Crampe la picioare pe timp de noapte: ce să faceți, cum să tratați?

În ciuda prevalenței ridicate a crampelor nocturne la gambe, nu este complet clar de ce unele persoane au crampe și altele nu. În prezent, sunt disponibile numeroase intervenții pentru a preveni crampele nocturne la gambe (de exemplu, chinină, magneziu și întinderea, întărirea și atelarea mușchilor), dar nici terapia medicamentoasă [ 1 ], nici kinetoterapia [ 2 ] nu au demonstrat o eficacitate și o siguranță adecvate.

Tratamentul crampelor la picioare pe timp de noapte depinde de patologia detectată. Pentru aceasta, diagnosticul corect și determinarea factorului etiologic sunt foarte importante. Numai cunoscând cauza patologiei, puteți lua măsurile adecvate pentru a elimina aceste cauze și a normaliza modificările care au avut loc în organism. Astfel, crampele apar adesea ca urmare a deficitului de magneziu din organism și a modificărilor corespunzătoare care sunt asociate cu o încălcare a metabolismului mineral.

Dacă cauza este, de exemplu, o perturbare a funcționării normale a creierului, esența terapiei este de a normaliza activitatea sa funcțională. În cazul patologiei sistemului muscular și a sistemului musculo-scheletic, este necesară efectuarea unei terapii adecvate, precum și introducerea unor mijloace de exerciții terapeutice și terapie restaurativă, inclusiv terapie manuală, masaj. În majoritatea cazurilor, terapia este de lungă durată, continuă. Depinde în mare măsură de caracterul adecvat, activitatea și caracteristicile cursului procesului patologic.

Terapia se bazează în principal pe medicamente. Uneori, tratamentul complex include metode fizioterapeutice adecvate, remedii populare, homeopatie. În cazul în care sunt detectate boli autoimune, se utilizează medicamente antiinflamatoare nesteroidiene; imunosupresoare citostatice.

Tratamentul este în principal etiologic, adică vizează identificarea și apoi eliminarea cauzei patologiei. Se utilizează și terapia simptomatică, dar este mai puțin eficientă și este cel mai adesea considerată auxiliară. O condiție prealabilă pentru o terapie de succes este includerea terapiei manuale, masajului, exercițiilor terapeutice, exercițiilor de respirație și activității fizice în rutina zilnică. Cel mai bine este să se utilizeze exerciții terapeutice, hatha yoga și qigong. Înotul este util deoarece ameliorează eficient hipertonicitatea, relaxează mușchii încordați și tonifică mușchii slăbiți. [ 3 ]

Ce să fac?

Ce trebuie făcut pentru a elimina crampele poate răspunde un medic doar după ce a fost efectuată o examinare completă a corpului și a fost identificată cauza crampelor. Puteți oferi îngrijiri de urgență doar pe cont propriu, esența cărora se reduce la terapia simptomatică, ameliorarea crampei în sine și ameliorarea temporară a afecțiunii. În primul rând, trebuie să includeți intervenții manuale (frecare, frământare a zonei afectate), care vor asigura accesul sângelui și oxigenului la locul crampei. Acest lucru va ameliora imediat durerea și va relaxa mușchiul. În al doilea rând, trebuie să luați un anticonvulsivant sau un antispastic.

Terapia include aproape întotdeauna anticonvulsivante speciale, anticonvulsivante și relaxante musculare. Procedurile fizioterapeutice includ diverse proceduri termice și electrice. Dacă crampele sunt însoțite de durere, se utilizează analgezice adecvate. Medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene sunt cele mai utilizate, deoarece ameliorează durerea cât mai rapid și eficient posibil. Mecanismul lor de acțiune este că, pe lângă acțiunea lor antiinflamatoare propriu-zisă, au și un efect antipiretic și analgezic.

Remedii pentru crampele la picioare noaptea

Diverse medicamente sunt folosite pentru a trata crampele la picioare care apar noaptea. Cel mai eficient mijloc de ameliorare a crampelor este utilizarea diferitelor anticonvulsivante.

Cel mai simplu remediu utilizat pentru crampele ușoare, superficiale, care apar episodic și nu sunt paroxistice de lungă durată, este No-shpa. Așadar, se recomandă administrarea unui comprimat de 2-3 ori pe zi (indiferent de prezența sau absența crampelor). Cura tratamentului este de 10-14 zile. De asemenea, se iau încă 2 comprimate direct în momentul apariției crampelor. Este demn de remarcat faptul că, în momentul în care apare o crampă, acest loc trebuie masat bine, mai întâi prin mângâieri ușoare, apoi prin frământări și frecări mai profunde.

