Starea de apatie, slăbiciune, oboseală, somnolență: cum să facem față

Apatia este o stare de indiferență și indiferență față de tot ceea ce se întâmplă. Să examinăm cauzele acestei boli psihologice, modalitățile de tratament, precum și sfatul unui psiholog și metodele de prevenire a apatiei.

Apatia este o stare în care totul în jurul său devine indiferent, nu există dorința de a vorbi cu nimeni și de a face orice.

Există multe motive pentru apatie, de la oboseala psihologică și fizică și epuizarea organismului până la perturbări în activitatea sistemului endocrin și boli cronice. Starea apatică este cunoscută de toată lumea, dar în unele trece rapid, în timp ce în altele aceasta devine o depresie gravă.

Citiți și:

• Tratamentul apatiei
• Ce să faci cu apatia?

În psihiatrie, termenul apatie înseamnă detașarea de tot ceea ce se întâmplă și calmul stoic. Aceasta este starea de indiferență față de ceilalți, care se poate transforma într-o aversiune față de viață. Apatia apare absolut pentru toți oamenii. Adică, nu există o regularitate între situația materială a omului și starea apatică. Principalul motiv pentru detașare și indiferență față de tot este plictiseala, care treptat devine indiferență. Din apatie suferă oameni cu copii, familii fericite și munca de vis. Tulburarea psihologică persecută pe cei care nu reușesc din cauza eșecului sau sunt într-un mediu prost.

• Independent de a înțelege cauzele apatiei este foarte dificilă, astfel încât pacienții să apeleze la ajutorul psihiatrilor, psihoterapeuților, neurologilor, psihologilor. Fără un tratament adecvat, apatia are o formă cronică sau se duce într-o stare depresivă.
• Un om a cărui apatie se uită detașat la viața lui, încetează să facă planuri pentru viitor, făcându-și cunoștințe și doar visând. Viața pare monotonă și plictisitoare.
• Apatia este provocată atât de cauzele externe, cât și de cele interne. Chiar și la prima vedere, un eveniment nesemnificativ, poate provoca apatie și poate lăsa o amprentă negativă asupra psihicului.

Cauzele apatiei

Cauzele apatiei sunt diverse, dar în general - acestea sunt ciocniri regulate și recurente cu probleme care nu pot fi rezolvate la acest nivel de dezvoltare. Apatia este cauzată de oboseală fizică, psihologică și emoțională, stresuri frecvente, experiențe, nevroze. Să ne uităm la principalele cauze ale apatiei:

• Rămâi în stres prelungit.
• Lipsa de odihnă și descărcare.
• Schimbări profunde ale vieții (moartea celor dragi, divorțul, sarcina, pensia, concedierea, nașterea copilului, trădarea și altele).
• Sindromul premenstrual la femei.
• Perfecționism și amintiri constante de la alții despre orice.
• Senzația de rușine, care apare atunci când își manifestă nevoile și dorințele.
• Așteaptă mult timp pentru un eveniment important sau periculos.
• Neînțelegerea altora și dependența (jocuri, alcool, droguri și altele).
• Prezența bolilor cronice.
• Presiune din partea persoanelor superioare sau a persoanelor pe care vă depindeți.
• Admiterea medicamentelor hormonale.

Motivele de mai sus pentru apatie, aceasta este doar o parte din ceea ce poate provoca într-adevăr o tulburare psihologică.

[1], [2], [3]

Simptomele apatiei

Simptomele apatiei sunt strâns legate de cauzele tulburării. Simptomatologia principală se manifestă ca indiferență față de tot ceea ce se întâmplă, lipsa de inițiativă, dorința de singurătate, tristețe, izolare, lenevie. Simptomele apatiei trebuie să fie recunoscute la începutul tulburării, deoarece fără tratament în stadiile incipiente ale apatiei se poate dezvolta depresia.

Apatia este însoțită de o stare proastă, provoacă somnolență, inhibiție, lipsă de emoții, poftă de mâncare, indiferență față de tot ceea ce se întâmplă în jur. Dacă o persoană încetează să mai fie interesată de ceva care a fost anterior important și semnificativ, atunci acesta este primul semnal despre problemele cu o tulburare mentală. Cel mai adesea, această afecțiune este atribuită oboselii cronice, lipsei somnului, problemelor și altor probleme ale vieții de zi cu zi. Dar slăbiciunea și somnolența sunt principalele simptome ale apatiei. Un alt semn de apatie este limitarea comunicarii. Deci, o persoană sociabilă, veselă poate deveni brusc închisă și un refugiu, petrecând mult timp singur acasă.

Vă oferim un mic test, care vă permite să determinați apatia manifestând simptome. Dacă aveți 4-5 simptome descrise mai jos, atunci se poate vorbi despre apatie:

• Ați avut recent o situație stresantă sau experiențe puternice.
• Nu te-ai odihnit mult timp în cercul de prieteni și rude.
• Sunteți atât de neputincioși și foarte tensionați.
• Există mereu gânduri sumbre și nu mai ai grijă de tine.
• A fost dorința de a face ceva și de a merge undeva.
• Nimic nu aduce bucurie și plăcere.
• Nu mai credeți în ceea ce ați folosit pentru a da putere și a vă ajuta să vă relaxați.
• Cerințele altora provoacă reacții pasive, dar în mod formal vă exprimați activitatea.
• Somnul și starea de veghe sunt deranjate, în timpul zilei când dormi, noaptea - insomnie.
• Foarte des, există o depresiune puternică și un sentiment de gol în regiunea capului și plexul solar.
• Tot ce se întâmplă se simte într-un ritm lent.
• Gândurile legate de comunicarea cu alții sau cu străinii provoacă anxietate și dorință de a se ascunde.
• Aveți în mod constant un sentiment de oboseală și somnolență, este greu să vă treziți și să adormiți.

