Proeminența discului

Care este proeminența discului? Este o astfel de încălcare a coloanei vertebrale, în care discul spinal acționează în canalul coloanei vertebrale, fără a rupe inelul fibros. Mulți specialiști caracterizează această condiție ca pregraming.

Protruzia nu este o patologie independentă. Acesta este rezultatul unui alt proces patologic la nivelul coloanei vertebrale, în special în regiunea lombară sau cervicală.

[1], [2], [3], [4], [5],

Motive pentru proeminența discurilor

Ce poate servi ca factor de dezvoltare a proeminențelor? Există mai multe opțiuni:

• dezvoltarea de vârstă a osteocondrozei este principalul motiv;
• leziuni traumatice ale coloanei vertebrale;
• diferite forme de curbură a coloanei vertebrale;
• ereditare;
• prezența excesului de greutate;
• supraîncărcarea mecanică și fizică a coloanei vertebrale.

Protruzia apare datorită unei modificări a structurii inelului fibros al unui disc anume, o încălcare a structurii țesutului fibros. Integritatea cochiliei exterioare a inelului nu este perturbată (în cazul în care carcasa exterioară a inelului este deteriorată, în acest caz este deja posibil să se vorbească despre hernia intervertebrală ). Proeminența aparentă poate ajunge la 1-5 mm și chiar mai mult, iar dimensiunile protuberanțelor până la 3 mm sunt considerate inofensive și pot să nu prezinte nici o simptomatologie.

De ce simțim durerea cu proeminențele? Proeminența rezultată a discului iese în canalul măduvei spinării, stoarcerea, iritarea și încălcarea fibrelor nervoase și a vaselor care trec acolo. În plus, funcția vertebrului în sine poate fi afectată.

Simptomele proeminenței discurilor

Adesea, proeminența are loc fără semne și simptome evidente: proeminența inelului de până la 3 mm nu poate provoca iritarea suficientă a terminațiilor nervoase. De asemenea, prezența semnelor de patologie depinde de localizarea tulburării și de extinderea proeminenței discului în canalul vertebral.

Localizarea proeminenței în vertebrele cervicale este considerată cea mai periculoasă pentru sănătatea pacientului.

Sorena se poate manifesta în gât, occiput, zona intercostală și cu iradiere în membrele superioare și inferioare (depinde de nervul care este stors). Poate fi pierderea sensibilității anumitor părți ale membrelor (amorțeală), slăbiciune a mușchilor, tragerea durerii de-a lungul mușchilor, tulburarea nervului sciatic. De multe ori există și o rigiditate a amplitudinii motorului a extremităților și a gâtului, dureri de arsură în zona afectată.

Cât de mult vor fi exprimate aceste sau alte simptome pot depinde de boala primară care a determinat dezvoltarea protuberanței. Gradul de compresie a terminațiilor nervoase contează, de asemenea.

Manifestările bolii au adesea un caracter individual, uneori durerea poate apărea numai cu mișcări bruște, înclinații, îndelungate în picioare sau în șezut.

Tipuri de discuri de proeminență

Luați în considerare unele dintre tipurile de proeminențe existente, care diferă în funcție de locația și natura proeminențelor.

Proeminența dorsală a discurilor

Varianta cea mai periculoasă de patologie. Mai frecvent la nivelul coloanei vertebrale lombare. Diferența acestei proeminențe față de celelalte soiuri este că, cu o astfel de încălcare, umflarea este îndreptată spre canalul măduvei spinării. Aceasta inseamna ca, in anumite conditii, compresiunea maduvei spinarii este posibila chiar si cu bulgari mici. Acest lucru este plin de dezvoltarea unui sindrom de durere semnificativă, mai ales după o activitate motorizată excesivă sau o poziție incomodă și incorectă a spatelui. În timpul reapariției patologiei, durerea poate provoca o respirație profundă sau o tuse. Simptomele proeminențelor dorsale nu sunt încă globale: patologia poate fi tratată dacă se face în timp util.

