Acupunctura

Acupunctura este o metodă tradițională de tratament și prevenire care provine din medicina chineză. Aceasta implică introducerea de ace subțiri de metal în puncte specifice ale corpului numit „puncte de acupunctură”. Scopul acupuncturii este de a restabili echilibrul de energie în organism și de a-și îmbunătăți funcția.

Principiile de bază ale acupuncturii includ următoarele:

1. Meridieni energetici: În medicina tradițională chineză, se crede că există o rețea de meridiane energetice în corpul prin care circulă energia vitală numită „qi”. Punctele de acupunctură sunt localizate pe aceste meridiane și sunt utilizate pentru a reglementa energia.
2. Echilibru și armonie: acupunctura încearcă să restabilească echilibrul dintre două forțe opuse numite „yin” și „yang”. Conform medicinei tradiționale chineze, tulburările din acest echilibru pot duce la boli și simptome.
3. Stimularea punctului: prin introducerea acelor în puncte de acupunctură, acupuncturistul stimulează aceste puncte pentru a îmbunătăți circulația sângelui și energiei și pentru a elimina blocajele meridianelor energetice.

Acupunctura poate fi utilizată pentru a trata o varietate de afecțiuni și simptome, inclusiv durere, stres, anxietate, insomnie, migrenă, artrită și multe alte afecțiuni. Mulți oameni găsesc alinare de problemele lor după sesiuni de acupunctură.

Este important de menționat că acupunctura ar trebui să fie efectuată de profesioniști autorizați și cu experiență pentru a evita riscurile și complicațiile potențiale. Este recomandat să vă consultați cu medicul înainte de tratament și să discutați despre tratamente adecvate pentru nevoile și starea dvs. individuale. [1]

Indicații pentru procedură

Acupunctura poate fi utilizată în tratamentul și ameliorarea unei varietăți de afecțiuni și boli. Există multe indicații pentru acupunctură și poate fi utilizat ca tratament de sine stătător sau în combinație cu alte intervenții medicale. Iată câteva dintre principalele indicații:

1. Boley: [2], [3], [4]

   • Dureri de spate, de gât și de spate inferioare.
   • Migrene și dureri de cap.
   • Artrita și boala articulară.
   • Durere menstruală.
   • Durere după intervenții chirurgicale și răni.

2. Stres și anxietate: [5]

   • Alinarea stresului și reducerea anxietății.
   • Îmbunătățirea stării psiho-emoționale.

3. Insomnie: [6]

   • Contribuind la îmbunătățirea calității somnului.
   • Reducerea insomniei.

4. Probleme gastrointestinale: [7]

   • Sindromul intestinului iritabil (IBS).
   • Boala de reflux gastroesofagian (GERD).
   • Dispepsie și alte tulburări gastrointestinale.

5. Alergii și astm: [8]

   • Reducerea simptomelor de alergie.
   • Controlul astm îmbunătățit.

6. Boli neurologice: [9]

   • Migrene și dureri de cap. [10], [11]
   • Boala Parkinson. [12]
   • Dureri articulare și musculare. [13]

7. Întreținerea și prevenirea sănătății:

   • Consolidarea sistemului imunitar. [14]
   • Stimularea bunăstării fizice și mentale generale.

8. Alte state:

   • Sindromul de oboseală cronică. [15]
   • Boli reumatice. [16]
   • Suport pentru pierderea în greutate. [17], [18], [19]
   • Fertilitate îmbunătățită. [20]
   • Ajutor cu dependențe (fumat, alcool etc.).
9. Rejuvenarea pielii: acupunctura pentru întinerire, cunoscută și sub denumirea de acupunctură cosmetică, este utilizată pentru a reduce semnele îmbătrânirii pielii, cum ar fi ridurile și pierderea fermității. Acest tratament stimulează circulația sângelui și producția de colagen. [21], [22]

Acupunctura poate fi utilă pentru o varietate de boli și afecțiuni, dar este important să discutăm utilizarea acesteia cu un acupuncturist sau un medic autorizat care vă poate evalua starea și să determine cel mai bun plan de tratament pentru dvs. De asemenea, este important să rețineți că acupunctura poate fi folosită ca o terapie complementară pentru tratamentul medical.

