Sindromul vrăjitoarei bătrâne

Coșmarurile sunt destul de frecvente, mai ales la persoanele impresionabile. Dacă aceste coșmaruri par prea vii, însoțite de sufocare și incapacitate de mișcare (paralizie), primesc o denumire specială - sindromul babei.

Stranietatea numelui acestei afecțiuni se explică prin atracția oamenilor față de misticism. Trebuie doar să întâlnești un fenomen inexplicabil la prima vedere și imediat acesta devine copleșit de cele mai incredibile explicații mistice.

Același lucru s-a întâmplat și cu fenomenul care în medicină se numește paralizie în somn. Încă din cele mai vechi timpuri, când oamenii credeau cu sfințenie în existența spiritelor rele, este numită vrăjitoarea bătrână sau sindromul vrăjitoarei bătrâne. Mai mult, coșmarurile care apar la granița dintre somn și realitate, adesea însoțite de halucinații vizuale și auditive, în diferite națiuni erau atribuite trucurilor unei vrăjitoare sau ale unui spiriduș (în limba rusă), glumelor malefice ale unui duh (în țările din Est) sau mașinațiunilor diavolului însuși (versiunea religioasă).

Epidemiologie

„Norocoșii” care se confruntă cu un astfel de fenomen o dată sau de mai multe ori în viață sunt în mare parte adolescenți sau tineri sub 25 de ani, ale căror vieți sunt pline de impresii și experiențe. Persoanele de vârstă matură se confruntă mult mai rar cu un astfel de fenomen și, cel mai adesea, se întâmplă pe fondul stresului, al mutărilor, al călătoriilor de afaceri în străinătate sau al vizionării de emisiuni TV cu scene de groază sau violență.

Sindromul babei nu este neobișnuit în rândul persoanelor ușor influențabile de ceilalți, al persoanelor impresionabile și retrase. Poate fi, de asemenea, un „efect secundar” al tensiunii nervoase sau al oboselii cronice.

Conform diverselor surse, procentul persoanelor care au experimentat oroarea paraliziei în somn cel puțin o dată fluctuează între 20-60%. Viziunile pot fi foarte diverse, variind de la imagini religioase și mistice până la idei moderne despre locuitorii altor planete. Conținutul unui vis realist este un joc al imaginației unui anumit individ, bazat pe experiențe personale, informații transformate primite în ajunul evenimentului, precum și pe caracteristici mentale.

Există statistici care arată că probabilitatea de a dezvolta sindromul bătrânei vrăjitoare este mai mare la cei care dorm pe spate, deși încă nu există o explicație logică pentru acest lucru.

[ 1 ]

Cauze de sindromul vrăjitoarei bătrâne

De fapt, paralizia în somn, sau sindromul vrăjitoarei vechi, este o afecțiune limită inofensivă care nu are nicio legătură cu influența personajelor mistice. Este un fel de joc al conștiinței și subconștientului la persoanele impresionabile sau aflate sub stres, când fenomenele reale se împletesc cu imagini reziduale ale viselor.

Cauzele sindromului vrăjitoarei bătrâne pot fi diferite. Acestea sunt asociate atât cu starea fiziologică, cât și cu cea psihologică a organismului. Cel mai adesea, apariția paraliziei în somn este asociată cu o excitabilitate crescută a sistemului nervos sau cu o sensibilitate excesivă. Există cazuri frecvente în care această afecțiune apare pe fondul lipsei de odihnă nocturnă asociată cu stres și griji, atât pe fondul bolii, cât și pe motive profesionale și în viața personală. Senzațiile dureroase și gândurile negative din perioada de adormire duc ușor la coșmaruri, care continuă în perioada de trezire din somn și paralizează întregul corp.

Factori de risc

Factorii de risc pentru dezvoltarea sindromului vrăjitoarei bătrâne pot include:

• decalajul orar, care provoacă perturbări ale somnului și ale trezirii,
• trecerea la ora de vară sau de iarnă,
• narcolepsia sau somnolența cronică,
• dependența de alcool, nicotină sau droguri,
• dependența de jocuri de noroc,
• diverse tulburări mintale,
• supraalimentarea noaptea și anumite preferințe alimentare care afectează calitatea somnului (cafea, alimente picante și unele condimente, și chiar ciocolata cu efectul său uimitor de inducere a somnului pe termen scurt și efectul revigorant pe termen lung),
• predispoziție genetică.

