Expert medical al articolului
Noile publicații
Ce să faci cu apatia?
Ultima examinare: 20.11.2021
Tot conținutul iLive este revizuit din punct de vedere medical sau verificat pentru a vă asigura cât mai multă precizie de fapt.
Avem linii directoare de aprovizionare stricte și legătura numai cu site-uri cu reputație media, instituții de cercetare academică și, ori de câte ori este posibil, studii medicale revizuite de experți. Rețineți că numerele din paranteze ([1], [2], etc.) sunt link-uri clickabile la aceste studii.
Dacă considerați că oricare dintre conținuturile noastre este inexactă, depășită sau îndoielnică, selectați-o și apăsați pe Ctrl + Enter.
Ce se poate face cu apatia si cum sa tratezi aceasta boala este o problema de actualitate pentru persoanele care au experimentat simptomele acestei tulburari. Vă oferim un mic algoritm de combatere a apatiei.
- În primul rând, este necesar să se înțeleagă cauzele apatiei și să nu se permită dezvoltarea tulburării necontrolate. Apatia trebuie controlată și a scăpat de primele simptome ale bolii. Acest lucru va evita consecințele grave ale apatiei în viitor.
- Începeți să vă luptați cu apatia, nu așteptați o forță externă pentru a rezolva situația actuală.
- Este necesar să vă dați seama că dacă începeți apatia și va continua o perioadă lungă de timp, aceasta poate duce la apariția schizofreniei și a altor boli grave.
Odată ce a fost descoperită cauza apatiei, trebuie rezolvată. Mulți experți recomandă scoaterea unei pană cu o pană și agravarea originii problemei. Aduceți situația la punctul de absurditate și milă de tine. Beneficiul temporar al auto-păcatului este evident. Foarte curând, senzația de resentimente va fi înlocuită de o luptă cu apatie. Nu uitați să vă răsfățați și să vă încurajați. Faceți ceva nou, faceți o vacanță, înscrieți-vă la sala de sport, petreceți mai mult timp în aer liber, socializați cu prietenii și evitați stresul.
Ce să faci cu apatia și depresia?
Ce trebuie să faceți cu apatia și depresia, cum să rezolvați corect simptomele neplăcute? Deci, în primul rând, este de remarcat faptul că timpul pentru retragerea din apatie, și chiar mai mult, depresia, este individual pentru fiecare persoană. Dacă o persoană este ambițioasă și pretențioasă pentru sine, atunci este posibil să depășiți apatia și depresia în primele etape. Dar personalitățile melancolice tind să agraveze apatia lor, care este plină de complicații grave.
Mai întâi de toate, nu vă concentrați pe apatie. Ia puțină odihnă și relaxează-te de tumultoarea vieții. Pentru contactul cu limita de timp cu alții și amânarea tuturor afacerilor. Relaxați-vă, odihniți-vă de stres și de nervi. Chiar și o mică odihnă se poate întoarce la traseul obișnuit al vieții. Nu luați antidepresive și alte medicamente stimulante fără prescripție medicală, deoarece acest lucru poate agrava simptomele și cursul de apatie, ceea ce îl va traduce într-o etapă de depresie.
Ce să faci atunci când apatia față de viață?
Ce să faci atunci când apatia la viață și cum să restabilești bucuria și optimismul anterior. În primul rând, este necesar să se determine cauzele care au provocat apatie. Cunoașterea motivelor ajută la găsirea soluției. Dacă trebuie să vă înțelegeți, faceți o scurtă odihnă, faceți o pauză de la muncă și de la treburile personale. Regândirea valorilor vieții, vă permite să alegeți calea cea bună pentru dezvoltarea ulterioară. De foarte multe ori pentru a trata apatia la viata, apelati la ajutorul specialistilor - psihoterapeuti, neurologi, psihiatri.
Unii pacienți, pentru a face față apatiei vieții, este recomandat să petreacă mai mult timp cu prietenii, rudele și familia. Acest lucru ajută la vizualizarea vizuală a valorii vieții. În orice caz, cu forme de apatie neglijate sau cu apatie totală la viață, este necesar să se solicite ajutor medical calificat.