Apă în moarte cu apă: distilată, vii, minerală, sifon, nucă de cocos

În plus față de bine, de primăvară sau de apă pentru îngrijire cu apă terapeutică, distilată, topită, ploaie, apă fiartă fără aditivi va face. Deși alte surse avertizează că distilatul nu este potrivit, deoarece nu conține microelemente necesare pentru un organism care postează. De asemenea, mineralele nu se recomandă să bea așa, ci numai din motive medicale.

Înfometare pe apă distilată

Mineralele introduse cu apă inhibă procesele de purificare, deoarece organismul trebuie de asemenea să scape de ele. Distilată, adică apa chimică pură, nu conține săruri și impurități, deci este ideală pentru postul pe apă. Nu necesită costuri suplimentare de energie din partea corpului, slăbit de foame.

Postul pe apă distilată la domiciliu este permis la o perioadă de 7-10 zile. În acest moment ar trebui să fie stocate cu apă de înaltă calitate, apoi rețeaua obținută din cauza condensului de abur.

• Puteți să vă distilați singuri apa în mai multe moduri: fierbere, congelare și folosirea unui dispozitiv special. Pentru a produce distilatul, utilizați apa de la robinet fixată și filtrată. Dacă există o cheie sau apă de adâncime, decontarea nu este necesară. Pentru o zi este necesar să consumați până la 3,3 litri.

Eficacitatea grevei foamei este că, cu ajutorul apei distilate, există o spălare blândă a zgurilor.

Când postezi o zi pe săptămână, oprește să mănânci la ora 18, după o cină ușoară și înainte de a te culca bea până la un litru de apă purificată. Dimineața, apa distilată se bea la fiecare jumătate de oră, câte 0,5 pahare fiecare. La 24 de ore de la începerea grevei foamei, au o cină cu o salată de varză, fără adaosuri, cu adaos de mere, morcovi, fructe și legume preferate; acest vas curăță conținutul intestinelor. Finalizați curățarea generală a dietei de fructe și legume din tractul gastrointestinal, îmbogățită cu fibră. Astfel de alimente este permisă să mănânce în volum nelimitat în toate zilele rămase până la sfârșitul săptămânii.

Cu un post de trei zile de repaus de apă, respectiv, beți de trei ori mai mult, iar modul de ieșire din dietă durează și trei zile. Apoi se adaugă legume coapte cu ulei vegetal; după ei puteți merge la o dietă zilnică.

Cu o dieta conceputa pentru o saptamana si jumatate, apa se bea si mai mult si mai des, iar modul de iesire din dieta dureaza pana la 5-7 zile. Același fel de mâncare este o salată de legume cu prevalență de varză.

Apa de la distilator este potrivita nu numai pentru nevoile alimentare, dar si pentru prepararea de remedii acasa, umezirea aerului, udarea florilor, umplerea acvariilor. Nu lasa urme pe lucruri, nu se lasa pe fiare si aburi.

Citește de asemenea: Înmormântarea medicală la apă la 1, 3, 7, 10, 21, 40 de zile

Înfometare pe miere și apă

Mierea este foarte utilă, dar nu poate fi atribuită produselor dietetice. Cu toate acestea, este potrivit pentru foamete medicale pe miere și apă, dacă în plus, nimic altceva să mănânce. Rezultatul este o curățare a corpului, o scădere a greutății corporale, eliminarea bolilor, îmbunătățirea stării de bine și a dispoziției. Cea mai obișnuită perioadă de repaus pe apă cu miere este o săptămână, însă în prealabil se recomandă ca toată lumea să-și petreacă o procedură de o zi și apoi o procedură de trei zile.

• Săptămânal greva foamei este dificil de suportat, deci este necesar să se elimine contraindicațiile și alergiile la miere, precum și să se determine dacă este într-adevăr necesar.

Apoi pregătiți corespunzător corpul pentru stresul care urmează. Aceasta va dura o săptămână, în care trebuie să anulați alimentele dăunătoare, să reduceți porțiunile și să spuneți un "nu" definitiv obiceiurilor nesănătoase. Utilizați gătit, coaceți, mâncați în abur, mergeți treptat la meniul de legume, cu predominanța legumelor crude.