Oricât de ciudat ar suna, paralizia în somn se observă uneori în timpul administrării anumitor antidepresive și sedative.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Patogeneza

Paralizia în somn nu este o boală în sensul literal al cuvântului. Nu se află pe lista internațională a bolilor. Această afecțiune patologică nu pune viața în pericol, indiferent de cât de des apare. Cu toate acestea, poate fi foarte înfricoșătoare pentru oricine o experimentează pentru prima dată.

Chestia este că sindromul vrăjitoarei bătrâne apare în faza de somn REM, când somnul unei persoane nu este profund, iar starea este aproape de trezire. În acest moment, imaginile reale se alătură viziunilor subconștiente, dar mușchii rămân relaxați. O astfel de trezire prematură duce la faptul că diferite părți ale creierului nu sunt activate simultan, mai întâi începe să funcționeze partea creierului responsabilă de conștiință, iar după scurt timp, sunt declanșate și funcțiile motorii.

Întrucât conștiința își începe activitatea mai devreme, o persoană începe să se sperie de faptul că nu se poate mișca. Subconștientul desenează detaliile lipsă: umbre înspăimântătoare, sunete misterioase și viziuni.

Senzația de presiune în zona pieptului, precum și sufocarea, care însoțește uneori paralizia în somn, de cele mai multe ori nu au nicio bază reală, ci sunt un fel de halucinație, întărită de teama de imobilizare. O persoană poate simți că este strangulată de niște entități întunecate, de fapt, nici o vrăjitoare, care se presupune că stă pe pieptul unei persoane și îi bea toată puterea, nici oaspeții extratereștri care își desfășoară experimentele științifice pe pământeni, nu au nimic de-a face cu asta.

Tocmai trezirea în faza de somn REM pe fondul unei imaginații bogate provoacă astfel de efecte „teribile”, înspăimântătoare, care pot dura de la câteva secunde până la 1-2 minute. Mulți oameni de știință nu consideră această afecțiune o anomalie. Aceasta este o reacție normală a organismului la trezirea prematură și este foarte rar asociată cu anomalii mentale.

Interesant este că trezirea forțată prin intermediul sunetelor ascuțite nu este capabilă să provoace paralizie în somn. Un astfel de fenomen se observă doar în timpul tranziției naturale timpurii de la somn la veghe, cauzată de schimbările în fazele somnului lent și rapid, când visele fazei lente sunt completate de imagini reale și senzații imaginare.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Simptome de sindromul vrăjitoarei bătrâne

Sindromul Vrăjitoarei Bătrâne se poate manifesta diferit la fiecare individ. Unele persoane pot percepe ceea ce se întâmplă cu calm, fără a observa de fapt nimic ieșit din comun, în timp ce altele se trezesc cu transpirații reci din cauza senzațiilor pe care le-au experimentat.

Specialiștii în somnologie disting două tipuri de paralizie în somn, în funcție de momentul zilei în care apare:

• hipnagogică (faza de adormire)
• hipnopompică (faza de trezire).

Prima, uneori numită semi-conștiență, poate apărea dacă o persoană se trezește chiar în momentul în care adorme. De obicei, apare într-o formă ușoară, când o persoană este conștientă de ceea ce se întâmplă în jurul ei, dar nu este capabilă să se miște sau să spună nimic. După aceasta, are loc somnul normal.

Paralizia hipnopompică în somn, care apare înainte de trezirea completă la sfârșitul etapei REM, este caracterizată prin senzații mai intense. Este mai degrabă caracterizată prin frică și viziuni, precum și prin sufocare și halucinații auditive.

Există o împărțire a stării de paralizie în somn după frecvență și intensitate. Așa au apărut conceptele de paralizie în somn izolată și recurentă. Prima apare la persoanele sănătoase de 1-2 ori în viață, nu durează mult și nu se distinge printr-o saturație mare a vederilor.

A doua, recurentă, poate bântui o persoană toată viața. Se caracterizează prin viziuni saturate de culori și evenimente, care uneori durează chiar mai mult de 2 minute. Uneori, o persoană poate avea sentimentul că conștiința sa părăsește corpul pentru o perioadă de timp.

