Terori nocturne la copii

Ce sunt coșmarurile la copii? La fel ca la adulți: viziuni severe și înspăimântătoare în vise, a căror realism poate declanșa o reacție autonomă și te poate face să te trezești. Visele de coșmar tind să apară în a doua jumătate a nopții, când intensitatea viselor este mai mare. Chiar și un copil foarte mic poate avea coșmaruri, dar cel mai adesea apar în visele copiilor cu vârsta cuprinsă între 3 și 12 ani.

Ce factori pot declanșa teroare de noapte la copii?

Potrivit experților, coșmarurile la copiii de vârste diferite sunt comune și majoritatea copiilor îi au din când în când. Dar un copil și copii impresionabili cu o imaginație bogată sau o instabilitate emoțională pot avea astfel de vise mai des.

Visele de coșmar pot reflecta evenimente sau situații care pot provoca emoții negative și/sau anxietate la un copil, cum ar fi mutarea într-un nou loc de reședință, determinarea la o altă grădiniță sau școală, relații tensionate și violență în familie, accidente, etc. Sau copilul tău a văzut doar un păianjen înfricoșător sau la grădiniță cert cu un prieten....

Factorii declanșatori posibili includ:

• Suprasolicitare;
• Privarea de somn (lipsa) somnului;
• Experiențe - o reacție emoțională puternică la o situație traumatică psihologic;
• Stare deprimată și scăderea persistentă a stării de spirit - hipotimia;
• Temeri ale copilăriei;
• Excitabilitate nervoasă crescută, inclusiv post-traumatică tulburare de stres acută la copii;
• Fobii sociale la copii și alte tulburări fobice;
• Tulburări de anxietate la copii.

De asemenea, trebuie avut în vedere faptul că coșmarurile la un copil pot fi un efect secundar al medicamentelor cu clorhidrat de oxibutinină (sibutin, Driptan), care sunt utilizate în tratamentul enureziei nocturne.

Ce simptome însoțesc terorile de noapte la copii?

Coșmarurile sunt vise care evocă un răspuns emoțional puternic, dar neplăcut. Orice vis este rezultatul activității într-un sistem de regiuni cerebrale interconectate, cum ar fi talamusul, cortexul prefrontal medial al lobilor frontali ai cortexului cerebral și cortexul cingulat posterior.

Coșmarurile apar de obicei în timpul fazei REM (paradoxale) a somnului cu mișcarea rapidă a ochilor. În timpul acestei faze, care devine mai lungă față de dimineață, BP și activitatea creierului cresc. Înainte de trezire, amintirile sunt combinate și consolidate, iar imaginile prezentate în vis sunt amintite la părăsirea fazei REM. Pentru mai multe informații, consultați. - fiziologia somnului

Coșmarurile sunt însoțite de simptome, cum ar fi creșterea ritmului cardiac și neliniștea somnului, iar atunci când copilul este pe deplin treaz, poate exista panică, plâns și țipăt. Copiii mai mari își aduc aminte de vis mai detaliat și pot vorbi despre asta.

Coșmarurile fiecărui copil se manifestă diferit, dar toate conțin elemente înspăimântătoare (sub formă de monștri înfricoșători, animale agresive care reprezintă o amenințare pentru oameni); În coșmaruri, copilul poate fi certat, rănit, intimidat, hărțuit, etc.

Citiți și: probleme de somn la un copil

Care sunt posibilele complicații ale teroarelor de noapte la copii?

Aceste complicații includ: privarea de somn (adică, o scădere a lungimii somnului pe timp de noapte cerut de organism), letargie generală și somnolență excesivă în timpul zilei, ceea ce poate duce la probleme de concentrare și dificultăți în școală.

Există, de asemenea, posibilitatea dezvoltării unui ciclu de insomnie și a fricii de somn - hipnofobie.

Vezi în plus. - care sunt pericolele școlarilor care nu dorm suficient?

Cum sunt diagnosticați teroarele de noapte la copii?

Părinții - prin reacția copilului - își dau seama de ei înșiși că copilul are coșmaruri. În cazuri mai severe (anxietate și tulburări fobice), psihiatrii conduc examene neuropsihiatrice.

Mai multe detalii în publicație - tulburare de somn-Diagnostic

Poate fi necesar un diagnostic diferențial, deoarece epilepsia frontală nocturnă (frontală) sau temporală (temporală) poate fi manifestată prin treziri paroxistice în timpul somnului și convulsii nocturne.

