Cum de a rezolva kyphosis piept?

Thoracic kyphosis este o patologie destul de frecventă care progresează rapid dacă nu se iau măsuri în timp util. Ce trebuie făcut dacă se suspectează această problemă? Primul este să vezi un doctor. Diagnosticarea și prescrierea tratamentului pentru cifoza toracică este lucrarea unui număr de specialiști, cum ar fi un neuropatolog, vertebrolog, neurolog, neurochirurg, ortoped, iar sub anumite indicații poate necesita ajutorul unui traumatolog, reumatolog, chiropractician.

Nu foarte mulți oameni reușesc să facă față singure problemei de cifoză toracică - teoretic acest lucru este posibil numai în stadiile inițiale ale patologiei. Dar chiar și în acest caz, tratamentul este recomandat sub supravegherea unui specialist medical: coloana vertebrală este o structură foarte importantă și vulnerabilă, iar orice exerciții și influențe incorecte pot dăuna.

Medicul va putea recomanda nu numai exerciții adecvate, ci și proceduri de masaj și fizioterapie.

Fizioterapie

Pe lângă terapia de exerciții, procedurile de masaj și corseturile pentru ciumoza mamară, fizioterapia este utilizată activ. Cu ajutorul fizioterapiei, este posibilă îmbunătățirea semnificativă a proceselor metabolice și a calității circulației sanguine, redistribuirea tonusului muscular.

Despre ce proceduri vorbim, să aruncăm o privire mai atentă.

• Dușul lui Charcot - oferă un efect de masaj, deoarece jetul de apă este furnizat sub o anumită presiune. În ciumoza mamară, aceasta este îndreptată spre îndoirea spatelui, controlând cu precizie curgerea apei, deoarece presiunea excesivă poate agrava durerea.
• Electromiostimularea este o procedură pentru ameliorarea spasmelor musculare și pentru ameliorarea funcționalității nervilor spinali. Electromiostimularea este prescrisă nu numai cu curbura, ci și cu osteocondroză, hernie intervertebrală.
• Electroforeza - are capacitate antiinflamatorie și analgezică. Medicamentele administrate prin electroforeză nu produc efecte toxice, prin urmare procedura este eficientă și sigură.
• Phonophoresis este utilizarea de valuri de ultrasunete ca electroforeza. Acest tratament ameliorează rapid durerea și promovează recuperarea rapidă.
• Terapia termică - implică utilizarea surselor termice sau naturale termice. Acestea pot fi băi calde, dușuri, argilă terapeutică sau noroi, comprese de încălzire, căldură uscată. Datorită acestor proceduri, circulația sanguină este îmbunătățită, metabolismul este îmbunătățit, regenerarea țesuturilor este accelerată.
• Magnetoterapia este o metodă sigură și eficientă de accelerare a recuperării țesuturilor deteriorate.
• Terapia UHF este o procedură care implică un câmp electric de frecvență ultra-înaltă. În timpul sesiunii, conversia energiei electrice în căldură. Ca urmare, grupurile musculare din zona afectată se relaxează, fenomenele inflamatorii care afectează țesuturile moi sunt eliminate.

[1]

Exerciții în cefoza mamară

Este posibil să se îmbunătățească poziția coloanei vertebrale în cimoza toracică cu ajutorul unor exerciții speciale care întăresc nu numai mușchii spatelui, ci și brațele, gâtul și abdominalele.

Complexul de exerciții în kyphosis mamar este după cum urmează:

• Ei se așează pe stomac, ridică brațul și brațul umărului (mâinile sunt blocate într-o "încuietoare" pe partea din spate a capului, coatele sunt separate de laturi).
• Ei stau pe stomac, cu brațele în afară. Ridicați picioarele drepte, încercând să nu rupeți pelvisul de pe podea.
• Plasat pe spate, brațele se întind de-a lungul corpului. Ridicați picioarele drepte (unul câte unul și împreună).
• Ei se află pe spate, apoi se așează liniștit, încercând să-și țină spatele drept. Repetați de mai multe ori.
• Stacked pe partea dreaptă. Brațul drept este scos în fața acestuia, cel din stânga este plasat de-a lungul corpului. Ridicați și coborâți piciorul stâng. Acest exercițiu se repetă pe partea opusă.
• Ei stau pe partea dreaptă, brațul drept este tras în fața lor și se odihnesc pe podea cu palma stângă. Ridicați și coborâți ușor picioarele drepte. Exercițiul se repetă pe partea opusă.
• Stăteau cu spatele la perete, se aplecau în jurul ei. Spatele trebuie să fie drept, cu o ușoară diluare a umerilor în lateral. Fixând poziția corectă a spatelui, faceți câteva pași înainte, răsuciți-vă și stați, controlați postura. Repetați exercițiul.
• Lie pe spate, picioarele împreună, mâinile sunt plasate de-a lungul corpului. Ridicați brâul de cap și umăr, stați câteva secunde și reveniți ușor la poziția de plecare.

