Cum se stabilește lordoza lombară?

Lordoza lombară este o curbură fiziologică naturală a coloanei vertebrale, care este considerată a fi o îndoire înainte. Dar, în anumite circumstanțe, îndoirea poate fi excesivă. Apoi, el dobândește o formă patologică și este considerat o patologie necondiționată care necesită tratament obligatoriu.

Lordoza lombară (ar trebui să faceți imediat o rezervare - dacă vorbim despre lordoza ca patologie, cu curbura excesivă a coloanei vertebrale) poate fi corectată numai cu ajutorul exercițiilor fizice. Cum de a alege exercițiile potrivite va ajuta medicul sau instructorul de terapie fizică, sau terapeutul yoghin. Este, de asemenea, de remarcat faptul că înotul și diverse procedee de hidromasaj sunt utilizate pe scară largă pentru tratament, deoarece apa ajută la relaxarea zonelor tensionate, duce la zone relaxate.

Numai o abordare integrată, precum și respectarea principiului regularității, pregătirii sistematice, vor rezolva în mod eficient problema. În antrenamentul zilnic trebuie să includeți exerciții de respirație, practici de relaxare și meditație.

Lordoza lombară îndreptată

Lordoza de îndreptare este o muncă destul de serioasă și dureroasă care necesită o pregătire regulată și sistematică. În special, dacă se referă la coloana vertebrală lombară. Numai prin exercitarea regulată, exercitarea corectă, respectarea rutinei zilnice și a regulilor de ședere, așezate la birou, se poate obține rezultatele dorite. Dacă te antrenezi neregulat, prin prindere, rezultatul nu numai că nu va fi, dar și condiția se poate agrava.

În plus față de terapia exercițiului, tratamentul este aplicat prin poziția, corectarea coloanei vertebrale lombare, tratamentul prin stil, o pat de tencuială. Practic, un tratament destul de conservator, dar, în cazuri rare, poate fi utilizat un tratament chirurgical (este necesar în principal pentru anomalii congenitale). Tratamentul operativ este recurs la diagnosticarea târzie, cu eșecul tratamentului conservator, precum și dacă lordoza determină o deformare clară a corpului, progresează. Nu se recomandă efectuarea operațiunilor mai devreme de 4-5 ani.

Exerciții speciale importante care vizează studierea discurilor intervertebrale, a mușchilor localizați între vertebre și de-a lungul coloanei vertebrale. Un astfel de complex este în yoga, este, de exemplu, o gimnastică specială pentru coloana vertebrală. Există chiar și o întreagă secțiune a yogoterapiei - yoga coloanei vertebrale.

Fizioterapie

Pentru tratamentul lordozelor lombare, metodele de fizioterapie au găsit o aplicare largă. Dar, ca metode independente, ele sunt folosite extrem de rar. Ele sunt folosite doar ca un instrument suplimentar care completează activitatea fizică, terapia fizică, masajul. Desigur, una dintre cele mai importante metode de efecte fizioterapice este ultrasunetele, microcurturile, valurile de diferite lungimi. Electroforeza, crioprocesarea, procedurile termice, procedurile electrice au un efect pozitiv.

Se recomandă alternarea tuturor acestor proceduri cu sesiuni de masaj, terapie manuală. Instruirea în terapia fizică și yoga poate fi efectuată atât independent cât și sub îndrumarea unui instructor. Se recomandă să exersați zilnic pe cont propriu, în propriul ritm, și să vă instruiți de mai multe ori sub îndrumarea unui instructor care va verifica exactitatea exercițiilor și va selecta regimul optim și ritmul de pregătire.

Un rol important îl joacă masajul segmental-reflex, reflexologia, acupunctura, acupressura (shiatsu), efectul vertebral (vertebra și masajul discului intervertebral), masajul visceral (masajul organelor interne prin peretele abdominal). Procedurile de relaxare sunt, de asemenea, importante, de exemplu, aromoterapia, terapia cu sunet, terapia muzicală, meditația, practicile de relaxare cu muzica clasică, sunetele naturii. Acupunctura (acupunctura), apiterapia (tratamentul prin intepaturi de albine), hirudoterapia (tratamentul prin lipitori) sunt o metoda destul de eficienta.