Pentru convulsii mai severe și prelungite, se utilizează carbazepam. Doza optimă este de 3-5 mg/kg greutate corporală. Se recomandă o cură de tratament, în medie, de 14-28 de zile. Comprimatele trebuie administrate de 2-3 ori pe zi.

De asemenea, se recomandă administrarea de ketorolac într-o concentrație de 60 mg pe zi. Această doză poate fi împărțită în 2-3 doze pe zi. Medicamentul ameliorează tensiunea, permite normalizarea stării funcționale a mușchilor, a conductivității impulsurilor nervoase și ameliorează durerea destul de eficient.

Cel mai puternic remediu care ajută la gestionarea convulsiilor este trometamolul. Se utilizează în doză de 60 mg/zi, de 2 ori pe zi. Se recomandă administrarea acestuia doar la recomandarea medicului și, de asemenea, respectarea cu strictețe a dozei, fără a o depăși. Acest lucru se datorează faptului că medicamentul provoacă numeroase efecte secundare.

Unguente pentru crampe la picioare noaptea

Pentru crampele la picioare care apar sau se intensifică noaptea, se folosesc diverse unguente. De exemplu, gelul de troxevasină ajută bine; se utilizează de 2-3 ori pe zi, indiferent dacă crampa vă deranjează în acel moment sau nu. De asemenea, unguentul se aplică suplimentar direct în momentul în care apare crampa (se masează zona afectată).

Unguentul travmalgon și-a dovedit eficacitatea, are efect de încălzire, elimină durerea și tensiunea musculară, rezultând o reducere semnificativă a tonusului muscular, eliminarea spasmelor și crampelor. Unguente similare care vă permit să eliminați rapid spasmul sunt dolobenul, condroitina, condroxidul, tătăneasa, crețușca și veninul de albine.

Vitamine

Când apar crampe, este necesar să se administreze vitamine, deoarece majoritatea crampelor sunt asociate direct sau indirect cu o încălcare a metabolismului vitaminelor, hipovitaminoză sau avitaminoză. De asemenea, destul de des prezența crampelor indică o lipsă de magneziu în organism. Acesta poate fi administrat separat, sub formă de medicamente, sau se poate alege un complex de vitamine (complex multivitaminic), care va include magneziu. [ 4 ] Crampele, în plus, sunt adesea asociate cu o lipsă de vitamine A, E, PP. De asemenea, este imperativ să existe vitamina C, care este un antioxidant puternic, elimină și neutralizează toxinele, ameliorează efectele hipoxiei și stresului oxidativ care apar direct în momentul apariției crampelor. Prin urmare, se recomandă administrarea de vitamine în următoarele concentrații zilnice:

• Vitamina PP – 60 mg
• Vitamina A – 240 mg
• Vitamina E – 45 mg
• Vitamina C – 1000 mg.

Tratament de fizioterapie

Fizioterapia este de obicei utilizată ca instrument auxiliar, inclus în terapia complexă. Eficiența maximă se observă prin utilizarea combinată cu medicamente, inclusiv anticonvulsivante. Dintre toate metodele de tratament fizioterapeutic, diverse proceduri termice s-au dovedit a fi cele mai bune, care permit ameliorarea rapidă a spasmelor și inflamației, normalizarea stării structurii musculare, a oaselor și a întregului sistem musculo-scheletic. Pe locul al doilea în ceea ce privește eficiența se află diverse proceduri electrice, inclusiv electroforeza, care permite administrarea substanțelor active direct la locul inflamației și, de asemenea, crește activitatea electrică a mușchilor și a impulsurilor nervoase. Datorită acestui fapt, mușchii se relaxează, normalizează starea fiziologică a mușchilor. Electroforeza permite, de asemenea, ameliorarea rapidă a durerii.

Se recomandă alternarea fizioterapiei cu masajul și ședințele de terapie manuală. O atenție deosebită trebuie acordată zonei care este supusă în mod regulat crampelor, precum și zonei opuse, situate simetric. În timpul terapiei, un rol important este acordat masajului segmentar-reflex.

Metode precum acupunctura, apiterapia (tratament cu înțepături de albină), hirudoterapia (tratament cu lipitori) funcționează, de asemenea, bine. Una dintre cele mai elementare metode de ameliorare a crampelor și spasmelor sunt diverse mijloace de exerciții terapeutice, fără de care este imposibil să depășești crampele în sine și sindromul durerii.

