^

Dietă Xenia Borodina: sfaturi utile și recomandări

, Editorul medical
Ultima examinare: 20.10.2021
Fact-checked
х

Tot conținutul iLive este revizuit din punct de vedere medical sau verificat pentru a vă asigura cât mai multă precizie de fapt.

Avem linii directoare de aprovizionare stricte și legătura numai cu site-uri cu reputație media, instituții de cercetare academică și, ori de câte ori este posibil, studii medicale revizuite de experți. Rețineți că numerele din paranteze ([1], [2], etc.) sunt link-uri clickabile la aceste studii.

Dacă considerați că oricare dintre conținuturile noastre este inexactă, depășită sau îndoielnică, selectați-o și apăsați pe Ctrl + Enter.

Există o mare varietate de diete. Unele dintre ele sunt eficiente, altele nu prea. Cu toate acestea, esența lor este aceeași - există cât mai puțin posibil, în timp ce se utilizează numai produse utile și de calitate. Dar și aici, are propriile nuanțe. Ceea ce este potrivit pentru o persoană nu va fi neapărat opțiunea ideală pentru alta. Dar unele metode de a pierde in greutate sunt o exceptie. De exemplu, dieta lui Xenia Borodina, membră a binecunoscutului proiect spațial post-sovietic "Dom-2". Xenia este familiarizată cu problema excesului de greutate, care, în plus, a înrăutățit-o după nașterea unui copil. Câți dieteticieni nu sa adresat, nimeni nu și-ar putea rezolva problema. Apoi, ea a decis să-și facă drumul propriu, dezvoltând o unică și, după cum sa dovedit, o dietă eficientă.

trusted-source[1]

Dietă Xenia Borodina: principalul lucru

Dieta utilizată de Borodin se numește "castravete". Cum ar trebui să mănânci dacă vrei să piardă o astfel de greutate excesivă, enervantă și enervantă? În fiecare dimineață, trebuie să înceapă întotdeauna cu o mică bucată de pâine de secară și câteva castraveți, care trebuie să fie foarte proaspete, deoarece numai produs proaspăt este o cantitate suficientă de vitamine, care poate avea un impact pozitiv asupra organismului. Pentru masa de prânz, mâncați mereu supă de legume, precum și o salată de la toți acei castraveți proaspeți. Apropo, salata poate fi înlocuită doar cu castraveți. Pentru cină, este strict interzis să mănânci altceva decât castraveți, deoarece seara se absoarbe în mod activ toxinele și toxinele.

Printre altele, dieta lui Xenia Borodina presupune excluderea obligatorie a alcoolului din dieta - nu numai că este neobișnuit de mare în calorii, deci este și dăunătoare. De asemenea, nu sunt încurajate băuturile dulci (în special băuturile chimice). Ca lichid, puteți lua ceai verde, sucuri proaspăt stoarse și, de asemenea, apă necarbonată purificată.

Clădire curativă recomandată și curățată în special înainte de a merge la culcare (unul și jumătate până la doi litri), care va elimina substanțele nefavorabile rămase din organism.

Dietul Xenia Borodina - nu numai dieta potrivita, ci si activitatile fizice, cum ar fi: munca in sala de gimnastica, precum si plimbarile naturale, care contribuie la ridicarea tonului si a sentimentului bun.

Dietă Xenia Borodina: eficacitate

De ce această metodă de scădere a greutății este atât de eficientă? Este foarte simplu! Este vorba despre conținutul redus de calorii al produselor. În plus, întreaga dietă este extrem de utilă. Dar pentru mulți, așa cum subliniază Kseniya Borodina, factorul determinant nu poate fi un aliment, ci un factor psihologic. Pentru a pierde in greutate si pentru a obtine rezultatul dorit, este important, in primul rand, sa o doriti foarte mult.

Dieta lui Xenia Borodina, combinată cu dorința ta, va contribui cu siguranță la pierderea acestor kilograme în plus. Dar merită să ne amintim că modul prezentat de a pierde în greutate este potrivit doar pentru tineri, deoarece este destul de experimental și este asociat cu o schimbare cardinală în regimul alimentar. Înainte de a utiliza o astfel de dietă în practică, este mai bine să consultați un medic și, probabil, să-l ajustați cumva (direct la nevoile corpului dumneavoastră). În plus, medicul va putea să sfătuiască cum să treacă treptat de la o dietă. De asemenea, este de dorit să diversificați dieta cu ajutorul diferitelor fructe și legume - aceasta va contribui la atenuarea stresului organismului, care a privat standardul și dieta obișnuită pentru el.

Translation Disclaimer: The original language of this article is Russian. For the convenience of users of the iLive portal who do not speak Russian, this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.