[1], [2]

LFK

Mijloacele de cultură fizică terapeutică sunt utilizate pe scară largă pentru tratamentul lordozei. Se recomandă practicarea zilnică de cel puțin 40 de minute pe zi în mod independent, la domiciliu și de aproximativ 1-2 ori pe săptămână pentru a participa la cursuri cu un instructor pentru terapia exercițiilor. El va verifica cât de bine se efectuează exercițiile, dacă este necesar, corectați regimul de formare. Exercițiile de terapie fizică ar trebui, de asemenea, să fie selectate de către medic, pe baza caracteristicilor individuale ale pacientului, a severității bolii și a modului în care poate fi tratată. Durata tratamentului este în medie de cel puțin șase luni, dar, de asemenea, trebuie să o faceți în mod regulat, deoarece lordoza se poate reveni din nou dacă nu vă mențineți activitatea fizică la un nivel înalt.

De obicei, se selectează un complex special care va conține exerciții care vizează alinierea coloanei vertebrale, precum și a mușchilor care o înconjoară. Este important să se antreneze și cel mai larg muschi al spatelui, al mușchilor pectorali, deoarece acestea mențin simetria corpului și asigură o poziție corectă. Este necesară o abordare cuprinzătoare, care va include exerciții pentru toate grupele musculare, precum și standuri și poziții speciale, mersul pe jos, cu ajutorul căruia se menține și se susține postura corectă. În paralel cu clasele ar trebui să fie un masaj sau un masaj. Este mai bine să faceți acest lucru imediat după antrenament, când mușchii sunt încă încălși maxim.

Un rol important îl au exercițiile de corecție specială, care sunt menite să normalizeze starea coloanei vertebrale, aparatul ligamentos muscular, precum și să corecteze și să elimine diferite defecte. În plus, aceste exerciții au un impact asupra sistemelor psihomotorii, normalizând nu numai starea fizică, ci și starea mentală, psihosomia.

Clasele de terapie pentru exerciții trebuie să fie organizate în conformitate cu regulile și principiile de bază ale instruirii. În primul rând, este necesară regularitatea și regularitatea formării. Este mai bine să exersați în fiecare zi sau cel puțin în fiecare zi. De asemenea, se recomandă să se antreneze aproximativ în același timp. Exercițiile vor fi cele mai eficiente dacă sunt efectuate dimineața, aproximativ 1,5-2 ore după trezire.

În al doilea rând, este important să se modifice periodic exercițiile, astfel încât să nu provoace dependență. Este important să elaborați toate grupurile musculare.

În al treilea rând, trebuie să urmați o anumită structură de ocupații. În primul rând, ar trebui să existe o introducere cu cele mai simple exerciții care vizează încălzirea. Acestea vă vor permite să vă încălziți, să vă pregătiți pentru o pregătire mai intensă, să ajustați respirația și sistemul nervos. Urmează apoi partea principală, care trebuie să includă exerciții intense care vizează toate grupurile musculare, eliminând defectul principal, menținând și dezvoltând o poziție corectă. În final, partea finală este importantă, ceea ce va ajuta la ameliorarea încărcăturii, relaxarea mușchilor, scăderea tensiunii, simțirea efectului de antrenament.

