Cum de a crește nivelul de progesteron?

Progesteronul este extrem de important pentru corpul feminin. Dar dacă nu este suficient? Cum de a crește nivelul de progesteron?

Cantitatea principală de progesteron este sintetizată în corpul feminin cu ajutorul corpului galben al ovarelor. Hormonul este responsabil pentru formarea caracteristicilor sexuale secundare, dezvoltarea organelor de reproducere, activează creșterea sistemului schelet, reglează depunerea de grăsime subcutanată, susține fazele ciclului lunar.

Există multe modalități eficiente de a rezolva această problemă, pe care o vom lua în considerare acum.

[1], [2]

Simptomele unui nivel scăzut de progesteron la femei

Deficiența de progesteron se manifestă de obicei sub forma următoarelor simptome:

• Insuficiența fazei ovulatorii a ciclului lunar (anovulație, diszovulare);
• scăderea funcției secretoare a corpului galben;
• procesul inflamator cronic al organelor de reproducere;
• afecțiuni ale funcției menstruale (amenoree, algodismenoree, oligomenoree);
• piept tensionat, dureros;
• uterine hemoragii anovulatorii;
• forma endocrină a infertilității;
• iritabilitate, lacrimă, o schimbare bruscă a stării emoționale.

Cu toate acestea, în ciuda prezenței simptomelor, statutul nivelului de progesteron poate fi cunoscut în mod fiabil doar prin trecerea unui test de sânge. Sângele se administrează, de obicei, timp de 22-26 de zile de la începutul ciclului lunar, în funcție de durata acestuia (sau cu o săptămână înainte de prima zi de menstruație). Înainte de a face testul, nu trebuie să mâncați sau să beți, de aceea, de obicei, sângele este luat dimineața.

Nivelurile normale de progesteron sunt după cum urmează:

• în timpul fazei foliculare - 0,2-1,5 ng / ml;
• în timpul fazei ovulatorii - 0,8-3,0 ng / ml;
• în timpul fazei luteale - 1,7-27,0 ng / ml;
• la o menopauză - 0,1-0,8 ng / ml.

Indicatorii normei pot varia în funcție de caracteristicile laboratorului respectiv în care este prezentată analiza, prin urmare se recomandă evaluarea rezultatelor nu în mod independent, ci la recepția unui specialist.

Simptomele unui nivel scăzut de progesteron în timpul sarcinii

În timpul sarcinii, poate exista și un deficit de progesteron. Acest lucru poate fi exprimat în următoarele semne:

• amenințarea cu avortul spontan;
• diminuarea sarcinii, întârzierea dezvoltării embrionilor;
• durere dureroasă în abdomenul inferior;
• hipertensiunea uterină;
• vărsăminte (de la minore la severe);
• simptome de detașare a oului sau a placentei fetale.

Când apar primele semne de lipsă de progesteron, sarcina poate fi menținută prin luarea măsurilor adecvate în timp util. Pentru a face acest lucru, este necesar să se transmită o analiză care să confirme nivelul scăzut al hormonului.

În timpul sarcinii:

• în primul trimestru - 11,2-90,0 ng / ml;
• în al doilea trimestru - 25,6-89,4 ng / ml;
• în al treilea trimestru - 48,4-422,5.

Analiza se face cel mai bine în dinamică, de câteva ori pentru a urmări gradul de creștere sau scădere a nivelului hormonului. După aceasta, este prescris un anumit tratament corectiv.

Nivelul scăzut de 17 OH progesteron

Hidroxiprogesteron-17 (17 OH progesteron) este confundat cu progesteronul principal, deși aceștia sunt indicatori complet diferiți. 17 OH progesteron nu este exact un hormon, este doar precursorul estradiolului, cortizolului și testosteronului. În hormoni, poate fi transformat sub influența unei substanțe enzimatice specifice a lizei 17-20.

Cu toate acestea, acest "nedohormon" joacă un rol important în corpul feminin.

