Cum de a strânge stomacul după o operație cezariană?

Abdomenul după operația cezariană poate deranja femeia pentru o lungă perioadă de timp - fie că este durere abdominală sau probleme estetice. Dar există fenomene care sunt foarte tipice pentru starea musculaturii abdominale după operația cezariană. Este important să știți când merită să vă contactați un medic pentru ajutor și când puteți ajusta în mod individual aspectul și strângeți mușchii abdominali.

Caracteristicile încălcărilor după o operație cezariană

Operația cesareană este o procedură chirurgicală care constă în incizia chirurgicală a abdomenului și a uterului pentru nașterea unui copil. Această procedură, de obicei, nu este planificată în prealabil, dacă nu există dovezi, iar medicii de obicei recurg la aceasta în caz de urgență, când nașterea fătului este imposibilă în mod natural. Medicii recomanda sectiunea cezariana din mai multe motive, de exemplu, copilul dumneavoastra este in pozitia gresita sau fetusul este excelent pentru livrarea fiziologica sigura. Alte motive posibile pentru utilizarea operației cezariană sunt probleme cu cordonul ombilical, placenta și colul uterin. În plus, dacă dumneavoastră sau copilul dumneavoastră aveți anumite probleme de sănătate, atunci o secțiune cezariană poate fi cea mai bună opțiune.

În timpul operației cezariene, se fac două incizii - una externă pe piele și mușchii abdominali, iar cealaltă pe uter. După naștere, atât pe uter cât și pe stomac se aplică suturi. Cusăturile interne ale uterului se vor dizolva timp de câteva zile. Dar, la unele femei, vindecarea pe uter poate dura mai mult decât vindecarea articulațiilor externe pe piele, deci trebuie să fiți atenți, deoarece acest lucru poate provoca durere. Durerea abdominală după operația cezariană se poate dezvolta din două motive principale: durerea nervoasă și durerea musculară. Mușchii abdominali după o operație cezariană pot fi restaurate pentru o lungă perioadă de timp, deoarece fibrele musculare nu pot fi interconectate în același mod ca înainte. Acest lucru poate provoca disconfort și durere. Durerea musculară este de fapt cea mai frecventă cauză de durere cronică după nașterea cezariană în general. O astfel de durere poate să apară în mod spontan, dar poate fi cauzată de traume (de exemplu, în timpul intervenției chirurgicale sau a nașterii). Merită să ne amintim că schimbările hormonale în sarcină și naștere, precum și lipsa de somn și stresul îngrijirii nou-născutului - toate acestea pot menține un sentiment de durere cronică cronică. 

Durerile din abdomenul inferior după operația cezariană apar atunci când mușchii se tensionează și se contractă prea strâns, formând site-uri de spasm local. Spasmele determină o scădere a fluxului sanguin în această zonă și comprima nervii, ceea ce crește și mai mult durerea.

După operația cezariană, acest tip de sindrom de durere miofascială poate afecta peretele abdomenului sau poate afecta mușchii din podea pelviană. Și aceasta poate provoca dureri de stomac după operația cezariană, chiar și după o lună, mai ales cu activitate fizică.

Abdomenul mare după operația cezariană este, de asemenea, o problemă comună, care este asociată cu o încălcare a integrității și coordonării mișcării fibrelor musculare. Aceasta dovedește necesitatea utilizării exercițiilor pentru a îmbunătăți tonusul și tonusul muscular.

Spasmele din abdomen după operația cezariană pot fi, de asemenea, cauzate de o încălcare a conducerii nervoase. Atunci când durerea continuă timp de câteva luni, semnalul din sistemul nervos începe să se schimbe și acest lucru poate crește durerea. Când stomacul este amorțit după o operație cezariană, acest lucru este cel mai adesea cauzat de tulburări de conducere de-a lungul căilor nervoase. S-ar putea să fi existat probleme în timpul anesteziei epidurale, care poate provoca leziuni ale fibrelor nervoase cu recuperare prelungită.

În procesul de regenerare a pielii există mai multe etape.

În prima săptămână există modificări inflamatorii. În această fază activă, celulele țesutului conjunctiv și macrofagele se îndreaptă către zona de deteriorare pentru a începe repararea țesutului. Acesta este locul în care în viitor veți simți o durere de desen sau furnicături.