Gimnastică cu lordoză lombară

Esența exercițiilor de gimnastică este că vă permite să ajustați postura, să eliminați defectele dezvoltării fizice, să tren nu numai mușchii, ci și aparatul ligamentos, oasele, tendoanele. Este, de asemenea, un mijloc eficient de prevenire și un mijloc de consolidare a rezultatelor obținute anterior. Adesea, terapia de exerciții fizice este prescrisă în primul rând, ceea ce elimină patologiile vizibile și apoi gimnastica, care stabilește rezultatul și vă permite să evitați recidivele. În lordoza lombară, exercițiile speciale de corecție sunt cele mai eficiente, precum și exerciții de întindere și relaxare. Combină exercițiile active și pasive. Locul central este dat exercițiilor generale de dezvoltare, care normalizează starea generală a corpului, sporește rezistența, rezistența, forța, viteza.

Locul central este dat exercițiilor de respirație. Prin acest grup de exerciții, sângele este saturat cu oxigen și activitatea fizică devine posibilă. Exercițiile pot fi atât statice, cât și dinamice. Un loc special este ocupat de exerciții de coordonare, de dezvoltare a forței, a vitezei. Asigurați-vă că includeți exerciții pe echilibru, pentru că antrenează aparatul vestibular, corectă postura.

[3], [4], [5]

Exerciții pentru lordoza lombară

Cu lordoza lombară, puteți efectua o mare varietate de exerciții. În mod special eficiente vor fi acele exerciții care vizează studiul taliei, latissimus dorsi, mușchii localizați de-a lungul coloanei vertebrale și între vertebre. Se folosesc de asemenea exerciții care antrenează coloanei cervicale și toracice, deoarece, prin afectarea altor lordoză și kyfoze, corectăm și regiunea vertebrală.

• Poziția inițială

Se recomandă să începeți cu exercițiul de întindere. Ne așezăm pe o suprafață tare, cât mai netedă și mai relaxată. Încercăm să închidem ochii, să renunțăm la toate gândurile, să simțim relaxarea în întregul corp, în special în coloana vertebrală. Imaginați-vă mental că cineva începe să ne întindă puternic (o persoană ne trage cu brațele în sus, iar cealaltă - cu picioarele jos). Când se întâmplă acest lucru, întinderea, îndreptarea fiecărei vertebre. Simțiți cum se întinde coloana vertebrală, devine mai lungă, elastică. Aceasta este poziția inițială. Îl vom accepta după fiecare exercițiu finalizat și vor finaliza antrenamentul. Pentru a vă asigura exerciții de înaltă performanță, se recomandă să efectuați mai puțin de 5 minute cu fiecare abordare.

• Numarul de exercitii 1.

Ne-am așezat pe stomac. Brațele sunt extinse în față pentru a acoperi urechile cu coatele. Mâinile la lățimea umerilor, palmele se uită unul la celălalt. Apoi, coborâm palmele la podea, tragem încet mâinile spre noi înșine, astfel încât palmele sunt la nivelul urechilor. Cu o respirație, ridicați încet capul în sus, întindeți-vă capul spre tavan, după care îl ținem în poziția maximă ridicată la fel de mult cât se dovedește. Nu uitați să respirați uniform. Mâinile ar trebui să fie cât mai relaxate posibil, dar în același timp ar trebui simțită o ușoară tensiune în zona palelor umărului. Mai exact, lamele umărului ar trebui să se aspire reciproc cât mai mult posibil, pentru a fi aproape.

După ce ați început să coborâți, expirăm cât mai profund posibil. Coborâm lamele umărului, în jurul spatelui, apoi întindem ușor bratele spre poziția de la care am început exercițiul. Pentru mâini, încercăm să întindem coloana vertebrală cât mai mult posibil. După ce ne-am întors la poziția de plecare, ne scădem încet capul la podea. Ne întoarcem capetele la urechea dreaptă, relaxăm cât mai mult posibil, odihnim. Apoi ne întoarcem la urechea stângă, odihnim. Luați poziția de plecare timp de cel puțin 5 minute.

• Exercitarea numărul 2.