Apatie și oboseală

Apatia și oboseala sunt una dintre cele mai frecvente condiții. O persoană simte o lipsă totală de motivație, își pierde speranța pentru viitor, încetează să creadă în sine, să viseze și să se bucure de viață. Nu lăsați un sentiment constant de oboseală și indiferență față de tot ceea ce se întâmplă. Dacă o astfel de stare este observată timp de câteva zile, atunci acest lucru este normal, este suficient să vă adunați gândurile și apatia cu oboseala va dispărea. Dar dacă o astfel de stare se trage timp de săptămâni, luni și chiar ani, atunci vorbește despre o tulburare care necesită tratament și ajutor profesional.

Apatia și oboseala pot apărea din cauza crizelor de viață, cum ar fi moartea sau separarea de familie sau prieteni, boală, expunerea prelungită în situații dificile, eșecuri în muncă, relațiile personale sau de afaceri, lipsa de iubire reciprocă și de îngrijire, și multe altele. Apatia, care este însoțită de oboseală, poate să apară în adolescență. Acest lucru se datorează unei reevaluări active a valorilor, o schimbare a viziunii asupra lumii și a perspectivei. Din această cauză, totul pare neobișnuit și monoton. În interior, există o defalcare, un fel de credință ruptă, o profundă dezamăgire.

Pentru a trata apatia și oboseala este necesară la primele simptome ale acestei tulburări. Pentru a face acest lucru, puteți schimba situația, puteți face ceva nou și interesant și încercați să scăpați de problemele din jur. Dacă apatia și oboseala au o etapă cronică, atunci este mai bine să încredințezi tratamentul unui neurolog sau profesionist psihoterapeut.

[4], [5]

Laziness și apatie

Laziness și apatie sunt o boală a oamenilor moderni. Este foarte dificil de combătut aceste simptome, dar este destul de realist. Laziness și apatie apar datorită muncii monotone, care nu aduce plăcere. Tulburarea poate apărea din cauza repetării acelorași acțiuni din cauza stresului și a dezamăgirilor. Ajutați-vă să faceți față cu lenea și apatia poate un psiholog sau un neurolog, dar vă puteți încerca singur.

• De regulă, lenea se datorează faptului că o persoană nu își dă seama de importanța completă a problemei cu care se confruntă. În subconștient există un fel de semnal care te face să te oprești. Dorința de a nu fi cea mai bună este principalul motiv pentru lene.
• Apatia apare din pierderea intereselor, dorințelor și a simțului realității. O persoană își pierde interesul în ceea ce privește ceea ce se întâmplă, lenea apare și lipsa de a face chiar acțiuni elementare. Toate acțiunile devin inhibate și forțate.

Pentru a face față lenei și apatiei, este necesar să se elaboreze un plan strategic. Trebuie să stabiliți în mod clar un obiectiv, să găsiți un stimulent și o motivație. Întrebați-vă întrebarea, de ce vă luptați cu lenea și apatia. Răspunsurile excelente la această întrebare sunt: "Nu vreau să fiu ostatic pentru situație și nu mă las în lene", "nu sunt o plantă de interior, pot să fac mai mult". Dar un obiectiv pentru combaterea acestei tulburări este mic, deci este nevoie de un stimulent. Întrebați-vă o întrebare, ce veți obține dacă nu veți trata totul cu indiferență și nu veți fi leneși? Asta este, ce beneficie te așteaptă. De exemplu, dacă lenea și apatia vă afectează capacitatea de a lucra, atunci după ce ați tratat aceste simptome, vă veți îmbunătăți performanța, ceea ce vă va afecta în mod pozitiv situația financiară.

Ultimul și nu mai puțin importantul factor în lupta împotriva leneșiei și a apatiei este motivația. Trebuie să înțelegeți că, fără motivație, motivul și scopul nu funcționează. Prin urmare, trebuie să creați o forță motrice care să vă sprijine. Începeți mici, ieșiți cu prietenii, comunicați mai mult cu oamenii, opriți până mâine ce puteți face astăzi. Toate acestea vă vor ajuta să depășiți letargia și lenea și să vă întoarceți la modul obișnuit de viață, cu un cap luminos.

Apatie și depresie

Apatia și depresia sunt două concepte indivizibile, prima duce la apariția celui de-al doilea. Adică, apatia îndelungată se dezvoltă într-o stare deprimată. Pericolul depresiei este că nu trece fără a lăsa urme pentru corp și lasă o amprentă asupra stării de sănătate fizică și psihică. Principalele simptome ale apatiei si depresiei sunt:

• Scăderea dispoziției și a tulburărilor emoționale.
• Scăderea activității și performanței motorii.
• Gândire mai lentă, indiferență față de tot ceea ce se întâmplă.

Adică, pentru a dezvolta depresia și apatia, există puțină stare de rău, toate simptomele de mai sus ar trebui să fie observate. Foarte des, apatia și depresia sunt confundate cu oboseala cronică sau sindromul astenic. Dar, cu această tulburare, apar primele lucruri: tulburări de somn, oboseală fizică, starea de spirit redusă. Depresia apatică are mai multe manifestări clinice, care provoacă simptome dureroase din partea tuturor organelor și sistemelor corpului. Pacientul începe să sufere de dureri de cap, tulburări în activitatea tractului gastro-intestinal și multe altele.

Persoanele cu simptome descrise mai sus caută ajutor de la terapeuți, gastroenterologi, neurologi și sunt tratați simptomatic cu apatie și depresie. Și acest lucru nu este surprinzător, din moment ce depresia apatică se desfășoară sub masca bolilor externe și a bolilor somatice.