Preparare

Pregătirea pentru o sesiune de acupunctură poate varia în funcție de starea dvs. individuală și de recomandările acupuncturistului. Cu toate acestea, în termeni generali, pregătirea poate include următorii pași:

1. Alegerea unui practicant calificat: Înainte de a începe acupunctura, asigurați-vă că acupuncturistul dvs. este autorizat și experimentat profesional. Puteți cere referințe sau consultați cu medicul dumneavoastră pentru a alege profesionistul potrivit.
2. Consultare: Înainte de sesiunea dvs. de acupunctură, acupuncturistul va avea o consultație cu dvs. pentru a vă stabili sănătatea, istoricul medical și afecțiunile specifice. Acest lucru va ajuta acupuncturistul să dezvolte cel mai bun plan de tratament pentru dvs.
3. Notificarea tuturor medicamentelor și afecțiunilor: asigurați-vă că vă anunțați acupuncturistul cu privire la toate medicamentele, suplimentele și alte tratamente pe care le luați. Raportați, de asemenea, orice afecțiuni și boli medicale existente.
4. Determinarea obiectivelor de tratament: Lucrați cu acupuncturistul pentru a determina obiectivele de tratament și așteptările pentru acupunctură. Acest lucru va ajuta acupuncturistul să selecteze puncte și tehnici de acupunctură adecvate.
5. Îmbrăcăminte confortabilă: purtați haine confortabile și respirabile. Adesea, acupunctura folosește puncte pe diferite părți ale corpului, astfel încât îmbrăcămintea ar trebui să permită accesul la aceste zone.
6. Înainte de sesiunea: evitați supraalimentarea și consumul de alcool sau cafea înainte de sesiunea de acupunctură. Puteți avea o gustare ușoară înainte de sesiune pentru a evita foamea în timpul sesiunii.
7. Relaxare și pace: încercați să vă relaxați și să fiți în pace înainte de sesiunea dvs. Acest lucru vă va ajuta să obțineți cel mai bun efect din acupunctură.
8. Urmează instrucțiunile: urmați instrucțiunile acupuncturistului în timpul tratamentului, cum ar fi postura corpului și adâncimea respirației.
9. Discuții despre senzație: Este important să comunicați cu acupuncturistul în timpul sesiunii și să raportați cum vă simțiți. Acest lucru va permite acupuncturistului să ajusteze tratamentul, dacă este necesar.

Urmând aceste orientări și lucrând cu un acupuncturist calificat, puteți maximiza beneficiile acupuncturii și puteți obține rezultatele dorite în tratarea sau ameliorarea simptomelor.

Tehnică Acupunctura

Tehnicile de acupunctură necesită anumite abilități și cunoștințe și, prin urmare, ar trebui să fie efectuate de un acupuncturist autorizat și experimentat. Următoarele sunt pașii și tehnicile de bază care sunt utilizate la efectuarea acupuncturii:

1. Pregătire:

   • Acupuncturistul efectuează o consultație inițială cu pacientul pentru a determina obiectivele de tratament, bolile și simptomele.
   • Pacientul este așezat confortabil pe o canapea sau un scaun.

2. Selectarea punctului de accupunctură:

   • Pe baza consultării și diagnosticului, acupuncturistul selectează punctele de acupunctură pentru a fi stimulate.
   • Punctele de acupunctură sunt distribuite în întregul corp și sunt asociate cu organe și sisteme specifice.

3. Pregătirea echipamentului:

   • Acupuncturistul folosește ace de unică folosință sterile pentru fiecare sesiune.
   • Ace au lungimi și grosimi diferite în funcție de punctele selectate.

4. Inserarea acului:

   • Acupuncturistul introduce ușor ace în punctele de acupunctură selectate. Acest lucru este nedureros, dar pacientul poate simți o ușoară furnicătură sau o greutate.
   • Adâncimea de inserție a acului poate varia în funcție de punctul selectat și de pacientul individual.

5. Stimulare:

   • După introducerea acelor, acupuncturistul poate roti, oscila sau stimula ușor ace cu un curent electric (electroacupunctură) pentru a îmbunătăți efectul.
   • Pacientul poate simți o ușoară palpitantă, căldură sau explozie de energie în punctul de stimulare.

