Obiceiul de a vă roade unghiile

Sunteți de acord că este destul de neplăcut să vedeți o persoană, mai ales dacă este interlocutorul dumneavoastră, care are un obicei persistent de a-și roade unghiile sau onicofagie. Acest lucru nu este doar inestetic, ci, după cum spun medicii, destul de periculos. În medicină, există chiar și un termen precum onicofagie, care desemnează acest obicei dăunător.

Motivele obiceiului de a roade unghiile

Dorința involuntară de a roade unghiile și unghiile uscate este un simptom al unei deviații comportamentale. O astfel de „dependență” nu numai că face o persoană oarecum neatractivă în comunicarea cu alte persoane, dar adesea aceste persoane continuă această acțiune până când pielea este rănită și apare sânge. În această situație, patul unghial este adesea deteriorat.

Această patologie apare în principal la copiii cu vârste cuprinse între patru și cinci ani și, dacă nu se iau măsuri, se agravează doar atunci când copilul merge la școală. Statisticile arată că 34% dintre copiii care frecventează școala primară suferă de acest obicei. Nu este neobișnuit ca patologia în cauză să apară la un adolescent în timpul pubertății, care se manifestă și în viața de adult. De asemenea, puteți găsi familii în care adulții își rod unghiile, iar copiii pur și simplu încep să le imite, neconsiderând acest lucru ceva dăunător.

Motivele obiceiului de a-ți roade unghiile pot fi destul de variate și pot fi fie temporare, fie pe termen lung.

O serie de factori pot provoca apariția acestui comportament inestetic:

• Aceasta poate fi o formă de apărare psihologică împotriva unei situații stresante în care se află un adult sau un copil.
• Autoagresiunea este o situație în care roaderea unghiilor până la sângerare este una dintre manifestările automasochismului.
• Acest comportament poate apărea la copiii ai căror părinți, limitându-le libertatea, practică controlul totalitar.
• Lipsa încrederii în sine. Conflict intern, care poate fi cauzat de probleme de comunicare.
• Un astfel de comportament poate fi provocat de o situație din familie. Comportamentul inadecvat al unuia sau al ambilor părinți.
• Medicii admit, de asemenea, că obiceiul poate fi ereditar și transmis genetic.
• Aceasta ar putea fi agresivitate față de sine, atunci când o persoană încearcă să se pedepsească pentru ceea ce consideră a fi un comportament nedemn.
• Fragilitate crescută a plăcii unghiale cauzată de probleme medicale. Unghia se rupe și, negăsind nimic mai bine, „proprietarul” mușcă unghia.
• O persoană poate începe să-și roade unghiile din plictiseală, din lene.

[ 1 ]

Obiceiul de a roade unghiile la adulți

Mulți adulți se întreabă adesea de ce apare această abatere patologică la nivel subconștient și cum să scape de ea rapid, ușor și pentru totdeauna. La urma urmei, poate aduce o mulțime de momente neplăcute în viață și chiar poate ruina o carieră. Sunt de acord, cine ar păstra un angajat care și-ar permite așa ceva la o întâlnire importantă sau la o întâlnire cu un client?

Obiceiul de a-și roade unghiile la adulți nu apare de nicăieri. Ar fi o idee bună să ne așezăm și să analizăm cu calm situația, să încercăm să înțelegem în ce etapă a vieții a apărut? Destul de des, rădăcinile acestei probleme se întorc în copilăria îndepărtată, însoțind o persoană până la vârsta adultă.

Cel mai adesea, aceste manifestări sunt o izbucnire emoțională ascunsă, atunci când o persoană nu își poate arăta direct emoțiile.

Toată lumea știe din copilărie că acest lucru nu ar trebui făcut. Obiceiurile proaste fac placa unghială neatractivă, ceea ce agravează aspectul mâinilor. Dacă o astfel de patologie se manifestă pentru o perioadă lungă de timp, atunci o persoană cu o astfel de dependență riscă să strice în cele din urmă nu numai afecțiunea în sine, ci și forma unghiilor. Reprezentanții sexului slab pot corecta uneori această situație doar prin extensii cosmetice. Această procedură este destul de costisitoare, dar va rezolva doar temporar latura estetică a problemei, fără a corecta situația reală.

