De ce apare mâncărimea înainte de menstruație și ce să faci?

Poate că majoritatea femeilor se pot plânge de diferite grade de disconfort înainte de începerea unui nou ciclu lunar. La unele, se manifestă prin iritabilitate și oboseală crescută, la altele - dureri abdominale și tulburări intestinale. Mai puțin frecvente sunt plângerile de mâncărime înainte de menstruație: disconfort apare uneori la nivelul vulvei sau chiar în tot corpul. Un astfel de simptom este alarmant: ce este - o normă sau o boală?

Poate exista mâncărime înainte de menstruație?

În unele cazuri, corpul feminin încearcă să indice existența unei anumite probleme cu simptome necaracteristice. De exemplu, mâncărimea poate apărea înainte de menstruație - în interiorul vaginului sau pe organele genitale externe. Într-adevăr, acest lucru se întâmplă, iar acest semn nu poate fi ignorat.

Pot fi multe motive pentru acest fenomen: despre asta vom vorbi mai târziu. Un lucru este clar, este necesar să vizitați un medic. Adesea femeile se gândesc: dacă nu există alte simptome, atunci o ușoară mâncărime înainte de menstruație poate fi considerată o variantă a normei, sau una dintre manifestările alergiilor sau urme de stres. Este normal să mâncărimi înainte de menstruație?

Dacă un simptom neplăcut apare sistematic și nu dispare în trei sau patru cicluri, atunci trebuie trase concluzii adecvate și totuși vizitați un medic. La urma urmei, cauzele problemei sunt departe de a fi întotdeauna inofensive sau nu necesită tratament, dar pot agrava situația și pot dăuna foarte mult sănătății. Ei bine, dacă senzațiile neplăcute de mâncărime au dispărut de la sine, așa cum au apărut. Dacă acest lucru nu se întâmplă, atunci trebuie să căutați cauza inițială a problemei.

Cauze mâncărime înainte de menstruație

Din cele de mai sus, devine clar că există multe motive pentru apariția mâncării înainte de menstruație și toate acestea trebuie luate în considerare înainte de a pune un diagnostic.

• Afdul, sau candidoza, este o infecție fungică care se manifestă în primul rând ca mâncărime, precum și apariția unei secreții vaginale caracteristice. O astfel de mâncărime poate deranja, atât înainte de menstruație, cât și în timpul și după actul sexual. [1]
• Dezechilibrul hormonal este o tulburare la care multe femei pur și simplu nu se gândesc. De fapt, influența hormonală poate fi destul de puternică și se manifestă printr-o mare varietate de simptome, inclusiv mâncărime. În a doua fază a ciclului lunar, există adesea un exces de estrogeni pe fondul producției scăzute de progesteron. Acest lucru provoacă retenție de lichide în țesuturi, apariția edemului, deficit de potasiu, o tulburare a metabolismului apei și electroliților. După normalizarea echilibrului hormonal, toate aceste simptome dispar.
• Procese inflamatorii în zona genitală - de exemplu, colpită, vaginită, cervicita. Astfel de boli pot fi însoțite nu numai de mâncărime, ci și de albi - scurgeri vaginale lichide. [2], [3]
• Infecții sexuale, boli cu transmitere sexuală - în special, vorbim despre gonoree, tricomoniază, herpes genital.  [4].  [5]. [6]
• Procesele alergice sunt o cauză frecventă de mâncărime înainte de menstruație. Alergiile pot fi cauzate de tampoane, igienă și detergenți, tampoane și chiar lenjerie.
• Igienă insuficientă a organelor genitale, zona perineală.
• Boli somatice (patologii cardiace, boli de rinichi, boli respiratorii, leziuni).
• Crize nervoase, stări stresante și depresive, nevroze.

