Cum să creșteți nivelul de progesteron?

Progesteronul este extrem de important pentru corpul feminin. Dar ce se face dacă nu este suficient? Cum se crește nivelul de progesteron?

Cantitatea principală de progesteron este sintetizată în corpul feminin de către corpul luteal al ovarelor. Hormonul este responsabil pentru formarea caracteristicilor sexuale secundare, dezvoltarea organelor de reproducere, activează creșterea sistemului osos, reglează depunerea de grăsime subcutanată și menține fazele ciclului menstrual.

Există multe modalități eficiente de a rezolva această problemă și le vom analiza acum.

[ 1 ], [ 2 ]

Simptomele progesteronului scăzut la femei

Deficitul de progesteron se manifestă de obicei sub forma următoarelor simptome:

• insuficiența fazei ovulatorii a ciclului lunar (anovulație, disovulație);
• scăderea funcției secretorii a corpului galben;
• proces inflamator cronic al organelor de reproducere;
• disfuncții menstruale (amenoree, algomenoree, oligomenoree);
• piept încordat și dureros;
• hemoragii uterine anovulatorii;
• formă endocrină de infertilitate;
• iritabilitate, plângere, schimbări bruște ale stării emoționale.

Totuși, în ciuda prezenței simptomelor, singura modalitate de a ști cu siguranță despre nivelul de progesteron este efectuarea unei analize de sânge. Recoltarea de sânge se face de obicei în ziua 22-26 de la începutul ciclului lunar, în funcție de durata acestuia (sau cu o săptămână înainte de prima zi de menstruație). Înainte de efectuarea testului, nu se poate mânca sau bea, așa că recoltarea de sânge se face de obicei dimineața.

Nivelurile normale de progesteron sunt următoarele:

• în faza foliculară – 0,2-1,5 ng/ml;
• în timpul fazei ovulatorii – 0,8-3,0 ng/ml;
• în timpul fazei luteale – 1,7-27,0 ng/ml;
• în postmenopauză – 0,1-0,8 ng/ml.

Valorile normale pot varia în funcție de caracteristicile laboratorului specific unde se efectuează testul, așa că se recomandă evaluarea rezultatelor nu independent, ci la consultația unui specialist.

Simptome ale progesteronului scăzut în timpul sarcinii

În timpul sarcinii, poate fi observată și o deficiență de progesteron. Aceasta se poate manifesta prin următoarele simptome:

• amenințarea cu avort spontan;
• sarcină congelată, întârziere în dezvoltarea embrionilor;
• durere intensă în abdomenul inferior;
• hipertonicitate uterină;
• secreții vaginale (de la ușoare la puternice);
• simptome de dezlipire a ovulului sau a placentei.

Când apar primele semne ale deficitului de progesteron, sarcina poate fi salvată prin luarea măsurilor adecvate în timp util. Pentru a face acest lucru, trebuie să faceți un test care să confirme nivelul scăzut al hormonului.

În timpul sarcinii:

• în primul trimestru – 11,2-90,0 ng/ml;
• în al doilea trimestru – 25,6-89,4 ng/ml;
• în trimestrul al treilea – 48,4-422,5.

Este mai bine să se facă testul dinamic, de mai multe ori, pentru a urmări gradul de creștere sau scădere a nivelului hormonal. După aceasta, se prescrie un anumit tratament corectiv.

Progesteron scăzut 17 OH

Hidroxiprogesteronul-17 (17-OH progesteron) este adesea confundat cu progesteronul principal, deși aceștia sunt indicatori complet diferiți. 17-OH progesteronul nu este exact un hormon, ci doar un precursor al estradiolului, cortizolului și testosteronului. Poate fi transformat în hormoni sub influența unei substanțe enzimatice specifice, liaza 17-20.

Totuși, acest „subhormon” joacă, de asemenea, un rol important în corpul feminin.

