Ce trebuie să faceți când aveți tensiune arterială scăzută?

Întrebarea despre ce să faci cu tensiunea arterială scăzută apare doar pentru cei care, pe fondul unor valori anormal de scăzute ale tensiunii arteriale, se plâng de scăderea vitalității, oboseală rapidă, somnolență, amețeli periodice și creșterea ritmului cardiac, dureri de cap odată cu schimbările vremii.

În plus, tensiunea arterială scăzută este o patologie dacă, pe lângă simptomele de mai sus, sunteți deranjat de tulburări de somn și atacuri de iritabilitate aparent nemotivată și schimbări frecvente de dispoziție.

Un număr destul de mare de persoane cu o tensiune arterială constantă scăzută se simt absolut normal, ceea ce înseamnă că această scădere este fiziologică. Adică, nu este o boală.

Să începem cu faptul că în medicina clinică, tensiunea arterială scăzută este considerată a fi presiunea sistolică (superioară) sub 95-100 mm Hg și presiunea diastolică (inferioară) sub 60-65 mm Hg. Dar norma general acceptată a tensiunii arteriale nu este o dogmă și fiecare regulă are excepții.

Ce să faci cu tensiunea arterială scăzută în timpul sarcinii?

Orice abatere de la normă are motivele sale. Să începem cu faptul că etiologia scăderii tensiunii arteriale poate fi ascunsă într-o predispoziție ereditară și un tip de constituție astenic; oboseală cronică; o stare nevrotică asociată cu stresul și depresia; anemie feriprivă sau deficit de vitamine. În caz de insuficiență cardiacă, anumite tulburări ale sistemului endocrin (în prezența diabetului, pancreatitei etc.), osteochondroză, ulcer gastric și dezechilibru hormonal în organism, tensiunea arterială poate, de asemenea, să „scăde”.

Aceasta din urmă - o modificare a nivelului normal al hormonilor în timpul sarcinii - este principalul motiv pentru scăderea tonusului vaselor de sânge la femeile aflate într-o „poziție interesantă”. Pe întreaga perioadă de naștere, nivelul tensiunii arteriale la femeile însărcinate este monitorizat constant. Și în timpul sarcinii, se observă adesea o modificare a presiunii spre o scădere. Ce se întâmplă dacă tensiunea arterială este scăzută în timpul sarcinii?

Mai întâi, încercați să înțelegeți „biomecanica” complexă a acestei afecțiuni fiziologice speciale. De regulă, o scădere a presiunii se exprimă prin slăbiciune, somnolență crescută, tinitus, dificultăți de respirație și, destul de des, prin pierderea pe termen scurt a conștienței (leșin). Aceste simptome apar în principal dimineața. Medicii observă că astfel de schimbări ale stării de sănătate în primele luni de sarcină sunt asociate nu numai cu restructurarea sistemului hormonal, ci și cu deshidratarea organismului femeii din cauza vărsăturilor, care însoțesc toxicoza. Apoi se pune întrebarea ce să facem cu o presiune foarte scăzută, care este plină de insuficiență placentară și - ca urmare - patologii ale dezvoltării fetale sau întreruperea sarcinii.

Medicii știu exact ce să facă cu tensiunea arterială scăzută în timpul sarcinii. Este necesar să înveți să te dai jos din pat treptat după trezire - fără mișcări bruște. Cert este că atunci când schimbi poziția corpului - cu tensiune arterială scăzută - poți simți amețeli, dureri de cap sau un atac de greață, chiar și în absența sarcinii. Aceasta este așa-numita astenie hipotensivă ortostatică asociată cu insuficiența parțială a vascularizației cerebrale. Pentru a minimiza posibilitatea apariției senzațiilor neplăcute, nu trebuie să sari din pat, ci trebuie să stai în poziție orizontală timp de câteva minute, făcând mișcări lente de flexie-extensie a membrelor. Apoi trebuie să te așezi și să faci câteva exerciții simple, de exemplu, ridică ambele brațe în sus și întinde-le, încordând mușchii spatelui. Apoi mișcă brațele îndoite la coate în spatele capului și execută rotiri line ale centurii scapulare și trunchiului în ambele direcții. Și în final, ridică picioarele drepte deasupra podelei, cu mișcări de rotație ale picioarelor ajutându-te în cele din urmă să „dispersezi sângele stagnant”. După aceasta, te poți ridica.

Apropo, nu stați prea mult pe canapea - este util ca toate femeile însărcinate să meargă mai mult la aer curat: cel puțin 3-4 ore pe zi, și mai mult în sezonul cald. O alimentație corectă (cel puțin de 5 ori pe zi, dar în porții mici) este, de asemenea, o garanție a sănătății. Asigurați-vă că luați micul dejun! Meniul femeilor însărcinate ar trebui să includă carne slabă, pește de mare cu conținut scăzut de grăsimi, produse lactate, cereale, precum și mai multe legume, fructe și verdețuri proaspete.