Factori de risc

Există multe cauze cunoscute de mâncărime înainte de menstruație - atât inofensive, cât și patologice, cauzate de orice boală. Cu toate acestea, unii oameni experimentează mâncărime din aceeași cauză, în timp ce alții nu. De ce se întâmplă? Cert este că anumiți factori de risc joacă un rol semnificativ, care afectează în mare măsură intensificarea simptomelor neplăcute. Cei mai comuni factori sunt:

• imunitate slabă, hipotermie, malnutriție, beriberi;
• îngrijire necorespunzătoare de igienă (insuficientă sau, dimpotrivă, excesivă), piele prea uscată și sensibilă;
• prezența obiceiurilor proaste (fumatul, consumul de alcool sau droguri), tratamentul prelungit sau necorespunzător cu anumite medicamente (medicamentul haotic fără indicații, cu încălcarea dozei etc. Este deosebit de periculos);
• utilizarea unui volum zilnic insuficient de lichid, deshidratare;
• expunerea la agenți chimici;
• predispus la alergii, purtând lenjerie intima sintetică;
• stres frecvent sau profund, depresie, căderi nervoase;
• perioade de fluctuații hormonale puternice (avorturi recente, administrarea de medicamente hormonale, vârsta după 45 de ani etc.);
• excesul de greutate, boli endocrine;
• ereditate.

Patogeneza

Nu poate exista un singur mecanism patogenetic prin care mâncărimea să apară înainte de menstruație, deoarece pot exista multe motive pentru această problemă. Cel mai adesea, schimbarea nivelurilor hormonale este „de vină” pentru problemă: cu aproximativ o săptămână înainte de debutul menstruației, raportul dintre estrogeni și progesteron din organism se modifică. În același timp, dezechilibrul hormonilor din zona genitală feminină este cel care reglează ciclul lunar.

Situația este agravată de lipsa anumitor vitamine - de exemplu, retinol, piridoxină, precum și magneziu, calciu și zinc.

Opiniile experților despre patogeneză diferă. De exemplu, se ia în considerare probabilitatea unei încălcări a echilibrului apă-electroliți sau a producției de prostaglandine, precum și a mecanismului hiperadrenocortical de dezvoltare.

După cum se poate observa din practică, mâncărimea înainte de menstruație este mai probabil să deranjeze femeile cu instabilitate în greutate. Cu alte cuvinte, grupul de risc include atât pacienții cu supraponderalitate evidentă, cât și cei care urmează în mod constant cutare sau cutare dietă, fie slăbesc brusc, fie își revin brusc.

Simptome

Adesea, femeile cred că mâncărimea înainte de menstruație poate însemna patologie doar dacă este însoțită de o erupție cutanată sau descuamarea pielii. Dar acest lucru nu este în întregime adevărat: adesea mâncărimea apare fără simptome suplimentare sau este însoțită de alte semne care de cele mai multe ori nu sunt asociate între ele.