Cantitatea de progesteron 17OH se poate modifica chiar și în decursul unei singure zile: este cea mai mare dimineața, cea mai mică seara. Nivelul maxim poate fi atins imediat înainte de faza ovulatorie. Valorile sale medii sunt următoarele:

• în timpul fazei luteale – 0,99-11,51 nm/l;
• în timpul fazei foliculare – 1,24-8,24 nm/l;
• în faza ovulatorie – 0,91-4,24 nm/l;
• Trimestrul 1 – 3,55-17,03 nm/l;
• Trimestrul II – 3,55-20,0 nm/l;
• Trimestrul III – 3,75-33,35 nm/l;
• în timpul menopauzei – 0,39-1,55 nm/l.

Deficitul pe termen lung de 17-OH progesteron în organism poate provoca hipoplazie suprarenală și poate fi însoțit de o perturbare a sintezei altor hormoni - testosteron, estradiol și cortizol. Un dezechilibru al nivelului de 17-OH progesteron poate fi un semn al unei patologii a glandelor suprarenale și a anexelor, care, la rândul său, poate afecta funcția reproductivă a unei femei.

Analiza nivelului de 17-OH progesteron se efectuează utilizând metoda imunoenzimatică a plasmei sanguine.

Medicamente care cresc nivelul de progesteron

Medicina modernă are un număr mare de preparate cu progesteron. Toate, în grade diferite, urmăresc un singur scop - terapia de substituție pentru deficitul hormonal din organism. Care dintre preparate sunt mai eficiente și utilizate de specialiști mai des decât altele?

• Progesteron natural (1 ml conține 10 sau 25 mg de progesteron activ). Înainte de utilizare, fiola este ușor încălzită (pentru a lichefia soluția uleioasă), medicamentul se administrează prin injecție intramusculară sau subcutanată. În caz de disfuncție ovariană, medicamentul se utilizează timp de o săptămână la 5-15 mg în fiecare zi. În caz de amenoree - 5 mg zilnic sau 10 mg o dată la două zile. Pentru prevenirea avortului spontan, cu funcționalitate insuficientă a corpului galben, se prescriu 10-25 mg în fiecare zi până la eliminarea riscului de întrerupere a sarcinii. În cazul avorturilor spontane anterioare în anamneză, medicamentul se utilizează până la a 4-a lună de sarcină. După a 36-a săptămână de gestație, utilizarea medicamentului este inacceptabilă.
• Utrozhestan (1 capsulă conține 100 sau 200 mg de progesteron micronizat). În majoritatea cazurilor, doza zilnică medie este de 200 până la 300 mg în una sau două doze (dimineața și seara). Medicamentul poate fi utilizat atât oral, cât și intravaginal.
• Duphaston (un analog sintetic al progesteronului natural). În caz de amenințare de avort spontan, se utilizează 10 mg la fiecare opt ore, timp de 8 zile. În caz de infertilitate - 10 mg de două ori pe zi, începând cu a 11-a până la a 25-a zi a ciclului menstrual; dacă apare o sarcină, tratamentul se continuă în aceeași doză până la săptămâna a douăzecea. În caz de nereguli sau absență a menstruației, în cazul sindromului premenstrual, durata tratamentului poate dura până la șase luni.
• Gel Crinone (conține 90 mg de progesteron). Produs vaginal, o singură administrare a medicamentului asigură o expunere controlată și continuă la progesteron timp de trei zile. De regulă, administrarea zilnică seara a medicamentului se utilizează din ziua 18 până în ziua 21 a ciclului menstrual sau în prima lună de sarcină.
• Injesta (hidroxiprogesteron). Un medicament intramuscular care se utilizează zilnic la o doză de 0,5-1 ml de soluție 1%.
• Endometrină (comprimatul vaginal conține 100 mg de progesteron). Se administrează intravaginal de la două la trei comprimate pe zi, putând fi utilizat până la săptămâna a 12-a de gestație. Comprimatul se introduce în vagin folosind un aplicator convenabil, care este inclus în kit.

În ciuda faptului că puteți cumpăra progesteron la o farmacie fără prescripție medicală, autoadministrarea medicamentelor fără consultarea unui medic este inacceptabilă.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Cum să crești nivelul de progesteron folosind remedii populare?