[6],

Proeminența circulară a discului

Această variantă este cea mai comună și reprezintă o protuberanță circulară uniformă a discului cu procese degenerative și distrofice concomitente în coloana vertebrală. Proeminența poate fi în limita a 3-12 mm, iar diferența de proiecție a discului nu poate fi mai mare de 1 mm. O astfel de patologie este caracterizată printr-un curs cronic și, în absența unei terapii adecvate, conduce de obicei la o creștere a simptomelor neurologice și la apariția unui handicap.

[7], [8], [9]

Proeminența discului median

Sinonime - median, medial, central, dorsomedian, posteromedian). Este o protuberanță a inelului fibros, îndreptată în partea centrală a canalului măduvei spinării. Proeminențele medii ale discurilor sunt rare, prevalența lor nu depășește 6% din numărul total de proeminențe. Proeminența mediană a discului este rar diagnosticată într-o fază incipientă, boala poate să apară fără semne și simptome evidente care ar determina pacientul să vadă un medic. Aceste patologii periculoase sunt simptome relativ ascunse, iar în absența unui tratament adecvat pot crește, provocând complicații mai grave, sechestrarea. Proeminențele mediane au exercitat presiune asupra măduvei spinării, care în viitor poate determina formarea parezei, funcționarea anormală a cavității abdominale.

Proeminența paramedicală a discului

Această variantă de proeminență este observată atunci când proeminența este localizată, atât în centrul liniei mediane, cât și în partea laterală. Proeminența poate fi direcționată către anusul spinării, canalul coloanei vertebrale. Proeminența paramediană poate fi dreapta sau stânga. Această diferențiere depinde de ce parte a coloanei vertebrale sunt stoarse fibrele nervoase. Acest lucru este determinat de simptomele bolii: pacientul notează durere, parestezie, slăbiciune musculară, deteriorarea funcțiilor vizuale și auditive într-o mai mare măsură din partea dreaptă sau din stânga.

Forța discului foraminal

O formă rară de proeminențe, caracterizată prin proeminență spre marginea exterioară sau interioară a canalului spinal. Prin acest principiu proeminențele foramen sunt împărțite în extraforaminal și intraforaminal. Există, de asemenea, o înfrângere în întregul canal, ca un curs complicat al acestor forme de proeminențe. Această opțiune se numește proeminența foraminală reală. Această formă a bolii este cea mai susceptibilă la coloana lombosacrală.

[10], [11], [12], [13], [14]

Proeminența din spate a discului

Acest nume este aplicat, de obicei, la semnele unei proeminențe topice posterioare în direcția de la abdomen până la spate. În special, această localizare duce la un contact apropiat al inelului fibros cu măduva spinării, care este plină de durere, pierderea sensibilității unor zone, o încălcare a motilității, funcționalitatea organelor cavității abdominale.

Spătarul (sub-lateral) al discului

Tip foarte frecvent de proeminență. Denumirea sugerează că formarea proeminenței trece prin posterior și lateral față de axa coloanei vertebrale. Această localizare a patologiei crește posibilitatea de a influența terminațiile nervoase de pe ambele părți, precum și segmentele structurale rămase ale măduvei spinării. La fel ca tipul lateral, proeminența posterolaterală este predispusă la fluxul asimptomatic până când se detectează un efect mecanic asupra fibrelor nervoase.

Progenție degenerativă a discului

Acest nume este aplicabil tuturor tipurilor de protuberanțe, deoarece apariția patologiei este direct legată de dezvoltarea procesului degenerativ în structura inelului fibros din jurul discului. Ca rezultat al acestui proces, inelul devine mai subțire, devine inelastic, se formează în el microcracuri, la care este deplasat un nucleu gelatinos pulpus. Se formează un element convex, pe care noi îl numim proeminență. Procesul degenerativ poate avea loc în mai multe etape:

• leziuni (umflarea miezului pulpei);
• proeminența (proeminența nucleului în canalul coloanei vertebrale fără a rupe inelul fibros);
• hernie (încălcarea integrității discului disc fibros).

Degenerarea țesuturilor poate fi o consecință a osteocondrozei, displaziei, tulburărilor posturale, leziunilor traumatice ale coloanei vertebrale.