Ne unim mâinile la încuietoarea din spatele capului (pe gât). Ne-am așezat pe stomac. În detrimentul 1 - ridicăm capul cu mâinile (scăzut, ridicându-ne ușor pieptul de pe podea). În detrimentul a 2 - ridicăm capul cu mâinile cât mai înalte. În detrimentul 3-4-5 țineți la cel mai înalt punct. La scorul de 6 vom merge în jos până la poziția joasă intermediară. Pe scorul 7 - cadem complet pe podea. În detrimentul 8-9-10 - odihnă. Repetați exercițiul de 10-20 de ori.

• Exercitarea numărul 3.

Acceptăm poziția descrisă în exercițiul anterior (mâinile din spatele capului în castel). Ne ridicăm la scorul 1 într-o poziție intermediară, ridicandu-ne ușor sternul de la podea. În detrimentul a 2 - ajungem la cel mai înalt punct. Țineți trunchiul la acest punct la fel de mult cât se pare. Plecăm când nu mai este posibilă menținerea. Ieșiți printr-o poziție intermediară. Repetați exercițiul de 10 ori. încercăm cu fiecare abordare să creștem timpul de reținere al unei poziții statice.

• Numarul exercitiului 4.

Poziția de plecare - în picioare. Înapoi la perete. Arme de-a lungul corpului. Capul, umărul, spatele, fesele și picioarele trebuie să fie cât mai aproape de perete. Mâinile jos. Corpul este cât se poate de relaxat. Stați în această poziție timp de cel puțin 5 minute. Cu fiecare exercițiu, mărim durata exercițiilor timp de 3-5 minute, treptat crescând durata acestora la 1 oră. În cursul execuției, încercăm să asigurăm că regiunea lombară este presată maxim de perete, astfel încât este imposibil să strângeți o mână între perete și spate în regiunea lombară. De asemenea, nu uitați de respirație: luăm cea mai profundă respirație posibilă și cea mai profundă respirație posibilă.

Yoga

Una dintre cele mai eficiente metode de tratare a bolilor coloanei vertebrale este yoga, deoarece se concentrează pe coloana vertebrală ca axă centrală a corpului, de-a lungul căreia trece fluxul principal de energie și vitalitate. Există chiar și o secțiune separată de yoga a coloanei vertebrale, în cadrul căreia întregul antrenament are scopul de a elabora coloana vertebrală.

Se recomandă începerea unei clase de yoga cu coloana vertebrală prodyshki. Pentru a face acest lucru, aplicați exerciții speciale de respirație. Ar trebui să stea cât se poate de confortabil. Dacă se dovedește că este mai bine să adopți poziția Lotus, dacă nu funcționează - orice poziție confortabilă cu picioarele traversate. Încercăm să ne relaxăm cât mai mult posibil în această poziție. Scopul ar trebui să fie relaxarea exactă și nu dorința de a lua o anumită poziție. Stăm, închideți ochii, relaxați-vă. Încercăm să îndepărtăm toate gândurile din cap și să simțim starea tăcerii, să ne bucurăm de ea. Mâinile în genunchi.

Apoi începem să vă urmărim respirația. Încercăm să respirăm astfel încât, în timp ce inhalăm, stomacul merge fără probleme și, pe cât posibil, este umplut cu aer. Apoi, se umple treptat cu aer pielea, regiunea plămânilor, clavicula. Expirăm în ordine inversă: micșorăm scapula (clavicula), apoi restrângem pieptul și scădem abdomenul. Aceasta este o respirație completă de yoga. Încercăm să respirăm așa pentru cel puțin 5 minute.

Apoi închideți nara stângă cu o mână și începeți să respirați prin partea stângă. Imaginați-vă cum inspirați în noi intra în aerul curat, trece prin plămâni, de-a lungul coloanei vertebrale și umple toată latura stângă cu oxigen pur, energie luminoasă. La expirație, imaginați cum sunt colectate murdăria, toxinele, dioxidul de carbon, bolile și toate cele negative din întregul corp. La expirație, toate acestea ies, înălțându-se de la fundul coloanei vertebrale până la vârf. Apoi efectuăm un exercițiu similar pentru partea dreaptă, închizând nara dreaptă cu mâna dreaptă. Pe fiecare parte - cel puțin 3 minute, apoi treceți la următorul exercițiu.

