Dependența de psiholog

Dependența psihologică, cunoscută și ca dependență psihologică, se referă la o afecțiune în care o persoană devine dependentă emoțional sau psihologic de un anumit comportament, acțiune sau substanță. Spre deosebire de dependența fizică, care implică modificări fiziologice ale corpului, dependența psihologică se manifestă printr-o dorință sau nevoie puternică de o anumită experiență sau substanță din cauza plăcerii sau satisfacției sale emoționale sau psihologice.

De exemplu, dependența de un psiholog se poate manifesta în legătură cu vizitarea unui psiholog sau terapeut. O persoană poate avea o dorință sau o nevoie puternică de a comunica în mod regulat cu un psiholog, deoarece îi aduce ușurare, sprijin, înțelegere sau alte beneficii emoționale. Acest lucru poate deveni o problemă dacă persoana devine excesiv de dependentă de sprijinul psihologic și nu poate face față dificultăților vieții fără ajutorul continuu al unui psiholog.

Dependența psihologică poate apărea și cu alte obiceiuri sau substanțe comportamentale, cum ar fi jocurile de noroc, internetul, rețelele sociale, mâncarea, munca și altele. Persoanele care suferă de dependență psihologică pot experimenta o mare tensiune internă sau disconfort atunci când nu își pot satisface dependența, ceea ce duce adesea la modele comportamentale repetitive și iraționale.

Simptome De dependenţă de un psiholog

Dependența de un psiholog sau psihoterapeut se poate manifesta cu o varietate de simptome, inclusiv:

1. Dorința sau nevoia puternică de a consulta un psiholog excesiv de des: O persoană poate avea o dorință sau nevoia constantă de a consulta un psiholog, în ciuda absenței problemelor critice sau a schimbărilor în starea sa.
2. Anxietate sau depresie în absența ședințelor: în afara timpului de ședință, pacientul se poate simți foarte stresat, anxios, deprimat sau alte emoții negative.
3. Nevoia de afirmare și sprijin constant: Persoana poate deveni dependentă de afirmarea și sprijinul constant din partea unui psiholog, incapabil să ia decizii sau să facă față singură.
4. Modificări comportamentale în afara ședințelor: pacientul poate prezenta modificări comportamentale, cum ar fi devenind mai izolat, agresiv sau iritabil în perioadele în care nu primește sprijin din partea psihologului.
5. Ignorarea sfatului unui psiholog: O persoană poate ignora sfaturile și recomandările unui psiholog, preferând să comunice cu ea în loc să își rezolve singur problemele.
6. Lipsa de progres sau de recuperare: Dacă vizitele la psiholog sunt prea frecvente, pacientul poate să nu arate progrese în rezolvarea problemelor sau să nu obțină recuperarea, deoarece dependența de psiholog poate interfera cu dezvoltarea autonomiei și rezolvarea problemelor.

Dacă tu sau cineva drag te confrunți cu simptome similare, este important să vezi un profesionist calificat pentru ajutor și sprijin.

Tratament De dependenţă de un psiholog

Recuperarea dependenței de la un psiholog necesită o abordare atentă și graduală atât din partea clientului, cât și a terapeutului. Iată câțiva pași care pot ajuta în acest proces:

1. Recunoașterea problemei

Primul pas este ca clientul să-și recunoască dependența de psiholog. Aceasta include înțelegerea faptului că o astfel de dependență împiedică creșterea personală și autonomia.

2. Discutarea problemei cu un psiholog

Este important să discutați deschis sentimentele și preocupările dumneavoastră cu terapeutul dumneavoastră. Un terapeut de calitate ar trebui să fie deschis la această discuție și dispus să vă ajute să lucrați la reducerea dependenței.

3. Stabilirea obiectivelor

Împreună cu un consilier, vă puteți stabili obiective specifice pentru a vă crește autonomia și independența în luarea deciziilor și rezolvarea problemelor personale.

4. Dezvoltarea abilităților de auto-ajutorare

Lucrați la dezvoltarea abilităților de autoajutorare și de luare a deciziilor. Aceasta poate include tehnici de auto-reflecție, auto-liniștire și de luare a deciziilor.

5. Reducerea treptată a frecvenței ședințelor

Dacă este posibil și adecvat, reduceți treptat frecvența întâlnirilor cu psihologul pentru a încuraja o mai mare independență.

6. Căutând sprijin suplimentar

Luați în considerare să căutați sprijin suplimentar în viața dvs., inclusiv prieteni, familie sau grupuri de sprijin, pentru a vă reduce dependența de o singură sursă de ajutor.

7. Evaluarea progresului

Evaluați-vă în mod regulat progresul împreună cu psihologul și ajustați-vă planul de tratament după cum este necesar pentru a asigura cea mai eficientă și independentă funcționare.

8. Finalizarea terapiei

În unele cazuri, când clientul a făcut progrese semnificative în devenirea independentă și gestionarea problemelor sale, se poate lua în considerare încheierea relației terapeutice cu psihologul.

Este important să ne amintim că procesul de recuperare a dependenței unui psiholog ar trebui să fie semnificativ și individualizat, ținând cont de nevoile și circumstanțele unice ale fiecărui client.