Cantitatea de 17 OH ale progesteronului se poate schimba chiar și într-o singură zi: mai ales dimineața, cel mai puțin - noaptea. Nivelul maxim poate fi detectat imediat înainte de faza de ovulație. Indicatorii medii sunt după cum urmează:

• în timpul fazei luteale - 0,99-11,51 nm / l;
• în timpul fazei foliculare - 1,24-8,24 nm / l;
• în timpul fazei ovulatorii - 0,91-4,24 nm / l;
• I trimestru - 3,55-17,03 nm / l;
• Trimestru II - 3,55-20,0 nm / l;
• III trimestru - 3,75-33,35 nm / l;
• la un climacteric - 0,39-1,55 nm / l.

Deficitul prelungit de 17 OH progesteron în organism poate provoca hipoplazie suprarenală și este însoțit de o încălcare a sintezei hormonilor rămași - testosteron, estradiol și cortizol. Dezechilibrul în nivelul de 17 OH al progesteronului poate fi un semn al patologiei glandelor suprarenale și a anexelor, care, la rândul său, pot afecta funcția reproductivă a femeii.

Analiza nivelului de 17 OH progesteron este efectuată prin metoda studiilor enzimatice de imunotestare.

Medicamente care cresc nivelul de progesteron

Medicina moderna are un numar mare de preparate progesteronice. Toți aceștia, într-un anumit grad, urmăresc un scop - efectuarea terapiei de substituție cu lipsa unui hormon în organism. Care dintre medicamente sunt mai eficiente și sunt folosite de specialiști mai des decât altele?

• Progesteronul este natural (1 ml conține 10 sau 25 mg progesteron activ). Înainte de utilizare, flaconul este încălzit ușor (pentru a dilua soluția de ulei), medicamentul este administrat prin injecție intramusculară sau subcutanată. În cazul disfuncției ovarelor, medicamentul este utilizat o săptămână pentru administrarea a 5-15 mg zilnic. Cu amenoree - 5 mg zilnic sau 10 mg în fiecare zi. Pentru prevenirea avortului spontan, cu funcționalitate insuficientă a corpului galben, numiți 10-25 mg în fiecare zi până la eliminarea pericolului de avort. În cazurile de avorturi anterioare din istoricul medicamentului se utilizează până la 4 luni de sarcină. După 36 de săptămâni de gestație, utilizarea medicamentului este inacceptabilă.
• Dimineața (1 capsulă conține 100 sau 200 mg progesteron micronizat). În cele mai multe cazuri, doza medie zilnică este de 200 până la 300 mg în una sau două doze (dimineața și noaptea). Medicamentul poate fi utilizat atât în administrare intravaginală cât și intravaginală.
• Duphaston (analog sintetic al progesteronului natural). Când se utilizează o amenințare de avort spontan, 10 mg la fiecare opt ore timp de 8 zile. Infertilitatea - 10 mg de două ori pe zi, de la 11 la 25 de zile din ciclul lunar; dacă a apărut sarcina, tratamentul este continuat în aceeași doză până în a douăzecea săptămână. Cu nereguli sau lipsa menstruației, durata tratamentului cu PMS poate dura până la șase luni.
• Gel Krinon (conține 90 mg progesteron). Vaginală, o administrare a medicamentului asigură o expunere controlată și continuă la progesteron timp de trei zile. De obicei, utilizați administrarea zilnică de seară a medicamentului de la 18 la 21 de zile din ciclul lunar sau în prima lună de sarcină.
• Inzheta (hidroxiprogesteron). Medicament intramuscular, care se utilizează zilnic pentru 0,5-1 ml de soluție 1%.
• Endometrin (tableta vaginală conține progesteron 100 mg). Se administrează intravaginal de la două la trei tablete pe zi, până la a 12-a săptămână de sarcină. Tableta este introdusă în vagin cu ajutorul unui aplicator convenabil, care este inclus în kit.

În ciuda faptului că puteți cumpăra un medicament progesteron într-o farmacie fără prescripție medicală, este inacceptabilă utilizarea independentă a medicamentelor fără consultarea unui medic.

