Protruzia discului

Ce este o protruzie discală? Aceasta este o afecțiune a coloanei vertebrale în care discul spinal protrudează în canalul spinal fără a rupe inelul fibros. Mulți specialiști caracterizează această afecțiune drept prehernie.

Protruzia nu este o patologie independentă. Este o consecință a unui alt proces patologic la nivelul coloanei vertebrale, care apare în principal în zona lombară sau cervicală.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Cauzele protruziei discului

Ce poate fi un factor în dezvoltarea proeminenței? Există mai multe opțiuni:

• dezvoltarea osteocondrozei legate de vârstă este principalul motiv;
• leziuni traumatice ale coloanei vertebrale;
• diverse forme de curbură a coloanei vertebrale;
• factor ereditar;
• prezența excesului de greutate;
• suprasolicitarea mecanică și fizică a coloanei vertebrale.

Proeminența apare din cauza unei modificări a structurii inelului fibros al unui anumit disc, o încălcare a structurii țesutului fibros. Integritatea învelișului exterior al inelului nu este încălcată (dacă învelișul exterior al inelului este deteriorat, atunci putem vorbi deja despre o hernie intervertebrală ). Proeminența vizibilă poate ajunge la 1-5 mm și chiar mai mult, iar dimensiunea proeminenței de până la 3 mm este considerată inofensivă și poate să nu prezinte niciun simptom.

De ce simțim durere atunci când există o proeminență? Proeminența discului rezultată pătrunde în canalul spinal, comprimând, iritând și ciupind fibrele nervoase și vasele care trec pe acolo. În plus, funcția vertebrei în sine poate fi afectată.

Simptome ale proeminenței discului

Adesea, proeminența apare fără semne și simptome evidente: proeminența inelului de până la 3 mm poate să nu provoace o iritație suficientă a terminațiilor nervoase. De asemenea, prezența semnelor de patologie depinde de localizarea afecțiunii și de gradul de proeminență a discului în canalul spinal.

Localizarea proeminenței în zona vertebrelor cervicale este considerată cea mai periculoasă pentru sănătatea pacientului.

Durerea se poate manifesta la nivelul gâtului, capului, zonei intercostale și poate iradia la extremitățile superioare și inferioare (în funcție de nervul comprimat). Pot apărea pierderi de sensibilitate în anumite zone ale extremităților (amorțeală), slăbiciune musculară, dureri persistente de-a lungul mușchilor și tulburări ale nervului sciatic. De asemenea, se observă adesea rigiditate în gama motorie a extremităților și a gâtului și durere de arsură în zona afectată.

Măsura în care anumite simptome vor fi exprimate poate depinde de boala primară care a cauzat dezvoltarea proeminenței. Gradul de compresie a terminațiilor nervoase este, de asemenea, important.

Manifestările bolii sunt adesea de natură individuală; uneori durerea poate apărea doar la mișcări bruște, aplecare, stat în picioare sau pe scaun prelungit.

Tipuri de proeminențe discale

Să luăm în considerare câteva tipuri existente de proeminențe, care diferă în funcție de locația și natura proeminențelor.

Proeminențe ale discului dorsal

Cel mai periculos tip de patologie. Se găsește cel mai adesea la nivelul coloanei lombare. Diferența dintre această proeminență și celelalte varietăți ale sale constă în faptul că, în această afecțiune, proeminența este îndreptată spre canalul măduvei spinării. Aceasta înseamnă că, în anumite condiții, compresia măduvei spinării este posibilă chiar și cu o dimensiune mică a proeminenței. Acest lucru este plin de dezvoltarea unui sindrom dureros semnificativ, în special după o activitate motorie excesivă sau o poziție inconfortabilă și incorectă a spatelui. În timpul unei recidive a patologiei, durerea poate fi cauzată chiar și de o respirație profundă sau de tuse. Simptomele proeminenței dorsale nu sunt încă globale: patologia poate fi tratată dacă este abordată în timp util.