În primele trei luni după operație, celulele țesutului conjunctiv și a epidermei se înmulțesc în mod activ. În același timp, se formează un nou colagen și capilare. În această perioadă, puteți simți că recuperarea în zona cicatricilor provoacă senzație de senzație de senzație de senzație de piele și mâncărime.

Până la sfârșitul primului an există o fază de remodelare a pielii și formarea de cicatrice finale. Colagenul este reformat și începe să curețe cicatrici. Sentimentul general, în acest moment în faza de recuperare a pielii - este durere însoțită de mâncărime sau ocazionale în jurul cicatricei dupa miscari active. Se spune că cicatricea - rezultatul inevitabil al operațiunii, și mai dens tesutul din jur poate duce la acumularea de celule de grăsime în jurul valorii de cicatrice, deoarece zona in sine este plin de colagen cicatrice, și un loc pentru celulele grase nu sunt acolo. Deoarece există modificări în greutate după sarcină și pielea flasca, toți acești factori pot influența faptul că pliul este format in stomac dupa cezariana. Acest pliu este format dintr-o acumulare de celule grase, care sunt situate în piele conforme și țesutul subcutanat din jurul cicatrice. Burta de cusătura dupa cezariana poate crește în cazul în care greutatea femeii dupa sarcina nu dispare repede sau dacă există o acțiune specifică care profilaktiruet astfel de consecințe neplăcute.

[1], [2], [3], [4], [5], [6]

Ce ar trebui să mă aștept după livrarea cezariană?

Umflarea abdomenului după o operație cezariană este o boală comună. Cel mai adesea, femeile se umflă în jurul feței, abdomenului și gleznelor, precum și pe membre, inclusiv brațele și picioarele. O astfel de umflare mai frecvent persistă o săptămână sau două după naștere. În mod similar, o secțiune a tăieturii se poate umfla, de asemenea. Toate aceste tumori pot cauza furnicături și durere, care pot deveni o sursă de disconfort și disconfort.

O asemenea umflare rezultă din faptul că în timpul sarcinii crește volumul de lichid circulant prin creșterea volumului de sânge cu 50% pentru a hrăni și proteja copilul. În plus, o concentrație scăzută de proteine și diluția sângelui conduce la o concentrație scăzută de hemoglobină și la acumularea de lichide. În timpul travaliului, nu tot sângele părăsește corpul. Cea mai frecventa cauza a edemului postpartum sunt hormonii. În timpul sarcinii, organismul produce o cantitate mare de progesteron. Excesul de progesteron determină reținerea apei și a sodiului în organism, ceea ce duce la umflături după naștere. Când uterul se extinde cu copilul în creștere, acesta presează venele membrelor inferioare și astfel restricționează fluxul de sânge în partea inferioară a corpului. Deoarece în timpul sarcinii există acumularea de lichid, va dura ceva timp pentru ca lichidul să iasă după sarcină. Combinația dintre acești factori - volum suplimentar al sângelui, modificări hormonale și retenție de lichide - va determina umflarea abdomenului și a membrelor după sarcină.

Probleme cu stomacul și intestinele după operația cezariană sunt cauze foarte frecvente ale complicațiilor și senzațiilor neplăcute. Majoritatea anestezicelor încetinesc în mod semnificativ activitatea sistemului gastrointestinal al mamei. Acestea duc la o scădere a tonului mușchilor intestinului și a stagnării hranei. Și din moment ce anestezicele vor lua ceva timp pentru a pleca, mama ar putea să sufere de acumularea de gaze în intestine și, astfel, balonare după procedură. Umflarea după operația cezariană poate fi cauzată de acumularea de gaze. Aceasta este o senzație foarte neplăcută, deoarece poate provoca durere și un sentiment de tensiune în abdomen.

Operația cezariană este considerată relativ sigură, dar această metodă de administrare creează un risc mai mare de anumite complicații decât în cazul nașterilor fiziologice. Dupa cezariana complicatiile cele mai frecvente pentru mama includ: boli infecțioase, pierderea de sânge severă, greață, vărsături și dureri de cap severe dupa nastere (legate de anestezie si procedurile abdominale). Un abdomen tare după operația cezariană este una dintre cele mai periculoase complicații, deoarece se vorbește despre dezvoltarea unor procese infecțioase grave. Dacă microorganismele au intrat în zona suturii postoperatorii, ei se pot răspândi rapid prin cavitatea abdominală. De asemenea, bacteriile pot intra în calea internă prin uterul tăiat. În timp, multiplicarea activă a microorganismelor determină o reacție inflamatorie care implică peritoneul, ceea ce reprezintă un semn al dezvoltării peritonitei. Aceasta este o condiție gravă care necesită acțiuni. Când peritonită, abdomenul este atât de greu încât seamănă cu o placă și nu poate fi atins. Dacă stomacul este doar solid fără alte simptome, atunci se poate dezvolta cu constipație postoperatorie. 