De regulă, diverse situații stresante și traume mintale conduc la apatie și, ulterior, la depresie. Dar există tulburări endogene, care sunt provocate de tulburări metabolice în creier. Semnele principale ale apatiei si depresiei sunt:

• Sezonalitate - tulburarea apare cel mai des în sezoanele de primăvară și de toamnă.
• Nu există traume psihologice și situații stresante care ar putea provoca apatie și, ulterior, depresie.
• Schimbări de dispoziție observate - dimineața starea de spirit este coborâtă, iar seara se îmbunătățește.

Simptomele de mai sus necesită un tratament medical complex. Deoarece fără o îngrijire adecvată, simptomele vor crește și pot duce la depresie cronică apatică. Antidepresivele sunt utilizate pentru tratament. Nu uitați de o serie de proceduri nespecifice care îmbunătățesc semnificativ starea de spirit, scutește apatia și depresia. Aceasta este comunicarea cu prietenii și rudele, un mod de odihnă și muncă, diverse hobby-uri și hobby-uri. Desigur, la începutul apatiei, activitățile descrise mai sus necesită eforturi considerabile, dar vor contribui la redresare.

[6], [7], [8]

Somnolență și apatie

Somnolenta si apatie este o conditie destul de comuna. O stare similară poate apărea din cauza unui somn defect. Lipsa cronică de somn duce nu numai la tulburări de somn, ci și la apariția așa-numitului efect "zbuciumat". Apariția apatiei și somnolenței poate provoca nu numai stresul și anxietatea, ci și nutriția necorespunzătoare, lipsa de vitamine și substanțe nutritive în organism. Somnul poate apărea din cauza unei încălcări a regimului de băut, atunci când consumați mai puțin de 1,5 litri de apă pe zi. În contextul somnolenței apare apatia, care provoacă sindromul de detașare și indiferență față de tot ceea ce se întâmplă.

Excesul de greutate, lipsa luminii solare, în afara sezonului - provoacă, de asemenea, somnolență și apatie. În unele cazuri, apariția unei stări de somn frânat poate indica prezența unor boli care necesită diagnostic și tratament. Lethargia, somnolența și apatia pot apărea cu anemie, boli endocrine, infecții de natură infecțioasă, datorită apariției tumorilor, tulburărilor sistemului nervos.

Somnolenta poate fi cauzata de sindromul oboselii cronice. Simptomele acestei tulburări progresează fără patologie somată. Dar dacă nu începeți tratarea oboselii cronice în timp, care cauzează somnolență și apatie, atunci boala va duce la patologii grave.

[9], [10], [11]

Apatie totală

Apatia completă este o afecțiune nervoasă patologică caracterizată printr-un sentiment de detașare. Particularitatea apatiei complete este ca boala se poate dezvolta in depresie, schizofrenie si chiar poate provoca ganduri suicidare. Apatia completă apare din mai multe motive. Boala apare din cauza tulburărilor nervoase, a stresului, a sentimentelor intense, a dezamăgirilor și chiar a modestiei și a fricii de a fi înțeles greșit sau ridiculizat. O persoană cu apatie totală nu simte un interes în viață, nu-i pasă de tot ce se petrece în jurul lui.

Apatia completă poate fi un simptom al depresiei iminente. Uneori, starea apatică este confundată cu melancolie, care este însoțită de o simptomatologie similară apatiei. Dar, spre deosebire de apatia totală, melancolia este cauzată și însoțită de mari suferințe, care sunt ascunse adânc în interior, dar apatia este un predicator al suferinței. Doar un medic profesionist poate diagnostica apatia completă și o diferențiază de alte tulburări psihologice.

Acestea tratează apatia totală prin schimbarea mediului, odihna, noi cunoștințe și hobby-uri. Dacă boala are o formă severă, atunci se folosesc antidepresive și medicamente pentru a le trata, ceea ce relaxează sistemul nervos și restabilește sănătatea mintală.

[12], [13], [14]

Letargie și apatie

Lethargia și apatia apar pe fondul stresului, al experiențelor nervoase și al altor tulburări care afectează activitatea mentală. Starea apatică se caracterizează prin indiferență, lipsă de voință, somnolență sau insomnie inversă, letargie, tulburări de memorie, indiferență. Simptomele de mai sus pot fi cauzate de lipsa de iod din organism, care este responsabilă de funcționarea normală a glandei tiroide și de producerea hormonilor săi.

Lethargia și apatia pot apărea cu astfel de boli și patologii ca: disfuncția endocrină, sindromul premenstrual, dependența de droguri, alcoolismul, diverse boli cronice, stresul. Când letargia lung și starea apatica, trebuie să fie examinat de către următorii specialiști: un neurolog, endocrinolog, cardiolog, ginecolog, oncolog. Acest lucru se datorează faptului că apatia poate fi cauzată de o anumită boală.

Puteți trata letargia și apatia atât în mod independent, cât și cu ajutorul medical. Dacă simptomele acestei tulburări abia încep să se manifeste, atunci trebuie să schimbi situația, să începi să conduci un stil de viață mai activ sau să faci ceva nou și interesant. Dacă apatia durează mai mult de un an, atunci pentru tratament trebuie să căutați ajutor medical calificat. Medicul va prescrie o serie de medicamente care vor ajuta la restabilirea sistemului nervos până la normal și vă vor scăpa de letargie și apatie.