[3], [4], [5], [6]

Cum de a mări nivelul de progesteron prin mijloace alternative?

Pentru creșterea naturală a nivelului de progesteron, este adecvată utilizarea plantelor cu efect progestogen asupra organismului.

• O lingura de seminte de planta si 2 linguri de mancaruri de iarba se toarna in 0,5 litri de apa clocotita. Acceptat de Art. Lingură de trei ori pe zi.
• Umpleți 0,5 litri de apă fiartă cu 5 linguri de fructe măcinate. Insistăm și bem ca și ceaiul.
• Diamantul sălbatic și frunzele crimson sunt luate în cantități egale. Se prepară ceai și băuturi regulate în timpul zilei.
• 100 g de perii roșii se toarnă 1 litru de vodcă bună. Insistăm într-un loc întunecat timp de o lună, uneori amestecând conținutul. Utilizați tinctura înainte de mese de trei ori pe zi pentru 40 picături, puteți dilua o cantitate mică de apă.

Plantele medicinale progestogene sunt utilizate în a doua jumătate a ciclului lunar (după ovulație), făcând o pauză obligatorie în perioada de sângerare menstruală.

Nu este permisă utilizarea acestor plante simultan cu menta, lemn dulce, trifoi roșu, deoarece aceste plante au efectul opus.

Pentru a crește nivelul hormonului, adăugați câteva mirodenii la feluri de mâncare: turmeric, cimbru, oregano, amestec de curry. Prin urmare, este necontrolabil, cu ajutorul condimentelor, că puteți menține nivelul necesar de progesteron.

Produse care cresc nivelul de progesteron

Pentru a echilibra fundalul hormonal în organism, ar trebui să mănânci bine. Nutriția rațională constă în raportul necesar dintre cantitatea de alimente, grăsimi și carbohidrați, consumul suficient de lichid, refuzul de a consuma alcool și alimente bogate în substanțe cancerigene și conservanți.

Există, de asemenea, produse specifice care pot afecta pozitiv nivelul de progesteron:

• fasole, mazăre, linte, năut, fasole mung etc .;
• piuliță (cedru, greacă, alune, migdale, fistic, arahide);
• produse lactate (lapte integral, produse lactate fermentate, brânză de vaci, brânză tare, brynza, Adyghe);
• carne slabă (carne de pui, curcan, vițel tânăr, iepure), precum și ficat;
• pui și ouă de prepeliță (în majoritate gălbenuș);
• ovaz, cereale integrale, seminte de in;
• avocado, zmeură, măsline negre și verzi.

Prin ele însele, produsele, desigur, nu conțin hormonul. Ei sunt pur și simplu capabili să stimuleze producerea propriului progesteron în organism. În cea mai mare parte, pentru a activa sinteza hormonului necesar, mai întâi este nevoie de colesterol. Prin urmare, este atât de important să mănânci preparate din carne și ouă, precum și surse de vitamine E și P: fructe, cartofi, câini trandafiri, pești.

Încercați să nu cumpărați sau să consumați produse sigilate în ambalaje din plastic: în conformitate cu cercetarea, astfel de recipiente promovează penetrarea în hrană a xenoestrogenelor care suprimă sinteza progesteronului. Containerele din plastic sunt fabricate cu ajutorul monomerului bisfenol pentru fabricarea de materiale plastice din policarbonat. Această substanță se acumulează în organism, provocând ulterior un efect similar estrogenului, provocând infertilitate, întreruperea ciclului menstruației, endometrioza.

Pentru a vă proteja de efectele negative ale bisfenolului, nu încălziți alimentele într-un cuptor cu microunde utilizând un recipient din plastic (marcat în mod special cu numărul 7 din partea de jos). În loc de ustensile din plastic folosiți sticlă, ceramică sau oțel.

Cum de a crește nivelul de progesteron? Evitați stresul, stresul fizic și psiho-emoțional excesiv asupra corpului, să adere la un stil de viață sănătos și să obțineți mai multe emoții pozitive, iar apoi vă este oferit un fond hormonal stabil.