[ 6 ]

Proeminența discului circular

Această variantă este cea mai frecventă și reprezintă o proeminență circulară uniformă a discului, însoțită de procese degenerative și distrofice în coloana vertebrală. Proeminența poate fi cuprinsă între 3 și 12 mm, iar diferența de proeminență a discului nu poate depăși 1 mm. Această patologie este caracterizată printr-o evoluție cronică și, în absența unei terapii adecvate, duce de obicei la o creștere a simptomelor neurologice și la apariția dizabilității.

[ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

Protruzia discului median

Sinonime - medial, central, dorsomedian, median posterior). Este o proeminență a inelului fibros îndreptată în partea centrală a canalului spinal. Proeminențele discale mediale sunt mai puțin frecvente, prevalența lor nu depășește 6% din numărul total de proeminențe. Proeminența discală mediană este rareori diagnosticată în stadii incipiente, boala poate apărea fără semne și simptome evidente care ar obliga pacientul să consulte un medic. Astfel de patologii sunt periculoase din cauza simptomelor lor relativ ascunse, iar în absența unui tratament adecvat, acestea se pot agrava, provocând complicații mai grave, sechestrare. Proeminența mediană pune presiune asupra măduvei spinării, ceea ce poate provoca ulterior pareză, disfuncții ale organelor abdominale.

Protruzia discului paramedian

Acest tip de proeminență se observă atunci când proeminența este situată atât în centrul liniei mediane, cât și în partea sa laterală. Proeminența poate fi îndreptată către foramenul spinal, canalul spinal. Proeminența paramediană poate fi dreaptă sau stângă. Această diferențiere depinde de partea coloanei vertebrale pe care sunt comprimate fibrele nervoase. Acest lucru este determinat și de simptomele bolii: pacientul observă durere, parestezii, slăbiciune musculară, deteriorarea funcțiilor vizuale și auditive într-o măsură mai mare pe partea dreaptă sau stângă.

Protruzia discului foraminal

O formă rară de protruzie, caracterizată prin protruzia spre marginea exterioară sau interioară a canalului spinal. Conform acestui principiu, protruzia foraminală se împarte în extraforaminală și intraforaminală. Există, de asemenea, o leziune pe întreaga lungime a canalului, ca un curs complicat al formelor de protruzie enumerate. Această variantă se numește protruzie foraminală propriu-zisă. Regiunea lombosacrală a coloanei vertebrale este cea mai susceptibilă la această formă a bolii.

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ]

Protruzia discului posterior

Această denumire este de obicei aplicată semnelor unei proeminențe locale înapoi în direcția dinspre abdomen spre spate. Mai ales adesea, o astfel de localizare duce la contactul strâns al inelului fibros cu măduva spinării, care este plină de durere, pierderea sensibilității în anumite zone, afectarea abilităților motorii și a funcționalității organelor abdominale.

Protruzia discală posterolaterală (posterolaterală)

Un tip foarte frecvent de proeminență. Numele sugerează că formarea proeminenței are loc posterior și lateral față de axa coloanei vertebrale. Această localizare a patologiei crește posibilitatea influențării terminațiilor nervoase de ambele părți, precum și a segmentelor structurale rămase ale măduvei spinării. La fel ca tipul lateral, proeminența posterolaterală tinde să fie asimptomatică până când se detectează impactul mecanic asupra fibrelor nervoase.

Protruzie discală degenerativă

Această denumire este aplicabilă tuturor tipurilor de proeminențe, deoarece însăși apariția patologiei este direct legată de dezvoltarea unui proces degenerativ în structura inelului fibros care înconjoară discul. Ca urmare a acestui proces, inelul devine mai subțire, inelastic, în el se formează microfisuri, spre care se deplasează nucleul pulpos, asemănător unui gelatină. Se formează un element convex, pe care îl numim proeminență. Procesul degenerativ poate trece prin mai multe etape:

• leziuni (umflarea nucleului pulpos);
• protruzie (protruzia nucleului în canalul spinal fără ruptura inelului fibros);
• hernie (încălcarea integrității inelului fibros peridiscal).

Degenerarea țesuturilor poate fi o consecință a osteocondrozei, displaziei, tulburărilor posturale și leziunilor traumatice ale coloanei vertebrale.