[15], [16]

Proeminența polissegmentară a discurilor

Patologia, în care degenerarea și modificările distrofice sunt observate simultan în mai multe segmente ale coloanei vertebrale. De regulă, este o consecință a osteochondrozei poliescentale, poate fi însoțită de semne de insuficiență vertebrobazilară (dureri de cap, amețeli). Este deseori determinată în coloana vertebrală cervicală, mai puțin frecvent în zona cervicotoracică și în zona mediană.

Proeminența difuză a discurilor intervertebrale

Pentru acest tip de patologie se caracterizează o proeminență neuniformă și repetată a discului oricărui coloanei vertebrale. Proeminența difuză indică faptul că discul este deteriorat de 25-50% - aceasta este o proeminență destul de puternică. Prognoza pentru astfel de daune depinde de mărimea și direcția de formare.

[17], [18], [19]

Protruzia discurilor cervicale

Când există o patologie în discurile cervicale, există o reacție de stoarcere a structurilor spinării. Acest lucru provoacă apariția durerii de col uterin, slăbiciune a mușchilor brațului, membrelor superioare, amorțeală și sensibilitate de-a lungul brațului.

Departamentul de gât are șapte vertebre: discurile sunt situate între ele. Purtarea acestor discuri contribuie la apariția unor proeminențe.

Proeminența discului de C3-C4

Un astfel de termen indică faptul că leziunea a apărut în regiunea cervicală a coloanei vertebrale, în partea centrală a părții gâtului dintre vertebra cervicală a treia și a patra. Patologia poate fi confirmată numai cu examinarea prin rezonanță magnetică a regiunii cervicale a coloanei vertebrale. Cel mai adesea, această patologie apare din cauza efectelor traumatice asupra acestei zone.

Proeminența discului C5-C6

Una dintre cele mai comune proeminențe din regiunea cervicală, localizată între vertebra cervicală a cincea și a șasea. Aceasta se poate întâmpla pe fundalul herniilor, cifozelor cervicale, leziunilor altor discuri intervertebrale. Simptomatologia acestei patologii - dureri de cap, amorțeală la nivelul degetelor, dureri de-a lungul membrelor superioare, slăbiciune musculară a încheieturii și biceps, durere la nivelul gâtului. Încălcarea capătului nervos c6 se poate manifesta ca o încălcare a sensibilității degetului mare și a degetului arătător al mâinii. Cauzele pot fi traumatisme sau osteochondroze ale regiunii cervicale.

Proiectorul C7-C6 al discului

Proeminența discului se află în regiunea dintre cel de-al șaptelea și al șaselea vertebră. Se manifestă cervicale și dureri de cap, rigiditatea mișcărilor capului, o încălcare a sensibilității degetelor mâinii. Patologia este susceptibilă la un tratament conservator. În absența măsurilor terapeutice necesare poate duce la dezvoltarea unei hernie, radiculopatie vertebrogenă.

Protruzia discurilor toracice

Proeminențele discurilor din zona toracică a coloanei vertebrale sunt rare. Acest lucru se explică prin faptul că activitatea motrică a vertebrelor toracice este cu un ordin de mărime mai mică decât localizarea lombară sau cervicală, astfel încât dezvoltarea discurilor este mai puțin frecventă. Cu toate acestea, în ciuda acestui fapt, o anumită mobilitate este încă prezentă, iar în procesul distrofic se pot forma proeminențe în discuri.

Imaginea clinică a bolii este direct dependentă de dislocarea patologiei și de gradul de comprimare a celor mai apropiate terminații nervoase. De obicei, sunt prezente următoarele simptome:

• durerea părții mediane a coloanei vertebrale;
• nevralgie intercostală;
• limitarea mobilității spate;
• slăbirea mușchilor din peretele abdominal;
• senzație de presiune în zona epigastrică;
• boli cardiovasculare;
• tulburări ale funcțiilor respiratorii;
• senzație de amorțeală în partea din față a trunchiului.

Manifestările patologiei sunt individuale, prin urmare, pentru un diagnostic precis, este necesar să se efectueze o serie de examinări suplimentare.

