Dieta pentru constipație la copii

Problemele cu stomacul (tractul gastrointestinal) la copii sunt la fel de frecvente ca răcelile. Funcționalitatea încă neformată complet a sistemului digestiv duce adesea la constipație sau diaree la o persoană mică. Multe dintre probleme pot fi rezolvate prin ajustarea dietei. O dietă pentru constipație la copii este una dintre modalitățile de a readuce copilul, și, prin urmare, părinții, la o stare bună și o dispoziție excelentă.

[ 1 ]

Care este dieta pentru constipație la copii?

În acest articol, vom încerca să răspundem la întrebările cel mai frecvent adresate de adulții care s-au confruntat cu constipație în copilărie. Cum să organizezi dieta unui bebeluș, care este dieta pentru constipație la copii? Înainte de a decide asupra unei diete, merită să înțelegem ce cauze pot duce la întărirea scaunului la un copil.

• Aceasta poate fi o patologie ereditară, dificil de corectat prin nutriție.
• Schimbarea zonelor climatice (excursie de vacanță): schimbările climatice, ale apei și ale alimentației.
• O anumită combinație de factori care au dus la deshidratarea organismului copilului: vărsături, aport scăzut de lichide, cantități mari de regurgitare.
• Activitatea fizică scăzută a copilului.
• Deteriorarea membranei mucoase a anusului. Din cauza simptomelor de durere, bebelușul dezvoltă o frică de defecare.
• Introducerea alimentelor complementare la sugari.
• În cazul în care părinții încearcă să-și antreneze copiii prea repede la oliță.
• Nutriție dezechilibrată. Aceasta este adesea principala problemă și cauză a constipației la copii.

Dulciuri constante, chipsuri, biscuiți, prăjituri. Toate aceste alimente uscate duc nu numai la constipație, ci și la complicații ulterioare care se pot transforma în patologii mai severe ale tractului gastrointestinal. Chiar și ciocolata însăși, care face parte din multe dulciuri, este un produs obligatoriu. Într-o astfel de situație, doar respectarea unei diete complete și echilibrate poate îmbunătăți situația.

Deci, care este dieta pentru constipație la copii? La urma urmei, nu se recomandă utilizarea laxativelor pentru bebeluși.

Regulile dietei unui copil pentru constipație sunt similare cu dieta unui adult, dar au propriile caracteristici. Înainte de a pune copilul la dietă, merită să fii supus unui examen pentru a te asigura că acesta nu prezintă modificări patologice mai grave. Pentru a face acest lucru, trebuie să contactezi medicul pediatru local. Acesta, după analizarea rezultatelor studiului, va putea indica cauza constipației la copil și, dacă acestea sunt consecințele unei alimentații necorespunzătoare, atunci ar trebui să începi ajustarea dietei copilului. În caz contrar, poate că bebelușul are nevoie de un tratament mai serios. Dar chiar și în această situație, alimentația adecvată nu ar trebui scoasă de pe ordinea de zi.

Deci, ce este o dietă? Este o excludere din dietă sau o reducere a componentei cantitative a produselor alimentare care încetinesc peristaltismul intestinal și posedă caracteristici învăluitoare. De exemplu, astfel de preparate pot fi clasificate astfel: terci de orez, ciorbe groase și bogate, ciocolată, terci de griș, jeleu.

Dieta bebelușului ar trebui să includă o mulțime de fructe și legume. Acestea sunt bogate în vitamine și microelemente, atât de necesare unui organism în creștere. Produsele lactate fermentate sunt utile pentru stomacul bebelușului și pentru peristaltismul acestuia.

Rețete dietetice pentru constipație la copii

O dietă cu restricții pentru anumite produse nu ar trebui să fie asociată cu suferința și disconfortul asociate cu nevoia de a mânca mâncăruri fără gust și neplăcute. Este deosebit de dificil să dai astfel de alimente unui copil mic. Este foarte dificil să-i explici că nu poate mânca ciocolată, deoarece după aceea îi este greu să meargă la toaletă „pentru o porție mare”. Dar dovleceii și hrișca sunt ceea ce ai nevoie. Dar poți mânca delicios, bucurându-te de ele, respectând toate recomandările medicului.

