Creșterea somnolenței

Sunt de acord, statul, când vrei întotdeauna să te culci și să dormi, care vine la cel mai nefericit timp (prelegere sau cină de familie) poate complica în mod semnificativ viața noastră. Da, și un sentiment constant de oboseală reduce semnificativ calitatea vieții umane. Creșterea somnolenței este percepută de mulți ca un indicator al unei schimbări meteorologice apropiate. Dar motivele care provoacă un astfel de disconfort sunt, de fapt, mult mai multe.

[1], [2], [3]

Cauze de somnolență crescută

Pentru a rezolva eficient orice problemă, este necesar să avem o idee despre sursa care a devenit catalizatorul ei. Cauzele creșterii somnolenței sunt destul de diverse, astfel încât numai un specialist calificat poate stabili sursa corectă. Dar o mulțime depinde de persoana în sine. Există o serie de factori pe care oricine le poate lua de pe lista cauzelor posibile. Acest lucru se va întâmpla după revizuirea calendarului zilei dvs., conformitatea sarcinilor și a timpului de odihnă, precum și a echilibrului alimentației.

Deci, care sunt cauzele care pot provoca o astfel de stare a corpului? Există atât de mulți dintre ei încât este pur și simplu imposibil să enumerăm totul într-un singur articol. La urma urmei, somnolența crescută este primul semnal al creierului, care spune că celulele sistemului nervos central sunt suprimate. Sursele acestui impact pot fi atât externe, cât și interne.

Pentru exterior este posibil să transportați:

• Cazare într-o zonă cu o situație ecologică complexă.
• Găsirea mult timp într-o cameră cu acces limitat la aer cu aer proaspăt (oxigen).
• Hipotermia - înghețarea, ceea ce duce la scăderea temperaturii corpului.
• Lipsa de somn.
• Încărcări fizice și emoționale mari.
• Activitate mentală intensivă.
• Călătorii frecvente, călătorii de afaceri asociate cu schimbarea climatică și a fusurilor orare.
• Pentru a provoca somnolență este, de asemenea, capabil de a lua anumiți agenți farmacologici. În instrucțiunile atașate acestora, somnolența apare ca efect secundar al medicamentului.
• Furtuni magnetice. Condiții climatice dificile.
• Nutriție slabă. Rețete noi și înfometare prelungită.
• Lipsa de vitamine în corpul pacientului.
• Slabă noapte de calitate slabă: insomnia, o perioadă mică de timp, care a fost rezervată pentru somn.
• Mâncare abundentă, densă și grea.
• Ședința de lucru.

Deoarece simptomele neconfortabile considerate pot fi exprimate prin unul dintre simptomele multor boli, este important să se amestece cu alte manifestări patologice, în tandem și care permite în mod specific un specialist în domeniu să-și asume cauza somnolență.

La interior este posibil să poarte:

• Schimbări difuze severe care afectează cuștile creierului, tulburări ale structurilor stem ale creierului.
• Prezența în anamneza pacientului a leziunilor craniocerebrale, care conduc la formarea hematoamelor intracraniene și umflarea țesuturilor creierului.
• Intoxicarea organismului care duce la coma hepatică sau renală.
• Formă acută de otrăvire.
• Una dintre bolile sistemului cardiovascular.
• În perioada de toxicoză, care a apărut la sfârșitul sarcinii, se poate dezvolta preeclampsie.
• Narcolepsia, o boală care nu a fost încă studiată pe deplin.
• Sindromul astenic - epuizare nervoasă severă.
• Hipoxia celulelor creierului. În acest caz, se adaugă dureri de cap, amețeli.
• Anomalii patologice în funcționarea sistemului respirator.
• Probleme cu sângele.
• Sindromul Klein-Levin.
• Medicii disting separat o astfel de boală ca hipersomnie, în care durata de somn poate fi de la 12 la 14 ore pe zi. Această boală poate fi asociată cu boli de natură psihologică: depresia endogenă sau schizofrenia.
• Dystonie vegetativă.
• Epuizare nervoasă.
• Gipotoniya.
• Scăderea glicemiei în sângele pacientului (hipoglicemie).
• Dimpotrivă, conținut ridicat de zahăr (hiperglicemie).
• Somnul poate provoca, de asemenea, probleme cu sistemul endocrin: hipotiroidismul, diabetul zaharat, excesul de greutate.
• Primul trimestru de sarcină.
• Persoana are obiceiuri proaste.
• Neoplasme de caracter oncologic și benign. Realizarea unui curs de chimioterapie.