Dar ar trebui să consumi mai puține produse care ajută la scăderea tensiunii arteriale. Nutriționiștii includ ulei de măsline, pește gras (somon, macrou, hering), leguminoase, varză de Bruxelles și broccoli, ardei gras roșu, kiwi, căpșuni, avocado, pepene galben, țelină, spanac, pătrunjel, semințe de dovleac și semințe de floarea-soarelui, miere și nuci.

Este extrem de important să beți suficiente lichide (apă plată, ceai verde, compot de fructe uscate, infuzie de măceșe), ceea ce este important și pentru oricine are tensiune arterială scăzută.

Femeile însărcinate trebuie să doarmă cel puțin 8 ore, iar dacă au tensiune arterială scăzută, trebuie să se odihnească încă o oră și jumătate pe parcursul zilei. Gimnastica specială regulată și înotul sunt foarte utile.

Ce se poate face cu tensiunea arterială scăzută și amețelile?

Dacă apar atacuri de amețeală dimineața, recitiți cu atenție regulile de mai sus pentru trezirea dimineața - acestea se aplică tuturor pacienților hipotensivi, fără excepție.

Întrebarea despre ce să faci cu tensiune arterială superioară scăzută sau - cu alte cuvinte - ce să faci cu tensiune arterială sistolică scăzută - are și ea un răspuns.

Oricât de banal ar suna, viața înseamnă mișcare. Iar solicitarea musculară zilnică normală – fie că este vorba de exerciții fizice, mers regulat (la și de la serviciu) sau plimbări în timpul liber – ajută la îmbunătățirea alimentării cu sânge a creierului.

Nu uitați de apă. Atât în ceea ce privește consumul de apă, cât și în ceea ce privește procedurile legate de apă (dușuri fără apă caldă, băi cu apă rece, înot).

Pentru cei cu tensiune arterială patologic scăzută, medicii recomandă administrarea de vitamine C, E și vitamine B de două ori pe an (în special la începutul primăverii și la sfârșitul toamnei) timp de 30-40 de zile.

Majoritatea experților sunt de acord că automasajul este o metodă foarte eficientă și accesibilă de combatere a acestei patologii atunci când se confruntă cu tensiune arterială scăzută și amețeli. De exemplu, masajul se face folosind metoda japoneză shiatsu - adică apăsând cu vârful degetelor pe anumite puncte ale corpului. Există trei puncte pe ceafă: primul este la două degete sub creștet, iar al doilea și al treilea sunt în linie cu primul punct, la o distanță de 2 cm. Degetele inelar, mijlociu și arătător se așează pe aceste puncte și se începe să se apese ușor pe ele și să se elibereze (1-1,5 minute). Urmează pe rând punctele din tuberculii occipitali. Apoi se trece la punctul situat pe ceafă - la baza bolții craniene. De asemenea, trebuie masat cu o presiune ușoară timp de aproximativ un minut.

Coborâm - până la punctul dintre omoplat și coloana vertebrală, care trebuie masat timp de două minute. Următorul punct este situat sub maxilarul inferior - unde osul acestuia se ridică până la ureche. În final, plasăm degetul arătător deasupra buzei superioare - chiar sub septul nazal - și cu mișcări de presare-masaj activăm acest punct reflex. Acum trecem la mâini. Mai întâi, este necesar să masăm punctele situate în centrul palmelor (ambelor mâini), apoi punctele de pe interiorul antebrațului (se află la o distanță de patru degete pliate de articulația încheieturii mâinii).

Și în final, trebuie să masați falangele unghiilor tuturor degetelor ambelor mâini cu mișcări de frecare - de fiecare dată de 5 ori, începând cu degetul mare al mâinii stângi, punctul He-gu (în mijlocul pliului pielii dintre degetul mare și degetul arătător) și terminând cu degetul mare al mâinii drepte.

Ce se poate face cu tensiunea arterială scăzută și slăbiciunea?

Majoritatea recomandărilor medicale privind ce trebuie făcut în cazul hipertensiunii arteriale și al slăbiciunii se rezumă la un stil de viață sănătos, menținerea unui program de lucru și odihnă și administrarea de adaptogeni - tonice din plante. Acestea includ tincturi și extracte lichide de eleuterococ, ginseng, magnolie chinezească sau leuzea.

Extractul de eleuterococ se administrează oral, câte 20-30 de picături de trei ori pe zi (cu 30-40 de minute înainte de mese, dar nu seara sau înainte de culcare). Tratamentul durează o lună. Doza pentru copiii peste 12 ani este de o picătură pentru fiecare an de viață. Medicamentul nu trebuie utilizat în cazuri de afecțiuni cardiace, ateroscleroză, excitabilitate nervoasă crescută, precum și la copiii sub 12 ani, femeile însărcinate și care alăptează.

Tinctura de ginseng cu alcool se administrează oral, câte 15-25 picături - de 2-3 ori pe zi (înainte de mese). Durata tratamentului este de 30-40 de zile, putând fi repetată la 15-20 de zile după terminarea tratamentului. De asemenea, acest medicament nu este prescris în timpul sarcinii.