În acest articol, am dori să vă oferim câteva rețete minunate pentru o dietă pentru constipație la copii, care suntem siguri că vor fi pe placul micuților ticăloși.

1. Sortiment de fructe. Înmuiați fructele uscate, cum ar fi caisele uscate și prunele uscate, în apă clocotită pentru o perioadă, luând câte o parte din fiecare. Dacă copilului nu-i plac prunele uscate, le puteți lăsa afară sau puteți încerca să-l răsfățați oricum pe bebeluș, rezultatul s-ar putea să-i surprindă pe părinți. În acest piure, copiii mănâncă prunele uscate calm. Luați trei părți dintr-un măr. Măcinați toate ingredientele folosind un blender, o răzătoare sau, dacă nu aveți unul, tocați-l mărunt cu un cuțit. Dați-i bebelușului o cantitate corespunzătoare vârstei sale sau cu 10 - 20 de grame mai mult.
2. Pastă dulce. Luați cantități egale (zece bucăți din fiecare) de caise uscate, prune uscate, miez de nucă și smochine. Tocați toate ingredientele. Adăugați în amestecul rezultat o lingură de suc de aloe proaspăt stors și aceeași cantitate de miere naturală. Amestecați totul bine. Dați copilului câte o linguriță de câteva ori pe zi (cu 40 de minute înainte de mese). Puteți prepara o astfel de pastă pentru utilizare ulterioară, depozitând-o la frigider. Puteți face bomboane din acest amestec. Este mai bine să le pregătiți împreună cu bebelușul. După aceea, mănâncă bomboanele „lor” cu mare entuziasm.
3. Aceleași bomboane pot fi preparate luând zece boabe de caise uscate, prune uscate și cătină (zhester). Măcinați toate ingredientele într-o mașină de tocat carne. Adăugați o linguriță de miere în amestec. Amestecați totul bine și formați bomboane din pasta rezultată. Dați-i bebelușului când cere ceva dulce.
4. O salată de legume care poate fi consumată zilnic și în cantități nelimitate. Luați părți egale de sfeclă roșie proaspătă, morcovi și dovleac și dați-le pe răzătoare. Puteți alege orice gaură, dar o secțiune mică i se va potrivi mai bine bebelușului dumneavoastră. Condimentați salata cu o cantitate mică de ulei vegetal (măsline, floarea-soarelui etc.). În loc de ulei, puteți stropi salata cu oțet de mere și adăuga sare după gust.
5. Un efect destul de rapid se obține atunci când se introduc tărâțe de grâu în meniul bebelușului. Utilizarea lor vă permite să goliți intestinele încă din prima zi de introducere în dietă. Mai întâi, turnați două linguri de produs cu o jumătate de pahar de apă clocotită și lăsați să stea aproximativ 20 de minute. Tărâțele pre-aburite în apă clocotită (în cantitate de una până la două linguri) pot fi introduse în feluri principale (terci, chefir, supe).
6. Tărâțele de grâu pot fi adăugate în aluatul lichid deja preparat și apoi în clătitele coapte sau adăugate la sfârșitul gătirii în terciul care se prepară. Acest produs, astăzi, poate fi cumpărat cu ușurință din orice farmacie sau găsit pe rafturile unui supermarket modern, la secțiunea - alimente dietetice. Este recomandabil să cumpărați acest produs fără aditivi.