6. Îngrijire și siguranță:

   • Acupuncturistul monitorizează siguranța procedurii și asigură menținerea standardelor de igienă.
   • După terminarea sesiunii, acele sunt îndepărtate și punctele sunt tratate cu antiseptic.

7. Lungimea sesiunii:

   • Timpul petrecut cu ace în corpul pacientului poate varia de la câteva minute la peste o oră, în funcție de obiective și plan de tratament.

8. Monitorizare și răspuns pacient:

   • Pacientul rămâne sub supravegherea acupuncturistului în timpul sesiunii. El își poate raporta senzațiile și reacțiile la tratament.

Acupunctura este considerată o procedură relativ sigură atunci când este efectuată de un profesionist cu experiență. Cu toate acestea, este întotdeauna important să vă consultați cu medicul și să alegeți un acupuncturist autorizat pentru a vă asigura că tratamentul este sigur și eficient.

Puncte de acupunctură pe corpul uman

În medicina tradițională chineză și alte sisteme de acupunctură, există multe puncte pe corp care au funcții diferite și pot fi utilizate în scopuri diferite. Mai jos sunt câteva dintre cele mai cunoscute puncte de acupunctură:

1. Pe frunte:

   • Punctul Yangbai (GV 20) este situat în partea de sus a capului, în mijlocul frunții.
   • Punctul Suifeng (GV 16) este situat mai aproape de partea din spate a capului.

2. La suprafaţă:

   • Punctul Hegu (Li 4) este situat între degetul mare și index, pe partea superioară a mâinii.
   • Punctul Taiyang (LU 9) este situat pe partea razei, mai aproape de încheietura mâinii.

3. Pe gât:

   • Punctul Fenchhi (GB 20) este situat pe partea gâtului, în zona marginii superioare a mușchiului trapezului.
   • Punctul Tianzhong (LU 10) este situat pe partea antebrațului, lângă articulația cotului.

4. Pe piept:

   • Punctul „Kongqiu” (Lu 1) este situat sub claviculă, în zona părții superioare a sternului.
   • Punctul Guanchun (SP 4) este situat pe interiorul gleznei, sub genunchi.

5. Pe spatele tău:

   • Punctul Fengmen (BL 12) este localizat pe partea superioară a spatelui, între omoplati.
   • Punctul Guanchun (BL 25) este situat pe regiunea lombară din partea inferioară a spatelui.

6. Pe stomacul tău:

   • Punctul „Juusanli” (ST 36) este situat pe partea din față a piciorului inferior, sub genunchi.
   • Punctul Kunlun (BL 60) este situat pe partea din spate a piciorului, deasupra osului călcâiului.

7. Pe ureche:

   • Punctele urechii sunt, de asemenea, utilizate în acupunctură și au propriile nume și funcții specifice.

Aceasta este doar o mică imagine de ansamblu a punctelor de acupunctură și sunt multe altele. Punctele sunt alese în funcție de tratamentul și obiectivele de diagnostic ale acupuncturistului. Este important de menționat că acupunctura ar trebui să fie efectuată de un practicant experimentat și autorizat, deoarece utilizarea necorespunzătoare a acelor sau selecția de puncte necorespunzătoare poate provoca efecte nedorite.

Tehnici de acupunctură

Există mai multe tehnici diferite de acupunctură care pot fi aplicate în funcție de obiectivele de tratament și preferințele practicantului acupuncturist. Iată câteva dintre ele:

1. Acupunctura clasică: Acesta este cel mai frecvent tip de acupunctură. Acele sunt introduse în puncte specifice de pe suprafața corpului și pot rămâne acolo ceva timp (de la câteva minute la câteva zeci de minute).
2. Electroacupunctură: Această tehnică folosește ace care sunt conectate la un curent electric slab. Acest lucru poate spori stimularea punctelor și poate îmbunătăți eficacitatea tratamentului.
3. Acupresiune: În loc de ace, presiunea degetului este utilizată pe anumite puncte de pe corp. Această tehnică poate fi mai blândă și este potrivită pentru cei care nu doresc să folosească ace.
4. Acupunctura umedă: În această tehnică, acele sunt introduse în puncte și apoi soluții medicale, cum ar fi vitamine sau remedii homeopate, sunt injectate în puncte.
5. Masaje de acupunctură: Masajele de acupunctură implică combinarea tehnicilor de masaj cu acupunctura pentru a ameliora tensiunea și a stimula punctele.
6. Moxibustion: Aceasta este o tehnică în care mușchiul pe bază de plante uscat (MOXA) este ars pe puncte specifice de pe piele pentru a încălzi și stimula aceste puncte.