Extensiile discului lombar

Poate că zona cea mai vulnerabilă a coloanei vertebrale este regiunea lombară. Aici este situat centrul de greutate al corpului, prin urmare, această parte reprezintă cea mai mare parte a sarcinii fizice totale. Ca simptom al bolii pot fi identificate apariția radiculitei, durere lombară, slăbiciune și amorțeală la nivelul extremităților inferioare. În cazuri severe, este posibilă o întrerupere a funcționalității sistemului urinar.

• Proeminența discului L2-L3 este un tip rar de proeminență, care apare în 1% din cazuri. Este însoțită de dureri de tragere în partea inferioară a spatelui, pierderea sensibilității picioarelor sau degetelor de la picioare. Proeminențe semnificative în mărime, care provoacă tulburări de urinare, sunt supuse terapiei chirurgicale.
• Proeminența discului L5. Poate fi deteriorat discul celei de-a cincea vertebre lombare în astfel de combinații:
• Proeminența discului L5-S1 este un defect al inelului fibros dintre prima vertebră lombară sacră și cea de-a cincea. O zonă foarte frecventă a leziunii, aceasta poate fi observată la jumătate din cazurile de protuberanțe ale regiunii lombare. Adesea combinate cu antesponilolistezom, retrospondilolistezom, spondiloartroză, necoartroză, hernie intervertebrală. Poate fi cauzată în principal de modificări ale osteocondrozei. Ca o consecință a acestei înfrângeri, este posibil să se dezvolte încălcarea nodurilor lombare și sacrale, sau un fascicul neural în canalul vertebral.
• Proeminența discului L4-L5 este un defect între vertebrele 4 și 5 ale taliei. Poate să apară la 40% din leziunile taliei. În cele mai multe cazuri, este însoțită de o hernie sau o proeminență a L5-S1. Ea este provocată de leziuni traumatice, sau de efort fizic semnificativ constant. De obicei, durerea apare brusc, pe fundalul unui "piercing" - un fel de sunet crocant care a urmat ridicării gravitației sau înclinării.
• Proeminența discului L3-L4 este un defect între vertebrele 3 și 4 ale taliei. Nu se observă atât de des, doar în 5% din situații. Rareori se manifestă separat, mai des în legătură cu leziunea discurilor sau vertebrelor lombare și sacrale vecine.

Efectele proeminenței discurilor

Pentru a explica ce consecințe pot avea cu proeminența discurilor, este necesar să le urmăriți în etape:

• apariția proeminențelor începe cu o schimbare a structurii discului. Fibrele sale sunt slăbite, se produce distrugerea degenerativă a țesutului, inelul din jurul discului este acoperit cu microfracte. În această perioadă, pacientul poate simți o durere și disconfort muscular;
• în etapa ulterioară, apare protuberanța proeminenței inelului. Sorena devine mai intensă, se poate observa parestezia;
• etapa finală este o consecință. În absența unui tratament adecvat al microfragurilor, inelele se formează într-o ruptură - de fapt, aceasta este deja stadiul herniului intervertebral. Durerea devine acută, mișcările la nivelul coloanei vertebrale sunt deranjate, apare pierderea sensibilității locurilor membrelor.

În plus față de o hernie, riscul de îmbolnăvire poate fi ascuns în posibila stoarcere a fibrelor nervoase. Aceasta duce la o încălcare a inervației țesuturilor și, în consecință, la o paralizie parțială sau completă.

Sunt de acord, consecințele acestei boli sunt de așa natură încât trebuie să depuneți toate eforturile pentru a trata proeminențele. Adresați-vă medicului în timp, fără să așteptați apariția simptomelor periculoase.

[20], [21]

Diagnosticarea proeminenței discurilor

Diagnosticul calificat al acestei patologii se bazează, în primul rând, pe prezența unei simptomatologii clinice caracteristice a proeminenței. Probabil, este necesară consultarea neuropatologului și a vertebrologului.

Dintre metodele instrumentale de investigare, este necesar să se identifice principala tehnică de diagnosticare - imagistica prin rezonanță magnetică (RMN) a coloanei vertebrale deteriorate. Această metodă oferă informații aproape exhaustive despre prezența, dimensiunea, gradul de dezvoltare a proeminenței și herniilor, starea coloanei vertebrale ca întreg, formarea focarelor inflamatorii.