Pentru a ajuta un stomac mic să facă față hranei și să depășească problema, puteți oferi următoarele decocturi și infuzii:

1. În caz de constipație însoțită de crampe abdominale dureroase, bebelușului trebuie să i se ofere acest ceai. Mai întâi, preparați un amestec din șase părți de flori de mușețel, două proporții de mentă și o proporție de rădăcină de valeriană și fructe de fenicul. Măcinați toate ingredientele și amestecați bine. Turnați două linguri de amestec cu o jumătate de litru de apă clocotită și fierbeți la foc mic timp de 2-3 minute. Lăsați deoparte pentru o jumătate de oră până la o oră, la infuzat. Strecurați supa și dați-i copilului jumătate sau 2/3 dintr-un pahar (în funcție de vârstă) de trei ori pe parcursul zilei.
2. Dacă bebelușul are un „intestin leneș” (așa-numita constipație anatomică), îi puteți da copilului următoarea compoziție pentru o perioadă de timp: amestecați bine două porții de rădăcini de bezea, două porții de semințe de in, o parte de rădăcină de lemn dulce, o parte de scoarță de cătină și aceeași cantitate de fructe de fenicul. Turnați două linguri de amestec cu un pahar cu apă rece și curată. Lăsați să stea o jumătate de oră. Apoi puneți la foc mic și fierbeți timp de un sfert de oră. Lăsați-l deoparte și răciți, apoi strecurați-l. Dați bebelușului decoctul rezultat câte o jumătate de pahar de două ori pe zi după masa principală.
3. Dacă copilul suferă de constipație cronică, atunci este potrivit să se ia una sau două lingurițe de suc de aloe, luate de două sau trei ori pe zi, cu o jumătate de oră înainte de mese. Dacă copilul refuză categoric să bea „medicamentul”, încercați să adăugați puțină miere în suc. Durata unei astfel de terapii nu este mai mică de una până la două luni.
4. Puteți relaxa intestinele copilului cu constipație acută „tratându-le” cu această compoziție. Luați un gălbenuș de ou, adăugați o lingură de ulei de ricin și aceeași cantitate de miere. Amestecați bine, diluați cu 150 ml de apă fiartă la o temperatură de aproximativ 37 - 39 °C. Luați compoziția rezultată câte o lingură pe rând, la intervale de două ore. Întrerupeți administrarea după obținerea unui efect laxativ.
5. Destul de des, constipația este însoțită de disbacterioză. Această problemă poate fi rezolvată prin introducerea apei minerale în dietă, pe lângă produsele alimentare. Este mai bine să o beți pe stomacul gol. Într-o astfel de situație, biopreparatele care vă permit să restabiliți echilibrul microflorei din intestine nu vor fi superflue.

Merită să ne amintim că orice meniu și rețete de dietă pentru constipație la copii ar trebui să corespundă vârstei copilului și caracteristicilor organismului său. La întocmirea unui meniu, este necesar să se mențină conținutul caloric necesar al preparatelor, meniul ar trebui să fie bogat în vitamine, microelemente și minerale. Dieta trebuie echilibrată cu cantitatea necesară de proteine, grăsimi și carbohidrați.

[ 2 ]

Meniu alimentar pentru constipație la copii

Merită să luăm în considerare un exemplu de meniu alimentar pentru constipație la copii. După chipul și asemănarea sa, va fi mai ușor să vă faceți propria selecție de preparate, care ar trebui să fie nu numai echilibrată, constând din produsele „potrivite”, ci și variată. Numai în acest caz, părinții nu vor avea probleme în a-și hrăni copilul.

Pentru o zi, următoarea listă de feluri de mâncare poate fi oferită în dietă.

Primul mic dejun:

1. Fulgi de ovăz.
2. Ceai nu foarte tare.
3. Pâine ușor uscată.
4. Câteva linguri de gem sau miere.

A doua masă de dimineață:

1. Pâine cu tărâțe.
2. Iaurt, de preferință făcut în casă.

Cină:

1. Borș de Postul Mare.
2. Salată de sfeclă fiartă cu prune uscate și nuci.
3. Pâine de secară (nu moale).
4. Piure.
5. Cotlet de vită la abur.

Gustare de după-amiază:

1. Covrig.
2. Suc cu pulpă. Orice suc este potrivit: atât din fructe, cât și din legume.

Cină:

1. File de pește la cuptor cu legume fierte.
2. Compot de fructe uscate.
3. Salată de morcovi proaspeți.
4. Pâine cu tărâțe.