Un exercițiu standard ar trebui să includă în mod necesar elemente de gimnastică activă și pasivă, respirație corectă. Respirația ajută la normalizarea stării mușchilor, elimină suprasolicitarea și spasmele acestora. În consecință, crampele apar din ce în ce mai rar, după care încetează să mai apară deloc. Este necesar să se utilizeze diverse seturi de exerciții respiratorii, chiar și de mai multe ori pe zi. Acestea cresc conținutul de oxigen din sânge, normalizează nivelul metaboliților și, de asemenea, reduc semnificativ conținutul de subproduse metabolice, toxine. Diverse proceduri cu apă ajută la relaxarea mușchilor și la ameliorarea tensiunii excesive, a spasmelor: înot în piscină, aerobic acvatic, duș Charcot, hidromasaj, jacuzzi.

Remedii populare

Medicina tradițională este de obicei utilizată în combinație cu medicamente și fizioterapie. Acest lucru permite obținerea celei mai mari eficiențe posibile. Spasmele și crampele pot fi ameliorate rapid cu ajutorul unguentelor.

• Rețeta nr. 1.

Încălziți un amestec de uleiuri de floarea-soarelui, porumb și măsline într-un raport de 1:2:1 până dă în clocot, apoi adăugați în uleiul încălzit o lingură de frunze de urzică, elecampane, mentă, brusture și plop negru. Amestecați totul bine. Țineți sub un capac închis timp de cel puțin 2 ore, apoi aplicați pe zona care prezintă cel mai des crampe, frecându-le până la absorbția completă. Frecvența aplicării procedurii este de aproximativ 3-4 ori pe zi. Durata tratamentului este de cel puțin o săptămână.

• Rețeta nr. 2.

Se amestecă uleiul din sâmburi de piersică, uleiul din semințe de struguri și uleiul de cătină într-un raport de 1:2:0,5, se adaugă 2-3 picături de camfor, apoi se amestecă totul. Se adaugă 1 ml de extracte concentrate de urzică moartă, mărar, maghiran, panseluță. Se amestecă totul bine, apoi se lasă să acționeze cel puțin 2-3 ore, se aplică pe zona afectată, se masează până la absorbția completă. Se poate aplica și sub compresă. Durata terapiei este de cel puțin 7-10 zile.

• Rețeta nr. 3.

Glicerina este utilizată ca bază. Adăugați 2-3 ml de extract de rădăcină de bujor, periwinkle mică și mătrăgună neagră. Amestecați totul, lăsați cel puțin o zi și aplicați pe zona afectată de trei ori pe zi. Durata tratamentului trebuie să fie de cel puțin 15 zile.

• Rețeta nr. 4.

La un amestec de uleiuri de ricin și brusture în raport de 1:2, adăugați 2-3 picături de uleiuri esențiale: veronica officinalis și thuja, precum și 20-30 de grame de ace de pin, conuri și ace de conifere.

Tratament pe bază de plante

Tratamentul pe bază de plante este relativ sigur, provoacă mult mai puține efecte secundare și complicații decât terapia medicamentoasă tradițională. Cu toate acestea, nu ar trebui să luați plante fără supraveghere. Ar trebui să consultați mai întâi un specialist care vă va sugera regimul optim de tratament și durata acestuia.

Se recomandă administrarea urzicii sub formă de decoct intern. Are efect antiinflamator, subțiază sângele, datorită căruia normalizează rapid fluxul sanguin, ameliorează spasmele musculare, îmbunătățind nutriția acestuia, accelerând eliminarea metaboliților și toxinelor din organism. Pentru a prepara un decoct, turnați 2 linguri de produs cu un pahar de apă clocotită și lăsați să infuzeze timp de o oră.

De asemenea, pentru tratamentul crampelor, se recomandă utilizarea unui decoct de ienupăr sub formă de comprese, loțiuni. Se aplică în mai multe straturi, apoi se leagă timp de 2-3 ore. Vindecarea are loc de obicei după 5-10 zile. Ienupărul și-a dovedit, de asemenea, eficacitatea destul de bună în compoziția băilor de picioare, mâini sau alte zone afectate. De asemenea, este folosit ca mijloc pentru băi medicinale complexe.

Decocturile din frunzele de Veronica officinalis nu sunt mai puțin eficiente. Se recomandă utilizarea lor sub formă de cataplasme. Se prepară zilnic, la aceeași oră. Se înmoaie tifon în decoct și se aplică pe zona afectată. De asemenea, se recomandă acoperirea părții superioare cu celofan pentru a crea un „efect de seră”. Cura tratamentului este de 7-10 zile.