Sincronizați ambele părți. Inhalăm prin nara dreaptă, expirăm prin stânga. Munca internă trebuie să rămână neschimbată. Imaginați-vă cum suntem plini de inhalare cu oxigen pur, energie care intră prin partea dreaptă. Prin partea stângă, cu expirație, toată energia negativă, negativă, iese din noi.

Schimbați părțile, efectuați un exercițiu similar într-o imagine oglindă (inspirați prin partea stângă, expirați prin partea dreaptă).

Atunci ne imaginăm că oxigenul și energia pozitivă pătrund în corpul nostru prin ambele părți. Distribuită pe tot corpul (cu o respirație). Cu expirație în centrul coloanei vertebrale din noi se dă energie negativă, negativă, toxine, zguri.

Apoi stăm jos, mâinile din nou coborâte în genunchi. Respirați ritmul obișnuit la fel de confortabil. Încercăm să ne ascultăm sentimentele, să vedem dacă au existat schimbări în organism.

După aceea, continuați să efectuați asanas. Mergând cât mai departe posibil, doar rotind spatele. Înclinați-vă cât mai mult posibil, încercând să atingeți podeaua cu capul (de sus). Mâinile ne întoarcem, traversate la talie. Încercăm să ne relaxăm în această poziție și să stăm atât timp cât doriți, la fel de mult cât vă simțiți bine. La ieșire, ridicați treptat capul, apoi desfaceți pieptul, apoi - partea inferioară a spatelui. Ne întoarcem la poza cu picioarele încrucișate, ne deschid ochii, ne ridicăm încet și ne ducem la partea principală a antrenamentului, care va include exerciții de bază îndreptate direct spre elaborarea musculaturii spatelui, spatelui inferior. Mai jos este o listă de exerciții statice (asanas) și complexe dinamice care sunt recomandate pentru eliminarea lordozei coapsei.

Complexe dinamice:

1. Surya -Nasascar
2. Ochiul Renasterii
3. Sphinx
4. Diamond Core
5. Complexul de exerciții "Crocodil"
6. Gimnastică comună
7. Kaya Styrus

Asane:

1. alege
2. Ardha-Chakrasana
3. Padahastasana
4. Bhundjangasana
5. Paschimotanasana
6. Shalasana
7. TRIKONASANA
8. HALASANA
9. MATSYASANA
10. Mayyurasana

Se recomandă terminarea antrenamentului cu exerciții de relaxare, o mică meditație, concentrare. Pentru aceste exerciții ideale cum ar fi Shavasana, Trataka.

Masaj pentru lordoza lombară

Principalele metode de masaj sunt mișcarea și vibrațiile. Pentru prima săptămână, aceste tehnici sunt folosite exclusiv, în a doua săptămână se adaugă tehnici de stoarcere a suprafeței ușoare, după care se adaugă frecarea și, în final, se adaugă tehnici de frământare. Durata medie a masajului ar trebui să fie de 15-20 de minute. Este important să elaborați zonele de-a lungul coloanei vertebrale, zonele dintre fiecare vertebră. Se recomandă să se urmeze un curs de masaj (15-20 de sesiuni la fiecare zi), apoi o pauză de 2-3 luni, apoi un al doilea curs. Se recomandă repetarea a 3-4 cursuri la rând. Atunci când faceți masaj, ar trebui să utilizați uleiuri pentru masaj încălzitoare.

[6]

Corset și bandaj cu lordoză lombară

În cazul lordozelor lombare, poate fi recomandat un corset special, menit să mențină o stare optimă a coloanei vertebrale și a cadrului muscular. Trebuie purtat doar dacă este prescris de un medic, deoarece asigură o fixare sigură a coloanei vertebrale. Este posibil să nu fie necesară dacă există o aliniere ascuțită și intensă a coloanei vertebrale, deoarece corsetul poate, dimpotrivă, să fixeze coloana vertebrală într-o anumită poziție și să prevină mișcarea acesteia, inclusiv spre aliniere. De obicei prescris în funcție de ce unghi al curburii arată radiografia, precum și de alte metode de tratament utilizate.