Riscurile pe termen lung ale unei operații cezariene se pot dezvolta în câteva săptămâni. Astfel de complicații includ inflamația pielii în zona cusăturii. Roșeața pe abdomen după operația cezariană în domeniul chirurgiei se poate dezvolta datorită inflamației locale a pielii. Acest lucru se aplică, de asemenea, condițiilor periculoase, în care trebuie imediat să vedeți un medic.

Cum de a reveni după o operație cezariană?

Recuperarea după operația cezariană durează de obicei câteva săptămâni. Uterul vindecă în aproximativ șase până la opt săptămâni. Recuperarea completă după intervenția chirurgicală poate fi de la trei la șapte săptămâni. Femeile care au o operație cezariană fără complicații petrec aproximativ 3 zile în spital.

Pot să mint și să dorm în stomac după o operație cezariană? De fiecare dată când vrei să te culci sau să te întorci de la spate la stomac, mai întâi trebuie să te așezi pe partea ta, să te relaxezi puțin pentru a echilibra presiunea în cavitatea abdominală. Numai după aceea, puteți sta deja pe stomac pentru câteva minute. Imediat după operație, puteți sta pe stomac pentru câteva minute pentru a evita apariția herniilor. La o lună după operația cezariană pe abdomen, puteți dormi deja.

Multe femei tinere, mai ales dacă au devenit mame pentru prima dată, sunt interesate de problema îndepărtării și strângerii stomacului după operația cezariană și când va pleca stomacul după operația cezariană? Toate acestea depind de caracteristicile genetice ale pielii și țesutului subcutanat, precum și de femeia însăși și de dorința ei de a se recupera cât mai curând posibil.

Cele mai eficiente metode de eliminare a tuturor consecințelor unei operații cezariene sunt gimnastica și masajul.

După ce organismul se recuperează complet din operație, puteți să vă angajați serios în fitness. Amintiți-vă că este mai important să rămâneți sănătoși decât să pierdeți în greutate în detrimentul sănătății. Organismul are nevoie de odihnă suficientă după intervenția chirurgicală pentru a vă recupera și a vă oferi posibilitatea de a avea grijă de tine și de copil. Relaxați-vă pentru primele câteva luni și bucurați-vă de fericirea maternității. Puteți începe exercițiul în 4-6 săptămâni, dacă nu există complicații și le permite medicul.

Există mai multe sfaturi care ajută la restabilirea corpului după sarcină și nu în greutate.

1. Creșteți consumul de apă. Apa este elixirul pentru corpul vostru. Nu numai că hidratează pielea, ci face și mai elastic. Aceasta ajută la arderea mai eficientă a caloriilor și este o modalitate excelentă de a vă menține pielea sănătoasă și densă.
2. Alaptarea este importantă. În afară de a fi sursa de nutriție pentru copilul dumneavoastră, alăptarea este de asemenea foarte importantă pentru dumneavoastră. Când bebelușul mănâncă laptele matern, este nevoie de energie nu numai de la el, ci și de la mama sa, pentru a sintetiza laptele nou. Astfel, se consumă multă energie în mama, ceea ce accelerează metabolismul și împiedică depunerea unei greutăți excesive.
3. Consumați proteine: proteina este bună pentru creșterea musculară. De asemenea, conține un nutrient important numit colagen, care vă ajută la întărirea pielii. Aportul de proteine afectează greutatea dumneavoastră și amploarea activității dumneavoastră fizice. În medie, ar trebui să consumați 50 g de proteine.
4. O altă modalitate bună de a vă strânge pielea este să utilizați scrumieră exfoliantă pe stomac atunci când luați un duș. Acest lucru ajută la îmbunătățirea circulației sanguine prin creșterea fluxului de sânge în această zonă. De asemenea, creează o piele nouă, sănătoasă și mai suplă.
5. Folosirea de creme și loțiuni care conțin colagen, precum și vitaminele E, C, A și K, îmbunătățește starea pielii și reduce aspectul cicatricilor. Aplicați astfel de loțiuni pentru a pierde pielea, deoarece acest lucru va ajuta la strângerea pielii după sarcină.

