Ierburi care reduc apetitul

Adesea, pentru a combate excesul de greutate corporală, împreună cu schimbarea dietei utilizați tehnici de medicină alternativă. Ierburile care reduc pofta de mâncare contribuie la un rezultat pozitiv în stadiul necritic al obezității, în absența patologiei genetice și hormonale.

Greutatea în exces este expusă în mod optim la mijloace alternative: aceasta se datorează învelișului pereților gastrici, ceea ce creează o senzație de sațietate, precum și accelerarea metabolismului total. În consecință, este mai puțin probabil ca oamenii să se simtă foame și să mănânce mai puține alimente. Plantele medicinale sunt o modalitate excelentă de a reduce semnificativ pofta de hrană.

[1], [2], [3]

Ierburi pentru a reduce apetitul

Înainte de a nota, ce plante medicinale pentru scăderea apetitului există, este necesar să se aloce câteva variante ale influenței lor asupra unui organism:

• plante care formează mucus - înveli pereții stomacului, reducând astfel producția de suc gastric, ceea ce contribuie la scăderea apetitului;
• umplutura de ierburi - sub influența lichidelor astfel de iarbă înșală stomacul, creând iluzia de sațietate;
• ierburi care accelerează metabolismul - ele întăresc metabolismul de bază și procesele metabolice, îmbunătățesc metabolismul grăsimilor și carbohidraților.

Scăderea apetitului cu plante medicinale este destul de eficientă, în plus, puteți îmbunătăți sistemul digestiv și urinar, puteți activa funcția hepatică, pentru a îmbunătăți starea generală.

Plantele medicinale pot fi achiziționate la farmacie, la bunicile-travnits de pe piață, sau colectate și uscate pe cont propriu - cel mai important lucru este colectarea colectării departe de drumurile și autostrăzile aglomerate.

Iată o mică listă de plante cele mai comune pentru reducerea apetitului:

• inul - semințele acestei plante primordially slave au proprietăți învelitoare; umflarea în stomac, semnalează creierul despre sosirea unei cantități mari de mâncare, astfel încât sentimentul de foame se îndepărtează; din semințe puteți pregăti un decoct sau pur și simplu mestecați o linguriță de semințe, spălată cu un pahar de apă curată;
• ursul - frunzele plantei au un efect de curățare, elimină pofta de absorbție stresantă a alimentelor, ameliorează umflarea și calmează tensiunea nervoasă; pentru prepararea unei linguri de desert frunze de bere turnat 0,5 litri de apă clocotită, infuzată timp de 6-7 ore și luată de oa treia ceașcă de câteva ori pe zi;
• păducel - întărește corpul, îmbunătățește metabolismul; o lingură de lămâie de flori de păducel se prepară într-un pahar de apă clocotită, insistă timp de 25 de minute, folosiți jumătate din paharul acestui ceai de trei ori pe zi, ceva timp înainte de a mânca;
• brusture (brusture) - un bun medicament diuretic și de întărire; o lingurita de materie prima trebuie turnata in 0,5 litri de apa clocotita si insistati pentru o zi, luati putin in timpul zilei;
• șoldurile de trandafir - fructele conțin o mulțime de vitamine și minerale, hrănesc și saturează organismul cu toate elementele necesare; 20 de grame de fructe zdrobite sunt aburite cu un pahar de apă fiartă și insistă până când se răcește complet, beau de trei ori pe zi pe o ceașcă de această perfuzie;
• fenicul sau mararul - semințele acestor plante sunt folosite pentru a scăpa de foame; O lingura de seminte se prepara intr-un pahar de apa clocotita, insistata timp de o ora si luata la ¼ cana de trei ori pe zi;
• patrunjel - restabileste perfect rezistenta si contribuie la un sentiment de satietate; poate fi folosit ca un decoct sau pur și simplu să mestecați frunze proaspete din când în când;
• porumbul stigmas - poate cel mai eficient mijloc de reducere a poftei de mâncare, restabilește echilibrul mineralelor, stabilizează nivelul zahărului din sânge; o lingurita de materie prima trebuie umplut cu o cana de apa clocotita, insistati pana cand se raceste, luati 1/3 cani de trei ori pe zi timp de o jumatate de ora inainte de masa.

Trebuie să vă reamintim că toate plantele medicinale nu sunt recomandate femeilor însărcinate și care alăptează, fără a consulta în prealabil medicul: riscați să vă răniți pe copilul dumneavoastră și pe copilul dumneavoastră.

Ierburi pentru a reduce apetitul copiilor

Din păcate, mulți cred că apetitul prea bun al copilului este destul de normal, într-o anumită măsură chiar și un indicator al sănătății sale. Unii părinți sunt doar atinsi de astfel de copii. Cu toate acestea, ce se poate aștepta acest copil în viitor? Tendința la plinătate, supraîncălzirea persistentă, obezitatea, bolile cardiace, diabetul și multe altele.

Apetitul necontrolat la un copil - o ocazie de a se întoarce la medicul pediatru, deoarece cauza acestei afecțiuni poate fi invazia helminților, boli ale sistemului digestiv.

Pentru a combate excesul de apetit la copii, pot fi folosite următoarele plante medicinale:

• catina - o lingura de scoarta de scoarta de pamant pentru a incalzi un pahar de apa clocotita, pentru a insista 25 de minute, pentru a le folosi seara;
• licorice - lingura de desert de materii prime măcinate într-un pahar de apă clocotită și o încălziți la căldură scăzută timp de aproximativ 15 minute; pre-cool, tulpina si, topping cu apa fiarta la o cana plina, ia de mai multe ori pe zi;
• tei - o lingura de var de culoare pentru a insista 20 de minute într-un sfert litru de apă clocotită, înainte de a filtra;
• șolduri de trandafir - 4 linguri de bomboane înăbușite de câini-trandafiri într-un litru de apă clocotită, insistă până când se răcește complet;
• oregano - 2 linguri fierbe în 200 ml de apă clocotită, durează 15 minute înainte de a mânca;
• sporish - un pahar de materie primă se toarnă un litru de apă clocotită, insistă timp de două ore.