În ciuda varietății de imagini și senzații care însoțesc paralizia în somn, este posibil să se identifice câteva simptome ale sindromului vrăjitoarei vechi care permit diagnosticarea acestei tulburări de somn:

• o stare de graniță între somn și realitate, când o persoană pare a fi conștientă, dar nu este capabilă să gestioneze pe deplin situația și să o influențeze,
• incapacitatea de a mișca brațele, picioarele, capul, de a mișca corpul sau de a spune ceva (uneori mobilitatea degetelor și a mâinilor este păstrată),
• panică, frică de ceea ce se întâmplă,
• halucinații (cel mai adesea în viziuni oamenii văd îngeri întunecați, monștri, creaturi mitice care încearcă să facă rău celui care doarme),
• dificultăți de respirație și senzația că cineva puternic apasă pe piept sau strânge gâtul,
• bătăi rapide ale inimii, uneori se spune că inima „bate puternic”, aproape că sare în sus,
• uneori se observă o anumită dezorientare în spațiu,
• o persoană simte că se poate mișca și influența evenimentele, dar ceva o oprește,
• o senzație a prezenței altor entități în cameră,
• un sentiment de separare între corp și minte,
• agravarea senzațiilor auditive și a reacțiilor la sunete străine, apariția halucinațiilor auditive,
• vise realiste vii și colorate care însoțesc o stare de nemișcare,
• Uneori, pe această bază, se poate observa o excitație sexuală vizibilă.

Paralizia în somn în sine poate fi o manifestare a anumitor boli mintale și patologii ale somnului (somnambulism, narcolepsie). De exemplu, aceleași simptome ca în sindromul vrăjitoarei vechi (SVO) se observă în narcolepsie, care este una dintre bolile sistemului nervos. Dar primele (și principalele) semne ale acestei patologii - atacuri frecvent repetate de somnolență diurnă - lipsesc în SVO.

Diagnostice de sindromul vrăjitoarei bătrâne

Pe lângă narcolepsie și somnambulism, paralizia în somn poate însoți și alte boli care necesită observație specializată. De exemplu, un astfel de simptom este caracteristic evoluției clinice a stărilor depresive, migrenelor, apneei obstructive (oprirea respirației) în timpul somnului, hipertensiunii arteriale (creșterea presiunii în vasele și cavitățile corpului), tulburărilor de anxietate, patologiilor psihice. Acesta este factorul determinant în diagnosticul paraliziei în somn.

Sindromul vrăjitoarei bătrâne în sine nu reprezintă un pericol pentru viața și sănătatea umană, cu excepția cazului în care persoana suferă de boli cardiace severe. Dar bolile care îl însoțesc pot necesita un tratament serios. Diagnosticul sindromului vrăjitoarei bătrâne vizează identificarea unor astfel de patologii.

În medicină nu există metode speciale pentru identificarea acestei tulburări de somn. Diagnosticul se bazează pe rezultatele diagnosticului diferențial și, cel mai adesea, sună ca „parasomnie”. Acest termen în medicină se referă la diferite tipuri de tulburări de somn.

Diagnosticul apneei în somn se bazează pe colectarea anamnezei, adică chestionarea pacientului despre sentimentele sale, ereditate, ocupație, medicamentele luate etc. Uneori pot fi necesare studii suplimentare ale somnului pentru a obține o imagine completă a patologiei existente. Pentru a obține un diagnostic, puteți contacta medici specializați în somn și psihicul uman: somnolog sau psihoterapeut. Ar trebui să îi contactați cel puțin pentru a exclude probabilitatea dezvoltării unor boli grave.

Paralizia în somn în sine nu necesită niciun tratament specific și nu poate provoca complicații grave (cu excepția situațiilor cu inimă slăbită). Cu toate acestea, dacă este lăsată de capul ei, poate avea consecințe neplăcute sub forma privării cronice de somn, a anxietății și a depresiei. Toate acestea sunt asociate cu o teamă nefondată că astfel de fenomene sunt cauza tulburărilor mintale. Mulți oameni se tem că, dacă simptomele reapar, pot muri în somn sau pur și simplu pot cădea într-un somn letargic. Aceste suspiciuni sunt absurde, dar pot provoca o stare de anxietate și îngrijorare care afectează calitatea vieții unei persoane complet sănătoase.

[ 8 ]

Tratament de sindromul vrăjitoarei bătrâne

Întrucât paralizia în somn nu este o boală în toată regula, nu se vorbește despre un tratament clasic. Sindromul vrăjitoarei bătrâne este considerat o tulburare comună a ritmului somnului cauzată de oboseală sau supraexcitare a psihicului, ceea ce înseamnă că merită eliminată cauza, iar o astfel de „plăcere” precum paralizia în somn va deranja o persoană mult mai puțin.

Și motivele sunt clare - lipsa somnului și a odihnei, plus anxietatea. Tocmai cu acestea trebuie să luptăm. Cel mai adesea, nu este nevoie să recurgem la tratament medicamentos; este suficient să ajustăm rutina zilnică și să schimbăm atitudinea față de ceea ce se întâmplă. Dar dacă un astfel de tratament nu aduce rezultate, medicii pot prescrie medicamente cu efect sedativ (calmant) și hipnotic ușor. În cazuri izolate de SSV, nu este nevoie de tratament.

