Expert medical al articolului
Noile publicații
Catharsis
Ultima examinare: 07.06.2024
Tot conținutul iLive este revizuit din punct de vedere medical sau verificat pentru a vă asigura cât mai multă precizie de fapt.
Avem linii directoare de aprovizionare stricte și legătura numai cu site-uri cu reputație media, instituții de cercetare academică și, ori de câte ori este posibil, studii medicale revizuite de experți. Rețineți că numerele din paranteze ([1], [2], etc.) sunt link-uri clickabile la aceste studii.
Dacă considerați că oricare dintre conținuturile noastre este inexactă, depășită sau îndoielnică, selectați-o și apăsați pe Ctrl + Enter.
Catharsis este un proces psihologic în timpul căruia o persoană experimentează purificarea și eliberarea de emoții negative, tensiuni și conflicte interioare prin expresie în artă, cuvinte, dramă sau alte forme creative. Termenul „Catharsis” a fost introdus de vechiul filosof grec Aristotel și a fost adesea folosit în contextul tragediei.
În contextul teatrului și literaturii, catarsia implică privitorul sau cititorul care experimentează emoțiile personajelor și, prin această experiență, să poată elibera propriile lor sarcini emoționale și sentimente negative. Acest proces poate fi curățare și vindecare pentru individ.
Catharsis poate fi folosită și în psihologie și psihoterapie ca metodă de a face față emoțiilor și traumelor psihologice. În acest context, Catharsis înseamnă eliberarea de emoții și conflicte interioare prin exprimarea și prelucrarea lor, ceea ce promovează vindecarea psihologică.
Într-un sens general, Catharsis este un proces care permite oamenilor să experimenteze și să-și exprime emoțiile, ceea ce îi poate ajuta să facă față sentimentelor negative și să găsească echilibru psihologic.
Cateheză și catarsă
Cateheza și catarsia sunt două concepte diferite care nu sunt direct legate între ele.
- Catehism: Aceasta este instrucțiunea în fundamentele doctrinei și ale învățăturilor religioase găsite în creștinism și în alte religii. Catehismul este un curs de studiu sistematizat care este conceput pentru a-i învăța pe credincioși fundamentele credinței lor, învățăturile morale, ritualurile și tradițiile. Poate include studiul textelor scripturilor, rugăciunilor, istoriei bisericii și alte aspecte religioase.
- Catharsis: După cum am menționat anterior, catarsa este procesul psihologic de curățare și eliberare a emoțiilor, tensiunilor și conflictelor interioare negative prin expresia și procesarea lor. Acest proces poate apărea în multe domenii diferite ale vieții și nu este neapărat legat de religie sau doctrină.
Astfel, cateheza și catarsia sunt concepte diferite și au obiective diferite. Cateheza este legată de instrucțiunile religioase, în timp ce Catharsis descrie un proces psihologic de purificare și eliberare emoțională.
Procesul de catarsă poate apărea în multe domenii diferite ale vieții și nu este neapărat legat de artă sau literatură. În viața de zi cu zi, catarsia poate apărea prin conversație cu cei dragi, jurnalul, activitatea fizică, meditația și alte metode.
Exemple de catarsă
Exemple pot include o varietate de situații și tehnici în care o persoană eliberează emoții negative și tensiune prin exprimarea acestora. Iată câteva exemple:
- Creativitate: Oamenii pot folosi arta și creativitatea pentru a-și exprima emoțiile și experiențele. Scrierea poeziei, muzicii, picturii sau sculpturilor poate ajuta la eliberarea stresului și a sentimentelor negative.
- Terapie: terapia de grup sau individuală poate oferi un spațiu sigur pentru a exprima emoții și experiențe. Terapeuții pot ajuta pacienții să-și înțeleagă și să-și proceseze emoțiile, ceea ce poate duce la catarsie.
- Sport și activitate fizică: Activitatea fizică, cum ar fi alergarea, yoga, dansul sau chiar canotajul poate ajuta la eliberarea stresului și a agresivității și la creșterea endorfinelor, ceea ce ajută la îmbunătățirea stării de spirit.
- Vorbind cu cei dragi: uneori doar a vorbi cu prietenii apropiați sau cu membrii familiei poate ajuta la exprimarea emoțiilor și la un sprijin emoțional.
- Meditația și rugăciunea: pentru unii oameni, meditația sau rugăciunea poate fi o modalitate de a calma și de a-și exprima gândurile și sentimentele.
- Scrierea jurnalului: păstrarea unui jurnal vă poate ajuta să exprimați emoții pe hârtie și să vă sortați sentimentele.
- Cântarea instrumentelor muzicale: muzicienii pot folosi instrumente de cântare pentru a-și exprima sentimentele și emoțiile.
Poate avea un impact pozitiv asupra sănătății mintale și poate ajuta o persoană să facă față dificultăților emoționale. Acest proces poate fi unic pentru fiecare persoană, iar ceea ce funcționează pentru o persoană poate să nu funcționeze întotdeauna pentru alta.
Catharsis joacă un rol important în psihologia umană și poate fi un instrument util pentru sănătatea mintală și auto-dezvoltarea. Cu toate acestea, poate fi diferit pentru fiecare persoană și nu apare întotdeauna spontan. Este posibil ca unii oameni să aibă nevoie de sprijin și direcție pentru a realiza catarsia și pentru a găsi echilibru psihologic.