Apatie constantă

Apatia constantă este o formă neglijată și chiar cronică a unui defect nervos. Apatia constantă se caracterizează prin faptul că simptomele patologiei, și anume indiferența, detașarea, letargia și așa mai departe, provoacă orice experiențe, stres și eșecuri nervoase. Apatia constantă poate degenera într-o stare depresivă și poate provoca probleme de sănătate. În plus, o stare apatică permanentă poate fi cauzată nu numai de probleme psihologice, ci și de probleme cu corpul. Să analizăm cele mai frecvente cauze ale apatiei constante, letargiei și oboselii:

• Deficitul de vitamine

Lipsa unor astfel de vitamine ca B12 și D este capabilă să provoace tulburări nervoase. Vitaminele ajută să funcționeze în sângele roșu și celulele nervoase ale corpului. Deficiența vitaminelor provoacă letargie, somnolență, oboseală, care sunt principalele simptome ale apatiei constante.

• Acceptarea de medicamente și medicamente

Înainte de a lua orice medicament, trebuie să citiți instrucțiunile sale. Deci, un număr de medicamente au componente cum ar fi antihistaminice (utilizate pentru tratarea alergiilor), care iau toată energia, provoacă somnolență, letargie, detașare, indiferență, adică apatie.

• Subliniază, experiențe, tulburări nervoase

Orice probleme de natură psihologică pot provoca apatie. Dacă aveți tendința de a cădea într-o stare apatică după orice experiență de eșec sau dezamăgire, apoi apatie constantă, acesta este diagnosticul dumneavoastră.

• diabet

Un nivel ridicat de zahăr în sânge duce la faptul că glucoza, adică energia potențială, este spălată din corp. Acest lucru duce la oboseala cronică, lipsa de a se angaja în orice, determină un sentiment de detașare și, ca rezultat, apatie constantă.

[15]

Apatia de primăvară

Apatia de primăvară este o frustrare sezonieră, din care toți suferă fără excepție. Apatia este cauzată de declinul energetic și de avitaminoză, care a apărut după iarnă. Apatia de primăvară poate fi cauzată de o creștere prelungită emoțională și fizică, de exemplu, petreceri și petreceri lungi. Apatia este așteptarea evenimentelor mult așteptate (nuntă, concediu, naștere) și perioada după debutul acestui eveniment. Acest lucru se datorează faptului că există oboseală emoțională și goliciune. Dar, în primăvară, apatia apare din cauza lipsei de energie solară, a lipsei de vitamine și minerale.

Apatia de primăvară este temporară, deci nu trebuie să vă fie teamă. Uneori apatia de primăvară este confundată cu o stare deprimată. Exagerarea importanței stării dvs. Poate provoca o boală lungă. Oamenii de știință au demonstrat că auto-hipnoza și repetarea regulată a "M-am săturat" provoacă nu numai apatie, ci și boli mai grave. Pentru tratamentul apatiei de primăvară, se recomandă să vă relaxați, să faceți o scurtă repaus de la locul de muncă și agitația zilnică, să consumați o mulțime de vitamine și să evitați situațiile stresante.

Slăbiciune și apatie

Slăbiciunea și apatia sunt simptome inseparabile, care mai devreme sau mai târziu, dar apar în fiecare persoană. O astfel de stare duce la un stil de viață sedentar, stres, lipsă de somn, nutriție inadecvată, experiențe nervoase, zgomot constant. Ciudat cum pare, toți factorii menționați mai sus, care provoacă apatie, sunt tovarășii unui locuitor al orașului. Apatia poate provoca boli cronice, de exemplu, diabet, boli hepatice sau sistemul cardiovascular.

Simptomele de slăbiciune și apatie sunt însoțite de somnolență, letargie, iritabilitate ușoară și comportament indiferent. Pentru a trata această afecțiune, se recomandă o mișcare ușoară emoțională a corpului. Este suficient să vă relaxați, să începeți să mâncați în mod corespunzător, să jucați sport și să comunicați cu oameni interesanți, cât de slabă și apatie va dispărea.

Apatie și iritabilitate

Apa și iritabilitatea apar adesea din cauza stresului emoțional și a experiențelor. La apariția unei astfel de simptomatologii poate apărea un sentiment de lipsă de valoare și de inferioritate față de ceilalți. În mod obișnuit, acest lucru se întâmplă atunci când o persoană se compară în mod regulat cu viața sa cu oameni mai de succes. La început există furie, care se transformă într-un sentiment de disperare, apatie și iritabilitate.

Stresul permanent și epuizarea emoțională provoacă apatie și iritabilitate. Lipsa vitaminelor, nutriția inadecvată, lipsa somnului și prezența bolilor cronice - acesta este un alt factor care provoacă apatie, însoțită de iritabilitate. Puteți să scăpați de această condiție atât independent, cât și cu ajutorul medical.

Dacă apatia a provocat probleme de natură personală, de îndoială de sine, atunci pentru tratament este recomandat să scrieți toate părțile pozitive, cunoștințele și abilitățile, să faceți o listă a ceea ce doriți să obțineți și să mergeți treptat la ea. Aceasta va distrage atenția de la apatie și va reveni la bucuria vieții. Dacă a apărut apatie datorită bolilor cronice și a altor patologii ale corpului, este necesar să se caute ajutor medical și să se elimine afecțiunea care provoacă apatie și iritabilitate.

[16], [17], [18], [19], [20], [21]

Apatie socială

Apatia socială este o condiție inerentă unei persoane individuale sau într-un anumit grup social. Apatia socială se caracterizează prin pierderea interesului față de realitatea socială, indiferența completă și pasivitatea psihologică. Acest tip de apatie poate fi atât pe termen scurt, cât și pe termen lung. În unele cazuri, tulburarea devine stabilă și se transformă într-o apatie cronică. Ca regulă, apatia socială este răspândită, răspândită într-o societate în care drepturile omului și libertățile sunt suprimate, există crize sociale care sunt de lungă durată.