Unul dintre medicamentele populare cu publicitate extinsă care promite un somn rapid și odihnitor este „Sondox”. Acest medicament este special conceput pentru a corecta somnul fără a-i schimba fazele. Ajută la adormirea rapidă și la odihna completă timp de cel puțin 7 ore.

Medicamentul este destinat persoanelor cu probleme de somn cu vârsta peste 15 ani. Este contraindicat pacienților cu glaucom cu unghi închis, tulburări de urinare (indiferent de cauză), intoleranță individuală la componentele medicamentului. Adenomul de prostată la bărbați și perioada de alăptare la femei fac, de asemenea, inacceptabilă utilizarea acestui somnifer.

Medicamentul nu are un efect negativ asupra fătului și totuși, în timpul sarcinii, utilizarea Sondox este posibilă numai la recomandarea unui medic.

Dozaj și mod de administrare. Pentru corectarea somnului în caz de sindrom de somnolență subită (SSW), medicamentul se administrează cu puțin timp înainte de somnul de noapte, cu 20-30 de minute înainte de culcare. Doza uzuală este de 1 comprimat, dar în unele cazuri poate varia de la 0,5 la 2 comprimate per doză.

Unele efecte secundare ale medicamentului explică contraindicațiile sale. Acestea sunt tulburări de vedere și de orientare, precum și probleme cu urinarea. În plus, poate exista uscăciune vizibilă a mucoasei bucale. Există, de asemenea, o anumită probabilitate de amețeli și constipație.

Precauții: Din cauza posibilelor amețeli, pentru a evita căderile și accidentările, nu este recomandabil să vă mișcați activ sau să faceți mișcări bruște după trezire și datul jos din pat.

Utilizarea medicamentului împreună cu M-anticolinergice (de exemplu, atropină) poate provoca o creștere a unor efecte secundare, iar alcoolul va spori efectul sedativ al Sondox și va face imposibilă efectuarea de activități care necesită concentrare.

Este inacceptabilă utilizarea medicamentului după data de expirare și în doze care depășesc prescripția medicului. Aceasta din urmă poate provoca o supradoză de medicament cu consecințe periculoase.

Dacă cauza sindromului vrăjitoarei bătrâne este stresul și epuizarea nervoasă, tranchilizantele, cum ar fi Quattrex, pot fi prescrise ca agent terapeutic eficient. Acest medicament nu este specific în tratamentul tulburărilor de somn, dar are un efect de restaurare vizibil asupra sistemului nervos. O persoană se simte destul de activă și veselă, stresul psiho-emoțional este redus semnificativ, temerile și anxietatea dispar, iar somnul este normalizat în consecință.

Acest medicament poate fi prescris pacienților cu vârsta peste 11 ani care nu suferă de insuficiență renală și hipersensibilitate la medicament. Nu trebuie să vă lăsați influențați de acesta în timpul sarcinii și alăptării, deoarece nu există suficiente informații despre efectul substanțelor active asupra copilului.

Dozaj și mod de administrare. Pentru tratamentul patologiilor somnului, medicamentul este prescris în doze care nu depășesc 3 capsule per doză, cu condiția ca medicamentul să fie utilizat de 2-3 ori pe zi. Capsulele nu trebuie mestecate, ci trebuie înghițite întregi, spălate cu o cantitate suficientă de apă curată. Cura tratamentului cu medicamentul poate fi de la 2 la 6 săptămâni.

Reacțiile alergice la tratamentul cu Quattrex sunt extrem de rare, dar la începutul administrării medicamentului poate apărea somnolență, la care se adaugă amețeli, dureri de cap ușoare și greață. Efectele secundare ale medicamentului sunt adesea limitate la prima utilizare.

Precauții: Medicamentul poate afecta concentrația, în special dacă apar reacții adverse.

Pacienții cu tulburări gastrointestinale trebuie să fie deosebit de atenți atunci când iau Quattrex din cauza efectului iritant al medicamentului asupra membranelor mucoase.

„Fenobarbitalul” este, de asemenea, un remediu eficient pentru SVS datorită efectelor sale sedative, hipnotice, antispasmodice și anticonvulsivante. Ameliorează rapid simptomele de anxietate și frică și normalizează somnul nocturn. Disponibil pe bază de rețetă.

Dezavantajul acestui medicament este numărul semnificativ de contraindicații, cu care trebuie să fiți familiarizați citind instrucțiunile pentru Fenobarbital înainte de a începe să îl luați.