• Mâncărimea labiilor înainte de menstruație, asociată cu dezechilibrul hormonal, poate manifesta în plus și alte simptome. De exemplu, eșecurile periodice ale ciclului lunar, sângerarea redusă (sau invers, abundentă), disconfortul în timpul actului sexual, membranele mucoase uscate, sindromul premenstrual pronunțat și, în unele cazuri, incapacitatea de a rămâne gravidă sunt caracteristice.
• Mâncărimea în vagin înainte de menstruație este cel mai adesea asociată cu un proces inflamator sau cu boli cu transmitere sexuală. De exemplu, trichomonaza se caracterizează prin roșeață pe labii și inghinale, umflarea organelor genitale. Cu gonoree, există o scurgere gălbuie sau galben-roz, precum și mâncărime și chiar durere. Cu herpesul genital, apare o mică erupție cutanată în jurul anusului, ganglionii limfatici inghinali cresc.
• Mâncărimea în perineu înainte de menstruație poate fi cauzată de o fuziune a două procese boli: alergii și tulburări ale sistemului nervos autonom. Mâncărimea devine simptomul patologic cheie - pronunțat, interferând cu viața normală, munca și chiar somnul. Pielea perineului devine în cele din urmă uscată, inflamată, aspră și uneori apar zone de hiperpigmentare.
• Mâncărimea pielii corpului înainte de menstruație, roșeață și peeling, o încălcare a stării generale poate fi observată cu unele probleme dermatologice care tind să se agraveze în anumite zile ale ciclului, când apar modificări hormonale și o scădere naturală a imunității. În orice caz, acesta este un motiv pentru a contacta un specialist.
• Mâncărimea în anus înainte de menstruație poate fi declanșată de probleme precum invaziile helmintice, proctită, hemoroizi. De asemenea, este adesea asociată cu nerespectarea regulilor de igienă personală. Simptomele suplimentare ale leziunilor helmintice pot fi indigestie frecventă, anemie, emaciare, apariția cearcănelor sub ochi.
• Mâncărimea și secreția înainte de menstruație, în cele mai multe cazuri, sunt cauzate de colpită - inflamația țesuturilor vaginului. Colpita poate fi cauzată de diferiți agenți infecțioși, inclusiv flora fungică și infecții genitale. Principalele simptome, pe lângă mâncărime, sunt scurgeri abundente mucoase sau purulente, umflături, disconfort în timpul actului sexual, durere în abdomenul inferior.
• Înainte de menstruație, mâncărimea și scurgerea albă cu miros străin este un simptom care indică prezența inflamației. Procesul inflamator poate fi limitat la cavitatea vaginala, sau localizat in uter, anexe. Alocările pot fi nu numai albe, ci și verzui, tulburi, gălbui. Mirosul este „pește putred”, acru sau putred.
• Mâncărimea și scurgerea maro înainte de menstruație reprezintă uneori o problemă cu endometrioza. Această boală se caracterizează și prin diverse dureri (abdomen inferior, superior), apariția cheagurilor de sânge în timpul menstruației, procese inflamatorii frecvente, sindrom premenstrual pronunțat și, în unele cazuri, infertilitate.
• Mâncărimea înainte de menstruație fără scurgeri și miros indică adesea o reacție alergică care se dezvoltă, de exemplu, la utilizarea produselor de igienă (tampoane, tampoane, geluri intime etc.). Semne suplimentare sunt o ușoară umflare a organelor genitale, înroșirea membranelor mucoase, apariția erupțiilor cutanate precum urticaria.
• Mâncărimea și arsurile înainte de menstruație indică adesea o încălcare a regulilor de igienă personală. Poate fi atât igiena insuficientă a organelor genitale, cât și excesivă. Deci, în ajunul menstruației, multe femei încep să respecte cu sârguință regulile de igienă, se spală de mai multe ori pe zi. Spălarea cu apă prea fierbinte, precum și dușurile și irigarea cu infuzii sau decocturi sau cu soluții antiseptice medicinale au o încărcătură specială. Ca urmare, pielea devine uscată și hipersensibilă, apare mâncărime.
• Mâncărimea severă înainte de menstruație, ca semn de disbacterioză vaginală, poate fi însoțită de senzații dureroase în timpul actului sexual, tăieturi și dureri în zona genitală, pete puternice sau ușoare. Dacă nu sunt tratate, vaginita, cistita se dezvoltă adesea, iar disbacterioza devine cronică.
• Înainte de menstruație, scurgerile coagulate și mâncărimea sunt un semn sigur al unei exacerbari a patologiei fungice. Secreția închegată are de obicei un miros acru, iar mâncărimea deranjează nu numai înainte de debutul menstruației, ci și după actul sexual. În plus, starea generală se poate agrava, pot apărea dureri de cap.
• Înainte de menstruație, arsura în uretra apare din cauza uretritei sau cistitei cronice. Bolile sunt însoțite de durere și durere la urină, roșeață la ieșirea uretrei, prezența puroiului sau a sângelui în urină și disconfort în abdomenul inferior.

În funcție de predominanța anumitor simptome, medicul prescrie măsuri de diagnosticare adecvate și abia după aceea pune un diagnostic final și prescrie tratamentul.

Diagnostice mâncărime înainte de menstruație

Criteriul de bază pentru diagnosticarea mâncărimii înainte de menstruație este ciclicitatea regulată, frecvența acestui simptom, legătura sa cu menstruația (dispariția la sfârșitul perioadei de sângerare).