Prin urmare, este mai bine să rezolvăm această problemă imediat și de la rădăcină decât să găsim ulterior metode și să cheltuim energie, timp și bani pentru a elimina deficiențele.

Dar aceasta este partea vizuală a problemei. Acum să ne uităm la partea medicală. Toată lumea știe că nu este sigur să-ți pui degetele nespălate în gură. Acest lucru este plin de contaminare infecțioasă, invazie de helminți. În plus, acest proces inestetic provoacă adesea leziuni ale pielii de pe vârful degetelor. Deteriorarea rezultată a epidermei devine, de fapt, o „poartă” deschisă pentru microorganismele patogene invadatoare.

Prin urmare, este absolut necesar să combatem acest obicei.

Obiceiul de a roade unghiile la copii

Destul de des, părinții atenți sunt îngrijorați de obiceiul copiilor lor de a-și roade unghiile. Și pot fi înțeleși. Dar pentru a elimina problema, ar trebui să înțelegeți situația și să încercați să găsiți sursa care a devenit catalizatorul unui astfel de comportament. Adesea, bebelușul își ameliorează tensiunea nervoasă primită dintr-o sursă externă în acest fel. Dacă nu puteți stabili acest lucru singuri, este recomandabil să solicitați ajutorul unui specialist. În această situație, o consultație cu un psiholog pentru copii sau un pediatru local va fi utilă.

Această situație trebuie rezolvată cât mai curând posibil. La urma urmei, problema poate fi mai degrabă de natură psihologică și, în timp, unghiile roadate pot să nu mai pară o problemă deosebit de mare pe fondul tulburărilor psihologice și al conflictului.

Dar pentru a rezolva eficient situația, este necesar să „găsim” sursa și să o oprim. Numai în acest caz se va putea vorbi despre eliminarea problemei ca atare.

Dacă bebelușul tău începe să-și roadă unghiile, nu-l ignora în speranța că totul se va rezolva de la sine și că, atunci când va crește, copilul va înțelege nocivitatea obiceiului și va renunța la el. Nu te poți aștepta la asta. O astfel de indiferență din partea părinților poate duce la:

• Către un obicei stabil pe care bebelușul îl va duce la maturitate.
• Copilul va învăța să-și ascundă adevăratele emoții și probleme, ceea ce nu va face decât să-l distanțeze de părinți, care îi vor pierde încrederea. Este foarte posibil ca acel copil să aibă probleme cu colegii săi sau cu adulții din jurul său, de exemplu, o educatoare de grădiniță sau un profesor. Subconștient, se așteaptă ca mama sau tata să aprofundeze problema, să o rezolve, protejându-l. În același timp, dintr-un anumit motiv, îi este frică să vorbească despre problemele sale. Pentru noi, o anumită situație poate părea lipsită de valoare, dar pentru un om mic este foarte serioasă.
• După cum am menționat mai sus, mâinile murdare în gură sunt o infecție și paraziți care pătrund în corpul nostru. Și va trebui să depunem și mai multe eforturi pentru a rezolva această problemă și a opri boala pe care o provoacă.
• În același timp, ignorarea pe termen lung a problemei va duce la o încălcare a formei plăcii unghiale. Aceasta poate deveni mai lată, dar mai puțin scurtă. Mâinile cu astfel de unghii își pierd estetica, este jenant să le arăți interlocutorului, ceea ce aduce deja un disconfort psihologic situației.
• Copiii deosebit de impresionabili sunt capabili să roadă pe fundalul unor impresii vii, incapabili să facă față emoțiilor copleșitoare.