[4], [5], [6], [7], [8], [9], [10], [11], [12]

Ce se poate vorbi despre somnolență crescută?

Probabil, este imposibil să găsești o persoană care nu a simțit niciodată o stare atunci când începe să doarmă. La urma urmei, aceasta este o stare fiziologică normală pentru toate organismele vii. O altă întrebare este dacă acest fapt este observat destul de des și în momente inoportune, când ceasul biologic uman ar trebui să arate perioada de veghe.

Prin urmare, merită să se familiarizeze cu simptomele somnolenței crescute, iar dacă se simt în timpul zilei, atunci această problemă nu trebuie respinsă. La urma urmei, corpul tău dă semnal că totul este în ordine cu el.

Simptomatologia luată în considerare este următoarea:

• O persoană nu se poate concentra pe efectuarea unui anumit loc de muncă. Creierul se oprește, refuzând să lucreze.
• Ochii se închid.
• Nivelul de eficiență scade.
• Există o letargie generală. Această afecțiune este agravată numai pe parcursul zilei.
• În creier, de multe ori, bate un gând: "Sunt obosit, așa că vrei să te culci și să te relaxezi".
• După întoarcerea acasă după muncă, o astfel de persoană și-a pierdut interesul, indiferent. Nu dorește să urmărească o serie preferată de televiziune sau să discute un meci de fotbal cu prietenii.
• A venit în week-end, vă puteți înmuiat în pat mai mult, dar nu ajuta, dorința de a dormi încă nu trece. Este nevoie să vă petreceți în pat toată ziua.

În cazul în care o astfel de simptomatologie persistă o persoană pentru o lungă perioadă de timp, este necesar să se uite mai atent la regimul dvs. De zi și dieta, să le analizeze. Poate că va fi suficient să petreceți mai mult timp în aer liber, să creșteți durata timpului de odihnă și problema va fi rezolvată. În caz contrar, fără a consulta un specialist, este indispensabilă.

Creșterea oboselii și a somnolenței

Dacă pacientul are o lungă perioadă de timp oboseală și somnolență crescută, în majoritatea cazurilor această simptomatologie tandem indică o epuizare nervoasă a corpului pacientului, așa-numita cerebrală sau neurastenie.

Baza morfologică a acestor manifestări patologice este foarte probabil să fie încălcări ale naturii organice și funcționale care afectează celulele sistemului nervos central.

Aceste două simptome pot fi însoțite de alte anomalii:

• Tearfulness. Corpul uman prezintă instabilitate emoțională.
• Creșterea iritabilității.
• Deficiențe de memorie.
• Scăderea eficienței.
• Scăderea tonului general.
• Și mulți alții.

Pe fondul epuizării nervoase, forțele protectoare ale organismului scad, care este încercat invariabil de către flora patogenă, precum și agravarea bolilor deja prezente în anamneza unei persoane.

Într-o astfel de situație, trebuie să solicitați ajutor de la un medic calificat care vă va ajuta să determinați sursa patologiei. La urma urmei, numai eliminând cauza, putem vorbi despre o soluție eficientă a problemei.

Somnolență și apetit crescut

După cum arată statisticile medicale, 19% dintre femeile care se pregătesc să devină mame în primele săptămâni de sarcină au somnolență și apetit crescut, ceea ce este fiziologic acceptabil. Organismul femeii trece printr-o restructurare substanțială, adaptându-se la noul său statut. În această situație, nu trebuie să vă faceți griji, dar nu merită, de asemenea, probleme ale corpului dumneavoastră. Extra kilograme pot adăuga probleme numai în timpul sarcinii.

În această situație, trebuie să consultați un obstetrician - un ginecolog care conduce o sarcină. El va da recomandările necesare care vor facilita supraviețuirea acestei perioade de timp.

În cazul în care simptomatologia în cauză afectează un bărbat sau o femeie care nu are statutul de femeie însărcinată, consultația medicului nu o pune. La urma urmei, această combinație de simptome poate indica, de asemenea, probleme profunde cu sănătatea, pe care numai un specialist le poate recunoaște.