Bandajul este destinat descărcării lombare, rezultând lordoza normalizată. Trebuie să fie purtat așa cum este prescris de medic, deoarece adecvarea unui astfel de tratament este determinată nu numai de nevoile actuale ale pacientului, ci și de datele testelor funcționale, studiilor instrumentale și progresului terapiei aplicate. De asemenea, nu trebuie purtat în mod regulat, ci în conformitate cu un regim de tratament individual selectat.

Bandajul este considerat exclusiv ca adjuvant, fără care totuși, tratamentul și întreținerea completă a unei stări normale este imposibilă. Este obligatoriu să purtați un astfel de bandaj în timpul perioadei postoperatorii și în timpul sarcinii.

[7], [8]

Tratamentul lordozei lombare în conformitate cu Bubnovsky

Tratamentul conform lui Bubnovsky este o metodă de tratare a lordozei lombare, care se desfășoară conform metodologiei autorului Dr. Bubnovsky. Tratamentul se efectuează în clinici private, denumite după el. Filialele acestor clinici sunt situate în toată Rusia, departamentul central fiind centrul, situat în orașul Nizhny Novgorod, Districtul Federal Volga. Autorul nu dezvăluie toate detaliile și nuanțele tehnicii sale, dar dacă credeți că aceste recenzii, tratamentul este foarte eficient. Medicul are o educație medicală și o specializare în vertebrologie. Tratamentul se bazează pe utilizarea eficientă a tratamentului prin poziție, terapie exercițiu, gimnastică, yoga, proceduri de apă, tehnici de expunere manuală, tehnici osteopatice și vertebrologie. Dacă este necesar, bandajele și corsetele sunt atribuite, kinesiotiping. Terapia cu medicamente este rar utilizată, dar nu este exclusă.

Hiperextensia pentru lordoza lombară

Sub hyperesthesia implică rotunjirea spatelui, care apare pe fundalul lordozelor lombare. Se recomandă efectuarea unei serii de exerciții care vizează grupuri specifice de mușchi. Există multe opțiuni pentru efectuarea unor astfel de exerciții. Luați în considerare acele dintre ele care sunt cele mai eficiente în hiperextensia.

În primul exemplu de realizare, exercițiile sunt realizate în dinamică. Trebuie avut în vedere faptul că sarcina principală ar trebui să fie îndreptată în principal către șolduri, fese și mușchi, extensori ai coloanei vertebrale. În același timp, partea din spate trebuie să fie cât mai rotunjită posibil (adică trebuie să se formeze o hiperextensie). Punctul principal al rotunjirii spatelui ar trebui să fie punctul cel mai de jos. În punctul superior, dimpotrivă, trebuie să se formeze o încovoiere a mușchilor. În plus, poate fi utilizată suplimentar inerția și greutatea suplimentară. Dar tineti minte ca aceasta optiune este foarte traumatizanta si aici intreg coloana vertebrala, precum si inelul fibros, ligamentele si tendoanele coloanei si picioarelor vertebrale iau parte la exercitiu. Dezavantajul acestei metode este că coloana vertebrală pierde stabilitatea și, în consecință, vertebrele au tendința de a se schimba. Se dezvoltă osteochondroză intensă. Trebuie avut în vedere că distrugerea care a apărut în coloana vertebrală nu poate fi restabilită.

A doua formă de realizare a complexului implică faptul că la nivelul coloanei vertebrale trebuie să se efectueze mișcări de natură asemănătoare undelor. De asemenea, trebuie avut în vedere faptul că există multe riscuri aici, în special, vertebrele se pot schimba chiar în momentul exercițiului. Trebuie avut în vedere faptul că, dacă implementarea este efectuată cu sarcini suplimentare, riscul de accidentare crește.