[ 15 ], [ 16 ]

Protruzia discului polisegmentar

O patologie în care se observă simultan degenerare și modificări distrofice în mai multe segmente ale coloanei vertebrale. De regulă, este o consecință a osteocondrozei polisegmentare și poate fi însoțită de semne de insuficiență vertebrobazilară (dureri de cap, amețeli). Se localizează adesea la nivelul coloanei cervicale, mai rar în zona cervicotoracică și mediotoracică.

Protruzia difuză a discurilor intervertebrale

Acest tip de patologie este caracterizat prin proeminență inegală și repetată a discului în orice secțiune a coloanei vertebrale. Proeminența difuză indică faptul că discul este deteriorat cu 25-50% - aceasta este o proeminență destul de puternică. Prognosticul pentru o astfel de deteriorare depinde de dimensiunea și direcția de formare a acestuia.

[ 17 ], [ 18 ], [ 19 ]

Protruzia discului cervical

Când apare patologia la nivelul discurilor cervicale, se observă o reacție de compresie a structurilor coloanei vertebrale. Aceasta provoacă apariția durerilor de gât, slăbiciunea mușchilor centurii scapulare, a membrelor superioare, amorțeală și durere de-a lungul brațului.

Coloana cervicală are șapte vertebre: între ele se află discuri. Uzura acestor discuri contribuie la apariția proeminențelor.

Protruzia discului C3-C4

Acest termen indică faptul că leziunea a avut loc la nivelul coloanei cervicale, în partea centrală a acesteia, între a treia și a patra vertebră cervicală. Patologia poate fi confirmată doar prin imagistica prin rezonanță magnetică a coloanei cervicale. Cel mai adesea, o astfel de patologie apare ca urmare a impactului traumatic asupra acestei zone.

Protruzia discului C5-C6

Una dintre cele mai frecvente proeminențe din regiunea cervicală, localizată între a cincea și a șasea vertebră cervicală. Poate apărea pe fondul unei hernii, cifozei cervicale, leziunilor altor discuri intervertebrale. Simptomele acestei patologii sunt dureri de cap, amorțeală la nivelul degetelor, durere de-a lungul membrului superior, slăbiciune musculară a încheieturii mâinii și bicepsului, durere la nivelul gâtului. Ciupirea terminației nervoase C6 se poate manifesta sub forma unei încălcări a sensibilității degetului mare și arătător. Cauzele pot fi leziuni sau osteochondroză a regiunii cervicale.

Protruzia discului C7-C6

Protruzie discală în zona dintre a șaptea și a șasea vertebră. Se manifestă prin dureri de cap la nivelul gâtului și gâtului, rigiditate a mișcărilor capului, sensibilitate afectată a degetelor. Patologia este susceptibilă de tratament conservator. În absența măsurilor terapeutice necesare, poate duce la dezvoltarea unei hernii, radiculopatie vertebrogenă.

Protruzia discurilor toracice

Proeminențele discurilor coloanei toracice sunt rare. Acest lucru se explică prin faptul că activitatea motorie a vertebrelor toracice este cu un ordin de mărime mai mică decât cea a localizării lombare sau cervicale, astfel încât uzura discurilor apare mai rar. Cu toate acestea, în ciuda acestui fapt, o anumită mobilitate este încă prezentă, iar proeminențele se pot forma în discuri în timpul procesului distrofic.

Tabloul clinic al bolii depinde direct de localizarea patologiei și de gradul de compresie a celor mai apropiate terminații nervoase. De obicei, sunt prezente următoarele simptome:

• durere în partea de mijloc a coloanei vertebrale;
• nevralgie intercostală;
• mobilitate limitată a spatelui;
• slăbirea mușchilor peretelui abdominal;
• senzație de presiune în regiunea epigastrică;
• cardialgie;
• tulburări respiratorii;
• o senzație de amorțeală în partea din față a corpului.

Manifestările patologiei sunt individuale, prin urmare, pentru a pune un diagnostic precis, este necesar să se efectueze o serie de examinări suplimentare.