[13], [14], [15]

Creșterea somnolenței în timpul zilei

Destul de mulți oameni moderni încep să simtă somnolență crescută în timpul zilei. Mai ales acest factor apare adesea după un pranz destul de abundent, când, după masă, începe să tind să doarmă, în timp ce capacitatea de lucru începe să se accentueze brusc la zero.

Ce să facem în această situație? În primul rând, este necesar să se stabilească ce a cauzat o somnolență crescută în timpul zilei și, dacă este posibil, să elimine această sursă.

În primul rând, este necesar să se elimine acei factori pe care o persoană le poate corecta.

• Dacă are un loc de muncă sedentar, nu va fi inutil să stabiliți periodic un obiectiv care să-i permită să se ridice de la locul de muncă și să se miște puțin. Dacă este posibil, merită efectuat un număr de exerciții fizice revigorante.
• Revizuiți-vă dieta. Reduceți la minim consumul de alimente fast-food, produse din făină și alte "alimente dăunătoare". Calitatea alimentelor reprezintă principalul catalizator pentru somnolență după prânz.
• De asemenea, merită să vă urmăriți greutatea. Excesul de kilograme adaugă sarcini corpului uman, epuizând rapid forța sa, ducând la oboseală și dorința de a se relaxa, de a-și reface energia și rezervele interne.
• Pentru a provoca somnolență în timpul zilei poate fi o lipsă de oxigen într-o cameră în care oamenii sunt pentru o lungă perioadă de timp. Prin urmare, aerisirea periodică nu trebuie neglijată, chiar dacă pe stradă există douăzeci de grade sub zero.

Pentru a înțelege cât de profundă este problema, este necesar pentru dvs. Să răspundeți la o serie de întrebări și să evaluați rezultatele testelor.

Răspunsul la întrebări este necesar să se determine răspunsul, care va aduce la suma totală un anumit număr de puncte:

Nu o dată - 0 puncte; foarte rar - 1 punct; un număr moderat de ori - 2 puncte; destul de des - 3 puncte.

Iar acum încercați să răspundeți la astfel de întrebări:

• Puteți să adormiți în timp ce stați pe o canapea sau fotoliu, de exemplu, vizionați un program de televiziune.
• Citirea unei periodice sau a unei cărți.
• Au existat atacuri de somnolență atunci când o persoană se afla într-un loc public: la o lecție la universitate, la un cinematograf, în timpul unei întâlniri sau la o întâlnire cu capul.
• În măsura în care o persoană se poate opri, adormind într-o călătorie lungă, de exemplu, într-o mașină (mai mult de o oră) sau într-un autobuz. Firește, această întrebare se aplică pasagerilor, nu șoferului vehiculelor.
• Puteți să adormiți repede dacă vă așezați pe o suprafață orizontală după o cină sau cină dense.
• Au existat cazuri când o persoană a adormit chiar în mijlocul unei conversații cu interlocutorul său.
• Dacă există un mediu liniștit și calm în jurul valorii de, este posibil să adormiți la prânz (băuturile alcoolice nu au fost acceptate).
• Are nevoie să adormi în timpul zilei, dacă o persoană se află în spatele volanului în așteptarea unui pasager sau în picioare într-un blocaj de trafic.

După ce ați făcut un scor, puteți evalua independent cât de acută este problema, ceea ce se exprimă prin somnolență crescută.

• Dacă scorul total depășește 20 de puncte, putem vorbi despre o problemă destul de gravă cu somnul în timpul zilei, care a fost rezultatul epuizării sistemului nervos central. În acest caz, este puțin probabil să fie capabil să facă față situației pe cont propriu. Rezultatul va fi mai bine dacă solicitați ajutor de la un medic. Acest lucru poate ajuta un medic - un terapeut, un endocrinolog sau un neurolog.
• Dacă rezultatele numărării se situează în limita a 15-20 de puncte, nu trebuie să vă liniștiți. Este recomandabil să treci examenul și să înveți sprijinul unui medic - neurolog sau somnolog.
• Scorurile testului indică o cifră mai mică de 15 puncte, vorbind din stadiul moderat al problemei cu somnul în timpul zilei. Acest rezultat poate indica o lipsă sistematică de somn a pacientului, precum și stres fizic, psihologic sau emoțional prea mare asupra corpului testat. Într-o astfel de situație, poate fi suficient să vă revizuiți rutina zilnică, o alternanță echilibrată a sarcinilor și odihnă, astfel încât problema să poată fi rezolvată.