Cea mai sigură opțiune este utilizarea opririi. Înălțimea opririlor ar trebui să se situeze la nivelul cadrului sublingual. În același timp, un număr de grupuri musculare sunt dinamice, iar unele sunt în statică. În dinamică sunt fesele și partea din spate a coapsei, în timp ce în statica sunt extensoarele spatelui. Suprapunerea coloanei vertebrale în acest exemplu de realizare nu are loc. Ridicarea corpului se face doar pe planul coapsei, în timp ce la cel mai jos punct nu există nici o rotunjire a spatelui. În cursul întregului interval, curbele naturale ale coloanei vertebrale sunt păstrate. Este important ca această întruchipare a exercițiilor să fie monitorizată de formator, deoarece aveți nevoie de o privire și de o evaluare a corectitudinii performanței de la

[9], [10]

Tratament alternativ

Pentru tratamentul necesită terapie fizică. Orice proceduri de apă, înot, proceduri hidro sunt afectate pozitiv. Sunt utilizate și alte mijloace care pot fi utilizate ca comprese, băi terapeutice, loțiuni pe zona lordoză lombară. Astfel de proceduri ajută la ameliorarea durerii, relaxarea mușchilor, aducerea tonurilor atonice.

• Numărul de rețete 1.

În alcool obișnuit (500 ml) se adaugă 30 de grame de mușețel, plante medicinale de trifoi, rădăcini de althea, șlag, semințe de in. Insistați 30 de minute. Se utilizează pentru loțiuni pe regiunea lombară.

• Numărul de rețetă 2.

Pentru a pregăti perfuzia, luați o lingură de aspen, brusture, elecampane, arțar, muguri de pin, coajă de salcie, sparanghel, se toarnă aproximativ 500 ml de brandy. Toate acestea insista cel putin 3-4 zile, folosite pentru lotiuni.

• Numărul de rețetă 3.

Acestea iau în părți egale tei de seamă, mure, budri, eucalipt, tansy, coada-calului, secvență triplă. Luați aproximativ 2-3 linguri de fiecare componentă, insistă cel puțin 5 zile, utilizate ca un mijloc de a comprima, tratamentul este de 28 de zile.

• Numărul de rețetă 4.

Ca bază luați vodcă sau alcool pur. Apoi adăugați o lingură de muguri de mesteacăn, iarbă de nucă, păduchi de lemn, menta, căpșuni, cicoare, trandafir. Se amestecă, apoi se lasă deoparte și se oferă o oportunitate de a insista.

• Numărul de rețetă 5.

Într-un alcool simplu (500 ml) adăugați o lingură de arahide, soia, măsline, avocado, anghinare. Folosit pentru compresie.

• Numărul de rețetă 6.

Pentru prepararea balsamului, luați o lingură de salsify, ulei de semințe de bumbac, date, smochine, stafide, struguri, se toarnă alcool sau vodcă (500 ml). Folosit pentru o compresă și puteți bea o treime dintr-un pahar de două ori pe zi.

• Numărul de rețetă 7.

Se iau în tranșee prune, pară uscată, rodii, afine, cicoare, telina. Se toarnă toate acestea cu 500 ml de alcool, se adaugă 50 ml de miere topită. Insistați cel puțin 5 zile, utilizate pentru loțiuni, 28 de zile.

• Numărul de rețetă 8.

Ca bază luați vodcă sau alcool pur (500 ml). Apoi adăugați aproximativ o lingură de următoarele componente: spanac, frunze de sfeclă, muștar, grătar, mullein, varză de sparanghel, sfeclă de frunze, galbenă de mlaștină. Se amestecă, insistă zi, apoi se aplică la lordoza lombară sub formă de loțiuni, comprese, și bea, de asemenea, jumătate de sticlă pe zi.