Metoda de aplicare, dozajul, indicațiile și contraindicațiile tincturii de magnolie chinezească sunt similare cu cele ale ginsengului. Însă picăturile de leuzea de șofrănaș (rădăcină de maral) nu numai că reglează tensiunea arterială, dar îmbunătățesc și compoziția sângelui și cresc imunitatea. Se recomandă administrarea medicamentului a 20-30 de picături de 2-3 ori pe zi (în timpul meselor), dar în niciun caz mai târziu de 3-4 ore înainte de culcare. Contraindicațiile pentru utilizarea acestui medicament sunt aritmia cardiacă, perioada acută a bolilor infecțioase, epilepsia, tulburările de somn, patologiile cronice renale și hepatice, precum și copiii sub 12 ani, sarcina și alăptarea. Tabletele Ecdisten pe bază de această plantă vor fi discutate mai jos.

Ce să faci cu tensiune arterială constantă scăzută?

Deci, ce să faci cu tensiune arterială scăzută constantă? Cu tensiune arterială scăzută constantă, trebuie, în primul rând, să mergi la medic, deoarece, după cum îți amintești, există destul de multe motive pentru tensiunea arterială scăzută.

Și din recomandările generale, următoarele rămân neschimbate: trebuie să dormi suficient, să alternezi munca mentală sedentară cu exercițiile fizice, să mănânci corect, să petreci mai mult timp în aer liber și să iei vitamine.

Și specialiștii în plante medicinale susțin că decocturile din anumite plante medicinale pot ajuta.

De exemplu, acesta: luați părți egale (4-5 linguri din fiecare) de frunze uscate de coacăze negre, frunze de urzică, frunze de plantain, rădăcină de cicoare și rădăcină de iarbă de pădure. Preparați două linguri din amestecul rezultat cu 350-400 ml de apă clocotită și fierbeți timp de maximum 2-3 minute, apoi acoperiți recipientul cu un capac și lăsați la infuzat timp de 1-1,5 ore. Apoi, strecurați supa și beți jumătate de pahar cu 20-25 de minute înainte de mese - de 3-4 ori pe parcursul zilei.

Tablete pentru tensiune arterială scăzută

Pastilele pentru scăderea tensiunii arteriale sunt practic singura metodă medicamentoasă de tratare a hipotensiunii arteriale în sine - o scădere a tonusului vascular. Să începem cu Ediksten-ul deja menționat.

Medicamentul Ekdisten (comprimate de 5 mg) este prescris de medici pentru oboseală crescută, tensiune arterială scăzută, sindrom astenic și chiar pentru creșterea potenței masculine. Aceste comprimate pentru tensiune arterială scăzută trebuie administrate înainte de mese (1-2 comprimate) de trei ori pe zi - în timpul tratamentului prescris de medic, a cărui durată medie nu depășește trei săptămâni. Ekdisten poate da efecte secundare sub formă de insomnie, iar contraindicațiile pentru utilizarea sa sunt epilepsia, excitabilitatea nervoasă excesivă, tulburările de somn și prezența convulsiilor.

Medicamentul neuroprotector Heptamil stimulează hipotalamusul, unde se află centrii sistemului nervos autonom. Rezultatul acestei stimulări este o creștere vizibilă a forței contracțiilor miocardice și o creștere a ejecției sângelui în patul vascular. Heptamil în comprimate de 0,15 g este prescris câte un comprimat de trei ori pe zi - pentru tensiune arterială scăzută, astenie și pentru pacienții cu insuficiență cardiovasculară.

Comprimatele pentru tensiune arterială scăzută Midodrina (Gutron) sunt destinate tratamentului hipotensiunii neurogene și ortostatice, însoțite de amețeli, dureri de cap, greață și leșin. Datorită efectului asupra receptorilor alfa-adrenergici ai sistemului nervos autonom, acest medicament crește tensiunea arterială. Doza pentru terapia pe termen lung este de jumătate de comprimat de două ori pe zi (înainte de mese, cu mult lichid). Acest medicament este contraindicat pacienților cu boli precum nefrită, hipertiroidism, hiperplazie prostatică, arterioscleroză și glaucom. Midodrina nu se utilizează nici în timpul sarcinii. Cele mai probabile efecte secundare ale medicamentului includ dureri de cap, mâncărimi ale pielii și senzație de „furnică târâtoare”, transpirație crescută, frisoane, bradicardie, precum și uscăciunea gurii, arsuri la stomac și greață.

Ce trebuie făcut în cazul hipertensiunii arteriale? Evident, urmați recomandările medicului dumneavoastră. Acest lucru este valabil mai ales pentru femeile însărcinate și pentru cele pentru care hipertensiunea arterială este unul dintre simptomele bolii de bază. Deși toți cei care trăiesc alături de „tovarășul lor etern” de hipertensiune arterială ar trebui să consulte un medic și să apeleze la sfaturi bune de la specialiști cu experiență.