Medicul trebuie să ia în considerare toate simptomele suplimentare, să clarifice natura menstruației. O legătură importantă de diagnostic poate fi ținerea de către o femeie a unui fel de jurnal, în care trebuie să-și urmărească starea timp de mai multe cicluri, notând orice modificări și simptome asociate cu mâncărime și menstruație.

Testele de laborator trebuie să includă în mod necesar un studiu al fondului hormonal, și anume nivelul de estradiol, prolactină și progesteron. Alte teste sunt prescrise în funcție de prezența altor plângeri și simptome. Acestea pot fi studii clinice generale (sânge, urină), teste alergice, determinarea zahărului din sânge.

Diagnosticul instrumental este efectuat ca parte a unei examinări suplimentare. Poate include:

• evaluarea funcției ovariene;
• electroencefalograma;
• Radiografia craniului, șa turcească.

Dacă este necesar, se recomandă consultarea unui neurolog, dermatovenereolog, endocrinolog, specialist în boli infecțioase.

Diagnostic diferentiat

Diagnosticul diferențial se realizează:

• cu mâncărimi dermatologice (dermatită atopică, psoriazis, dermatoinfecții);
• cu mâncărimi sistemice (cu boli hepatice, insuficiență renală cronică, boli ale sângelui);
• cu mâncărime neurogenă (tulburări ale sistemului nervos periferic și central);
• cu prurit psihogen.

De exemplu, uscăciunea pielii și a mucoaselor cauzată de hormoni, colestaza, anemia cu deficit de fier, modificările legate de vârstă pot provoca, de asemenea, senzații limitate de mâncărime.

Dacă este imposibil să se stabilească cauza mâncării înainte de menstruație prin mijloace de diagnostic, atunci este indicată prezența unei tulburări idiopatice.

Tratament mâncărime înainte de menstruație

Femeile care au în mod regulat mâncărimi asociate cu debutul menstruației sunt sfătuite să ducă un stil de viață sănătos, să renunțe la obiceiurile proaste, să normalizeze munca și odihna și să prevină stresul. În a doua fază a ciclului, ar trebui să urmezi o dietă care să limiteze aportul de carbohidrați și sare. Un accent deosebit trebuie pus pe o noapte de odihnă sănătoasă cu drepturi depline, pe plimbări regulate în aer curat. Activitatea fizică va aduce și beneficii - în special, ciclism, înot, yoga, aerobic.

Ca tratament medicamentos, în funcție de boala de bază, medicul poate sugera:

• luând contraceptive orale sau medicamente progesteron;
• luând antiestrogen (Tamoxifen) sau antigonadotropine (Goserelin);
• remedii homeopate (Cyclodinone, Remens);
• sedative (extract de valeriană, tinctură de mușcă), tranchilizante (Phenibut);
• diuretice (furosemid);
• analgezice (Ibuprofen, Nimesil);
• vitamine;
• antihistaminice (cetirizină, loratadină);
• psihoterapie.

Medicamente pe care un medic le poate prescrie

• Ketoconazolul este un medicament antifungic sistemic care este de obicei prescris la 200-400 mg pe zi. Durata terapiei poate fi diferită, în funcție de amploarea infecției fungice. Ketoconazolul nu este utilizat în caz de hipersensibilitate la medicament. Reacțiile adverse posibile atunci când sunt luate pot fi dureri abdominale, greață, dureri de cap, tulburări de somn.
• Novo-Passit este un medicament sedativ și anxiolitic care calmează eficient, ameliorează stresul mental și relaxează mușchii netezi. Novo-passit este utilizat cu succes pentru a elimina excitabilitatea neuromusculară crescută, precum și pentru dermatoză, care este însoțită de mâncărime. Soluția se ia 5 ml de trei ori pe zi (uneori doza este crescută la 10 ml). Efectele secundare sunt senzația de oboseală, amețeli, tulburări digestive, slăbiciune musculară. Dacă apar tulburări digestive, remediul trebuie luat cu alimente.
• Cetirizina este un antihistaminic sistemic, care se ia câte 10 mg o dată, în timpul cinei. Indicația este un alt tip de mâncărime, inclusiv idiopatică. În general, cetirizina nu provoacă somnolență atunci când este luată în dozele recomandate. Dureri de cap, gură uscată sunt rar observate.
• Remens - se referă la remedii homeopate complexe, care sunt utilizate cu succes pentru a elimina PMS, mâncărimea indusă de hormoni înainte de menstruație și, de asemenea, ca parte a terapiei complexe pentru procesele inflamatorii din zona genitală. Cursul standard de tratament este de 3 luni. Remens se ia câte 10 picături de trei ori pe zi (dacă nu este prescris altfel de medic). Efectele secundare practic nu sunt găsite: excepția este hipersensibilitatea la compoziția medicamentului.
• Phenibut este un medicament care poate acționa asupra mâncărimii neurogene. Ameliorează tensiunea nervoasă, normalizează somnul, îmbunătățește starea funcțională a creierului. Phenibut se ia înainte de masă, 250-500 mg de trei ori pe zi, timp de 14-21 de zile. În cazuri rare, chiar la începutul tratamentului, pot deranja simptome secundare, cum ar fi cefalee, amețeli și greață.