Chiar înainte de culcare, este recomandabil să-i dai bebelușului un pahar de chefir, iaurt sau lapte copt.

Fructele și fructele proaspete, precum și fructele uscate, pot fi folosite ca gustări între mesele principale.

Dacă copilul și-a format deja propriile preferințe alimentare, va fi destul de problematic să-l transferăm imediat la dieta corectă. Bebelușul poate chiar să recurgă la o revoltă a foamei. Pentru a preveni o astfel de situație, produsele „greșite” ar trebui eliminate treptat din dieta unui copil mic, fără a se concentra asupra acestui aspect.

Dacă un copil suferă de constipație spastică, care este însoțită de atacuri de spasme dureroase, trecerea la o dietă trebuie făcută în două etape. În primul rând, eliminați din dietă alimentele care irită mucoasa intestinală. În această situație, ar trebui să vă concentrați pe sucurile de legume și fructe și pe fructele proaspăt decojite. Sucul de cartofi funcționează excelent în această situație. Elimină bine scaunul și ameliorează spasmele intestinale. Un sfert de pahar pe stomacul gol aduce un efect excelent. Merită să ne amintim că sucul de cartofi are un gust destul de neplăcut. Nu trebuie să forțați copilul să-l bea - acest lucru poate provoca o reacție de vărsături la bebeluș. Încercați să-l convingeți să bea medicamente, dar acestea sunt „întotdeauna fără gust”. După ce simptomele dureroase au dispărut și scaunele au devenit relativ regulate, puteți continua dieta descrisă mai sus.

[ 3 ]

Ce pot mânca copiii când sunt constipați?

Deci, ce ar trebui să-i dai copilului tău la micul dejun, prânz și cină, ce poți mânca pentru constipație la copii? Este foarte bine dacă bebelușul își întâmpină dimineața cu suc proaspăt stors. După ce a băut suc de mere, prune sau caise pe stomacul gol, copilul se va simți mult mai bine pe parcursul zilei. Dacă copilul este deja de vârstă școlară, i se recomandă să bea apă minerală imediat după somn.

Nutriționiștii împart alimentele cu proprietăți laxative în trei categorii.

1. Alimente care stimulează peristaltismul intestinal:
   • Caise și smochine uscate.
   • Banană uscată.
   • Mere (de preferință coapte) și prune.
   • Alge marine.
   • Broccoli și conopidă.
   • Sare și mâncăruri sărate.
   • Varză și roșii.
   • Tărâţe.
   • Fibră brută:
     • Legume.
     • Pâine de secară.
     • Fructe cu coajă.
     • Hrișcă și mâncăruri preparate din ea.
     • Terci de orez brun și grâu zdrobit.
   • Băuturi reci.
   • Produse lactate fermentate: chefir, riazhenka, lapte acru. Produsele lactate fermentate care conțin biomicrobi activi sunt utile: Bifidok, Activia, Narine, Biokefir. Immunele.
   • Produse dulci fără făină.
   • Coacăze.
   • Miere și melasă.
2. Caracteristici de învelire:
   • Uleiuri de origine vegetală.
   • Ulei de pește.
3. Alimente care irită mucoasa intestinală:
   • Suc de aloe.
   • Boabe de cătină.
   • Mâncăruri cu rubarbă.

Dacă bebelușul este diagnosticat cu peristaltism lent, meniul său ar trebui să fie format în principal din produse din primul și al treilea grup. Dacă se observă scaun tare cu simptome de durere spasmodică, produsele din primul și al doilea grup ar trebui să prevaleze în dieta bebelușului.

Poți începe tratarea scaunelor tari prin introducerea în dieta copilului tău a mai multor fructe și fructe de pădure. Este recomandabil să începi dimineața cu o cană de suc sau chefir, iar înainte de culcare poți să-l încânți pe micuțul tău cu prune uscate puse la înmuiat în apă.

Dacă un copil primește terci de hrișcă sau fulgi de ovăz la micul dejun în fiecare zi, atunci nu este nevoie să vă faceți griji cu privire la mișcările normale ale intestinului.