Încărcarea pentru cioșul coloanei vertebrale toracice se efectuează zilnic, cel puțin o dată pe zi (de două ori - dimineața și seara).

În plus, puteți organiza o gimnastică specială de dimineață. Exercițiile sistematice vă vor permite să rezolvați rapid problema și să corectați poziția deranjată a coloanei vertebrale.

[2], [3]

Gimnastica cu cifoza pieptului

Exercițiile de gimnastică speciale trebuie făcute dimineața - pe podea sau chiar în pat.

• Ia rândul său, atragerea genunchilor la piept (degetul ar trebui să fie tras "spre tine").
• Rotiți "bicicleta" cu două picioare, și fiecare la rând (cu un deget de la picior).
• Întinzându-vă pe spate, ridică corpul, încercând să-și dea degetele cu degetele în picioare.
• Întins pe spate, îndoiți genunchii. Ridicați pelvisul, așezat pe coate și regiunea occipitală. În poziția ridicată, țineți apăsat câteva secunde.
• Exercițiul, așa cum este descris mai sus, totuși, în momentul ridicării pelvisului, în plus, și a spațiului pentru picioare cât mai mult posibil la genunchi. Atunci, genunchii sunt reduse și pelvisul este coborât.
• Ei se apucă de toate patru, își întind spatele ca o pisică, spele pe spate.
• Ei ajung pe toate patru. Îndreptați și ridicați piciorul drept simultan cu mâna stângă. Repetați de mai multe ori, după care fac același lucru cu piciorul stâng și cu mâna dreaptă.

O persoană care suferă de kyphosis toracică trebuie să monitorizeze în mod constant mersul și poziția sa, în timp ce ședința. Periodic, puteți să vă apropiați de perete și să controlați liniștea spatelui. Toate exercițiile recomandate trebuie să fie efectuate simetric, cu distribuția sarcinii pe cele două jumătăți ale corpului.

Yoga pentru cifoza coloanei vertebrale toracice

Mulți experți recomandă practicarea yoga în kyphosis la sân: asanasii speciali ajuta muschii să se relaxeze și coloana vertebrală să se recupereze. Trebuie imediat remarcat faptul că există unele contraindicații pentru practica de acest tip:

• o perioadă de durere acută a spatelui;
• dureri de gat;
• perioada de sarcină (pentru femeile gravide există o listă separată de asanas recomandată).

Yoga ar trebui făcut fără efort: trebuie să vă mișcați fără probleme, cu o întindere musculară treptată. Durerea în sala de clasă nu ar trebui să fie.

Este necesară creșterea treptată a încărcăturii, în nici un caz brusc. Este mai bine să faceți niște exerciții pentru întinderea și încălzirea mușchilor.

Clasele se fac cel mai bine în după-amiaza, deoarece sunt relaxante. Se recomandă practicarea următoarelor posturi:

• Acestea sunt plasate pe stomac, mâinile lor în spatele lor sunt blocate într-o "încuietoare", ridică corpul în sus și țineți-l cât mai mult posibil. Apoi, puteți încerca să nu ridicați corpul și picioarele (mâinile în timp ce vă țineți de-a lungul torsului).
• Într-o poziție în picioare, țineți spatele drept, tensionați mușchii genunchiului, trăgând mușchii în sus. Ridicați încet mâinile prin laturile în sus, conectați palmele. Coborâți încet mâinile în Namaste.
• Ei stau în picioare, își ridică mâinile și se alătură palmelor, ridică un picior și plasează al doilea picior pe coapse. Închideți ochii.
• Faceți o "cădere": un picior este îndoit la genunchi la un unghi drept, iar celălalt - drept. Mâinile ridicate prin laturi în sus, conectați palmele, lăsați.

Există multe alte asanuri care sunt recomandate pentru eliminarea kyfozei, dar trebuie începute cu un antrenor cu experiență, pentru a nu le afecta sănătatea. Nu trebuie să uităm că yoga completează numai, dar nu înlocuiește tratamentul tradițional. Prin urmare, nu puteți ignora prescripția medicului

Terapie terapeutică în cefoza mamară

În ciumoza mamară, este foarte important ca exercițiile de fizioterapie să fie alese corect. Uneori, numai acest lucru este suficient pentru a opri dezvoltarea patologiei într-un stadiu incipient - de exemplu, dacă tratamentul este prescris unui copil a cărui coloană vertebrală continuă să se formeze și să crească.

