Expert medical al articolului
Noile publicații
Vitaminele și alergiile
Ultima examinare: 06.07.2025
Tot conținutul iLive este revizuit din punct de vedere medical sau verificat pentru a vă asigura cât mai multă precizie de fapt.
Avem linii directoare de aprovizionare stricte și legătura numai cu site-uri cu reputație media, instituții de cercetare academică și, ori de câte ori este posibil, studii medicale revizuite de experți. Rețineți că numerele din paranteze ([1], [2], etc.) sunt link-uri clickabile la aceste studii.
Dacă considerați că oricare dintre conținuturile noastre este inexactă, depășită sau îndoielnică, selectați-o și apăsați pe Ctrl + Enter.
Alergia este tradusă din greacă ca străin, diferit, necunoscut. Organismul reacționează cu alergii la substanțe care îi sunt străine. Cu ajutorul vitaminelor, puteți atenua aceste reacții, precum și îmbunătăți funcționarea sistemului imunitar. Vă vom spune cum se întâmplă acest lucru.
Ce este o alergie?
Acesta este comportamentul sistemului imunitar, care reacționează mai puternic la stimulentul alergen cu cât acesta pătrunde mai des în organism.
Alergia este o boală pe care medicii o plasează pe primul loc printre cele mai periculoase. Alergia este liderul printre cele mai frecvente boli. Numărul persoanelor care suferă de alergii crește în fiecare an în lume. În ultimii 10 ani, numărul acestor persoane din lume s-a triplat. Cum vi se pare acest fapt?
Pentru a nu te alătura rândurilor unor astfel de persoane, este foarte important să previi apariția alergiilor cu ajutorul vitaminelor încă din copilărie.
Pot vitaminele în sine să provoace alergii?
Da, pot, dar totul depinde de modul în care au ajuns în organism. Dacă vitaminele sunt consumate, adică ajung în organism prin tractul gastrointestinal, acestea nu pot provoca alergii (cu excepția cazului în care se depășește doza de vitamine).
Chestia este că atunci când vitaminele intră în organism prin tractul gastrointestinal, ele devin participanți la metabolism. Alergiile sunt cauzate de substanțe cu molecule mari, iar vitaminele au molecule mici, deci nu acționează ca alergeni.
Dar când vitaminele intră în organism intramuscular sau intravenos, acestea pot provoca alergii. Motivul este că proteinele din sânge sunt acoperite cu molecule de vitamine și în cantități mari simultan.
Corpul percepe aceste structuri moleculare complexe ca pe niște dușmani și reacționează cu o alergie. La nivel extern, aceasta se poate manifesta ca o erupție cutanată (în special la copii) sau probleme cu sistemul respirator.
Pentru a atenua efectul vitaminelor farmaceutice, este important să consumați produse lactate. Acestea atenuează și neutralizează efectul moleculelor de vitamine.
Dacă observi că ești alergic la o anumită vitamină, ar trebui mai întâi să încetezi să o iei și apoi să consulți un medic cu privire la dieta pe care va trebui neapărat să o urmezi pentru a elimina efectele nocive ale alergiei.
[ Vitaminele și fumatul
Dacă o persoană fumează, are nevoie de mult mai multe vitamine pentru a neutraliza efectele nocive ale tutunului asupra organismului. Cert este că fumatul reduce capacitatea vitaminelor de a fi absorbite. Și fumătorii au nevoie, de asemenea, de o creștere a dozelor de vitamine.
De exemplu, un nefumător obișnuit are nevoie de 0,6 kilograme de mere pe zi pentru a-și reface aportul de vitamina C. Dar dacă o persoană fumează, acest lucru nu va fi suficient. Va avea nevoie de 1 kg de mere pe zi. Un măr conține 10-15 mg de acid ascorbic (vitamina C) la 100 de grame.
În ceea ce privește dozele de vitamine, în loc de 80 mg de vitamina C pe zi, un fumător va avea nevoie de 120 mg din această vitamină.
De ce este dificil să alegi vitamine pentru persoanele care suferă de alergii
Există o mulțime de vitamine pe piață, o selecție foarte mare. Dar, cu toate acestea, este foarte important să alegeți corect, deoarece o persoană poate fi alergică nu la vitaminele în sine, ci la substanțe suplimentare din complex. Este deosebit de periculos să alegeți complexul greșit de vitamine B, precum și să faceți greșeli cu dozele.
Ce vitamine pot ajuta împotriva alergiilor?
Depinde de ce manifestări de alergie ați observat la dumneavoastră sau la cei dragi. Metoda de tratament cu vitamine va depinde de acest lucru. Dacă, de exemplu, sunteți deranjat constant de un nas care curge și un nas înfundat și strănutați constant, aceasta poate fi o manifestare a alergiei.
În multe cazuri, pantenolul sau acidul pantenolic ajută. Medicii spun că după doar 30 de minute, o persoană simte o ușurare semnificativă. Începeți cu 100 mg per doză, iar dacă acest lucru nu ajută, doza poate fi crescută de peste 2 ori - până la 250 mg per doză.
Fii sănătos și nu suferi de alergii. Ia vitamine pentru propriul tău beneficiu și bucurie spirituală.