Protruzia discului lombar

Poate cea mai vulnerabilă zonă a coloanei vertebrale este regiunea lombară. Centrul de greutate al corpului este situat aici, așa că această zonă suportă cea mai mare parte a încărcării fizice totale. Simptomele bolii includ radiculită, dureri lombare, slăbiciune și amorțeală la nivelul extremităților inferioare. În cazuri severe, este posibilă disfuncția sistemului urinar.

• Protruzia discală L2-L3 este un tip rar de protruzie, care apare în 1% din cazuri. Este însoțită de dureri puțânătoare în zona lombară, pierderea sensibilității la nivelul picioarelor sau degetelor de la picioare. Protruziile de dimensiuni semnificative, care provoacă tulburări de urinare, sunt supuse terapiei chirurgicale.
• Protruzia discului L5. Deteriorarea discului celei de-a cincea vertebre lombare poate fi observată în următoarele combinații:
• Protruzia discală L5-S1 este un defect al inelului fibros dintre prima vertebră sacrală și a cincea vertebră lombară. O zonă de afectare foarte frecventă, poate fi observată în jumătate din cazurile de protruzii lombare. Adesea combinată cu anterospondilolisteză, retrospondilolisteză, spondiloartroză, necoartroză, hernie intervertebrală. Poate fi provocată în principal de modificări ale osteocondrozei. Ca o consecință a unor astfel de leziuni, este posibilă dezvoltarea ciupirii terminațiilor nervoase lombare și sacrale sau a fasciculului nervos în canalul spinal.
• Protruzia discală L4-L5 este un defect între a 4-a și a 5-a vertebre lombare. Poate apărea în 40% din leziunile lombare. În majoritatea cazurilor, este însoțită de o hernie sau protruzie a vertebrelor L5-S1. Este provocată de leziuni traumatice sau de efort fizic semnificativ constant. De obicei, durerea apare brusc, pe fondul unui „lumbago” - un fel de sunet de scrâșnet care urmează ridicării unui obiect greu sau aplecării.
• Protruzia discală L3-L4 este un defect între a 3-a și a 4-a vertebră lombară. Nu se observă foarte des, doar în 5% din situații. Rareori se manifestă separat, mai des împreună cu afectarea discurilor sau vertebrelor lombare și sacrale adiacente.

Consecințele protruziei discului

Pentru a explica ce consecințe pot apărea în cazul proeminenței discului, este necesar să urmărim aspectul acestora pas cu pas:

• Apariția protruziei începe cu o modificare a structurii discului. Fibrele acestuia slăbesc, are loc distrugerea degenerativă a țesutului, inelul din jurul discului se acoperă cu microfisuri. În această perioadă, pacientul poate simți o oarecare durere și disconfort muscular;
• în etapa următoare, apare o proeminență a inelului. Durerea devine mai intensă, se pot observa parestezii;
• Etapa finală este consecința. În absența unui tratament adecvat, microfisurile inelului se formează într-o ruptură - de fapt, acesta este deja stadiul herniei intervertebrale. Durerea devine acută, mișcările coloanei vertebrale sunt afectate și apare pierderea sensibilității unor părți ale membrelor.

Pe lângă hernie, riscul bolii poate fi ascuns în posibila compresie a fibrelor nervoase. Aceasta duce la perturbarea inervației țesuturilor și, ca urmare, la paralizie parțială sau completă.

Sunt de acord, consecințele acestei boli sunt de așa natură încât ar trebui depuse eforturi maxime pentru a trata proeminența. Consultați un medic în timp util, fără a aștepta apariția simptomelor periculoase.

[ 20 ], [ 21 ]

Diagnosticul protruziei discale

Diagnosticul calificat al acestei patologii se bazează, în primul rând, pe prezența simptomelor clinice caracteristice de proeminență. Poate fi necesară consultarea unui neurolog și vertebrolog.

Printre metodele instrumentale de cercetare, este necesar să se evidențieze principala metodă de diagnostic - imagistica prin rezonanță magnetică (IRM) a zonei afectate a coloanei vertebrale. Această metodă oferă informații aproape exhaustive despre prezența, dimensiunea, gradul de dezvoltare a proeminențelor și herniilor, starea coloanei vertebrale în ansamblu, formarea focarelor inflamatorii.

