Un sentiment constant de foame

Dacă o persoană simte un sentiment constant de foame, atunci merită să ne gândim la eșecul din acest sistem. Dar motivul pentru această abatere poate fi determinat numai de un medic.

Natura a înzestrat un om cu o multitudine de posibilități fiziologice necesare, care să se asigure că el nu uită să mănânce, să doarmă și să îndepărteze din corpul său produsele vieții. Sentimentul de foame este unul dintre ei. Acesta este controlat de centrul de hrănire, care este localizat în cortexul cerebral și este conectat la organele digestive prin terminațiile sistemului nervos central. Acest centru constă din două sectoare: un "loc de saturație" situat în secțiunea ventromedial a hipotalamusului și un "loc de foame" situat în sectorul lateral. Datorită impactului asupra acestor puncte, creierul primește un semnal de saturație sau necesitatea de a adăuga energie sub formă de nutrienți.

Cauzele unui sentiment constant de foame

Punctele creierului care reglementează consumul de alimente primesc aceste informații din două surse:

• Prin semnalele terminate ale nervilor transmise, semnalele provenind de la tractul gastrointestinal.
• Informațiile sunt prelucrate pe baza componentei cantitative a substanțelor "indicator" prezente în sângele uman: diferiți aminoacizi, glucoză, nivelul componentelor de grăsime obținute prin scindarea lor.

Motivele pentru sentimentul constant al foametei pot fi destul de diferite:

• Giperreksiya. Pacientul în mod constant vrea să mănânce, în timp ce nevoia fiziologică de a umple nutrienții corpului său nu se simte.
• Hipertiroidism. Creșterea producției enzimei de către glanda tiroidă.
• Diabet zaharat.
• Boli ale stomacului: gastrită cu aciditate ridicată, ulcer.
• Dependența psihologică de alimente.
• Excesivă supraîncărcare mentală.
• Încălcarea fondului hormonal.
• Încărcări fizice ridicate, cauzând pierderi mari de energie.
• Restricții în nutriție.
• Condiții depresive prelungite.
• Stres constant.
• Sete.
• Defecțiune în ciclul menstrual.
• Alimente incorecte.
• Dieta.

Sentimentul de foame vine la o persoană când stomacul semnalează creierului despre o lipsă de rezervă de energie în organism. De fapt, aceasta este reacția sa, care protejează organele și sistemele de epuizare. De ce există o senzație constantă de foame? Dacă puneți această întrebare, puteți vorbi despre o tulburare psihologică sau fiziologică.

În mod normal:

• un impuls este trimis cu privire la necesitatea de a umple rezerva de energie,
• corpul a fost hrănit,
• transmite următoarea saturație de semnalizare a impulsului.
• foametea trece.

În cazul unui simț constant al foamei, vine un timp când una dintre legături se rupe. Pacientul în mod constant dorește să mănânce și, dacă nu, să identifice cauza și să nu ia măsurile adecvate - aceasta va duce invariabil la obezitate și patologia care o însoțește.

Pentru a înțelege mai bine problema, este necesar să cunoaștem procesul care duce la un astfel de sentiment. Sursa semnalului despre lipsa alimentelor este stomacul, de-a lungul nervilor periferici, impulsul fiind alimentat de hipotalamus, care controlează nivelul glucozei și al altor componente ale plasmei. Din acest moment, un mecanism declanșează o reacție în lanț a transformărilor neurochimice care provoacă o reacție în organism: ruperea în stomac, sugerea în groapa stomacului. În paralel, au loc transformările biochimice necesare, încercând să mențină echilibrul intern al mediului. De exemplu, procesul de fisiune de grăsimi este activat, ritmul producției de glucoză este stimulat și altele.

După ce este alimentat stomacul, un semnal este trimis din creier către creier. Procesele care au loc în "centrul de saturare" sunt mai complicate. Excitarea neuronilor din această secțiune a medicului este desemnată ca indice de saturație secundară.

Înainte de a primi comanda că organismul este plin (nivelul de glucoză a atins norma), după o masă ar trebui să dureze ceva timp. Acest gradient depinde de viteza de a mânca, de cantitatea de carbohidrați din alimente, de caracteristicile fiziologice ale corpului și de alți indicatori.