Medicamentul este destinat adulților. Doza este stabilită de medic în funcție de rezultatul dorit. De obicei, pentru a normaliza somnul, se prescriu 1-2 comprimate înainte de culcare (cu o jumătate de oră până la o oră înainte de începerea somnului nocturn), iar ca sedativ, se utilizează fenobarbitalul în jumătate de comprimat de 2 sau 3 ori pe zi.

Precauții. Pentru a obține un efect bun al tratamentului, este necesar să se țină cont de interacțiunea medicamentului cu alte medicamente, deoarece fenobarbitalul poate crește eficacitatea unor medicamente și poate reduce altele. Aceste informații se găsesc în instrucțiunile pentru medicament.

Medicamentul aparține grupului de agenți puternici și chiar toxici. Nu se recomandă utilizarea sa pe termen lung și utilizarea în timpul sarcinii și alăptării.

Afectează rata de reacție. Întreruperea tratamentului cu medicamentul trebuie făcută treptat, cu o reducere a dozei, pentru a evita sindromul de sevraj și reapariția unor simptome ale sindromului cardiovascular.

Medicamentul „Melaxen” este interesant prin efectul pe care îl produce. Ingredientul său activ, melatonina, este un analog sintetic al hormonului glandei pineale, responsabil pentru normalizarea ritmurilor biologice ale organismului, inclusiv a ciclului somn-veghe.

Administrarea medicamentului vă permite să accelerați procesul de adormire, să faceți somnul suficient de profund și să reduceți probabilitatea trezirilor neplanificate. „Melaxen” nu creează dependență și face trezirea ușoară și plăcută. Poate fi utilizat ca măsură preventivă împotriva bolilor cardiovasculare atunci când vă deplasați cu o schimbare de fus orar sau pentru a reduce sarcina asupra sistemului nervos în timpul stresului.

Contraindicațiile pentru utilizarea medicamentului includ copilăria, sarcina și alăptarea, bolile renale severe, diabetul, epilepsia, bolile oncologice ale sângelui, bolile cauzate de tulburări ale sistemului imunitar, reacțiile alergice și alte reacții datorate hipersensibilității la componentele medicamentului.

Utilizarea medicamentului poate provoca următoarele reacții adverse: dureri de cap și somnolență dimineața, unele tulburări gastro-intestinale, precum și umflături minore la începutul administrării medicamentului.

Doza și modul de administrare a medicamentului sunt stabilite de medic și nu depășesc 2 comprimate pe zi. Comprimatele trebuie administrate o dată pe zi, cu aproximativ o jumătate de oră înainte de culcare. Ca măsură preventivă, medicamentul se administrează cu o zi înainte de zbor sau mutare, cu o zi înainte de eveniment și apoi timp de 2-5 zile în doza obișnuită: 1 comprimat înainte de culcare.

Precauții: Este inacceptabil să se administreze medicamentul în paralel cu agenți hormonali, inhibitori MAO, GCS și ciclosporină.

În perioada de administrare a Melaxen, sensibilitatea la lumină crește, așa că nu este recomandabil să stați în lumină puternică pentru o perioadă lungă de timp.

Afectează viteza de reacție. Are un ușor efect contraceptiv, deci poate afecta negativ probabilitatea de a concepe un copil.

Pe lângă medicamentele cu efecte sedative și hipnotice pentru reglarea somnului, medicii prescriu complexe de vitamine și minerale care conțin cantități suficiente de vitamina B, magneziu, zinc, calciu, fier și cupru.

Împreună cu tratamentul medicamentos, în unele cazuri poate fi prescris și tratamentul fizioterapeutic al SVV, permițând normalizarea sigură și eficientă a somnului și a stării mentale a pacientului. Cel mai adesea, un astfel de tratament este prescris ca parte a unui sejur în stațiuni specializate, unde procedurile fizice sunt combinate cu corectarea rutinei zilnice și a ritmurilor biologice.

Metodele eficiente de fizioterapie pentru SWS includ masajul, tratamentele cu apă, reflexologia, terapia magnetică și electrosomnul. Băile minerale și de plante au un efect pozitiv asupra tulburărilor de somn.

Remedii populare pentru sindromul vrăjitoarei bătrâne

Paralizia în somn este o variantă normală și pur și simplu nu are rost să tratăm ceva ce este deja considerat normal. Cu toate acestea, cu ajutorul tratamentului tradițional și popular, puteți îmbunătăți semnificativ calitatea somnului și puteți întări sistemul nervos, ceea ce va ajuta la reducerea semnificativă a probabilității de reapariție a unei stări de semisomn neplăcute, care este sindromul vrăjitoarei vechi.