• Numărul de rețetă 9.

Luați mierea ca bază. Se adaugă la o lingură de pastă de curmal japoneză, napi, rădăcini de pătrunjel, cress, acru, afine, ace, zada, trifoi, urzică, sverbigi, rază, sac de păstor. Toate acestea sunt amestecate până la netezire. O lingură de medicament este dizolvată în 5 litri de apă fierbinte, adăugată la baie, aburită timp de 15-20 minute.

• Numărul de rețetă 10.

Baza pentru prepararea decoctului pentru băile terapeutice este luarea untului. Se topește, se încălzește într-o stare caldă. În uleiul rezultat, se toarnă 2 ml de extracte concentrate din următoarele componente de plante: planta, quinoa, coada calului, mugurii și florile de tei, frunze de mesteacăn, lăstari de mazăre. În baie adăugați o lingură de 5 litri de apă, faceți o baie timp de 10-15 minute.

Numărul de rețetă 11.

Luați orice cremă de corp. Se adaugă la o lingură de infuzii apoase sau alcoolice de plante lungi, flori de cartofi, dăunători, puieți mici, mici periwinkle. Toate acestea sunt amestecate până când sunt netezite, adăugate la baie în timpul băii de tratament.

• Numărul de rețetă 12.

Uleiul de măsline sau orice altă bază grasă este considerat ca bază pentru prepararea decoctului pentru băile medicinale. Se încălzește până la o stare caldă. Este mai bine să utilizați o baie de apă. În uleiul rezultat se toarnă 2 ml de extracte concentrate din următoarele componente de plante: fructele coapte de pepene verde sălbatic, celandina mai mare, henbane negre. În baie se adaugă la 2 linguri de amestec la 2-3 litri de apă.

• Numărul de rețetă 13.

Luați mierea ca bază. Se adaugă la o lingură de pastă de curmal japoneză, napi, rădăcini de pătrunjel, cress, acru, afine, ace, zada, trifoi, urzică, sverbigi, rază, sac de păstor. Toate acestea sunt amestecate până la netezire. O lingură de medicament este dizolvată în 5 litri de apă fierbinte, adăugată la baie, aburită timp de 15-20 minute.

• Numărul de rețetă 14.

Baza pentru prepararea decoctului pentru băile terapeutice este luarea untului. Se topește, se încălzește într-o stare caldă. În uleiul rezultat, se toarnă 2 ml de extracte concentrate din următoarele componente de plante: planta, quinoa, coada calului, mugurii și florile de tei, frunze de mesteacăn, lăstari de mazăre. În baie adăugați o lingură de 5 litri de apă, faceți o baie timp de 10-15 minute.

• Numărul de rețete 15.

Luați orice cremă de corp. Se adaugă la o lingură de infuzii apoase sau alcoolice de plante lungi, flori de cartofi, dăunători, puieți mici, mici periwinkle. Toate acestea sunt amestecate până când sunt netezite, adăugate la baie în timpul băii de tratament.

• Numărul de rețetă 16.

Uleiul de măsline sau orice altă bază grasă este considerat ca bază pentru prepararea decoctului pentru băile medicinale. Se încălzește până la o stare caldă. Este mai bine să utilizați o baie de apă. În uleiul rezultat se toarnă 2 ml de extracte concentrate din următoarele componente de plante: fructele coapte de pepene verde sălbatic, celandina mai mare, henbane negre. În baie se adaugă la 2 linguri de amestec la 2-3 litri de apă.

[11], [12], [13]

Tratamentul chirurgical

Metodele de tratament chirurgical sunt extrem de rare. În general, lordoza răspunde bine tratamentului tradițional. Excepțiile sunt diferite patologii ale discurilor intervertebrale, hernie, nervuri ciupite, leziuni ale măduvei spinării. În alte cazuri, utilizarea culturii fizice și a masajului, ca principal mijloc de tratament, prevenire și consolidare a rezultatului.

[14], [15]