Acupunctura cu laser

Aceasta este o metodă care folosește lumina laser în loc de ace metalice tradiționale pentru a stimula punctele de acupunctură pe corp. Această metodă devine din ce în ce mai populară, deoarece oferă o alternativă la acupunctura tradițională a acului, iar pentru mulți pacienți este mai confortabil și mai puțin invaziv.

Principalele caracteristici ale acupuncturii cu laser includ:

1. Nedurește: Spre deosebire de ace, lumina laser nu pătrunde în piele și nu provoacă durere sau disconfort. Acest lucru poate fi deosebit de atrăgător pentru pacienții care au frica de ace.
2. Siguranță: Acupunctura laser este considerată relativ sigură și nu este asociată cu riscurile de infecție sau sângerare asociate cu utilizarea acelor.
3. Precizie: Laserul poate fi orientat exact către punctele de acupunctură selectate, permițând un control mai precis de stimulare.
4. Efecte nedorite: acupunctura laser este rareori asociată cu efecte nedorite, deși unii pacienți pot prezenta o ușoară căldură sau furnicături la locul expunerii cu laser.
5. Aplicabilitate: Acupunctura laser poate fi utilizată în aceleași scopuri ca și acupunctura tradițională, inclusiv ameliorarea durerii, ameliorarea stresului și anxietății, somnul îmbunătățit și alte afecțiuni.

Cu toate acestea, trebuie menționat că eficacitatea acupuncturii cu laser este încă un subiect de cercetare și dezbatere în comunitatea medicală. Unele studii arată rezultate pozitive, în timp ce altele nu își pot confirma eficacitatea suficient. [23], [24], [25]

Pacienții care iau în considerare acupunctura cu laser ar trebui să vadă un acupuncturist calificat pentru a discuta nevoile lor și pentru a decide dacă această metodă este adecvată pentru cazul lor particular.

Acupunctură pentru copii

Poate fi un tratament eficient în unele cazuri, dar ar trebui să fie efectuat de un acupuncturist cu experiență și calificat sau profesionist medical, cu experiență de lucru cu copii. Iată câteva puncte importante pe care trebuie să le luați în considerare atunci când luați în considerare acupunctura pentru un copil:

1. Vârsta: Acupunctura poate fi sigură și eficientă pentru copiii de vârste diferite, dar tehnicile și dozele sunt de obicei personalizate pentru pacientul individual. Acupunctura pentru sugari, copii mici și adolescenți poate diferi.
2. Calificări ale profesionistului: este important să alegeți acupuncturisti autorizați și calificați, care au experiență în lucrul cu copiii. Verificați educația și certificările lor.
3. Abordare individualizată: Tratamentul de acupunctură trebuie adaptat la nevoile individuale și la starea copilului. Diferite puncte și tehnici pot fi utilizate pentru diferite boli.
4. Discutarea cu un medic: Înainte de a începe acupunctura pentru un copil, este important să discutăm această decizie cu un pediatru sau un medic care este familiarizat cu istoricul medical al copilului și poate face recomandări.
5. Siguranță: Acupunctura efectuată de un practicant cu experiență este în general considerată sigură pentru copii. Cu toate acestea, există un risc de infecție, iar copiii pot avea o stare de rău ușoară după procedură.
6. Abordarea durerii: în funcție de vârstă și de problema specifică, copilul poate avea o percepție diferită a durerii. Practicianul trebuie să fie sensibil la sentimentele și confortul copilului și să adapteze procedura la nevoile copilului.
7. Eficacitate: Acupunctura poate fi eficientă pentru tratarea unei varietăți de afecțiuni la copii precum dureri de spate, dureri de cap, alergii, probleme de somn, stres și anxietate. Cu toate acestea, eficacitatea sa poate varia de la caz la caz.