În zilele "foame" trebuie să beți apă caldă de miere, până la 2,5 litri pe zi, înainte de culcare aplicați o clismă de 1 litru. Ieșiți cât mai ușor posibil: începând cu sucul în jumătate cu apă, în aceeași cantitate (2,5 litri). A doua zi nu este, de asemenea, timpul să vă relaxați: să beți, ca și mai înainte, apă, dar sucul nu mai este diluat. Următoarele două zile, apa rămâne componenta principală a dietei, dar include porridge și legume fierte, iar apoi - restul alimentelor sănătoase.

Se remarcă faptul că postul săptămânal pe apă în efectul cel mai pozitiv asupra foame: schimbarea obiceiurilor alimentare în direcția de sănătos, învață se bucură de gustul natural al produselor alimentare fără aditivi artificiali, sare și conservanți.

Mierea oferă un sprijin neprețuit organismului într-o situație stresantă, ameliorează oboseala și durerile de cap, facilitează purificarea și normalizarea tractului gastro-intestinal. Datorită fructozei ajută să facă față dorințelor pentru dulciuri. Deși mai eficientă, conform multora, este o grevă a foametei de apă fără miere.

Postul pe apă cu lămâie

Sucul de lămâie proaspătă a fost folosit de mult timp pentru vindecare. Proaspăt, folosit în conformitate cu schema de creștere și recesiune, este capabil să ajute în cazul în care alte mijloace pentru pierderea de greutate sunt înfrânte. Postul pe apă cu o lamă nu este atât de radicală, dar destul de accesibilă.

• Prin adăugarea unei jumătăți de citrice pe litru de apă, în decurs de două săptămâni puteți reduce apetitul, stimula metabolismul și încet, dar cu siguranță arde excesele de grăsimi.

Și lamaie se adaugă în timpul foametei pe apă și obișnuită și minerală. Puteți utiliza următoarea schemă: în prima săptămână procentul de suc de zi cu zi crește, după expirarea sa, dimpotrivă, - reduce.

Cu toate acestea, teoria influenței pozitive a lămâii asupra figurii și a stării fizice a organismului, promovată de cei mai populari oameni ai planetei, are adversari înflăcărători. Se spune despre exagerarea rolului de apă de lamaie și de lamaie. Ca și cum magia atribuită lamiei, de fapt, nu este altceva decât un efect placebo, adică un set psihologic pentru rezultatul dorit. Ei cred că apa cu lamaie face apa mai gustoasă, deci este mai bine să bei, dar nu mai util pentru pierderea în greutate. Singurul beneficiu este că este vitaminizat și nu conține zahăr, spre deosebire de alte băuturi populare.

Cu toate acestea, dacă vă decideți să începeți ziua cu ceai, cafea, și o „limonadă de casă“, pe stomacul gol, să învețe cum să-l gătească în mod corespunzător, care este, cu pulpa, pentru aceasta reteta:

• Pregătiți 6 fructe; Folosind oțet și apă, îndepărtați ceara sau substanțele chimice din coajă.

• Tăiați în două părți, turnați apă, căldură.
• Lăsați-l pe noapte, în tulburările de dimineață.
• Băut încălzit, poți cu miere.
• Păstrați restul într-un borcan de sticlă pentru a doua zi dimineață.

Această băutură protejează împotriva răcelii, revigorează, elimină otrăvurile, împrospătează respirația. Nu numai că va ajuta să piardă în greutate, dar și alte beneficii va aduce.

[1]

Postul pe apă vie

Apa vie exista nu numai in basme. În conceptul modern, ar fi mai precis să o numim dătător de viață, îmbunătățind sănătatea. Pentru postul pe apă, utilizați apă obținută cu un ionizator. Este un aparat electric capabil să genereze apă potabilă alcalină cu aciditate optimă, potențial redox și structură naturală.

În afară, o astfel de apă nu diferă de apa obișnuită. Și din moment ce omul modern nu este înclinat să creadă în basme, dar este gata să accepte explicații științifice, aici sunt caracteristicile apei vii:

• din punct de vedere chimic și bacteriologic;
• saturate cu ioni de microelemente;
• moleculele sunt structurate;
• pH alcalin;
• are un potențial negativ de reducere a oxidării.

Aceste proprietăți sunt foarte importante pentru munca corpului și sunt în mod special evidente în procesul postului pe apă vie. Mai precis, în timpul perioadei de pregătire, care este concepută pentru a reduce stresul pentru organism, curățați-l de deșeurile fizice și de energie și reporniți mecanismele sănătoase.