Uneori se utilizează cercetarea utilizând un scaner de tomografie computerizată, însă aceasta nu este o metodă foarte informativă și prezintă o eroare mare de diagnostic.

Examinarea cu raze X poate fi, de asemenea, considerată o metodă posibilă, dar neinformativă.

O serie de studii suplimentare pot fi prescrise pentru a clarifica prezența unui proces inflamator în țesuturi: acestea includ utilizarea mielografiei pozitive, pneumomielografiei, venovertebrografiei, arteriografiei vertebrale, discografiei, epidurografiei, pneumoepidurografiei. Medicul ia o decizie cu privire la astfel de studii individual.

[ 22 ], [ 23 ], [ 24 ]

Tratamentul protruziei discului

Tratamentul patologiei este complex, conservator, utilizând tracțiunea în regim de spitalizare și ambulatoriu.

Tratamentul proeminenței discului în regiunea lombară și în alte părți ale coloanei vertebrale trebuie să vizeze prevenirea creșterii manifestărilor osteocondrozei coloanei vertebrale: un program de lucru corect, excluderea încărcăturilor semnificative și prelungite, precum și a muncii fizice grele.

Baza măsurilor terapeutice care vizează tratarea protruziei discale L5-S1 și a altor tipuri de leziuni lombosacrale este eliminarea durerii și a sindromului de compresie a fibrelor nervoase, restabilirea trofismului și a inervației musculare.

Tratamentul medicamentos al protruziei discului intervertebral poate include: - terapie simptomatică menită să reducă umflarea zonei perivertebrale și să amelioreze durerea. Aceasta poate include utilizarea de medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (diclofenac, nimesil, ibuprofen, orthofen, movalis etc.), antispastice și relaxante musculare (mydocalm, sirdalud), analgezice (analgin, butadion). Medicamentele ar trebui să influențeze dezvoltarea proceselor degenerative în țesuturi și să amelioreze reacția inflamatorie. Injecțiile pentru protruzia discului sunt prescrise în primele zile de tratament: cea mai frecventă este soluția de diclofenac sodic 2,5% pentru injecții intramusculare. Ulterior, se trece la medicamente orale. Dacă durerea nu dispare în decurs de trei zile de tratament, trebuie să consultați imediat un medic.

De asemenea, este important să se utilizeze preparate externe sub formă de unguente și creme (viprosal, diclofenac gel, diclac gel, fastum gel, espol). Astfel de produse se utilizează începând cu a 3-a-4-a zi de tratament, pe fondul terapiei medicamentoase generale.

• Metode de reabilitare care accelerează procesul de regenerare și întăresc corsetul muscular. Acestea pot include utilizarea terapiei prin exerciții fizice pentru protruzia discului (inclusiv sub apă - în piscină), proceduri de înot, o metodă de tracțiune într-un scaun sau suprafață terapeutică de tracțiune, o metodă de tracțiune cu imersie în apă caldă într-o poziție înclinată sau orizontală, precum și tracțiune verticală în timp ce se plutește în echipament special în piscină. Masajul pentru protruzia discului poate fi combinat cu alte proceduri fizioterapeutice (electroforeză, terapie cu lumină, acupunctură, masaj punctual). Combinarea procedurilor cu efecte diferite ajută la relaxarea mușchilor spasmodici, ameliorarea durerii și întărirea mușchilor spatelui.

Uneori se practică corectarea manuală a „umflării”. Cu toate acestea, astfel de manipulări ar trebui efectuate doar de către un specialist calificat, cu anumite abilități și tehnici.

Există situații în care tratamentul conservator nu aduce rezultatul scontat. În astfel de cazuri, este posibilă utilizarea intervențiilor chirurgicale minim invazive prin puncție. Printre astfel de proceduri, se pot distinge următoarele:

• Metoda blocului osos. Implică introducerea unui medicament direct în coloana vertebrală la locul patologiei. Pacientul simte efectul metodei aproape imediat: durerea dispare, umflarea dispare, spasmul muscular slăbește;
• vaporizarea cu laser a discului. O procedură destul de eficientă, utilizată însă doar în stadiile incipiente ale patologiei, când nucleul are încă o consistență glandulară. Procedura implică acțiunea unui laser asupra nucleului pulpos proeminent (așa-numita „cauterizare”).
• Metoda hidroplastiei. Cea mai blândă procedură. Sub presiune, un lichid special este injectat în centrul discului deteriorat. Lichidul spală zonele deteriorate ale discului, hidrotizând zonele nedeteriorate. Procedura este monitorizată pe întreaga durată (aproximativ 20 de minute) folosind raze X. Metoda este recunoscută ca fiind una dintre cele mai eficiente.
• Metoda de nucleoplastie cu plasmă rece. Aceasta implică introducerea de plasmă rece în discul deteriorat, care evaporă părți ale nucleului, reducând presiunea discului. Datorită acestui fapt, impactul asupra terminațiilor nervoase este redus la minimum, iar durerea dispare.

Gimnastică pentru protruzia discului

Este demn de remarcat faptul că exercițiile pentru protruzia discului sunt prescrise și controlate de un medic, deoarece mișcările efectuate incorect nu numai că nu pot vindeca, dar pot și agrava problema. Setul de exerciții trebuie aprobat și verificat de un medic.

• Primul exercițiu. Întinde-te pe spate, cu brațele la voință, picioarele îndoite la genunchi. Ridică pelvisul, sprijinindu-te pe picioare și centura scapulară. Execută exercițiul cu repetări de până la 10 ori.
• Al doilea exercițiu. Aplecați-vă în genunchi, sprijinindu-vă genunchii și palmele pe podea. Ridicați brațul drept și piciorul stâng în același timp și invers. Repetați de mai multe ori.
• Exercițiul 3. Întinde-te pe spate, cu picioarele drepte. Mișcă trunchiul în sus (ca și cum ai face exerciții abdominale), menținând poziția superioară timp de câteva secunde. Repetă cât de des posibil.
• Exercițiul 4. Întinde-te pe spate, cu brațele și picioarele drepte. Ridică picioarele drepte la un unghi de 30-45 de grade și execută mișcări încrucișate („foarfece”). Repetă de până la 10 ori.
• Exercițiul cinci. Stai pe podea, cu picioarele drepte. Încearcă să atingi vârfurile de la picioare cu palmele.
• Exercițiul șase. Întinde-te pe burtă, cu picioarele și brațele drepte. Ridică partea superioară a corpului fără a ridica picioarele și abdomenul de pe podea. Menține poziția superioară câteva secunde, apoi coboară-te. Repetă de până la 10 ori.

Înainte de exerciții fizice, este recomandabil să încălziți mușchii cu exerciții fizice regulate sau jogging ușor. Gimnastica va fi mai eficientă dacă este combinată cu înotul.

Tratamentul proeminenței discului cu remedii populare

Ca adjuvant al terapiei medicamentoase, următoarele amestecuri de plante sunt utilizate pentru efectele lor analgezice, antiinflamatorii, tonice și bactericide:

• flori de soc negru, frunze de mesteacăn, scoarță de salcie într-un raport de 1:4:5. Luați infuzia ½ cană de până la 4 ori pe zi înainte de mese;
• flori de soc negru, frunze de urzică, rădăcină de pătrunjel, scoarță de salcie în proporții egale. Luați infuzia ½ cană de până la 4 ori pe zi înainte de mese;
• frunze de mesteacăn, frunze de urzică, panseluță sălbatică în doze egale. Infuzia se ia câte ½ cană de până la 6 ori pe zi înainte de mese.

Ceaiul vitaminizat preparat din frunze de coacăze negre, afine roșii și măceșe, amestecate în părți egale, sporește efectul antiinflamator. Beți două căni de ceai pe zi înainte de mese.

O baie cu decoct de mușețel dă un efect bun: această procedură îmbunătățește circulația sângelui în zonele afectate și ameliorează semnele de inflamație.

Remediile populare sunt cu siguranță bune. Cu toate acestea, nu ar trebui folosite ca metodă de tratament independentă. Numai în combinație cu medicina tradițională puteți obține rezultatul dorit și puteți vindeca leziunile coloanei vertebrale.