Creșterea somnolenței la copil

Copiii noștri sunt doar aceiași oameni, doar cei mici. Și pot fi afectați de aceleași probleme de sănătate ca și adulții, cu excepția rarelor surse care le provoacă. Vom încerca să înțelegem de ce există o somnolență crescută la copil și cum poate ajuta copilul în situația care a apărut?

În primul rând, ar trebui să analizați mai atent regimul zilei copilului. La fiecare vârstă specifică, copiii ar trebui să petreacă în pat o anumită perioadă de timp. La urma urmei, corpul copilului nu este încă complet format și încă nu are acele forțe vitale pe care le posedă un organism adult. Sistemul nervos al copilului nu este, de asemenea, perfect.

Cauzele somnolenței la copii și legate de stilul lor de viață pot fi numite:

• Lipsa de somn al copilului. După cum arată studiile, copiii cu vârsta sub doisprezece ani trebuie să doarmă noaptea timp de cel puțin 9 până la 10 ore. Dacă acest lucru nu este îndeplinit, oboseala se acumulează treptat, bebelușul începe să fie capricios, senzația de ruptură. Memoria și concentrarea atenției se agravează și copiii devin distrați.
• Un rezultat similar poate fi obținut cu stres psihic excesiv, de exemplu, încărcături de liceu și numeroase sarcini de acasă care iau partea leului din timpul de acasă, limitând timpul de odihnă.
• Creșterea activității fizice. Pasiune excesivă pentru activități sportive sau gospodărie grea.
• Dieta irațională: o pasiune pentru fast-food, o dietă săracă în vitamine, minerale și oligoelemente.
• Un mod de viață care nu implică un ritm motor activ.
• Extra kilograme. Din păcate, această problemă a societății moderne a afectat în mod semnificativ populația copiilor de pe planetă. În general, acest lucru se aplică, deoarece nu este ciudat, țărilor foarte dezvoltate.
• Uneori această simptomatologie poate apărea ca urmare a unei boli prelungite, atunci când organismul copilului este epuizat de lupta cu boala și încearcă să-și recâștige puterea pierdută. În cazul copiilor, cel mai adesea aceste boli sunt patologii infecțioase: angina pectorală, infecții virale, gripă, mononucleoză, alergii și altele.
• Doar cauza somnolentei este capabila de un nivel scazut de hemoglobina in sangele unui mic pacient.
• Nu este nefericit, dar copilul poate fi găsit și tensiunea arterială scăzută.
• Disfuncție în glanda tiroidă.
• Disfuncție renală.
• Boli ale tractului gastro-intestinal.
• Boala cardiacă congenitală.

În adolescență, pe lângă motivele de mai sus, pot fi adăugate cauze de caracter astenico-nevrotic.

• Este o teama de a obtine o evaluare proasta.
• Teama de problemele școlare, inclusiv relația cu colegii și profesorii.
• Anxietate în fața unui examen responsabil.
• Stare depresivă de la prima iubire neimpozabilă sau divorț de părinți.
• Alte motive similare.

Merită să vă arătați în special dacă vă simțiți somnolență la sugari, mai ales dacă munca a fost dificilă. Cauza somnolenței copilariei poate fi medicamentele care au fost date mamei în timpul procesului de livrare, introducerea incorectă a alimentelor complementare sau aplicarea necorespunzătoare a sânului.

Părinții tineri ar trebui să alerteze o astfel de simptomatologie la un nou-născut:

• În mod evident, strigătul copilului slăbește.
• Pielea fontanelului de pe capul nou-născutului este puțin uscată.
• Copilul mucos nu este destul de umed.
• Dacă prindeți ușor pielea bebelușului, acesta nu se îndreaptă pentru o lungă perioadă de timp.
• Indicatorii de temperatură ai corpului arată cifre crescute.
• Copilul bea foarte putin, adica sunt observate principalele semne de deshidratare si intoxicare a corpului.

În acest context, copilul este depășit de somnolență și slăbiciune. Pentru a stabili cauza acestei afecțiuni, ar trebui să căutați imediat sfatul unui pediatru și să faceți o examinare completă.

Creșterea somnolenței la vârstnici

Adesea, somnolența crescută la vârstnici este o minciună și o scuză pentru distracția tinerilor. Dar mai ales nimeni nu se gândește la ce cauzează o astfel de imagine?

