Durerea miofascială

Durerea miofascială apare atunci când factorii predispozanți se combină cu provocarea. În conceptele celor neinițiați în anatomia oamenilor, întregul strat muscular este reprezentat doar de mușchi.

Mulți nu își dau seama că există încă ligamente și fasciuri, care sunt, de asemenea, o parte integrantă a scheletului muscular. Durerea musculară diferă de fascia nu numai în leziunea sistemelor de țesut diferite, ci și la nivelul localizării. Deci, durerea musculară se referă la numărul de dureri superficiale și miofasiale - la numărul celor profunde. Sindroamele de durere miao-fascială sunt denumite și inflamații ale țesuturilor moi periarticulare.

[1], [2], [3], [4]

Ce cauzează durerea miofascială?

Tulburări congenitale sau dobândite ale aparatului osos, care pot fi: picioare plate, deformări pelviene, o mare diferență în lungimea picioarelor. În prezența unor astfel de încălcări, există un dezechilibru constant în redistribuirea încărcăturii pe toate grupele musculare, dând o supraîncărcare în direcția grupurilor individuale sau a mușchilor individuali. Într-o constrângere constantă a mușchilor, suferă de lipsa tuturor nutrienților necesari pentru viața activă. Ca urmare, procesele patologice care irită terminațiile nervoase încep să se dezvolte, cu care mușchii înșiși, tendoanele, dar mai ales fascia, sunt bogate. De aici:

• sindrom de durere severă;
• oboseala permanentă a mușchilor, ca urmare a unei stări depreciate sau a aceluiași tip de activitate a forței de muncă care exercită o presiune asupra unui anumit grup de mușchi;
• musculare prelungită a mușchilor (de exemplu, langente medicale dacă sunt aplicate necorespunzător în timpul fracturilor osoase);
• răcelile și hipotermia;
• boli comune;
• boli ale organelor interne (ulcer peptic, infarct de mușchi cardiac și angină pectorală, patologie renală și probleme ginecologice);
• excesul de greutate;
• tulburările psihice cauzate de epuizarea nervoasă din cauza solicitărilor frecvente sau a prezenței unui tip de boală mintală. Orice stare de anxietate este însoțită de tensiune musculară. Tensiunea musculară prelungită, așa cum sa menționat mai sus, conduce la dezvoltarea unei situații în care apare durerea miofascială.

Este de remarcat factorii predispozanți care permit anticiparea apariției unor probleme cu dispozitivele musculoscheletale ale unei persoane. Acestea includ:

• musculatura subdezvoltata
• imunitate slabă
• lipsa de vitamine (deficienta de vitamina prelungita) si microelemente de baza in organism
• boala tiroidiană, în special hipotiroidismul

Diagnosticul durerii miofasiale

Pentru a face un diagnostic precis al sindromului de durere miofascială, medicul trebuie să analizeze o mulțime de fapte, să impună rezultatele sondajului pacientului cu privire la datele testelor instrumentale și de laborator. În timpul examinării inițiale, medicul trebuie să țină cont de următoarele date:

• există o relație de durere la tensiunea musculară în timpul efortului fizic - durerea miofascială tinde să crească în timpul tensiunii musculare, acționează la temperaturi scăzute asupra ei și se calmează în repaus și sub influența căldurii;
• palpată dacă zona spasmodică a mușchiului, care amintește de un cordon strâns, provocând o durere crescută în momentul palpării sale. Acesta este un indicator al caracterului fascial al durerii;
• Indiferent dacă durerea se reflectă în momentul palpării regiunii musculare spasmodice în zone cu o distanță suficientă de la locul inflamat;
• prezența zonelor de sensibilitate ridicată (durere la fața locului) în timpul palpării. Astfel de puncte bolnave se numesc puncte de declanșare. Când se aplică presiune asupra punctului de declanșare a manșetei spasmodice, durerea este amplificată în mod repetat. Acest lucru este, de asemenea, foarte indicator și simplifică diagnosticul ulterior;
• este caracteristică "retragerii" durerii prin tratamentul local al zonei dureroase a mușchiului prin metode specializate;
• starea psihologică generală a pacientului, dacă există semne de depresie sau suprasolicitare nervoasă, sentimente de teamă, depresie sau invers, excitabilitate crescută, agresivitate.