Cu toate acestea, adulții își pot îmbunătăți în mod semnificativ starea de sănătate cu terapia de exerciții. Principalul lucru este persistența și regularitatea în formare. Ca urmare, după mai multe cursuri de astfel de terapii, nu numai că muschii din spate se vor întări, dar și circulația sângelui se va stabiliza și capacitatea funcțională a organelor interne se va îmbunătăți.

Am menționat deja câteva exerciții de gimnastică importante. Clasele suplimentare pot fi numite de către medic individual, în funcție de gradul de patologie, vârsta pacientului, starea generală a sănătății. În plus, pe cât posibil, este de dorit să se neutralizeze cauza dezvoltării ciozei toracice.

Masaj pentru kyfoze mamare

Masajul este o altă măsură terapeutică importantă care poate ameliora în mod semnificativ starea pacientului cu cifoză a sânului. Dar trebuie să înțelegem că masajul nu va înlocui complexul de terapie fizică, ci doar îl va completa în mod eficient.

Este mai bine dacă procedurile de masaj vor fi efectuate de un specialist. Atunci când nu există o astfel de posibilitate, este permis să se desfășoare sesiuni și persoane apropiate acasă. Principalul lucru este că tehnica de masaj este strict respectată, deoarece este foarte ușor să dăunezi cu mișcări și manipulări necorespunzătoare.

Ascultați următoarele reguli importante pentru efectuarea masajului în ciumoza mamară:

• nu ar trebui să faceți mișcări ascuțite și dure - ar trebui să fie moi, consecvente;
• este necesar să se asigure pacientului o poziție confortabilă, deoarece este imposibil să se relaxeze mușchii spatelui într-o poziție incomodă;
• nu puteți apăsa, încercați să reglați zona curbată;
• masajul nu trebuie să fie efectuat dacă pielea are leziuni vizibile (zgârieturi, blistere, boli de piele);
• precauție în timpul procedurii este o regulă de bază care nu trebuie uitată.

Dacă aveți îndoieli cu privire la corectitudinea masajului, este mai bine să contactați direct specialistul.

[4], [5]

Corset pentru cifoza mamară

Corseturile speciale pot fi utilizate pentru a preveni progresia ulterioară a ciumzei mamare - de exemplu la copii și adolescenți. Cu o coloană deja formată, utilizarea corseturilor este de cele mai multe ori impracticabilă.

Faptul este că, în copilărie, axa coloanei vertebrale este încă supusă schimbării sub sarcină externă, pe care o poate oferi un corset special selectat.

Când este adecvat să se utilizeze un astfel de dispozitiv:

• cu progresul constant al încălcării;
• când arcul de cifos se abate până la nivelul de 70 'sau mai mult;
• cu apariția durerii severe, care nu este eliminată medicamentos;
• cu boala Scheuermann Mau.

În aceste situații, corsetul trebuie purtat în mod necesar, altfel orice alt tratament nu va avea efectul pozitiv necesar.

Ce tipuri de corsete sunt cele mai des utilizate în patologie:

• Corset cu fixare puternică, echipat cu curele metalice și rigidizări.
• Corset, fixând mișcarea și împiedicând mișcarea coloanei vertebrale în lateral.
• Corset cu cleme armate și 4 coaste.
• Fixarea prin corset a centurii umărului, limitând mobilitatea umerilor și partea vertebrală toracică.
• Corsetul de blocare a claviculei.
• Lamele de blocare a corsetului (așa-numitul bandaj moale).
• Tratament reglabil și corset preventiv.

Oricare dintre dispozitivele propuse exercită o presiune asupra zonei din spate, astfel încât la început să o poarte destul de incomod. Cu toate acestea, uneori este imposibil să se facă fără un astfel de corset, și pentru câteva săptămâni de purtarea sistematică disconfort dispare.

Aplicarea de ciuma a coloanei vertebrale toracice

Lipirea, ca metodă de aplicare a unei benzi adezive speciale pentru partea afectată a spatelui, poate fi utilizată pentru a atenua situația în kyfoza mamară.

În mod obișnuit, impuneți o aplicație în formă de X folosind "bumbac kinesio-teyp 5 cm / 5 m".