Înainte de a începe acupunctura pentru un copil, este important să vă consultați cu un profesionist calificat și să discutați despre toate riscurile și beneficiile posibile ale procedurii.

Contraindicații la procedură

Acupunctura este o procedură relativ sigură, dar are unele contraindicații care pot face nedorită sau periculoasă să fie supusă acupuncturii. Înainte de a începe o sesiune de acupunctură, este întotdeauna important să discutați istoricul medical și starea actuală cu un acupuncturist sau medic autorizat. Mai jos sunt câteva contraindicații comune față de acupunctură:

1. Coagulopatii și tulburări de coagulare: Acupunctura poate crește riscul de sângerare, deci poate fi contraindicată în prezența hemofiliei, a trombocitopeniei și a altor tulburări de coagulare.
2. Potențial de sarcină: Unele puncte de acupunctură pot stimula uterul, astfel încât acupunctura nu este recomandată femeilor însărcinate fără a consulta un medic și acupuncturist specializat în sarcină.
3. Infecții și probleme ale pielii: Tratamentul de acupunctură implică introducerea de ace în piele, deci poate fi contraindicată dacă aveți infecții ale pielii, ulcere, arsuri sau alte probleme ale pielii în zona punctelor de acupunctură.
4. Epilepsie: Stimularea unor puncte de acupunctură poate provoca reacții în sistemul nervos central, astfel încât acupunctura poate fi periculoasă pentru persoanele cu epilepsie.
5. Condiții chirurgicale grave: Acupunctura poate să nu fie de dorit în prezența unor afecțiuni chirurgicale grave, cum ar fi organele interne acute sau peritonită.
6. Sarcina: Unele puncte de acupunctură pot stimula uterul și pot provoca avort spontan, astfel încât acupunctura ar trebui să fie deosebit de prudentă în timpul sarcinii.
7. Tulburări mintale: Pacienții cu tulburări mentale severe, cum ar fi schizofrenia, pot fi mai sensibili la efectele emoționale și fizice ale acupuncturii.
8. Tulburări ale pielii și țesuturilor: acupunctura trebuie evitată în zonele de țesut perturbat, inflamație sau infecție.
9. Alergie la metal: Pacienții cu alergii metalice cunoscute pot experimenta o reacție la ace, deși acest lucru este rar.

Consecințele după procedură

După o procedură de acupunctură, majoritatea pacienților nu prezintă efecte grave sau de durată. Cu toate acestea, unii pot experimenta următoarele efecte temporare:

1. Durere și disconfort: Unele site-uri de inserare a acului pot avea disconfort sau durere pentru o perioadă scurtă de timp. De obicei, acest lucru dispare în câteva ore după procedură.
2. Simțiți-vă obosiți sau relaxați: mulți pacienți raportează că se simt relaxați și obosiți după acupunctură. Unii se pot simți somnolent. Aceasta este o reacție normală la procedură și dispare de obicei în câteva ore.
3. Slăbiciune sau amețeli: unii pacienți se pot simți slabi sau amețiți după o sesiune de acupunctură. Prin urmare, este important să vă ridicați încet și ușor după sesiune.
4. Sângerare și vânătăi: rar, dar ocazional, pot apărea ușoare sângerare sau vânătăi la locul de inserare a acului. Aceste simptome de obicei nu durează mult.
5. Înrăutățirea temporară a simptomelor: Uneori, poate exista o agravare temporară a simptomelor după acupunctură, mai ales dacă tratamentul a fost pentru durere. Aceasta este o reacție normală și poate indica începutul procesului de vindecare.
6. Reacții emoționale: Unii pacienți pot experimenta reacții emoționale după acupunctură, cum ar fi sentimente de eliberare emoțională sau schimbări temporare de dispoziție.

Este important de menționat că toate aceste efecte sunt temporare și de obicei dispar într-un timp scurt. Dacă experimentați efecte nedorite grave sau de lungă durată după acupunctură, asigurați-vă că vă spuneți acupuncturistul sau medicul.