Apatia socială este o reacție pesimistă a unei societăți pasive, care se datorează frustrării sistemului și a proceselor socio-politice. Percepția pasivă a proceselor socio-politice și regimul de așteptare constantă conduc la apariția sindromului de oboseală. Dar apatia socială este periculoasă, deoarece în societatea pasivă se naște forța motrice a schimbărilor viitoare. În acest caz, sarcina politicienilor de a începe să gestioneze riscurile și să conducă schimbări, dar nu să combată consecințele negative ale apatiei sociale.

Apatie și descurajare

Apatia și deznădejdea apar din diferite motive, dar aproape întotdeauna însoțite de letargie, oboseală, indiferență și detașare. Tulburarea poate apărea din cauza epuizării morale sau fizice, a stresului fizic și mental crescut, a stresului, a anxietății, a fricii. Adică, apatia nu apare brusc, există întotdeauna o serie de factori care o provoacă.

Apatia poate fi pasivă, activă și traumatică. Fiecare formă este însoțită de deznădejde, letargie, somnolență, iritabilitate. Simptomatologia detaliată a apatiei este individuală pentru fiecare pacient. Acest lucru se datorează faptului că manifestarea acestei boli depinde de temperamentul și caracterul persoanei. Astfel, în personalități asertive și puternice, apatia este aproape întotdeauna însoțită nu numai de deznădejde, ci și de iritabilitate. Dar pentru oamenii slabi și melancolici, apatia cauzează somnolență, slăbiciune, depresie și chiar un sentiment de disperare.

Desconsistența în apatie poate indica faptul că tulburarea este cauzată de plictiseală sau de dezamăgire. Pentru a trata apatia și deznădejdea, este necesar să determinați cu precizie cauza care a provocat această afecțiune și să încercați să o eliminați. Formele grele de apatie pot intra în depresie, tratamentul cărora este mai prelungit și presupune luarea de medicamente - antidepresive.

[22], [23], [24]

Apatie pentru sex

Apatia pentru sex este o încălcare a vieții sexuale, care apare atât la femei, cât și la bărbați. Foarte des, apatia este comparată, uneori confundată cu frigiditatea. Iar apatia față de sex și frigiditate sunt însoțite de un interes redus pentru sex și răceală sexuală. Această tulburare conduce la faptul că o persoană nu este capabilă să obțină un orgasm, deoarece toate zonele erogene devin insensibile.

Motivele pentru apatie față de sex pot fi atât psihologice, cât și organice. Abuzul sexual, teama de a rămâne însărcinată, conflictele cu un partener, resentimentele și altele sunt toate cauze de natură psihologică. Cauzele organice ale apatiei includ probleme de natură medicală, adică boala organelor genitale și a sistemului reproducător.

Apatia la sex se manifestă în moduri diferite. La unii oameni, sexul provoacă dezgust și senzații neplăcute, alții au teamă și chiar un sentiment de rușine. Dacă apatia a apărut de la unul dintre parteneri, atunci problemele psihologice vor începe în cel de-al doilea. De atunci, încep să meargă la gândul incapacității de a satisface pe cel iubit. Dacă apatia apare într-o femeie, atunci ea poate provoca impotență la bărbatul ei. Dacă a apărut apatie la bărbați, poate provoca frigiditate și izolare de la femeie.

[25], [26], [27]

Apatia politică

Apatia politică este o atitudine pasivă și o pierdere a interesului față de activitatea politică și în această sferă a societății în ansamblu. Este dorința oricărei societăți de a reacționa la acțiunile puterii, de a determina apatia politică. Această condiție se manifestă datorită situației politice instabile, schimbărilor frecvente ale puterii, frustrării în acțiunile liderilor politici.

Apatia politică poate apărea din cauza refuzului de a interveni în chestiuni de natură politică. Deci, mulți oameni își explică apatia de faptul că politica este o mulțime de profesioniști. Apatia politică poate apărea din cauza apatiei sociale. În acest caz, societatea este nu numai zazombirovano, dar, de asemenea, speriat, astfel încât orice încercare de a înțelege sau să aibă vreo influență asupra vieții politice, provocând apatie, deznădejde, frustrare si chiar depresie.

Atația emoțională

Afecțiunea emoțională sau epuizarea emoțională, oboseala este o condiție care este familiară pentru fiecare persoană. Ca oboseala fizica, apatia emotionala apare datorita sarcinilor crescute. Adică, o persoană își petrece o mulțime de putere mentală și nu are timp să le restaureze. Ca obisnuinta, oboseala emotionala vine dupa o zi grea. Dar un somn puternic și odihnă ajută să facă față acestei tulburări. Dacă acest lucru nu se întâmplă, atunci oboseala intră în stadiul de apatie emoțională, care necesită observație și tratament serios, deoarece poate intra într-o formă depresivă cronică.

• Aflația emoțională provoacă iritabilitate. Deci, la prima vedere, greșelile minore provoacă iritare și supărare și se pare că întreaga lume este împotriva voastră.
• Din cauza apatiei, există o sete constantă de singurătate. Se pare că toate emoțiile negative sunt cauzate de oamenii din jur, astfel încât posibilitatea de a fi singură este calea spre izolare.
• Afecțiunea emoțională provoacă dificultăți în concentrare. Este foarte dificil să te concentrezi și să ajungi să faci chiar și cele mai simple sarcini zilnice și sarcini. Se pare că atenția este dispersată.
• Apatia provoacă plictiseală și frustrare, o persoană începe să simtă că nu este angajat în propria afacere. O astfel de senzație poate fi proiectată în viața privată, cauzând pierderea interesului pentru viață, partener, familie și copii.

Aflația emoțională este însoțită de emoție nervoasă crescută, insomnie, dureri de cap, scădere generală a puterii și pierderea apetitului. Singura modalitate de a trata acest tip de apatie este să ai o odihnă completă, emoțională și fizică.