Procedura somnului este un proces necesar, gândit, împotriva căruia organismul viu acumulează forțele petrecute în perioada de veghe. El este cel care protejează corpul de încărcături excesive (fizice și emoționale). Mai ales în repaus creierul nostru are nevoie. Predominant într-un vis organismul nu numai că se recuperează, ci și se luptă cât mai mult cu bolile. Din acest motiv, pacientului i se alocă o odihnă de pat, iar chiar și corpul, care are nevoie de ajutor, afișează somnolență și face o persoană să se culce și să se odihnească.

La vârstnici, această problemă este deosebit de acută. O persoană în vârstă poate dori să doarmă aproape în fiecare minut, în mod constant "lovind nasul", ceea ce aduce multe momente neplăcute în viața lor.

Dacă astfel de atacuri apar într-o persoană de 60 de ani, atunci ar trebui să acorde mai multă atenție rutinei și alimentației zilnice, precum și să asculte semnalele corpului, să încerce să analizeze și să identifice cauza. După ce se va găsi, va fi suficient să se elimine pentru a scăpa sau cel puțin pentru a reduce parțial intensitatea somnolenței.

• Uneori, alții observă faptul că persoanele în vârstă se culcă destul de devreme, dar se trezesc în mijlocul nopții și nu pot adormi din nou de foarte mult timp. O astfel de noapte dimineața nu aduce odihnă. Persoana se ridică "ruptă" și obosită. Se poate observa, de asemenea, transformarea involuntară a "foștilor bufnițe" în "lanțuri", care se ridică devreme, de la 5 la 7 dimineața, se află deja pe picioarele lor. Lipsa constantă de somn nu adaugă sănătății bătrânilor, dar sistemul lor nervos, starea imună și starea generală a corpului suferă în mod semnificativ. Acesta este factorul care provoacă organismul să-i "ceară" stăpânului său să doarmă din nou, capturați fiecare minut convenabil.
• Cu privire la starea corpului, inclusiv provocând somnolență și echilibrul emoțional al bătrânilor. La urma urmei, ei sunt îngrijorați de copiii și nepoții lor, deja un soț de vârstă mijlocie, pentru sănătatea lor, ceea ce nu le permite să facă ceea ce era ușor accesibil înainte și așa mai departe. Ei nu pot dormi pentru o lungă perioadă de timp încercând să rezolve această sau acea problemă, petrecând adesea toată sau o parte a nopții fără somn.
• Somnitatea poate duce la hrană. Schimbările de proces ale corpului încep să încetinească în timp, apar probleme cu compoziția sângelui: hemoglobină scăzută, nivelul zahărului și alte componente ale sângelui. Persoanele în vârstă au nevoie de o dietă completă, bogată în vitamine, și ușor de procesat. Pensiile moderne nu oferă o astfel de oportunitate. Un pensionar nu poate cumpăra suficiente carne, legume și fructe pe cont propriu, fără sprijinul rudelor sale. Lipsa nutrienților necesari pentru funcționarea completă a corpului provoacă oboseală rapidă și dorința de a se culca, economisind energie.
• Dar pentru a provoca somnolență și problema opusă - consumul excesiv de alimente, kilograme în plus și obezitate, care "trage" multe boli patologice.

Toți membrii gospodăriei trebuie să acorde mai multă atenție rudelor lor în vârstă. Ei merită!

În același timp, nu trebuie să stați cu brațele pliate, dar este necesar să încercați, dacă este posibil, să eliminați catalizatorii cauzelor problemei și să ajustați somnul celor bătrâni.

• Este necesar să se limiteze activitatea fizică, dar nu să se limiteze activitatea lor motorie. Mișcarea este viața. Mai multă mișcare - un somn mai puternic și, prin urmare, un ton mai general al corpului.
• Persoanele vechi au suficient timp să se afle în aer liber. Încetinirea ușoară înainte de a merge la culcare și de a aerisi camera (dormind cu o fereastră deschisă) îmbunătățește semnificativ situația cu adormirea și dormitul.
• Urmați dieta. Trebuie să fie plină. Nu mănâncă și nu mânca. Ultima masă ar trebui să fie nu mai târziu de o oră sau două înainte de ora de culcare planificată.
• Nu beți prea mult lichid chiar înainte de a vă culca. Acest lucru este plin de umflături și necesitatea de a petrece timp în toaletă, și nu în pat.
• Încercați să elaborați un regim atunci când o persoană în vârstă se poate culca să se odihnească în timpul zilei.
• Înainte de a merge la culcare, puteți încerca puțin ceai de menta, lapte cald sau apă de miere.
• Dacă sănătatea permite, puteți face o baie cu sare de mare sau infuzie de plante calmante înainte de a merge la culcare.
• Îndepărtați obiceiurile proaste: fumatul și alcoolul tulburau doar sistemul nervos, exacerbatând situația negativă.
• Este de dorit eliminarea sau reducerea consumului de cafea și băuturi de cafea, ceai puternic.
• Cauza somnolenței poate fi un deficit de raze solare. În sezonul rece, lipsa lor poate fi compensată de o lampă fluorescentă (lampa incandescentă nu se potrivește).