Cercetările utilizând tomografia computerizată sunt uneori utilizate, însă aceasta nu este o metodă foarte informativă, având o eroare mare în diagnosticare.

De asemenea, metodele posibile, dar nu foarte informative includ examenul cu raze X.

Acesta poate fi atribuit un număr de studii suplimentare pentru a clarifica prezența inflamației în țesuturi: utilizarea de mielografie pozitive, airmyelography, venovertebrografii, arteriografie vertebrale, discografie, epidurography, pnevmoepidurografii. Medicul ia decizii individuale despre astfel de cercetări.

[22], [23], [24]

Tratamentul proeminenței discului

Tratamentul patologiei este complex, conservator, cu utilizarea tracțiunii în staționare și ambulatoriu.

Tratamentul protruzia discului lombar și în alte zone ale coloanei vertebrale ar trebui să aibă ca scop prevenirea creșterii manifestărilor osteocondrozei a coloanei vertebrale: modul corect al zilei, cu excepția unui timp semnificativ și prelungit de sarcină, precum și munca fizică grea.

Baza intervențiilor terapeutice care vizează tratarea protruzia discului L5-S1, și alte tipuri de leziuni ale coloanei vertebrale lombosacrală, este eliminarea sindromului durerii și comprimarea fibrelor nervoase, recuperarea trophism si inervare musculare.

Tratament medicamentos proeminența de disc intervertebral poate include: - o terapie simptomatică care vizează zona de îndepărtare a okolopozvonkovoy edem și ameliorarea durerii. Acest lucru poate fi utilizarea medicamentelor antiinflamatoare nesteroidiene (diclofenac, nimesil, ibuprofen, Ortophenum, movalis și colab.), Și înseamnă spasmolitice, mușchii relaxante musculare (Mydocalmum, sirdalud), analgezice (analgin, fenilbutazona). Medicamentele trebuie să influențeze dezvoltarea proceselor distrofice în țesuturi și să elimine reacția inflamatorie. Injecțiile la unitățile proeminențele sunt atribuite în timpul primelor câteva zile de tratament: soluția cea mai frecventă de diclofenac de sodiu 2,5% pentru injecție intramusculară. Ulterior, ei trec la utilizarea mijloacelor orale. Dacă durerea nu trece în termen de trei zile de la tratament, medicul trebuie consultat imediat.

De asemenea, este important să folosiți preparate externe sub formă de unguente și creme (viprosal, diclofenac-gel, gel diclac, gel fastum, espol). Aceste fonduri încep să fie utilizate în 3-4 zile de tratament pe fundalul terapiei generale de medicamente.

• metode de reabilitare care accelerează procesul de regenerare și consolidarea corset musculare. Acest lucru poate fi utilizarea terapiei fizice la unitățile proeminența (inclusiv sub apă - în piscina), procedura de înot, metoda de întindere în scaunul de tracțiune medical sau la suprafață, o metodă de întindere cu cufundarea în apă caldă într-o poziție oblică sau orizontală, și extractor vertical pe linia de plutire în echipamente speciale în piscină. Discuri de masaj cu proeminentele pot fi combinate cu alte proceduri fizioterapeutice (electroforeză, terapie cu lumină, acupunctura, presopunctura). Combinarea diferitelor proceduri existente ajuta la relaxarea muschilor spastici pentru a opri durerea, intari muschii spatelui.

Uneori este practicată corectarea manuală a "proeminenței". Cu toate acestea, astfel de manipulări trebuie tratate numai de un specialist calificat care posedă anumite abilități și tehnici.