[28]

Apatie la muncă

Apatia la muncă este un simptom al fiecărui muncolog care nu știe să distingă timpul de odihnă și de muncă, dând toată forța și emoțiile procesului de lucru. Apatia apare în timpul unei perioade de disconfort mintal, din cauza consumului excesiv de cafea, a lipsei de somn și a oxigenului. Apatia provoacă indiferență față de acele lucruri care aduceau bucurie. Ea devine imposibil să se angajeze în activități zilnice, să lucreze și să facă orice.

Cu apatie la muncă este necesar să luptăm. Pentru a începe, puteți să vă retrageți și să încercați să vă relaxați sau să plângeți. Acest lucru va ajuta la ameliorarea stresului emotional. Faceți o listă de cazuri obligatorii pe care trebuie să le îndepliniți la locul de muncă. Urmați această listă, nu încercați să răsturnați o lucrare suplimentară. Asigurați-vă că vă încurajați după o zi grea, cumpărați ceva delicios sau cel puțin mergeți la filme cu prietenii. Mutați mai mult, conduceți un stil de viață activ, înscrieți-vă în sala de gimnastică, petreceți mai mult timp în aer liber. O altă cale sigură de a scăpa de apatie să lucreze este să plece în vacanță.

[29]

Apatia cronică

Apatia cronică este stadiul neglijat al oricărei alte forme de apatie. Particularitatea acestei etape a stării apatice este că este foarte dificil să se facă față simptomelor tulburării în mod independent. Apatia cronică cauzează dureri de cap, dureri la nivelul mușchilor și articulațiilor, senzații de anxietate și frică, insomnie sau invers, o somnolență crescută. Exacerbarea bolilor cronice cauzează apatie. Cauzele apatiei sunt diverse, ele pot fi interne, adica psihologice si externe - fizice.

Este necesar să se trateze apatia cronică fără eșec. Pentru a face acest lucru, trebuie să faceți o examinare a prezenței bolilor și să solicitați asistență calificată de la un psihoterapeut, psihiatru sau neurolog. În cazuri deosebit de severe, tratamentul se efectuează cu ajutorul medicamentelor - antidepresive.

[30], [31],

Atacuri ale apatiei

Atacurile de apatie apar adesea din cauza stresului transferat, a experiențelor și a altor situații care dă viață normală din rutină. Atacurile de apatie provoacă o dispoziție depresivă, iritație, oboseală, somnolență. Mulți specialiști în tratamentul problemelor psihologice, numiți atacuri de apatie - un anestezic pentru sentimente puternice. Adică o sarcină lungă și puternică asupra sistemului muscular duce la senzații dureroase și suprasolicitare, acest lucru se aplică și sistemului nervos.

La primele simptome de atacuri de apatie, este necesar să se ia odihnă, să se schimbe situația. Acest lucru va ajuta la prevenirea dezvoltării ulterioare a stării apatie. Descărcările regulate și odihna de stresul fizic și emoțional sunt cel mai bun mod de a evita atacurile de apatie.

[32]

Apatie la copil

Apatia la un copil este, de asemenea, obișnuită, la fel ca la adulți. Copilul pare prea obosit, agitat, nu vrea să facă nimic, merge la culcare mai devreme decât de obicei, abia se trezește și este somnoros în timpul zilei. În unele cazuri, letargia și oboseala sunt însoțite de febră, miros de miros și gust, grețuri, dureri de cap, vărsături. În cazuri rare, datorită apatiei la copil, se observă paloare a pielii și inflamația ganglionilor limfatici în gât.

Apatia la un copil poate provoca un stil de viață și un regim incorect, boli congenitale, lipsă de somn, malnutriție, obezitate, stil de viață sedentar, medicamente, probleme psihologice. Este necesar să se trateze apatia fără eșec. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă adresați unui pediatru și să predați un set de teste pentru a identifica cauzele apatiei, nu de natură psihologică. Foarte adesea apatia poate fi vindecată prin respectarea regimului de zi și de somn, alimentația adecvată și comunicarea cu colegii.

[33]

Apatie la adolescenți

Apatia în rândul adolescenților devine din ce în ce mai frecventă în fiecare an. De obicei, starea apatică este asociată cu o lipsă de atenție parentală sau hiper-îngrijire, o viață rapidă în oraș. Simptomele apatiei se manifesta printr-un somn nelinistit al unui adolescent, pierderea interesului pentru activitatile familiare, refuzul de a comunica cu colegii si lenesa. Pentru a respinge un astfel de comportament nu este necesar, deoarece adesea adolescenta se dezvoltă într-o stare depresivă gravă.

Motivele sunt variate apatie, ar putea fi un stres emoțional ascuțit, poziția personală instabilă, lipsa de încredere în tine și abilitățile tale, pasivitate și melancolie, lipsa de concentrare și de lipsa de sprijin pentru creșterea copilului de la adulți. În cazuri deosebit de grave, apatia este cauzată de o situație psihiatrică. În acest caz, nu veți reuși să rezolvați problema singură. Prin urmare, un adolescent are nevoie de ajutor specializat și terapie antidepresivă pe termen lung.

Pentru a ajuta un adolescent să iasă din starea de apatie, părinții trebuie să stabilească un dialog cu copilul și să se apropie. Nu uitați de adolescența de tranziție. În această perioadă, copilul necesită toleranță și atenție din partea adulților. Adolescenții trebuie să acorde atenție și să asculte. Acest lucru nu numai că va elimina apatia, dar va învăța și despre schimbări în comportamentul copilului. Și acest lucru este foarte important, deoarece în lumea modernă există multe ispite și pericole.

[34],

Apatie cu soțul ei

Apatia în soț cauzează multă îngrijorare și frică în multe femei. Și acest lucru nu este surprinzător, deoarece o persoană iubită are un zâmbet forțat, o privire dispărută și indiferență. Apatia poate provoca probleme la locul de muncă sau în familie, traume psihologice, boli cronice și multe altele. Mulți specialiști asociază apatia la bărbații cu crize de vârstă.