• Ar trebui să bei apă vie cu două sau trei zile înainte de începerea grevei foamei, în conformitate cu această schemă: pe stomacul gol - un pahar, înainte de cină - jumătate, după o oră după prânz și la prânz - 2 linguri. L., cu o oră înainte de cină - din nou o jumătate de ceașcă și o oră înainte de culcare - un pahar plin. Beți încet, în gume mici.

După ce ați luat decizia de a muri de foame pe apă, amintiți-vă că procedura de o zi nu a afectat pe nimeni și poate fi efectuată independent. Când este postat mai mult de două zile, o persoană are nevoie de supravegherea unui medic și de un tratament semi-rapid.

[2]

Înfometare pe apă minerală

Apa minerală în timpul postului pe apă este percepută de fiecare organism individual. Borjomi, Narzan, Pellegrini, Essentuki 2, Essentuki 4, Nabeglavi și ape similare sunt utilizate pentru procedură. Când renunțați la post - aceasta este cea mai bună băutură, trebuie să beți o astfel de apă la maxim, dar divorțată - distilată, primăvară, bine sau orice altă apă folosită zilnic.

• Postul pe apa minerala este dezvoltat de americani ca urmatoarea modalitate de a pierde in greutate. De ce este ales apa? Da, pentru că este cea mai naturală băutură pentru o persoană. Corpul nostru, în funcție de sex, vârstă, greutate, alți factori, este de 75-85% apă.

Există o corelație directă între greutatea corporală și cantitatea de apă necesară organismului: deci, dacă un tânăr cântărește numai 1,8 litri, atunci o greutate de 100 de kilograme necesită aproape două ori mai mult - 3,4 litri zilnic.

Nu orice apă minerală este potrivită pentru post și curățare. Terapia este utilizată ca o componentă terapeutică. Carbonații provoacă balonare și creșterea apetitului. Apa cu sodiu și clor întârzie apa în organism.

• Ideal pentru post și pierdere în greutate - un mineral fără gaz, cu un conținut scăzut de săruri utile. De exemplu, magneziu curăță intestinele și previne absorbția grăsimilor. Dacă există multe săruri, apa este diluată sau beată mai puțin, iar restul volumului este depășit cu apă curată.

Dieta pe bază de apă minerală durează două zile. Pentru a curăța și a reînnoi corpul, pe lângă apă, minerală și pură, nimic nu poate fi luat. Dacă adăugați suc de lămâie, metabolismul este accelerat, grăsimile sunt neutralizate, foamea este zdrobită. Deci, scorțișoară, ghimbir, oțet de cidru de mere. Mierea care îmbunătățește gustul și protejează pereții stomacului este benefică.

Metodele și calendarul postului sunt selectate individual. Există, de asemenea, cele care combină utilizarea de feluri de mâncare individuale și de băut într-un program special. Metoda de a pierde in greutate cu apa minerala este calculata pentru o luna.

Înfometare pe apă de sifon

Înainte de a începe să muriți de apă, trebuie să dezvoltați o atitudine pozitivă față de succes, să abandonați obiceiurile proaste, să urmați în mod conștient recomandările și să știți despre consecințe. În acest scop, este recomandabil să se citească literatura de specialitate cu privire la metodele de curățare a corpului sau să se găsească informații pe Internet, precum și să se examineze și să se consulte medicii cu privire la starea sănătății. La minim, o persoană potențială de foame nu ar trebui să aibă probleme cu rinichii.

Dacă toate acestea se fac, puteți să vă pregătiți pentru frig în fiziologia apelor de sifon. Progresul la o dieta vegetala va ajuta la evitarea clipei debilitante in timpul postului. În ceea ce privește această procedură, autorii metodelor de post pe apă nu au un singur punct de vedere. Unii sunt adepții curățeniei mecanice zilnice a intestinului, alții sugerează să facă clisme în fiecare zi, iar Bragg, spre exemplu, se opune, în general, unor astfel de proceduri.

Pentru a detoxifia organismul pe stomacul gol, utilizați o băutură fierbinte fără fierbere, într-o concentrație de 0,5 lingurițe. Sodă pentru o ceașcă de apă. În rest, beau apă obișnuită. Atunci când se otrăvește o băutură alcalină, se recomandă la fiecare două până la trei ore.

Soda este folosit pentru a curăța corpul și extern: sub forma de bai, bai pentru picioare, aromaprotsedur, ștergându aplicații ( „șosete soda“). Există o tehnică întreg sifon de vindecare și de curățare, detoxifiere și post, aderenții care combină procedurile de sodă jogging, meditație, dieta alimente crude și alte practici netradiționale.