[5], [6], [7], [8], [9],

Metode de tratament al durerii miofasiale

Durerea miofascială poate fi tratată atât din punct de vedere medical, cât și fără utilizarea medicamentelor.

De fapt, trebuie să începeți cu o metodă non-farmacologică.

• O persoană care suferă de sindromul durerii miofasciale trebuie să stăpânească, cu ajutorul unui specialist, câteva tehnici care vă permit să efectuați rapid relaxare musculară.
• Merită să acordați atenție organizării spațiului dvs. De lucru - nimic nu ar trebui să vă forțeze să vă încălcați poziția corectă, o lungă ședere în aceeași poziție.
• Excludeți complet efectele proiectelor.
• Evitați suprasolicitarea.
• Intră în obiceiul de a efectua exerciții în dimineața, fac exerciții în pauzele de lucru, la 10 minute la fiecare oră de acces la centrul de fitness sau sala de sport cel puțin o dată pe săptămână, de preferință, prima dată pentru a efectua cursuri cu un antrenor personal.
• Vizitarea terapiei fizice în timpul unui atac acut
• Realizarea unui an de mai multe cursuri de masaj, care vizează fie toate grupurile musculare dintr-o dată, fie pe mușchii individuali mai vulnerabili.
• În prezența tulburărilor congenitale în aparatul osos, corecția ar trebui să înceapă în copilăria timpurie.

Medicamentul, în special în timpul unui atac acut, trebuie să înceapă cu administrarea oricărui medicament antiinflamator nesteroidian. Acestea pot fi diclofenac sau ibuprofen, ortofen sau naproxen.

Durerea miofascială poate fi oprită temporar de analgezice puternice, de exemplu tramadol. Acest medicament face parte din numărul de opiacee sintetice și este disponibil pentru medici, trebuie administrat numai în conformitate cu prescripțiile medicului în cazuri grave. La domiciliu, este posibil să se utilizeze medicamente OTC capabile să amelioreze spasmele legate de antispastice sau analgezice simple - fără spa, baralgin, lidocaină și altele.

Utilizarea relaxantelor musculare și a antidepresivelor este indicată dacă există suspiciuni legate de natura psihogenică a apariției durerii. Efectul local asupra mușchiului prin aplicarea medicamentelor cu unguent medicinal și heliu.

În fiecare caz specific, vor fi selectate diferite combinații de medicamente, în combinație cu metode de tratament non-medicamentoase. Cineva va avea un consum suficient de tablete, cineva va cere introducerea de medicamente intramuscular. Există, de asemenea, o categorie de pacienți care, pentru ameliorarea unui atac dureros, trebuie să efectueze o mărunțire a unui punct de inflamare (injecție subcutanată și intramusculară de medicamente) cu medicamente analgezice sau antiinflamatoare. Această metodă se numește blocadă.

Prevenirea durerii miofasiale

Deja în cursul citirii textului, puteți trage concluzii despre cum să vă avertizați împotriva declanșării și dezvoltării durerii miofasciale. Este important să se monitorizeze postura, să se respecte regimul de muncă și odihnă, să se evite situațiile stresante și să se lucreze prea mult. Acordați mai multă atenție sănătății corpului, lucrați la întărirea sistemului musculo-scheletic. Saturați-vă dieta cu alimente foarte fortificate, nu abuzați de carbohidrați și calorii. Refuzați obiceiurile proaste și concentrați-vă asupra întăririi imunității.

O abordare deosebit de atentă la formarea corpului dumneavoastră ar trebui să fie la persoanele cu modificări congenitale sau dobândite în scheletul musculoscheletal. Ei vor avea nevoie de efort maxim pentru a atinge sarcinile stabilite pentru a combate suprasolicitarea și spasmele diferitelor grupuri musculare. Doar eforturile de voință și spirit de victorie vor fi cele mai importante stimulente ale lor. Sunt de acord, starea de satisfacție completă cu sănătatea proprie merită să-ți depășești lenea și teama de dificultăți.

După cum se poate observa din materialul dat, durerea miofascială este o problemă serioasă și trebuie rezolvată în strânsă colaborare cu profesioniștii, atât în domeniul medicinii, cât și în menținerea unui spirit sănătos într-un corp sănătos.