• Deci, la tineri, apatia poate apărea în 15-30 de ani. Starea apatică se explică prin faptul că omul este încă tânăr și plin de putere, dar totul este în contradicție cu dorințele și planurile lui. Un om își pierde încrederea în sine și abilitățile sale, începe să se simtă ca un eșec.
• Apatia în soț poate să apară și în vârstă mai matură, de regulă, după 40 de ani. În această perioadă omul a avut loc complet și sa realizat în multe sfere și acum se pune întrebarea ce urmează să facă în continuare. Este lipsa de perspective care cauzează apatie și pierderea interesului pentru viață. La această vârstă apatia poate apărea din cauza dezamăgirii în valorile familiei și a vieții trăite.

Sarcina soției în timp pentru a diagnostica primele simptome de apatie în soțul ei, și pentru a preveni dezvoltarea bolii. Este necesar să se arate atenția, grija, custodia, să fie interesați de treburile și bunăstarea sa. Dar nu vă impuneți unui bărbat, dacă soțul își pare rău că este singur și face acest lucru, îi va permite să se înțeleagă și să iasă rapid din starea de apatie.

[35]

Apatie după sex

Apatia după sex poate apărea la orice vârstă, ca o femeie și un bărbat. Adesea, statutul de detașare este asociat cu dezamăgirea așteptărilor față de sex. Deci apatia poate apărea din cauza așteptării unei mai mari activități și inițiative din partea partenerului, a incapacității de a-și depăși complexele și de indecizie.

Apatia după sex apare și din cauza suprasolicitării emoționale, adică arsuri. O persoană este atît de entuziasmată de așteptarea însăși a procesului, de faptul că sexul nu devine bucurie și cauzează dezamăgire. În unele cazuri, se întâlnesc atacuri de apatie datorită comportamentului prejudiciabil sau indiferent al unui partener care este interesat doar de satisfacerea nevoilor lor. Apatia poate apărea din cauza lipsei de orgasm. Pentru a împiedica apariția apatiei după sex, trebuie să vă relaxați cât mai mult posibil, aruncați din minte toate gândurile care vă tulbură și să aveți încredere în partenerul dumneavoastră.

[36], [37],

Apatie după un accident vascular cerebral

Apata după accident vascular cerebral apare la mulți pacienți. Această tulburare psihologică se explică prin faptul că, după un accident vascular cerebral, o persoană așteaptă o perioadă lungă de recuperare. Trebuie să învăț să vorbesc, să merg, să fac cea mai simplă lucrare. Sarcina rudelor este să susțină cât mai mult pacientul. Deoarece este atitudinea pozitivă a mediului, procesul de recuperare și recuperare depinde. Mulți pacienți, care se confruntă cu apatie după un accident vascular cerebral, petrec ore întregi în pat, refuză să se miște și toți se comportă numai sub constrângere.

Starea apatică după un accident vascular cerebral nu poate fi asociată cu lenea. Deoarece cu leziuni extensive ale emisferei drepte a creierului, activitatea mentală este întreruptă. Cu astfel de pacienți este necesar să vorbiți și să convingeți și forțați în mod constant să faceți ceva în cadrul perioadei de reabilitare.

Suportul moral al celor dragi contribuie la prevenirea creșterii apatiei într-o stare depresivă. Dar pacientul trebuie să-și dea seama că după îndepărtarea de la spital, lucrurile obișnuite anterior trebuie să învețe să facă din nou. Atitudinea pozitivă și mediul bun-natural ajută la redresarea rapidă a forței și a sănătății.

[38], [39], [40], [41], [42]

Diagnosticul apatiei

Diagnosticul apatiei este un proces destul de complex și consumator de timp, deoarece boala are multe simptome. Adesea, cu apatia la pacient, comportamentul în societate se schimbă. Există o întârziere și automatism al activității motorii, sărăcirea expresiilor faciale, discursul monoton, lipsa de interes în tot ceea ce se întâmplă, comunicarea reluctantă cu ceilalți. În același timp, activitatea pacientului nu se oprește complet. Acesta este faptul că complică procesul de diagnosticare a apatiei. Pacientul continuă să-și îndeplinească afacerea obișnuită, merge la serviciu. Dar toate acestea se întâmplă fără o dorință și un stimulent intern.

De regulă, este dificil pentru pacienți să depășească apatia în mod independent, deoarece apare unul dintre simptomele tulburării - lenea. Se pare că omul nu trebuie să depună eforturi pentru a ieși din starea de stagnare. Imaginea psihologică a apatiei este vastă. În timpul diagnosticului, se acordă o atenție deosebită următoarelor semne și simptome:

• Slăbiciune generală și impotență.
• Letargie și somnolență.
• Oboseală rapidă.
• Lipsa de interese și hobby-uri.
• Stare oprită.
• Senzație de disconfort și disperare.

Dacă pacientul are apatie totală, atunci există o respingere a meselor și a altor nevoi fiziologice complet naturale. Uneori, simptomatologia apatiei se manifestă în apariția gândurilor suicidare, dar, în ciuda stării oprimate, o persoană înțelege valoarea vieții sale și își dă seama de consecințele întrupării gândurilor sale.

[43], [44], [45], [46], [47], [48], [49],

Test de apatie

Testul de apatie vă permite să evaluați independent starea psihologică și să diagnosticați apatia. Folosind testul, poți recunoaște tulburările emoționale și le poți corecta în timp. Să ne uităm la niște teste de apatie.

1. Răspundeți la întrebările da sau nu. Dacă aveți mai mult de jumătate din răspunsurile pozitive, atunci aceasta indică prezența depresiei.