Nu trebuie să uităm de lichide – o persoană ar trebui să bea multă apă curată. De asemenea, este necesar să introducem în organism cantități suficiente de diverse lichide.

Este foarte posibil ca organismul să primească zilnic un volum mic de lichid și pur și simplu să nu existe nimic cu care să înmoaie alimentele solide? Dacă un copil are adesea constipație, trebuie să i se dea puțină apă curată dimineața, pe stomacul gol. Este foarte util să se adauge puțină miere în apă (dacă bebelușul nu este alergic la produsele apicole). Este foarte bine ca o astfel de dietă să rămână cu viitorul adult pe viață.

Sucul de morcovi proaspăt stors este un „remediu rapid împotriva constipației” pentru bebeluși!

Pentru a proteja defecația de densitatea mare a maselor de evacuare, volumul de fecale trebuie crescut. Acest lucru se poate face prin substanțe de balast, care se umflă oarecum în tractul digestiv, făcând fecalele puțin mai moi.

Dacă un copil foarte mic, alimentat artificial, suferă de constipație, este necesar să se introducă în dietă amestecuri cu caracteristici ale laptelui fermentat. Acestea ar trebui să constituie aproximativ jumătate din dieta zilnică totală a bebelușului. Astfel de amestecuri includ: Agusha 1, lapte fermentat NAN, Lactofidus, Biolact, care pot fi introduse de la șapte luni.

Părinții ai căror copii suferă de scaune tari și eructații frecvente ar trebui să acorde atenție amestecurilor care conțin gumă de roșcove. Rafturile farmaciilor moderne și ale magazinelor specializate sunt gata să ofere o gamă largă de astfel de produse. Acestea includ Nutrilon antireflux și Frisovom. Amestecurile pe bază de lactuloză și Semper bifidus ca produs alimentar pentru bebeluși sunt, de asemenea, potrivite.

Dacă bebelușul este alăptat și suferă de constipație, tânăra mamă ar trebui să își ajusteze dieta introducând mai multe produse lactate fermentate proaspete, precum și fructe și legume.

Când un bebeluș cu tendință la scaun tare ajunge la vârsta la care se introduce prima hrănire complementară, se recomandă începerea acesteia cu piure de legume. Este mai bine dacă este o legumă de sezon: morcovi, dovlecei, sfeclă roșie, dovleac, varză. Dacă bebelușului i se administrează piure de fructe, puteți adăuga în acesta puține caise uscate sau prune uscate înmuiate în prealabil. Un compot făcut din prune va fluidifica, de asemenea, bine scaunul.

Ce nu ar trebui mâncat dacă copiii sunt constipați?

Pentru ca dieta să fie cu adevărat eficientă, unele produse trebuie fie excluse complet din dieta copilului, fie cantitatea lor trebuie redusă la minimum. Deci, ce nu ar trebui consumat în cazul constipației la copii? Ce produse pot provoca o funcționare deficitară a tractului digestiv și pot cauza defecații problematice.

Este necesar să se reducă cantitatea de produse din dieta copilului care provoacă creșterea formării gazelor, precum și a celor care tind să „fixeze” materiile fecale. Această categorie include:

• Varză albă, atât murată, cât și proaspătă.
• Mere și pere proaspete.
• Pentru un bebeluș care suferă de constipație frecventă, excludeți cacaoa, cafeaua tare și ceaiul negru.
• Vinete și castraveți.
• Fructe și fructe de pădure, cum ar fi afine, corn, struguri, merișoare.
• Pâinea proaspătă, recent coaptă, și alte produse din făină, în special cele făcute din aluat frământat cu făină albă de grâu, au un efect foarte negativ asupra sistemului digestiv. De exemplu, plăcintele cu drojdie, kalachi, chiftele, vareniki, gogoși, pelmeni.
• Meniul bebelușului ar trebui să conțină o cantitate minimă de leguminoase: linte, fasole, soia, fasole verde, mazăre.
• Laptele integral nu este recomandat. Într-o astfel de situație, este mai bine să le oferiți copiilor sucuri, compoturi, produse lactate fermentate sau, cel puțin, puțin lapte pasteurizat cu conținut scăzut de grăsimi.
• Nu ar trebui să-i dai unui copil cu probleme terci de orz perlat, griș sau orez alb lustruit.
• Nici pastele nu sunt recomandate bebelușilor.
• Limitați aportul de grăsimi.
• Eliminați tipurile grase de pește și carne.
• Eliminați carnea „grea” de la păsările de apă, cum ar fi gâștele și rațele.
• Limitați consumul de brânzeturi tari și brânzeturi de vaci.
• Excludeți produsele fast-food.
• Eliminați din meniu alimentele prăjite, murate și afumate.
• Eliminați consumul de „hrană uscată”.