Semnal de saturație a creierului primar primit de la receptorii nas, ochi, cavitatea orală (a se vedea alimente, atingeți și se simt), iar apoi - cu întindere de țesut muscular stomac (organe de produse umplute). Există informații despre saturație - consumul de alimente poate fi oprit.

Adică organismul funcționează într-o manieră complexă, iar defectarea cel puțin a unuia dintre sisteme duce la destabilizarea organismului. Ciudat cum pare, dezechilibrul predominant similar este excitator pentru "locul foametei". Destul de des puteți auzi că o persoană "zaedaet problemele lor". Și acest lucru nu este departe de adevăr. Problemele profunde psihologice, patologia sistemului endocrin produc adesea o puternică dominantă pentru producția de alimente, iar eliminarea acestei probleme este destul de dificilă.

[1]

Simptomele unui sentiment constant de foame

Oamenii încep să se simtă foame atunci când primele impulsuri încep să emană din stomac.

• Într-o stare normală, o persoană începe să-și dea seama că a fost foame 12 ore după masă (în funcție de componenta individuală, această cifră poate varia).
• Stomacul este comprimat de spasme, care durează o jumătate de minut. Apoi, există o pauză minoră și reluarea spasmelor. După o anumită perioadă de timp, criza devine permanentă și percepută mai acut.
• Începe să "suge podeaua cu o lingură".
• Există o rușine în abdomen.

Exploziile emoționale pot să suprime de ceva timp sentimentul de foame. Se observă că persoanele cu hipertensiune arterială (diabetici) suferă mai mult din senzația de foame.

Probabil, pentru practica sa, orice doctor a auzit în repetate rânduri de la pacienți fraza: "Mă simt mereu foame". Numai un absolvent este capabil să determine cauza acestor simptome. La urma urmei, s-ar părea că un astfel de sentiment natural pentru o persoană ca foamea poate deveni primul semnal al unei boli mai grave, atât organice cât și psihologice. Și poate deveni un mesager de știri pline de bucurie că o femeie în viitorul apropiat va deveni mamă, fiind un simptom al sarcinii.

Foamea constantă în stomac

Piața noastră tehnogenă de produse, la multe atrofioase abilități de a mânca, de a asculta corpul. Omul modern, în special regiunile industriale, este mai înclinat spre dependența emoțională de alimente. Adică, nu mâncăm nu pentru că vrem, ci pentru dorința de a ne face plăcute cu ceva delicios. Există simptome de bulimie nervoasă. Mulți au uitat pur și simplu ce este o senzație naturală de foame.

Persoana sanatoasa simte foamea naturala dupa cateva ore dupa consum, dependenta psihologica si esecul proceselor fiziologice exacerbeaza acest sentiment aproape imediat dupa consum.

Patologia sistemului nervos central poate provoca o excitare constantă a centrului foamei. Rezolva această problemă cu un pounce nu va reuși. Dieta corectă, exercițiul, hipnoza și sesiunile de psiholog, așa cum sa dovedit, sunt neputincioase.

Deviația fondului hormonal. O senzație constantă de foame în stomac poate provoca și disfuncționalități în sistemul endocrin. Leptinele, enzimele care sunt produsul adipocitelor din celulele adipoase, pot deveni un catalizator pentru excitarea structurilor creierului. Într-o stare de normă, leptinii acționează liniștitor asupra părților hipotalamusului care răspunde de foame. Dacă rezervele de energie scad (dieta, boala), nivelul de leptină crește brusc și provoacă necesitatea de a avea o muscatura, în special alimente dulci. Astfel de semnale sunt similare cu solicitările de lipsă de alimente.

Vitamine. Aceste substanțe sunt necesare pentru o funcționare sănătoasă și sănătoasă a organismului, dar nu le poate reproduce. Participă la munca tuturor sistemelor și organismelor fără excepție. Deficiența lor în organism (în special vitaminele B) este afectată negativ nu numai de piele, de structura părului și a unghiilor, ci provoacă și o dorință puternică de a mânca. Adică avitaminoza artificială sau naturală (care trăiește în regiunile nordice unde un procent redus de consum de legume și fructe) provoacă o nevoie de oameni pentru a umple alimentarea cu substanțe nutritive.