Vitamine

Un aport suplimentar de vitamine poate ameliora mâncărimea înainte de menstruație, deoarece multe procese din organism sunt indisolubil legate de ce și în ce cantități mănâncă o persoană. Femeile care sunt preocupate de disconfort în această perioadă ar trebui să mărească procentul de alimente bogate în zinc, calciu și vitamine B din dieta lor.

Odată cu apropierea unui nou ciclu menstrual, organismul feminin începe să aibă lipsă de potasiu și magneziu, care afectează direct starea rețelei vasculare. Sursa acestor minerale sunt bananele, ierburile, nucile, semințele, caisele, tărâțele. Dacă este nevoie, puteți lua preparate farmaceutice - de exemplu, Magne B ₆, Magnikum, Asparkam, Panangin.

Pe lângă minerale, înainte de menstruație există o nevoie suplimentară de tocoferol sau vitamina E. Această vitamină este prezentă în nuci, cereale, uleiuri vegetale, precum și în preparatele farmaceutice - de exemplu, Aevit.

Pentru a asigura efectul deplin, trebuie să completați dieta cu fier, acid ascorbic și vitamina B ₁₂, calciu.

Tratament de fizioterapie

Fizioterapia poate fi prescrisă în combinație cu tratamentul medicamentos și psihoterapie, ceea ce vă permite să reduceți doza de medicamente, menținând în același timp efectul terapeutic maxim. Procedurile fizice normalizează funcționalitatea sistemului nervos central și a sistemului nervos autonom, stabilizează fondul hormonal și starea psiho-emoțională a pacientului.

• Metoda de electroanalgezie transcraniană implică impactul curenților pulsați, care are un efect calmant și analgezic, stabilizează sistemul nervos.
• Electrosleep - afectează creierul cu ajutorul curenților pulsați de joasă frecvență, care reduce excitabilitatea sistemului nervos, îmbunătățește funcția hormonală pituitară.
• Metoda de galvanizare implică utilizarea curentului electric direct, care are un efect calmant și reduce excitabilitatea creierului.
• Electroforeza medicala cu sedative pe zona gulerului are efect calmant si tonic.
• Acupunctura, reflexologia afectează zonele bioactive, oferind un efect antidepresiv, analgezic.
• Utilizarea unui duș de contrast sau circular elimină efectele stresului, îmbunătățește starea generală de imunitate, ameliorează tensiunea, iritabilitatea și normalizează somnul.
• Băile de conifere, iod-brom, radon au un efect calmant, normalizează funcționalitatea organelor de reproducere, anesteziază și stabilizează fondul hormonal.
• Masajul terapeutic reduce excitabilitatea sistemului nervos, are un efect relaxant și optimizează procesele metabolice.