Cum să tratezi terorile de noapte la copii?

Abordarea problemelor medicale subiacente sau a stresului face parte din tratament. În prezența tulburării de stres fobice sau post-traumatice din copilărie, terapia cognitiv-comportamentală care vizează schimbarea tiparelor de gândire și comportament folosind jocuri de rol, tehnici de relaxare a corpului, tehnici de stabilizare emoțională etc. Și aici aveți nevoie de ajutorul unui psiholog sau psihoterapeut al copilului.

În cazul coșmarurilor, așa-numita terapie de repetiție imaginară este cel mai des utilizat. Esența sa: în timp ce este treaz, copilul este rugat să inventeze un final alternativ la visul înfricoșător amintit (amuzant sau fericit), astfel încât acesta nu mai este amenințător.

Și dacă copilul este îngrijorat de un coșmar recurent, psihologii sfătuiesc să vizualizeze visul într-un desen, să-l completeze cu detalii amuzante, să râdă cu copilul și apoi să lase copilul să rupă desenul și să-l arunce în coșul de gunoi.

De asemenea, copiii trebuie să fie explicați: ceea ce i-a înspăimântat în vis nu s-a întâmplat cu adevărat și sunt în siguranță în patul și camera lor.

Deși medicamentele nu sunt utilizate, în cazuri severe, medicul dumneavoastră vă poate recomanda inhibitori selectivi de recaptări a hormonilor neurotoninei neurotransmițătorului (ISRS).

Ce ar trebui să fac dacă copilul meu are teroare de noapte?

Îmbrățișați-vă copilul, lăsați-l pe spate și asigurați-l că totul este în regulă. Și trebuie să fii aproape de copil și să vorbești calm cu el până când se calmează.

Dacă copilul este deosebit de înspăimântat, folosiți ceva pentru a-l calma cu un favorit (cântați un lullaby, citiți o carte, spuneți o poveste cu un final fericit).

Care sunt unele metode pentru prevenirea teroarelor de noapte la copii?

Întrebarea la care toți părinții sunt interesați să răspundă este: Ce recomandări mă vor ajuta să îmbunătățesc somnul copilului meu și să prevină coșmarurile?

Pentru a preveni coșmarurile, experții recomandă:

• Respectați un program sănătos de somn, adică copilul ar trebui să se culce aproximativ în același timp. Părinții ar trebui să știe că copiii care se culcă prea târziu au mai multe șanse să aibă coșmaruri;
• Excludeți tot ceea ce poate excita copilul: nu vizionați înainte de desene animate de culcare cu monștri fantastici, filme de groază și filme de acțiune cu scene de violență, nu jucați jocuri pe calculator (în genul acțiunii, „Shootters” sau „Wanderers”), nu citiți cărți cu aventuri periculoase ale personajelor;
• Oferind copilului tău jucăria moale preferată la culcare (mulți bebeluși consideră că acest lucru îi ajută să se simtă mai în siguranță);
• Lasă o lumină de noapte și ușa Ajar în camera copilului înainte de a-l culca.

Este recomandat să mănânci cina cu 2-2,5 ore înainte de culcare (deoarece mâncarea poate accelera metabolismul, activarea funcțiilor creierului) și exclude proteinele și grăsimile de origine animală și dulciuri din meniul de cină. O cană de lapte cald noaptea va ajuta copilul tău să doarmă mai bine: laptele integral este o sursă a triptofanului de aminoacizi esențiali, care este un precursor al serotoninei „hormonului de bucurie” și al „hormonului de somn”.

În plus, cercetătorii străini au descoperit că, în procesul de digestie a cazeinei proteice din lapte (clivarea prin enzimă digestivă tripsină), se formează mai multe peptide, care, care se leagă de receptorul GABA, au un efect calmant și îmbunătățesc somnul.

Care este prognosticul vieții pentru terorile de noapte la copii?

Visele de coșmar sunt considerate un mod foarte obișnuit de prelucrare a emoțiilor și informațiilor, iar în marea majoritate a copiilor, coșmarurile trec odată cu vârsta fără a afecta vârsta adultă.

Coșmarurile sunt considerate o tulburare doar atunci când apar foarte des și înainte de a merge la somn, copilul se teme că visul înfricoșător va apărea din nou.