Homeopatie

Pentru tratamentul complex al convulsiilor, se recomandă utilizarea homeopatiei. Acesta este un remediu relativ sigur, dar este important să se ia măsuri de precauție. În caz contrar, pot apărea numeroase efecte secundare. Cele mai periculoase sunt considerate a fi agravarea stării, convulsii progresive care apar nu numai noaptea, ci și ziua. Durata convulsiilor, frecvența lor și frecvența recurenței pot crește, de asemenea. Principala măsură preventivă a fost și rămâne utilizarea medicamentelor sub strictă supraveghere medicală, cu respectarea tuturor recomandărilor.

• Rețeta nr. 1.

Pentru a prepara unguentul, luați unt și untură de porc și amestecați-le într-un raport de 1:1. Topiți la foc mic până se dizolvă complet, amestecând constant. Adăugați în soluția rezultată aproximativ o lingură de rostopască, panseluță sălbatică, frunze de mesteacăn, urzică și coacăze negre. Amestecați totul bine și lăsați să se întărească până se formează o masă omogenă. Aplicați un strat subțire pe zona care prezintă cel mai adesea crampe, masați până la absorbția completă.

• Rețeta nr. 2.

O loțiune utilizată pentru lubrifierea zonei supuse crampelor și-a dovedit eficacitatea. Loțiunea se prepară pe bază de alcool. Pentru a o prepara, se ia o jumătate de linguriță de sperionica medicinală, frunze de plantain, sunătoare și flori de mușețel. Toate acestea se toarnă cu alcool și se lasă la infuzat timp de cel puțin 3-4 zile. Se adaugă 2 ml de alcool de camfor. Ștergeți locurile cel mai des înghesuite, în medie de 2-3 ori pe zi.

• Rețeta nr. 3.

Pentru a aplica pe zona afectată, utilizați un unguent cu următoarea compoziție: 1-2 lingurițe de flori de mușețel, coada-șoricelului, sunătoare, tulpină de mlaștină, turnați 200 ml de apă clocotită, acoperiți cu un capac. Lăsați la infuzat până când decoctul se încălzește. După aceasta, turnați unt pre-topit, folosit pentru a lubrifia zona care prezintă crampe.

• Rețeta nr. 4.

Pentru a prepara o loțiune pentru lubrifierea zonelor cu crampe, luați o linguriță de frunze de imortelă, iarbă neagră, salcâm alb și dud, turnați aproximativ 500 ml de vodcă sau alcool pur, apoi adăugați o jumătate de linguriță de rădăcină de calamus măcinată (pudră). Apoi adăugați 50 ml de ulei de vaselină. Toate acestea se infuzează timp de cel puțin 3-4 zile, aplicându-se pe zonele afectate de două ori pe zi. Cura tratamentului este de cel puțin 28 de zile (un ciclu biochimic complet).

• Rețeta nr. 5.

Pentru a prepara un gel împotriva crampelor, folosiți ca bază părți egale dintr-un decoct de in, goji, licopodiu și pipă olandeză. Luați aproximativ 2-3 linguri din fiecare componentă, turnați 50 ml de ulei de vaselină încălzit, adăugați 10 grame de ulei de cătină, lăsați cel puțin 5 ore, aplicați pe zonele care prezintă crampe în cantități mici de două ori pe zi, timp de 28 de zile.

Tratament chirurgical

În general, crizele convulsive sunt tratate prin metode tradiționale, dar în unele cazuri, de exemplu, dacă sunt o consecință a unei anomalii congenitale, genetice, a unei paralizii progresive, poate fi necesară intervenția chirurgicală. De asemenea, este recomandabil să se recurgă la tratamentul chirurgical dacă cauza crizelor convulsive este o tumoră sau o tromboză venoasă, mai ales dacă aceasta este legată de venele profunde. Uneori se efectuează operații pentru a trata ocluzia arterială, cu unele leziuni, blocaje ale vaselor de sânge, cu leziuni ale nervilor cauzate de diverși factori mecanici sau chimici. De exemplu, poate fi necesară intervenția chirurgicală intravasculară minim invazivă.

Uneori, cauza convulsiilor este reprezentată de diverse leziuni cerebrale, accidente vasculare cerebrale, atunci poate fi necesară neurochirurgia, care vizează restabilirea activității cerebrale, a conductivității și a circulației sângelui. Aceasta ajută la normalizarea conductivității, inervației și circulației sângelui.

Există însă și cazuri în care patologia nu poate fi tratată chirurgical.