniază predominanța proteinelor și are 2 variante: cASTAGE BASK și ou. Care este mai bun? Ar trebui să se acorde preferințe produsului care vă place mai mult și nu provoacă respingere, deoarece va fi în meniul dietei pentru o lungă perioadă de timp. Să ne concentrăm asupra Maggiului Diet Egg.

Indicaţii

Dieta Maggi este potrivită atât pentru persoanele sănătoase, cât și pentru cei bolnavi (nu pentru toți) cu un indice de masă corporală ridicat. În plus față de etanșeitatea și frumusețea figurii, va fi utilă pentru bolile sistemului cardiovascular, inclusiv hipertensiunea, diabetul, va scuti sarcina pe articulații, va îmbunătăți ficatul, rinichii, pancreasul, sănătatea generală.

Informatii generale A dietei cu ouă Maggi

Dieta Maggi nu se bazează pe numărarea caloriilor, ci este concepută pentru a declanșa procese metabolice în organism, ceea ce duce la arderea grăsimilor și îndepărtarea toxinelor prin predominanța proteinelor și carbohidraților. Dieta Maggi nu se bazează pe numărarea caloriilor, ci este concepută pentru a începe procesele metabolice în organism, ceea ce duce la arderea grăsimii și îndepărtarea toxinelor cu ajutorul predominanței proteinelor și a unui minim de carbohidrați în alimente.

Există reguli stricte privind organizarea nutriției, care nu pot fi încălcate, deoarece rezultatul dorit nu va fi obținut. Iată principiile de bază ale dietei:

• Bea o mulțime de lichide;
• Nu schimbați meniurile de prânz și cină;
• Să nu înlocuiască unele alimente pentru alții;
• Nu întrerupeți, ci să rămâneți la termen.

Dieta de ouă Maggi timp de o săptămână

O săptămână este o perioadă care nu va înlătura prea multe kilograme suplimentare, dar va da o idee despre atitudinea și capacitățile corpului dvs. la alimentele proteice, vă va spune dacă veți merge mai departe. Tabelul prezintă un meniu detaliat pentru fiecare zi, ouăle sunt fierte tare fierte (dacă nu se specifică altfel), carnea slabă și peștele sunt gătite într-un mod dietetic.

Zilele primei săptămâni	Mic dejun	Prânz	Cină
Primul	2 ouă, jumătate de grapefruit sau portocale	Orice cantitate de fructe	Carne
Doilea	- "-	Pui	2 ouă, legume proaspete, pâine prăjită, grapefruit
Treilea	- "-	Toast, brânză cu conținut scăzut de grăsimi, roșii proaspete	Carne
Al patrulea	- "-	Fructe proaspete	Carne, legume
Cincilea	- "-	2 ouă fierte moi, legume gătite	Pește, salată de legume proaspete
Şaselea	- "-	Fructe	Legume, carne
Șapte	- "-	Pui, roșii, grapefruit.	Legume gătite

Dieta cu ouă maggi timp de 2 săptămâni

Cine a încercat o astfel de dietă și este gata să continue a doua săptămână a dietei Maggi, va avea o astfel de dietă:

Zilele celei de-a 2-a	Mic dejun	Prânz	Cină
Primul	2 ouă, jumătate de grapefruit sau portocale	Carne, castraveți, roșii, salată de ardei dulce	Grapefruit, 2 ouă fierte moi, salată de legume proaspete
Doilea	- "-	- "-	2 ouă fierte moi, grapefruit
Treilea	- "-	Carne, murături	- "-
Al patrulea	- "-	Legume cu aburi, 2 ouă fierte moi, brânză cu conținut scăzut de grăsimi	2 ouă
Cincilea	- "-	Peşte	2 ouă fierte moi
Şaselea	- "-	Carne, roșii, portocale.	Salată de fructe
Șapte	- "-	Pui, roșii, grapefruit.	Legume aburite, carne, grapefruit

Dieta cu ouă maggi timp de 4 săptămâni

Dacă vă simțiți bine, dieta este continuată.

Zilele săptămânii 3	Mic dejun	Prânz	Cină
Primul	Orice fruct	Fructe	Fructe
Doilea	Legume crude sau fierte	Legume crude sau fierte	Legume crude sau fierte
Treilea	Orice fruct	Orice fruct	Orice fruct
Al patrulea	Pește nelimitat, fructe și legume crude	Pește nelimitat, fructe și legume crude	Pește nelimitat, fructe și legume crude
Cincilea	Carne fiertată sau coaptă, legume gătite	Carne fiertată sau coaptă, legume gătite	Carne fiertată sau coaptă, legume gătite
Şaselea	Orice fruct	Orice fruct	Orice fruct
Șapte	- "-	- "-	- "-

În a 4-a săptămână, dieta nu este atât de strictă și limitată, pregătește persoana să revină la alimente normale. Toate produsele listate din fiecare zi a dietei sunt împărțite uniform în 3 mese.