De obicei, este nevoie de cel puțin șase săptămâni pentru a recupera suficient de la operația principală pentru a începe să jucați sport. O plimbare rapidă, poate cu un copil într-un cărucior, precum și înotul sau ciclismul, sunt exemple de forme blânde, cu profil scăzut de activitate fizică. Puteți începe cu aceasta, pentru a vă adapta la stres și pentru că activitatea fizică nu este prea dură, deoarece acest lucru poate duce la pierderea laptelui. Rularea poate fi, de asemenea, o opțiune pentru activitatea fizică după mersul pe jos.

Ridicarea copilului dumneavoastră este uneori un antrenament în sine, dar nu este suficient pentru a vă alinia burtica. Faceți doar 30 de minute, de câteva ori pe săptămână, pentru a antrena toate mușchii de bază, pentru a crește metabolismul și pentru a stimula arderea grăsimilor.

Începeți cu un set de 8-12 repetări ale mișcărilor, cum ar fi ghemuiturile și spărturile. Puteți face simțuri, chiar dacă acestea lucrează pe partea superioară, nu pe mușchii abdominali inferiori. Prea multe situații pot pune și presiune asupra uterului și a organelor interne. Nu trebuie sa faci mai mult de 10 squats la un moment dat si sa nu faci mai mult de trei seturi de 10 squats pe zi. Respirați întotdeauna în timpul efortului fizic și în același timp strângeți mușchii pelvieni și mușchii abdominali inferiori.

Încercați să începeți cu două antrenamente pe săptămână, care durează 15 minute, iar dacă doriți, creșteți-le treptat. Măriți durata antrenamentului cu cinci minute la fiecare două săptămâni. Opriți exercițiul imediat dacă simțiți durere sau obosiți.

Exercițiile pentru abdomen după operația cezariană pot începe după un antrenament ușor. Exista diferite tipuri de exercitii si aici sunt cateva dintre ele:

1. Întinde-te pe spatele unui covor moale, picioarele în afară, și genunchii sunt îndoiți la un unghi de 45 de grade.

Strângeți mușchii inferiori ai coapsei atunci când ridicați șoldurile de pe podea.

Ridicați-vă șoldurile într-o asemenea măsură încât acestea sunt pe aceeași poziție cu partea superioară a corpului. Țineți această poziție pentru câteva secunde.

Coborâți ușor șoldurile înapoi la podea.

2. Stați pe podea și puneți picioarele pe lățimea umerilor, puneți-vă mâinile pe șolduri.

Ridicați-vă mâinile deasupra capului. Începeți încet să vă aplecați înainte și să nu vă îndoiți în spate.

Continuați să vă îndoiți până când corpul superior devine paralel cu podeaua, păstrați spatele plat.

Întoarceți-vă încet la poziția în picioare.

Repetați trei seturi de patru până la opt repetări (sau cât doriți).

3. Stați în poziția de împingere (genunchii și palmele de pe pământ).

Du-te pe coate și ridicați simultan genunchii de la pământ.

Îndreptați-vă corpul. Picioarele, șoldurile și umerii trebuie să facă o linie dreaptă.

Țineți această poziție timp de 30-60 de secunde, menținând mușchii strânși.

4. Stați pe podea și puneți-vă picioarele pe lățimea umerilor, cu mâinile complet extinse pe lateral.

Fă-ți cele mai mici cercuri cu mâinile în aer, în timp ce mâna ta este ruptă de la șolduri.

Măriți lățimea cercului încet timp de cinci minute. Utilizați mușchii picioarelor pentru a vă stabiliza când cercurile mai mari încep să vă afecteze echilibrul.

Când ajungeți la cel mai înalt cerc, începeți să micșorați mărimea cercului și rotiți-o în direcția opusă.

5. Lie pe podea, pe spate și întindeți brațele și picioarele de-a lungul trunchiului.

Ridicați picioarele și capul la câțiva centimetri de la podea, când corpul se află pe podea, ca și mișcările unui pendul.

Repetați exercițiul de mai multe ori.