Tapping-ul este realizat în etape:

• pielea de pe spate este ștersă cu o soluție de alcool;
• măsurați și tăiați lungimea necesară a benzii (aproximativ 40 cm);
• pliați banda în jumătate cu hârtia în sus, tăiați în mijlocul capetelor, fără a tăia până la capătul de 2,5 cm, îndreptați (ar trebui să obțineți o formă X);
• pacientul aduce scapula în aproximativ poziția de mijloc;
• lipiți partea centrală a tepei din centrul părții vertebrale toracice, apăsați-o bine;
• pacientul reduce lamele umerilor;
• lipiți mai întâi partea dreaptă, apoi partea stângă a benzii, rezistând la o tensiune de aproximativ 50%;
• frecați banda pentru a îmbunătăți calitatea stratului adeziv.

Dacă în procesul de lipire a fost făcută o eroare, atunci nu puteți desprinde banda pentru ao lipi din nou: trebuie să înlocuiți banda cu una nouă.

Cum să dormim cu cifoza coloanei vertebrale toracice?

În cifoza toracică severă, este mai bine să dormiți pe o parte, în timp ce gâtul trebuie să fie paralel cu linia patului. Pentru a face acest lucru, este important să alegeți perna potrivită. Nu ar trebui să fie mare, dar somnul fără pernă nu este, de asemenea, binevenit, altfel durerea în gât va fi, de asemenea, adăugată durerii în regiunea toracică.

Cumpărați pernă special ortopedică cu o suprafață specială anatomică. Cu toate acestea, de obicei, este de asemenea potrivit dacă este de dimensiuni medii, nu prea tare sau moale.

În cefoza mamară, nu se recomandă să se odihnească pe abdomen, deoarece capul este întotdeauna întors în lateral, ceea ce afectează circulația în vasele spinării.

Cu un grad mic de curbură, puteți încerca să dormiți pe spate, folosind o pernă mică (nu ar trebui să faceți fără ea, poate duce la durere). O mare cifoasă toracică pronunțată în marea majoritate a cazurilor nu vă permite să vă odihniți pe spate: pacientul va fi extrem de incomod și cu greu va putea să doarmă.

[6], [7], [8], [9]

Tratamentul chirurgical al ciumzei mamare

Asistența chirurgului este o măsură extremă, care este recursă la tratamentul medical care nu duce la rezultatul dorit. În general, următoarele indicații sunt considerate indicații pentru intervenția chirurgicală pentru curbura kyfozei:

• progresia progresivă a patologiei;
• curbură semnificativă (gradul al treilea);
• durere severă cauzată de încălcarea terminațiilor nervoase și care nu este eliminată de medicamente;
• risc crescut de stoarcere a măduvei spinării;
• instabilitate spinală, mișcare limitată;
• apariția complicațiilor;
• procese atrofice în mușchi.

Dacă există dovezi, atunci există și contraindicații pentru operație:

• vârstă înaintată;
• boli severe concomitente (de exemplu diabet zaharat sever, hipertensiune arterială, afecțiuni decompensate, aritmii cardiace severe);
• procese maligne.

Înainte de a trimite pacientului o operație cu ciroza toracică, medicul trebuie să cântărească avantajele și dezavantajele, deoarece intervenția chirurgicală implică un anumit număr de riscuri pentru pacient. Infecții, leziuni ale nervilor, sângerări, formarea cheagurilor de sânge pot apărea.

Chirurgia pentru ciumoza mamară poate fi efectuată în mai multe moduri. De cele mai multe ori s-au practicat două tipuri de intervenție:

• O operație de osteotomie (disecția și plasticul osului pentru corectarea formei coloanei vertebrale) se realizează cu accesul anterior, posterior sau combinat: vertebrele necesare sunt tăiate, corectate și fixate, iar leziunile sunt umplute cu țesut donator sau artificial, biomasă. În plus, ele normalizează stabilitatea coloanei vertebrale utilizând șuruburi speciale, plăci etc. Acest tip de intervenție este recomandat în special pacienților cu cifoză toracică avansată.
• O operatie kyphoplasty este o interventie minim invaziva, care se realizeaza prin incizii mici si echipamente endoscopice speciale. Un agent încapsulat este introdus în vertebrele afectate, capabil să crească în dimensiune și să repete forma de defect. Apoi, cavitatea capsulei este umplută cu o substanță specială de întărire. Această metodă vă permite să restabiliți forma vertebrei și să preveniți distrugerea acesteia. Se recomandă folosirea kyphoplastiei pentru corectarea defectelor mici sau pentru corectarea coloanei vertebrale după leziuni recente.

[10], [11]