Tratament alternativ

Medicina alternativă, care oferă un arsenal larg de rețete, va ajuta și la depășirea mâncărimii înainte de menstruație. Le poți cunoaște chiar acum:

1. Extract de rădăcină de păpădie. Pentru a o pregăti, preparați 1 lingură. L. Rădăcină uscată 200 ml apă clocotită, se ține sub capac aproximativ o jumătate de oră, se filtrează. În plus, medicamentul se ia 100 ml de două ori pe zi înainte de mese. Tratamentul ar trebui să înceapă cu aproximativ 10 zile înainte de prima zi estimată a unui nou ciclu lunar.
2. Infuzie din fructe de rowan roșu. Se spală cu 2 linguri. L. Fructe, se toarnă 500 ml apă clocotită și se insistă sub capac până se răcește complet. In continuare, infuzia se filtreaza si se bea putin in timpul zilei.
3. Infuzie de semințe de fenicul. Luați 1 lingură. L. Seminte, se toarna apa clocotita (0,5 l), se tine sub capac 20 de minute. Luat cald în timpul zilei.
4. Un decoct de Ivan-ceai. Plantați în cantitate de 1 lingură. L. Se toarna 500 ml apa, se pune pe foc mic, se da in clocot si se fierbe 2 minute, apoi se ia de pe foc, se acopera cu un capac si se lasa o ora la infuzat. După aceea, agentul se filtrează și se bea înainte de mese, câte 100 ml fiecare.

Tratament pe bază de plante

Puteți completa tratamentul tradițional luând diverse preparate utile din plante. Le puteți găti din astfel de plante:

1. Fructe de ienupăr, iarbă de șoc, rădăcină de lemn dulce.
2. Flori de păducel, iarbă de păducel, flori de mușețel, iarbă de mamă.

Aceste ierburi sunt luate în cantități egale. Apoi, luați 2 linguri. L. Amestecul, se toarnă 500 ml apă clocotită și se infuzează într-un termos timp de jumătate de oră. Infuzia se raceste, se filtreaza si se ia putin cate putin pe parcursul zilei, indiferent de ora mesei.

Unele femei reusesc sa calmeze mancarimile inainte de menstruatie cu ceai de melisa. Luați 2 linguri. L. Frunze uscate de melisa, se toarnă 250 ml apă clocotită, se ține sub capac timp de o oră. Bea acest ceai de două ori pe zi, între mese.

In plus, poate fi utila si o infuzie de flori de colt. Se toarnă 1 lingură. L. Flori 250 ml apă clocotită, insistați sub capac timp de o jumătate de oră. In continuare, infuzia este filtrata si impartita in trei portii: pentru aportul de dimineata, dupa-amiaza si seara.

Homeopatie

Homeopatia poate oferi multe remedii pentru a scăpa de mâncărime înainte de menstruație. Alegerea medicamentului este în întregime munca unui specialist, deoarece numirea se efectuează ținând cont de caracteristicile constituționale ale femeii. Recepția remediului selectat în potență mare începe cu o zi înainte de debutul disconfortului.

Medicamentele de alegere pot fi:

• Pulsatilla este folosită pentru mâncărime pe fondul perioadelor rare și neregulate, cu frig, umflături și tendință la lacrimi.
• Sepia este potrivită dacă mâncărimea la nivelul organelor genitale este însoțită de o senzație constantă de oboseală, greață, tahicardie, migrenă, dureri de arsură.
• Lachesis este prescris pacienților predispuși la iritabilitate, vorbăreț, anxietate inexplicabilă.
• Grafitul este potrivit pentru eliminarea mâncărimii la pacienții care sunt predispuși la plenitudine, proprietari de piele uscată și aspră. Mâncărimi apar înaintea menstruației slabe, caracterizate prin disconfort în vagin și/sau anus.
• Coniul va ajuta cu insuficiența endocrină semnificativă, precum și în cazurile în care mâncărimea înainte de menstruație este însoțită de ingurgitarea glandelor mamare.
• Nux vomica poate fi utilizat de către pacienți bărbați, cu voință puternică.
• Causticum este potrivit în cazurile de mâncărime la nivelul uretrei, precum și în cazurile de cistită și incontinență urinară.