Prin urmare, dacă părinții își propun să scape copilul de acest obicei prost, este necesar să găsească adevăratul motiv al apariției sale. Părinții trebuie să înțeleagă ce îl deranjează pe bebeluș, în ce situație își duce mâinile la gură? În această „luptă”, adulții trebuie să fie răbdători: nu ridicați copilul cu iritare în voce, nu-i bateți mâinile și nu-l certați. Un astfel de comportament poate agrava semnificativ situația. Doar răbdarea și afecțiunea pot găsi declanșatorul care declanșează această reacție patologică a bebelușului. Și așa este posibil să se taie acest „nod Gordeev”.

Cum să scapi de obiceiul de a-ți roade unghiile?

După cum am menționat mai sus, răspunsul la întrebarea cum să scapi de obiceiul de a-ți roade unghiile poate fi determinat prin determinarea catalizatorului cauzei. Dar anumite recomandări pot fi deja oferite imediat.

Trebuie menționat imediat că medicina modernă și metodele de medicină tradițională nu au astăzi o „pastilă clasică” care să permită rezolvarea ușoară și rapidă a problemei.

Unele metode pe care le folosesc părinții nu aduc rezultate 100%.

• Își acoperă unghiile cu muștar, diverse unguente sau lac.
• Ei recurg la intimidare și amenințări.

Astfel de măsuri, dacă dau un rezultat condiționat pozitiv, vor fi de scurtă durată, deoarece abordarea tratamentului în sine este incorectă. Mulți încearcă să elimine simptomul și să nu influențeze sursa apariției acestuia. Chiar dacă este posibil să se facă față acestei simptomatologii cu astfel de metode, pacientul va avea o substituție și, în loc să-și muște unghia, el, de exemplu, va începe să-și muște buzele, să-și învârtă părul pe deget, să încerce să-și curețe un neg, să înceapă să fumeze și așa mai departe.

Dacă este vorba despre un bebeluș, atunci, în primul rând, mama ar trebui să încerce să-l aducă la o conversație confidențială și să afle motivul anxietății sale. În această situație, este adesea suficient să mângâi copilul, să-i spui că este iubit și mândru de el și, de asemenea, să găsești independent sau împreună cu copilul o modalitate de a-i rezolva problema. Dacă părinții nu pot face acest lucru, un psiholog pentru copii poate ajuta.

Abordarea problemei ar trebui să fie mai amănunțită. Este necesar să se ia în considerare cât mai mulți factori posibil: mediul în care trăiește o persoană, statutul său social, caracteristicile sale personale și așa mai departe. Dacă există sentimentul că nu poți face față problemei pe cont propriu, ar trebui să apelezi la ajutorul unui specialist, consultând un psiholog.

Problema poate fi vindecată prin diverse metode psihoterapeutice. În primul rând, este imposibil să interzici pur și simplu roaderea unghiilor. Persoana însăși trebuie să fie impregnată de această dependență și să dorească să se elibereze de dependența patologică. Altfel, nu va fi posibilă rezolvarea problemei.

Experții oferă o serie de modalități de a ajuta la ameliorarea problemei, dacă se dorește:

• Dacă sursa dependenței patologice este anxietatea sau o situație stresantă, este foarte posibil să se utilizeze sedative. Acestea pot fi tincturi ușoare din plante pe bază de melisă, valeriană, moaște etc. Dacă situația este deosebit de complexă, pot fi prescrise și medicamente farmacologice: persen, life 600, circulin, dormiplant, negrustin, novopassit, stressplant, deprim (produse pe bază de componente vegetale) sau valocordin, valoserdin, dormiplant, cardolol, corvaldin, corvalol, nobrassit, sanason și altele.

Medicamentul combinat Novopassit este prescris cu o linguriță, ceea ce corespunde la 5 ml, de trei ori pe zi. Dacă tabloul clinic al bolii o impune, cantitatea recomandată de medicament poate fi crescută de două ori și administrată câte 10 ml de trei ori pe zi.

Însă acest medicament farmacologic are contraindicațiile sale: intoleranță individuală la componentele medicamentului, prezența slăbiciunii musculare (miastenie) în istoricul medical al pacientului. Medicamentul trebuie administrat cu precauție pacienților cu afecțiuni care afectează tractul digestiv.

