Expert medical al articolului
Noile publicații
Ce să faceți atunci când sunteți apatic?
Ultima examinare: 08.07.2025
Tot conținutul iLive este revizuit din punct de vedere medical sau verificat pentru a vă asigura cât mai multă precizie de fapt.
Avem linii directoare de aprovizionare stricte și legătura numai cu site-uri cu reputație media, instituții de cercetare academică și, ori de câte ori este posibil, studii medicale revizuite de experți. Rețineți că numerele din paranteze ([1], [2], etc.) sunt link-uri clickabile la aceste studii.
Dacă considerați că oricare dintre conținuturile noastre este inexactă, depășită sau îndoielnică, selectați-o și apăsați pe Ctrl + Enter.
Ce să faci cu apatia și cum să tratezi această boală este o problemă presantă pentru persoanele care au întâlnit simptomele acestei tulburări. Vă oferim un mic algoritm pentru combaterea apatiei.
- În primul rând, este necesar să înțelegem cauzele apatiei și să nu permitem tulburării să se dezvolte necontrolat. Apatia trebuie controlată, iar primele simptome ale bolii trebuie eliminate. Acest lucru va ajuta la evitarea consecințelor grave ale apatiei în viitor.
- Începe să lupți împotriva apatiei pe cont propriu; nu aștepta o presiune externă pentru a rezolva situația actuală.
- Este important să înțelegem că, dacă apatia este lăsată să se dezvolte și continuă pentru o perioadă lungă de timp, aceasta poate duce la dezvoltarea schizofreniei și a altor boli grave.
Odată ce cauza apatiei a fost identificată, aceasta trebuie abordată. Mulți experți sfătuiesc să se combată focul cu foc și să se agraveze problema la sursă. Aduceți situația la punctul absurdului și simțiți-vă milă de voi înșivă. Beneficiul temporar al autocompătimirii este evident. Foarte curând, sentimentul de resentiment față de starea dumneavoastră va fi înlocuit de lupta împotriva apatiei. Nu uitați să vă răsfățați și să vă încurajați. Faceți ceva nou, luați o vacanță, înscrieți-vă la o sală de sport, petreceți mai mult timp în aer liber, comunicați cu prietenii și evitați stresul.
Ce să faci cu apatia și depresia?
Ce se poate face cu apatia și depresia, cum se combat corect simptomele neplăcute? Așadar, în primul rând, merită menționat faptul că timpul necesar pentru a depăși apatia, și în special depresia, este individual pentru fiecare persoană. Dacă o persoană este ambițioasă și exigentă cu ea însăși, atunci poate depăși apatia și depresia în stadiile incipiente. Însă persoanele melancolice sunt predispuse la agravarea propriei apatii, care este plină de complicații grave.
În primul rând, nu te lăsa agățat de apatie. Ia o scurtă pauză și relaxează-te de fluxul turbulent al vieții. Limitează contactul cu ceilalți pentru o vreme și lasă totul deoparte. Pur și simplu relaxează-te, ia o pauză de la stres și emoții. Chiar și o scurtă pauză te poate readuce la rutina ta obișnuită. Nu lua niciodată antidepresive sau alte stimulente fără prescripție medicală, deoarece acestea pot agrava simptomele și evoluția apatiei, ceea ce va duce la depresie.
Ce să faci dacă simți apatie față de viață?
Ce să faci cu apatia față de viață și cum să redați bucuria și optimismul de odinioară. În primul rând, este necesar să se determine motivele care au cauzat apatia. Cunoașterea motivelor ajută la găsirea soluției lor. Dacă trebuie să te înțelegi pe tine însuți, ia o scurtă pauză, ia o pauză de la muncă și de la treburile personale. Regândirea valorilor vieții îți permite să alegi calea potrivită pentru dezvoltarea ulterioară. Foarte des, pentru a trata apatia față de viață, apelează la ajutorul specialiștilor - psihoterapeuți, neurologi, psihiatri.
Unor pacienți, pentru a face față apatiei față de viață, li se recomandă să petreacă mai mult timp cu prietenii, cei dragi și familia. Acest lucru îi ajută să vadă clar valoarea vieții. În orice caz, în formele avansate de apatie sau apatie completă față de viață, este necesar să se solicite ajutor medical calificat.