Complicații și consecințe

Lipsa tratamentului sau tacticile incorecte de tratament pentru mâncărime înainte de menstruație pot duce la dezvoltarea unor complicații grave. Astfel de complicații pot fi împărțite în două grupuri:

1. Consecințe apropiate sub formă de procese infecțioase externe, infecții fungice cronice, probleme intime.
2. Consecințe pe termen lung sub formă de infecții urinare (cistita, uretrite, nefrite, inflamații ale organelor de reproducere), infertilitate.

Aceste patologii se pot manifesta în forme complicate și cronice de mâncărime, ceea ce este relativ rar în medicină.

Profilaxie

Măsurile preventive pentru a preveni mâncărimea înainte de menstruație ar trebui să fie întotdeauna cuprinzătoare. În același timp, experții indică imediat o listă întreagă de moduri care nu numai că pot preveni problema, ci și pot reduce manifestările unei mâncărimi existente.

• Preparate hormonale.

Acestea sunt luate numai conform indicațiilor unui medic ginecolog și niciodată pe cont propriu. Acest lucru se aplică atât terapiei de substituție hormonală, cât și contraceptivelor orale.

• Medicamente sedative.

Se recomandă ca astfel de fonduri să fie luate cu puțin timp înainte de începere, precum și în timpul menstruației. Cele mai potrivite sunt tincturile de valeriană sau de mamă, coaja de viburn, rizomul de bujor, ceaiul de mentă.

• Eliminarea obiceiurilor proaste.

Mâncărimea înainte de menstruație îngrijorează adesea acele femei care au una sau mai multe dependențe - de exemplu, fumează, beau alcool sau beau multă cafea tare în timpul zilei. Prin urmare, astfel de obiceiuri ar trebui abandonate cât mai curând posibil.

• Alimentație potrivită.

A mânca numai alimente sănătoase este fundamentul unei bune sănătăți. Se recomandă limitarea severă sau excluderea completă a alimentelor precum slăbiciunile, produsele de patiserie, sifonul, mâncărurile excesiv de grase și picante din dietă.

• Activitate fizica.

O viață fizic activă afectează semnificativ sănătatea femeilor – bineînțeles, într-un aspect pozitiv. Plimbare, antrenament sportiv, jocuri în aer liber, înot, plimbări cu bicicleta - toate acestea nu numai că îmbunătățesc procesele metabolice, dar activează și producția de serotonină și endorfină - substanțe cunoscute de mulți drept „hormoni ai bucuriei”. Printre altele, o viață activă reduce pofta de mâncare nesănătoasă.

• Odihnă completă și în timp util.

Pe tot parcursul ciclului, inclusiv înainte de menstruație, nu trebuie să uităm de odihna de calitate. Și acesta nu este doar un somn sănătos de noapte: puteți face un curs de proceduri de masaj, puteți face o baie relaxantă, puteți face o plimbare pe îndelete în parc. S-ar părea că nimic complicat. Dar într-un mod atât de simplu, multe probleme ale sistemului nervos pot fi prevenite, inclusiv mâncărimea înainte de menstruație.

• Dezvoltarea rezistenței la stres.

În momentele de situații conflictuale, este important să poți scăpa cu competență de stres, sau să previi, dacă este posibil, o dezvoltare neplăcută a situației.

• Tratamentul în timp util al bolilor.

Pentru ca mâncărimea dinaintea menstruației să nu deranjeze niciodată, este important să contactați medicii din timp și să tratați orice boli - procese inflamatorii sau alergice, infecții fungice, disbacterioză etc.

Prognoză

Mâncărimea înainte de menstruație este o problemă gravă care reduce capacitatea femeii de a munci și îi înrăutățește calitatea vieții. În unele cazuri, problema poate duce chiar la căderi mentale. Dacă găsiți semne regulate de mâncărime, trebuie să vizitați un medic și să fiți examinat. Medicul va efectua un diagnostic diferenţial cu patologii similare, după care va prescrie măsurile terapeutice necesare. Dar auto-medicația poate agrava semnificativ situația. În prezența bolii și în absența unui tratament adecvat, problema poate progresa, iar în viitor simptomele se vor extinde. În plus, cursul patologiilor de fond, de exemplu, procesele inflamatorii în aparatul de reproducere, se poate agrava.