Înfometarea pe apă cu sare

Practica postului pe apă cu sare este adesea aplicată de yoghini, care nu se ocupă doar de puritatea spiritului, ci și de corp. O astfel de descărcare se recomandă a fi efectuată la intersecția anotimpurilor. Pierderea in greutate si curatarea se datoreaza efectului de laxativ al sarii, care este capabil sa efectueze "evacuarea urgenta" a continutului intestinului.

• În timpul înfometării pe apă cu sare, excesul de apă și masele fecale sunt excretate din organism. Astfel, sunt uciși doi iepuri: descărcați sistemul digestiv și reduceți greutatea corporală.

Procedura este planificată pentru dimineață, în loc de micul dejun. Este nevoie de 5 litri de soluție, preparată din apă fiartă și sare, fiartă sau marină. 5 litri de apă sunt luate din sare cu 5 lingurițe "cu vârf". Soluția trebuie să fie foarte sărată, aceasta este eficacitatea acesteia. În același timp, pregătiți un prosop, o cremă hrănitoare: acestea vor fi necesare pentru procedurile de igienă după actul de defecare.

După ce beți un pahar plin cu apă, faceți câteva exerciții. Acestea vor ajuta la promovarea apei sărate de-a lungul tractului digestiv.

1. Picioarele sunt lățimea umărului, spatele este drept. Inclinări intense, 4 în fiecare direcție.
2. Înclinați-vă înainte, picioarele mai largi, atingând degetele de la mâini cu mâinile: cea dreaptă - piciorul stâng și invers. În cazuri extreme, încercați cel puțin să ajungeți la gleznă. În ritm rapid, faceți 4 rotații în lateral.
3. Lie pe stomac, picioarele tale sunt diluate. Răsuciți corpul la stânga și la dreapta, privindu-vă la călcâiele piciorului opus. Partea inferioară a corpului rămâne fixă.
4. Squat, răspândirea tocuri, îndoiți clavicula la genunchi. Toate se repetă de 4 ori.

Ritualul se face de fiecare dată după ce bei un pahar de apă. Va fi nevoie de 4-6 astfel de abordări înainte de a merge la toaletă. Procedurile și exercițiile de apă se repetă până când descărcarea din rect este curată, ca apa, cu un amestec de bilă. Dacă după 6 pahare nu apare nevoia de a fuma, trebuie să faceți o clismă normală, apoi să beți din nou apă sărată și să efectuați exercițiile.

Puteți mânca o oră după curățarea intestinelor. Cel mai bine este să gătiți orez pe apă sau paste făinoase din grâu dur. Numai într-o zi vă puteți întoarce la dieta zilnică, deși fără tot ce este ascuțit și gras. Din băuturi utile verde, menta și ceaiuri de tei, apă curată. Timp de două zile este interzisă consumul de alcool, kefir, quass, sifon colorat, zahăr, mese grele.

Minusul unei astfel de proceduri este un efect temporar. Prin urmare, este efectuată în cazurile în care este necesar să vă îmbrăcați hainele preferate care au devenit înghesuite. Femeile ar trebui să fie conștiente de contraindicații și să nu utilizeze o soluție de sare foarte concentrată în timpul perioadei de gestație și a alăptării copilului. De asemenea, nu este indicat în bolile inflamatorii ale organelor digestive, hemoroizilor.

Înfometare pe apă de nucă de cocos

Ce este apa de nucă de cocos? Acesta este conținutul transparent al nuci de palmier tânăr, mai bine cunoscut sub numele de lapte de nucă de cocos. Datorită proprietăților sale antioxidante și anti-îmbătrânire, este adesea folosită în producția cosmetică. Apa de nucă de cocos este o energie naturală bogată în minerale și ingrediente tonice.

În interiorul fructelor tinere se păstrează substanțe, datorită cărora foamea asupra apei de cocos stimulează metabolismul și ajută la scăderea excesului de masă. Deși, de fapt, nu sunt fructe, ci semințele unui palmier, iar apa este sucul de nucă de cocos imatur. Produsul natural posedă multe calități de sănătate, ceea ce o face foarte populară nu numai în locurile "nativ", ci și în întreaga planetă. În mod științific se numește elixirul vieții.