• E greu să adormi?
• Ai adesea coșmaruri?
• Te simți epuizat obosit și emoțional?
• Au existat fluctuații ale greutății în ultima lună (cu condiția să nu urmați dieta)?
• Unul dintre rudele tale suferă de tulburări depresive?
• A scăzut dorința ta sexuală, sexul este dezgustător?
• Aveți halucinații auditive sau vizuale?
• Deseori simțiți disperarea a tot ceea ce se întâmplă și a căderii vieții?
• Nivelul dvs. De stres zilnic este peste medie?
• Îți ascunzi sentimentele de oameni apropiați?
• Observi o schimbare a stării de spirit cu apropierea de toamnă sau de iarnă?

2. Acest test pentru apatie oferă publicații medicale profesionale. Testul vă permite să evaluați în detaliu starea emoțională. Evaluați nevoia dvs. Pentru luna trecută.

1. Este interesant pentru tine să înveți ceva nou?
2. Ești interesat de ceva?
3. Sunteți interesat de starea dumneavoastră?
4. Investiți mult efort în afaceri?
5. Întotdeauna cauți ceva de făcut?
6. Ați stabilit obiective și ați planificat pentru viitor?
7. Aveți o dorință pentru ceva de care să se străduiască?
8. Aveți energie pentru activitățile de zi cu zi?
9. Are cineva să-ți spună ce trebuie să faci?
10. Ai devenit indiferent la afaceri?
11. Ai pierdut mult interes?
12. Ai nevoie de motivație pentru a începe ceva?
13. Nu ești fericit și nu trist, dar simți ceva rău?
14. Te consideri a fi apatic (neinformativ)?

Pentru întrebările 1-8, sistemul de numărare este după cum urmează:

• deloc - 3 puncte.
• puțin - 2 puncte.
• într-o anumită măsură da - 1 punct.
• într-o măsură foarte mare da - 0 puncte.

Pentru întrebările 9-14:

• deloc - 0 puncte.
• puțin - 1 punct.
• da într-o anumită măsură - 2 puncte.
• într-o măsură foarte mare da - 3 puncte.

Apatia este considerată clinic semnificativă, dacă este marcată cu 14 puncte sau mai mult.

[50], [51], [52], [53]

Cum sa scapi de apatie?

Cum să scapi de apatie și să elimini simptomele neplăcute și chiar dureroase ale bolii? Mai întâi de toate, este necesar să recunoaștem simptomele tulburării. Starea apatică se manifestă în absența interesului în lumea înconjurătoare, în starea oprimată și în absența emoțiilor. La unii pacienți, apatia cauzează somnolență, oboseală și letargie.

La primele atacuri de apatie, se recomandă să faceți o scurtă pauză. Deci, dacă apatia este cauzată de stres și situații nervoase la locul de muncă, atunci câteva zile de odihnă departe de agitație, vă va ajuta să scăpați de frustrare. Dacă apatia este cauzată de un sentiment de nesiguranță în tine și în puterile tale, se recomandă să faci o auto-îmbunătățire. Angajați în învățarea unei limbi străine, faceți o antrenament, programați o întâlnire cu prietenii. Faceți ceva care va elimina apatia și vă va aduce înapoi la vechiul drum al vieții. Dacă nu puteți scăpa de apatie, trebuie să căutați ajutor medical calificat.

Prevenirea apatiei

Profilaxia apatiei este un set de metode care pot preveni bolile și pot lupta cu primele simptome ale unui atac iminent al unei tulburări nervoase. Prevenirea este utilizată pentru a trata gradele ușoare ale bolii. Ajustați rutina zilnică, mâncați bine, exersați și evitați aglomerația și stresul - aceasta este modalitatea perfectă de a preveni apatia. Vă oferim câteva metode care sunt o excelentă prevenire a oricăror tulburări nervoase, inclusiv apatie.

• Dacă apatia vă face să aveți milă de tine și de lacrimi - nu ezitați să pogandrați. Acordați-vă timp pentru tine și scoateți-vă de necazuri. Curând plânsul și plânsurile, cum ar fi "nimeni nu mă apreciază", vor fi înlocuite de dorința de a acționa și de a face ceva.
• Relaxați-vă, faceți o vacanță mică sau petreceți weekend-ul, nu ca de obicei. Foarte adesea, sentimentul de apatie vine din cauza repetiției de rutină și regulată a acelorași acțiuni. Mergeți într-o excursie, vizitați prieteni sau rude sau pur și simplu petreceți o vacanță activ.
• Mișcarea este viața, nevoia de a mișca este o garanție a bunăstării și bunăstării. Nimic nu îndepărtează astfel apatia și stresul, ca un antrenament bun sau odihnă activă.

Prognoza apatiei

Prognoza apatiei depinde in mare masura de stadiul si forma bolii. Există un tip de apatie activă și pasivă, fiecare dintre acestea fiind însoțită de o anumită simptomatologie și este cauzată de unul sau altul dintre motive. În timp, simptomele recunoscute ale unei tulburări nervoase pot vindeca apatia și pot da un prognostic pozitiv. Dar dacă apatia este neglijată și se dezvoltă în depresie, aceasta poate provoca tulburări nervoase grave - schizofrenia, boala Alzheimer. Și în acest caz, prognosticul apatiei este nefavorabil. Utilizarea în timp util a unui specialist calificat și tratamentul apatiei este o garanție a unui prognostic pozitiv al bolii.

Apatia este o boală a modernității, care în fiecare an lovește tot mai mulți oameni. Stresul obișnuit, lipsa de somn și malnutriția sunt principalele cauze ale apatiei. Un stil de viață sănătos și evitarea stresului nervos este metoda ideală de combatere a apatiei.