În același timp, medicina populară în această situație nu este doar mai puțin eficientă decât realizările științei farmaceutice, ci și destul de plăcută. Și, în plus, absolut inofensivă.

Luați, de exemplu, aceeași miere. Mulți au auzit despre proprietățile vindecătoare ale mierii, dar nu toată lumea știe că este un somnifer delicios. Există însă multe rețete de băuturi bazate pe delicatesa rafinată pe care ne-o oferă albinele, iar aceste băuturi aromate vă vor ajuta să ameliorați stresul și să vă bucurați de un somn profund și odihnitor.

Și aici este o chestiune de gust. O linguriță de miere poate fi dizolvată într-un pahar cu apă caldă, lapte sau chefir, se bea băutura rezultată înainte de culcare și se primesc în dar câteva ore de somn liniștit, neîmpovărat de simptomele sindromului vrăjitoarei vechi.

Uneori, ca bază pentru băutură se folosește saramura de castravete, dizolvată în ea cu o lingură de miere. Acesta este un remediu excelent pentru îmbunătățirea somnului atunci când există un val de sânge la cap, precum și pentru ameliorarea intestinelor de produsele alimentare procesate.

Pentru a spori efectul sedativ și hipnotic al mierii, puteți folosi oțet natural de mere. 3 lingurițe de oțet adăugate la un pahar de miere vor face medicamentul dulce mai eficient și somnul mai odihnitor.

Nu doar mierea este renumită pentru efectul său calmant minunat. De exemplu, sfecla roșie nu este doar bună pentru intestine, ci și un fel de vitamină pentru sistemul nervos. Sfecla roșie, inclusiv vârfurile tinere, este utilă sub orice formă. O puteți consuma ca fel de mâncare separat sau ca parte a altor feluri de mâncare. Sucul de sfeclă roșie este foarte popular. O treime de pahar de suc de sfeclă roșie amestecat cu alte sucuri vă va satura organismul cu vitamine și va îmbunătăți semnificativ sănătatea sistemului nervos. Iar nervii puternici sunt cheia unui somn bun.

Mărarul este considerat un condiment parfumat pentru mâncăruri, dar este și un remediu excelent pentru un somn odihnitor. Pentru a face acest lucru, trebuie să măcinați iarbă sau semințe proaspete de mărar și să turnați o linguriță de materie primă peste un pahar cu apă clocotită. Se recomandă să beți o astfel de băutură neobișnuită înainte de mese, ½ pahar (mic dejun, prânz, cină) și să beți 1 pahar din băutură cu o jumătate de oră înainte de culcare.

În medicina populară, tratamentul patologiilor somnului cu uleiuri aromatice este popular. Acestea se adaugă în baie, sunt folosite pentru a lubrifia tâmplele și completează compoziția calmantă din plante care este introdusă în perne, promovând adormirea rapidă și un somn profund.

[ 9 ]

Tratarea sindromului vrăjitoarei bătrâne cu plante medicinale și remedii homeopate

Rezultate decente în corectarea tulburărilor de somn sunt date și de tratamentul cu plante medicinale care au un efect calmant asupra sistemului nervos, ceea ce, desigur, afectează calitatea somnului. Printre astfel de plante medicinale se numără salvia, menta și melisa, valeriana, hameiul, cimbru, oregano, gamba-cățărată și pelinul.

În ciuda faptului că pelinul este o plantă destul de otrăvitoare și necesită o atenție specială în utilizare, este considerat unul dintre cele mai bune mijloace pentru îmbunătățirea somnului. În aceste scopuri, se folosește fie o infuzie din plantă, fie din rădăcini (1-2 linguri de materie primă la 2 căni de apă clocotită), fie ulei din semințe de plantă amară (1 lingură de semințe zdrobite la 4 linguri de ulei vegetal).

Plantele medicinale pot fi folosite sub formă de decocturi și infuzii, precum și în compoziția amestecurilor sedative, care, apropo, pot fi achiziționate de la orice farmacie. Lavanda, cimbrul, menta, hameiul și alte plante cu o aromă plăcută sunt, de asemenea, o umplutură excelentă pentru pernele „de dormit”. Este suficient să alegeți o aromă potrivită, discretă, care vă va ajuta să vă cufundați rapid în dulcea îmbrățișare a lui Morfeu.

Plantele medicinale și infuziile stau la baza multor remedii homeopate utilizate în tratamentul sindromului vrăjitoarei bătrâne. Cel mai popular dintre aceste remedii este medicamentul homeopat „Notta”, care ajută la reducerea semnificativă a tensiunii nervoase și la normalizarea ritmului fiziologic al somnului. În compoziția sa putem observa ovăz, mușețel, extract de valeriană transformată.