Postul pe apă obținut din nucă de cocos nu este o plăcere ieftină. Dar are cel puțin două avantaje distincte față de apa obișnuită:

• Conform unor parametri, produsul de nucă de cocos este aproape identic cu fluidele umane naturale: saliva și plasma sanguină.
• Atunci când includeți apă de nucă de cocos în dieta dvs., nu aveți nevoie de o grevă a foamei.

Substanța are un gust plăcut, dulce, dăruiește sete. Pe măsură ce nucă de cocos se coace în lichid, se formează grăsime și se transformă într-o masă dulce, aromată, asemănătoare laptelui, care apoi devine pulpă. Este o exotică coaptă, cu o substanță groasă în interiorul ei, de obicei vinde de la noi, iar pe insulele tropicale sunt disponibile toate etapele maturității nucilor de cocos, iar localnicii folosesc pe deplin toate proprietățile. În special, pregătesc cocktail-uri de nucă de cocos pentru turiștii bine tonifiați și care au un efect benefic asupra organismului și, datorită conținutului redus de calorii, ajută la scăderea în greutate.

Cu utilizarea constantă a apei de nucă de cocos, imunitatea este întărită, corpul curăță și metabolismul este normalizat. Aroma caracteristică scade apetitul, substanțele utile nu sunt stocate în stoc, dar arse rapid și eficient.

Aminoacizii din lichidul de cocos rezistă în mod activ la toxine, ajută ficatul să le neutralizeze și să împiedice răspândirea. Chiar și compușii de mercur periculoși sunt eliberați.

Postul pe apa sfântă

Abținerea religioasă din alimente este numită post. Această tradiție veche, consacrată de biserică, este foarte importantă pentru adevărații credincioși. În trecut, oamenii, spre deosebire de contemporani, erau mai calmi în ceea ce privește foametea sau malnutriția și nu consideră că un astfel de stat este un eveniment extraordinar.

Astăzi, diverse credințe practică și respingerea anumitor alimente și, în anumite zile, abstinența completă de la mâncare și băutură, adică postul stricat. Astfel, credincioșii, în special creștinii, se pocăiesc, se pregătesc pentru ordonanțe și ritualuri ale bisericii. Rugăciunea, postul și mila sunt principalele postulate ale creștinismului.

• Înfometarea în apa sfântă este un fel de postură strictă bazată pe credința în puterea sa vindecătoare. Este un ritual de purificare, recunoscut de aproape toate religiile lumii.

Sfințenia și puterea apei pot fi spuse numai cu credință. Cei necredincioși nu ar trebui să se joace cu focul și să cadă în sacrilegiu, folosind atribute religioase sub pretextul înfometării, pe sau fără apă. Și este puțin probabil să aștepte rezultatele așteptate.

Puterea vindecătoare a apei se explică prin faptul că în timpul consacrării se schimbă polarizarea și structura moleculelor sale. În același timp, compoziția chimică rămâne aceeași. Obține o încărcătură energetică puternică, capacitatea de a-și aminti informația și de a rămâne proaspătă. Credincioșii înșiși nu au nevoie de explicații: percep acest lucru ca un miracol, harul Duhului Sfânt și aplică apă sfântă în multe cazuri, inclusiv bolile. Ei beau pe stomacul gol, cu rugăciune, precum și în orice alt moment, fără restricții, în loc de apă obișnuită.

• Apa din biserică este consacrată, după rugăciunile corespunzătoare, în special, la sărbătoarea Botezului. Există izvoare și izvoare cu apă vindecătoare, care ameliorează bolile care sunt fără speranță din punct de vedere al medicinei și tot felul de probleme. Nu este un accident că aceste rezervoare naturale sunt adesea situate în apropierea mănăstirilor și bisericilor.

Medicamentul oficial nu recomandă apă sfântă pentru post și tratament. Cu toate acestea, în practică, ei nu au nimic de obiectat împotriva influenței sale favorabile asupra pacienților care folosesc apă sfântă împreună cu medicamente - cu mare credință și speranță pentru vindecare.

Postul pe ceai și apă

Avantajul fără îndoială al foametei asupra ceaiului și a apei este o eficiență ridicată. Greutate minus - o dieta, conform recenziilor, greu de suportat, si fara consultarea unui medic pentru a decide asupra unei metode de foamete terapeutice asupra apei si a ceaiului nu este recomandata.