Există situații în care metoda conservatoare de tratament nu aduce rezultatul așteptat. În astfel de cazuri, este posibilă intervenția chirurgicală minim invazivă prin puncție. Printre aceste proceduri se numără următoarele:

• metoda blocării osoase. Presupune introducerea medicamentului direct în coloana vertebrală la locul patologiei. Pacientul simte efectul metodei aproape instantaneu: durerea încetează, puffiness dispare, spasmul muscular slăbește;
• metoda de vaporizare laser a unui disc. Cu toate acestea, o procedură destul de eficientă se aplică numai în primele etape ale patologiei, când nucleul are încă o consistență glandulară. Procedura prevede efectul laserului asupra nucleului proeminent pulpus (așa-numita "cauterizare").
• metoda hidroplastică. Procedura cea mai delicată. Sub presiune, un fluid special intră în centrul discului deteriorat. Lichidul rupe părțile distruse ale discului, hidrotând zonele inutile. Procedura pentru întreaga sa acțiune (aproximativ 20 de minute) este controlată de raze X. Metoda este recunoscută ca fiind una dintre cele mai eficiente.
• metodă de nucleoplastie cu plasmă rece. Aceasta determină introducerea unei plasme reci în discul deteriorat, care evacuează părțile nucleului, reducând presiunea discului. Datorită acestui fapt, efectul asupra terminațiilor nervoase este minimizat și durerea se retrage.

Gimnastică cu proeminență a discului

Este demn de remarcat faptul că exercițiile cu proeminențe ale discurilor sunt atribuite și controlate de medic, deoarece mișcările incorecte nu numai că nu pot vindeca, ci și exacerbează problema. Instruirea trebuie aprobată și verificată de un medic.

• Primul exercițiu. Ne culcăm pe spate, brațele noastre sunt libere, picioarele noastre sunt îndoite la genunchi. Ridicăm bazinul, sprijinim picioarele și centura umărului. Realizăm repetări de până la 10 ori.
• Al doilea exercițiu. Îngenunchează, odihnindu-ne genunchii și palmele pe podea. Ridicăm simultan brațul drept și piciorul stâng și viceversa. Repetați de mai multe ori.
• Al treilea exercițiu. Ne așezăm pe spate, cu picioarele drepte. Facem mișcarea trunchiului în sus (ca și cum am scutura presa), rămânând în poziția superioară timp de câteva secunde. Repetați pe cât posibil.
• Al patrulea exercițiu. Ne așezăm pe spate, pe mâini și pe picioare drept. Ridicați picioarele drepte la un unghi de 30-45 de grade și faceți flapsuri transversale ("foarfece"). Se repetă de până la 10 ori.
• Al cincilea exercițiu. Stăm pe podea, cu picioarele drepte. Încercăm să ajungem la degete cu mâinile noastre.
• Al șaselea exercițiu. Ne așezăm pe stomac, picioare și brațe drepte. Ridicăm partea superioară a trunchiului, fără a rupe picioarele și stomacul de pe podea. Stăm în poziția superioară timp de câteva secunde, mergem în jos. Numărul de repetări de până la 10.

Înainte de antrenament, mușchii trebuie să se încălzească cu exerciții fizice obișnuite sau cu joguri ușoare. Cursurile de gimnastică vor fi mai eficiente dacă sunt combinate cu înotul.

Tratarea proeminențelor discurilor prin mijloace alternative

Ca adjuvant la terapia medicamentoasă, se folosește analgezice, antiinflamatorii, acționări restaurative și bactericide ale următoarelor medicamente:

• flori de frunze de mesteacăn negru, mesteacăn, coajă de salcie în raport 1: 4: 5. Infuzarea ia ½ ceasca de 4 ori pe zi inainte de masa;
• flori de frunze negre, frunze de urzică de urzică, rădăcină de pătrunjel, coajă de salcie în proporții egale. Infuzarea ia ½ ceasca de 4 ori pe zi inainte de masa;
• frunze de mesteacăn, frunze de urzică dioică, iarbă de tricolor violet în doze egale. Infuzia este administrată cu ½ ceașcă de 6 ori pe zi înainte de mese.

Îmbunătățește efectul antiinflamator al ceaiului de vitamine din frunze de coacăze negre, șopârlă și șolduri, amestecate în părți egale. Ceaiul se bea două cești pe zi înainte de mese.

Un efect bun este asigurat de o baie cu un decoct de mușețel: această procedură crește circulația sângelui în zonele reținute, îndepărtează semnele de inflamație.

Mijloacele de tratament alternativ, desigur, sunt bune. Cu toate acestea, nu le utilizați ca metodă de tratament independentă. Numai în combinație cu medicina tradițională puteți obține rezultatul dorit și puteți vindeca leziunea spinării.