Diete, în special carbohidrați. Principala hrană a creierului uman este carbohidrații simpli. Lipsa lor în organism duce la o lipsă de nutriție cerebrală, care nu poate decât să afecteze alte funcții ale corpului. Creierul începe să moară de foame și are nevoie de reaprovizionarea resurselor cheltuite. Pe fundalul unei diete cu carbohidrați, persoanele care slăbesc se simt mereu înfometate și mai ales o dorință irezistibilă de a mânca ceva dulce.

[2], [3], [4]

Sentimentul constant de foame în timpul sarcinii

Organismul în timpul sarcinii începe să fie reconstruit, mai întâi pentru a purta un copil, apoi pentru a da naștere și a-l hrăni. Fundalul hormonal se schimbă în mod semnificativ, ceea ce poate fi motivul pentru care multe femei se confruntă cu un sentiment constant de foame în timpul sarcinii. Nu ultimul loc în această situație este ocupat de stres.

Dar faptul că nu trece dorința de a mânca poate fi un semnal pentru mama viitoare că în corpul ei exista un deficit de astfel de substanțe și elemente cum ar fi vitamine, magneziu, calciu și fier. Prin urmare, pentru a elimina această simptomatologie, femeia gravidă trebuie să-și echilibreze dieta. Introduceți în el legume și fructe, complexe de vitamine. Minimizează situațiile stresante, mai mult pentru a fi în aer curat. La urma urmei, senzația constantă de foame face ca viitorii mame să-l blocheze, ceea ce îi va afecta cu siguranță creșterea în greutate. Un exces semnificativ de greutate corporală este dezastruos nu numai pentru copilul nenăscut, ci și pentru ea.

Foamea constanta la un copil

Multe mame se plâng că este foarte dificil să hrănești un copil. El refuză să mănânce categoric. Dar există o altă extremă, când copilul nu are o fază de saturație, vrea să mănânce în mod constant. Motivul pentru o astfel de abatere poate fi un eșec în funcționarea tractului gastro-intestinal, o întrerupere a activității proceselor metabolice. Organismul fragil al copilului stimulează destul de repede dezvoltarea stomacului mărit. Acum bebelușul are nevoie de mai multe și mai multe alimente pentru a mânca. Prin urmare, dacă părinții observă un sentiment constant de foame la un copil, merită să vă alarmați, contactând imediat un specialist pentru sfaturi.

Numai după ce ați înțeles cauza disfuncției, puteți desemna o dietă și un tratament eficient. Dar cum pot părinții să-și ajute copilul?

• Copilul trebuie hrănit de trei până la patru ori pe zi, luând gustări între ele. Acest lucru este suficient pentru dezvoltarea și creșterea normală a unui organism tânăr.
• Pentru a interesa copilul cu jocuri active. În același timp, în vizibilitatea vizibilă nu ar trebui să existe alimente, în special dulciuri și brioșe.
• Dacă totuși copilul cere să mănânce și între hrănire, chiflele și biscuiții ar trebui înlocuite cu legume și fructe.
• Cantitatea de alimente pe placa copilului trebuie să fie mai mică decât cea a unui adult.

Din copilărie, este necesar să se insufle la copii o atitudine sănătoasă față de hrană, explicând că mâncarea nu este scopul vieții, ci un mijloc de a trăi în mod activ o zi interesantă. Dacă mama însăși stă foarte mult pe diete și se plânge de excesul de greutate, copilul are un interes sporit față de produse. În primul rând, părinții înșiși trebuie să se schimbe, revizuindu-și atitudinea față de sărbătoare, traducând accentele vieții lor din cultul hranei către interesele unui alt plan.

Dar dacă copilul are un sentiment constante de foame deja prezent, merită să cereți ajutor de la un nutriționist de copil și de la un psiholog. Un nutriționist va elabora o dietă echilibrată echilibrată, iar un psiholog copil va ajuta la eliminarea atitudinilor psihologice față de nevoia constantă de alimente a copilului.

Greață și senzație constantă de foame

Nu este neobișnuit atunci când o persoană se plânge nu numai de o dorință constantă de a mânca. Greața și senzația constantă de foame pot fi simptome ale unei game largi de boli. Unul dintre acestea este hipoglicemia. Această patologie se caracterizează printr-un nivel scăzut de glucoză în plasma sanguină, iar organismul urmărește să umple această lipsă cu alimente, în special alimente dulci. După stabilirea diagnosticului și severitatea cursului, medicul este gata să prescrie tratamentul necesar.