• Postul constă din trei etape. Persoanele experimentate sfătuiesc să obțină un notebook și un stilou pentru a controla alimentele consumate în scris. Procedura este concepută pentru trei luni. Scopul postului pe ceai și apă este de a reduce volumul stomacului, astfel încât băuturile sunt consumate în mini-porții, mai puțin de o jumătate de ceașcă pentru recepție.

Primele șase zile - un refuz complet de a mânca. Apă potabilă fără gaz, ceai verde, decoctări de ierburi utile - menta, sunătoare, tei. Beți de fiecare dată când doriți să mâncați. Pentru noapte, este de dorit să se utilizeze miere, menta și alte băuturi calmante fără aditivi dulci.

De regulă, după două zile, dorința de a mânca este dulled, în schimb, obiceiul de a bea este adesea întărit puțin câte puțin.

• Ieșirea de foame începe cu fructe proaspete în jumătate cu apă, până la sfârșitul zilei este posibilă cu adăugarea de pastă. A doua zi este îmbogățită cu supă de cereale cu orice legume, dar fără cartofi. Toate acestea sunt consumate în porții mici. Nevoia de dulce este satisfăcută de unul sau două fructe uscate sau de un mazil de miere. Un măr mare este împărțit în două doze. Cea mai ușoară modalitate de a determina porțiunea este cu "cam".

A treia etapă a grevei foametei este extinderea dietei. Adăugați carne fiartă, brânză de casă cu conținut scăzut de grăsimi, brânză tare, 1 ouă. Porțiunile rămân aceleași: până la 200 g. Frecvența consumului de alimente - la fiecare două până la trei ore, băutură - o oră după masă, nu mai mult de jumătate de pahar la un moment dat. Acest lucru va menține stomacul într-un volum redus.

Alimentele cu sare sunt minime, dar condimentele nesărate nu sunt limitate. În ultima zi a procedurii, puteți permite o jumătate de bucată de pâine utilă. Rețineți că toate substanțele nocive (alcool, sifon, dulciuri) sunt interzise mult timp. Și pentru ca stomacul să nu se întindă din nou, aveți grijă să nu mâncați prea mult. După o grevă a foamei, continuați să mâncați în doze mici, dar de multe ori.

[3]

Postul pe pâine și apă

Cei care doresc să piardă în greutate, fără a pierde timpul în pregătirea mâncărurilor dietetice, au acceptat fericit metoda de post pe pâine și apă, dezvoltată de un dietetician profesionist. Modul de a numi chiar și foame este incorect, deoarece sentimentele de foame și starea de spirit proastă cauzate de el nu sunt aproape experimentate de o persoană. Deoarece "pâine și apă - nu există foame", deoarece pâinea este bogată și bogată în componente nutriționale, precum și serotonina - un hormon al fericirii, oferind emoții pozitive și stare de spirit.

Cu toate acestea, nu toată pâinea este potrivită; pentru postul pe apă și pâine, așa-numitele soiuri utile, coapte din tărâțe, secară sau făină grosieră, sunt potrivite. Se recomandă, de asemenea, pâini speciale dietetice. Regulile dieta necesită monitorizarea conținutului de calorii al soiului: 100 de grame de pâine nu pot conține mai mult de 45 de calorii.

• O opțiune - o dietă monofizică pe pâine neagră și apă este recomandată oamenilor plini. Ajută în 5 zile să piardă 10 kg. Este permis să mănânce 200 de grame de pâine pe zi, pentru 4 mese în porții egale și să beți un pahar de apă cu suc. Cine nu poate sta, poate fi limitat la trei zile, și după șase luni, repetați monodiagenerația de cereale.

Tehnica de lumină este concepută pentru o săptămână și implică scăderea în greutate cu șapte kilograme. Acesta diferă de o dietă mono-dietă, dar modul facilitat nu este mai ales numit post, deoarece dieta include lapte, fulgi de ovăz, ceai negru neîndulcit și infuzii din plante. Sub interzicerea sării, activitatea fizică și băutura generoasă sunt binevenite. Se recomandă să mâncați la oră, fără a permite o creștere a apetitului.

Dacă vă simțiți incomod în timpul postului, consultați-vă medicul. Pentru a părăsi încet dieta, precum și de la alte foame, trecerea la meniul zilnic calm și treptat.

Contraindicațiile se aplică femeilor însărcinate și care alăptează, copiilor și adolescenților, persoanelor cu probleme de GI. Dacă este necesar în timpul dietei pentru pâine și apă, puteți lua o tabletă cu multivitamine și calciu.