Pentru a crește în mod natural nivelul de progesteron, este potrivit să se utilizeze plante care au un efect progestogenic asupra organismului.

• Turnați 0,5 litri de apă clocotită peste o lingură de semințe de plantain și 2 linguri de iarbă-de-cocoșă. Luați câte o lingură de trei ori pe zi.
• Turnați 0,5 litri de apă clocotită peste 5 linguri de fructe de acastis măcinate. Lăsați la infuzat și beți ca un ceai.
• Luați cantități egale de yam sălbatic și frunze de zmeură. Preparați ca un ceai obișnuit și beți pe parcursul zilei.
• Se toarnă 100 g de tinctură de pensulă roșie la 1 litru de vodcă bună. Se infuzează într-un loc întunecat timp de 1 lună, amestecând ocazional conținutul. Se utilizează tinctura înainte de mese de trei ori pe zi, câte 40 de picături, care pot fi diluate cu o cantitate mică de apă.

Plantele medicinale progestative se utilizează în a doua jumătate a ciclului lunar (după ovulație), cu o pauză obligatorie în perioada de sângerare menstruală.

Nu este permisă utilizarea acestor plante simultan cu menta, lemnul dulce, trifoiul roșu, deoarece aceste plante au un efect direct opus.

Pentru a crește nivelul hormonilor, adăugați câteva condimente în preparate: turmeric, cimbru, oregano, amestec de curry. Așadar, discret, cu ajutorul condimentelor, puteți menține nivelul necesar de progesteron.

Alimente care cresc nivelul de progesteron

Pentru a echilibra fondul hormonal din organism, ar trebui să mănânci corect. O nutriție rațională constă în raportul necesar de proteine, grăsimi și carbohidrați, un aport suficient de lichide, refuzul de a consuma alcool și produse bogate în substanțe cancerigene și conservanți.

Există, de asemenea, anumite alimente care pot afecta pozitiv nivelul de progesteron:

• fasole, mazăre, linte, năut, fasole mung etc.;
• nuci (nuci de pin, nuci, alune de pădure, migdale, fistic, arahide);
• produse lactate (lapte integral, produse lactate fermentate, brânză de vaci, brânză tare, brânză feta, Adyghe);
• carne slabă (file de pui, curcan, vițel tânăr, iepure), precum și ficat;
• ouă de pui și prepeliță (în mare parte gălbenușul);
• fulgi de ovăz, cereale integrale, semințe de in;
• avocado, zmeură, măsline negre și verzi.

Produsele în sine, desigur, nu conțin hormonul. Ele sunt pur și simplu capabile să stimuleze producția de progesteron în organism. În majoritatea cazurilor, colesterolul este necesar în primul rând pentru a activa sinteza hormonului de care avem nevoie. De aceea este atât de important să consumăm preparate din carne și ouă, precum și surse de vitamine E și P: fructe, cartofi, măceșe, pește.

Încercați să nu cumpărați sau să consumați produse sigilate în ambalaje de plastic: conform cercetărilor, astfel de ambalaje favorizează pătrunderea xenoestrogenilor în alimente, care suprimă sinteza progesteronului. Recipientele de plastic sunt fabricate folosind bisfenol, un monomer pentru producerea de plastic policarbonat. Această substanță se acumulează în organism, exercitând ulterior un efect asemănător estrogenului, provocând infertilitate, nereguli menstruale și endometrioză.

Pentru a vă proteja de efectele negative ale bisfenolului, nu încălziți alimentele la microunde folosind un recipient din plastic (în special unul marcat cu numărul 7 pe fund). În loc de plastic, folosiți vase din sticlă, ceramică sau oțel.

Cum să crești nivelul de progesteron? Evită stresul, stresul fizic și psiho-emoțional excesiv asupra organismului, menține un stil de viață sănătos și obține emoții mai pozitive, iar apoi un fundal hormonal stabil este garantat.