Dar dacă sentimentul de a dormi practic nu trece și nu este legat de problemele menționate mai sus, una din numeroasele boli poate deveni cauza unei situații incomode. Dar, în acest caz, face fără medicul nu va funcționa. Este necesară o examinare aprofundată a corpului unui bătrân și adoptarea mijloacelor și tehnicilor adecvate pentru a rezolva problema. În stabilirea diagnosticului, polisomnografia poate ajuta - o tehnică de diagnosticare funcțională care vă permite să obțineți caracteristicile de bază ale creierului uman în timpul somnului de noapte.

Creșterea somnolenței în timpul sarcinii

Concepția, sarcina și nașterea unui copil sunt cel mai important semn al unei femei. În această perioadă, organismul viitoarei mame suferă multe transformări fiziologice, adaptându-se la noul său statut. Această restructurare, adesea însoțită de unele, nu întotdeauna plăcute, deviații de la starea normală. Destul de des există și somnolență crescută în timpul sarcinii, care poate fi numită norma acestei afecțiuni.

De obicei, un astfel de simptom apare la o femeie însărcinată chiar și în primele etape de a purta un copil. Nevoia de somn, adică din forțe și energie suplimentare, apare ca o reacție protectoare a corpului feminin la stresuri mai intense, care acum trebuie să fie experimentate de organism. Într-adevăr, în această perioadă, el se confruntă cu o dublă sarcină, deci o odihnă completă el nu doare.

De asemenea, în timpul somnului, sistemul nervos al femeii este protejat și odihnit, ceea ce este important în poziția sa, deoarece ea, de fapt, se află într-o stare stresantă constantă. Lipsa de somn si odihna necorespunzatoare, in aceasta perioada, poate duce la o sarcina grea, o conditie proasta a femeii insarcinate si o deviere a normei dezvoltarii embrionilor.

Ce anume cauzează simptomatologia? Creșterea oboselii și a somnolenței femeii gravide este cauzată de un nivel ridicat de progesteron - componenta hormonală a corpului feminin, care este responsabilă pentru conservarea și cursul normal al sarcinii. Cantitatea sa excesiva relaxeaza muschii netede, acționează liniștitor asupra receptorilor sistemului nervos central, ceea ce duce la somnolență, apatie parțială și dorința de a te culca și odihni.

Având în vedere acest lucru, puteți oferi doar o singură sfat. Dacă corpul unei femei însărcinate necesită somn, "refuză" lui în acest lucru nu ar trebui să fie. Este necesar să prelungească somnul de noapte și, dacă este necesar, să intri și ziua.

Dacă dorința crescută de a dormi urmărește femeia însărcinată și în timpul celui de-al doilea trimestru de sarcină, atunci un astfel de simptom nu poate fi întotdeauna perceput ca normă. Poate că corpul unei femei care poartă un copil este împovărat de anemie - o afecțiune care se dezvoltă pe fundalul unui conținut scăzut de hemoglobină sau de globule roșii în sânge.

Dacă această simptomatologie este însoțită de greață, durere în cap, probleme de vedere, atunci situația devine și mai problematică, deoarece poate vorbi despre dezvoltarea gestozei în corpul unei mame viitoare. Aceasta este o boală destul de periculoasă care apare într-o femeie însărcinată în perioade ulterioare. Se exprimă printr-o nepotrivire în activitatea practică a tuturor organelor vitale, în special a sistemului vascular și a fluxului sanguin. O astfel de imagine clinică reprezintă o amenințare atât pentru viața copilului nenăscut cât și pentru femeia însăși.

Dacă apare un astfel de simptom, trebuie să-i anunțați imediat pe obstetricianul-ginecolog, care văd cursul sarcinii.