Dietă pentru protruzia discului

Orice patologii ale coloanei vertebrale asociate cu dezvoltarea proceselor degenerative necesită anumite schimbări în nutriție. Alimentele pentru proeminențe trebuie să fie bogate în minerale, vitamine și nu trebuie să conțină substanțe care distrug sistemul osos.

În producerea cartilajului și a țesuturilor conjunctive, prezența condroprotectorilor și a fibrelor de colagen joacă un rol special. Astfel de substanțe sunt conținute în supa de oase și gelatină, așa că consumul de deserturi cu jeleu, aspic, carne gelatinoasă și pește va fi foarte util.

Ar trebui să beți suficiente lichide pentru a menține echilibrul electrolitic și a elimina substanțele toxice din organism care s-au format ca urmare a procesului inflamator.

Este foarte important să nu mâncați în exces: cu o proeminență, nu este absolut nevoie de stres suplimentar asupra coloanei vertebrale, care este creat de un stomac prea plin și excesul de greutate.

Este necesar să se limiteze cantitatea zilnică de sare. Așa-numitele „depozite de sare” sunt un companion invariabil al osteocondrozei, cauza principală a proeminenței. Pentru a reduce sarcina asupra sistemului osos și a reduce cantitatea de săruri din organism, nu este suficient să bem doar apă. De asemenea, este necesar să renunțăm la alimentele sărate, afumate, picante. De asemenea, este recomandabil să reducem cantitatea de zahăr - am vorbit deja despre excesul de greutate.

Printre produsele esențiale care ar trebui să se afle pe masa unui pacient cu proeminență discală, se poate evidenția o cantitate suficientă de produse lactate, leguminoase, legume, verdețuri și nuci. Acestea sunt produse care conțin calciu, magneziu, mangan și vitamine necesare sistemului osos.

Încearcă să scapi de obiceiul de a bea cafea dimineața - cafeaua elimină calciul din organism și poate, de asemenea, să interfereze cu absorbția acestuia. Ca ultimă soluție, dacă chiar nu poți renunța, bea cafea cu lapte sau frișcă: acest lucru va ajuta la menținerea echilibrului de calciu. Dar nu mai mult de o cană pe zi!

[ 25 ], [ 26 ]

Prevenirea protruziei discului intervertebral

Ce poate servi ca profilaxie pentru proeminență? În primul rând, este necesar să aveți grijă de spate și coloana vertebrală: evitați suprasolicitarea fizică, rănile, răcelile. Nu ar fi superfluu să vizitați periodic un medic - un chiropractor, vertebrolog, osteopat.

Există multe tipuri de efecte ale masajului - masaj reflex, relaxant, terapeutic, shiatsu. Toate acestea aduc nu numai plăcere, ci și activează procesele metabolice din piele și țesutul muscular, îmbunătățesc procesele de regenerare.

Cursurile de yoga au un bun efect preventiv. Practica arată că yoga vindecă și întărește perfect mușchii spatelui și îmbunătățește, de asemenea, mobilitatea coloanei vertebrale.

Este important să vă urmăriți postura: când stați în picioare, când mergeți și mai ales când stați jos pentru o perioadă lungă de timp. Nu vă lăsați cocoșați, nu vă îndoiți spatele. Dacă aveți o poziție monotonă a spatelui pentru o perioadă lungă de timp, încercați să faceți pauze, să vă ridicați, să mergeți, să faceți exerciții fizice simple.

Fă exerciții fizice dimineața, înoată în piscină în timpul zilei sau practică sporturile tale preferate.

Ai grijă la greutatea ta: persoanele obeze sunt mai predispuse la boli ale coloanei vertebrale și ale sistemului osos.

Probabil, fiecare dintre noi a simțit măcar o dată durere în gât sau în partea inferioară a spatelui, adesea fără a acorda prea multă importanță acestei dureri. Durerea este un semnal. Un semnal că nu totul este bine în organism, este un îndemn la acțiune.

Dacă simțiți durere, nu fiți leneși, contactați un specialist bun dacă nu doriți să ajungeți vreodată pe masa de operație cu un stadiu avansat al bolii. Protruzia discală poate fi tratată conservator dacă este începută la timp.