Doza de perfuzii și decoctări de plante medicinale pentru copii ar trebui să fie convenită cu medicul, în funcție de greutatea și vârsta copilului. Pentru copii mici, concentrația perfuziei trebuie să fie minimă.

Nu dați plante medicinale care conțin amărăciune naturală - acest lucru poate crește și mai mult pofta de mâncare.

Ierburi care suprima pofta de mâncare

Retetele alternative folosite pentru a reduce pofta de mancare sunt destul de diverse. Cu toate acestea, unele plante care suprima pofta de mancare sunt adesea prezente in casa noastra, desi nu stim despre ea. De exemplu:

• ceai verde - conține cafeina, teofilina, theaninul, teobromina, care calmează sistemul nervos, reduc pofta de mâncare, asigură un debut rapid al sentimentului; adăugarea ceaiului verde în lapte sporește semnificativ efectul;
• Valeriana - rădăcini de valeriană conțin uleiuri esențiale, izovaleric, alcooli, esteri, diverși acizi, alcaloizi, glicozide, rasini, acizi organici care produc efecte cumulative ale valeriana; suprima centrele de apetit în hipotalamus, ceea ce duce la scăderea foametei și a apetitului;
• ceaiul karkade (ceai roșu, hibiscus) - o sursă de antioxidanți, vitamine și compuși organici, purifică sângele substanțelor toxice; Ar trebui să beți ceai proaspăt preparat înainte sau în loc de a mânca pentru a reduce apetitul;
• Puer tea (pu-er) - promovează scăderea în greutate, influențează digestia și metabolismul, reduce semnificativ pofta de mâncare, îndepărtează substanțele nocive din organism.

Se pare că, pentru a mânca mai puțin, trebuie să beți mai mult! În mod natural, toate ceaiurile, infuziile și decocțiile nu trebuie să conțină zahăr, deoarece glucoza, care intră în sânge, mărește apetitul.

Adunarea ierburilor pentru a reduce pofta de mâncare

Unele plante au un efect mai pronunțat, cu o anumită combinație între ele. Colecția de plante medicinale pentru a reduce pofta de mâncare poate fi combinată singură sau puteți folosi rețete deja pregătite:

• cantități egale de frunze de mesteacăn, căpșuni, labaznika, sunătoare și meliză amestecate, se toarnă 4 linguri de colectare de jumătate de litru de apă clocotită; după răcirea completă, rămâne să se încurce și să ia ½ ceasca de trei ori pe zi timp de o jumătate de oră înainte de masă;
• ia două bucăți de frunze de menta și coajă de cătină și o parte din semințe de rădăcină de mărar și păpădie; aburi un pahar de apă fierbinte o lingură de amestec, insista o jumătate de oră și bea chiar înainte de somn;
• luați cantități echivalente de frunze de menta, flori de musetel, iarba de iarba, frunze de afine, crengi de cacao si coacaze, fructe de munte de cenusa; puneți un termos și turnați apă fiartă la o rată de 5 linguri pe 0,5 litri de apă clocotită, așteptați 3 ore și beți o jumătate de pahar puțin înainte de a mânca;
• cantități egale de coada șoricelului, Wort și lemn dulce mix St. John, aburit 2 linguri pe cana de jumătate de litru de apă clocotită, infuzat timp de o jumătate de oră și să ia de trei ori pe zi la 1 pahar.

Preparatele medicamentoase conțin multe ierburi utile, care se completează reciproc, ceea ce face ca efectul lor asupra organismului să fie și mai eficient.

Recenzii de plante medicinale pentru a reduce apetitul

Pentru a determina eficacitatea ierburilor și taxelor, am analizat analizele de plante pentru a reduce apetitul.

Cea mai bună estimare a fost un decoct de stigmate de porumb: în plus față de proprietățile de reducere a apetitului si inhiba senzatia de foame, de asemenea, calmeaza, binedispune, normalizeaza somn și metabolismul, atât la tineri și la vârsta adultă.

Semințele de in, merită, de asemenea, o bună reputație: datorită acizilor grași omega-3 și a fibrelor, un sentiment timpuriu de sațietate vine, intestinul începe să funcționeze pe deplin, organismul scapă de toxine. Acest efect se realizează chiar și cu utilizarea a 20-25 grame pe zi. Datorită semințelor de in, indicatorul cantității de glucoză din sânge se stabilizează și greutatea scade considerabil.

Utilizarea rădăcinii valeriene, așa cum toată lumea știe, se calmează. Cu toate acestea, în plus, preparatele valeriene deprimă foamea, fac față apetitului excesiv, ajută calmul să supraviețuiască restricției și lipsei de alimente.

Ei bine, un alt lider demn al clasamentului este ceaiul verde. Proprietățile sale antioxidante și de ardere a grăsimilor sunt estimate de mulți experți. Utilizatorii de internet evidențiază în mod special eficacitatea ceaiului verde pentru a reduce pofta de mâncare în combinație cu lapte sau cu iasomie.

Este necesar să se țină seama de faptul că lupta împotriva excesului de greutate și a obezității ar trebui să fie cuprinzătoare. Ar trebui să aveți grijă de dieta dvs., să creșteți activitatea motorie și să stăpâniți regimul corect de băut. Plantele care reduc pofta de mâncare, vă vor ajuta doar să vă atingeți obiectivul și să obțineți cât mai aproape de rezultatul dorit.