De asemenea, în acest caz, medicii pot prescrie terapie comportamentală, care implică confruntarea pacientului cu temerile sale și dezvoltarea capacității de a-și controla emoțiile.

• O persoană își mușcă unghia din cauza fragilității acesteia, prin urmare, este necesară întărirea acesteia. Măsurile terapeutice pot include băi calde pe bază de sare de mare, complexe de vitamine sau un monomedicament care conține calciu și alte microelemente și vitamine. De exemplu, se iau gluconat de calciu 1-3 grame de substanță, de două până la trei ori pe zi.

Contraindicațiile pentru utilizarea acestui medicament pot fi hipercalcemia, hipersensibilitatea la componentele medicamentului. Gluconatul de calciu nu este prescris pentru hipercalciurie severă, disfuncție renală severă și dacă organismul pacientului este predispus la tromboză.

• Pentru o femeie, una dintre modalitățile de a scăpa de un obicei prost poate fi extensiile de unghii și vopsirea lor cu vopsele acrilice sau gel. În această situație, o schimbare psihologică funcționează mai bine. Ei bine, ce femeie, după ce a plătit o sumă considerabilă, ar vrea să se despartă de o asemenea frumusețe.
• Dacă este necesar, este posibil să se introducă în terapie aplicarea unor substanțe cu gust respingător pe unghii. Acest lucru va facilita controlul dorințelor involuntare.
• Dacă o persoană vrea cu adevărat să scape de acest obicei, atunci își poate ruga rudele sau prietenii apropiați să se retragă ușor data viitoare când încearcă să-și pună degetul în gură.
• O altă modalitate de a te distrage de la impulsul de a-ți roade unghiile este să te implici într-o activitate interesantă și să-ți concentrezi atenția asupra ei.

Cum să renunți la roaderea unghiilor?

Dacă obiceiul în cauză nu provoacă niciun disconfort unei persoane, atunci va fi imposibil să faci față situației rapid, deoarece persoanei îi lipsește motivația de a rezolva problema.

Și când o persoană este „coaptă”, primul lucru care apare este o întrebare legitimă: cum să renunțe la obiceiul de a-și roade unghiile? Îți putem recomanda câteva activități care te vor ajuta să găsești un substitut pentru patologie și te vor învăța să-ți controlezi emoțiile.