Postul pe mere și apă

Dieta pe bază de mere este percepută pe scară largă ca fiind ieftină și chiar delicioasă, metoda expresă de a pierde în greutate. Cu toate acestea, menținerea pe mere și apa nu poate fi utilizată în mod incontrolabil, chiar și o varietate de mere ar trebui alese luând în considerare sănătatea generală și, în special, starea tractului gastro-intestinal. Și, în general, înainte de a vă posta pe apă și mere timp de câteva zile, este recomandabil să vedem dacă există slăbiciune și frustrare după prima zi.

• De ce să alegeți mere din toate fructele? În primul rând, acestea sunt disponibile în orice anotimp și sunt ieftine pentru preț. În al doilea rând, ele conțin multe vitamine și minerale, fructoză și pectine, utile pentru tractul digestiv. În al treilea rând, în combinație cu apa, vezica biliară este eliminată și microflora intestinală este normalizată. În al patrulea rând, ele satura, dar nu dau o valoare calorică.

Într-o zi, trebuie să consumați 1,5 kg de fructe și 8 pahare de apă. Pentru o varietate de meniuri, o treime din fructe pot fi coapte, sos de piure, salată de mere cu ierburi. Dacă merele proaspete sunt produsul dvs. Preferat, mâncați întreaga porție fără a fi preparate.

Pentru a menține eficiența, o zi de post pe mere și apă se face săptămânal, timp de trei luni. Dacă este posibil, de două ori pe săptămână. Există și alte opțiuni. De exemplu, o grevă de foame de șapte zile cu utilizarea acelorași produse sugerează o creștere și o scădere a numărului de mere. În special, în prima și ultima zi trebuie să mănânci un kilogram de mere, în 2, 5, 6 - unu și jumătate, timp de 3, 4 zile - 2 kg. Volumul lichidelor beți zilnic este de până la 2 litri.

[4]

Înfometa pe hrișcă și apă

Una dintre căile moi de a curăța și de a pierde în greutate este înfometarea pe hrișcă și apă. Se numește și tibetan. Procedura are loc în mai multe etape. Pentru o săptămână mănâncă doar hrișcă, fiartă cu apă, fără ulei și aproape fără sare. Pentru a curăța tractul digestiv, pot fi adăugate tărâțe în vas.

Ei beau apă dezghețată sau altă apă pură, ocazional - infuzii de colagog: câine de trandafir, elecampane, sporicha, stigmă de porumb, îndulcit cu miere. În același timp, se recomandă utilizarea unui bolus sau a unui ser. O săptămână mai târziu, pacientul trece la lapte și alimente vegetale și este gata să înceapă să postească pe apă fără hrișcă.

Combinând hrișcă și apă, obțineți rezultate într-un timp scurt și relativ confortabil. Cu condiția ca hrisca să guste și nu provoacă sentimente negative. În caz contrar, ar trebui să alegeți o metodă alternativă de curățare și pierdere în greutate.

Sfaturi pentru dieta hrișcă pentru pierderea în greutate:

• Beți multă apă - cel puțin 2 litri.
• Nu sare terciar.
• Pentru gust, adăugați ierburi picante.
• Nu mâncați mai târziu de 4 ore înainte de culcare.
• Simțiți-vă graba de bere, permiteți-vă un fruct preferat, o lingură de miere, câteva fructe uscate.

Terciul este pregătit în conformitate cu o rețetă specială. Seara, clătiți-o cu apă clocotită. O găleată de hrișcă - două sau trei porții de apă. Acoperiți tigaia cu un capac dens și lăsați-o până dimineața. Este convenabil să folosiți un termos alimentar în acest scop.

Mâncarea pregătită ar trebui să fie consumată în conformitate cu metoda specifică. Durata unui astfel de regim alimentar de la 3 la 14 zile, nu mai mult, de hrișcă poate provoca aversiune, sau respingerea totală de către organism. Terminarea dietei trebuie să fie netedă, indiferent de perioada de repaus. După o dietă, toate alimentele nesănătoase ar trebui amânate mai târziu și mai bine - pentru totdeauna.

Definiția schemei și durata unei astfel de alimentații sunt strict individuale. Există hrișcă-kefir, alte soiuri mai stricte și moi de dietă cu hrișcă. Prin urmare, toată lumea poate alege o opțiune fezabilă pentru ei înșiși.