În cursul normal al gestației, somnolența ar trebui să dispară în al doilea trimestru de sarcină, iar bunăstarea femeii ar trebui să se îmbunătățească. Dar imediat înainte de naștere (în ultimele săptămâni), somnolența se poate reveni. În acest stadiu al sarcinii, acest simptom este asociat cu deteriorarea calității somnului, care este cauzată de faptul că fătul are deja o greutate considerabilă, în timp ce prezintă activitate ridicată, care crește povara asupra coloanei vertebrale mamei, provocând durere.

Dacă o femeie însărcinată are o tulburare persistentă de somn, ea nu poate face rău să caute consiliere pentru un somnolog. Este deosebit de dificil pentru femeile care lucrează care nu au ocazia să se întindă și să doarmă în mijlocul zilei de lucru. Nu este recomandat să folosiți cafea sau ceai puternic, alte produse energetice să vă înveseliți. În această situație, experții recomandă efectuarea de pauze periodice în muncă și aerisirea regulată a camerei. Nu interfera cu gimnastica de încălzire ușoară și plimbările în aer liber.

Ce să faci cu somnolența crescută?

Înainte de a răspunde la întrebarea ce trebuie să faceți cu creșterea somnolenței, este necesar să înțelegeți și să evaluați corect cauza care duce la epuizarea sistemului nervos. Doar după aceasta puteți răspunde la întrebare și puteți lua măsurile adecvate.

În cazul în care un astfel de tablou clinic care rezultă neurastenie, medicul curant atribuie de obicei medicamente pentru activarea fluxului sanguin în vasele de sânge și capilare pentru a îmbunătăți nutriția celulelor creierului, care cresc echilibrul energetic al structurilor creierului. Pregătirile acestui grup realizează măsuri generale de consolidare. Medicul poate desemna unul dintre aceste medicamente: Nootropilum, Lutset, colegii, Cavintonum, memotropil, cerebrite, nootobril, piratropil, eskotropil, nootsetam rezistenta, piracetam, pirabene.

Derivatul ciclic al acidului gama-aminobutiric, medicamentul nootropil se administrează prin ingestie și parenteral într-o doză zilnică calculată la 0,03-0,16 g pe kilogram din greutatea pacientului.

Parenteral, adică ocolirea tractului gastrointestinal, este prescris într-o situație în care administrarea orală este imposibilă. Doza de medicament în această formă de administrare corespunde cu cantitatea recomandată mai sus. Medicamentul este luat cu o cantitate suficientă de lichid. Numărul de intrări zilnice este de la două la patru.

Copiii această doză este obținută la o doză de 3,3 g pe zi, împărțită în două doze sau 4 ml soluție de 20% de două ori pe zi. Durata cursului de droguri este atribuită exclusiv de către medicul curant.

Contraindicația la numirea nootropilului poate fi o intoleranță individuală a componentelor medicinale ale corpului pacientului. Și, la fel ca în cazul de accident vascular cerebral hemoragic (forma acuta de accident vascular cerebral), disfuncție renală în stadiu terminal, vârsta tinerilor pacienți de până la un an (atunci când soluțiile administrate parenteral) și până la trei ani (luând medicamentul în tablete și capsule).

În alte cazuri, este suficient să se respecte regulile elementare de prevenire, astfel încât somnolența să nu depășească o persoană în momentul cel mai inoportun.