Acest medicament este destinat reducerii stresului mental și a excitabilității nervoase la adulți și copii cu vârsta peste 3 ani. Este disponibil sub formă de tablete și soluție pentru uz intern.

Absența contraindicațiilor, cu excepția hipersensibilității la medicament, precum și a efectelor secundare, face ca administrarea medicamentului să fie sigură și confortabilă. Medicamentul în comprimate este destinat tratamentului adulților, iar picăturile sunt potrivite pentru absolut toată lumea.

Dozajul medicamentului este standard. Pentru adulți și copii peste 12 ani, 1 comprimat (10 picături) este suficient pentru o singură doză, iar copiilor cu vârsta cuprinsă între 3 și 12 ani li se prescriu 5 picături diluate într-o lingură de apă. Comprimatele și picăturile trebuie administrate cu o jumătate de oră înainte de masă sau la o oră după. Comprimatele homeopate trebuie plasate sub limbă și ținute acolo până la dizolvarea completă.

Medicamentul nu exclude posibilitatea utilizării sale pentru tratamentul copiilor sub 3 ani după consultarea prealabilă a unui medic specialist.

Un medicament la fel de popular pe bază de valeriană și melisă, „Dormiplant”, datorită efectului său sedativ, este utilizat cu succes pentru a preveni simptomele sindromului vrăjitoarei vechi. La fel ca medicamentul anterior, ameliorează rapid tensiunea nervoasă și accelerează adormirea.

Medicamentul poate fi utilizat în tratamentul tulburărilor de somn la persoanele cu vârsta peste 6 ani. Tratamentul cu acest medicament nu este recomandat în cazurile de insuficiență hepatică sau cu o probabilitate mare de reacții de intoleranță la componentele medicamentului. În timpul sarcinii și alăptării, este necesară consultarea unui medic.

Dozaj și mod de administrare. Ca sedativ, medicamentul se utilizează de două ori pe zi, câte 2 comprimate odată; în caz de tulburări de somn, este suficientă o singură doză din doza standard (2 comprimate) cu o jumătate de oră înainte de culcare.

Precauții: Nu luați mai mult de două luni sau înainte de a efectua activități care necesită atenție sporită.

În popularul medicament pe bază de plante „Persen”, menta este adăugată la valeriană și melisă, oferind medicamentului atât un efect sedativ, cât și antispastic. Medicamentul combate eficient iritabilitatea, anxietatea și problemele asociate cu adormirea.

Se utilizează pentru a trata persoanele cu vârsta peste 12 ani care nu suferă de intoleranță la lactoză și fructoză, tensiune arterială scăzută și boli ale tractului biliar. Nu se recomandă administrarea acestui medicament în timpul sarcinii și alăptării și, bineînțeles, dacă aveți intoleranță la componentele medicamentului.

Efectele secundare ale medicamentului sunt de obicei asociate cu predispoziția alergică.

Metoda de administrare și dozajul „Persen” sunt identice cu cele ale medicamentului anterior. Doza zilnică maximă este de 12 comprimate.

Preparatul combinat din plante „Sedavit”, pe lângă extractele de valeriană, păducel, hamei, mentă și sunătoare, conține vitaminele B6 și PP, care ajută la îmbunătățirea calității somnului, reducerea anxietății, îmbunătățirea memoriei și a atenției.

Medicamentul este produs sub formă de tablete sau picături pentru uz intern. Nu este destinat tratamentului persoanelor sub 12 ani, pacienților cu boli coronariene, astm, miastenie, boli hepatice și leziuni ulcerative ale tractului gastro-intestinal. Stările depresive sunt, de asemenea, o contraindicație pentru utilizarea „Sedavit”.

Reacțiile adverse ale medicamentului sunt rare și pot include slăbiciune musculară, greață, dureri abdominale, modificări ale calității scaunului, amețeli, somnolență și reacții alergice. Aceste simptome necesită de obicei întreruperea administrării medicamentului.

Doza și durata tratamentului sunt determinate de medicul curant.

Precauții: În timpul sarcinii și alăptării, utilizarea medicamentului este posibilă numai la recomandarea medicului.

Este interzisă administrarea medicamentului în paralel cu medicamente care conțin levodopa.

De asemenea, merită menționat preparatul ayurvedic pe bază de plante „Stress Veda”, a cărui una dintre componente este aceeași valeriană. Acest preparat, pe lângă efectul sedativ și hipnotic necesar pentru combaterea sindromului vrăjitoarei vechi, are și o mulțime de proprietăți utile care ajută la întărirea și întinerirea organismului.