Dar acest semn este însoțit nu numai de anomalii patologice multiple. Această simptomatologie poate fi un mesager al nașterii unei noi vieți - sarcină. Prin urmare, nu întârziați diagnosticul, trebuie să contactați un specialist care va ajuta la stabilirea diagnosticului.

Foamea persistenta dupa masa

Nu este neobișnuit ca o persoană să simtă o foame constantă după ce a mâncat. Motivele acestui paradox pot fi mai multe.

• Din cauza unor motive fiziologice și psihologice, nivelul glucozei din sânge a scăzut. Un dezechilibru prelungit al insulinei și al glucozei poate declanșa dezvoltarea diabetului, în timp ce pacientul simte un sentiment constant de foame. Kupirovanie alimentele sale, conduce treptat la excesul de greutate și obezitatea, predecesorii de diabet zaharat.
• O schimbare dramatică în dietă (înfometarea sănătății, dieta corectivă, schimbarea radicală a locului de reședință). Pentru o perioadă de timp, perestroika sistemului digestiv uman este în curs de desfășurare, ajustarea la noi condiții nutriționale.
• Restricție semnificativă privind numărul și frecvența aportului alimentar. Stomacul își pierde produsele și doar în mod constant "vrea să mănânce", mai ales după ce a mâncat. Adică, este gata să refacă, dar nu este dat. Prin urmare, nu vă încărcați corpul cu o cantitate zilnică de hrană la un moment dat, va fi mult mai util să-l răspândiți în trei sau patru abordări.
• Stresul. Fiind într-o stare excitat negativ, organismul are nevoie de încurajare ("hormonul de fericire"), care de multe ori se reduce la consumul de delicioase ("criză de stres"). Această tendință provoacă o puternică relație de stres-alimentare, așa că într-o astfel de situație o persoană simte un sentiment constant de foame după masă. Este necesar să se evite astfel de situații. În cazuri grave, numai un psiholog poate ajuta la ruperea acestei relații.
• Stresul psihic excesiv provoacă, de asemenea, o criză de foame, deși persoana a mâncat abia recent. Destul de des se întâmplă ca angajații muncii mentale să nu adere la nici un regim și, nu o dată, masa de prânz este înlocuită cu gustări (acestea sunt dulciuri, nuci, biscuiți etc.). Cu această rutină, muncitorul începe să se simtă foame după un sfert de oră după ce mănâncă. O ieșire din situația creată ar trebui să fie trecerea la o masă echilibrată, trei sau patru mese pe zi în porții mici. În rolul de gustări, este mai bine să folosiți fructe uscate.
• Un sentiment constanta de foame dupa o masa poate provoca diete frecvente. Organismul, plasat în cadrul unui deficit de alimente, încearcă să-l înlocuiască chiar și din cantitatea minimă de alimente, în timp ce nu se oprea în mod constant să ceară alimentarea proviziilor, făcând aceste cereri într-o dorință constantă de a mânca. Trebuie să fii mai atent cu privire la corpul tău. Este mai bine să vă obișnuiți cu o dietă echilibrată, apoi să vă răniți cu diete debilitante.
• O astfel de simptomatologie poate apărea chiar dacă există în organism lipsă de substanțe specifice, vitamine sau oligoelemente. De exemplu, dacă trageți în mod constant pe sărat - acest lucru nu este doar un semn al sarcinii, ci și un semnal că organismul are deficit de magneziu. Drumul este să vă ajustați dieta introducând (în acest caz) fasole, nuci, pește de mare și așa mai departe. Trageți "dulce" - bomboane este mai bine să înlocuiți stafidele, fructele uscate. Introduceți în dieta de carne de pasăre, fructe, varză. Aceasta va umple lipsa de sulf, crom și fosfor în organism.
• Poate provoca un sentiment constant al sindromului foamei și premenstrual. Cu câteva zile înainte de ofensiva sa, multe femei au o dorință irezistibilă de a mânca ceva tot timpul. Motivul este absența estrogenului în organism. Pentru a netezi oarecum această situație, în perioada pre-menstruală ar trebui să limiteze consumul de briose și dulciuri și să crească aportul de legume și fructe. Este necesar să beți multă apă în această perioadă.