• Este necesar să vă monitorizați dieta. Alimentele ar trebui să fie energice, dar nu grele. Vasele ar trebui să fie echilibrate de proteine, carbohidrați și grăsimi, precum și bogate în vitamine și oligoelemente.
• Nu mânca prea mult.
• Nu permiteți apariția excesului de greutate.
• Ultima masă înainte de a merge la culcare noaptea trebuie să fie cu cel puțin două ore înainte de culcare.
• Un timp suficient trebuie petrecut în aer liber. Reglați în mod regulat zona de lucru și camerele de zi. În mod ideal, o persoană ar trebui să doarmă cu o fereastră deschisă.
• Excludeți hipodinamia din viața voastră. Dacă o persoană are o slujbă sedentară, cât mai des posibil, se ridică și se mută cât mai des posibil după câteva mișcări de încălzire ușoară.
• Este nevoie de un somn plin de noapte.
• După trezire, nu ar face rău să introducă un complex de exerciții în obișnuință și să primească un duș de contrast.
• Adoptați o regulă de două sau trei ori pe an pentru a fi supusă unui aport complex de vitamine și minerale sau adaptogene de origine vegetală. De exemplu, vița de magnolie chineză sau eleutherococcus.
• Dacă aveți antecedente de boli patologice la om (care afectează sistemul cardiovascular, ficatul, rinichii, sistemul endocrin), trebuie să urmați în mod regulat terapie de întreținere sau în timp pentru a opri boala.
• Scapa de toate obiceiurile proaste. Este recomandabil ca nimeni din membrii familiei să nu fumeze în apropiere.
• Este de dorit să se aducă la normă sarcini fizice, a căror intensitate ar trebui să alterneze cu timpul de odihnă.
• Este necesară temperarea corpului.
• Evitați situațiile stresante.
• Țineți statusul imunitar la un nivel suficient de ridicat.
• Nu este inutil să găsești o pasiune pentru sufletul tău: yoga, fitness, dans, jogging de dimineață, exerciții speciale de respirație și așa mai departe.

Dacă se găsește somnolență la un moment nepotrivit, puteți utiliza câteva tehnici care vor fi înveselite rapid.

• O ceașcă de ceai dulce puternic sau cafea.
• Mergând în aerul proaspăt.
• Masajul acupunctura al anumitor puncte pe corp. De exemplu, întindeți punctul la baza îmbinării degetului mare și a arătătorului. Un alt punct, numit zhen-zhong, este situat pe buza superioară, direct în cavitatea centrală (sub nas), precum și aproape întreaga suprafață a cochiliei urechii. Masajul activ este necesar timp de una până la două minute.

Dar acestea sunt doar măsuri temporare. Consumul constant de cafea și alți stimulatori afectează negativ corpul uman, deci nu-i folosiți. În viitor, nu va fi inutil să se efectueze un studiu și să se consulte cu un expert.

În cazul în care cauza somnolenței este redusă presiunea atmosferică, vremea tulbure, ploaia, puteți încerca să vă distrați atenția cu o activitate interesantă, o carte cognitivă sau un exercițiu, dansând.

Sursa de somnolență - furtuni magnetice, trebuie să vă temperați, să faceți plimbări în natură sau să beți o ceașcă de cafea tare (dacă corpul uman o permite).

În cazul unei situații ecologice nefavorabile în zona de reședință permanentă, vă puteți sfătui să acționați radical și să schimbați locul de reședință prin ridicarea unei zone mai curate. Dacă această opțiune nu este adecvată, vă puteți sfătui să instalați în aparatul de purificare a aerului din camera de zi (aparat de aer condiționat cu o funcție similară), este de asemenea necesar să sigilați mai atent deschiderile ferestrelor.

Dacă cauza simptomului în cauză constă în eșecul fondului hormonal, trebuie examinat. După primirea rezultatelor studiului, medicul, pe baza diagnosticului, poate prescrie o terapie hormonală adecvată.

Sursa de somnolență - distonie vegetativă - imediat medicului. Această boală poate fi un simptom al unei boli mai grave, prin urmare, este mai bine să fii în siguranță și să treci examenul decât să pierzi timp prețios și apoi să lupți cu o boală mai gravă.

Aproape toți locuitorii megacitelor moderne și ai orașelor mari sunt supuși sindromului de oboseală cronică. Pentru a reduce severitatea sindromului, merită să petreceți mai mult timp în weekend, învățând să evitați stresul zilnic și așa mai departe. Dacă este necesar, solicitați asistența unui tehnician calificat.

Viața e frumoasă. Dar dacă este umbrită de o somnolență crescută, atunci aceasta trebuie să fie combătută. Dacă vrei să dormi în timpul zilei, dar motivul este cunoscut - petrecerea care a durat noaptea dinainte, atunci nu există nici un motiv să vă faceți griji. Dar dacă această simptomatologie se manifestă cu o regularitate observabilă - este necesară stabilirea cauzei sale. Probabil că va fi suficient doar să vă corectați rutina zilnică, dieta și problema va fi rezolvată în siguranță. Dar dacă cauza în boala, care a devenit un catalizator pentru somnolență, atunci cu cât este mai rapid diagnosticată, cu atât va fi mai puțin efortul necesar pentru ao vindeca. În acest caz, organismul va fi rănit la minimum.