Dieta cu proeminența discului

Orice patologie a coloanei vertebrale, asociată cu dezvoltarea proceselor degenerative, necesită anumite schimbări în nutriție. Alimentele cu protuberanțe trebuie să fie bogate în minerale, vitamine și nu trebuie să conțină substanțe care distrug sistemul osos.

În producția de țesuturi cartilaginoase și conjugate, un rol special îl joacă prezența chondroprotectorilor și a fibrelor de colagen. Astfel de substanțe sunt conținute în decocturile osoase și gelatină, astfel că utilizarea de deserturi din gelatină, caviar, carne și pește gelatată va fi foarte utilă.

Ar trebui să beți suficiente lichide pentru a menține echilibrul electrolitic și pentru a elimina din corp substanțe toxice formate datorită procesului inflamator.

Este foarte important să nu se mănânce: cu proeminență, nu este absolut necesară o sarcină suplimentară asupra coloanei vertebrale, ceea ce creează un stomac plin și supraponderal.

Este necesar să se limiteze cantitatea zilnică de sare. Așa-numita "depunere de săruri" este un companion invariabil al osteocondrozei, principalele cauze ale proeminenței. Pentru a reduce povara sistemului osos și a reduce cantitatea de săruri din organism, nu este suficient doar să beți apă. Este, de asemenea, necesar să renunțe la sărat, afumat, picant. De asemenea, este de dorit să se reducă cantitatea de zahăr - cu privire la excesul de greutate pe care l-am spus deja.

Printre produsele obligatorii care trebuie să fie pe masa pacientului cu proeminența discului, puteți selecta o cantitate suficientă de produse lactate, leguminoase, legume, verdeață și nuci. Acestea sunt produse care conțin calciu, magneziu, mangan, vitamine necesare pentru sistemul osos.

Încercați să scăpați de obiceiul de a bea cafea dimineața - cafeaua înlătură calciul din organism și poate interfera și cu absorbția acestuia. Într-un caz extrem, dacă într-adevăr nu puteți refuza, beți cafea cu lapte sau smântână: acest lucru va menține echilibrul de calciu. Dar nu mai mult de o ceașcă pe zi!

[25], [26]

Profilaxia proeminenței discurilor intervertebrale

Ce poate preveni proeminența? În primul rând, trebuie să vă protejați spatele și coloana vertebrală: nu permiteți supraîncărcări fizice, răniri, răceli. Nu va fi inutil să vizitați periodic un doctor - un chiropractician, un vertebrolog, un osteopat.

Există multe tipuri de efecte de masaj - masaj reflex, relaxant, terapeutic, shiatsu. Toate acestea nu numai că aduc plăcere, ci și activează procesele metabolice ale pielii și țesutului muscular, îmbunătățind procesele de regenerare.

Un bun efect preventiv este exercitat de yoga. Practica arată că yoga vindecă și întărește perfect mușchii spatelui și, de asemenea, îmbunătățește mobilitatea coloanei vertebrale.

Este important să vă monitorizați postura: în picioare, în timpul mersului și mai ales în timpul unei ședințe lungi de ședere. Nu vă loviți, nu vă îndoiți spatele. Cu o poziție lungă, monotonă înapoi, încercați să faceți pauze, să vă ridicați, să mergeți, să faceți niște exerciții fizice simple.

Dimineața, exercițiu, în timpul zilei - înotați în piscină, faceți sporturile preferate.

Urmăriți-vă greutatea: persoanele obeze sunt mai predispuse la boli ale sistemului coloanei vertebrale și sistemului osos.

Probabil, fiecare dintre noi am simțit cel puțin o dată durere în gât sau în spate, adesea fără a acorda o importanță deosebită. Durerea este un semnal. Semnalul către faptul că totul nu este bun în organism este un apel la acțiune.

După ce ați simțit durerea, nu fi leneș, adresați-vă expertului bun dacă nu doriți să apară cândva pe o masă operațională cu stadiul inițial al bolii. Proeminența discului este susceptibilă la un tratament conservator, dacă este inițiat la timp.