Senzație constantă de foame cu gastrită

Aciditatea crescută a secrețiilor gastrice poate fi motivul care provoacă senzația constantă de foame la gastrită (gastrită hiperacidă). Astfel de pacienți sunt conștienți de senzația de a suge durerea "în groapa de stomac", care poate fi înecat chiar și prin "înghețarea unui vierme" (chiar și după ce a mâncat puțin). Această situație poate indica, de asemenea, alte boli ale tractului gastrointestinal - manifestări ulceroase ale membranei mucoase a duodenului și a stomacului. Prin urmare, înainte de a începe tratamentul gastritei, este necesară clarificarea diagnosticului.

Pentru a opri cumva dorința de a mânca ceva, este necesar să introducem o dietă strictă, care este prescrisă și controlată de medicul curant. Astfel, norma zilnică a consumului de nutrienți este purtată pe cinci - șase recepții de nutriție. Dieta exclude alimente prajite, picante, afumate și sărate, precum și ceai și cafea.

[5], [6], [7]

Ce să faci cu un simț constant al foamei?

Îmi ușurează constant dorința de a arunca ceva gustos în gura lui? Greutate bate toate înregistrările? În mod firesc, se pune întrebarea: "Ce să faci cu un simț constant al foamei?"

În primul rând, trebuie să contactați medicul local care, după evaluarea situației, va redirecționa pacientul la un specialist cu profil mai restrâns. Dacă problema nu este inițiată, nutriționiștii recomandă ajustarea alimentelor:

• Introduceți mai multe fibre.
• "Bea" foamea cu apă curată minerală sau obișnuită.
• De asemenea, important în acest caz, dimensiunea și culoarea plăcilor din care mănâncă pacientul: trebuie să fie mici pentru a se potrivi cu o cantitate mică de alimente, și scheme de culori luminoase (cu excepția culoarea galben și roșu - stimulează apetitul).
• Mestecați alimente încet și cu grijă. O masă relaxată va da timpului stomacului "să semnaleze" creierului că este plin și că "nu mai vrea să mănânce". În caz contrar, stomacul este deja plin, semnalul de sațietate nu a sosit încă și persoana continuă să hrănească alimente deja inutile.
• Luați alimente, preferabil într-un loc adaptat. Nu combinați mâncarea cu citirea ziarelor sau cu televizorul.
• Dieta - nu este o ocazie de a restricționa grav organismul în dietă.
• Nu stați la masă după ce mâncați, astfel încât nu este tentat să încercați altceva.
• Recepția unei alimente în picioare, provoacă de asemenea dorința de a mânca mai mult.
• Este necesar să se reducă consumul de alimente care alimentează apetitul
• Ultima masă ar trebui să aibă loc cu cel mult două ore înainte de culcare.
• Lucrul, scoateți din spațiul previzibil orice produse, astfel încât să nu existe tentă.
• Orice activitate interesantă distrage creierul de la mâncare, permițându-vă să uitați de el chiar și pentru o vreme. Dar uita de primirea alimentelor nu merită. Intervalele dintre leșcă trebuie menținute în interval de trei până la patru ore.

Dacă motivul sentimentului constant al foametei constă în dependența psihologică sau bolile acestei direcții, în acest caz este necesară o consultare a unui psiholog și a unui neurolog, care va constitui măsuri care vor ajuta în mod eficient problema.

Este posibil să aveți nevoie de o examinare a unui endocrinolog sau a unui gastroenterolog, deoarece motivele problemei în cauză pot fi legate de eșecul fondului hormonal, boala tiroidiană sau afecțiunile tractului gastro-intestinal. Pentru a elimina problema, este necesar să se oprească cauza provocării acesteia - să se efectueze un tratament complet al bolii subiacente.

După cum se poate observa din articol, motivele acestei stări sunt destul de diverse și, pentru a elimina acest simptom neplăcut, este necesar să se identifice cauza principală. Fa acest lucru, fără a aduce atingere sănătății pacientului, doar un specialist poate. Și dacă la prima vedere sentimentul constant al foamei pare a fi o problemă nesemnificativă, atunci acest lucru este departe de a fi cazul. Nu vă angajați în auto-medicație, numiți tot felul de diete, aceste acțiuni pot consolida în continuare boala. Ulterior, mult mai mult va trebui să-și petreacă energia și resursele pentru a aduce corpul la normal.