• Unul dintre punctele forte ale terapiei este capacitatea de relaxare. Aceasta va reduce intensitatea stresului, va aduce pace, care pur și simplu nu necesită o eliberare emoțională, manifestată adesea prin roaderea unghiilor. În această situație, băile calmante cu plante medicinale vor ajuta. Puteți încerca să aprindeți o lampă aromatică care emite uleiuri aromatice calmante specializate. Dacă doriți, ar trebui să încercați yoga, meditația, relaxarea sau autosugestia pozitivă.
• O altă modalitate este să vă stabiliți un obiectiv pentru a scăpa de patologie. Pentru a controla procesul, merită să marcați data „începutului călătoriei” în calendarul de perete. În fiecare seară, rezumați rezultatele zilei. Dacă în timpul acesteia nu ați reușit să vă aduceți falangele la dinți nici măcar o dată, ar trebui să vă recompensați. Această cale este destul de lungă, dar rezultatul merită. Și principalul lucru este rezultatul, precum și satisfacția morală pentru munca depusă și dificultățile depășite.
• Poți înlocui „cu forța” nevoia de a-ți roade unghiile cu oportunitatea de a ronțăi nuci și fructe uscate. O astfel de înlocuire nu este doar justificată psihologic, ci va fi benefică și pentru organism.
• Ar trebui să ai întotdeauna la tine un set de manichiură, care, dacă este necesar, poate fi folosit pentru a trata o unghie ruptă. Și acest lucru este valabil nu numai pentru femei, ci și pentru bărbați.
• Revizuiți-vă dieta, aceasta poate fi săracă în vitamine și minerale (în special calciu), ceea ce este motivul pentru fragilitatea crescută și delaminarea farfuriilor. Pentru a îmbunătăți situația, următoarele produse și feluri de mâncare ar trebui să fie prezente în mod regulat pe masă: nuci, pulpe de porc gelatinoase, produse lactate fermentate, ardei gras, tot felul de verdețuri, semințe de dovleac și altele.
• Pentru a întări și a îmbunătăți starea plăcii unghiale, este necesar să se utilizeze în mod regulat creme nutritive speciale. Cel puțin o dată pe săptămână, faceți băi de mâini pe bază de sare de mare sau tincturi de plante medicinale. Utilizarea preparatelor care conțin vitaminele D și A demonstrează o eficiență ridicată a rezultatului. Este mai bine să aplicați crema, măștile nutritive și procedurile cu apă înainte de culcare. După aplicarea compoziției nutritive, puteți pune mănuși de bumbac și merge la culcare. În acest fel, lenjeria de pat va rămâne curată, iar pielea și unghiile își vor primi nutrienții.
• Când lucrați în jurul casei sau în grădină, ar trebui să folosiți mănuși de cauciuc - acestea vă vor proteja mâinile de expunerea la substanțe chimice și la mediul extern.
• Dacă vrei să renunți la obiceiul de a-ți roade unghiile, nu trebuie să uiți de latura psihologică a problemei, către aceasta ar trebui să-ți îndrepți atenția în primul rând. Poate că persoana are probleme psihologice grave. Atunci ar fi corect să ceri ajutorul unui specialist. Tratamentul prescris de medic poate include hipnoză, acupunctură și multe alte metode de medicină tradițională și netradițională.
• Dacă situația este legată de leziuni organice, atunci sunt necesare examinări și tratamente mai ample.
• Există o categorie de oameni care încep să-și roadă unghiile atunci când sunt copleșiți de foame. Prin urmare, într-o astfel de situație, trebuie să vă urmăriți dieta. Regimul de aport ar trebui să fie frecvent, dar în porții mici, pentru a nu trata ulterior obezitatea.

Experții consideră că cea mai eficientă metodă de a scăpa de problemă este un set de măsuri care includ exerciții psihologice alături de diverse trucuri mai practice (ungerea unghiilor cu substanțe cu gust neplăcut).

Pentru copiii mici, puteți încerca să aplicați bandă adezivă pe degete. Pentru pacienții foarte tineri, metodele psihologice nu sunt tocmai potrivite și sunt ineficiente. Este destul de dificil să-i explici unui copil mic că roaderea unghiilor, băgarea degetelor murdare în gură prezintă un anumit pericol. Bineînțeles, asta nu înseamnă că nu ar trebui să vorbești cu copilul despre asta. În timp, poți găsi argumente mai convingătoare pentru bebelușul tău. De exemplu, poți explica unei adolescente cât de urâtă va fi o manichiură și, ulterior, aspectul mâinilor ei, lucru pe care nici cea mai elegantă manichiură nu-l va salva.

O altă opțiune care poate ajuta la dezvățarea unui copil de obiceiul de a-și roade unghiile este să acorde mai multă atenție micului „de ce” și problemelor sale. Ar trebui să interacționezi mai mult cu copilul, astfel încât să fie interesat și să nu se plictisească, atunci motivul manifestării înclinațiilor dăunătoare va dispărea.

Obiceiul de a-și roade unghiile este un reflex neplăcut și periculos pentru sănătatea umană. Dar nu este o condamnare la moarte pentru tot restul vieții. Poți și ar trebui să-l combați. Dar nu vei putea scăpa de el pur și simplu luând o pastilă. Trebuie să te pregătești pentru niște eforturi, găsind mai întâi cauza care este catalizatorul manifestării acestui reflex patologic. Dacă nu poți opri problema singur, nu ar trebui să ignori ajutorul specialiștilor. Dar, după ce a parcurs această cale, o astfel de persoană primește și alte beneficii, devenind mai calmă, mai încrezătoare în sine și capabilă să-și gestioneze emoțiile și viața!