Medicamentul nu are contraindicații sau efecte secundare specifice.

Se recomandă administrarea acestui preparat pe bază de plante timp de 1 lună. Astfel de cure pot fi repetate de 2-3 ori pe parcursul anului. Doza recomandată: 1 comprimat (capsulă) de 2 sau 3 ori pe zi. Comprimatele trebuie administrate înainte de mese (cu 15 minute înainte de masă), băute cu o cantitate suficientă de apă curată.

Pentru a normaliza ciclurile de somn și a îmbunătăți debutul somnului, luați unul sau două comprimate cu o oră înainte de culcare.

Dacă, dintr-un anumit motiv, toate medicamentele de mai sus nu vă sunt disponibile, atunci un medicament „pisică” familiar atât adulților, cât și copiilor va veni întotdeauna în ajutor - valeriana sub formă de tablete sau extract lichid, care poate fi găsită practic în fiecare dulap cu medicamente de acasă sau cumpărată de la orice farmacie. Acest medicament ieftin vă va calma nervii și vă va oferi un somn dulce, nu mai rău decât cele scumpe.

Profilaxie

Cel mai adesea, terapia se limitează la sfaturi privind crearea unei rutine zilnice adecvate, cu suficient timp pentru odihnă. Însă se întâmplă ca rezultatele pozitive să fie obținute doar prin măsuri complexe, inclusiv medicație, fizioterapie și remedii populare. Uneori, în situații stresante sau cu anxietate crescută, pot fi necesare ședințe de psihoterapie. Tratamentul chirurgical pentru paralizia în somn, cu excepția cazului în care aceasta însoțește patologii mai grave, nu se practică, deoarece nu există indicații pentru aceasta.

Există și alte măsuri bazate pe experiența oamenilor obișnuiți care vor ajuta la prevenirea reapariției simptomelor sindromului vrăjitoarei vechi. Medicii sunt, de asemenea, de acord cu eficacitatea acestor sfaturi și le consideră, printre altele, măsuri preventive excelente pentru a preveni apariția paraliziei în somn. Așadar:

1. Creați-vă o rutină zilnică în care ora de culcare să fie constantă atât în zilele lucrătoare, cât și în weekend. Învățați să vă treziți când sună alarma.
2. Fă-ți o regulă din a alerga dimineața și a te plimba în aer curat seara. Învață să asculți natura în timpul acestora.
3. Începeți să practicați activitățile manuale ca hobby, care sunt excelente pentru calmarea sistemului nervos datorită acțiunilor repetitive și masajului cu degetele.
4. Înainte de culcare, faceți o baie, apa în care trebuie să fie ușor rece, dar în niciun caz fierbinte. Adăugați în apă un decoct de plante medicinale sau o picătură din uleiul esențial preferat, cu un miros ușor și plăcut.
5. Ce altceva poate influența starea internă a unei persoane așa cum o face muzica? Poate fi atât energică, stimulând acțiunea, cât și blândă, relaxantă, capabilă să calmeze nervii agitați. Sunetele naturii înregistrate pe suport electronic, precum și muzica clasică, au, de asemenea, un efect benefic asupra sistemului nervos.
6. Patul nu este un loc pentru gândire și planuri. Înainte de a adormi, încearcă să te gândești la ceva abstract, în loc să planifici ziua de mâine sau să retrăiești ziua de azi.
7. Încearcă să-ți schimbi poziția obișnuită a corpului de la „întins pe spate” la alta, în care probabilitatea apariției paraliziei în somn este mult mai mică.
8. Încearcă să nu mănânci înainte de culcare. Dacă ai anumite probleme cu stomacul, limitează-te la mâncare ușoară. Și amintește-ți, cina nu este momentul pentru mâncare grea și grasă.
9. Nu te sfi să iei jucării de pluș în pat, să porți pijamale pufoase și colorate sau să folosești lenjerie de pat „neseriosă”. Este patul tău și ar trebui să te simți cât mai confortabil și plăcut în el.

După cum puteți vedea, totul este extrem de simplu, iar dacă aceste sfaturi nu vă ajută să opriți sindromul vrăjitoarei bătrâne, atunci cu siguranță o vor speria pe „bătrâna rea” și vă va vizita mult mai rar.

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]

Prognoză

În principiu, sindromul vrăjitoarei bătrâne în sine nu este periculos pentru sănătate. Tratamentul său se efectuează cu simptome recurente frecvente și are ca scop reducerea numărului de repetări ale unei astfel de afecțiuni neplăcute și înfricoșătoare. Prognosticul pentru tratamentul acestei patologii a somnului este întotdeauna pozitiv.

[ 13 ]