Dependența de psiholog

Dependența psihologică, cunoscută și sub denumirea de dependență psihologică, se referă la o condiție în care o persoană devine dependentă emoțional sau psihologic de un anumit comportament, acțiune sau substanță. Spre deosebire de dependența fizică, care implică schimbări fiziologice în corp, dependența psihologică se manifestă într-o dorință puternică sau o nevoie de o anumită experiență sau substanță din cauza plăcerii sau a satisfacției sale emoționale sau psihologice.

De exemplu, dependența de un psiholog se poate manifesta în raport cu a vedea un psiholog sau terapeut. O persoană poate avea o dorință puternică sau trebuie să comunice în mod regulat cu un psiholog, deoarece le aduce ușurare, sprijin, înțelegere sau alte beneficii emoționale. Aceasta poate deveni o problemă dacă persoana devine excesiv de dependentă de sprijinul psihologic și nu este în măsură să facă față dificultăților vieții fără ajutorul continuu al unui psiholog.

Dependența psihologică poate apărea și cu alte obiceiuri comportamentale sau substanțe precum jocuri de noroc, internet, social media, mâncare, muncă și altele. Oamenii care suferă de dependență psihologică pot experimenta o mare tensiune sau disconfort intern atunci când nu își pot satisface dependența, ceea ce duce adesea la modele de comportament repetitive și iraționale.

Simptome De dependenţă de un psiholog

Dependența de un psiholog sau psihoterapeut se poate manifesta cu o varietate de simptome, inclusiv:

1. O dorință puternică sau nevoia de a vedea un psiholog excesiv de des: o persoană poate avea o dorință constantă sau are nevoie de un psiholog, în ciuda absenței problemelor critice sau a schimbărilor în starea sa.
2. Anxietatea sau depresia în absența sesiunilor: în afara timpului de sesiune, pacientul se poate simți foarte stresat, anxios, deprimat sau alte emoții negative.
3. Necesitatea unei afirmații și sprijin constant: persoana poate deveni dependentă de afirmarea și sprijinul constant din partea unui psiholog, incapabil să ia decizii sau să facă față singur.
4. Modificări comportamentale ale sesiunilor: Pacientul poate prezenta modificări comportamentale, cum ar fi devenirea mai izolată, agresivă sau iritabilă în perioadele în care nu primesc sprijin din partea psihologului.
5. Ignorând sfaturile unui psiholog: o persoană poate ignora sfaturile și recomandările unui psiholog, preferând să comunice cu ei în loc să-și rezolve problemele pe cont propriu.
6. Lipsa progresului sau recuperării: Dacă vizitele psihologului sunt prea frecvente, pacientul poate să nu arate progrese în rezolvarea problemelor lor sau în recuperarea, deoarece dependența de psiholog poate interfera cu dezvoltarea autonomiei și a rezolvării problemelor.

Dacă tu sau cineva pe care îl iubești se confruntă cu simptome similare, este important să vezi un profesionist calificat pentru ajutor și sprijin.

Tratament De dependenţă de un psiholog

Recuperarea dependenței de la un psiholog necesită o abordare atentă și treptată atât din partea clientului, cât și a terapeutului. Iată câțiva pași care vă pot ajuta în acest proces:

1. Recunoașterea problemei

Primul pas este ca clientul să-și recunoască dependența de psiholog. Aceasta include înțelegerea faptului că o astfel de dependență împiedică creșterea personală și autonomia.

2. Discutarea problemei cu un psiholog

Este important să discutați în mod deschis sentimentele și preocupările dvs. cu terapeutul. Un terapeut de calitate ar trebui să fie deschis la această discuție și dispus să vă ajute să lucrați la reducerea dependenței.

3. Setarea obiectivelor

Împreună cu un consilier, puteți stabili obiective specifice pentru a vă crește autonomia și independența în luarea deciziilor și rezolvarea problemelor personale.

4. Dezvoltarea abilităților de auto-ajutor

Lucrați la dezvoltarea de auto-ajutor și abilități de luare a deciziilor. Aceasta poate include auto-reflecție, auto-calmare și tehnici de luare a deciziilor.

5. Reducerea treptată a frecvenței sesiunilor

Dacă este posibil și adecvat, reduceți treptat frecvența întâlnirilor cu psihologul pentru a încuraja o mai mare independență.

6. Căutarea sprijinului suplimentar

Luați în considerare să căutați un sprijin suplimentar în viața dvs., inclusiv prieteni, familie sau grupuri de sprijin, pentru a vă reduce dependența de o sursă de ajutor.

7. Evaluarea progresului

Evaluează-ți regulat progresul cu psihologul tău și ajustează-ți planul de tratament, după cum este necesar pentru a asigura funcționarea cea mai eficientă și independentă.

8. Finalizarea terapiei

În unele cazuri, atunci când clientul a înregistrat progrese semnificative în a deveni independent și gestionarea problemelor sale, se poate lua în considerare încheierea relației terapeutice cu psihologul.

Este important să ne amintim că procesul de recuperare a dependenței unui psiholog ar trebui să fie semnificativ și individualizat, ținând cont de nevoile și circumstanțele unice ale fiecărui client.