• Luni: carne de pui (200g), conserve de ton (100g), pâine prăjită, 4 roșii medii și castraveți, grapefruit.
• Marți: Lean Meat (200g), 3 roșii, 4 castraveți, pâine prăjită, portocaliu, măr.
• Miercuri: 50g de brânză de căsuță și brânză cu conținut scăzut de grăsimi, 2 bucăți de pâine prăjită, 2 castraveți și o roșie fiecare, orice citrice.
• Joi: bucată de pui, grapefruit, 3 roșii, castraveți, pâine prăjită.
• Vineri: Cottage Cheese (200g), portocaliu, salată de legume proaspete.
• Sâmbătă: pui (200g), brânză (50g), toast, 2 roșii și castraveți fiecare, grapefruit.
• Duminică: brânză de căsuță (50g), ton (100g), legume fierte, castravete proaspete și roșii.

Dacă este foarte foame, este permis să gustați pe frunze de salată sau castraveți proaspeți, dar nu mai devreme de 2 ore după masa principală.

Dieta Maggi Egg and Whey

Optând pentru dieta Maggi pentru pierderea în greutate, trebuie să acordați preferință unuia dintre cele două produse care își alcătuiesc baza. Se întâmplă ca din motive de sănătate, cum ar fi un salt în colesterol, alergii sau alte motive pentru care nu este posibil să continuați dieta ouălor, apoi puteți trece la versiunea de brânză de căsuță a acesteia, înlocuind 2 ouă cu 200g de brânză de căsuță.

Rețete pentru varianta de ou a dietei Maggi

Toată lumea știe să fiarbă ouăle fierte sau fierte moi. Dar ce rețete pentru diversificarea meniului, pentru a nu transforma dieta într-un calvar prea mult? Iată câteva sfaturi:

• Filetul de pui este tăiat de la mijloc în direcții opuse, dar nu până la capăt. Plăcile de carne sunt desfășurate și se obține un strat solid. Este bătut, sărat, presărat cu condimente. Inele de ceapă, roșii, brânză rasă (dacă este prezentă în meniu în această zi) sunt așezate pe ea și înfășurate într-o rolă, apoi coapte;
• Toate legumele posibile (vinete, dovlecel, ceapă, morcov, roșii, mărar, alb și conopidă, mazăre verde) sunt tăiate, sărate, înăbușite;
• Pește proaspăt este așezat pe folie, pe partea de sus a cepei, roșii, inele de vinete, învelite și coapte în cuptor.

Ce poate și ce nu poate?

Lista de fructe proaspete utile pentru această dietă include: mere, pere, kiwi, pepene verde, pepene, fructe de citrice. Pentru salate de legume, pe lângă castraveți și roșii, puteți folosi salată de frunze, varză, verzi. Abur, fiert sau copt, orice legume, cu excepția cartofilor.

Pâine prăjită din pâine de cereale. Carnea este folosită de soiuri slabe, cu excepția lunii de miel. Puiul este gătit fără piele.

Băutul abundent poate fi organizat nu numai prin apă simplă, ci și apă minerală, ceai verde, decocturi de șolduri de trandafir, ierburi utile.

Bananele, strugurii, datele, smochinele, cartofii și legumele nu ar trebui să fie incluse în meniu. Sunt interzise orez și alte cereale, mazăre, linte, fructe uscate dulci, ciuperci, miere, cofetărie, alcool.

Contraindicații

Dieta de ouă Maggi este contraindicată pentru persoanele cu boli cronice ale oricărui organ, în special a tractului gastrointestinal (gastrită, colită, ulcer, pancreatită, disbacterioză). De asemenea, nu este potrivit pentru persoanele în vârstă.

Posibile riscuri

Orice dietă proteică oferă o încărcătură excelentă pe rinichi, astfel încât există riscul de a obține o boală a organului. Scăderea nivelului glicemiei ne poate deteriora creierul, provoacă dezvoltarea bolilor cardiovasculare, formarea cheagurilor de sânge în vasele de sânge. Posibile complicații ale patologiilor cronice existente: exacerbările pancreatitei, gastritei, bolii ulcerului peptic.

Nutriția dezechilibrată duce la lipsa de vitamine și minerale în organism, iar acest lucru provoacă oboseală crescută, tulburări de somn.

Mărturii și rezultatele celor care au pierdut în greutate

Oamenii care au îndurat această dietă, confirmă că este cu adevărat posibil să pierdem 10-12 kg de greutate într-o lună. Nu este atât de ușor pe cât pare, pentru că nu este ușor să mănânci ouă în fiecare zi, chiar și pentru iubitorii lor.

Cel mai mult, este acceptabil pentru cei care nu au nevoie să stea în bucătărie în fiecare zi pentru a-și hrăni membrii familiei. Mâncărurile dietei în sine sunt simple și necomplicate, nu necesită mult efort și bani - acesta este un alt dintre avantajele sale.

Mulți lamentează monotonia, durata, sentimentele de oboseală și iritabilitatea frecventă din cauza lipsei de carbohidrați.

Recenzii ale medicului

Medicii cred că orice dietă este un stres asupra organismului cu consecințe imprevizibile. Aceștia solicită să fie examinați și consultați înainte de a decide să continue o dietă.