Complicații după procedură

Acupunctura este, în general, considerată o procedură relativ sigură atunci când este efectuată de un acupuncturist calificat și când sunt menținute standardele de igienă. Cu toate acestea, ca în cazul oricărei proceduri medicale, pot apărea complicații. Iată câteva dintre potențialele complicații ale acupuncturii:

1. Infecții: Deși acupunctura este efectuată folosind ace sterile, există un risc mic de infecție la site-urile de inserare a acului, mai ales dacă nu sunt respectate reguli antiseptice.
2. Sângerare: în cazuri rare, poate apărea sângerare ușoară la locul de inserare a acului. Aceasta este de obicei minoră, dar necesită atenție și monitorizare.
3. Leziunile de organe: inserarea necorespunzătoare a acului sau utilizarea acelor în apropierea organelor poate provoca leziuni. Prin urmare, este important ca acupuncturistul să aibă abilități bune și cunoștințe de anatomie.
4. Cauzând durere: inserarea incorectă a acului sau stimularea punctelor de acupunctură poate provoca durere sau disconfort. Acest lucru este de obicei scurt și dispare după procedură.
5. Reacții alergice: în cazuri rare, pacienții pot avea o reacție alergică la materialele utilizate în ace.
6. Pneumotorax: În cazuri extrem de rare, acupunctura poate provoca pneumotorax (vătămarea aerului sau a gazului la plămâni). Acest lucru se întâmplă atunci când acul pătrunde în plămân. Aceste cazuri sunt extrem de rare, dar necesită asistență medicală imediată.
7. Reacții emoționale: Unii pacienți pot experimenta reacții emoționale după acupunctură, cum ar fi emoțiile nedorite sau schimbările de dispoziție.
8. Exacerbarea simptomelor: Exacerbarea temporară a simptomelor poate fi observată după acupunctură, mai ales dacă tratamentul este pentru durere.
9. Sarcina și calendarul: acupunctura ar trebui să fie deosebit de prudentă în timpul sarcinii și nu este recomandată în primul trimestru fără a consulta un medic.

Aveți grijă după procedură

Îngrijirea după un tratament de acupunctură vă poate ajuta să maximizați beneficiile procedurii și să reduceți posibilele efecte nedorite. Iată câteva recomandări pentru îngrijire:

1. Rămâneți relaxat: după acupunctură, lăsați-vă să vă relaxați puțin. Evitați activitatea fizică și efortul excesiv pentru câteva ore după tratament.
2. Evitați băile calde și dușurile: nu faceți băi calde sau dușuri pentru câteva ore după acupunctură. O baie caldă poate fi în siguranță, dar cel mai bine este să verificați cu acupuncturistul dvs. pentru recomandări cu privire la tratamentele cu apă.
3. Evitați alcoolul și cafeaua: să vă abțineți de la a bea alcool și cantități mari de cafea timp de câteva ore după acupunctură.
4. Băutând apă: asigurați-vă că sunteți hidratat în mod adecvat și beți suficientă apă după tratament.
5. Nu atingeți ace: Nu încercați să eliminați sau să atingeți singur ace. Lăsați acupuncturistul să efectueze această procedură.
6. Evitați stresul: după acupunctură, încercați să evitați situațiile stresante și tensiunea pentru a îmbunătăți efectul relaxant al tratamentului.
7. Observați-vă: după acupunctură, acordați atenție modului în care vă simțiți. Dacă apar efecte nedorite neobișnuite sau de durată, asigurați-vă că vă informați acupuncturistul.
8. Urmați recomandările acupuncturistului: Acupuncturistul dvs. vă poate oferi recomandări specifice pentru îngrijirea ulterioară. Urmați-le pentru cele mai bune rezultate.
9. Programează mai multe sesiuni: În funcție de starea și obiectivele dvs. de tratament, este posibil să aveți nevoie de mai mult de o sesiune de acupunctură. Planificați-vă următoarele sesiuni pe baza recomandărilor practicantului dvs.
10. Discutați rezultatele și planul de acțiune: după mai multe sesiuni de acupunctură, discutați rezultatele cu acupuncturistul dvs. și discutați un tratament suplimentar sau un plan de sprijin pentru sănătatea dumneavoastră.

Urmarea acestor orientări vă va ajuta să obțineți cele mai bune rezultate din acupunctură și să reduceți riscul de efecte nedorite.