Dacă dieta bebelușului este ajustată corect, în majoritatea cazurilor problema cu defecația va dispărea de la sine. Este recomandabil să i se insufle copilului o dietă corectă pentru tot restul vieții.

Recenzii ale dietei pentru constipație la copii

Din păcate, ritmul modern al vieții și-a pus amprenta asupra nutriției. Nici copiii nu au fost afectați de acest lucru. Nutriția necorespunzătoare duce la faptul că bebelușul are probleme cu tranzitul intestinal normal. Probabil că fiecare părinte s-a confruntat cu o astfel de situație. Dacă ați fost afectați de această problemă, nu intrați în panică, nu sunteți singuri. Problema este rezolvabilă și nu necesită mult pentru a o depăși, doar organizarea mamei, puțină răbdare și o dietă echilibrată pentru bebeluș. Pentru a vă asigura că totul este fezabil și că sunteți pe drumul cel bun, vă sfătuim să citiți recenzii despre dieta pentru constipație la copii, acei părinți care au făcut față perfect acestei situații.

Când un bebeluș are probleme de sănătate, devine capricios - acest lucru nu îmbunătățește starea de spirit a părinților. Comunicând în tot felul de discuții, tinerii părinți își aduc în discuție publică problemele legate de creșterea și bolile bebelușului lor sau, dimpotrivă, fiind într-o anumită situație sau întâmpinați o problemă, își împărtășesc experiența de rezolvare a acesteia.

Prin urmare, pe internet puteți găsi numeroase recenzii despre dieta pentru constipație la copii. Părinții, uneori rezervați, alteori entuziasmați, vorbesc despre cât de mult a meritat să asculte sfaturile unui pediatru sau ale unui nutriționist pediatru, să-și schimbe atitudinea față de mâncare, să facă alimentația copiilor lor mai sănătoasă, deoarece au uitat de problemele cu scaunul copilului, care i-au bântuit aproape de la naștere.

După ce le-au insuflat copilului obiceiul unei nutriții raționale cu „produse potrivite” încă din copilărie, părinții uneori nici nu își dau seama că își protejează copilul de numeroase probleme și boli patologice care se pot dezvolta ulterior.

Nutriția alimentară este una dintre direcțiile de bază în terapia multor boli diferite. Este eficientă și atunci când copiii au probleme cu scaunul. În majoritatea cazurilor, o dietă terapeutică pentru constipație la copii dă rezultate excelente aproape imediat după introducerea sa. Dacă un copil este predispus la defecație dificilă de la o vârstă fragedă, va trebui să respecte restricțiile alimentare pentru tot restul vieții. Dar într-o astfel de situație există și „plusurile” sale - o dietă echilibrată este o dietă sănătoasă. Respectând regulile sale cheie, bebelușul va putea ulterior evita multiple probleme de sănătate care pot fi cauzate de: consumul de alimente uscate, consumul de alimente grase, prăjite și picante, consumul de fast-food. Nu uitați: „Trebuie să aveți grijă de sănătatea dumneavoastră de la o vârstă fragedă!”

Ai grijă de tine și de copiii tăi! Învață-i cultura nutriției! Și îți vor mulțumi cu râsul lor răsunător și cu dragostea lor sinceră, copilărească.

[ 4 ], [ 5 ]