Consolidarea mușchilor din podea pelviană ajută la menținerea sănătății spatelui inferior și întărește mușchii abdominali adânci. Unele femei observa, de asemenea, că pielea din jurul și sub cicatrice este mai densă decât pielea de deasupra ei. Încetând scăderea în greutate și practicarea muncii mușchilor din podea pelviană și exercițiile musculare mai mici, puteți reduce acest fenomen.

• În primul rând, stați pe spate și îndoiți genunchii.
• Strângeți mușchii din podea pelvină la expirație.
• În același timp, trageți și trageți ombilicul.
• Încercați să mențineți stoarcerea timp de 10 secunde fără a vă ține respirația.

Este posibil să tragi în stomac după o operație cezariană? Este neechivoc faptul că exercițiile de vid pentru abdomen după operația cezariană ajută, de asemenea, la îmbunătățirea tonusului muschilor abdominali interne și îmbunătățirea stării uterului. Dar astfel de exerciții pot fi începute la o lună după operație, pentru a evita divergența suturilor și formarea herniilor. Pentru aceasta, situată pe podea, trebuie doar să vă atrageți și să vă umflați stomacul, în timp ce respirați uniform.

Compresia, masajul cicatricial și terapia cu silicon sunt trei modalități naturale, non-chirurgicale de a minimiza tipul de cicatrice externă non-scic. Tratamentul cu silicon ajută, de asemenea, la reducerea pruritului, a arsurilor și a înroșirii. În acest scop, puteți utiliza o cremă specială, numai dacă nu există alergie. Compresia postoperatorie ar trebui să fie localizată maxim în regiunea inciziei și în jurul acesteia. În acest scop, puteți utiliza lenjerie specială pentru compresie.  

Masajul abdomenului după operația cezariană, ca toate masajele, are multe avantaje. Calmează durerea, relaxează mușchii tensionați și întinerește fizic și emoțional. Dar este important să alegeți un masaj care are experiență în masaj după sarcină.

Aproximativ în 5-6 săptămâni în domeniul unei tăieturi operaționale se formează țesutul cicatricial. În acest moment vă veți simți confortabil din nou în această zonă, nu va exista arsură sau furnicături. În acest stadiu va fi sigur să efectuați un masaj special de țesut cicatricial. Acest lucru necesită un masaj atent în zona pielii din jurul cicatricilor. Un astfel de masaj poate ajuta la reducerea cicatricilor și vindecarea straturilor mai profunde ale rănii. Acest lucru poate, de asemenea, ajuta la prevenirea formării aderențelor asupra organelor. Masajul după operația cezariană este foarte important pentru prevenirea complicațiilor. În unele cazuri, puteți suferi dureri de spate și chiar dureri pelvine dacă nu ați primit un masaj postpartum adecvat. S-ar putea să întâlniți probleme cu urinarea.

Deși masajul postpartum este util, ar trebui să evitați acest lucru dacă aveți o erupție cutanată, o eczemă sau o altă infecție a pielii. Masarea zonei infectate va agrava situația. Evitați și masajul dacă întâmpinați complicații în timpul nașterii și dacă aveți o hernie sau o hipertensiune arterială.

De asemenea, puteți încerca să vă masați mușchii abdominali. Pentru a face acest lucru, utilizați tampoanele degetelor. Când faceți masaj, nu utilizați ulei sau loțiune, deoarece nu trebuie să vă alunecați pe piele, trebuie să fixați pielea și să o mișcați ușor. Mișcați pielea cu degetele și, atunci când se oprește mișcarea și simțiți o atracție sau o senzație ușoară de arsură, mențineți această întindere timp de 30-90 de secunde. De asemenea, puteți fixa o parte a tăieturii cu degetele unei mâini și o trageți în direcția opusă cu cealaltă mână. Faceți cercuri mici și mișcări în sus / în jos (prindeți aproximativ 1 cm de piele) de-a lungul inciziei și apoi repetați timp de 2-3 minute, de 2-3 ori pe zi.

De asemenea, ajută foarte mult la restabilirea întregului corp după operația cezariană - este o stare bună de nutriție și stare emoțională.

Abdomenul după operația cezariană poate aduce o mulțime de inconveniente unei femei, dar toate problemele pot fi rezolvate foarte eficient. Este foarte important ca după operație să nu existe complicații, atunci este posibil să se trateze nu numai copilul, ci și restaurarea corpului. Foarte important pentru obținerea unui rezultat bun este o abordare integrată care utilizează nu numai medicamente, ci și exerciții fizice, nutriție adecvată, plimbări regulate și odihnă.